تغيرات كثيرة في حالة الطقس يتابعها المواطنون أولًا بأول، ومع اقتراب موعد الشتاء فلكيًا بدأت الحرارة في الانخفاض تدريجيًا، وبحسب الصفحة الرسمية للهيئة العامة للأرصاد تصل درجات الحرارة في بعض المناطق أثناء ليلًا إلى 6 درجات مئوية في سانت كاترين على سيبل المثل، وفي سيوة تصل الحرارة ليلًا إلى 10 درجات مئوية، أما في القاهرة فهي 14 درجة مئوية، هكذا تختلف درجات الحرارة خلال ساعات الليل.

ومع الانخفاض الشديد للحرارة ليلًا نقدم طرق التغلب على الطقس البارد، من خلال 5 نصائح لتدفئة موفرة.

نصائح للتغلب على الطقس البارد

بعد تحذير هيئة الأرصاد من انخفاض شديد في درجات الحرارة خلال ساعات الليل، إليك نصائح للتدفئة، والوقاية من الإصابة بالبرد، بحسب موقع «pieratts» البريطاني:

1. البطانيات والأغطية الإضافية:

اذا كنت تشعر بالبرد احرص على وجود بطانية أو غطاء إضافي، وهي الخطوة الأولى للشعور بالدفء، وتعتبر مادة البطانية عاملاً مهمًا في حبس الحرارة ومنع أي تيارات هوائية، لذلك الصوف هو صديقك في فصل الشتاء، وكذلك المواد مثل الريش، كما يُعد وضع طبقات من البطانيات أمرًا ضروريًا أيضًا، حيث تساعد الطبقات على حبس الحرارة، لذلك لا يتعين عليك الاعتماد على بطانية واحدة سميكة فقط للقيام بالمهمة. 

2. البيجامة والجوارب

شيء آخر مهم في التدفئة هو ملابس النوم والجوارب، احرص على أن تكون مصنوعة من مادة قابلة للتنفس حتى تتمكن من الحفاظ على الدفء ولا تختنق طوال الليل، وحاول ارتداء جوارب سميكة غير واضحة عند النوم، حتى لو كنت تفضل النوم حافي القدمين، تساعد الجوارب الدافئة على تنشيط الدورة الدموية لقدميك، ما يساعدك على النوم بشكل أسرع.

3. المراتب والأغطية والوسائد

ابحث عن مراتب ذات جوانب أكثر سمكًا ليس فقط لمساعدتك على البقاء دافئًا طوال الليل، بل لتمنحك نومًا أفضل أيضًا، وجرّب وسادة أو غطاء مرتبة من الصوف الطبيعي لتساعدك على البقاء دافئًا خلال الشتاء، ومنتعشة وخالية من الرطوبة خلال الصيف.

4- الحمامات الدافئة وأكواب الشاي المهدئة

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتدفئة قبل الذهاب إلى السرير، منها أخذ حمام دافئ أو دش قبل النوم، سيؤدي ذلك إلى رفع درجة حرارة جسمك بدرجة كافية، ويمكنك تسخين كوب من الحليب أو شرب كوب من الشاي المهدئ قبل ساعة من النوم أو إضافة الحليب إلى الشاي، لأن المشروبات الدافئة ترفع درجة حرارة جسمك ببطء وتخفض مستويات التوتر.

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: البرد الحرارة ليلا الطقس درجات الحرارة

إقرأ أيضاً:

بعد الموجة الحارة .. الأرصاد: انخفاض 10 درجات للحرارة في هذا الموعد

حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من تقلبات جوية حادة تشهدها البلاد خلال الأيام المقبلة، حيث يتوقع أن ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، يصاحبها نشاط قوي للرياح المحملة بالأتربة، خاصة في بعض المناطق.

الأرصاد: الطقس اليوم مائل للحرارة نهارًا وبارد ليلاًالأرصاد: أجواء الطقس اليوم مستقرة.. وموجة حارة تبدأ غدا

وأوضح محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أن البلاد ستبدأ في استقبال موجة حارة اعتبارًا من يوم الأحد 6 أبريل، حيث ترتفع درجات الحرارة تدريجيًا بمعدل يتراوح بين 6 إلى 7 درجات مئوية.

وأضاف أن الرياح المثيرة للرمال والأتربة ستنشط في مناطق متعددة، على رأسها محافظات شمال الصعيد، مدن القناة، وأيضًا القاهرة، مما قد يؤثر سلبًا على مرضى الجهاز التنفسي، داعيًا المواطنين لتوخي الحذر وعدم التعرض المباشر للأتربة.

وأشار إلى أن هذه الموجة الدافئة ستكون مؤقتة، حيث ستبدأ درجات الحرارة في التراجع التدريجي بداية من يوم الخميس. 

واسترسل: من المتوقع أن يشهد يوم الجمعة انخفاضًا حادًا في درجات الحرارة يصل إلى 10 درجات مئوية، لتسجل العظمى في القاهرة نحو 24 درجة فقط.

مقالات مشابهة

  • الدمام 36 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة
  • بفارق 10 درجات.. بغداد على موعد مع انخفاض في حرارة الطقس
  • فى تحذير شديد اللهجة .. محافظ أسوان : إزالة الإشغالات بالمراكز والمدن
  • تحذير عاجل من الأرصاد| رياح الخماسين تقترب وصعوبة الرؤية تشكل خطرا على الطريق
  • درجات الحرارة في الشرقية ترتفع وتسجل 40 مئوية مع رطوبة عالية
  • بعد الموجة الحارة .. الأرصاد: انخفاض 10 درجات للحرارة في هذا الموعد
  • بالفيديو.. الأرصاد: انخفاض الحرارة 10 درجات في هذا الموعد
  • الصيف يعود بقوة .. تحذيرات عاجلة من الأرصاد الجوية بشأن طقس الأيام المقبلة
  • حالة الطقس في مصر اليوم الجمعة 4 أبريل 2025
  • تحذير مهم.. ماذا سيحدث في الطقس خلال الساعات المقبلة؟