2024-11-25@12:20:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 828
«النوم فی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
النوم لساعات طويلة والاسترخاء دون عمل شيء، أصبح وسيلة للحصول على 1000 يورو كمكأفاة، إذ ظللت على هذا الحال لساعات طويلة. ويرغب الكثيرون في البقاء في السرير طوال اليوم، دون فعل أي شيء، ويمكنك فعل ذلك بكل سهولة والحصول على مكأفاة 1000 يورو إذ كنت الشخص الأكثر كسلًا بين المتسابقين، وذلك في إطار المسابقة الدولية التي تقام سنويًا في «مونتينيغرو»، ويتنافس فيها 7 متسابقين للحصول على اللقب، الأمر الذي لا يتطلب جهدًا سوى الاسترخاء والنوم فقط فما القصة؟ «1000 يورو» مكأفاة لأكثر شخص كسولًا حول العالم.. ما القصة؟ لا يتطلب الأمر سوى الاستلقاء فقط لأكبر وقت ممكن، وبحسب المتسابقين: «نشعر كلنا بأننا في حالة جيدة وممتازة، لا توجد مشاكل صحية، إنهم يدللوننا، كل ما علينا فعله هو الاستلقاء». ويبلغ...
اندلع حريق داخل شقة سكنية بكرداسة في الجيزة دون أي إصابات أو وفيات، وجرى إخماد الحريق بإشراف اللواء حازم فاروق مدير الإدارة العامة للحماية المدنية والعقيد ياسر يسري وكيل الإدارة ، وتحرر محضر بالواقعة وأحيل إلى النيابة العامة لمباشرة التحقيقات. تفاصيل البلاغ تلقى النقيب يوسف عبد العاطي من قوة شرطة الحماية المدنية بلاغا من عمليات النجدة بنشوب حريق بشقة سكنية بشارع السوق بدائرة القسم، على الفور انتقل النقيب يوسف عبد العاطي من قوة شرطة الحماية المدنية والقوة المرافقة له. انتقال رجال المباحث وبالانتقال تبين نشوب الحريق في غرفة النوم وامتد إلى الشقة بأكملها بسبب ماس كهربائي من تكييف غرفة النوم، وبسؤال مالك الشقة، أيد ما جاء بالفحص ولا يتهم أحدا بشيء، وتم إخماد الحريق بمعرفة الحماية المدنية، وتحرر محضر بالواقعة...
يضمن توازن الهرمونات في الجسم أن نشعر بالسعادة، ولكن عندما تنشأ المشاكل وتخرج الهرمونات عن السيطرة، تظهر أعراض غير سارة. عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء: يمكن أن تختلف الدورة في المدة (من 21 إلى 35 يوما هي القاعدة) وفقا للأطباء، فإن الشيء الرئيسي في دورة الإناث هو الانتظام، وقد يشير تأخير الدورة الشهرية أو غيابها لبعض الوقت إلى خلل هرموني.زيادة الوزن المفاجئة:زيادة الوزن المفاجئة: إذا لم يتغير نمط حياتك، لكن وزنك زاد، فمن المنطقي التسجيل لإجراء فحص لدى طبيب الغدد الصماء للتحقق من عمل الغدة الدرقية. اختفاء الرغبة الجنسية: من الأعراض الناطقة لاختلال التوازن الهرموني لدى الرجل والمرأة انخفاض الرغبة الجنسية، ويعد اختفاء الرغبة الجنسية في حالة عدم وجود حمل جسدي وعاطفي زائد سببًا خطيرًا لاستشارة الطبيب. التعب المستمر. إذا استيقظت وأنت...
إنجلترا – يحرم الآباء والأمهات الجدد من النوم لأكثر من شهرين في السنة الأولى من حياة أطفالهم. عادة ما يفقد الأمهات والآباء المنهكون أربع ساعات ونصف من النوم كل ليلة، وهو ما يصل إلى ما يزيد قليلا عن 31 ساعة في الأسبوع أو أكثر من 68 يوما قبل أن يبلغ طفلهم عامه الأول، وفقا لدراسة. ويقومون بما معدله 975 نوبة ليلية لرعاية أطفالهم خلال العام – ما يقرب من ثلاث مرات في الليلة، على الرغم من أن الوالدين الذين تقل أعمارهم عن 25 عاما يستيقظون عادة أربع مرات تقريبا في الساعات الأولى من الليل. كما يجد الرجال أنه من الأسهل العودة إلى النوم، حيث يحصل سبعة من كل عشرة على قسط من النوم بعد الاستيقاظ، مقارنة بـ 44% فقط من...
شفق نيوز/ كشف استطلاع أجرته منظمة متخصصة، عن حرمان الآباء والأمهات الجدد من النوم لأكثر من شهرين في السنة الأولى من حياة أطفالهم. وبحسب تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية عن منظمة Silentnight فإنه عادة ما يفقد الأمهات والآباء المنهكون أربع ساعات ونصف من النوم كل ليلة، وهو ما يصل إلى ما يزيد قليلا عن 31 ساعة في الأسبوع أو أكثر من 68 يوما قبل أن يبلغ طفلهم عامه الأول، وفقا لدراسة. ويقومون بما معدله 975 نوبة ليلية لرعاية أطفالهم خلال العام - ما يقرب من ثلاث مرات في الليلة، على الرغم من أن الوالدين الذين تقل أعمارهم عن 25 عاما يستيقظون عادة أربع مرات تقريبا في الساعات الأولى من الليل. كما...
لندن (زمان التركية)ــ قد يكون النوم في حرارة الصيف أمرًا صعبًا في كثير من الأحيان، لكن من الممكن تجنب الأرق من خلال اتخاذ بعض التدابير البسيطة في الطقس الحار. وبينما يفضل البعض النوم في غرفة يوجد بها مكيف الهواء، فإن هذا الوضع يفتح الباب للأمراض، مما يجعل الكثير من الناس يبتعدون عن مكيف الهواء. 1. تجنب القيلولة أثناء النهار الطقس الحار يمكن أن يشل حركتنا خلال النهار، والسبب في ذلك هو أن جسمنا ينفق المزيد من الطاقة للحفاظ على درجة حرارته عند مستوى معين. ولكن إذا بدأ نومك يصبح غير منتظم أثناء الليل، فتجنب أخذ القيلولة أثناء النهار، وحتى لو كنت تشعر بالنعاس في الطقس الحار، اتركه طوال الليل 2. حافظ على عاداتك المعيشية اليومية الطقس الحار يمكن أن يجبرك...
هناك العديد من مخاطر تشغيل المروحة في أثناء الليل حيث أن هناك العديد من الجوانب السلبية للنوم قال خبير النوم البريطاني مارتن سيلي، إن هناك العديد من الجوانب السلبية للنوم مع وجود مروحة في أثناء الليل وأوضح: "تقوم المراوح الكهربائية بتدوير الهواء في الغرفة، ولكنها تثير أيضًا عث الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح وغيرها من المواد المسببة للحساسية".وهذا يؤدي إلى أعراض مثل العطس المفرط، والعيون الدامعة، وسيلان الأنف، وحكة في الحلق، وصعوبة التنفس"، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.وهناك خطر آخر يتمثل في التعرض لفترات طويلة أمام المروحة وهو أنها تجفف الهواء، ما يجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط ليبقى رطبًا.وتابع خبير النوم: "وهذا يؤدي إلى انسداد الأنف، وصداع الجيوب الأنفية".وحذر "سيلي" من أن الهواء الجاف يؤدي أيضًا إلى جفاف العين وتهيجها، وهذا الأمر...
بات في حكم المؤكد واعترافات من فنيين يعملون في شركات صناعة شاشات التلفزيون ان تلك المنتوجات عبارة عن كاميرا تنقل كل ما يدور في المنازل حتى في غرف النوم.ووفق تقرير اعلامي مصور فان التلفزيونات الجديدة الذكية تنقل كل ما يجري في المنزل وتصور العائلة بطريقة مسموعة ومرئية وقال خبير على موقع السي ان ان ان احدى الاشياء التي نتمكن من فعلها بالتلفزيونات الذكية هي التمكن من الدخول على الكاميرا التي توجد داخل الشاشة بصورة مخفية تماما حيث يتم تفعيل الكاميرا بخلفية الموقع المراد تصفحة حتى لو كانت الشاشة في غرفة النوم فانها تنقل كل ما يجري من علاقة بين الزوجين الى اي مكان في العالم.واشار الخبير الى انه يوجد الان متصفح والعديد من البرامج في الشاشات الذكية الحديثة تصور وتستمع الى...
الاستخدام الخاطئ للتكييف يتسبب في نزلات البرد وامراض اخرى قد تكون اكثر خطورة، وسنحاول هنا ان نقدم الطريقة الافضل للاستخدام. ومع حرارة الصيف قد يكون النوم بدون تشغيل المكيف او المروحة امرا صعبا خصوصا في المناطق ذات الحرارة المرتفعة، الان ان ذلك له اضرار ومخاطر يجب وضعها في عين الاعتبار. الآثار الضارة للنوم في التكييف والمروحة:1- جفاف الجسم: يزيد استخدام المكيف والمروحة من جفاف الجسم. حيث يعملان على تقليل الرطوبة في الهواء. وبالتالي، يمكن أن تتسبب في جفاف الجلد والشعر والعيون، والتي يمكن أن تتسبب في الشعور بالحكة والتهيج. 2- البرد: يمكن أن يتسبب استخدام المكيف والمروحة في البرد، خاصة إذا كانت درجة الحرارة في الغرفة منخفضة جداً، مما يؤدي إلى التهاب الحلق والأنف والأذنين، وقد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب...
كشفت دراسة جديدة أن هناك علاقة بين تناول بعض الأدوية الخاصة بعلاج الأرق وبين تراكم البروتينات المسببة لمرض الزهايمر، مشيرة إلى أن تلك الأدوية تقلل من معدلات ترسيبها.ورغم أن هناك الكثير من الأشياء التي لا تزال مجهولة للباحثين حول مرض الزهايمر، إلا أن العلاقة بين تفاقم المرض وقلة النوم أصبحت محط أنظار الباحثين، حسبما ذكر موقع "ساينس أليرت".ولفت الموقع إلى أن الباحثين وجدوا أن تناول الحبوب الخاصة بالأرق للخلود إلى النوم تقلل من معدلات ترسيب البروتينات المسببة لمرض الزهايمر.ويقول الموقع إن الباحثين في جامعة واشنطن وجدوا أن تناول تلك الحبوب أسهم في تقليل تلك البروتينات، وهو ما جعلهم يربطون بين معدلات النوم ومستويات الإصابة بالزهايمر.ويقول الباحثون إن اضطرابات النوم قد تكون علامات تحذير مبكرة للإصابة بالزهايمر، إضافة إلى أعراض أخرى...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة النوم القليل يسبب كارثة غير متوقعة.. اعرف التفاصيل ما لا يعرفه كثيرون أن قلة النوم تتسبب في مشاكل كثيرة للجسم من بينها الشيخوخة المبكرة وهذا لا يقتصر على البشرة فقط بل على صحة وقوة الأعضاء الداخلية للجسم. برشاقة لافتة... ياسمين الخطيب تبهر متابعيها بهذه الإطلالة شاركت ياسمين الخطيب متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الأنستجرام، بصورة جديدة من أحدث ظهور لها. لا تتجاهلها.. أمراض معوية تؤثر على رائحة الفم يجهل الكثير من الأشخاص أن هناك بعض الأمراض التي تؤثر على رائحة الفم،...
إنجلترا – بعد الجهد من أجل الحصول على قسط كاف من النوم من الاثنين إلى الجمعة، قد يبدو الاستلقاء خلال عطلة نهاية الأسبوع أفضل طريقة للحصول على بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. ولكن من غير المرجح أن تعوض ساعات نوم قليلة إضافية في السرير خلال عطلة نهاية الأسبوع عن ديون النوم المتراكمة خلال الأسبوع، كما يقول خبير النوم وإيقاع الساعة البيولوجية البروفيسور راسل فوستر. وتظهر مجموعة من الدراسات أنه حتى النوم لمدة 10 ساعات في الليلة خلال عطلة نهاية الأسبوع لن يعيد قدرتك الإدراكية إلى سرعتها. وفي الواقع، قد يؤدي ذلك إلى تعطيل الساعة الداخلية للجسم، ما يزيد من صعوبة النوم أثناء الليل. ويقول البروفيسور فوستر إن الشخص لا يحصل على قسط كاف من النوم إذا كان يكافح من أجل...
أوضح خبير النوم وإيقاع الساعة البيولوجية البروفيسور راسل فوستر، أنه من غير المرجح أن تعوض ساعات نوم قليلة إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع عن ديون النوم المتراكمة خلال الأسبوع، وذلك كما ذكرت صحيفة “روسيا اليوم”، نقلاً عن “ديلي ميل”. وقال فوستر إن مجموعة من الدراسات أظهرت أنه حتى النوم لمدة 10 ساعات في الليلة خلال عطلة نهاية الأسبوع لن يعيد قدرتك الإدراكية إلى سرعتها. وفي الواقع، قد يؤدي ذلك إلى تعطيل الساعة الداخلية للجسم، ما يزيد من صعوبة النوم أثناء الليل. ويقول البروفيسور فوستر إن الشخص لا يحصل على قسط كاف من النوم إذا كان يكافح من أجل الأداء “في ذروة نشاطه” خلال النهار. ويحتاج الإنسان إلى ثماني ساعات من النوم ليلا في المتوسط. لكنه يقول إن من ست...
كشفت الدراسات الطبية أن النوم السيئ هو الخطأ الأول الذي يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع وذلك لعدم قدرة بعض الناس على النوم بسبب ضغوط الحياة العصرية. ويقول الخبراء: إن النوم السيئ هو الخطأ الأول الذي يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع، وكان قد أكد نيل بولفين أخصائي الطب التجديدي فى احدى التصريحات الصحفية له: أن تفويت ليلة سعيدة بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى تقدمك في السن.وأضاف: أن سوء نوعية النوم هو الخطأ الأول الذي سيجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع في ظل حياتنا المتسارعةو غالبا ما يتم التضحية بالنوم سواء كان ذلك عن طريق الاختيار أو الضرورة و تظهر الأدلة المتزايدة أن النوم الجيد هو المفتاح لحياة صحية ويساعد النوم من 7 إلى 8 ساعات في الليلة على تحسين...
البوابة - مع عودة رواد الفضاء ومن أبرزهم رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي، صاحب أطول مهمة فضائية في تاريخ العرب، والتي امتدت لـ 6 أشهر على متن محطة الفضاء الدولية إلى الأرض. يتساءل العديد من الناس عن التغييرات التي يمر بها جسم الإنسان بعدد من عندما يتعرض لبيئة مايكروجرافيتي "الجاذبية الصغرى" في المحطة الفضائية. هذه التغييرات يمكن أن تكون جسدية ونفسية.ما تأثير انعدام الجاذبية على رواد الفضاء في محطة الفضاء الدولية ؟التغيرات الفيزيائيةضمور العضلات: في الجاذبية الصغرى، لا يتعين على عضلات الجسم أن تعمل بجهد كبير للحفاظ على وضعيتها والتحرك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضمور العضلات أو فقدان العضلات.نزف المعادن من العظام: تفقد العظام أيضًا كثافتها في الجاذبية الصغرى. وذلك لأن العظام لا يجب أن تدعم وزن الجسم.إعادة توزيع...
مجموعة قصصية جديدة للقاص والروائي سمير الفيل ، عنوانها " ذئاب مارقة" ، عن سلسلة " أصوات ادبية " عن الهيئة العامة لقصور الثقافة.تتضمن 21 قصة قصيرة ، تعالج التحولات الجسيمة في المجتمع المصري ، والعلاقة المتوترة بين الرجل والمرأة ، وعدم قدرة البعض على التكيف مع مستجدات الحياة .هذه هي المجموعة الخامسة والعشرين للكاتب ، ومن عناوين القصص : رجل بلا كهرباء ، صائد الفراشات ، انسحاب منظم ، المروحة ، عجوز الميكروباس ، شجرة الليمون ، الواشي ، راكبة ، مهاجر تحت الطلب ، مرابض الطير ، رضوض ، العودة إلى القبو ، الكنبة الجلد ، شاي بفتلة ، الصحفي عريضة ، بقدونس ، حمدي بسبس ، ذئاب مارقة.النصوص تتلمس وقائع الحياة في حارة شعبية ، وتقلبات البشر...
شمسان بوست / متابعاتإذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار.وتوضح شيريل ليثجوي، من Benenden Health، وهي مستشارة تمريض حاصلة على درجة الماجستير وحائزة على جوائز وتتمتع بخبرة تزيد عن عقدين من الزمن: “لتحسين أنماط النوم، من المهم مراجعة ماذا ومتى نأكل. وإذا جربت كل علاجات النوم وشعرت بالتعب… فقد يكون السبب هو أنك تتناول الأطعمة الخاطئة”.وواحدة من أسوأ الأطعمة التي يمكنك تناولها إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم هي الشوكولاتة، وحتى الشوكولاتة الداكنة، التي تعد خيارا صحيا إلى حد ما.ويوجد الكثير من السكر في الشوكولاتة البيضاء والشوكولاتة بالحليب، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبالتالي انقطاع النوم.كما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الكاكاو، وفي كثير...
على الرغم من أن عوامل الشيخوخة لا تزال غير مفهومة بشكل كامل، إلا أن الخبراء يقسمونها إلى فئتين، شيخوخة داخلية وأخرى خارجية. ترجع الشيخوخة الداخلية إلى عوامل وراثية، بينما يمكن أن تعزى الشيخوخة الخارجية إلى خيارات نمط الحياة مثل استهلاك الكحول والتدخين والنظام الغذائي وممارسة الرياضة والإجهاد. يقول الطبيب المختص في الشيخوخة نيل بولفين لشبكة "إن بي سي" إن هناك سببا مهما يمكن اعتباره الخطأ الأول الذي يقع فيه الإنسان ويؤدي إلى التقدم في السن بشكل أسرع ويتمثل في قلة النوم. وعن الأسباب التي تجعل النوم أحد أهم الأسباب المؤدية للشيخوخة، يضيف بولفين إن هناك أدلة كثيرة على أن النوم الجيد هو المفتاح لحياة صحية. فالنوم يؤدي إلى إعادة تنشيط الجسم، وعادة ما يشير الخبراء إلى أن النوم من سبع...
يعاني الكثير من الصداع في فترة الصباح من أنواع مختلفة من الصداع مثل الصداع النصفي، والصداع العنقودي، والصداع النومي، وصداع التوتر، مما يؤثر على أداء مهامهم اليومية خاصة في بداية اليوم.وتستعرض «الأسبوع» أسباب الإصابة بالصداع في الصباح بشكل منتظم، خلال هذا التقرير.أسباب الصداع في الصباح1ـ الأرقيعتبر الأرق خلال الليل أبرز الأسباب للصداع في الصباح، فعندما تحصل على قسط قليل من النوم يحتمل أن تستيقظ برأس ثقيل، ومن المهم الحصول على نوم هادئ لتجنب الإصابة بالصداع عند الصباح.2ـ النوم الزائديمكن للنوم الزائد أن يسبب الصداع أيضًا، وقد يعتقد البعض أن النوم الزائد يساعد على الراحة وتجنب التعب، إلا أن الحقيقة هي أن النوم الزائد يزعج إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي ويزعج دورة النوم الثابتة.الاكتئاب3ـ الاكتئاب والقلقيزيد الاكتئاب والقلق من خطر الإصابة بالصداع...
يستيقظ الكثير من الأشخاص في الصباح وهم يعانون من الصداع، من الصعب التعامل مع بدء اليوم بالصداع، يستهلك الألم طاقتك وجهدك الذي كان من الممكن استغلاله طوال اليوم في بعض الأعمال الإنتاجية، يعاني الأشخاص من أنواع مختلفة من الصداع مثل الصداع النصفي، والصداع العنقودي، والصداع النومي، وصداع التوتر، والنوبات النصفية الانتيابية، ونظرا لخطورة الحالة الصحية، ينبغي معرفة الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع. تحذير عاجل.. تجنب استخدام هذا النوع من شفاطات المشروبات أضرار القهوة على الحامل.. احذري تناولها -الأرقإذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل، فمن المحتمل أن تستيقظ برأس ثقيل، أولئك الذين يعانون من الحرمان من النوم لفترة طويلة ويقال أنهم يعانون من الأرق يمكن أن يصابوا بصداع منتظم، خاصة خلال...
روسيا – يحب بعض الأطفال النوم نهارا، خاصة الذين تعودا على النوم في رياض الأطفال، ولكن في المدرسة عليهم التعود على نظام يومي جديد خال من القيلولة. ويقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف موضحا لماذا يجب أن ينام بعض الأطفال أثناء النهار : “بعض الناس لديهم “بطارية” غير مخصصة للعمل 16 ساعة بل لثماني ساعات فقط”. ووفقا له، لذلك فإن الأطفال الذين تعودوا على النوم أثناء النهار سيلاقون صعوبة في المدرسة بسبب حرمانهم من النوم نهارا. ويشير مياسنيكوف إلى أن بعض الأشخاص ينامون على مرحلتين في اليوم. لذلك يجب ايجاد فترة في النهار مدتها 20 دقيقة لكي ينام خلالها الطفل. لأنه إذا حرم منه بصورة فجائية سوف يكون الأمر صعبا عليه. ووفقا له، هؤلاء الأطفال هم بحاجة ماسة للراحة أثناء النهار، لأنه...
وكالات صرح إرلينغ هالاند مهاجم مانشستر سيتي الانجليزي، بأنه ينام بوضع شريط لاصق على فمه كجزء من روتينه الليلي. وقال هالاند: أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم. أعتقد أن النوم الجيد، وأشياء بسيطة مثل النظارات الزرقاء، وحجب جميع الإشارات في غرفة النوم، أمر مهم حقًا. وتابع: يجب أن تحاول ربط فمك بشريط لاصق. أنا أنام به. إن القيام بالكثير من الأشياء ليس جيدًا، لكن القيام بأشياء صغيرة كل يوم لفترة أطول يؤتي ثماره حقًا. ولفت إلى أن سبب ربط فمه هو زيادة التنفس من خلال فتحتي الأنف، في حين أن التعرض لمصادر الضوء الأزرق، مثل الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤثر على النوم.
كتب- إسلام لطفي:ذكرت دار الإفتاء أن من فاتته صلاة الجمعة بسبب النوم من غير تهاونٍ ولا تقصيرٍ لا يكون آثمًا شرعًا، ويلزمه قضاؤها ظهرًا اتفاقًا.وأضافت الدار في فتوى لها نشرتها على موقعها الرسمي، ردًا على سؤال أحد المواطنين الذي نص على "ما حكم من فاتته صلاة الجمعة بسبب النوم؟"، أنه على المسلم أن يحتاطَ لأمر صلاة الجمعة ويحرص على حضورها.وتابعت: وأن يأخذَ بما يعينه على أدائها من الأساليب والأسباب؛ كالنوم باكرًا وعدم السهر بلا فائدة، أو كأن يعهد إلى أحدٍ أن يوقظَه، أو أن يضبط ساعته أو منبه هاتفه لإيقاظه ونحو ذلك من الوسائل التي تعين المرء على أداء صلاة الجمعة في وقتها؛ قيامًا بالفرض، وتحصيلًا للأجر وعظيم الفضل.
سامي عبد الرؤوف (دبي) أخبار ذات صلة فحص 903 حافلات مدرسية للتأكد من جاهزيتها لنقل الطلبة في عجمان 6 فرق ميدانية لتأمين أسبوع العودة التدريجية للطلبة أكدت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية أهمية الصحة النفسية لدى الطلبة ودورها في تعزيز مخرجات التحصيل الدراسي، مشيرة إلى ضرورة مراعاة العديد من الأمور والجوانب خاصة مع بداية العام الدراسي لتعزيز جودة الحياة الصحية لدى طلبة المدارس.وأشارت المؤسسة، رداً على استفسارات «الاتحاد»، إلى أن النوم الكافي، والتغذية السليمة، والنظافة الشخصية، من العوامل التي تسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة النفسية لدى الطلبة، وتعزز من ثقتهم ونشاطهم على المستويين البدني والذهني، إضافة لدور الأسرة في تنمية مهارات الطفل، من خلال التواصل الفعال وغرس المفاهيم والممارسات الإيجابية وتنمية الجوانب الروحية.وذكرت الدكتورة أُلفت الزعابي رئيس قسم...
مع اقتراب ساعات ثلث الليل الأخير من الانقضاء يبحث كثير من المسلمين في هذا الوقت عن دعاء الفرج والكرب والحزن ، خاصة وأن هذا الوقت من الأوقات المجابة في كل ليلة حسبما أخبر النبي صلى الله عليه وسلم، فكيف لا يجاب سائل رفع أكف الضراعة إلى ربه بيقين، طالبا وراجيا رحمته وكرمه ومنه فهو خير القائلين :" وقال ربكم ادعوني أستجب لكم"، وعنه جل وعلا :"ادعوا ربكم تضرعا وخفية ۚ إنه لا يحب المعتدين". دعاء الفرج والكرب والهم والحزنمن يعاني الكرب والهم والغم والدين، يقول "لاحول ولاقوة إلا بالله ، لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين"، ومن أصابه كرب وهم وغم عليه أن يردد بدعاء: «اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني...
تباشر النيابة العامة في القاهرة، التحقيقات في واقعة إتهام رجل لزوجته بممارسة العلاقة المحرمة مع عامل وذلك بعد ضبطهم سويا في شقة الزوجية بمنطقة 15 مايو. زوج يضبط زوجته وعشيقها في غرفة النوم وكشفت التحقيقات التي أجرتها النيابة العامة في القاهرة، أن الزوج عاد من العمل في وقت مبكر من اليوم، وأثناء ذلك قامت بإخفاء عشيقها اسفل السرير، وأثناء قيامها بفتح باب الغرفة وجدت زوجها أمامها، حيث طلبت النيابة العامة في القاهرة تحريات المباحث حول الواقعة. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة، إخطارا من غرفة عمليات النجدة تضمن ورود بلاغا من شخص تضمن قيامه بالعثور على شخص غريب عاري في غرفة نومه أسفل السرير مع زوجته، وعلى الفور إنتقلت الأجهزة الأمنية في القاهرة إلى موقع البلاغ. بالانتقال تبين من...
أظهر تقرير نشرته صحيفة "لوفيجارو"، اليوم الأربعاء، تنامي القلق من ظاهرة ارتفاع أعداد الأطفال الذين يضطرون إلى النوم في شوارع فرنسا.وقالت الصحيفة، إن نحو ألفي طفل أجبروا على النوم في الشوارع؛ بسبب عدم توفر أماكن إقامة مناسبة أو متاحة في حالات الطوارئ، وفقًا لمقياس اتحاد الجهات المتضامنة (FAS) واليونيسيف في فرنسا. ونقلت الصحيفة عن ممثلة وكالة الأمم المتحدة في فرنسا، أديلين حزان قولها، إن 3735 فردًا من أفراد الأسر الذين اتصلوا برقم الطوارئ لم يتم استيعابهم في يومي 21 و22 أغسطس الجاري، بسبب عدم توفر الأماكن المتاحة أو المناسبة.وأوضحت أديلين حزان، أن من بين المتصلين 1990 طفلًا، 480 منهم دون سن الثالثة.وأشارت حزان إلى أن نحو 80 % من الأطفال البالغ عددهم 1990 ناموا بالفعل في الشارع في اليوم السابق...
يضطر نحو 2000 طفل إلى النوم في الشوارع في فرنسا بسبب نقص أماكن الإقامة الطارئة المتاحة أو المناسبة، بحسب مؤشر نشره اليوم الأربعاء، “اتحاد الفاعلين المتضامنين” و”يونيسف فرنسا”. وفي إشارة إلى زيادة “مثيرة للقلق” على مدى عام واحد، يدعو مكتب “يونيسف فرنسا” و”اتحاد الفاعلين المتضامنين” إلى “تنفيذ سياسة من الشارع إلى السكن في أوقات الطوارئ وطويلة الأجل”. ومقارنة ب 2022، زاد عدد الأطفال الذين ليس لديهم سكن بنسبة 20 في المائة، وأكثر بمرتين ونصف مما كانوا عليه قبل 18 شهرا، حسب المصدر ذاته. وقالت ممثلة “يونيسف فرنسا”، أديلين حزان، في تصريح صحفي أنه “لم تصل الأرقام إلى هذا المستوى المقلق لاسيما مع زيادة عدد الأطفال بدون مأوى”، وذلك منذ إحداث هذا المؤشر قبل خمس سنوات. وفي ليلة 21 إلى 22...
يتسبّب النوم لعدد ساعات أقل أو عدد ساعات أكثر إلى أضرار صحية وخصوصاً الإفراط في النوم يؤثر على صحة المرء ويكون مؤشرًا لعدة أمراض قد يبدو علي البعض الاستهانة لهذا الأمر ولكن الدراسات والخبراء أكدوا علي خطورة النوم كثيرًا لما قد يسببه من الإصابة ببعض الأمراض .. نرصد أهم الأضرار التي يسببها الإفراط في النوم وفقا لموقع "Medical daily". مخاطر الإفراط في النوم الاكتئابتشير الأبحاث إلى أن ما يقرب من 15% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ينامون لأكثر من 9 ساعات يوميًا، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراضهم حيث ان النوم أكثر من اللازم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. الصداعالنوم لفترات طويلة يسبب الصداع وألم الرأس.أيضًا قد يعطل النوم أكثر من اللازم مستويات السيروتونين في لجسم مما يسبب الصداع، لذا فإن...
تحدث الفنان محمد غنيم، عن قراءة القرآن الكريم، وعلاقته بالمقامات الموسيقية وحبه للإخوة الأقباط وأعيادهم.ومحمد غنيم، حصل على بكالوريوس الطب من جامعة الزقازيق، ومن أشهر أعماله، مسلسل أهل كايرو في عام 2010، ومسلسل الهروب في عام 2012، ومسلسل الصياد في عام 2014، ومسلسل الأسطورة في عام 2016، ومسلسل وضع أمني في عام 2017، ومسلسل لؤلؤ في عام 2020.وقال في حواره مع الإعلامية نورهان عبد الفتاح، عبر برنامجها زوم ونص، والمذاع عبر شاشة قناة هي، إن القرآن الكريم يتم قراءته على مقامات موسيقية، موضحًا أن قراءة القرآن الكريم فن يقرأ على مقامات موسيقية، مردفًا: “يعني احنا نطرب لسماع القرآن، ونطرب لسماع الإنجيل”. حكم قراءة القرآن على القبور حسن الخاتمة.. لحظة وفاة مؤذن مسجد فلسطين أثناء قراءة القرآن (فيديو) وأشار محمد غنيم،...
يعتبر النوم عملية مهمة يحتاجها الجسم للراحة ولاستعادة القوى. لذلك فإن الاستيقاظ في الساعة الثالثة أو الرابعة صباحا كما يحصل مع الكثيرين هو أمر مزعج فعلا. ووفقا للطب الصيني التقليدي هذه الفترة ترتبط بعمل خمسة أعضاء داخلية في الجسم. ومع أن هذه النظرية القديمة غير مدعومة علميا، إلا أن الاستيقاظ في الفترة المذكورة مرتبط بعدد من الأمراض.ويشير موقع "المعرفة الصحية" الصيني إلى أن الاستيقاظ في هذه الفترة من الليل يمكن أن يكون بسبب خمس مشكلات صحية. إقرأ المزيد مواد غذائية تسبب سوء النوم والأرق 1- أمراض القلب، الأشخاص الذين يعانون من أضطراب عمل القلب والأوعية الدموية عادة يستيقظون في هذه الفترة. لأن عدد ضربات القلب ومستوى ضغط الدم ينخفضان في الليل، وتبدأ آليات الدفاع عن النفس في الجسم. لذلك...
Estimated reading time: 4 minute(s) الأحساء – واس تسعى الكثير من المطارات حول العالم، لتوفير رحلة سفرٍ ممتعة ومريحة، يعيش معها المسافر منذ دخوله صالات المطار، تجربةً تلبّي جميع احتياجاته ومتطلباته، لا سيما مع اضطرار بعض المسافرين لقضاء أوقاتٍ أطول أحياناً في المطار، لظروف سفرهم على رحلاتٍ متتابعة، أو لتأخرهم عن الوصول في الوقت المحدد لرحلاتهم مما يضطرهم لإعادة جدولة الرحلات. ولتوفير خياراتٍ متعددة للمسافرين، تضمن لهم راحتهم وخصوصيتهم، يوفّر مطار الملك خالد الدولي بالرياض – أحد أبرز المطارات بالمملكة والمنطقة – كبسولات النوم والراحة والاسترخاء، التي تعمل على مدار الساعة بطاقة استيعابية لأكثر من 300 مسافر في اليوم. وجُهّزت الكبسولات بأعلى معايير الأمان والراحة، حيث زوّدت بنظام تكييف هوائي، وسرير فندقي وشاشة تفاعلية ومرآة وخزانة داخلية وخارجية للأمتعة في...
بسم الله الرحمن الرحيم مؤكد ستتوقف الحرب مهما طالت ثم ياتي زمان قريب كان ام بعيد يجمع فيه الناس انفاسهم ويحصل جرد الحساب والخاسر من باع نفسه للطواغيت، اذا علينا ان نقول ان دوام الحال من المحال فاربأ بنفسك من هذا الهرج والمرج وهذا ماقلته لنفسي وأنا اولى بها.. اما انت فاسمعني يا من اعانك الله تذكر جيدا انه وقت ان تضع هذه الحرب اللعينة اوزارها عليك ان تتحمل النقة التى تحفظها حرفاً حرفاً وكلمة كلمة كانهم اجهزة تسجيل من ناحية اخرى يبدأ الكُتّاب الجادون طبعاً في محاولة اقناعنا هم كذلك من خلال كلماتهم المُنمقة نظرية ان الحصان هو الذي يجُرّ العربة، انهم المنظرون رعاكم الله الذين يظنون انهم سينالون الثريا ويتعمدوا في خواتنا في خلق أسئلة الكم والكيف....
أصدرت شركة أبل تحذيرا لمستخدمي هواتفها بشأن النوم بالقرب من الأجهزة المتصلة بالشاحن، أو وضع الهواتف تحت الوسادة عند الخلود إلى النوم. ورغم النصائح بضرورة استخدام كابلاتها الخاصة بهواتفها، والابتعاد عن تلك المقلدة، التي أثبتت أنها قد تتسبب في إتلاف الهواتف، قالت الشرطة؛ إنه "قد لا تستوفي تلك الكابلات معايير السلامة المعمول بها، وقد يؤدي الشحن باستخدامها إلى خطر الوفاة أو الإصابة". وتابعت في رسالة تحذيرية نشرتها على موقعها الرسمي: "قد يؤدي استخدام الكابلات أو أجهزة الشحن التالفة، أو الشحن في حالة وجود رطوبة، إلى حدوث حريق أو صعقة كهربائية أو إصابة أو تلف لهاتفك". وحتى عند استخدام كابل الشحن أو شاحن لاسلكي معتمد، تنصح الشركة بالتأكد "من إدخال الموصل الخاص به بالكامل في محول طاقة متوافق...
أكد استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور “أحمد باهمام”، أن المملكة العربية السعودية تصنف من أعلى دول العالم في معدلات السهر.وأضاف خلال حديثه في برنامج “الراصد” عبر قناة “الإخبارية”، أنه وفقا لدراسة أجريت في عام 1999، فإن الأطفال في المملكة ينامون عدد ساعات أقل من غيرهم بالمقارنة مع دول العالم المختلفة.وأوضح أنه تم إجراء العديد من الدراسات التي تؤكد أن المواطنين في المملكة ينامون عدد ساعات أقل من غيرهم في الكثير من دول العالم.وبين أن نقص عدد ساعات النوم عن معدلاتها الطبيعية هو أمر خطر جدا على صحة الأطفال.فيديو | استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم أ.د أحمد باهمام: السعودية من أعلى دول العالم في السهر.. وآثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال #الراصد pic.twitter.com/PtDfz9miSo— الراصد (@alraasd) August 20, 2023
كشف طبيب عن الصلة بين المشكلات الصحية الشائعة التي تسببها أنماط الحياة الحديثة وعادات النوم. بين ساعات العمل الطويلة والوجبات الغذائية التي تغذيها الأطعمة المريحة ولكن فائقة المعالجة، لا تتيح أنماط الحياة الحديثة في كثير من الأحيان مساحة كبيرة للعادات الصحية.وأوضح الدكتور تيم ميرسر، شريك الممارس العام في Wirral، أن عوامل مثل ضعف التوازن بين العمل والحياة، والوجبات الغذائية منخفضة القيمة، وقلة الحركة، وإعدادات المكتب غير الصحيحة، والكحول الزائد والكافيين والعادات الضارة على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن تضع الأساس لعدد من المشاكل الصحية.وحذر الطبيب العام من أن العديد من مشاكل الصحة العقلية والجسدية أصبحت أكثر انتشارا بين المرضى الذين يطلبون المساعدة الطبية.وسلط الدكتور ميرسر الضوء على حالات مثل الأرق وارتجاع الحمض وضعف الدورة الدموية وآلام العضلات ومشاكل الهضم والقلق....
كشفت وزارة الصحة عدد وفوائد ساعات النوم الصحي للطالب في كل المراحل الدراسية، وذلك مع عودة الدراسة وبداية العام الدراسي الجديد 1445 أمس، وانتظام الطلاب في المدارس.عدد ساعات النوم الصحيةوأوضحت وزارة الصحة عدد ساعات النوم التي تؤثر بشكل مباشر على التحصيل الدراسي للأبناء، مؤكدة أن النوم الصحي للطلاب يزيد التحصيل الدراسي ويرفع مستوى الذكاء والإدراك ويقلل الاضطرابات المرتبطة بالنوم.وأوضحت الصحة كم ساعة يحتاجها الطالب وهي من 9-11 ساعة المرحلة الابتدئية و8-10 ساعة المرحلة المتوسطة والثانوية.التعرض لأشعة الشمسوقدمت وزارة الصحة نصائح لحماية طلبة المدارس من التعرض لأشعة الشمس، مؤكدة أنه عند تعرضك لدرجات حرارة عالية احرص على:شرب سوائل باستمرارالجلوس في الظلواستخدام واقي شمسيوارتداء ملابس قطنية خفيفة فاتحة وفضفاضةوارتداء نظارة شمسيةتعرّف على عدد ساعات النوم التي تؤثر بشكل مباشر على التحصيل الدراسي...
الرياض كشف استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الاستاذ الدكتور أحمد باهمام أن السعودية من أعلى دول العالم في السهر. وأوضح باهمام أن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم للشروحات في المدارس، كما أن آثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال. وأضاف باهمام بأن المنظمات العالمية السعودية رصدت تقارير خلال عام 1999 على طلاب المرحلة الابتدائية ووجدت أن طلابها الأكثر سهرا على مستوى العالم. وتابع باهمام بأن المنظمات السعودية تحصد المركز الخامس في أكثر دول العالم سهرا، كما أصبح الأمر يزداد ويؤثر على الصحة. فيديو | استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم أ.د أحمد باهمام: السعودية من أعلى دول العالم في السهر.. وآثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال #الراصد pic.twitter.com/PtDfz9miSo — الراصد (@alraasd) August 20, 2023
جدة ـ عبد الهادي المالكي ـ ياسر خليل وصفت المدير العام للتعليم بمحافظة جدة، منال اللهيبي، انطلاقة العام الدراسي في مدارس جدة بالناجحة والموفقة، مؤكدة أنها تعكس جهوداً مشكورة، بُذلت من جميع الادارات طيلة الفترة الماضية، من أجل بداية جادة في مدارس جدة ورابغ وخليص، مثمنة جهود مديري ومديرات المدارس والمعلمين والمعلمات والكوادر الإدارية بالمدارس. جاء ذلك خلال تدشين اللهيبي، صباح أمس ، لانطلاقة العام الدراسي من مدرسة شداد بن أوس الابتدائية، وعدد من مدارس البنات ، حيث وقفت على انطلاق برامج أسبوع التهيئة للطلبة المستجدين بالمدرسة، واطلعت على البرامج المقدمة لاستقبال الطلاب، وانتظام اليوم الدراسي الأول وسير الحصص الدراسية. و انتظم أمس أكثر من 700 ألف طالب وطالبة بمدارس جدة ورابغ وخليص في مختلف المراحل الدراسية، وسط...
الموز من الفواكه المحببة للكبار والصغار ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم.العديد من الدراسات اكدت ان تناول الموز قبل النوم مفيد جدا للصحة ، ويساعد على فقدان الوزن لاحتوائه على نسبة ألياف عالية وتعطي إحساس بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام . نرصد في هذا التقرير فوائد الموز قبل النوم حسب موقع hastybake. فوائد الموز قبل النوميساعد الموز في ضبط معدل ضغط الدم في جسم الإنسان.ينصح الأطباء على مستوى العالم مرضى مرض السكري بتناول الموز قبل النوم وطوال اليوم نظرًا لأنه يساعد على ضبط السكر في جسم الإنسان كما أنه من الفواكه التي تتميز بطعم رائع ونسبة السكر بها منخفضة مما تجعلها لا تؤثر على مرضى السكري أو تسبب لهم أية أضرار.- يساعد الموز على تعزيز الجهاز الهضمي...
أبحاث النوم بالنسبة لرؤساء الشركات، أوحت لي أن المقصود من المثل،هو النوم في العمل وليس في العسل كما يقال، وأهمية ذلك سنراها من خلال أسطر هذا المقال. طوال حياتي الوظيفة ،كنت أفخر أنا وزملائي أننا نواصل الليل بالنهار في العمل لساعات طويلة دون استرخاء أو تعسيلة قصيرة، ظناً منا أنه تفانياً وإخلاصاً للمهام الملقاة على عاتقنا في بعض المهن مثل شركات الطيران والمستشفيات وغيرها . قبل فترة وصلني مقطع مصور لرائد الأعمال ريتشارد برانسون رئيس شركة فيرجن، ويظهر فيه وهو يجلس القرفصاء بجانب أحد موظفيه الذي كان نائما على مكتبه. ولا أعلم إن كان السيد برانسون يستهجن نوم الموظف على المكتب أم إنها مداعبة وتأييدا منه كي ينام موظفوه أثناء العمل. آخر الأبحاث أثبتت أن حرمان الإنسان...
قرر أحمد سليم وكيل النائب العام بنيابة مركز دمنهور، حجز المتهم بتصوير زوجته، أثناء العلاقة الحميمية بينهما ونشرها عبر مواقع التواصل الاجتماعي على ذمة تحريات إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن البحيرة حول الواقعة وظروفها وملابساتها.وكانت إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن البحيرة، برئاسة العميد أحمد السكران، قد تمكنت من ضبط "إبراهيم.ق.ح " المتهم من قبل زوجته بتصويرها أثناء العلاقة الحميمية بينهما وانشاء صفحات وهمية على مواقع التواصل الاجتماعي ونشر تلك المقاطع انتقاما منها بسبب رفضها بيع المنزل الخاص بها له.وشهدت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الفترة القليلة الماضية استغاثة من سيدة تُدعى رضا، تعيش في إحدى القرى التابعة لمحافظة البحيرة، حيث قام طليقها بالتشهير بها عن طريق نشر مقاطع فيديو وصور مخلة لها أثناء العلاقة الحميمية بينهما، تلقت رضا تضامنًا كبيرًا من...
قامت هدير محمد، زوجة مطرب المهرجانات سعد الصغير، بتقديم بلاغ ضده في قسم شرطة الهرم، حيث اتهمته بوضع كاميرات مراقبة في منزلهما وفي سيارتها دون علمها أو الحصول على موافقتها.وفقًا للمصادر المقربة، انهارت هدير ودخلت في نوبة بكاء عندما اكتشفت وجود تلك الكاميرات وأعربت عن رغبتها في تقديم شكوى رسمية ضده.وفور تقديم الاثباتات اللازمة، تم تحويل البلاغ إلى النيابة العامة لاستكمال التحقيقات والاستماع لأقوال الشهود.
قدمت زوجة المطرب سعد الصغير بلاغًا ضده لقسم شرطة الهرم تتهمه فيه بتثبيت كاميرات في مسكن الزوجية والسيارة الخاصة بها دون علمها وذلك لمراقبتها، وذلك في تمام الساعة السادسة أمس. زوجة سعد الصغير تتهمه ببلاغ بسقم الشرطة وجاءت تفاصيل بلاغ زوجة الفنان سعد الصغير ضد زوجها كالآتي، حيث توجهت الزوجة في تمام الساعة السادسة أمس لقسم شرطة الهرم وطلبت لقاء المقدم أحمد عصا، رئيس المباحث، لتقديم بلاغ خطير ضد زوجها سعد الصغير، وهو ما تحقق خلال دقائق، وبمجرد دخوله مكتب رئيس المباحث، دخلت في نوبة بكاء شديدة من فرط صدمتها التي اكتشفتها، وبعد تهدئتها روت ما حدث لها:” جوزي سعد الصغير مركب ليا كاميرات في غرفة النوم، وأماكن داخل الشقة، وانا حابة اقدم بلاغ ضد وعايزة حقي بالقانون".وتأكدت جهات التحقيق، من مقاطع...
تلعب عادات الإنسان اليومية، دوراً كبيراً في صحته وسعادته وطول عمره، وتعتبر العادات الليلية من أهم العادات التي تساعد في الحصول على حياة مديدة.فيما يلي أهم العادات الليلية التي تساعد في إطالة العمر، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: حافظ على جدول نوم ثابتيمكن أن يساعدك وجود جدول نوم ثابت، يتضمن النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، على حياة أطول.احصل على ليلة نوم كاملةإذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة، فيجب أن تحصل على حوالي 8-10 ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في تنشيط عقلك وجسمك. سيؤدي الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تحسين وظائف الدماغ والمناعة ومستويات الطاقة.خذ وقتاً للاسترخاءيمكن أن يمنحك قضاء بعض الوقت للاسترخاء، الراحة لعقلك وجسمك، والتي تشتد الحاجة إليها بعد العمل طوال...
يفقد الكثير من الأشخاص القدرة على النوم الجيد في أيام الحرارة الشديدة، أو على الأقل تنخفض جودته وتقل ساعاته، وخاصًة إذا كانت مستوى الرطوبة مرتفعًا أيضًا.وكشفت الدراسات أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتحسين جودة النوم خلال فصل الصيف والتعامل مع الحرارة والرطوبة المرتفعة وأهمها ما يلي:أولًا، يُنصح بإغلاق الستائر خلال فترة النهار لتقليل تراكم الحرارة في الغرفة ويُمكن للظلال الخلوية المعزولة أن تخفض الحرارة الشمسية التي تأتي عبر النوافذ بنسبة تصل إلى 60%. لذا، يمكن تجربة هذه الطريقة لتنظيم درجة الحرارة في المنزل.ثانيًا، يجب تجنب ممارسة الأنشطة المجهدة أو التمارين الرياضية العنيفة قبل النوم بـ 4 ساعات حيث يُساهم ذلك في رفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بحرارة الجو بشكل أكبر، وبالتالي فقدان القدرة على النوم.ثالثًا، يُمكن...
الرياض كشف الدكتور صالح الدماس استشاري أمراض واضطرابات النوم ، عن السلوك المتكرر في تأخير ساعات النوم أثناء الإجازة الصيفية . وقال الدماس:” تتغير أنماط حياة كل المجتمعات أثناء الإجازات الصيفية ، خاصة مواعيد نوم الأطفال ، الذين في هذة الفترة من العام تتغير حياتهم بشكل جذري” ، وفقًا لحديثه مع قناة «الإخبارية» . وتابع : تنقلب الساعة الحيوية أو ما يسمى بآلية نمط النوم الطبيعي؛ الذي هو النوم في الليل و الاستيقاظ في النهار إلى العكس تمامًا ، مشيرًا إلى معاناة جميع العائلات من مشكلة تأخر النوم مع أطفالهم خاصة مع اقتراب العام الدراسي الجديد. ونصح الآباء والأمهات بأن هذا الوقت ممتاز للبدء في تغيير نمط النوم وتعديل الساعة البيولوجية للطلاب قبل بداية العام الدراسي الجديد. فيديو | تأخير...
دعاء النوم.. ذكر الله سبحانه وتعالى دائماً يساعد على الاطمئنان وسكون القلب، والحفظ من الشيطان، لذا يجب التعرف على دعاء النوم، وأذكار النوم، وسنن النوم.دعاء النوم "سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّي بكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي، فَاغْفِرْ لَهَا، وإنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بما تَحْفَظُ به عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ". "اللهم باسمِك أحيا وأموتُ" ".اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ نَفْسِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، ووَجَّهْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَا ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ".(ربَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ).(رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ). هل انتشار النمل والحشرات له علاقة بالحسد؟.. دار الإفتاء تجيب أجمل ساعة إذا حرصت عليها كل...
ينتظر كل من الأطفال والكبار الإجازات المدرسية لأخذ قسط من الراحة والاستجمام بعيدا عن روتين المدرسة اليومي. وأول التغييرات التي يقوم بها الأطفال هي التحلل من مواعيد النوم الثابتة، مما قد يؤدي إلى عدم الحصول على قدر كاف من النوم، مع ما يترتب عليه من زيادة التوتر وعدم الانتعاش وفقدان الطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية البسيطة. من أجل ذلك، يجب على الآباء الانتباه جيدا لأنماط نوم أطفالهم ومحاولة إبقائهم في جدول زمني مناسب، خصوصا أن دراسات عديدة أثبتت تضرر أدمغة الصغار في حال لم يحصلوا على قدر كاف من النوم، مع العلم أن الأطفال في سن المدرسة يحتاجون إلى ما لا يقل عن 9 ساعات نوم متواصلة. على الآباء أن يكونوا حازمين بشأن أوقات النوم (شترستوك) الساعة البيولوجية وزيادة الوزن...
يعاني الكثير من المسافرين من عدم وجود أماكن يتمكنوا من خلالها من قضاء قسط قليل من الراحة، وفي هذا الصدد نشر أحد المواطنين مقطع فيديو يوثق خدمة في مطار الملك خالد الدولي في الرياض، والتي ربما لا يعلم عنها الكثيرين.وأوضح الفيديو، أن المطار يوفر كبسولات للنوم يستطيع الشخص القادم من رحلة دولية ولديه رحلة أخرى بعد عدة ساعات أن يستأجر كبسوله وينام بها لحين موعد رحلته القادمة، والذي يعد بديل عن الخروج من المطار والبحث عن فندق أو الجلوس لساعات طويلة في انتظار رحلته.من ناحية أخرى أظهر الفيديو الكبسولة من الداخل وهي بحجم مريح وبها جميع الاحتياجات كما أنها تعزل الصوت فلا تصل أي ضوضاء من الخارج، وأوضح المواطن في الفيديو، أنه وصل إلى مطار الرياض من رحلة دولية، ورحلته...
تلعب عادات الإنسان اليومية، دوراً كبيراً في صحته وسعادته وطول عمره، وتعتبر العادات الليلية من أهم العادات التي تساعد في الحصول على حياة مديدة. فيما يلي أهم العادات الليلية التي تساعد في إطالة العمر، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: حافظ على جدول نوم ثابت يمكن أن يساعدك وجود جدول نوم ثابت، يتضمن النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، على حياة أطول. احصل على ليلة نوم كاملة إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة، فيجب أن تحصل على حوالي 8-10 ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في تنشيط عقلك وجسمك. سيؤدي الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تحسين وظائف الدماغ والمناعة ومستويات الطاقة. خذ وقتاً للاسترخاء يمكن أن يمنحك قضاء بعض الوقت للاسترخاء، الراحة...
حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن الحرمان من النوم الكافي لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا، والنوم لمدة 5 ساعات فقط ليلًا، يدمر صحة القلب والأوعية الدموية. وداعًا للحبوب المنومة.. أكلات تعالج الأرق وتساعد على النوم الهادئ ليلًا تأثير الحرمان من النوم على القلبووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ذا صن" البريطانية، أوضح باحثو الدراسة أن تعويض النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع بسبب قلة النوم خلال أسبوع العمل لا يعيد معدل ضربات القلب ومستوى ضغط الدم إلى طبيعته، مشيرين إلى أنه عندما يقتصر النوم على 5 ساعات في الليلة، تتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك معدل ضربات القلب وضغط الدم.تأثير الحرمان من النوم على القلبوخلصت نتائج الدراسة إلى أن الذين قيدوا ساعات نومهم لمدة 5 ساعات كانوا يعانون من ارتفاع...
حددت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، عدد ساعات النوم الطبيعية اللازمة للطلاب والطالبات، موضحة عدد ساعات النوم الواجبة في المراحل الابتدائية والمتوسطة والثانوية.وقالت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية "عش بصحة" على "إكس"، إن عدد ساعات النوم الطبيعية اللازمة للطلاب والطالبات في المرحلة الابتدائية تتراوح بين 9 و11 ساعة.وأوضحت "عش بصحة" أن عدد ساعات النوم الطبيعية تتراوح بين 8 و10 ساعات في المرحلتين المتوسطة والثانوية.صباحكم صحة ✋،كم عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات❔ الابتدائي= 9-11 ساعة المتوسط والثانوي= 8-10 ساعات #عش_بصحة— عش بصحة ???? (@LiveWellMOH) August 15, 2023
لطالما جادل الخبراء بأن الحصول على قيلولة في العمل، يمكن أن يزيد من اليقظة، ويعزز الإنتاجية، بل ويجعلك أكثر إبداعًا.ومن هذا المنطلق، كشفت شركة يابانية عن “حجرة غريبة” تجعل الأمر أسهل من أي وقت مضى على العمال، بأن يأخذوا قيلولة سريعة فيها، بحسب ما نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. صدق أو لا تصدق.. شخص يلف العالم بلا حذاء لسنوات| تفاصيل اكتشاف آثري ضخم حديث العالم .. تفاصيل "Giraffenap" عبارة عن جراب عمودي يسمح لموظفي المكاتب بالنوم في وضع مستقيم، مثل الثدييات طويلة العنق. هو بحجم كشك الهاتف العام الصغير، يحتوي على سلسلة من المنصات التي تدعم وزن الجسم بينما تحجب الضوضاء من الخارج.ومع ذلك ، على ارتفاع 8.4 قدم فقط وعرض أربعة أقدام ، قد يرغب الأشخاص المحتجزون...
أصبحت الأجهزة القابلة للارتداء جزءًا لا يتجزأ من روتين حياتنا اليومية في عالم اليوم ، الذي أصبح يحكمه وسائل الاتصال الحديثة والتكنولوجيا الرقمية، من أجهزة تتبع اللياقة البدنية إلى الساعات الذكية، تتيح هذه الأجهزة القابلة للارتداء مجموعة من الوظائف. وظهر مؤخرا إكسسوار رقمي جديد بدأ يغزو الأسواق في العالم من الفئة وهي الحلقات الذكية أو الخواتم الذكية .وفي تقرير موقع gizmochina يكشف بالتفصيل عن إمكانيات هذه الخواتم الجديدة وكيفية استخدامها، وكيف تختلف عن الساعات الذكية والأجهزة الأخرى. خاتم ذكيما هي الخواتم الذكية؟ كيف تعمل؟الخاتم الذكي هو في الأساس جهاز كمبيوتر صغير جدا مليء بالمستشعرات ولكنه مخصص لارتدائه على إصبعك. على الرغم من صغر الحجم، إلا أنه أداة قوية جدا ومجهزة بأجهزة استشعار مختلفة لقياس الحالة الصحية واللياقة البدنية للشخص ويمكنها أداء...
كبسولة النوم اليابانية .. طورت إحدى الشركات اليابانية كبسولة للنوم تسمح للموظفين بأخذ قسط من الراحة على وضع الوقوف خلال أيام العمل المرهقة.كبسولة النوم اليابانية لحل مشكلة إرهاق العملالكبسولة التي تحمل اسم "جيراف ناب" وتعني "غفوة الزرافة" تشجع على أخذ قيلولة أثناء النهار كطريقة لتحسين التركيز وكفاءة العمل، صممت بشكل عمودي بحيث لا تشغل مساحات كبيرة. اقرأ أيضًا: محترف في الدوري الإسباني.. ابن محمد هنيدي نجم منتخب مصر القادم .. فيديوجراف أم العريس.. من هي أماني سوكا طليقة عمرو أديب ؟ «فيديوجراف» كلمات مؤثرة.. سعد محمد لاعب الزمالك المصاب بالسرطان يعلن وصيته الأخيرة «فيديوجراف» للمزيد من أخبار الغرائب في اليابان وماذا فعلت طوكيو لحل مشكلة إرهاق العمل وما قصة اختراع كبسولة النوم اليابانية شاهد الفيديوجراف التالي:
إنجلترا – تحدثت أخصائية التغذية إيزابيلا راموس حصريا إلى موقع “إكسبريس” حول أفضل نظام غذائي لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة لفترة أطول. وقالت راموس: “الصيام المتقطع مرتبط بتنشيط جينات مختلفة، بما في ذلك جينات SIRT المرتبطة بطول العمر والصحة الخلوية”. ومن أمثلة الصيام المتقطع النظام الغذائي 5:2، أو صيام اليوم البديل، أو الصيام اليومي المقيَّد بالوقت، كما توضح Mayo Clinic. وتشير المنظمة الصحية إلى أن “الصيام المتقطع يعني أنك لا تأكل لفترة من الوقت كل يوم أو أسبوع”. وأوضحت راموس: “تنتمي SIRT إلى فئة الجينات المعروفة باسم sirtuins، والتي تشارك في تنظيم العديد من العمليات الخلوية، بما في ذلك إصلاح الحمض النووي، واستقلاب الطاقة، ومقاومة الإجهاد”. وقالت راموس إن sirtuins تعرف باسم “جينات طول العمر”، حيث ثبت أنها تؤخر...
كوب قهوة (مواقع) أفصح خبير النوم ريكس إيزاب، عن الحكمة من الامتناع شرب فنجان من القهوة خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ من النوم.وفي التفاصيل، نصح خبير النوم، أنه يجب الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، موضحًا أنه “عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها”.اقرأ أيضاً “الغذاء والدواء” السعودية تحذر من تناول “الكركديه” وتحدد أسماء الأدوية التي يتعارض معها 10 أغسطس، 2023 تناول الزيتون المخلل وراقب ماذا سيحدث لجسمك؟ 9 أغسطس، 2023وأوضح “إيزاب” سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم قائلا: خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي تعمل بشكل أساسي على “تعزيز النوم”.وتابع إيزاب،...
تحدثت أخصائية التغذية إيزابيلا راموس حصريا إلى موقع "إكسبريس" حول أفضل نظام غذائي لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة لفترة أطول. وقالت راموس: "الصيام المتقطع مرتبط بتنشيط جينات مختلفة، بما في ذلك جينات SIRT المرتبطة بطول العمر والصحة الخلوية". ومن أمثلة الصيام المتقطع النظام الغذائي 5:2، أو صيام اليوم البديل، أو الصيام اليومي المقيَّد بالوقت، كما توضح Mayo Clinic. وتشير المنظمة الصحية إلى أن "الصيام المتقطع يعني أنك لا تأكل لفترة من الوقت كل يوم أو أسبوع". وأوضحت راموس: "تنتمي SIRT إلى فئة الجينات المعروفة باسم sirtuins، والتي تشارك في تنظيم العديد من العمليات الخلوية، بما في ذلك إصلاح الحمض النووي، واستقلاب الطاقة، ومقاومة الإجهاد". وقالت راموس إن sirtuins تعرف باسم "جينات طول العمر"، حيث ثبت أنها تؤخر الأمراض المرتبطة...
روسيا – لفتت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، إلى أن الإنسان ينام في الصيف أسوأ ولا يحصل على قسط كاف من النوم مقارنة بالمواسم الأخرى. وأرجعت الطبيبة السبب إلى عدة عوامل هي: انحباس الهواء ارتفاع درجة حرارة الهواء في غرفة النوم ارتفاع درجة حرارة السرير إذا كان الشخص يستخدم لحافا شتويا سميكا. رداءة نسيج الفراش، ما يزيد من التعرق. يمكن أن يحصل بنتيجة الطقس الحار اختلال المحلول الملحي “الكهرل” في الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى سوء النوم. طول النهار إذ “يؤدي تأثير الضوء في شبكية العين إلى انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم، ما يؤثر في النوم ومدته” ونصحت الطبية من أجل نوم جيد في الصيف بـ: تهوية الغرفة جيدا قبل النوم تجنب الإكثار من شرب الماء والتقليل من شرب...
شهدت منطقة السلام جريمة بشعة اقدم فيها أب على إنهاء حياة ابنته بالضرب حتى الموت لكثرة البكاء فى مدينة السلام.تلقى قسم شرطة السلام تلقى بلاغا بالاشتباه في وفاة رضيعة جنائيًا حسب الفحص الطبي المبدئي الذي أثبت وجود آثار كدمات وسحجات "تعذيب".وبالانتقال والفحص عثر رجال المباحث بمكان الحادث على جثة طفلة رضيعة تبلغ من العمر عاما واحدا بها اثر تعدى ودلت التحقيقات الاولية بان الأب وراء ارتكاب الواقعة والقى القبض عليه.وقالت الأم أمام رجال المباحث، إنها سمعت نجلتها الرضيعة، تبكي بشكل هستيري، فهرعت إليها لمعرفة سبب هذا البكاء الحار، فوجدت زوجها والد الطفلة يضربها بعنف فى محاولة منه لمنعها من البكاء حتى يتمكن من النوم. وأضافت الأم أن الطفلة أصيبت بالإغماء وسكنت حركتها تماما، فأسرعوا بها إلى المستشفى فى محاولة لإنقاذها، إلا...
المناطق_متابعاتتوصلت دراسة جديدة إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة مرتبطة بالبكتيريا الضارة في الأمعاء، حيث تعتبر الدراسة هي الأولى التي وجدت ارتباطات متعددة بين التحول في الساعة البيولوجية للجسم عندما تتغير أنماط النوم في أيام العمل والإجازات، وجودة النظام الغذائي، وعاداته، وتكوين ميكروبيوم الأمعاء.ووجد الباحثون، أن اختلاف 90 دقيقة فقط في توقيت منتصف النوم، نقطة المنتصف بين وقت النوم ووقت الاستيقاظ، يرتبط بالاختلافات في تكوين ميكروبيوم الأمعاء، خلال الدراسة التي أُجريت على 934 شخصاً. asmaa أرسل بريدا إلكترونيا 10 أغسطس 2023 - 3:56 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة asmaaأقرأ التالي أبرز المواد10 أغسطس 2023 - 3:52 صباحًارسمياً.. تأجيل مباراتي النصر والهلال في دوري روشن أبرز المواد10 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًارونالدو.. الأفضل.. الهداف.. والأعلى تسديداً أبرز المواد10...
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان مقطع فيديو كوميدي حقق أعلى نسبة تفاعلات على المواقع الاسفيرية والسوشيال ميديا. وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد أظهر المقطع ناشط على مواقع التواصل الاجتماعي يقوم بكشف معاناة سكان الخرطوم الذين نزحوا إلى الولايات مع الحرب الدائرة في الخرطوم منذ أبريل الماضي. وكشف الناشط وفي إطار كوميدي عن المعاناة التي تواجه نازحي الخرطوم مع النوم في “الحوش” عبر إخراج “السرير” في المساء والاستيقاظ مبكراً مع طلوع الشمس لإرجاعه مكانه بالداخل. محمد عثمان _ الخرطوم النيلين
وثقت مجموعة من الصور لحظات طيران سيارة بشكل غريب في الجو حيث أنها ارتفعت إلى الطابق الثاني في عقار في ولاية بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية. أظهرت الصور التي نشرتها صحيفة “الديلي ستار” اليوم الأربعاء، كيف تدلت السيارة من سطح غرفة النوم التي تقع في الطابق الثاني من العقار وكأنه مشهدا من فيلم “أكشن". سيارة تطير في الهواء وشاركت قوات الإطفاء المحلية في إنزال السيارة تويوتا كورولا من سطح المنزل الذي يقع على طريق ألفاراتا في بلدة ديكاتور مسببا انهيار في العقار. وذكرت محطة ABC المحلية أن السائق غادر السيارة ونُقل إلى المستشفى، وأنه لم يتضرر أحد داخل المنزل في الحادثة التي وقعت في “الجو”.وقالت شرطة ولاية بنسلفانيا إن محققيها يعتقدون أن الحادث كانا متعمدا عن طريق الاصطدام بفتحة صغيرة بجوار ممر المنزل. ...
يعرف الحليب بـ فوائده وعناصره الغذائية والصحية، فهو مصدر غني بالكالسيوم الذي يعزز التطور الصحي للعظام والأسنان، فبالرغم من أن تناول الحليب مهم لصحة العظام إلا أن ظهور بعض المشكلات الصحية قد تتسبب في ضرورة التوقف فورا عن شرب الحليب.لذا سوف نوضح أضرار شرب الحليب بكثرة، خاصة بدون او شربه بارداً، او شربه قبل النوم مباشرة نرصد هذه الأضرار وفقًا لموقع "Family Doctor". أضرار شرب الحليب بكثرة:كشفت دراسة نشرتها المجلة الطبية البريطانية أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب يوميا من الحليب قد يؤدي إلى هشاشة العظام خاصة لدى النساء في سن اليأس وبعده.من أضرار الحليب أيضًا أنه يسبب ظهور حب الشباب، حيث وجدت دراسة علاقة ذات دلالة إحصائية بين استهلاك الحليب وتفاقم حالة حب الشباب لدى المراهقين. شرب الحليب بكثرة يزيد...
كشفت دراسة جديدة أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعلياً من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، مما يؤثر على مجموعة من الوظائف من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون من كلية كينغز كولدج لندن تغييراً بسيطاً في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعناً البيولوجي. وفي أكبر مشروع غذائي مستمر من نوعه قام موقع " (ZOE Predict) بتقييم 934 حالة لأشخاص نحيفين وأصحاء ينامون 7 ساعات على الأقل كل ليلة. وأخذ التحقيق مجموعة من العينات شملت عينات ميكروبيوم الدم والأمعاء وقياسات الغلوكوز ومقارنتها بين الأيام بأنماط نوم منتظمة وأنماط غير...
يرجى العلم أنه إذا كنت تخاف النوم في الظلام ، فعليك مراجعة نفسك لأن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، قد أوصى بإطفاء المصابيح عند النوم ، وهو -صلى الله عليه وسلم- دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير ونجاة في الدنيا والآخرة، وينهانا عن كل ما فيه شر لنا، كما أن لكل أمر من أوامره حكمة وسبب، لذا ينبغي عليك إذا كنت تخاف النوم في الظلام أن تعرف حقيقة وصية النبي -صلى الله عليه وسلم - بإطفاء المصابيح والنوم في الظلام والحكمة من ذلك ، والتي عادة ما تكون لحفظ العبد وحمايته من الشرور . إذا كنت تخاف النوم في الظلام ينبغي إذا كنت تخاف النوم في الظلام أن jعرف أنه أمَر النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم أمَرَ بإطفاءِ...
تحولت حياته 100 درجة، فبعد أن كان يتحرك بشكل طبيعي أصبح طريح الفراش ولا يتحرك إلا شبه نائم على كرسي متحرك، فضلا عن فقدانه السمع، ولكنه قرر التغلب على كل المصاعب التي تواجهه بالعمل في التسويق الإلكتروني، وهو العمل الذي أعاد إليه روحه من جديد. «كمال» يغير حياته بالعمل هاني كمال درويش، أحد الشباب من ذوي الهمم في محافظة المنوفية، تغيرت حياته على مدار السنين القليلة الماضية، حيث قال لـ«الوطن»: «الحمد لله على كل حال، أنا كنت بمشي طبيعي وكنت كويس بس الفترة الأخيرة حالتي تدهورت وبقيت قاعد على كرسي متحرك ولا أستطيع الحركة»، مشيراً إلى أنه لا يستطيع الجلوس بشكل طبيعي ولكنه يتحرك على كرسي متحرك في وضع يشبه النوم لوجود مشكلات في العمود الفقري. لم تقف حالة «كمال»...
صراحة نيوز – اكتشف بحث جديد أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، ما يؤثر على مجموعة من الوظائف – من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King’s College London أن حتى تغيير بسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي. وفي أكبر مشروع غذائي مستمر من نوعه، قام موقع ZOE Predict بتقييم حالة 934 شخصا “نحيفا وصحيا بشكل أساسي” ينامون سبع ساعات على الأقل كل ليلة. وأخذ التحقيق مجموعة من العينات بما في ذلك عينات ميكروبيوم الدم والبراز والأمعاء وقياسات الجلوكوز...
أضرار تناول الممبار من الأشياء التي يتجاهلها الكثير ، حيث أن الممبار من الاكلات المفضلة لدي الكثير ، ولكن يجب الانتباه وعدم الافراط في تناول الممبار .أضرار تناول الممبار بكثرة اضرار تناول الممبار بكثرة معروفة معلومة حيث أن الافراط في أي شئ يزيد من خطورته وظهور اعراض جانبية حتي إذا كانت أطعمة مفيدة وقد تكون أول اضرار تناول الممبار بكثرة هو الاصابة بالسمنة بسبب الارز كما يمكن أن يسبب الممبار النزلات المعوية بسبب تناوله بكثرة اضرار تناول الممبار للحاملأضرار تناول الممبار للحامل، أنه يساعد في رفع الكوليسترول ويزيد من الوزن بشكل كبير كما يسبب الممبار الكثير من المشاكل الصحية للحامل مثل عسر الهضم.آلام بالمعدة والقولون.الشعور بالانتفاخ.اضرار تناول الممبار قبل النوم من المفضل تناول اكلات خفيفة قبل النوم وقد يعد الممبار من...
يمن مونيتور/قسم الأخبار أظهرت دراسة أن التفكير في حصولك على نوم جيد ليلا هو أكثر أهمية لمزاجك من النوم الفعلي. ووجد الباحثون أنه بدلا من إيلاء الكثير من الاهتمام لتحقيق هدف النوم الخاص بك، فإن مجرد الشعور بأنك نمت جيدا يكون له تأثير أكبر، وفقا لـ”ديلي ميل”. وطلب فريق من جامعة وارويك من أكثر من 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و22 الاحتفاظ بمذكرات يومية حول نومهم في الليلة السابقة. وكشفت النتائج، التي نُشرت في مجلة Emotion، أن أولئك الذين شعروا ببساطة أنهم ناموا جيدا كانوا في حالة مزاجية أفضل في اليوم التالي – حتى لو كانت نوعية نومهم سيئة بالفعل. وقالت المعدة الرئيسية الدكتورة أنيتا لينيس: “على الرغم من أن جهاز تتبع النوم قد يقول إنك نمت بشكل سيئ...
أظهرت دراسة أن التفكير في حصولك على نوم جيد ليلا هو أكثر أهمية لمزاجك من النوم الفعلي. ووجد الباحثون أنه بدلا من إيلاء الكثير من الاهتمام لتحقيق هدف النوم الخاص بك، فإن مجرد الشعور بأنك نمت جيدا يكون له تأثير أكبر.وطلب فريق من جامعة وارويك من أكثر من 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و22 الاحتفاظ بمذكرات يومية حول نومهم في الليلة السابقة. إقرأ المزيد اكتشاف علاج طبيعي للشيخوخة والسرطان وطُلب منهم خمس مرات على مدار اليوم التالي تقييم مشاعرهم الإيجابية والسلبية ومدى رضاهم عن حياتهم.وقارن الباحثون بيانات التمثيل البياني مع تصورات المشاركين عن نومهم وكيف شعروا في اليوم التالي.وكشفت النتائج، التي نُشرت في مجلة Emotion، أن أولئك الذين شعروا ببساطة أنهم ناموا جيدا كانوا في حالة مزاجية أفضل...
كشفت الدكتورة غالينا سميرنوفا، أخصائية طب الأعصاب، أن الإنسان يشعر بالنعاس في منتصف النهار خلال فترة الطقس الحار، وهذه مسألة طبيعية وآلية وقائية للجسم.وأشارت الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن الشعور بالنعاس في الطقس الحار مسألة معروفة منذ القدم حيث يوجد في بعض الدول وقت مخصص للراحة بعد الظهر، كالقيلولة في إسبانيا والأرجنتين. ويمكن أن يكون النوم نهارا في الطقس الحار من وجهة نظر طبية مفيدا، لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ أثناء النوم، ما يجلب الراحة للجسم. لكن لا ينصح بالنوم فترة طويلة لكيلا تحصل مشكلات في النوم ليلا.وتقول: "إن آلية الدفاع الطبيعية للجسم في الحر هي إبطاء عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الحرارة، ويصاحب هذا تباطؤ في تدفق الدم ومعدل ضربات القلب، ونتيجة لذلك، يرغب الشخص في النوم. كما...
أظهرت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون ، أن اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية وأنماط النوم المختلفة يمكن أن يكون سببًا في حدوث تحول في جودة النظام الغذائي ، وعادات النظام الغذائي ، والالتهاب ، وتكوين ميكروبيوم الأمعاء. أعراض غريبة.. كل ما تريد معرفته حول ضغط الدم الرئوي لن تتوقع.. تورم الأطراف يشير لمرض خطير ومع تحول الساعة الداخلية للجسم من أيام العمل والأيام الخالية ، أظهرت الأبحاث السابقة أنها يمكن أن تزيد من احتمالية زيادة الوزن ومشاكل القلب . كما نعلم أن الاضطرابات الرئيسية في النوم ، مثل العمل بنظام الورديات ، يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحتك، هذه هي الدراسة الأولى التي تظهر أنه حتى الاختلافات الطفيفة في أوقات النوم على مدار الأسبوع يبدو أنها مرتبطة...
إنجلترا – اكتشف بحث جديد أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، ما يؤثر على مجموعة من الوظائف – من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King’s College London أن حتى تغيير بسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي. وفي أكبر مشروع غذائي مستمر من نوعه، قام موقع ZOE Predict بتقييم حالة 934 شخصا “نحيفا وصحيا بشكل أساسي” ينامون سبع ساعات على الأقل كل ليلة. وأخذ التحقيق مجموعة من العينات بما في ذلك عينات ميكروبيوم الدم والبراز والأمعاء وقياسات الجلوكوز...
السومرية نيوز – منوعات اكتشف بحث جديد أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، ما يؤثر على مجموعة من الوظائف - من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي. ووجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King's College London أن حتى تغيير بسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي.
أعلنت الدكتورة غالينا سميرنوفا، أخصائية طب الأعصاب، أن الإنسان يشعر بالنعاس في منتصف النهار خلال فترة الطقس الحار، وهذه مسألة طبيعية وآلية وقائية للجسم. وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن الشعور بالنعاس في الطقس الحار مسألة معروفة منذ القدم حيث يوجد في بعض الدول وقت مخصص للراحة بعد الظهر، كالقيلولة في إسبانيا والأرجنتين. ويمكن أن يكون النوم نهارا في الطقس الحار من وجهة نظر طبية مفيدا، لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ أثناء النوم، ما يجلب الراحة للجسم. لكن لا ينصح بالنوم فترة طويلة لكيلا تحصل مشكلات في النوم ليلا. إقرأ المزيد طبيب أعصاب يحدد من يصاب بالصداع في الطقس الحار وتقول: "إن آلية الدفاع الطبيعية للجسم في الحر هي إبطاء عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الحرارة، ويصاحب هذا...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن مصدر بالسكة الحديد لا زيادة في أسعار تذاكر قطارات النوم عقب إسناد تشغيلها للقطاع الخاص، أكد مصدر بالهيئة القومية لسكك حديد مصر لـ الشروق عدم حدوث أي زيادة في أسعار تذاكر قطارات النوم عقب إسناد إدارة وتشغيل عربات،بحسب ما نشر بوابة الشروق، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مصدر بالسكة الحديد: لا زيادة في أسعار تذاكر قطارات النوم عقب إسناد تشغيلها للقطاع الخاص، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مصدر بالسكة الحديد: لا زيادة في أسعار تذاكر قطارات... أكد مصدر بالهيئة القومية لسكك حديد مصر لـ"الشروق" عدم حدوث أي زيادة في أسعار تذاكر قطارات النوم عقب إسناد إدارة وتشغيل عربات 185.208.78.254 اقرأ على الموقع...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن ضبط شاب يصور جيرانه في غرف النوم بهاتفه النقال، سواليف ضبطت الأجهزة الأمنية شابا ظل يمتهن تصوير جيرانه في إحدى مناطق العاصمة عمان، وهم على فراش_الزوجية في .،بحسب ما نشر سواليف، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ضبط شاب يصور جيرانه في غرف النوم بهاتفه النقال، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. ضبط شاب يصور جيرانه في غرف النوم بهاتفه النقال #سواليف ضبطت الأجهزة الأمنية شابا ظل يمتهن #تصوير جيرانه في إحدى مناطق العاصمة #عمان، وهم على #فراش_الزوجية في #غرف_النوم من خلال ربط هاتفه النقال بواسطة “سلك” وتنزيله صوب نوافذ الجيران. وفي التفاصيل أن أحد المراكز الأمنية في عمان، تلقى #شكوى من شخص جاء فيها...
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن النوم في التكييف 5 أضرار أخطرها الإصابة بالجفاف وأفضل الطرق لتهوية الغرفة، مع حرارة الصيف قد يكون النوم بدون تشغيل المكيف او المروحة امرا صعبا خصوصا في المناطق ذات الحرارة المرتفعة، الان ان ذلك له اضرار ومخاطر يجب وضعها .،بحسب ما نشر الميدان اليمني، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات النوم في التكييف.. 5 أضرار أخطرها الإصابة بالجفاف.. وأفضل الطرق لتهوية الغرفة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. النوم في التكييف.. 5 أضرار أخطرها الإصابة بالجفاف..... مع حرارة الصيف قد يكون النوم بدون تشغيل المكيف او المروحة امرا صعبا خصوصا في المناطق ذات الحرارة المرتفعة، الان ان ذلك له اضرار ومخاطر يجب وضعها في عين الاعتبار. الآثار...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن النوم فوق الأسطح ملاذ الاردنيين في ليالي الصيف الحارة، المختار الخوالدة نومة السطحيشعرنا بالبراد ونضطر لتغطية أنفسنا باللحافاتالنوم على الأسطح طقوس قديمة عادت من جديد جراء ما تشهده الأردن من .،بحسب ما نشر رؤيا الإخباري، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات النوم فوق الأسطح.. ملاذ الاردنيين في ليالي الصيف الحارة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. النوم فوق الأسطح.. ملاذ الاردنيين في ليالي الصيف الحارة المختار الخوالدة:نومة السطحيشعرنا بالبراد ونضطر لتغطية أنفسنا باللحافات النوم على الأسطح طقوس قديمة عادت من جديد جراء ما تشهده الأردن من ارتفاع درجات الحرارة، في ظل ارتفاع اسعار الكهرباء وعدم قدرة البعض على شراء أجهزة التكييف. ً : 100 شجرة زيتون...
صحة وطب، 7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل أهمها تجب الأجهزة الإلكترونية،يساعد اتباع نصائح قبل النوم بشكل صحى على النوم الصحى خلال ساعات الليل مما يساعد على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل.. أهمها تجب الأجهزة الإلكترونية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل.. أهمها تجب الأجهزة... يساعد اتباع نصائح قبل النوم بشكل صحى على النوم الصحى خلال ساعات الليل مما يساعد على الشعور بالراحة والنشاط فى اليوم التالى. بجانب ذلك حسب موقع " healthsite"، يجب تجنب النشاط البدني الشاق قبل وقت النوم للنوم بشكل أفضل في الليل. 7...
صحة، مع التقدم في العمر . كيف يمكن المحافظة على لياقة الجسم؟،إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مع التقدم في العمر... كيف يمكن المحافظة على لياقة الجسم؟ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مع التقدم في العمر... كيف يمكن المحافظة على لياقة... إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، بحسب ما نشره موقع Fortune Well، ينصح الخبراء بإعطاء الأولوية للعادات الأربع التالية:1. تمرين للجسم والدماغإن الحفاظ على النشاط البدني يمكن أن يمنع الإصابات ويساعد الجسم على الشفاء بشكل أسرع...
بدون رجيم الحبه السحريه قبل النوم مفعولها سحري في ازالة الكرش الهيل من التوابل الشعبية المستخدمة في العديد من المطابخ حول العالم، لها نكهة فريدة والعديد من الفوائد الصحية، الهيل مصدر جيد للألياف مما يساعد على فقدان الوزن، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، يعتبر الهيل من التوابل الفعالة في تعزيز فقدان الوزن، حيث يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. بدون رجيم الحبه السحريه قبل النوم مفعولها سحري في ازالة الكرش الهيل هو نوع من التوابل التي تستخدم في الغالب في المطبخ الهندي، لها نكهة قوية وفريدة من نوعها يمكن استخدامها لتعزيز نكهة العديد من الأطباق، يستخدم الهيل في كل من الأطباق الحلوة والمالحة، وهو نوع من التوابل يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة تتمثل فوائده...
لايف ستايل، 4 مشكلات في النوم قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب المزمن،06 45 م الجمعة 28 يوليو 2023 كتبت شيماء مرسي تشير متلازمة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 مشكلات في النوم قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب المزمن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 4 مشكلات في النوم قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب... 06:45 م الجمعة 28 يوليو 2023 كتبت- شيماء مرسي تشير متلازمة التعب المزمن، المعروفة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي، إلى حالة طويلة الأمد مع مجموعة واسعة من الأعراض. وتعد العلامة الأكثر شيوعًا هي التعب الشديد، وبصرف النظر عن الشعور بالإرهاق الشديد تؤدي هذه الحالة أيضًا...
ناس وخدمات، هل الجريمة أثناء النوم بها قصد جنائي؟ المحامي محمد سعيد يناقش القضية في رواية السرنمة،وتجيب الراوية على سؤال هل ارتكاب الجريمة أثناء النوم السرنمة وعدم وجود وعي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل الجريمة أثناء النوم بها قصد جنائي؟.. المحامي محمد سعيد يناقش القضية في رواية السرنمة ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. هل الجريمة أثناء النوم بها قصد جنائي؟.. المحامي محمد... وتجيب الراوية على سؤال : هل ارتكاب الجريمة أثناء النوم (السرنمة) وعدم وجود وعي ينفي القصد الجنائي؟، وهل كان يوجد خطة من البداية لتنفيذ الجريمة وزجها إلى مرض السرنمة؟. وأشار "سعيد" إلى أن الكتابة كانت...
الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من سامسونج تقدمان أعلى درجات الإلهام في الليل والنهار
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من سامسونج تقدمان أعلى درجات الإلهام في الليل والنهار، سلسلة Galaxy Watch6 الجديدة توفر إرشادات صحية مخصصة، إلى جانب ترقيات التصميم الهادفة، مع التجربة المحمولة المحسّنة للحصول على معلومات شخصية حول .،بحسب ما نشر رؤيا الإخباري، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من سامسونج تقدمان أعلى درجات الإلهام في الليل والنهار، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الساعتان Galaxy Watch٦ و Galaxy Watch٦ Classic من... سلسلة Galaxy Watch6 الجديدة توفر إرشادات صحية مخصصة، إلى جانب ترقيات التصميم الهادفة، مع التجربة المحمولة المحسّنة للحصول على معلومات شخصية حول الوضع الصحي بالاعتماد على المعلومات التي...
المصريون والكهرباء.. “أولادي يستيقظون من النوم في الثالثة صباحاً عندما تنقطع الكهرباء بسبب شدة الحر”
شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن المصريون والكهرباء “أولادي يستيقظون من النوم في الثالثة صباحاً عندما تنقطع الكهرباء بسبب شدة الحر”، “أولادي يستيقظون من النوم في الثالثة صباحا عندما تنقطع الكهرباء بسبب شدة الحر”، هكذا تقول المصرية إيناس إسماعيل 38 عاما وهي أم لأربعة أطفال، .،بحسب ما نشر النيلين، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات المصريون والكهرباء.. “أولادي يستيقظون من النوم في الثالثة صباحاً عندما تنقطع الكهرباء بسبب شدة الحر”، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. المصريون والكهرباء.. “أولادي يستيقظون من النوم في... “أولادي يستيقظون من النوم في الثالثة صباحا عندما تنقطع الكهرباء بسبب شدة الحر”، هكذا تقول المصرية إيناس إسماعيل (38 عاما) وهي أم لأربعة أطفال، عن معاناتها مع الانقطاع المتكرر للكهرباء....
حياتنا، هيا مرعشلي بقميص النوم في الغابة فيديو،وطن 8211; شاركت الفنانة السورية هيا مرعشلي، متابعيها لحظات الاسترخاء التي تعيشها في .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هيا مرعشلي بقميص النوم في الغابة (فيديو)، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. هيا مرعشلي بقميص النوم في الغابة (فيديو) وطن– شاركت الفنانة السورية هيا مرعشلي، متابعيها لحظات الاسترخاء التي تعيشها في أحضان الطبيعة مع أصدقاءها. ونشرت هيا مرعشلي صورة لها بقميص نوم أخضر، وهي نائمة على سرير معلق بين شجرتين. كانت هيا تنام على سرير معلق وتعمدت هيا مرعشلي، التقاط الصورة من الأعلى لتكشف صدرها بشكل مثير. كما شاركت الفنانة السورية، ابنة الفنانة الراحلة رندة...
لايف ستايل، انتبه عرض يظهر في الصباح يشير إلى إصابتك بمرض خطير،01 45 م الأربعاء 26 يوليه 2023 كتبت شيماء مرسي يصف الألم العضلي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر انتبه.. عرض يظهر في الصباح يشير إلى إصابتك بمرض خطير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. انتبه.. عرض يظهر في الصباح يشير إلى إصابتك بمرض خطير 01:45 م الأربعاء 26 يوليه 2023 كتبت- شيماء مرسي يصف الألم العضلي الليفي، المعروف أيضًا باسم متلازمة الألم العضلي الليفي (FMS)، حالة طويلة الأمد تسبب الألم في جميع أنحاء الجسم. بينما يستهدف الألم العضلي الليفي عادةً الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 55 عامًا، يمكن لأي...
13 درجة.. أقل حرارة سجلتها الإمارات اليوم في هذه المنطقة