صحيفة الاتحاد:
2025-03-20@01:36:18 GMT

تحذيرات من الإفراط في المكملات الغذائية

تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT

ترجمة: عزة يوسف

أخبار ذات صلة فول الصويا «جديد» سريع النضوج

حذرت العديد من الدراسات الحديثة من المخاطر المحتملة الناتجة عن الاعتماد المفرط على مكملات البروتين لمدة طويلة، حيث ثبت أن تلك المكملات لا توضح بشكل دقيق محتوى البروتين فيها، مما قد يؤدي إلى استهلاك كميات ضارة من الشوائب والإضافات.
ونصح خبراء التغذية بضرورة التوازن بين المكملات الغذائية والطعام الصحي الطبيعي، مما يعيد إلى أذهاننا المقولة الشهيرة «تناول تفاحة يومياً يبعدك عن الطبيب»، غير أن تناول الكثير من التفاح يعرضك للخطر أيضاً، تماماً كما يفعل تناول المكملات بشكل مفرط.


وقال الخبراء: إن الغذاء الصحي يُكمل المغذيات التي تنقص من الجسم بشكل أفضل، ففي حين أن المكملات الغذائية ملائمة من حيث كونها جرعات مركزة من مكون غذائي معين، إلا أن الطعام الصحي له مزايا متعددة أكثر من المكملات الغذائية، فبالإضافة إلى الألياف والمغذيات النباتية فإن الوجبات الصحية التي تحتوي على الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة توفر مدى واسعاً من المغذيات لا تتمتع به المكملات الغذائية وبذلك التناسق حتى لو كانت تسد نقص مكون معين بشكل سريع.
لذا فالأساس هو الطعام الصحي المتوازن، يضاف إليه المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب إذا لزم الأمر، لتساعد في سد احتياج الجسم لمكون معين بصورة مركزة.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: مكملات غذائية المكملات الغذائية المكملات البروتين المکملات الغذائیة

إقرأ أيضاً:

توزيع 615 سلة غذائية للأسر الفقيرة في مديرية معين

الثورة نت/..

وزعت مؤسسة يمن انماء التنموية بالتعاون مع قيادة مديرية معين بأمانة العاصمة اليوم، 615 سلة غذائية للأسر الفقيرة والمحتاجة.

وخلال التوزيع أعتبر مدير المديرية عبدالملك الرضي، شهر رمضان المبارك محطة إيمانية تتعاظم فيها الفرائض والأعمال والحسنات ويتسارع فيها المسلمين بالتقرب إلى الله تعالى بالطاعات والخيرات والإحسان، الامر الذي يستوجب على الجميع استغلاله بالشكل الأمثل.

وأشار إلى أهمية هذه المساعدات في تجسيد مبدأ التكافل المجتمعي والإسهام في تخفيف معاناة الفقراء.. داعياً التجار والخيرين والمبادرات المجتمعية إلى ترسيخ مبادئ التكافل والتراحم بين أوساط المجتمع.

من جانبهم أوضح ممثلو المؤسسة، أن هذه المبادرة الإنسانية تأتي ضمن الأنشطة التي تقوم بها المؤسسة لمد يد العون للأسر الفقيرة والمحتاجة سيما خلال شهر رمضان المبارك.

مقالات مشابهة

  • مديرية معين تُحيي ذكرى غزوة بدر وذكرى استشهاد الإمام علي
  • الإفراط في تناول الدهون والسكريات أثناء الحمل يزيد مخاطر إصابة المولود بالتوحد
  • مكون الحراك الجنوبي يدين استمرار ارتكاب جرائم الإبادة في غزة
  • مكون الحراك الجنوبي يدين استمرار العدو الصهيوني في ارتكاب جرائم الحرب والإبادة بغزة
  • توزيع 615 سلة غذائية للأسر الفقيرة في مديرية معين
  • استشاري تغذية يحذر من الإفراط في تناول المشروبات الرمضانية.. ويوجه نصيحة لكبار السن
  • 5 مخاطر يسببها الإفراط في تناول السكر خلال رمضان
  • عبد الباقي لـ سانا: شملت الإجراءات إلغاء عقود مُبرمة بشكل غير قانوني وثبت تورطها في فساد مالي، إلى جانب تخفيض أسعار مواد من متعهدين استغلوا العقوبات الاقتصادية التي جلبها النظام البائد لسوريا، وتسبب بفرض أسعار مُبالغ فيها على الجهات الحكومية
  • حسام موافي يكشف عن أضرار الإفراط في تناول الخبز وتأثيره على مرضى السكر
  • تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها