صدى البلد:
2025-01-22@01:24:15 GMT

20 دقيقة في الشمس يوميا تحمي الطفل من قصر القامة.. نصائح طبية

تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT

يعد طول القامة من العوامل الجينية والوراثية وهى الأكثر تحكمًا بالطول، إلا أن هُناك بعض الطرق التي يُمكن استخدامها لزيادة طول الطفل، وفي هذا السياق قدم الدكتور محمد عبد الحليم ،إستشارى حساسية صدر ومناعة الأطفال، نصائح تساعد على زيادة طول الطفل.


نصائح تساعد على زيادة طول الطفل:

الحرص على نوم الطفل قبل الساعة ١١ مساءً.

. للحصول على مرحلة النوم العميق قبل ١٢ منتصف الليل واللي بيتم خلالها افراز هرمون النمو المسئول عن الطول.

تعرض الطفل لأشعة الشمس ٢٠ دقيقة يوميا.. يساعد علي تنشيط فيتامين د. الهام جدا لصحة العظام والنمو.

بخطوات بسيطة .. كيف تتعامل مع فقاعات الحروق بدون مضاعفات لو شمة ريحة وحشة .. 6 أطعمة تحافظ على نقاء نفس طفلك غنية بالفيتامينات.. طرق مبتكرة لعمل زبادي الفواكه في المنزل ماذا يحدث في جسمك عند تناول الزبادي قبل النوم ..طبيب يجيب

إعطاء فيتامين د. زي فيدروب وهوفيدال ٤ نقط يوميا صباحا لكل الاطفال من عمر يوم لسنة، و٦ نقط بعد عمر سنة لأي عمر.

اكل صحي متوازن غتي بالبروتين والفيتامينات.

ممارسة الرياضة خاصةً ركوب الدراجات والسباحة والعقلة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: طول القامة الاطفال الجينات الوراثية السباحة العقلة بروتين رياضة

إقرأ أيضاً:

ترامب: التعريفات الجمركية تحمي الدولار وتواجه روسيا

الولايات المتحدة – صرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بأنه يفضل استخدام التعريفات الجمركية كأداة للضغط بدلا من استخدام العقوبات ضد روسيا.

وجاء تصريح الرئيس الأمريكي ردا على سؤال حول احتمال استمرار العقوبات المفروضة على روسيا.

وأوضح ترامب للصحفيين في البيت الأبيض أمس الاثنين: “بين العقوبات والتعريفات الجمركية، أعتقد أن التعريفات الجمركية هي الخيار الأفضل، لأنها تحافظ على قوة الدولار. وأرى أنها أكثر فعالية”.

وفرض الغرب عقوبات واسعة على روسيا بعد إطلاقها عملية عسكرية خاصة في أوكرانيا في 2022، وأقر خبراء ومسؤولون أن القيود الغربية تلحق ضرارا بالاقتصاد العالمي وفارضيها ولا تؤثر فقط على الاقتصاد الروسي.

وفي وقت سابق من الشهر الجاري، أثارت عقوبات أمريكية طالت منتجي النفط الروسي وناقلات ووسطاء وتجار وموانئ قلق الأسواق من تراجع إمدادات الخام إلى الأسواق الأمر الذي أدى إلى ارتفاع أسعار الذهب الأسود في الأسواق.

المصدر: RT + نوفوستي

مقالات مشابهة

  • الوطنقبل ۸ ساعة
  • بارون ترامب.. قصة طويل القامة الذي أثار الجدل بعد حفل التنصيب
  • برز اسم بارون ترامب، الابن الأصغر للرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، كأحد الشخصيات المثيرة للاهتمام خلال حفل التنصيب أمس الإثنين، ليس فقط بسبب انتمائه لعائلة مشهورة ولكن أيضًا أصلح يعرف بطويل القامة. بارون ترامب طويل القامة يبلغ طول بارون 6 أقدام و9 بوصات ما يعني حوالي 206 سنتيمترات. تحدث الرئيس ترامب بفخر عن بارون، قائلاً: «لدي ابن طويل جدًا يدعى بارون. هل سمع أي شخص عنه من قبل؟»، ليؤكد بذلك على أن طوله أصبح محور اهتمام ودهشة الكثيرين. THERE HE GOES! Barron Trump is loving the cheers, puts his hand...
  • صدى البلدقبل ۱۴ ساعة
  • نصائح كتبها قبل وفاته.. هاني الناظر يكشف عن حاجز خفي يحميك من عدو صامت
  • في كتابات تحمل نبرة تحذيرية نابعة من حكمة عميقة، كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل، عن سر وقائي يظل صامدًا في وجه أخطر عدو لا يُرى بالعين المجردة، عدو يتسلل بصمت ويتسبب في تدمير خلايا الجلد تدريجيًا، وهو سرطان الجلد، الذي يعد من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في العالم.كتبها قبل وفاته: هاني الناظر يكشف عن حاجز خفي يحميك من عدو صامتكتبها قبل وفاته: هاني الناظر يكشف عن حاجز خفي يحميك من عدو صامتقبل وفاته، كان الدكتور الناظر قد وجه العديد من التحذيرات التي تعكس معرفته العميقة بتأثيرات الشمس...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱۵ ساعة
  • ترامب: التعريفات الجمركية تحمي الدولار وتواجه روسيا
  • الولايات المتحدة – صرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بأنه يفضل استخدام التعريفات الجمركية كأداة للضغط بدلا من استخدام العقوبات ضد روسيا. وجاء تصريح الرئيس الأمريكي ردا على سؤال حول احتمال استمرار العقوبات المفروضة على روسيا. وأوضح ترامب للصحفيين في البيت الأبيض أمس الاثنين: “بين العقوبات والتعريفات الجمركية، أعتقد أن التعريفات الجمركية هي الخيار الأفضل، لأنها تحافظ على قوة الدولار. وأرى أنها أكثر فعالية”. وفرض الغرب عقوبات واسعة على روسيا بعد إطلاقها عملية عسكرية خاصة في أوكرانيا في 2022، وأقر خبراء ومسؤولون أن القيود الغربية تلحق ضرارا بالاقتصاد العالمي وفارضيها ولا تؤثر...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • بعد تفشيه في أمريكا.. كيف تحمي طفلك من فيروس إنفلونزا المعدة؟
  • مع بداية فصل الشتاء، تنتشر العديد من الفيروسات التنفسية بين الأشخاص في مختلف دول العالم، بعضها ينتشر بسرعة، ومن بين هذه الفيروسات، يظهر فيروس «نورو» المعروف بـ«إنفلونزا المعدة»، الذي أثار حالة من القلق في الولايات المتحدة الأمريكية بعد تفشيه عن طريق اللمس، ما أدى إلى حالة من الخوف لدى الكثيرين، الذين بدأوا في البحث عن طرق الوقاية من الفيروس. أعراض الإصابة بفيروس إنفلونزا المعدة فيروس نورو أو«إنفلونزا المعدة» أحد أكثر الفيروسات شيوعًا التي تسبب التهابات المعدة والأمعاء؛ إذ هناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة به ومنها الإسهال، التقيؤ، وحدوث آلام...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • تربية الطفل الجيدة تبدء من النوم الساعة 8 مساءً ..فيديو
  • أميرة خالد أكد صانع المحتوى إبراهيم اليامي أنه من المفترض أن يكون الطفل في فراشه من الساعة الثامنة مساءً لأسباب عديدة، أهمها هرمون النمو، تنظيم النظام الغذائي، والحفاظ على تركيز الطفل. وقال اليامي في فيديو على تيك توك: “الموضوع يحتاج إلى تغيير ، لا تستعجل للحصول على نتيجة في يومين؛ الموضوع يتطلب صبرًا وجدية من الأب والأم.” وتابع اليامي: “إذا نصحتم واجتهدتم، ستحققون الهدف الذي يساعد على نوم الطفل مبكرًا ، بشرط أن تكونوا صبورين ولا تدعوه ينام في العصر ، هذه هي التربية المهمة، أما العناية فتقوم بها أي...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • فاكهة تحمي النساء من هشاشة العظام .. فيديو
  • أميرة خالد يعد البرقوق المجفف من الفواكه اللذيذة والتي يمكن أن يساعد تناولها في حماية السيدات من هشاشة العظام. ووجد باحثون أن من جامعة بنسلفانيا أن البرقوق المجفف يحتوي على نشطة بيولوجيا مثل البوليفينول والتي تساهم في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى فقدان العظام. كما أن البرقوق غني بالمعادن التي تقوي العظام مثل النحاس والمغيسيوم وفيتامين k، كما تناول البرقوق يساعد تنظيم مستويات السكر . وساهم البرقوق في دعم فقدان الوزن وتحسين صحة الإمعاء بسبب احتوائه على ألياق،كما يساعد في الوقاية من فقر الدم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فاكهة-تقوي-عظام-النساء-وتحمي-من-هشاشة-العظام-صحة-العربية.mp4
  • البوابة نیوزقبل ۱ یوم
  • 5 نصائح لحماية عينيك من تأثيرات الضوء الأزرق والأجهزة الإلكترونية
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبح إجهاد العين مصدر قلق شائع في ظل تزايد الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية في حياتنا اليومية، فنحن الآن نستخدم الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية لعدة ساعات متواصلة سواء للعمل أو الترفيه، مما يعرض أعيننا لإجهاد غير مسبوق، مما قد يسبب عدم الراحة وضبابية الرؤية والصداع والشعور بالجفاف، ومع تزايد الوقت الذي نخصصه أمام الشاشات، يصبح التعرض المستمر للضوء الأزرق عاملًا يزيد من خطر الإصابة بقصر النظر ومتلازمة إجهاد العين الرقمية، وتقدم لكم “البوابة نيوز” مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • تؤثر على صحتك في المستقبل.. هذا ما سيحدث لجسمك إذا نمت أقل من 6 ساعات يومياً
  • مخاطر قلة النوم.. أوضحت بعض الدراسات العلمية والتجارب العملية الآثار الناتجة عن قلة النوم على صحة الإنسان وجسمه في المستقبل، عندما ينام أقل من 6 ساعات. مخاطر قلة النوم وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مخاطر قلة النوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. قلة النوم ما يحدث لجسمك إذا نمت أقل من 6 ساعات؟ كشف تقرير جديد لـ الدكتورة صوفي بوستوك، خبيرة النوم عن نتائج قلة النوم على المدى الطويل، حيث من ينام أقل من 6 ساعات، يعاني من...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • تناولها في العشاء.. أطعمة تساعد على النوم
  • أضف أطعمة تساعد على النوم مثل الحليب الدافئ مع الكركم وبذور الحلبة والعدس إلى وجبة العشاء هذه الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية تدعم الاسترخاء، والميلاتونين، والنوم المريح.الحصول على نوم جيد ليلاً أمر مهم للصحة الجيدة والرفاهية، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق نوم عميق وغير مضطرب. ومع ذلك، يمكن أن يلعب العشاء دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، تحتوي بعض الأطعمة على مغذيات تنظم دورات النوم، وتحفز الاسترخاء، وتسهل إنتاج الهرمونات المسببة للنوم مثل الميلاتونين والسيروتونين.ماذا يحدث للعين عند تناول الجزر؟ مفاجأةحدث فلكي نادر يحدث في يناير 2025| اعرف القصةأطعمة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • تتبع بالموبايل .. كيف تحمي سيارتك من السرقة بهذه الخطوات ؟
  • تعتبر حوادث السرقة واحدة من أكبر المخاوف التي يواجهها مالكو السيارات في جميع أنحاء العالم، خاصة مع تزايد الحيل والتقنيات التي يستخدمها اللصوص لاختراق السيارات الحديثة أو القديمة، ومع تطور التكنولوجيا، أصبح من الممكن توفير مستويات أمان عالية لحماية مركبتك من هذه الحوادث.معلومات تهمك.. أفضل الطرق لحماية سيارتك من الحريقأرخص سيارة هيونداي في سوق المستعمل .. اعتمادية وبسعر مناسبوفي سياق هذا الموضوع يقدم موقع صدى البلد أفضل النصائح والإجراءات التي يمكن أن تساعدك في حماية سيارتك من السرقة.1 - جهاز التتبع GPS يعد جهاز التتبع GPS من أبرز الوسائل الخاصة بحماية السيارة من...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار