بعد إعلان الأرصاد ارتفاع الحرارة.. إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، وهما حالتان تتطلبان تدخلاً طبياً فورياً لتجنب المضاعفات.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق المحافظة على نفسك من ضربة الشمس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمسازاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟-يحب المحافظة على رطوبة جسمك وتجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.
- يجب الاحتراس من علامات وأعراض الجفاف لمنع ضربة الشمس، منها الشعور بالعطش الشديد والدوار.
-ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.
- حاول الخروج بعد الساعة 5 مساءً أو قبل الساعة 11 صباحًا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس- إذا كان عليك الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم، فخذ فترات راحة متكررة في المناطق المظللة.
-إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار واستخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة منزلك.
-يجب حمام أو دش بارد أو الانتقال إلى مكان مكيف يمكن أن يساعدك على تهدئة الجسم من الإصابة بضربة شمس.
- استخدم الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في منزلك.
اقرأ أيضاًنصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
مخاطرهما قاتلة.. الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس ضربات الشمس ضربة شمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس ضربة الشمس عند الاطفال طرق الوقاية من ضربة الشمس إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس غدًا الجمعة.. بيان هيئة الأرصاد الجوية
الطقس غدا.. أعلنت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية حالة الطقس غدا الجمعة 17 يناير 2025، لافتة إلى أن الطقس المعتدل سيكون السائد في وقت النهار على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية.
وأضافت الأرصاد الجوية، أن الطقس الدافئ سيسود جنوب سيناء وجنوب البلاد، وستشتد البرودة في وقت الليل وفى الصباح الباكر على أغلب الأنحاء يصل إلى حد الصقيع على المزروعات في وسط سيناء.
وأشار خبراء الأرصاد إلى أن هناك شبورة مائية كثيفة في وقت الصباح تصل لحد الضباب على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، مؤكدين وجود نشاط للرياح أحيانا على مناطق من القاهرة الكبرى والسواحل الغربية وجنوب سيناء وشمال الصعيد على فترات متقطعة.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط فستكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية شمالية شرقية.
وبالنسبة لحالة البحر الأحمر فستكون معتدلة إلى مضطربة وارتفاع الموج فيه من مترين ونصف إلى ثلاثة أمتار ونصف والرياح السطحية شمالية غربية.
درجات الحرارة المتوقعة غدا على مدن ومحافظات مصر| القاهرة | 20 | 13 |
| العاصمة الإدارية | 20 | 12 |
| 6 أكتوبر | 21 | 11 |
| بنها | 20 | 12 |
| دمنهور | 19 | 11 |
| المنصورة | 19 | 12 |
| الزقازيق | 19 | 13 |
| شبين الكوم | 20 | 13 |
| طنطا | 19 | 12 | دمياط | 20 | 15 |
| بورسعيد | 20 | 15 |
| الإسماعيلية | 21 | 10 |
| السويس | 20 | 11 |
| العريش | 21 | 10 |
| رفح | 21 | 10 |
| رأس سدر | 21 | 7 |
| نخل | 21 | 7 |
| كاترين | 17 | 00 |
| الطور | 21 | 13 |
| طابا | 20 | 11 |
| شرم الشيخ | 25 | 17 |
| الإسكندرية | 20 | 11 |
| العلمين الجديدة | 19 | 12 |
| مطروح | 19 | 11 |
| السلوم | 19 | 10 |
| سيوة | 21 | 9 |
| رأس غارب | 22 | 15 |
| الغردقة | 25 | 16 |
| سفاجا | 25 | 15 |
| الأقصر | 15 | 30 |
| أسوان | 16 | 31 |
| الوادي الجديد | 29 | 14 |
| أبو سمبل | 29 | 17 |
اقرأ أيضاًشديد البرودة ليلا.. حالة الطقس المتوقعة غدا الجمعة 17 يناير 2025
حالة الطقس اليوم الخميس 16 يناير 2025.. الأرصاد: معتدل الحرارة نهاراً وشديد البرودة ليلاً
حالة الطقس في محافظة الإسكندرية اليوم.. الشبورة تغلق جميع الطرق الرئيسية
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط