كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في كفاءة وظائفه؟
تاريخ النشر: 6th, December 2023 GMT
روسيا – أوضحت الدكتورة أولغا إيفانوفنا أخصائية الطب الوقائي وإعادة التأهيل، كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في الكفاءة والإنتاجية.
وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: “يمكن أن تكون أسباب انخفاض الطاقة مختلفة: سوء التغذية، والإجهاد، ونمط الحياة الخامل. وغالبا ما يظهر الإرهاق بسبب مشكلات النوم – فالأشخاص الذين يعانون من الأرق ومتلازمة النوم غير الكافي تنخفض لديهم مؤشرات الإنتاجية والكفاءة”.
وتشير الأخصائية إلى أن اللامبالاة والتعب الشديد هما نتيجة خلل في الميتوكوندريا. الميتوكوندريا هي المسؤولة عن أداء ونشاط الجسم وإنتاج ATP (حمض الأدينوزين ثلاثي الفوسفوريك) وهو مصدر للطاقة.
وتقول: “لمساعدة الجسم لكي يكون سليما وفعالا، يجب على الشخص تناول حمض ألفا ليبويك، وإل-كارنيتين، والمغنيسيوم، وفيتامينات ب، وأوميغا 3”.
وتشير الطبيبة إلى أن النقص الحاد في بعض العناصر الغذائية يتطلب التدخل السريع من قبل الطبيب. وبناء على توصياته، يمكن للشخص البدء في تناول المكملات الغذائية اللازمة.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
من ضبط أسلحة فلول النظام السابق لاستعادة حركة المطارات.. الإدارة السورية الجديدة: تأمين البلاد وتشغيل المرافق الحيوية
البلاد – دمشق
تسعى الإدارة السورية الجديدة لتحقيق هدفين أساسيين في طريقها لإعادة بناء الدولة: ضبط الأمن وكبح جماح فلول النظام السابق، واستعادة الخدمات الحيوية وتشغيل المرافق الأساسية مثل المطارات. يجمع هذا النهج بين القضاء على بقايا النظام المخلوع وتعزيز الحياة اليومية للمواطنين في بيئة آمنة ومستقرة.
في محافظة حمص، شهدت عمليات ضبط الأمن نجاحًا ملموسًا بعد أن تمكنت إدارة الأمن العام من تفكيك شبكة تسليح كانت تُخطط لنقلها إلى مناطق أخرى لتنفيذ هجمات ضد القوات الحكومية.
وضبطت الأجهزة الأمنية، أمس الأحد، كمية كبيرة من الأسلحة والذخائر كانت مخبأة داخل بئر ببلدة المضابع بريف حمص الشرقي، مما يعكس قدرة الدولة على التصدي لمحاولات زعزعة الاستقرار. وتأتي هذه العملية في إطار حملة وطنية مستمرة لكبح جماح فلول النظام المخلوع التي لا تزال تسعى لإثارة الاضطرابات باستخدام ترسانة أسلحة دفينة.
يأتي هذا بعدما ضبطت إدارة الأمن العام مستودع أسلحة تابعًا لفلول النظام المخلوع، السبت، في مدينة القرداحة، يحتوي على صواريخ وقذائف هاون ودبابات، فيما تم استلام أسلحة خفيفة من وجهاء قريتي البودي والقلايع بريف جبلة. وتبرز هذه الجهود التكتيكية التزام الأجهزة الأمنية بتأمين الدولة ومنع استغلال أسلحة الماضي لشن هجمات جديدة ضد مؤسسات الدولة والقوات الأمنية.
وفي إطار استعادة الخدمات والمرافق في سوريا، أولت الإدارة الجديدة اهتمامًا خاصًا بإعادة تشغيل المرافق الحيوية التي تعد شريان الحياة للمواطنين. فقد تم استكمال التجهيزات الفنية والإدارية في مطار حلب الدولي، مما مهد لاستئناف الرحلات الجوية الرسمية بعد توقف دام 14 عاماً. وشهد المطار الأحد انطلاق رحلة تجريبية ضمت وفدًا من الجهات المختصة في الملكية الأردنية والطيران المدني الأردني، لتأكيد جاهزية المطار لاستقبال الرحلات واستعادة النشاط المدني المعتاد.
وأكد الرئيس التنفيذي لشركة الملكية الأردنية سامر المجالي، أن رحلات رسمية ستنطلق إلى مطار حلب الدولي في سوريا اعتبارًا من الشهر المقبل، وذلك بعد استكمال التجهيزات الفنية والإدارية.
واستأنفت الملكية الأردنية رحلاتها إلى مطار دمشق الدولي الشهر الماضي، حيث تُسيّر حاليًا 11 رحلة أسبوعية إلى المطار، فيما أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني السوري إعادة تشغيل مطار حلب الدولي أمام حركة الطيران، اعتبارًا من 18 مارس الجاري، مؤكدةً جاهزيته لاستقبال الرحلات الجوية بعد استكمال جميع التجهيزات الفنية والإدارية.
حالة الطقس.. أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على 4 مناطق