دراسة تحذر من خطورة تناول المكملات الغذائية معًا
تاريخ النشر: 20th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعتبر المكملات الغذائية جزءا مهمًا من روتين العناية بالصحة لدى الكثيرين، ومع ذلك قد يتجاهل البعض أن تناول بعض المكملات معًا قد يؤدي إلى تفاعلات غير مرغوب فيها، تؤثرعلى فعاليتها أو قد تكون ضارة بالصحة.
ويقول خبراء، إن هناك عددًا من المكملات الغذائية التي لا يجب تناولها معا، ومنها الماغنسيوم والفيتامينات، وفيتامينات D وE وK، والنحاس والزنك، وفيتامين C وB12.
في هذا الصدد، نقل موقع "ساينس فوكس" عن إدوارد سالتزمان، الأستاذ المساعد في الطب بجامعة تافتس الأميركية، قوله إن الجرعات العالية من بعض المعادن قد تتداخل مع امتصاص معادن أخرى من خلال مجموعة من الآليات على سبيل المثال يميل الكالسيوم إلى التسبب في مشكلات لمكملات الحديد.
وأضاف:" لكي يتم امتصاصه بشكل أفضل، تحتاج مكملات الحديد إلى طبقة مريحة من حمض المعدة لتستقر فيها، وهذا يجعلها في مواجهة مباشرة مع مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم".
وتابع:" هذا مجرد مثال واحد من العديد من الأمثلة حيث تعمل المكملات ضد بعضها البعض، مما يقلل من آثارها أو يمنع الفوائد تماما".
وأردف قائلًا:" قد تضعف مكملات الزنك امتصاص النحاس بشكل مباشر، و يمكن أن يكون ذلك سواء من الأطعمة الطبيعية أو المكملات الغذائية، ولهذا السبب، لا ينبغي تناول مكملات الزنك والنحاس في نفس الوقت".
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: العناية بالصحة المكملات الغذائية كربونات الكالسيوم مواجهة مباشرة المکملات الغذائیة
إقرأ أيضاً:
دهس وجه دوناروما يهز قمة باريس وموناكو.. والحكم في قفص الاتهام!
ديسمبر 19, 2024آخر تحديث: ديسمبر 19, 2024
المستقلة/- تعرض جيانلويجي دوناروما، حارس مرمى باريس سان جيرمان، لإصابة بالغة خلال مباراة فريقه أمام موناكو، والتي انتهت بفوز باريس سان جيرمان بنتيجة 4-2 ضمن منافسات الجولة 16 من الدوري الفرنسي.
تفاصيل الإصابة
جاءت الإصابة في الدقيقة 12 من عمر المباراة عندما قام ويلفريد سينجو، ظهير موناكو، بالاندفاع العنيف نحو دوناروما أثناء محاولة الأخير التصدي للكرة، مما أدى إلى دهس وجه الحارس الإيطالي. الإصابة كانت بالغة إلى حد منع دوناروما من استكمال المواجهة، ليخرج من الملعب تحت إشراف الطاقم الطبي.
رد فعل الحكم
رغم خطورة التدخل، لم يقم حكم المباراة بإشهار أي بطاقة حمراء تجاه سينجو، مكتفياً بعدم اتخاذ أي إجراء إضافي، علماً أن اللاعب نفسه كان قد تلقى بطاقة صفراء قبل هذا المشهد بـ9 دقائق بعد تدخل عنيف آخر على ديزاير دوي، لاعب باريس سان جيرمان.
المباراة في مجملها
على الرغم من هذه الحادثة المثيرة للجدل، نجح باريس سان جيرمان في تحقيق انتصار مهم على موناكو في ملعب “لويس الثاني”، ليواصل مسيرته القوية في الدوري الفرنسي. سجل الفريق الباريسي أربعة أهداف وسط أداء هجومي قوي، فيما سجل موناكو هدفين لم يكونا كافيين لتجنب الخسارة.
قلق في باريس سان جيرمان
إصابة دوناروما تُثير قلق الجهاز الفني لباريس سان جيرمان، خاصة أن الحارس يُعد من الأعمدة الأساسية في الفريق. من المتوقع أن يخضع اللاعب لمزيد من الفحوصات الطبية لتحديد مدى خطورة الإصابة وفترة غيابه المحتملة.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل