2024-12-29@18:02:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 872
«النوم فی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أصلي الفجر قبل الشروق بوقت بسيط فهل بهذا أكون قد ضيعت وقت الفجر ؟.. سؤال ورد الى الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية السابق ، وأجاب قائلا: لو ادركت صلاة الفجر قبل الشروق بدقيقة واحدة ، تكون بذلك قد أديت الفجر في موعدها تحصل على ثواب أدائه حاضر .وأضاف جمعة خلال إجابته على السؤال بأحد البرامج الفضائية ، قائلا: ترديد الأذان مستحب وفضله عظيم جدا فلنحرص على ترديده حتى ولو كان خلف المذياع أو التلفزيون .3 آيات تعينك على الاستيقاظ لصلاة الفجرومن جانبه قال الشيخ محمد وسام أمين الفتوى بدار الإفتاء أن على الإنسان اللجوء إلى الله تعالى لأن الله أمرنا بالطاعة ، والتوفيق بيده وحده، ويجب علينا النوم مبكرًا وقراءة خواتيم سورة الكهف اخر 3 آيات حيث ذكر العلماء أنها...
تغيرات كثيرة في حالة الطقس يتابعها المواطنون أولًا بأول، ومع اقتراب موعد الشتاء فلكيًا بدأت الحرارة في الانخفاض تدريجيًا، وبحسب الصفحة الرسمية للهيئة العامة للأرصاد تصل درجات الحرارة في بعض المناطق أثناء ليلًا إلى 6 درجات مئوية في سانت كاترين على سيبل المثل، وفي سيوة تصل الحرارة ليلًا إلى 10 درجات مئوية، أما في القاهرة فهي 14 درجة مئوية، هكذا تختلف درجات الحرارة خلال ساعات الليل. ومع الانخفاض الشديد للحرارة ليلًا نقدم طرق التغلب على الطقس البارد، من خلال 5 نصائح لتدفئة موفرة. نصائح للتغلب على الطقس البارد بعد تحذير هيئة الأرصاد من انخفاض شديد في درجات الحرارة خلال ساعات الليل، إليك نصائح للتدفئة، والوقاية من الإصابة بالبرد، بحسب موقع «pieratts» البريطاني: 1. البطانيات والأغطية الإضافية: اذا كنت تشعر...
ينتظر أن يتضمن الجيل العاشر من ساعة آبل ميزات جديدة تركز على الصحة مثل مراقبة ضغط الدم، وكشف انقطاع التنفس أثناء النوم، وفق بلومبيرغ. وفقاً لنشرة “باور أون” الإخبارية لمارك غورمان، ستتضمن تشكيلة ساعة آبل لعام 2024 ترقية كبيرة لجعلها جذابة لمزيد من العملاء.وعلاوة على التصميم الجديد، من المتوقع أن تقدم هذه الساعات ميزات صحية جديدة، بينها، المراقبة الدقيقة لضغط الدم، وكشف انقطاع التنفس أثناء النوم. ومن المتوقع أن تطلق آبل الجيل العاشر من الساعة الذكية في سبتمبر (أيلول) 2024، إلى جانب سلسلة آيفون 16.إلى جانب ذلك، يمكن أن ترقي الشركة تشكيلة آيباد بأكملها في 2024،وفق إنديان إكسبرس.
أميرة خالد حذر الأستاذ الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية من النوم في غرف مغلقة والحطب مشتعل. وقال النمر “في المربعانية احذر من النوم في غرفة أو خيمة مغلقتين والحطب يشتعل”. وأضاف النمر بأن ذلك يؤدي إلى الوفاة بسبب تسمم أول أكسيد الكربون.
قال مدير مركز جراحة السمنة في مدينة الملك سعود الطبية إبراهيم العنزي، إن النوم أقل من 7 ساعات يساهم في إصابة الشخص بالسمنة بنسبة تفوق 40%.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن ذلك وفقا لما أثبتته أكثر من 20 دراسة تم تطبيقها على 300 ألف شخص.وأوضح العنزي أن السبب في ذلك يعود إلى أن قلة النوم تساعد على ارتباك الهرمونات وقلة الحرق ومعدلات الأيض.فيديو | "أكثر من 20 دراسة أثبتت ذلك"مدير مركز جراحة السمنة في مدينة الملك سعود الطبية إبراهيم العنزي: النوم أقل من 7 ساعات يساهم في إصابة الشخص بالسمنة بنسبة تفوق 40%#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/0d0k8ogQxS— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) December 15, 2023
دشنت مؤسسة سيدتي للتنمية المستدامة برئاسة الكاتبة الصحفية سوزان جعفر أول صالون صحي وطبّي في المجتمع السكندري، وذلك بحضور الدكتورة أميرة طهيو، وكيل وزارة الصحة السابق بالإسكندرية، أخصائية الصحة العامة، صحة الأم والطفل الدكتور جيداء مكي، أستاذ الأمراض العصبية والنفسية وإضطرابات النوم بكلية طب جامعة الإسكندرية و الدكتورة نيلي شمس، أخصائية الصحة العامة والتغذية، ورئيس الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي و الدكتور إبراهيم الجمل، مدير عام وعظ الأزهر الشريف، ورئيس لجنة الفتوى، وأمين عام بيت العائلة المصرية بالإسكندرية.وبمشاركة الكثير من أطياف المجتمع و عضوات المؤسسة، والمنسق العام للصالون الأول محمد فخري، بالإضافة إلى تواجد رموز المجتمع السكندري وعدد من أعضاء مجلسي النواب والشيوخ وسيدات ورجال المجتمع السكندري ولفيف من أطباء بجميع التخصصات من السيدات أعضاء مؤسسة سيدتي.كان الصالون الأول حول...
يمكن أن تكون صعوبة النوم أمراً فظيعاً، خاصة إذا بدأت تؤثر على نوعية حياتك. وبالنسبة للبعض، قد تأتي نوبات الأرق العرضية وتختفي دون التسبب في مشاكل خطيرة، بينما يمكن أن تستمر لدى البعض الآخر لعدة أشهر في المرة الواحدة. وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، بدءاً من توخي الحذر فيما تأكله أو تشربه قبل النوم، وحتى الحصول على حمام ساخن. لكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق المزمن، قد ينتهي بهم الأمر إلى الاستيقاظ في منتصف الليل، بسبب أشياء مثل التوتر أو القلق أو لأن غرفة النوم شديدة الحرارة أو شديدة البرودة.وإذا حدث لك هذا، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك على النوم مرة أخرى بشكل أسرع. ولكن هناك شيء واحد محدد لا...
يمكن أن تكون صعوبة النوم أمراً فظيعاً، خاصة إذا بدأت تؤثر على نوعية حياتك. وبالنسبة للبعض، قد تأتي نوبات الأرق العرضية وتختفي دون التسبب في مشاكل خطيرة، بينما يمكن أن تستمر لدى البعض الآخر لعدة أشهر في المرة الواحدة. وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، بدءاً من توخي الحذر فيما تأكله أو تشربه قبل النوم، وحتى الحصول على حمام ساخن. لكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق المزمن، قد ينتهي بهم الأمر إلى الاستيقاظ في منتصف الليل، بسبب أشياء مثل التوتر أو القلق أو لأن غرفة النوم شديدة الحرارة أو شديدة البرودة. وإذا حدث لك هذا، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك على النوم مرة أخرى بشكل أسرع. ولكن هناك...
أثار الممثل التركي الشهير إسماعيل حجي أوغلو موجة من التفاعل على مواقع التواصل الاجتماعي في تركيا بعد رده الصريح على منتقديه بشأن دعمه للقضية الفلسطينية. حجي أوغلو، المعروف بمواقفه الداعمة لفلسطين، أعرب عن استيائه من الانتقادات التي طالته بسبب “كثرة منشوراته” حول القضية.في تصريح له، قال حجي أوغلو: “لا أستطيع النوم مرتاحاً وإخواني في غزة يموتون”. وأضاف موجهاً كلامه للمنزعجين من نشاطه على الشبكات الاجتماعية: “لمن يزعجهم كثرة المنشورات، الخيار بيدكم لإلغاء المتابعة”.الممثل التركي الشهير إسماعيل حاجي أوغلو يطالب متابعيه المنزعجين من دعمه لـ.ـغزة بإلغاء متابعته، قائلاً:إلى أصدقائي الذين يقولون سئمنا لماذا تنشر دائماً رسائل عن فلسـ.ـطينأعذروني فأنا لا أستطيع النوم مرتاح البال pic.twitter.com/6axUhwNnmB— تركيا الآن (@turkeyalaan) December 13, 2023لقيت تصريحات الممثل تأييدًا واسعًا من قبل المتابعين والمتفاعلين، الذين طالبوا...
كثرة النوم يرجح الأطباء أن أغلب أسبابها تعود لأسباب طبية كالإصابة ببعض الأمراض التي يكون من أعراضها على الشخص كثرة النوم، حيث تتسبب في صعوبة البقاء مستيقظًا نشطًا خلال ساعات النهار والعمل أو الدراسة لذلك تعيق الحياة الطبيعية للشخص ومن الأسباب والتشخيصات الطبية، لكثرة النوم ظروف تسبب النعاس، مسببات اضطرابات النوم، النعاس الناجم عن حالات طبية معينة، النعاس الناجم عن الأدوية.وتوضح «البوابة نيوز» تفاصيل كل حابة فمثلا الظروف التي تسبب النعاس: متلازمة النوم غير الكافي: فتوجد الكثير من المسببات وعلى رأسها التضحية بالنوم في سبيل إنجاح الأعمال الأخرى ما يخلق التعب الشديد والمتراكم مع مرور الوقت وصولًا لما يعرف بمتلازمة النوم غير الكافي سوء نوعية النوم: فعدم تنظيم النوم ومنح الجسم قسط من الراحة بشكل دوري سينتهي بعدم إشباع حاجة أعضاء الجسم للراحة والنعاس...
خلال الأسابيع القليلة الماضية، كنت أواجه صعوبة كبيرة في الحصول على نوم مريح أثناء الليل، رغم بذل قصارى جهدي للحفاظ على جدول نوم ثابت واعتماد ممارسات نوم صحية، إلا أنني أجد نفسي أتقلب وأواجه صعوبة في النوم، وأستيقظ كثيرًا طوال الليل، وذلك بسبب العمل كل يوم في الشيفت المسائي.بدأ هذا النقص المستمر في النوم يؤثر على إنتاجيتي اليومية ورفاهتي بشكل عام، جربت تقنيات مختلفة مثل تمارين الاسترخاء، وإنشاء روتين مهدئ قبل النوم، وضبط بيئة نومي، ولكن لسوء الحظ، لم توفر هذه المحاولات سوى راحة مؤقتة، هذا هو الشعور اليوم الذي يشعر به غالبية من يعملون خلال الشيفت المسائي.وكشفت دراسة جديدة عن أعراض خطيرة يتعرض لها نحو 1 من كل 10 أشخاص يعملون بانتظام في نوبات ليلية.وقام فريق من الباحثين من...
يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، بحسب “المعهد الوطني للقلب والرئة والدم” في الولايات المتحدة. وأوضح خبراء المعهد أن النوم يساعد الأطفال والمراهقين، على النمو الجسدي والنفسي بشكل جيد، مشيرين إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون بما فيه الكفاية أو يستيقظون كثيرًا أثناء الليل، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجي وضغط دم مرتفع والبدانة والسكتة الدماغية. ولفتوا إلى أن جودة النوم تؤثر على جهاز المناعة بشكل عام، ولهذا السبب فإن الأشخاص الذين لا ينامون بما فيه الكفاية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والالتهابات الأخرى. وبحسب الخبراء، فإن النوم يساعد على التعلم وتكوين الذكريات طويلة المدى، وبناء على ذلك...
أفاد باحثون بأن العلاج بالضوء قد يساعد في تحسين النوم، ويقلص الأعراض السلوكية النفسية لدى المصابين بمرض ألزهايمر والخرف.وللوصول إلى هذه النتيجة، حلل فريق بحث من جامعة ويفانغ الصينية 15 دراسة أجريت في 7 دول، ونُشرت بين 2005 و2022.وحسب "بلوس وان"، وجد التحليل أن علاج المرضى بألزهايمر والخرف بالضوء يمكن أن يكون مفيداً في تحسين كفاءة النوم، وزيادة الاستقرار اليومي، وانخفاض التقلبات اليومية.وتقيس كفاءة النوم نسبة الوقت الذي ينام فيه المصاب بالفعل وإجمالي الوقت الذي يقضيه في السرير.أما زيادة الاستقرار اليومي، فهو مقياس لقوة إيقاعات الساعة البيولوجية، أو مدى اتساق أنماط النشاط مع دورة الصباح والمساء.بينما يقيس انخفاض التقلبات اليومية مدى تكرار الانتقال بين الراحة والنشاط خلال اليوم.وقال الباحثون إن العلاج الدوائي الحالي لألزهايمر يتضمن آثاراً جانبية، ويزيد خطر السقوط،...
لعل ما يطرح الاستفهام عن هل النوم بعد الفجر حرام ؟ ، هو انتشار عادة السهر ومن ثم عدم القدرة على الاستمرار باليقظة إلى بعد الفجر وحتى الشروق، وحيث إن فضل الذكر في هذا الوقت عظيم ، فيما تفوت عليهم الظروف هذا الفضل، حيث ينامون بعد الفجر ، وهو ما يبين أهمية السؤال عن هل النوم بعد الفجر حرام ؟ ، وتزيد أهميته مع كثرة الوصايا الواردة بالكتاب العزيز والسنة النبوية الشريفة التي تشدد على ضرورة الحرص والمحافظة على الذكر بعد صلاة الفجر ، لذا ينبغي معرفة هل النوم بعد الفجر حرام ؟ أم أنه يضيع عليه الخير الكثير فقط بلا إثم، فهذا الوقت المبارك بعده وحتى شروق الشمس لا يفوته لبيب.هل النوم بعد الفجر حرامقالت دار الإفتاء المصرية ،...
السهر وتأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، من العادات السيئة التي يتبعها الكثيرون، ومن الممكن أن يكون لأسباب مرضية،حيث الإستمرار على السهر يسبب الشيخوخة المبكرة.كما أن السهر وقلة النوم والأرق له تأثير سلبي في قدرة الجسم على تجديد نشاطه، فضلاً عن أنه يؤدي أيضاً إلى ظهور علامات وبقع سوداء تحت العينين، ووفقاً لموقع healthdirect نرصد في هذا التقرير اضرار السهر على الصحة.وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب النوم، يرتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي و القولون والمستقيم والبروستاتا لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات ليلاً.السهر لساعات طويلة يؤثر سلباً على الصحة القلب، إلا أن خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو بالسكتة الدماغية يرتفع في حالة قلة النوم.يؤدي السهر على البشرة إلى ظهور التجاعيد فيها بالإضافة إلى الهالات السوداء حول...
روسيا – أوضحت الدكتورة أولغا إيفانوفنا أخصائية الطب الوقائي وإعادة التأهيل، كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في الكفاءة والإنتاجية. وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: “يمكن أن تكون أسباب انخفاض الطاقة مختلفة: سوء التغذية، والإجهاد، ونمط الحياة الخامل. وغالبا ما يظهر الإرهاق بسبب مشكلات النوم – فالأشخاص الذين يعانون من الأرق ومتلازمة النوم غير الكافي تنخفض لديهم مؤشرات الإنتاجية والكفاءة”. وتشير الأخصائية إلى أن اللامبالاة والتعب الشديد هما نتيجة خلل في الميتوكوندريا. الميتوكوندريا هي المسؤولة عن أداء ونشاط الجسم وإنتاج ATP (حمض الأدينوزين ثلاثي الفوسفوريك) وهو مصدر للطاقة. وتقول: “لمساعدة الجسم لكي يكون سليما وفعالا، يجب على الشخص تناول حمض ألفا ليبويك، وإل-كارنيتين، والمغنيسيوم، وفيتامينات ب، وأوميغا 3”. وتشير الطبيبة إلى أن النقص الحاد في بعض العناصر الغذائية يتطلب التدخل السريع...
شفق نيوز/ كشفت شركة Prophetic الناشئة، عن سوارها الذكي Halo، والمخصص للارتداء على الرأس لمساعدة البشر على استثارة بعض أجزاء المخ المسؤولة عن أحلام اليقظة والتفكير والقرارات، بحيث يمكن لمرتدي السوار متابعة التفكير في عمله، خلال غفوة قصيرة، فيما شكك خبراء النوم في قدرة الشركة على تقديم ما تعد من إمكانيات. ويعتمد تصميم السوار على تصميم دائري بسيط مريح الارتداء على الرأس خلال فترة النوم، وهو مزود ببطارية تكفي لعمله طوال الليل. وجاء السوار بتصميم شركة Card37، وهي نفس الشركة التي عملت على تصميم شريحة N1 الدماغية الخاصة بشركة نيورالينك، التابعة لإيلون ماسك. ويعتمد السوار الجديد على استخدام الموجات فوق الصوتية بترددات معينة مع استخدام نماذج تعليم الآلة المدربة على بيانات لأشعة الرنين المغناطيسي الوظيفي fMRI والتخطيط الكهربائي...
ماذا يحدث عند وضع المصحف في حجرة النوم ؟ لعله من أهم المسائل التي ينبغي الوقوف على حكمها ، خاصة وأن وضع المصحف في الحجرات خاصة النوم لحفظ النائم يعد عادة شائعة بين الكثير من الناس، وحيث إن المصحف هو كتاب الله تعالى الذي يحوى آيات وسور القرآن الكريم وهو كلام الله تعالى ينبغي الانتباه جيدًا إلى أين يوضع، والذي يحفظ الإنسان ويحصنه من كل شر وسوء لشياطين الإنس والجن، كما أن به ينال العبد الطمأنينة والسكينة والفلاح والنعيم في الدنيا والآخرة، بما يجعل المصحف مصدر الأمان، ولعل هذا ما يطرح السؤال عن ماذا يحدث عند وضع المصحف في حجرة النوم ؟.ماذا يحدث عند وضع المصحف في حجرة النومقال الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية، إن بركة القرآن لا تتأتى إلا...
لماذا أمر النبي بالنوم في الظلام ؟، لعله أحد مخاوف عدد ليس بقليل من الذين يزدحم ظلامهم بالأوهام والأفكار المرعبة عن سكان الظلام من الجن والشياطين، فيما أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قد أوصى بإطفاء المصابيح عند النوم ، وهو -صلى الله عليه وسلم- دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح في الدنيا والآخرة، وينهانا عن كل ما فيه شر لنا، لذا ينبغي اتباع أوامره واجتناب نواهيه، ومن هنا ينبغي معرفة لماذا أمر النبي بالنوم في الظلام ؟، لعل أولئك الذين يخافون النوم في الظلام يطمئنون وتنتهي مخاوفهم .لماذا أمر النبي بالنوم في الظلامورد بخصوص استفهام : لماذا أمر النبي بالنوم في الظلام ؟، أن رسول الله - صلَّى اللهُ عليه وسلَّم - أمَرَ بإطفاءِ...
أن تغرق في نوم عميق لـ 7 ساعات؛ فتلك هي المدة المثالية التي يجب أن تنامها يوميا، وفقًا لدراسات متعددة، حيث وجدت الأبحاث منذ فترة طويلة، أن أولئك الذين ينامون ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ هم أقل عرضة للإصابة بمجموعة من الأمراض، بل ويعيشون لفترة أطول.ومن المثير للدهشة أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الحفاظ على روتين نوم ثابت يمكن أن يكون أكثر فائدة من قضاء المزيد من الوقت في النوم، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. في ظروف غامضة.. ظهور طائرة بعد اختفائها 80 سنة بإيطاليا رسالة في زجاجة.. ناسا تتيح للجمهور كتابة أسمائهم وإرسالها للفضاء وأوصى الدكتور كريس وينتر، طبيب الأعصاب وخبير النوم ومضيف برنامج Sleep Unplugged Podcast، بالذهاب إلى السرير والاستيقاظ في...
كشفت دراسة غريبة من نوعها عن طائر ينام أكثر من 10 آلاف مرة في اليوم، حيث يغفو في المرة الواحدة لمدة حوالي 4 ثوانٍ فقط.توصلت دراسة حديثة إلى أن طائر البطريق ذو الحزام الذقن، يحاول النوم حوالي 10000 مرة خلال اليوم، وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.طيور البطريقوأوضحت الدراسة، أن الشعور بالرغبة في النوم بالنسبة لنا أثناء النهار ولو لفترة قصيرة وهو أمر مألوف للغاية، ويعد هذا لا شيء بالمقارنة مع طيور البطريق والتي تعد ذات حزام ذقني، والتي تغفو حوالي 10000 مرة في اليوم.واعتمد الباحثون على مراقبة مخطط كهربية الدماغ عن بعد (EEG) وبعض أجهزة الاستشعار الأخرى غير الجراحية، وذلك لمعرفة كيف حصلت الحيوانات على نومها.وقد كشف التحليل، الذي نُشر في مجلة «Science»، أن الطيور لم تنخرط في فترات طويلة...
أثارت دراسة غريبة من نوعها الكثير من الجدل حيث توصلت إلى أن طيور البطريق ذات الحزام الذقن قد تحاول النوم حوالي 10000 مرة في اليوم وتحاول الغفو وذلك لمدة حوالي أربع ثوانٍ فقط في المرة الواحدة.وفقا لصحيفة الديلي ميل قد أوضحت الدراسة، أن الشعور بالرغبة في النوم وذلك أثناء النهار ولو لفترة قصيرة وهو أمر مألوف للغاية سواء كان ذلك في أثناء اجتماع عمل ممل، أو في القطار إلى المنزل، أو أثناء مشاهدة التلفزيون.ويعد هذا لا شيء بالمقارنة مع طيور البطريق والتي تعد ذات حزام ذقني، والتي تغفو حوالي 10000 مرة في اليوم.وقد قام الباحثون بمراقبة مخطط كهربية الدماغ عن بعد (EEG) وبعض أجهزة الأستشعار الآخرى الغير جراحية وذلك لمعرفة كيف حصلت الحيوانات على نومها.وقد كشف التحليل، الذي نُشر في...
الخمول في الجسم هو شعور بالكسل أو قلة النشاط البدني والعقلي، يمكن أن يؤثر الخمول على الأداء اليومي والجودة العامة للحياة، ويتسائل الكثير ممن يعانون من هذا المرض عن طرق التخلص منه.وفي هذا الموضوع، تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها الطرق الممكنة لعلاج الخمول في الجسم وزيادة النشاط. علاج الخمول في الجسمعلاج الخمول في الجسم يشمل مجموعة من الخطوات التي يمكن اتخاذها لزيادة النشاط والحيوية. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التغلب على الخمول:ممارسة التمارين الرياضية: تمارين القليل من الحركة البدنية يمكن أن تزيد من إفراز الهرمونات وتحفز الدورة الدموية مما يساعد على زيادة النشاط والحيوية.تناول وجبات صحية: الحفاظ على نظام غذائي متوازن يساعد على منع الخمول. تأكد من تضمين الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية في وجباتك اليومية.شرب الماء بكميات...
السومرية نيوز – منوعات أعرب رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك عن قلقه من السرعة التي يتطور بها الذكاء الاصطناعي في الوقت الراهن. وصرح مالك شركات SpaceX وTesla وشبكة التواصل الاجتماعي X (تويتر سابقا)، بذلك في فعالية لصحيفة نيويورك تايمز، وقال: "واجهت مشاكل وصعوبة في النوم بسبب مخاوفي بشأن الذكاء الاصطناعي". وأشار ماسك إلى أنه في السنوات الثلاث المقبلة، سيكون الذكاء الاصطناعي "قادرا على كتابة رواية جيدة مثل جوان رولينغ، على سبيل المثال"، أو إنشاء تكنولوجيا جديدة أو فتح فرع جديد في الفيزياء. وسبق أن قال ماسك إنه يعتبر الذكاء الاصطناعي تهديدا محتملا لوجود البشرية. وقارن ماسك هذه التكنولوجيا سريعة التطور بـ "سيف ذي حدين" يمكن استخدامه للضرر ولنشر الخير.
التعرض لأشعة الشمس له فوائد كثيرة، خاصة مع دخول فصل الشتاء، إذ يجب التعرض لأشعة الشمس في النهار، حفاظا على التهوية ولتحسين الحالة المزاجية. يقول الدكتور محمد حمودة، مدرس واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر، إنه مع دخول فصل الشتاء يصاب بعض المواطنين بالاكتئاب الموسمي، وسببه الأساسي قلة التعرض للضوء وأشعة الشمس مع قصر مدة النهار. التعرض للشمس يزيد رغبة النوم يرجع سبب زيادة الرغبة في النوم، إلى التعرض للشمس، إذ تزيد الأشعة الهرمون المسؤول عن النوم، ما يجعل الشخص لديه ميول للنوم، وفي نفس الوقت يقل فيتامين «د» المسؤول عن النشاط ما يعكر المزاج، وفق استشاري الطب النفسي بكلية الطب النفسي، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «dmc». علاج الاكتئاب بالضوء وعن طرق العلاج النفسي، أوضح حمودة، أن هناك...
طوّر علماء من جامعة كاليفورنيا في بيركلي، روبوت مخصص لجمع الملابس، المزود بمجموعة من الكاميرات الملونة وكاميرات استشعار العمق، حيث يستطيع التقاط الملابس المنتشرة بالغرفة في أكوام.موعد طرح روبوت التقاط الملابسقال البروفيسور كين جولدبرج، الباحث الرئيسي للدراسة، إن هذه التكنولوجيا يمكن أن تصبح متاحة تجاريًا في العقد المقبل، مما يعني أنه قد يكون لدينا جميعًا قريبًا مساعد آلي في جميع أنحاء المنزل، ووفقًا لما ذكرته صحيفة «ديلى ميل» البريطانية.ويواجه الروبوت المخصص لجمع الملابس من أنحاء الغرفة، مشكلة في عدم قدرته على التقاط عدد كبير من الملابس في المرة الواحدة، ولحل هذه المشكلة، صمم البروفيسور «جولدبرج» ذكاءً اصطناعيًا يمكنه التقاط الملابس عن طريق التحكم في ذراع آلية.وأضاف البروفيسور جولدبرج: «أنه يعلم نفسه عن طريق تشغيل دورة بشكل متكرر حيث يلتقط الملابس...
(عدن الغد) خاص: قال القيادي في المجلس الانتقالي فضل الجعدي ان الحكومة واعضائها تعودوا على النوم والسفريات واصبح العمل من اشد اللحظات صعوبة ؟وقال الجعدي في تويتر:حين تألف السفريات والنوم ، يكون وقت العمل من أشد اللحظات صعوبة وضيق ولا استقرار في النفس . وتابع هذا هو حال حكومتنا ( الموقرة ) رئيسها واعضائها ونوابها ووكلائها .
الرياض أوضحت الآلية التفصيلية للائحة حقوق والتزامات مستخدمي وسائل النقل العام حقوق وواجبات مستخدمي النقل العام كما تضمنت العديد من الجداول التي تحدد المخالفات وقيمة الغرامة النظامية والعقوبات. ونصت اللائحة على أن مخالفة النوم في غرف الصلاة او الأماكن التي يحظر فيها النوم في وسائل النقل العام تبلغ قيمتها 200 ريال وبرزت عقوبات بعض المخالفات المرتبطة بالتزامات مستخدمي الحافلات بين المدن: -عدم البقاء جالساً طوال الرحلة : 100 ريال – ازعاج الركاب وموظفي الناقل: 200 ريال – وضع القدم على المقاعد : 200 ريال فيما أكدت أنه يحق لمرافق ووسائل النقل العام رفض تقديم الخدمة، لمن يدخل المرفق أو الوسيلة بملابس متسخة بشكل يضر المرفق أو الوسيلة.
وبحسب الآلية، فإن المخالفات والعقوبات المرتبطة بالالتزامات العامة للركاب، تتضمن 12 مخالفة وعقوبة، أبرزها: النوم في غرف الصلاة أو أي مكان يحظر فيه النوم، في مخالفة غير جسيمة تكون عقوبتها 200 ريال. كما تضمنت الآلية «الدخول إلى المرفق أو الوسيلة بملابس متسخة بشكل يضر المرفق أو الوسيلة»، فيما تكون العقوبة برفض تقديم الخدمة. وفيما يلي نص المخالفات والعقوبات المقررة:
كشف استطلاع رأي في المملكة المتحدة أن أن ثلث الموظفين في بريطانيا، يرتدون ملابس النوم خلال ساعات العمل، وذلك وفقاً لما اعترف به العاملون بـ أنفسهم.ثلث موظفين بريطانيا يرتدون ملابس النوم فب العملأجرت شركة «إنديد» للتوظيف، استطلاع للرأي، وتبين أن أكثر من 1000 موظف و500 من أصحاب الأعمال في إنجلتر، يرتدون ملابس النوم خلال ساعات العمل، وتبلغ نسبتهم نحو 33%، وذلك وفقاً لما ذكرته وكالة الأنباء البريطانية «بي إيه ميديا».ثلث الموظفين في بريطانيا يرتدون ملابس النوم خلال ساعات العملالموظفون يرتدوا ملابس النوم لمدة 46 يوم عملوأوضح استطلاع الرأي البريطاني أن الموظفين، يرتدون ملابس النوم لمدة 46 يوم عمل في المتوسط سنويا، ويرتدي واحد من كل 12 موظفا ملابس النوم في ساعات العمل يوميا.ثلث الموظفين في بريطانيا يرتدون ملابس النوم خلال...
هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من دهون الجسم، ومن بينها:1. النظام الغذائي الصحي: يجب عليك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم النباتية والأسماك والبقوليات يجب تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة والوجبات السريعة.2. ممارسة التمارين الرياضية: يساعد ممارسة التمارين الرياضية على زيادة حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات يمكنك ممارسة التمارين القلبية مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة، بالإضافة إلى التمارين التي تستهدف مناطق محددة من الجسم مثل تمارين البطن والأرداف.3. تقليل استهلاك السعرات الحرارية: يعتبر إنقاص الوزن أمرًا مبنيًا على الحصول على عجز في السعرات الحرارية، وذلك بتقليل كمية الطعام المتناولة والتركيز على الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمنخفضة بالسعرات الحرارية.4. شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء بكثرة في تحفيز عملية...
يمكن أن يكون انقطاع الطمث أو انقطاع الحيض لدى النساء (المعروف أيضاً باسم انقطاع الطمث الطبيعي أو سن اليأس) مصحوباً بتغيرات في نمط النوم واضطرابات النوم، ومن الممكن أن تستيقظ النساء في منتصف الليل لعدة أسباب محتملة، وفقا لما نشره موقع “هيلثي”. ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم لمدة شهر؟.. لن تتوقع في الشتاء.. 8 نصائح ذهبية لحرق دهون البطن انقطاع الطمث.. لماذا يستيقظ النساء في منتصف الليل؟الهبوب الليلي (Night Sweats): يعاني بعض النساء من هبوب ليلي يصاحبه تعرق شديد، وقد يؤدي ذلك إلى استيقاظهن في منتصف الليل بسبب الشعور بالحرارة الزائدة والرطوبة.اضطرابات النوم: قد يعاني بعض النساء من اضطرابات النوم مثل الأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. يمكن أن تكون هذه الاضطرابات مرتبطة بتغيرات هرمونية ونقص...
تعد من أهم مشاكل الأطفال في الصين هي التوتر وقلة النوم،وهذا بسبب الضغط النفسي في الدراسة ووجوب التفوق بأي شكل من الأشكال، وهذا سبب للإطفال في الصين ضغط نفسي على الرغم من توافر جميع أدوات التعليم وطرقها الحديثة والمبتكرة، حيث كشفت دراسة نفسية أجراها مركز البحوث النفسية التابع للأكاديمية الصينية للعلوم الاجتماعية أن ثلثي تلاميذ الصين يعانون من مشاكل نفسية نتيجة للضغط النفسي ونقص النوم،و استمرت الدراسة لمدة ثلاث سنوات وشملت أكثر من عشرين ألف تلميذ في خمسمائة مدرسة ابتدائية ومتوسطة في بكين،و تحذر النتائج الأولياء والمسؤولين التربويين في الدولة الأكثر سكانًا في العالم، حيث يعاني 66% من الطلاب من ضغط الدراسة، بينما يشعر 1% فقط من التلاميذ بعدم وجود ضغط كبير في دراستهم. كلمات مثل "القلق"، "الهم" و"العبء" تسيطر...
مع اقتراب فصل الشتاء، تأتي الحاجة للاستعداد الجيد والعناية بالصحة الشتوية. يُعتبر هذا الفصل فترة تزداد فيها انتقالات العدوى وزيادة خطر الإصابة بالأمراض الموسمية، لكن من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن الحفاظ على صحتك وراحتك خلال هذه الفترة. التدفئة الجيدةالحفاظ على درجة حرارة جسمك مهم خاصة في الأيام الباردة. تجنب البرودة الزائدة عن طريق ارتداء الملابس الدافئة واستخدام الأغطية الثقيلة في البيت.التغذية الصحيةتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز مناعتك. الفواكه والخضروات تمد جسمك بالمغذيات الأساسية التي تساعد في محاربة الأمراض.السوائل والمشروبات الدافئةشرب السوائل بشكل كافٍ يُحافظ على ترطيب الجسم وصحة الجهاز التنفسي. الشاي الأخضر والأعشاب الدافئة يُعتبران خيارات ممتازة للحفاظ على الدفء وتقوية المناعة.ممارسة الرياضة الداخليةالحفاظ على نشاط جسدي مهم أثناء فصل الشتاء. يُمكن ممارسة التمارين المنزلية أو اليوغا للحفاظ...
التوتر المزمن وصعوبات في النوم.. امراض تصيب المرأة نفسيا بعد تعرضها للعنف
حث النبي -صلى الله عليه وسلم- على ترديد بعض الأذكار التي تغفر الذنوب ومنها ما روى ابن أبي شيبة رحمه الله في "مصنفه" (29256) بسند صحيح عَنِ ابْنِ عُمَرَ، قَالَ: "مَنْ قَالَ دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ ، وَإِذَا أَخَذَ مَضْجَعَهُ : اللَّهُ أَكْبَرُ كَبِيرًا عَدَدَ الشَّفْعِ، وَالْوِتْرِ، وَكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ الطَّيِّبَاتِ الْمُبَارَكَاتِ ، ثَلَاثًا، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مِثْلُ ذَلِكَ ، كُنَّ لَهُ فِي قَبْرِهِ نُورًا ، وَعَلَى الْجِسْرِ نُورًا، وَعَلَى الصِّرَاطِ نُورًا ، حَتَّى يُدْخِلْنَهُ الْجَنَّةَ ، أَوْ يَدْخُلَ الْجَنَّةَ) . فقوله في هذا الحديث : (في دُبُرِ كُلِّ صَلَاةٍ مَكْتُوبَةٍ .. وَإِذَا أَوَيْتَ إِلَى مَضْجَعِكَ) كقوله في حديث ابن عمر : " مَنْ قَالَ دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ، وَإِذَا أَخَذَ مَضْجَعَهُ "، والمقصود في كليهما : الصلاة المكتوبة، وقوله : "...
يعاني كثيرون من تعرضهم لنوبات دوخة من وقت لآخر، ما يسبب لهم شعورًا مرهقًا بعدم الإتزان أو الشعور بالدوران أو الإغماء، وعلى الرغم من أن هناك نوبة دوخة تنتاب الشخص بعد استيقاظه من النوم، إلا أن هذه لا تمثل خطورة، ولا تحتاج لعلاج مثل تلك التي تنتج عن مشاكل صحية معينة، ولأن عدم الإتزان أو الإغماء قد يعرض الشخص لأذى كبير بسبب احتمالية سقوطه بشكل مفاجئ، فيمكن الإشارة إلى عدة نصائح طبية يمكن من خلالها علاج الدوخة في المنزل. الشعور بالدوخة بعد الوقوف المفاجئ وقدم الدكتور وليد شوقي عطية، الباحث المصري بكلية الطب جامعة نيويورك، من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» روشتة طبية لـ علاج الدوخة في المنزل، حتى يستطيع كل من يعاني من الدوخة استخدامها...
تُعد أوقات النوم لحظات هادئة ومهمة في حياة الإنسان، ويُعتبر اللحظات التي يتوجه فيها المسلم بأذكاره إلى الله خاصة بالبركة والراحة. يشدد الإسلام على أهمية ذكر الله في جميع الأوقات، ولكن خاصة في لحظات السكون والاسترخاء. إليك بعض فوائد أذكار ما قبل النوم، التي تُلقي السكينة والطمأنينة في قلب المؤمن، وتُعتبر حصنًا له في تلك اللحظات الهامة.الذكر والتوجه إلى الله في نهاية اليوم يعملان على تخفيف الهموم والضغوط التي قد تكون تراكمت خلال النهار1. الحماية من الشيطان:يُذكر المسلم بأن الشيطان يفترس الإنسان في لحظات الغفلة والنوم، لذا فإن قراءة آيات الكرسي والأخذ بالأذكار تشكل درعًا قويًا للحماية. 2. تخفيف الهموم والضغوط:الذكر والتوجه إلى الله في نهاية اليوم يعملان على تخفيف الهموم والضغوط التي قد تكون تراكمت خلال النهار.3. ترتيب النفس...
التغييرات في النظام الغذائي كوسيلة مصاحبة للأساليب التي تساعد على تحسين نوعية النوم ومكافحة الأرق، وهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي للتغلب على الأرق وهي كالأتي: الكيويووفقا لبعض العلماء، من المفيد تناول الكيوي قبل وقت قصير من النوم، وهذا سيساعد الجسم على تعويض نقص مضادات الأكسدة - وبسبب نقصها تبدأ العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل النوم الطبيعي، كما يوضح الخبراء. الحليبيساعد استخدامه على تحسين نوعية النوم بسبب محتواه من التربتوفان - وهذه المادة لها تأثير مريح. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يشارك في تركيب هرمون الميلاتونين، وهو أمر مهم لتنظيم الإيقاعات الحيوية. الحمصمرة أخرى مصدر غني للتريبتوفان ويعزز حمض التربتوفان الأميني، كما ذكرنا أعلاه، الهدوء والاسترخاء. ويرجع ذلك إلى أن هذه المادة...
سميت أخصائية التغذية تيكانيتشيفا الشاي بأنه يساعد في علاج الأرق، ووصفت الطبيبة شاي التولسي بأنه مشروب يساعد في مكافحة الأرق. والتولسي، أو الريحان المقدس، هو نبات عشبي معمر موطنه الهند، حيث يستخدم لأغراض الطهي والأغراض الطبية، قال المتخصص لموسكو 24. وأضافت تيخانيشيفا أن الشاي من هذا النبات له تأثير مهدئ خفيف، ويؤثر تناوله على الجهاز العصبي، مما يعزز الاسترخاء والهدوء ووفقا للخبيرة، فإن مثل هذا الشاي يمكن أن يساعد في جعل عملية النوم أسرع ويساعد على زيادة مدة مراحل النوم العميقة (وهذا يحسن نوعية النوم كراحة ليلية). واقترح الخبيرة أنه يجب تناول شاي التولسي قبل ساعة أو ساعتين من الذهاب إلى السرير، ثم نقعه مسبقًا بعد تخميره لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
شهدت أمريكا حادث مفجع حيث أقدمت أم على ضرب رضيعها حتى الموت، وعندما تأكدت من وفاته، ذهبت للخلود للنوم بدلًا من الاتصال بالشرطة. مصرع طفلة وإصابة والديها فى حادث تصادم على الطريق الحر بالقليوبية إصابة 3 موظفين خلال حادث تصادم أثناء الذهاب للعمل في بني سويف وبعد أن استيقظت الأم، أنجيل لين ماري فارنر البالغة من العمر 20 عامًا، التي تقطن مدينة أماريلو بولاية تكساس الأمريكية، تذكرت واتصلت بالشرطة.تجمع تبرعات من أجل الجنازةوحاولت استغلال حالة الوفاة لكسب مشاعر الآخرين عبر مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال حملة أطلقتها لجمع أموال من أجل جنازته ونثر رماده.وبعد أن وصل المسعفون والشرطة وجدوا أن الرضيع جاكسون نايت بلاكمون (7 شهور)، لا يستجيب، ليتبين لاحقًا أنه توفى متأثرًا بصدمة حادة، بعد تشريح الجثةوقالت...
وجدت دراسة أن فقدان 90 دقيقة فقط من النوم كل ليلة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى النساء. وتبين أن عدم الحصول على ما يكفي من النوم يزيد من مقاومة الإنسولين لدى النساء، وتكون التأثيرات أكثر وضوحا لدى أولئك اللائي مررن بفترة انقطاع الطمث. إقرأ المزيد هل إضافة الملح إلى وجباتك يؤدي أيضا إلى الإصابة بمرض السكري؟ ويعتقد الخبراء أن قلة النوم يمكن أن تزيد الضغط على الخلايا المنتجة للإنسولين، ما يؤدي إلى فشلها.وهذا يمكن أن يعرض النساء بشكل أكبر لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية.ويمكن أن يعاني المرضى من داء السكري لفترة طويلة دون اكتشافه لأنه من الصعب تحديد أعراضه، أو غالبا ما يتم تجاهلها، وهو...
إلهام شاهين : جسدت شخصيات مختلفة ومن الصعب البحث عن دور جديدولا أخشي الظهور بدون مكياج .. وقابلت مرضى زهايمر حالة من النشاط الفني تعيشها الفنانة إلهام شاهين والتى تعود إلى السينما من خلال أعمال جديدة ، كما حظي دورها ضمن أحدث حكاية الفريدو على إعجاب المشاهدين ، صدى البلد التقي بها ، لتكشف لنا كواليس هذه الأعمال ، ومشاريعها الفنية القادمة.الفنانة إلهام شاهينفى البداية سألتها .. تعيشين حالة من النشاط السينمائي بالتزامن مع نجاح حكاية الفريدو ، فماذا عن تفاصيل الأفلام التى تعاقدت عليها ؟بالفعل تعاقدت على عملين بشكل رسمي حتي الآن الأول هو فيلم فيتو ، وهو من إخراج ياسر سامي ويشاركني فى بطولة العمل الفنانة رانيا يوسف ، كما اواصل حالياً التحضير لفيلم آخر بعنوان الحب كله ، ويتم...
كشفت وزارة النقل، عن استمرار عمليات تطوير مرفق السكة الحديد، لتقديم أفضل الخدمات لجمهور الركاب، موضحة أن التطوير اشتمل على الجرارات والعربات نفسها، ويتم وفق المواصفات والمعايير العالمية، وضمنه عربات النوم والتي تُقدم خدمات متميزة للركاب. وأكدت الوزارة في تقرير لها، تشغيل 6 قطارات نوم جديدة من نوعية التالجو الفاخر على خط السكة الحديد، خلال العامين القادمين، موضحة أن يتم حاليًا إجراءات الإغلاق المالي لها «النواحي المالية»، على أن تقدم هذه القطارات خدمات جديدة خاصة بعد تزويدها بأفضل الوسائل التكنولوجية. ونوهت وزارة النقل، إلى أن عربات النوم تم تسليمها لشركة متخصصة تعمل على تطويرها بشكل أفضل في إطار خطة الوزارة لتطوير مرفق السكة الحديد، لافته إلى أن قطارات التالجو التي سبق وتم تشغيلها حسنت من مستوى الخدمة لجمهور الركاب. إضافة...
الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح مهم للشعور باللياقة والصحة تزداد حاجتنا إلى النوم، خاصة في فصل الشتاء، عندما يكون الجو باردًا في الخارج ويحل الظلام بسرعة، وقد أثبت البحث العلمي هذا بالفعل. ووفقا للباحثين، ينام الألمان في الشتاء حوالي نصف ساعة أطول مقارنة بالربيع والصيف والخريف - وتقل جودة نومهم. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين ينامون بشكل أسوأ خلال أشهر الشتاء، فقد ترغب في الاستماع إلى نصائح الخبراء التالية. اخرج إلى وضح النهارفي الشتاء، يشرق الضوء في وقت متأخر من الصباح، ويظلم في وقت مبكر من المساء. إذا لم نحصل على ما يكفي من ضوء النهار على المدى الطويل، فسيضطرب إيقاع النوم والاستيقاظ لدينا.عند الغسق والظلام، ينتج الدماغ ويطلق المزيد من هرمون الميلاتونين، الذي يهيئ الجسم للنوم. النتيجة: نتعب...
نشر موقع صدى البلد، خلال الساعات الماضية، عددا من الأخبار الدينية والفتاوى المهمة التي تشغل الاذهان وتهم المسلم في حياته اليومية، نرصد أبرزها في النشرة الدينية.دعاء القلق وعدم النوم .. كلمات تعينك على الدخول في النوم ماذا نفعل مع الأحداث المؤلمة الدائرة حولنا؟ علي جمعة يجيب| فيديو أحداث شهر جمادى الأول.. عدد من الأحدث الكبيرة والعظيمة ووفاة علماءأفضل صيغة للصلاة على النبي.. إلزمها فإنها سبب السعادةفضل يوم الجمعة.. تعرف على أهمية سيد الأيامتعرف على وصية النبي لقادة جيوش المسلمين وقت الحروب
دعاء القلق وعدم النوم الكثير يعاني من الأرق والقلق وقلة النوم، ويستغرق عدد كبير من الساعات للدخول في النوم، لكن للمسلم لو استغل كل خطوة أو حركة في حياته في الذكر والدعاء سيعيش هادئا مرتاح البال، وللنوم أيضا ذكر، وعادة ما يكون الأرق نتيجة لفكر أو هموم أو قلق من المستقبل أو خبر سمعه تسبب له في ذلك وقلة النوم والوسوسة، للأرق أسباب كثيرة منها صحية ومنها نفسية نتيجة مشاكل توجه المسلم، و نعرض دعاء القلق وعدم النوم والأسباب التي تعين المسلم على الهدوء والدخول في سبات بدون كوابيس أو أحلام مزعجة.. دعاء القلق وعدم النوم. دعاء الجمعة قبل الغروب.. أفضل أيام الأسبوع وأكثرها بركة على جميع المسلمين نفحات يوم الجمعة.. دعاء للمهموم في آخر الساعات المباركة دعاء...
أظهرت دراسة جديدة أن جينا معينا بحمضك النووي يمكن أن يجعلك تعاني من الأرق. ووجد الباحثون أن قلة النوم في مرحلة الطفولة ترتبط بالأرق والاكتئاب والسمنة والقلق.قام باحثون هولنديون بجمع معلومات وراثية عن 2500 طفل لم يولد بعد وتابعوهم حتى بلوغهم سن 15 عامًا مع أخذ قياسات لأنماط نومهم. واكتشف الباحثون أن الأفراد الذين لديهم جينات معروفة بتأثيرها السلبي على النوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالأرق من المراهقين الذين ليس لديهم هذه الأنماط في حمضهم النووي DNA، بحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية.جين سوء النوم أكدت نتائج الدراسة التي قامت بها باحثون من هولندا أن (جين سوء النوم) يؤثر على أنماط نومك ويصيبك بالأرق حتى عند البلوغ حيث أنه ينشط في جسم الإنسان طوال حياته.واستخدم الباحثون، من المركز الطبي الجامعي روتردام والمركز الطبي بجامعة...
قال الدكتور رمضان عبد الرازق، عضو اللجنة العليا للدعوة الإسلامية بالأزهر الشريف، إن أطول الأنبياء عمرًا لخص الحياة في امرين أوصانا بأثنين ونهانا عن إثنين. وأضاف عبد الرازق، فى فيديو منشور له عبر صفحته الرسمية فيسبوك، أن نبى الله نوحًا عليه السلام لما حضرته الوفاة قال لابنه:إنى قاص عليك الوصية: آمرك باثنتين، وأنهاك عن اثنتين، آمرك بلا إله إلا الله فإن السماوات السبع والأرضين السبع لو وضعت فى كفة، ووضعت لا إله إلا إله فى كفة، رجحت بهن لا إله إلا الله.ولو أن السماوات السبع، والأرضين السبع كن حلقة مبهمة فضمتهن لا إله إلا الله، وسبحان الله وبحمده، فإن بها صلاة كل شيء، وبها يرزق الخلق، وأنهاك عن الشرك والكبر". دعاء قضاء الحاجة بسرعة البرق .. فرصة عظيمة اغتنمها ...
يعتمد عدد من بلدان العالم تغيير التوقيت كل عام مابين الصيف والشتاء والعكس، فبدءا من هذا الأسبوع، عندما ينهي كثير من الموظفين في الولايات المتحدة دوام عملهم، ستكون الشمس قد غربت، ما يجعلهم يقودون سياراتهم في الظلام للعودة إلى منازلهم. وانتهى العمل بالتوقيت الصيفي الأحد الماضي الموافق الخامس من نوفمبر، ليدخل التوقيت الشتوي الذي يستمر حتى العاشر من مارس في ولايات أميركية. وإلى جانب تعثر الجدول الزمني واضطرابات روتين النوم، يقول الخبراء إن تغيير التوقيت مرتين في العام يمكن أن تكون له آثار خطيرة على صحة الإنسان. وتقول باحثة النوم في جامعة نورث وسترن ميديسن في شيكاغو، فيليس زي، “إن مجرد ساعة واحدة يمكن أن تغير قدر النوم الذي يحصل عليه الشخص، فضلا عن نوعيته”، محذرة من أن النوم غير...
يشعر بعض الأشخاص بألم في الرقبة عند الاستيقاظ. هناك عدة أسباب محتملة لحدوث ذلك، بما في ذلك بحسب ما نشره موقع هيلثي : برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 7 نوفمبر 2023|احرصي على الراحة والتأمل أو اليوجا برج الدلو وحظك اليوم الثلاثاء 7 نوفمبر 2023.. احتفظي بثقتك بمهاراتك وقدراتك هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟الوضعية الغير صحيحة أثناء النوم: قد يكون سبب الألم في الرقبة عند الاستيقاظ هو وضعية جسم غير صحيحة أثناء النوم. على سبيل المثال، النوم على وسادة غير مناسبة أو وضع الرأس في وضع غير مريح يمكن أن يؤدي إلى توتر العضلات في الرقبة وظهور الألم.التوتر والتوتر العضلي: الضغوط النفسية والتوتر يمكن أن يسببا تشنجات في عضلات الرقبة، مما يؤدي إلى الألم عند الاستيقاظ.مشاكل في...
لعل استفهام لماذا أمر رسول الله بإغلاق باب الحمام عند النوم وخاصة في الليل؟، يعد من الأمور التي تخفى عن كثيرين، في حين أنه أكبر مخاوفهم لأنه من المعروف أن الحمام بيت الشياطين، الذين تنشط حركتهم في الليل ، فيما يضعف الإنسان في نومه في هذا الوقت، وهذا ما يطرح سؤال: لماذا أمر رسول الله بإغلاق باب الحمام عند النوم وخاصة في الليل؟.لماذا أمر رسول الله بإغلاق باب الحمام ورد عن لماذا أمر رسول الله بإغلاق باب الحمام عند النوم وخاصة في الليل؟، أن الحمام مظنة لحضور الجن والشياطين، وهذا صحيح، فجاء في الموسوعة الفقهية: غالب ما يسكن الجن في مواضع المعاصي والنجاسات، كالحمامات والحشوش، والمزابل والقمامين. فعن زيد بن أرقم عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال: إن...
أوقفت شركة آبل خطة الاشتراك الأرخص في تطبيق ميوزك، التي تبلغ قيمتها 5 دولارات، وكانت توفر للمستخدمين الوصول إلى كتالوغ الموسيقى الخاص بها باستخدام الأوامر الصوتية لـ "سيري". وبحسب شركة آبل، فإنها أوقفت العمل في خطة الاشتراك المذكورة، ابتداء من نوفمبر (تشرين الثاني)، وسيتمكن المشتركون الحاليون من الاستمرار في الخطة حتى نهاية فترة الاشتراك. عند إلغاء الاشتراك، يمكن للمستخدمين اختيار خطط آبل ميوزك الأخرى، الفردية أو العائلية أو الطلابية، أو الاشتراك في “آبل وان”، الذي يتضمن “آبل ميوزيك”. تتمتع هذه الخطط أيضاً بخيار تشغيل الموسيقى عن طريق “سيري”. آبل تضيف المزيد من المزايا الصحية لساعتها تشمل مزايا ساعة آبل الصحية الحالية، مقياس حرارة، وتخطيط الخصوبة، ومستشار لقياس مستويات الأكسجين في الدم، وخوارزميات لتتبع النوم، ونظام لإجراء تخطيط كهربية...
قال الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية والعلاج النفسي وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، إنَّ متابعة الأخبار عن الحرب بشكل يومي ولكن مع الألم والتأثر النفسي وحبس الدموع وطاقة الغضب، قد يجعل الشخص يعاني من إرهاق شديد واضطرابات النوم ما يؤثر على عمله وحياته، وهو ما لا نريده. «هارون»: التأثر بمشاهد الحرب يجب ألا يضعفنا نفسيا وأضاف «هارون»، خلال استضافته ببرنامج «الحياة اليوم، تقديم الإعلامية لبنى عسل، والمُذاع على شاشة «قناة الحياة»، أنَّ البعض تأثر بـ مشاهد الحرب والمجازر الإنسانية وأثرت على أدائه وعمله: «بتصحى من النوم مهدود ومتكسر نفسيا.. وكأنك منمتش ولا ساعة.. مشتت في شغلك ومكتئب ويومك ملغبط وعلاقاتك ساءت.. كده العدو نجح في تدمير مباني غزة وشخصيات العرب اللي مدخلوش غزة لسه». نشر طاقة الهوان والضعف والذل...
صعوبة الاستيقاظ من النوم.. يجد بعض الأشخاص صعوبة في الاستيقاظ من النوم، ويحدث ذلك نتيجة اضطرابات، يصاب بها جسد الإنسان دون أن يشعر، ولذلك يتساءل الكثيرون عن أسباب الإصابة بهذه الحالة، ومتى يتم التوجه للطبيب؟.صعوبة الاستيقاظ من النوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص صعوبة الاستيقاظ من النوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.صعوبة الاستيقاظ من النومسبب عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم- من أسباب عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم حب النوم.- من أسباب عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم الأرق ليلاً.- من أسباب عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم عدم النوم جيداً.- من أسباب عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم التحدث أو المشي أثناء النوم.- من أسباب عدم القدرة...
مع تغيرات الطقس في فصل الخريف، يمكن أن تواجه بعض المشاكل الصحية. إليك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها للوقاية منها وفقا لما نشره موقع هيلثي : غارات كثيفة تستهدف محيط المستشفى الإندونيسي شمال قطاع غزة تفاصيل يرصد إنجازات مؤسسة فاعل خير الخيرية مشاكل صحية تصيبك مع تغيرات الطقس-احرص على التدفئة المناسبة: تأكد من أنك ترتدي الملابس المناسبة للطقس البارد، وخاصة عند الخروج من المنزل. ارتدِ طبقات متعددة من الملابس لتتمكن من تنظيم درجة الحرارة في جسمك وفقًا للظروف المحيطة.احمِ نفسك من الإصابة بالبرد والإنفلونزا: اغسل يديك بشكل منتظم واتجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير المنظفتين. يُنصح أيضًا بتلقي اللقاحات الموصى بها للوقاية من الإنفلونزا.تناول غذاء صحي ومتوازن: يجب أن تحرص على تناول غذاء غني بالمواد الغذائية الضرورية...
أوضحت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية، أعراض الاكتئاب الموسمي، وأبرز الإرشادات للتعامل مع هذا المرض وطرق العلاج. مرض الاكتئاب الموسمي وقالت مديرية الصحة، خلال نشرة توعوية، إن الاكتئاب الموسمي يتميز بحدوثه خلال موسم الشتاء، حيث تقل فيه أشعة الشمس ويزول غالبا بحلول فصل الربيع. أعراض الاكتئاب الموسمي وأوضحت المديرية، أن أعراض الاكتئاب الموسمي هي: نقص أو انعدام بالرغبة أو المتعة بالنشاطات التي كانت تثير الرغبة والمتعة، والحزن المستمر والإحباط، والشعور بالخمول وانعدام النشاط، والشعور باليأس، والإحساس بالذنب، وانخفاض الشهية، ونقصان الوزن أو زيادة الشهية وزيادة الوزن، وصعوبة النوم ليلا مع الاستيقاظ باكرا أو النوم الزائد النسيان وصعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات، والتفكير بالموت أو الانتحار. إرشادات للتعامل مع الاكتئاب الموسمي وأشارت المديرية إلى ضرورة اتباع عدة إرشادات للتعامل مع الاكتئاب وهي:...
كشفت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. ولعقود، درس الباحثون صعوبات النوم كونها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية. لكن تحليل حالة 7000 مشارك، دفع العلماء الآن إلى القول بأن النوم السيئ من المحتمل أن "يسبق أعراض الاكتئاب". وقال خبراء جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة. وقالت المعدة الرئيسية أوديسا هاميلتون: "باستخدام القابلية الوراثية للمرض، قررنا أن النوم من المحتمل أن يسبق أعراض الاكتئاب، وليس العكس". واستخدم الباحثون البيانات الجينية والصحية من 7146 شخصا كانوا في الستينيات من عمرهم في المتوسط. واستند التحليل إلى السمات الوراثية للأشخاص، بدلا من المدة...
تصدر التوقيت الشتوي في مصر محرك البحث جوجل خلال الساعات القليلة الماضية، وتم تغيير الساعة بشكل رسمي بتأخير الساعة 60 دقيقة عند حلول منتصف الليلة؛ لتصبح الساعة 11 مساءً بدلًا من 12 صباحًا، بداية من الساعات الأولى ليوم الجمعة الموافق 27 أكتوبر، ويستمر العمل بـ التوقيت الشتوي 2023 في مصر لمدة 6 أشهر تنتهي تحديدًا 26 أبريل 2024.التوقيت الشتوي نصائح للتعامل مع التوقيت الشتوي في مصر وضع جدول زمني في الليليجب الحصول على قسط كافى من النوم والذى يستمر مابين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة، والالتزام بهذا الوقت، حيث يساعد قدر كافى من الراحة أثناء الليل الجسم على التكيف مع تغير الوقت، مع تجنب السهر لساعات طويلة أو النوم لساعات أطول بعد تغيير الوقت. استعداد الجسم للتوقيت الحاليأذهب إلى السرير...
العظام القوية هي التي تسمح لك بالبقاء على قدميك والوقوف بشكل مستقيم، وتدعم العظام، جنبًا إلى جنب مع العضلات، حرية الحركة، وتحمي العظام السليمة أيضًا الأعضاء الحيوية وتكون بمثابة مخزن للمعادن المهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.بغض النظر عن عمرك، من المهم الحفاظ على عظام قوية وصحية للحفاظ على القدرة على الحركة وتقليل خطر الإصابة بالكسور ومع تقدمك في العمر، تصبح عظامك أضعف بشكل طبيعي بسبب فقدان هرمون التستوستيرون إذا كنت رجلاً، أو فقدان هرمون الاستروجين إذا كنت امرأة، ويؤدي انخفاض هذه الهرمونات إلى فقدان كثافة العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور.يقول الممارس العام يوري زافيالوف لـ MedicForum: "بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر، فإن فقدان كثافة العظام يحدث بسبب عوامل أخرى، مثل التدخين والإفراط في استهلاك الكحول وقلة النشاط البدني وسوء...
في مستشفى ناصر في خان يونس، جنوبي قطاع غزة، وقفت أم فلسطينية إلى جوار صغيرها الذي كان مستلقيا على سرير تظهر على وجهه إصابات. ولاء الحاج، التي كانت ضمن النازحين من حي الزيتون، الذين توجهوا إلى خان يونس، بعد الإنذار الإسرائليي لسكان شمال القطاع، فقدت اثنين من أبناها الثلاثة في غارة إسرائيلية، بينما أصيب الثالث الذي يتتبع الأطباء الآن حالته الحرجة. تقول الحاج في فيديو خاص بموقع الحرة إنها كانت تعد "الشاورما" التي اشتهاها أبناؤها في المطبخ، وفجأة وقعت غارة على المنزل المجاور، فقضى اثنان من الأبناء، وأصيب الثالث في رأسه، ويحرص الأطباء حاليا على منعه من النوم خشية تعرضه لغيبوبة. Sorry, but your browser cannot support embedded video of this type, you can download this video to view it...
قررت محكمة جنايات القاهرة المنعقدة في التجمع الخامس تأجيل محاكمة صاحب شركة هدد زوجته بنشر صورا خاصة للضغط عليها لعودتها الي عصمته والتنازل عن الدعاوي المقامة منها ضده في التجمع الخامس لجلسة 16 نوفمبر مع استمرار حبس المتهمصدر القرار برئاسة المستشار أسامة قنديل وعضوية المستشارين محمود مصطفي كمال و محمد أحمد عبد المالك وأمانة سر محمد طه مدرس ينتهك جسد طالبة في غياب والدتها وعندما حضرت كانت المفاجأة.. ماذا حدث؟ اتصدمت بالمكان اللي مسكني منه | جريمة أخلاقية ضد مضيفة طيران بالتجمع أحالت نيابة القاهرة الجديدة صاحب شركة بتهمة تهديد زوجته بنشر صور خاصة بها في التجمع الخامس إلى محكمة الجنايات.اسرار غرفة النومتبين من خلال الأوراق أن المتهم هو "مجدي . م". وكشفت أمر الإحالة ان المتهم هدد...
أثبتت دراسة بريطانية جديدة أن قلة النوم ربما تتسبب في إصابة الأشخاص بالاكتئاب. وربطت دراسات سابقة بين النوم القليل جداً أو الكثير جداً، وبين الإصابة بمشكلات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، لكنها لم تتمكن من تحديد أيهما يأتي أولاً، حيث كان بعض الباحثين يعتقدون أن قلة النوم ربما تكون أثراً جانبياً للاكتئاب والقلق وليس العكس. ووفقاً لصحيفة «التلغراف» البريطانية، فقد أجريت الدراسة الجديدة بواسطة باحثين من كلية لندن الجامعية، وشملت أكثر من 7000 بريطاني، بمتوسط عمر 65 عاماً، تُوبِعَتْ عادات نومهم وأُخْضِعوا لاختبارات تتعلق بصحتهم العقلية. ووجد الفريق أن النوم مدة خمس ساعات أو أقل يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنحو 2.5 مرة. وحدد الباحثون مدة النوم المثالية بأنها من خمس إلى تسع ساعات. وقالت مؤلفة الدراسة أوديسا هاميلتون...
حذرت دراسة أجنبية حديثة من أن النوم أقل من خمس ساعات كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالإكتئاب، ويسبب ضعف الصحة العقلية. يخفف الألم يحسن النوم تناولي هذا المنتج الطبيعي مخاطر النوم أقل من 5 ساعات كل ليلةووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن النوم السيء يزيد من أعراض الاكتئاب، حيث تشير البيانات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من 5 ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة.مخاطر النوم أقل من 5 ساعات كل ليلةإن قلة النوم هي أحد الآثار الجانبية للمرض، كما تم ربط قلة النوم المزمنة بالمشاكل الصحية المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري.وخلص باحثو الدراسة إلى أن النوم يسبق على الأرجح أعراض الاكتئاب، وليس العكس، وجاء ذلك باستخدام بيانات جينية...
لاشك أنه ينبغي الحذر أشد الحذر من أفعال في الليل نهى عنها رسول الله -صلى الله عليه وسلم -، لأنه دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح وينهانا عن كل ما فيه شر وبلاء، فنجد كثير من النصوص النبوية الشريفة تحوي وصايا وتحذير ونهي عن جملة أفعال في الليل شائعة ، يستهين بها البعض فيما يغفل عنها آخرون ، فإن كنا لا نكترث بالوصايا بدرجة ما ، فهذا لا ينبغي أن يكون حالنا مع التحذيرات من أفعال في الليل قد تفتح علينا بوابة الجحيم .أفعال في الليل وردت عدة تحذيرات نبوية من ارتكاب عدة أفعال في الليل ، فيما ورد عن جابر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « إِذَا كَانَ جُنْحُ...
كشفت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. ولعقود، درس الباحثون صعوبات النوم كونها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية. لكن تحليل حالة 7000 مشارك، دفع العلماء الآن إلى القول بأن النوم السيئ من المحتمل أن "يسبق أعراض الاكتئاب". وقال خبراء جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة.وقالت المعدة الرئيسية أوديسا هاميلتون: "باستخدام القابلية الوراثية للمرض، قررنا أن النوم من المحتمل أن يسبق أعراض الاكتئاب، وليس العكس". واستخدم الباحثون البيانات الجينية والصحية من 7146 شخصا كانوا في الستينيات من عمرهم في المتوسط. واستند التحليل إلى السمات الوراثية للأشخاص، بدلا من المدة التي ينامون فيها فعليا كل ليلة. وعلى...
كشفت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. ولعقود، درس الباحثون صعوبات النوم كونها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية. لكن تحليل حالة 7000 مشارك، دفع العلماء الآن إلى القول بأن النوم السيئ من المحتمل أن "يسبق أعراض الاكتئاب". وقال خبراء جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة. وقالت المعدة الرئيسية أوديسا هاميلتون: "باستخدام القابلية الوراثية للمرض، قررنا أن النوم من المحتمل أن يسبق أعراض الاكتئاب، وليس العكس". واستخدم الباحثون البيانات الجينية والصحية من 7146 شخصا كانوا في الستينيات من عمرهم في المتوسط. واستند التحليل إلى...
إنجلترا – كشفت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. ولعقود، درس الباحثون صعوبات النوم كونها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية. لكن تحليل حالة 7000 مشارك، دفع العلماء الآن إلى القول بأن النوم السيئ من المحتمل أن “يسبق أعراض الاكتئاب”. وقال خبراء جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة. وقالت المعدة الرئيسية أوديسا هاميلتون: “باستخدام القابلية الوراثية للمرض، قررنا أن النوم من المحتمل أن يسبق أعراض الاكتئاب، وليس العكس”. واستخدم الباحثون البيانات الجينية والصحية من 7146 شخصا كانوا في الستينيات من عمرهم في المتوسط. واستند التحليل إلى السمات الوراثية للأشخاص، بدلا من...
تداول رواد منصة التغريد العالمية -إكس- «تويتر سابقًا» مقطع فيديو لأحد الأشخاص وهو يقيم داخل غرفة بأحد فنادق دبي بدولة الإمارات؛ كاشفًا عن أماكن سرية توضع فيها كاميرات تجسس في غرف النزلاء ويتم تصويرهم في أوضاع عارية ومن ثم ابتزازهم لاحقًا. كاميرا سرية وقال صاحب الفيديو، إن كاميرات التجسس توضع في جهاز الإطفاء، أو أسفل شاشات العرض، ولمبات الإضاءة، وحمالات الملابس، وأعلى شاشة الهاتف الأرضي بالغرف، ومعطر الجو، وغيرها من الأماكن السرية التي توضع بها كاميرات التجسس. https://twitter.com/Twitter/status/1652924999081009153
التقطت كاميرات مخرج لقاء الأهلي وسيمبا التنزاني، لقطة لرئيس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم "كاف"، الجنوب إفريقي باتريس موتسيبي، وهو غارق في النوم أثناء المباراة.رئيس الكاف نائمًا في مباراة الأهلي وسيمباورصدت عدسات اللقاء رئيس الكاف وهو في حالة نوم، أثناء الدقائق الأخيرة من المباراة، التي انتهت بالتعادل الإيجابي للأهلي أمام سيمبا التنزاني. عاجل.. الإعلان عن رئيس نادي الزمالك الجديد عاجل.. الأهلي بطل السوبر المصري لكرة السلة علي حساب الزمالك وتعادل الأهلي أمام سيمبا التنزاني، في المباراة التي جمعت بينهم بدار السلام مساء اليوم الجمعة، بذهاب ربع نهائي الدوري الأفريقي، وينتظر الأهلي مباراة الإياب بالقاهرة مساء الثلاثاء المقبل.
إلي الذين سرقوا النوم من أجفان أطفالنا... صغارنا كانوا يحلمون بالغد المشرق كحال غيرهم من أطفال الدنيا ، فجاءهم من لا يرحم طفولتهم وأحلامهم البريئة..فقتل الطهارة وسبأ البراءة في قفص الكبت والحرمان ولم يعودوا أسوياء.. الذين سرقوا النوم من أجفان صغارنا. ============ د.فراج الشيخ الفزاري ========= كانوا يحلمون بالغد المشرق كحال غيرهم من أطفال الدنيا..فجاءهم من لا يرحم طفولتهم وأحلامهم الوردية..فقتل الطهارة فيهم ، وسبأ البراءة في قفص الكبت والحرمان ولم يعودوا كأطفال الأمس الجميل. كانوا علي رضا من حالهم وبالقسمة والنصيب ، يغالبون بؤسهم وفقرهم بالصبر والنوم وحسرة البكاء..فجاءهم من يحسدهم حتي غفوة النوم فسلبها وزادهم بؤساء وشقاء. زرعوا الخوف والرعب في قلوب كبارنا.. وقصموا ظهور أطهارنا، ونثروا وفرقوا بين القبائل دمائنا ولم نعد نعرف صديقنا من غريمنا...فأصبحنا...
يمكن أن تنشأ مشكلات في النوم بسبب اضطرابات في عمل الغدة الدرقية والغدة الكظرية، أو وجود تناقض بين جدول العمل والنمط الزمني، أو انقطاع التنفس في أثناء النوم أو الاضطرابات النفسية. وتقول الدكتورة يوليا كاتخوريا أخصائية الغدد الصماء في مقابلة مع Gazeta.Ru: “يكون مستوى الكورتيزول عاليا في الصباح، ما يجعلنا يقظين ونشطين، وينخفض هذا المستوى في المساء حتى نتمكن من النوم. لذلك عند قصور الغدة الكظرية وانخفاض مستوى الكورتيزول، قد يعاني الشخص من التعب المستمر بغض النظر عن الوقت في اليوم”. وتتأثر جودة النوم في حالة عدم تطابق جدول العمل مع النمط الزمني للشخص، ما يؤدي إلى عدم توافق دورة النوم والاستيقاظ الداخلية ودورة النهار والليل الخارجية. ويجب استبعاد متلازمة توقف التنفس أثناء النوم – وهي حالة لا يحصل فيها...
النوم الجيد مهم لصحتنا ورفاهيتنا، ولكن الكثير من الناس يرتكبون أخطاء تؤثر سلبًا على نومنا، وتعرف على العادات التي تحتاج إلى التخلص منها وسبب أهميتها للحصول على نوم جيد. الطقوس الأكثر شعبية قبل النومتظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون بانتظام لضوء الغرفة الساطع أو ضوء التلفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف الذكي قبل النوم يمنعون إنتاج الميلاتونين، ومن المفترض أن تساعد طقوس ما قبل النوم هذه حقًا. وتضمن أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية عدم الشعور بالتعب ولكن ما الذي يمكن أن يساعدك حقًا على النوم، وتقول الطبيبة العامة إيرينا أندريفا لـ MedicForum: "نظرًا لأن مدة وجودة النوم تتأثر بالعديد من العوامل المختلفة، فلا توجد نصيحة واحدة حاسمة". وينصح الطبيب بالاهتمام بالنظافة الجيدة للنوم، أي السلوكيات التي تعزز النوم الصحي، وقامت أندريفا بتسمية...
تسأل النساء عن كيفية التغلب على تعب الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة الأولى والتي تتعرض فيها المرأة للعديد من المتاعب، تعد الشهور الأولى من الحمل من أصعب الفترات في حياة الحامل، حيث تشعر المرأة بآثار التغير الهرموني الذي يحدث داخل الجسم، في هذا المقال تعرفي على أفضل طرق للتغلب على آلام الحمل في الأشهر الأولى. أعراض الحمل في الشهور الأولى تظهر بعض الأعراض على حوامل الشهور الأولى، وتتمثل تلك الأعراض في: مغص وألم في أسفل البطن، يظهر على شكل وخز أو ألم مستمر. ألم خفيف في أسفل الظهر مصاحب لألم البطن. غثيان وألم في المعدة، قد يكون مصحوباً بالقيء أو بدون قيء. صداع متقطع وخمول ورغبة في النوم. آلام أو وخز في الثدي، ويصبح أكثر حساسية. إرهاق جسدي، وشعور بالإجهاد...
اكتشف علماء من كندا ثلاثة أدوية مقاومة للتعب يمكن أن تساعد على محاربة النعاس أثناء النهار بشكل أفضل من قهوة الاسبريسو. وقام الفريق بمراجعة الدراسات السابقة للأدوية على مشاركين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم والذين كانوا يستخدمون بالفعل علاجا آخر، مثل قناع الضغط الهوائي الإيجابي (PAP). إقرأ المزيد هل يمكن لكوب إضافي من القهوة أن يساعد على فقدان الوزن؟ ويعرف انقطاع النفس أثناء النوم، بأنه حالة شائعة تتعلق بالنوم، حيث يتوقف التنفس و يعود بشكل متكرر أثناء النوم طوال الليل، ما يعرض الجسم لخطر حرمانه من الأكسجين الحيوي بشكل خطير.وينطوي انقطاع النفس هذا على ثلاثة أنواع، أكثرها شيوعا هو انقطاع النفس الانسدادي.وخلال الدراسة، راجع العلماء 14 تجربة سريرية سابقة مع ما مجموعه 3085 مشاركا يعانون من انقطاع...
قضت محكمة جنح الشرابية، اليوم الثلاثاء، برئاسة المستشار شهاب عشوش، بمعاقبة عامل متهم بسرقة شاشة ومشغولات ذهبية من داخل شقة بدائرة القسم، بالحبس لمدة عامين.وكشفت التحقيقات أن المتهم دخل الشقة بعد ما تأكد خلوها من قاطنيها وشعر بالنعاس عقب سرقته الشقة، ثم حصل على قسط من الراحة داخلها، حتى عاد أصحاب الشقة وألقوا القبض على المتهم.وتبين من تحقيقات النيابة مع المتهم أنه تخصص في سرقة الشقق السكانية، مشيرا أنه راقب المكان وتأكد أن الشقة المراد سرقتها مغلقة، وبحث في أنحاء الشقة وعثر على مشغولات ذهبية، وعقب انتهائه من تجهيز المسروقات شعر بالنعاس، خاصة مع علمه بخلو الشقة من المقيمين بها. وأضاف المتهم أنه قرر الحصول على قسط من الراحة واستغرق في النوم، حتى عاد مالك الشقة، وعقب فتحة باب الشقة فوجيء...
أكد الأستاذ المساعد في قسم طب الأطفال الدكتور “فهد العمرو” أن الارتطام والسقوط يعدان من أكثر الإصابات المنزلية شيوعا بين الأطفال.وأضاف في تصريحات لـ “الإخبارية”، أن الإصابات المنزلية للطفل تشتمل على الارتطام والسقوط والحروق والاختناق والتسمم، مؤكدا أن نسبة الإصابات تقل عندما تكون الأم ربة منزل.ونصح بوجوب أخذ الحيطة والحذر بالنسبة للطفل من سن سنتين إلى 7 سنوات لأنه في هذه المرحلة يكون ضعيفا.أخبار قد تهمك استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم: السعودية من أعلى دول العالم في السهر.. وآثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال 23 أغسطس 2023 - 2:48 مساءً خطر جديد للتدخين السلبي على الأطفال 2 يوليو 2023 - 10:22 صباحًافيديو | أستاذ مساعد في قسم طب الأطفال د. فهد العمرو: الارتطام والسقوط أكثر الإصابات المنزلية شيوعا بين...
ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول (قال لي أحد أصدقائي أن غسل ظاهر العين يدخل في حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء وأن باطن العين خارج عن ذلك. فهل عدم غسل باطن العين يؤثر على صحة الوضوء؟غسل ظاهر العينوأجابت دار الإفتاء، بأنه قد اتفق الفقهاء على أن ظاهر العين ممَّا يجب أن يستوعبه الماء بالغسل وإن كان غائرًا، ونصوا على أن باطنها -وهو ما سترته الجفون حال إغماضها- ممَّا لا يجب على المتطهر إيصال الماء إليه؛ ذلك لأن بناء الطهارات على إيصال الماء إلى ظواهر البدن، وباطن العين ليس من الظاهر، والمقصود من الوجه ما يُواجَه به، وباطن العين مما لا يُواجَه به، مع ما في إيصال الماء إلى باطنها مِن تكلفِ الحرج والمشقة. كيفية الوضوء بعد عمليات...
الميلاتونين هو هرمون يتم إنتاجه بشكل طبيعي في جسمك، وعندما يحل الظلام، يزيد جسمك من إنتاج هرمون النوم، على الرغم من أنه لا يجعلك تغفو، فإن زيادة المستوى تضعك في حالة هدوء ويقظة تساعد عينيك على النوم. وبسبب هذه القدرات، تم تطوير الميلاتونين أيضًا إلى مكمل يعد بمكافحة اضطرابات النوم، وعلى الرغم من أن الميلاتونين علاج فعال لمشاكل النوم، إلا أن الطبيب العام أوضح أنه "ليست هناك حاجة" لتناوله كمكمل يومي. وفي الواقع، وفقا للخبير، فإن الحبة الصغيرة تحمل قائمة كاملة من المخاطر الصحية المرتبطة بها، وإذا كنت تعاني من الأرق، فقد يصف طبيبك نسخة اصطناعية منه لمساعدتك على النوم بشكل أسرع"، كما تقول الطبيبة العامة إيلينا ألكساندروفا لـ MedicForum. ومع ذلك، نصحت الخبيرة بعدم تناول الكثير من هرمون النوم الاصطناعي، وإن تناول الكثير...
وجد استطلاع حديث أن زوجين من كل 6 أزواج، يضطران للنوم بغرف منفصلة، بسبب الشخير، أو الاستيقاظ المستمر أثناء الليل، أو التململ والشعور بالتوتر والقلق. وشمل الاستطلاع، الذي أجرته شركة سامسونغ، بهدف تحسين جودة النوم للأزواج، وفهم عادات نومهم، 2000 شخص بالغ متزوج. واعترف 15% من الأزواج المستطلعة آراؤهم أنهم ينامون بشكل دائم في أسرة أو غرف منفصلة، بالاتفاق بين الطرفين، في حين 9% يختار القيام بذلك مرتين على الأقل أسبوعياً. ويعتقد أن 24% من الأزواج أنهم متوافقون في مسألة النوم مع بعضهم البعض، إلا أن الاختلافات في تفضيلات وقت النوم تلعب دوراً في كيفية النوم وتحسين جودته. وأشار الاستطلاع إلى أن الشخير كان السبب الرئيسي في انفصال الزوجين عند النوم، بنسبة 71%، إذ أن هذا العامل،...
أميرة خالد بعد الانتشار الكبير لبق الفراش في فرنسا، وهجومه على بعض الدول المجاورة، هذه أبرز 3 علامات تؤكد على وجود تلك الحشرة في منزلك. أولها هي رائحة عفنة غريبة في غرفة النوم، وغير محددة المصدر، وثانيها هي ظهور آثار لدغات عند الاستيقاظ من النوم، حيث أن البق ينتشر في الليل، وثالثها وجود آثار دم، حيث أن الحشرة تتغذى على الدم ومن الممكن أن تلاحظ بعض الدم يعد انتهائها. ويجب غسل الفراش بانتظام، مع المحافظة على نظافة المكان، لتفادي ظهور البق في المنزل.
إضفاء الراحة والأناقة على غرفة النوم الخاصة بكتعد غرفة النوم من أهم الأماكن في المنزل، حيث توفر المكان المثالي للاسترخاء والاستعداد للنوم. ولتحقيق هذا الهدف، يلعب اختيار الأثاث الصحيح دورًا حاسمًا في إضفاء الراحة والأناقة على المكان. نستعرض في هذا المقال بعض القطع الأساسية لغرفة النوم، مثل سرير والمراتب و دولاب والكمود و تسريحة.يعتبر السرير من أبرز القطع الأساسية في غرفة النوم، حيث يوفر مساحة للراحة والاسترخاء. يتوفر السرير بمختلف الأحجام والأشكال والتصميمات، ويمكن اختيار النوع الذي يتناسب مع ذوقك الشخصي ومساحة الغرفة. ينصح باختيار سرير ذو جودة عالية ومصنوع من مواد متينة لضمان راحة النوم و المتانة على المدى الطويل.بالإضافة إلى السرير، تلعب المراتب دورًا هامًا في توفير دعم مريح للجسم أثناء النوم. تتوفر مراتب بمختلف الأنواع والمواد، مثل...
يصادف اليوم الثلاثاء (العاشر من أكتوبر/تشرين الأول)، اليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يحتفل به تحت شعار "صحتنا النفسية، حقوقنا"، وتم اختيار موضوع هذا العام بعنوان "الصحة النفسية حق عالمي من حقوق الإنسان". وقالت منظمة الصحة العالمية في بيان على موقعها الإلكتروني إن اليوم العالمي للصحة النفسية يتيح فرصة للأفراد والمجتمعات المحلية "من أجل تحسين المعارف وإذكاء الوعي والدفع قدما بالإجراءات التي تعزز وتحمي الصحة النفسية للجميع باعتبارها حقا عالميا من حقوق الإنسان". وتؤكد المنظمة أن ذلك يشمل الحق في الحماية من مخاطر الصحة النفسية، والحق في الحصول على رعاية في المتناول وميسورة ومقبولة وذات نوعية جيدة، والحق في الحرية والاستقلال والإدماج في المجتمع المحلي. وتقول منظمة الصحة إن شخصا من كل 8 أشخاص في العالم يتعايش مع اعتلال من اعتلالات...
زنقة 20 | الرباط أصدرت المندوبية السامية للتخطيط مذكرة بمناسبة اليوم العالمي للأشخاص المسنين، الذي يحتفل به العالم مطلع شهر أكتوبر من كل سنة. وحملت المذكرة عنوان “استعمال الوقت اليومي عند الأشخاص المسنين في المغرب”، رصدت فيه المندوبية بالأرقام وحسب مندوبية التخطيط ، فإن الوقت المخصص للحاجيات الفيزيولوجية والأنشطة الترفيهية يستحوذ على أكثر من ثلثي يوم واحد لدى الأشخاص المسنين، بحيث يشغل الوقت الفيزيولوجي (النوم والوجبات والعناية الشخصية) ما يقرب من نصف يوم واحد (46,4 في المائة) لدى الأشخاص المسنين (مقابل 43,8 في المائة) لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و59 سنة، أي بمتوسط 11 ساعة و8 دقائق في اليوم. هذا المتوسط يرتفع مع التقدم في السن، منتقلا من 10 ساعات و46 دقيقة للأشخاص المتراوحة أعمارهم بين 60 و69 سنة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع استمرار ثورة السكك الحديدية في أوروبا على قدم وساق، قرر أحد اللاعبين الرئيسيين فيها تقديم خدمة محسنة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. كشفت شركة السكك الحديدية الحكومية النمساوية ÖBB، التي قادت إحياء الخدمات الليلية في السنوات الأخيرة، عن أسطول جديد مكون من 33 قطارًا ليليًا، والذي سينطلق لأول مرة في ديسمبر كانون الأول المقبل. وسط الخدمة الشاملة، يبرز عنصر واحد، أي التركيز على المسافرين المنفردين، مع احتواء القطارات الجديدة على مضاجع فردية تشبه الكبسولة، بالإضافة إلى عربات عادية، وعربات للنوم. تسمح "الكبسولات" المنفردة بالخصوصية داخل تصميم عربة النوم المشتركة.Credit: OBB ويتسع كل قطار، وهو مكون من سبع عربات، لـ 254 راكبًا، وسيتكون من عربتي جلوس، وثلاث عربات أسرّة، وعربتي نوم. ويبدو أنّها مستعدة...
هل النعاس في الصلاة من الشيطان؟ سؤال أجابت عنه دار الإفتاء المصرية من خلال موقعها الرسمي، وذلك خلال بيانها حكم النعاس وتأثيره على الوضوء وصحة الصلاة. هل النعاس في الصلاة من الشيطان؟وقالت إن النُّعَاسُ -كما يُعرِّفه أهل اللغة-: فتورٌ يصيبُ الجسم، وهو أول درجات النوم؛ فيُسَمّى الشعور بالنوم والرغبة فيه نُعَاسًا، ولكنه لا يصل إلى القلب، بخلاف النوم؛ فإنَّ فيه استرخاء البدن، والغَلَبة على العقل، وسقوط الحواس. انظر: "فقه اللغة وسر العربية" للثعالبي (ص: 125، ط. إحياء التراث العربي).جاء في "المعجم الوسيط" (2/ 934، ط. دار الدعوة): [فترت حواسه فقارب النوم فهو ناعس.. (النُّعَاسُ) فتور في الحواس، والوسن من غير نوم، وأول النوم] اهـ.وفي بيانها تأثير النعاس على الوضوء والصلاة، قالت إن النوم اليسير أو النُّعَاس لا يَنْقُض الوضوء ولا يُبْطِل...
تصدر اسم الباحث منجي باوندي، محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي بعد فوزه بجائزة نوبل في الكيمياء، خاصة وأنه من أصل عربي.. فمن هو صاحب نوبل في الكيمياء؟يذكر أن الأكاديمية الملكية السويدية للعلوم، أعلنت أمس الأربعاء، منح جائزة نوبل في الكيمياء لثلاثة علماء، بما فيهم الباحث منجي باوندي الأمريكي-الفرنسي من أصل تونسي. وقد أصبح باوندي معروفًا بأبحاثه المهمة والمؤثرة في مجال الكيمياء، حيث يبحث الكثيرين عن صاحب نوبل من أصل عربي. جون فوسه الفائز بجائزة نوبل في الأدب 2023.. تعرف على أبرز مؤلفاته من هو يون فوسة الفائز بجائزة نوبل في الأدب لعام 2023؟ ماري كوري.. امرأة حصلت على جائزة نوبل مرتين وماتت بسبب أبحاثها نوبل تحتفي بالعالم المصري أحمد زويل يوم إعلان جائزة الكيمياء 2023..ماذا كتبت؟ من...
كتب- أحمد جمعة: قالت هيئة الدواء المصرية، إن الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر. وأوضحت الهيئة في منشور توعوي، ضرورة تحديد وقت الشاشة المرتبط بالترفيه؛ حيث ينبغي وضع الخطط والقواعد المتعلقة به أثناء العام الدراسي، والاتفاق مع الطالب عليها قبل بدء الدراسة. ومن المهم أيضًا الحد من استخدام الشاشات قبل النوم بـ 30 إلى 60 دقيقة؛ حيث يمكن للشاشات أن تجعل النوم أكثر صعوبة. اقرأ أيضا: المرشح الرئاسي المحتمل.. فريد زهران يستكمل الكشف الطبي اليوم توجيه عاجل من رئيس الوزراء بشأن نتيجة مسابقة المعلمين بعد سيول مطروح.. تكاثر السحب الرعدية الممطرة على هذه المناطق
أثار فيديو تداوله ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي يوم الثلاثاء تفاعل كافة أبناء الشعب اليمني.ووثقت المشاهد اقتحام مجندين محسوبين على الإمارات منازل المواطنين في حي البدو بمنطقة الديس بمدينة المكلا مركز محافظة حضرموت. شاهد فيديو اقتحام مجندين تابعين للانتقالي غرف النوم في حضرموت من هنا
إنجلترا – على الرغم من أننا ما زلنا نحصل على نفس القدر من ساعات النوم التي كنا نحصل عليها في أشهر الصيف، إلا أن هناك شيئا ما في صباح الخريف يجعل استيقاظنا أصعب من العادة. ووفقا لخبيرة النوم ونائب الرئيس التنفيذي لمؤسسة The Sleep Charity، ليزا أرتيس، فإن بيولوجيتنا تعمل ضدنا، وأوضحت: “في الخريف، يصبح الظلام أكثر قتامة في المساء، ما يعني إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم) في وقت مبكر ويجعلنا نشعر بالنعاس”. كما أنه يكون أكثر قتامة في الصباح ما يحافظ على مستويات الميلاتونين لدينا مرتفعة، ما يعني أننا نشعر بالنعاس طوال اليوم. وأضافت: “الضوء الطبيعي يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة ويشير إلى ساعة جسمك الداخلية بأن الوقت قد حان للاستيقاظ والتوقف عن إنتاج الميلاتونين”. والميلاتونين هو هرمون طبيعي يساعد...
يمانيون../ داهمت عناصر مسلحة من مرتزقة الاحتلال الإماراتي فجر اليوم عدة منازل للمواطنين بمدينة المكلا المحتلة بمحافظة حضرموت, واعتدت على النساء والأطفال في غرف النوم بطريقة وحشية وغيرمسبوقة. وتداول ناشطون مقطع فيديو يظهر اقتحام عصابات مدججة بالأسلحة -تابعة لما يسمى بالنخبة الحضرمية التابعة للعميل فرج البحسني- بعض المنازل التي كان يغرق أهلها بالنوم’ والدخول على النساء وهن عرايا في خدورهن. كما يظهر الفيديو عبث العصابات الإجرامية بممتلكات أحد المنازل أثناء اقتحامه وترويع الأطفال والنساء وضربهن بأعقاب البنادق وتوجيه فوهات البنادق إليهن لمحاولة قتلهن أثناء ارتفاع أصوات بالبكاء والعويل وطلب النجدة. كما يوضح الفيديو لحظة اقتياد المواطنين العزل من داخل المنازل واعتقالهم بطريقة همجية بدون سابقة تذكر ارتكبها الأهالي, سوى خروجهم في المظاهرات الشعبية التي نددت بارتفاع الأسعار وانعدام أبسط مقومات...
اليابان بلا شك لديها واحدة من أكثر الثقافات إثارة للاهتمام في العالم. على سبيل المثال ، في حين أن القيلولة في العمل تعتبر غير عادية إلى حد ما في العديد من البلدان ، إلا أنها تعتبر أمرًا طبيعيًا تمامًا في هذه الأمة الآسيوية. أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أن الناس يعملون لساعات طويلة جدًا ويحتاجون إلى فترات راحة قصيرة. بالطبع ، لا يغفل المصنعون على دراية بهذه الحاجة عن إنتاج منتجات تلبي هذه المتطلبات. مؤخرًا ، قدمت شركة Atex Co. التي تتخذ من أوساكا مقراً لها "Gogo no Makura" ، والتي تُترجم إلى "وسادة بعد الظهر". فيما يلي التفاصيل: وسادة Gogo no Makura المكتبية للقيلولة الحديثة Gogo no Makura ، التي سنشير إليها باسم "وسادة بعد الظهر" لبقية مقالتنا ، هي منتج...
سبب زيادة الوزن ليس دائما لغزا. ولكن في كثير من الأحيان لا يكون واضحا. مثل مشكلات الهرمونات. ونقدم في هذا التقرير 12 سببا خفيا لزيادة الوزن: 1- الأدوية زيادة الوزن تعدّ أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية. والأدوية الأكثر شيوعا التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن تشمل: الستيرويدات، والأدوية المضادة للذهان، والأنسولين. مع ذلك، لا تتوقف أبدا عن تناول الأدوية الموصوفة إلا إذا أخبرك طبيبك بذلك. إذا كنت قلقا بشأن زيادة الوزن، تحدث مع طبيبك. 2- قلة النوم النوم أمر أساسي للصحة البدنية والعقلية. تشير بعض الأبحاث إلى أن قلة النوم يمكن أن تسهم في زيادة الوزن، عن طريق تراكم الدهون في الجسم، وتجعلك تشعر بالجوع. في إحدى الدراسات التي أجريت...
قال الدكتور محمد عبد السميع، أمين لجنة الفتوى بدار الإفتاء، إن النوم لا ينقض إذا كان الإنسان يسيرا وكان الإنسان جالسا على هيئة المتمكن أي إذا خرج منه شيء شعر به.وأضاف «عبد السميع» في إجابته عن سؤال: «هل النوم ينقض الوضوء؟»، أن النوم لا ينقض الوضوء في الحالة السابق ذكرها، منوها بأن النوم أثناء خطبة الجمعة ينافي مقصود الخطبة، منبها بأن الشرع جعل الخطبة من أجل الاستماع والإنصات إليها جيدا للاستفادة من الهدي النبوي والحديث والقرآن الكريم.وأكد أنه يستحب للمتوضئ ألا يجلس على هيئة تقربه من النوم، فمن نام على جلسة المتمكن أي إذا خرج منه شيء شعر به فوضوؤه صحيح، وبالتالي يصلي دون وضوء آخر، لافتا إلى أن النوم أثناء خطبة الجمعة لا يبطل الصلاة ولكن ينقص من ثوابها. فضل...
تحتاج البشرة الى روتين يومي للعناية بها لكن الاهتمام الزائد مضر بالبشرة مثل عدم الاهتمام لذلك يجيب ان يكون الاهتمام صحي ومناسب دون استخدام او اتباع خطوات تضر البشرة“البوابة نيوز” تبرز بعض الأخطاء التجميلية الشائعة التي تضر بالبشرة وتسبب مشاكل مزعجة:-إهمال تنظيف البشرة: تنظيف البشرة بشكل يومي ضروري للتخلص من الإفرازات ، والتعرق، والتلوث، وآثار الماكياج المتراكمة على سطح البشرة، ويتسبب إهمال هذه الخطوة بتكدس الأوساخ داخل المسام، وفقدان النضارة، وظهور البثور، وتسريع شيخوخة الجلد نتيجة تباطؤ آلية تجدد الخلايا.-التعامل بقسوة مع البشرة:ينعكس اعتماد القسوة في مجال العناية بالبشرة بشكل سلبي عليها، بتقشيرها أكثر من مرة أسبوعياً لحمايتها من الجفاف، والتحسس، والإفراط في الإفرازات الدهنية ومن ضمن المقشرات القاسية الملح والسكر، وينصح بتجنب الكريمات التي تحتوي على مكونات قاسية على البشرة والبحث...
البلاد- ياسر خليل كشف مختصان في طب النوم بمركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة ، أن للقيلولة السلبية أضرار عديدة على صحة الجسم ومنها التعرض للأرق الليلي قبل النوم ، بينما القيلولة الإيجابية فدورها كبير في تعزيز أنظمة الجسم وأهمها القلب والدماغ . وقال كل من الطبيبان فارس الحجيلي استشاري أمراض الجهاز التنفسي واضطرابات النوم ، والدكتور عمر قصي قنبر الباحث في طب النوم ، إن القيلولة هي عبارة عن فترة قصيرة من الراحة أثناء اليوم ، وتهدف إلى استعادة النشاط والانتعاش والطاقة وتقليل الإرهاق والتعب الذي ينتاب الشخص أثناء النهار ، وذلك إذا ما تم ضبطها بشكل جيد، حيث يمكن أن تكون مفيدة للعديد من الأشخاص، ومع ذلك يجب أن تكون القيلولة محدودة في...
اليونان.. 3 زلازل تضرب شمال أثينا دون إصابات