20 دقيقة في الشمس يوميا تحمي الطفل من قصر القامة.. نصائح طبية
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
يعد طول القامة من العوامل الجينية والوراثية وهى الأكثر تحكمًا بالطول، إلا أن هُناك بعض الطرق التي يُمكن استخدامها لزيادة طول الطفل، وفي هذا السياق قدم الدكتور محمد عبد الحليم ،إستشارى حساسية صدر ومناعة الأطفال، نصائح تساعد على زيادة طول الطفل.
نصائح تساعد على زيادة طول الطفل:
الحرص على نوم الطفل قبل الساعة ١١ مساءً.
تعرض الطفل لأشعة الشمس ٢٠ دقيقة يوميا.. يساعد علي تنشيط فيتامين د. الهام جدا لصحة العظام والنمو.
إعطاء فيتامين د. زي فيدروب وهوفيدال ٤ نقط يوميا صباحا لكل الاطفال من عمر يوم لسنة، و٦ نقط بعد عمر سنة لأي عمر.
اكل صحي متوازن غتي بالبروتين والفيتامينات.
ممارسة الرياضة خاصةً ركوب الدراجات والسباحة والعقلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طول القامة الاطفال الجينات الوراثية السباحة العقلة بروتين رياضة
إقرأ أيضاً:
وصلت إلى 350 مرة يوميا.. ما الكلمة الأكثر بحثا في قاموس كامبريدج 2024؟
مع تزايد وسائل البحث، ورغبة الناس في التطور من حين لآخر من خلال زيادة معرفتهم بالأشياء، جرى الكشف مؤخرا عن أكثر كلمة بحث عنها الأشخاص في عام 2024 في قاموس كامبريدج، فما هي؟.
ما الكلمة الأكثر بحثا في 2024؟وجاءت كلمة «Manifest» ككلمة العام 2024 في قاموس كامبريدج، على الرغم من تساؤل الأكاديميين عن العلم وراء المصطلح، وذلك بعد أن ارتفعت شعبية هذه الكلمة على تطبيق تيك توك بعد أن تحدث مشاهير مثل نجمة البوب دوا ليبا ولاعبة الجمباز سيمون بايلز عن تحقيق نجاحاتهم الخاصة.
بحسب صحيفة «دايلي ميل» البريطانية، لقد بحث الناس عن الكلمة حوالي 130 ألف مرة على موقع قاموس كامبريدج هذا العام، وهو ما يعادل أكثر من 350 مرة في اليوم.
قال علماء المعاجم أن مصطلح «التجلي» تطور ليجري استخدامه بمعنى «تخيل تحقيق شيء تريده، معتقدًا أن القيام بذلك سيجعله أكثر احتمالية للحدوث».
وكانت المطربة ومؤلفة الأغاني الشهيرة دوا ليبا قالت إنها حققت مكانتها الرئيسية في مهرجان جلاستونبري، إذ أعلنت على مسرح الهرم في يونيو: «لقد كتبت هذه اللحظة وتمنيتها وحلمت بها وعملت بجد».
وقالت في وقت سابق لمجلة تايم: «التجلي هو أمر كبير بالنسبة لي».
قالت ويندالين نيكولز، مديرة النشر في قاموس كامبريدج، إن كلمة «manifest» أو «التجلي» زادت بشكل ملحوظ في عمليات البحث هذا العام.
وقالت إن استخدامها اتسع بشكل كبير عبر جميع أنواع الوسائط بسبب الأحداث التي وقعت في عام 2024، وهو ما يظهر كيف يمكن لمعاني الكلمة أن تتغير بمرور الوقت.
في المقابل، قال الدكتور ساندر فان دير ليندن، مؤلف كتاب «علم نفس المعلومات المضللة» وأستاذ علم النفس الاجتماعي بجامعة كامبريدج: «التجلي هو ما يسميه علماء النفس التفكير السحري أو الوهم العام بأن الطقوس العقلية المحددة يمكن أن تغير العالم من حولنا».
وأضاف أن الإيمان بنفسك، وإضفاء موقف إيجابي، وتحديد أهداف واقعية، وبذل الجهد يؤتي ثماره لأن الناس يحدثون التغيير في العالم الحقيقي، ومع ذلك، من المهم للغاية أن نفهم الفرق بين قوة التفكير الإيجابي وتحريك الواقع بعقلك، فالأول صحي، في حين أن الثاني هو علم زائف.
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب