احترس.. المكملات الغذائية تضر إذا لم تلتزم بهذه القواعد
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
تعد المكملات الغذائية من اكثر العقاقير الطبية شيوعا في العالم وذلك بسبب فوئدها المتعددة و إمكانية تناولها دون استشارة الطبيب
ولكن في كثير من الأحيان تتسبب المكملات الغذائية في إصابة الإنسان بأضرار صحية عديدة وتكون مدمرة في بعض الأحيان
. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات
ووفقا لما جاء في موقعvitasciences نعرض لكم كيفية استخدام المكملات الغذائية بأمان
يجب استخدام المكملات الغذائية فقط لتكملة النظام الغذائي الصحي، وليس استبداله.
من المهم اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة لضمان السلامة والفعالية.
تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن مع الطعام يمكن أن يعزز الامتصاص ويقلل من الآثار الجانبية المحتملة.
قد يتم امتصاص بعض المكملات الغذائية، مثل فيتامين د ، بشكل أفضل في شكل صمغ أو سائل مقارنة بالأقراص أو الكبسولات.
من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية جديدة، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة أو تتناول أدوية أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن الفعالية العقاقير الطبية المکملات الغذائیة
إقرأ أيضاً:
بعد إعلان نتنياهو تراجع «حماس» عن اتفاق غزة.. هل تلتزم إسرائيل بوقف إطلاق النار؟
قالت دانا أبو شمسية، مراسلة قناة «القاهرة الإخبارية» من القدس المحتلة، إنّ إعلان مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو عن تراجع حماس بالقبول بالصفقة، يدل على أن هناك نية مبيتة من نتياهو لعرقلة إعلان وقف إطلاق النار وعدم دخوله حيز التنفيذ الأحد المقبل.
نتنياهو يلقي الكرة في ملعب حماس لعرقلة الصفقةوأضافت «أبو شمسية»، خلال رسالة على الهواء، أنّ هناك محاولة من نتنياهو لإلقاء الكرة في ملعب حماس؛ للقول بأن من يعرقل إتمام هذه الصفقة هي حركة حماس وليست إسرائيل، مشيرا إلى أنّ هناك اتهام بأن حماس تراجعت عن التفاهمات التي جرى التوصل إليها ويقصد بذلك في ملف أسماء الأسرى الأمنيين الفلسطينيين وحق النقد لدى الإسرائيليين في الاعتراض على بعض الأسماء التي قد تطلب منها حماس أن يكونوا ضمن هذه الصفقة.
نتنياهو العقبة الأساسية أمام الصفقةوتابعت: «لكن حركة حماس أعلنت عن التزامها باتفاق وقف إطلاق النار الذي أعلن عنه الوسطاء بالأمس، بالتالي العقبة الأساسية اليوم هو نتنياهو، إذ يحاول التأكد من عدم خسارته لأي مقاعد أو التشكيلة النهائية للائتلاف الحكومي بسبب تهديدات وزير المالية الإسرائيلي بتسلئيل سموتريش ووزير الأمن القومي إيتمار بن غفير».
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط