هل يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة في الرجيم؟
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
نعم يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة أثناء وبعد عمليات الرجيم وإنقاص الوزن، إذا كانت هناك حاجة لذلك. فعندما يكون النظام الغذائي للشخص غير متوازن بشكل كافي، قد يحتاج الجسم إلى مكملات غذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية.
ويجب الحرص عند تناول المكملات الغذائية والتأكد من جودتها وسلامتها ومطابقتها للمعايير الصحية المحددة. وينصح بالتحدث مع الطبيب أو خبير التغذية قبل تناول أي مكملات غذائية، أثناء أو بعد أي نظام غذائي لإنقاص الوزن خاصةً إذا كان الشخص يتناول أدوية أو يعاني من بعض الحالات الصحية.
وبحسب بصيحة خبراء “اهتمامنا” لا ينبغي الاعتماد فقط على المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة، بل يجب الحرص على تناول نظام غذائي متوازن وصحي يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية أثناء الرجيم.
بوابة “اهتمامنا“
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: المکملات الغذائیة
إقرأ أيضاً:
استشاري تثقيف غذائي: السلطة الخضراء بمكوناتها مهمة جدا للصحة
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، أن 70% من مكون جسم الإنسان من الماء، و30% مواد صلبة، مشيرا إلى أن هناك بكتيريا نافعة للإنسان، ويمكن الحصول عليها من الزبادي، واللبن الرايب، والمخللات، والكرنب، والقرنبيط، والزيتون، والسمك المملح.
وقال مجدي نزيه، خلال لقاء له ببرنامج “كلام الناس”، عبر فضائية “إم بي سي مصر”، أن طبق السلطة الخضراء بمكوناته، مهم جدا للصحة، مؤكدا أن الطعام من الخارج يحتوي على زيوت مهدرجة لها أضرار على الصحة.
وتابع استشاري التثقيف الغذائي، أن ضعف المناعة هو أحد الأسباب الرئيسية في تطور الأمراض الخطيرة مثل الأورام.
وأوضح أنه بالرغم من أن الجسم ينتج خلايا سرطانية يوميًا؛ إلا أن جهاز المناعة يواجهها بشكل فعال، وعندما يضعف هذا النظام الدفاعي؛ تتفاقم المشكلات الصحية.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول