لو بتأنتخ في الإجازة.. اكتشف تأثير النوم طول اليوم على الجسم
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
اعتاد الكثير من الأشخاص على قضاء يوم الإجازة، الذي يكون غالبا الجمعة، في المنزل للاستراحة من أعباء العمل طوال الأسبوع.
ويميل غالبية الأشخاص خلال يوم الإجازة إلى قضاء معظم الوقت في النوم لتعويض الجسم عن فترات التعب ولكن هل تعلم أن هذه العادة تسبب أضرار كارثية.
كشف العلماء أن النوم الإضافي لعدد ساعات طويلة في يوم الإجازة الأسبوعية يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ووفقا لما ذكرته Daily Mail فإن فريق باحثين من جامعة نانجينغ الطبية الصينية، تابعوا حالة 3400 شخص لتحديد كيفية تأثير دورات النوم على الجسم وعلاقته بالأمراض المختلفة.
ووجدوا أن الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم خلال أيام العمل ثم ناموا بضع ساعات إضافية في الإجازة الأسبوعية انخفض لديهم خطر الإصابة بالأزمة القلبية بنسبة تصل ل 63 بالمئة.
أما الأشخاص الذين لم يناموا عدد ساعات طويل في يوم الإجازة لتعويض المفقود من الجسم طوال الأسبوع فقد ازداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وينصح الأطباء للوقاية من هذه الأمراض المزمنة بالنوم 7-8 ساعات يوميا بشكل متواصل على أن يكون معظمها في الليل.
ويذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن النوم ساعة أو ساعتين إضافيتين في يوم الإجازة الأسبوعية يمكن أن يحمى من السمنة والاكتئاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأجازة الإجازة الاسبوعية الإصابة بأمراض القلب القلب والأوعية الدموية السمنة والاكتئاب الإكتئاب یوم الإجازة
إقرأ أيضاً:
أسعار الذهب في مصر اليوم الخميس 24-4-2025
شهدت أسعار الذهب اليوم الخميس 24 أبريل 2025 تراجعًا ملحوظًا في السوق مقارنة بتعاملات مساء الثلاثاء، وهو ما أثار حالة من الترقب بين المتعاملين والمستثمرين في سوق الذهب، خاصة مع التقلبات العالمية وتغير توجهات المستثمرين نحو الأصول الآمنة.
هبوط سعر الذهب عيار 21 في محلات الصاغة
سجل سعر جرام الذهب عيار 21، وهو الأكثر تداولًا في الأسواق المصرية، 4775 جنيهًا للبيع مقارنة بسعر 4820 جنيهًا في تداولات الثلاثاء، في حين بلغ سعره للشراء 4750 جنيهًا، مما يعكس انخفاضًا تدريجيًا في السوق المحلي مع استمرار حركة التصحيح في الأسعار، بعد الهدوء في الحرب التجارية بين أمريكا والصين.
سعر الذهب اليوم
بلغ سعر الذهب عيار 24 في التعاملات الفورية 5457 جنيهًا للبيع و5428 جنيهًا للشراء، بينما سجل سعر الذهب عيار 18 نحو 4092 جنيهًا للبيع و4071 جنيهًا للشراء.
أسعار الجنيه الذهب
سجل الجنيه الذهب عيار 21، والذي يزن 8 جرامات، 38,200 جنيهًا بدون مصنعية أو ضريبة أو دمغة، بعد أن سجل 40 ألف جنيه قبل ساعات بفارق 1800 جنيه، ويعد هذا السعر تعبيرًا مباشرًا عن الذهب الخام دون أية إضافات تجارية، ويُستخدم كمؤشر استرشادي لأسعار السوق عمومًا.
تأثير التوترات العالمية على سعر الذهب
شهدت أوقية الذهب عالميًا تراجعا كبيرا ، حيث سجلت 3,288.34 دولار أمريكي، بعد ان بلغت 3,500.33 دولار كأعلى سعر قبل ساعات.