مخاطر تناول كميات غير مناسبة من أوميجا 3 وفيتامين د.. طبيبة تحذر
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
أوميجا 3 هي عناصر غذائية تحصل عليها من الطعام المكملات الغذائية وتساعد في بناء الجسم الصحي والحفاظ عليه، لإنها المفتاح لبنية كل جدار خلوي لديك، كما أنها مصدر للطاقة وتساعد في الحفاظ على عمل القلب والرئتين والأوعية الدموية والجهاز المناعي كما ينبغي.
تأثير نقص فيتامين "د" على الحالة المزاجية سلاح ذو حدين.
. مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د
هناك نوعان مهمان - EPA وDHA - يوجدان بشكل أساسي في بعض الأسماك، وALA (حمض ألفا لينولينيك)، وهو حمض دهني أوميجا 3 آخر، موجود في المصادر النباتية مثل المكسرات والبذور.
وقالت الدكتورة ماريا فيلاتوفا إن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل غير مناسب محفوف بعواقب خطيرة على الجسم.
صرحت الدكتورة فيلاتوفا في إحدى المقابلات بأن تناول المكملات الغذائية يجب أن يتم الاتفاق عليه دائمًا مع أخصائي طبي، لا يمكنك قبولها باتباع نصيحة أو مثال شخص آخر.
والمكملات الغذائية المفيدة لشخص ما قد تكون ضارة للآخر بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر العديد من المكملات الغذائية على تركيز الأدوية الأخرى في الدم.
وحذر الطبيبة بشكل خاص من مخاطر تناول فيتامين د بشكل خاطئ ويعتقد أن استخدامه الوقائي مناسب لجميع الروس تقريبًا الذين لا يعيشون في المناطق الجنوبية المشمسة لكن الطبيب لاحظ: أن الكثير من الناس يتناولون هذا الفيتامين دون تحديد جرعته الوقائية. وبالتالي، الحصول عليها بكميات كبيرة جدا.
وقالت فيلاتوفا عن عواقب زيادة فيتامين د: "هذا يهدد بزيادة مستوى الكالسيوم في الدم، مما قد يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في الأنسجة، وتكوين حصوات الكلى وتعطيل نظام القلب والأوعية الدموية".
تشمل الاضطرابات الأخرى التي يمكن أن تسببها جرعة زائدة من هذا الفيتامين ما يلي:
التشنجات.
ضعف العضلات والألم.
ضغط دم مرتفع.
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والإمساك.
كما حذر الأخصائي من مخاطر تناول كميات غير مناسبة من الأوميجا 3 إذا تم استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الأحماض الدهنية بكميات كبيرة، فإن الجسم معرض لخطر المعاناة - وإن فائضها يمكن أن يؤدي إلى النزيف (خاصة عند النساء)، واضطرابات التوصيل القلبي والإسهال.
واختتم الطبيبة كلامها أولئك الذين يتناولون السمك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لا يحتاجون إلى تناول مكملات أوميجا 3 إضافية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اوميجا 3 المكملات الغذائية المکملات الغذائیة فیتامین د أومیجا 3
إقرأ أيضاً:
حسن نصرالله «يعيد» طبيبة لبنانية علوية من أمريكا الى لبنان بالقوة
قالت السلطات الأمريكية، يوم الإثنين، إنها قامت بترحيل الطبيبة اللبنانية رشا العلوية، كاشفة عن السبب بعد تفتيش الصور المحذوفة في هاتفها.
وجرى ترحيل العلوية، المتخصصة في زراعة الكلى والأستاذة المساعدة بجامعة براون من ولاية رود آيلاند إلى لبنان الأسبوع الماضي، بعد اكتشاف "صور ومقاطع فيديو متعاطفة" مع الزعيم السابق لحزب الله اللبناني والمسلحين في مجلد العناصر المحذوفة بهاتفها المحمول.
وأفادت وزارة العدل الأمريكية بهذه التفاصيل في أثناء سعيها لطمأنة قاضٍ اتحادي في بوسطن بأن هيئة الجمارك وحماية الحدود الأمريكية لم تتعمد انتهاك أمر أصدره يوم الجمعة كان من المفترض أن يوقف ترحيل الطبيبة رشا العلوية على الفور.
وكانت العلوية، أُوقفت يوم الخميس في مطار لوغان الدولي في بوسطن بعد عودتها من رحلة إلى لبنان لرؤية عائلتها. بعدها، رفعت ابنة عمها دعوى قضائية لمنع ترحيلها.
وجاء ترحيلها وسط جهود إدارة الرئيس الجمهوري دونالد ترامب لتشديد قيود العبور عبر الحدود وزيادة عمليات اعتقال المهاجرين.
وفي أول توضيح علني لأسباب ترحيلها، قالت وزارة العدل إن العلوية مُنعت من إعادة الدخول إلى الولايات المتحدة بناءً على ما وجدته هيئة الجمارك وحماية الحدود في هاتفها والتصريحات التي أدلت بها خلال مقابلة في المطار.
ووفقًا لنص المقابلة التي راجعتها رويترز، قالت العلوية لهيئة الجمارك إنها لا تدعم حزب الله، لكنها تكن احترامًا كبيرًا لحسن نصر الله بسبب انتمائها الديني كمسلمة شيعية. وأضافت: "أنا لست شخصًا سياسيًا. أنا طبيبة. الأمر يتعلق أساسًا بالإيمان".
وتعتبر الحكومات الغربية، بما في ذلك الولايات المتحدة، حزب الله منظمة إرهابية.
وبناءً على تلك التصريحات واكتشاف صور لحسن نصرالله والمرشد الأعلى الإيراني آية الله علي خامنئي على هاتفها، قالت وزارة العدل إن هيئة الجمارك وحماية الحدود خلصت إلى أن "نواياها الحقيقية في الولايات المتحدة لا يمكن تحديدها".
وقالت المتحدثة باسم وزارة الأمن الداخلي الأمريكية تريشيا مكلولين في بيان: "التأشيرة امتياز وليست حقًا - تمجيد الإرهابيين ودعمهم ممن يقتلون الأمريكيين هو سبب كافٍ لرفض منح التأشيرة. هذا أمر بديهي لحماية الأمن".
استمرار المعركة القانونية
وقالت ستيفاني مرزوق، محامية ابنة عم العلوية، للصحفيين خارج المحكمة أمس الإثنين: "لن نتوقف عن القتال".
وبعد ساعات، تجمع المئات من المتظاهرين، بمن فيهم بعض زملائها في المستشفى، على عشب مبنى ولاية رود آيلاند في بروفيدنس لإظهار دعمهم، حاملين لافتات كتب عليها "تأشيرتها كانت صالحة"، و"لم ترتكب أي خطأ"، و"أوقفوا الترحيل الجماعي الآن".
وقال متحدث باسم جامعة براون، ومقرها بروفيدنس، إنها تسعى لمعرفة المزيد حول ما حدث. وتعمل العلوية لدى براون ميديسن، وهي مؤسسة طبية غير ربحية تابعة لكلية الطب في الجامعة.
وبعد انتشار خبر ترحيل العلوية، أصدرت جامعة براون توجيهًا الأحد الماضي نصحت فيه طلابها الدوليين وأعضاء هيئة التدريس والموظفين بالنظر في تأجيل أو تأخير السفر الشخصي خارج الولايات المتحدة "بدافع الحذر الشديد".
وفي ملفها القانوني يوم الإثنين، دافعت وزارة العدل عن مسؤولي هيئة الجمارك ضد مزاعم فريق الدفاع بأن العلوية تم ترحيلها مساء الجمعة، في انتهاك لأمر أصدره القاضي الفيدرالي ليو سوروكين.
وكان القاضي قد أصدر أمرًا يمنع ترحيل العلوية من ولاية ماساتشوستس دون إشعار مسبق لمدة 48 ساعة. ومع ذلك، تم وضعها على متن رحلة متجهة إلى فرنسا في تلك الليلة، وهي الآن عائدة إلى لبنان.
وأصدر القاضي يوم الأحد توجيهًا للحكومة بالرد على "مزاعم خطيرة" تفيد بأنه تم انتهاك أمره بشكل متعمد، وذلك قبل جلسة استماع كانت مقررة يوم الإثنين.
لكن الجلسة أُلغيت يوم الإثنين بناءً على طلب المحامي الوحيد المتبقي لابنة عمها، بعد انسحاب محامين من مكتب أرنولد آند بورتر كاي شولر الذين كانوا يمثلونها بشكل تطوعي، مشيرين إلى "إعادة تقييم دقيقة" للقضية التي كانت تتطور بسرعة.
وقالت محامية من ذلك المكتب إنها توجهت إلى المطار يوم الجمعة وأظهرت لأحد ضباط هيئة الجمارك نسخة من أمر القاضي سوروكين على جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بها قبل مغادرة رحلة العلوية عبر الخطوط الجوية الفرنسية. وفي تصريح رسمي يوم الإثنين، قال ضابط آخر في هيئة الجمارك إنه علم بحدوث ذلك قبل مرافقة العلوية إلى منطقة الصعود للطائرة.
لكن وزارة العدل أوضحت أن الإخطار كان يجب أن يُقدم عبر القنوات الرسمية وإلى المستشار القانوني للوكالة للمراجعة والتوجيه، وهو ما لم يحدث.
روسيا تدرج رئيس الاستخبارات العسكرية الأوكرانية على قائمة المطلوبين دوليًا