تعد المكملات الغذائية من اكثر العقاقير الطبية شيوعا في العالم وذلك بسبب فوئدها المتعددة و  إمكانية تناولها دون استشارة الطبيب 

ولكن في كثير من الأحيان تتسبب المكملات الغذائية في إصابة الإنسان بأضرار صحية عديدة وتكون مدمرة في بعض الأحيان 

يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.

. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات

ووفقا لما جاء في موقعvitasciences نعرض لكم كيفية استخدام المكملات الغذائية بأمان
يجب استخدام المكملات الغذائية فقط لتكملة النظام الغذائي الصحي، وليس استبداله.

من المهم اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة لضمان السلامة والفعالية.

تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن مع الطعام يمكن أن يعزز الامتصاص ويقلل من الآثار الجانبية المحتملة.

قد يتم امتصاص بعض المكملات الغذائية، مثل فيتامين د ، بشكل أفضل في شكل صمغ أو سائل مقارنة بالأقراص أو الكبسولات.

من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية  جديدة، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة أو تتناول أدوية أخرى.
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن الفعالية العقاقير الطبية المکملات الغذائیة

إقرأ أيضاً:

الاتحاد الأوروبي يشدد القيود على واردات الصلب

وضع الاتحاد الأوروبي مجموعة قواعد أكثر صرامة على وارداته من الصلب، بسبب الخوف من إغراق الإمدادات العالمية للسوق الأوروبية.
وتضع القواعد الجديدة قيوداً على التوسع المخطط له في واردات الصلب المعفاة من الرسوم الجمركية، وتشدد القواعد المتعلقة بالتعامل مع حصص الاستيراد غير المستخدمة. 
وقالت المفوضية الأوروبية في بيان: "الإجراء المشدد سيتيح مساحة للتنفس لمنتجي الصلب في الاتحاد الأوروبي لزيادة إنتاجهم، وبالتالي استعادة حصتهم المفقودة من السوق". 
كما يستهدف تحرك المفوضية الأوروبية، تشجيع التوظيف والاستثمار في صناعة الصلب النظيفة. 
وقالت المفوضية، إنها قررت فرض هذه القواعد نتيجة الضغط الكبير على الصناعة الأوروبية بسبب فوائض الطاقة الإنتاجية العالمية، وزيادة الصادرات من الصين، والرسوم الخاصة الجديدة التي قررت الولايات المتحدة فرضها على وارداتها من الصلب والألومنيوم.
وجاءت القواعد الجديدة بعد مراجعة طلبتها 13 دولة من أعضاء الاتحاد الأوروبي، والتي انتهت إلى القول بأن ضغوط الواردات المتزايدة وتراجع الطلب لها آثار سلبية على صناعة الصلب في الاتحاد الأوروبي.

أخبار ذات صلة أوروبا: ضربات إسرائيل على سوريا ولبنان تؤدي لمزيد من التصعيد الاتحاد الأوروبي: لا يجب أن تلعب «حماس» دوراً في القطاع

مقالات مشابهة

  • فوائد الشمر واليانسون في تحسين الهضم
  • الإفراط في المكملات الغذائية قد يضر بالصحة أكثر من نفعها
  • المهم الثلاث نقاط.. تعليق أحمد موسى لفوز منتخب مصر على سيراليون
  • “الغذاء والدواء” توضح فوائد الشمر واليانسون في تحسين الهضم
  • الاتحاد الأوروبي يشدد القيود على واردات الصلب
  • ليس المهم كيف تنشر.. ولكن كيف تكتب؟!
  • احترس.. عطل مفاجئ في تطبيق انستا باي
  • احترس .. عصير طبيعي لذيذ يسبب أضرارا خطيرة
  • شركة تقدم عرض عمل لشخص ولم توظفه.. ومحكمة أبوظبي تغرمها
  • تحذير عاجل| توقف عن تناول بذور الشيا بهذه الطريقة