علماء يوضحون تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إقرأ المزيد
وتشير صحيفة Daily Mail إلى أن باحثين من جامعة نانجينغ الطبية الصينية، تابعوا حالة 3400 شخص لتحديد كيفية تأثير دورات النوم في الصحة.
ووفقا لنتائج هذه الدراسة، إن الأشخاص الذين لم يحصلوا بانتظام على قسط كاف من النوم خلال أيام العمل في الأسبوع ثم ناموا بضع ساعات إضافية في أيام عطلة نهاية الأسبوع، انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 63 بالمئة.
أما الأشخاص الذين لم يعوضوا قلة النوم في أيام العطل، ازداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وينصح الأطباء للوقاية من هذه الأمراض بالنوم 7-8 ساعات يوميا.
ويذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تمنع السمنة والاكتئاب.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"+ gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض القلب معلومات عامة
إقرأ أيضاً:
تفاصيل الإفراج عن 110 أسرى فلسطينيين نهاية الأسبوع
#سواليف
قال مسؤول الإعلام في مكتب “الشهداء والجرحى والأسرى” (تابع لحركة #حماس) ناهد الفاخوري، إنه “من المتوقع في نهاية الأسبوع الحالي وفي إطار المرحلة الأولى من #صفقة_التبادل، #الإفراج عن قرابة 30 أسيراً محكومين بالمؤبدات”.
وأضاف الفاخوري في تصريح صحفي اليوم الاثنين “كما سيتم الإفراج عن 20 أسيراً من الأحكام العليا، و60 أسيراً من الأطفال دون التاسعة عشرة من العمر”.
ويأتي الإفراج عن #الأسرى ضمن تسوية ملف الأسيرة المجندة لدى المقاومة ” #أربيل_يهودا “، والتي تلكأ رئيس حكومة الاحتلال بنيامين نتنياهو بملفها، لعرقلة عودة #النازحين من جنوب قطاع #غزة لشماله، قبل أن يتدخل الوسطاء لحل الخلاف بمبادرة من فصائل #المقاومة، من أجل عودة #النازحين للشمال.
مقالات ذات صلة أمانة عمان تنفي شائعات إعفاء مخالفات السير بمناسبة الإسراء والمعراج 2025/01/27وأعلنت وزارة الخارجية القطرية، مساء أمس الأحد، التوصل إلى تفاهم بين فصائل المقاومة الفلسطينية ممثلة بحركة “حماس” والاحتلال الإسرائيلي حول عودة #النازحين من جنوب ووسط قطاع غزة إلى شماله.
وقالت “الخارجية القطرية”، في بيان لها، إن “سلطات الاحتلال ستسمح ابتداءً من صباح يوم غد الاثنين، بعودة النازحين في قطاع غزة من الجنوب إلى المناطق الشمالية من القطاع”.
وأضافت: “كما ستسلم سلطات الاحتلال قائمة بأسماء 400 شخص ممن تم اعتقالهم منذ السابع من أكتوبر 2023 كل يوم أحد في المرحلة الأولى”.
وأوضحت أنه تم التوصل إلى تفاهم بين الطرفين يقضي بأن تقوم حركة “حماس” بتسليم أربيل يهودا واثنين من أسرى الاحتلال قبل يوم الجمعة القادم، و3 إضافيين يوم السبت وفقاً للاتفاق.
وسلّمت كتائب “القسام” السبت الماضي 4 مجندات أسيرات لديها للصليب الأحمر الدولي بمدينة غزة، في إطار عملية تبادل الدفعة الثانية من الأسرى ضمن المرحلة الأولى من اتفاق تبادل الأسرى ووقف إطلاق النار، في حين أفرج الاحتلال عن 200 أسير فلسطيني من سجونه.
وبدأ سريان وقف إطلاق النار في قطاع غزة في 19 كانون الثاني/يناير الجاري، ويستمر في مرحلته الأولى 42 يوما، يتم خلالها التفاوض لبدء مرحلة ثانية ثم ثالثة، بوساطة مصر وقطر والولايات المتحدة.
وارتكبت قوات الاحتلال بدعم أميركي بين 7 تشرين الأول/أكتوبر 2023 و19 كانون الثاني/يناير 2025، إبادة جماعية في غزة خلّفت نحو 159 ألف شهيد وجريح فلسطيني معظمهم أطفال ونساء وما يزيد على 14 ألف مفقود، وإحدى أسوأ الكوارث الإنسانية في العالم.
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”