بعد إعلان الأرصاد ارتفاع الحرارة.. إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، وهما حالتان تتطلبان تدخلاً طبياً فورياً لتجنب المضاعفات.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق المحافظة على نفسك من ضربة الشمس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمسازاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟-يحب المحافظة على رطوبة جسمك وتجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.
- يجب الاحتراس من علامات وأعراض الجفاف لمنع ضربة الشمس، منها الشعور بالعطش الشديد والدوار.
-ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.
- حاول الخروج بعد الساعة 5 مساءً أو قبل الساعة 11 صباحًا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس- إذا كان عليك الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم، فخذ فترات راحة متكررة في المناطق المظللة.
-إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار واستخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة منزلك.
-يجب حمام أو دش بارد أو الانتقال إلى مكان مكيف يمكن أن يساعدك على تهدئة الجسم من الإصابة بضربة شمس.
- استخدم الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في منزلك.
اقرأ أيضاًنصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
مخاطرهما قاتلة.. الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس ضربات الشمس ضربة شمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس ضربة الشمس عند الاطفال طرق الوقاية من ضربة الشمس إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
استمرار ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الثلاثاء 25 مارس 2025
الطقس اليوم.. كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء 25 مارس 2025، الموافق 25 رمضان، مشيرة إلى استمرار ارتفاع درجات الحرارة على كافة الأنحاء، متوقعة أن تصل درجة الحرارة اليوم 29 درجة مئوية.
حالة الطقس في الأيام القادمةوتوقعت حالة الطقس في الأيام القادمة، مشيرة إلى أنه اعتبارًا من يوم غدا الأربعاء الموافق 26 مارس 2025 إلى الجمعة 28 مارس، ستكون ذروة الارتفاع في درجات الحرارة، حيث متوقع أن تتجاوز درجة الحرارة حاجز 30 درجة مئوية على القاهرة الكبرى.
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يسود نهار اليوم الثلاثاء طقس مائل للحرارة على شمال البلاد، حار على جنوب سيناء وجنوب البلاد.. في حين يسود طقس بارد على أغلب الأنحاء ليلاً وفي الصباح الباكر.
وفيما يخص الظواهر الجوية، لفتت إلى وجود شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، مع نشاط متقطع للرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري.
وتكون حالة البحر المتوسط خفيفة إلى معتدلة، ويتراوح ارتفاع الموج من 1.75:1.25 متر، واتجاه الرياح السطحية شمالية شرقية: جنوبية شرقية.
بينما تكون حالة البحر الأحمر معتدلة، ويتراوح ارتفاع الموج بين 1.5 متر ومترين، واتجاه الرياح السطحية شمالية غربية: شمالية شرقية.
درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 25 مارس 2025| القاهرة | 29 | 17 |
| العاصمة الإدارية | 29 | 16 |
| 6 أكتوبر | 29 | 16 |
| بنها | 28 | 17 |
| دمنهور | 27 | 16 |
| وادي النطرون | 29 | 15 |
| كفر الشيخ | 28 | 16 |
| المنصورة | 29 | 17 |
| الزقازيق | 29 | 16 |
| شبين الكوم | 28 | 16 |
| طنطا | 28 | 16 | دمياط | 23 | 14 |
| بورسعيد | 25 | 15 |
| الإسماعيلية | 30 | 17 |
| السويس | 30 | 17 |
| العريش | 23 | 13 |
| رفح | 22 | 12 |
| رأس سدر | 29 | 15 |
| نخل | 26 | 10 |
| كاترين | 22 | 07 |
| الطور | 26 | 16 |
| طابا | 28 | 18 |
| شرم الشيخ | 31 | 21 |
| الإسكندرية | 27 | 16 |
| العلمين | 26 | 15 |
| مطروح | 25 | 14 |
| السلوم | 26 | 14 |
| سيوة | 30 | 15 |
| رأس غارب | 29 | 18 |
| الغردقة | 30 | 19 |
| سفاجا | 30 | 18 |
| مرسى علم | 31 | 18 |
| شلاتين | 30 | 19 |
| حلايب | 26 | 20 |
| أبو رماد | 28 | 19 |
| رأس حدربة | 26 | 20 |
| الفيوم | 30 | 15 |
| بني سويف | 30 | 14 |
| المنيا | 31 | 14 |
| أسيوط | 31 | 14 |
| سوهاج | 32 | 15 |
| قنا | 33 | 16 |
| الأقصر | 34 | 17 |
| أسوان | 34 | 18 |
| الوادي الجديد | 33 | 16 |
| أبو سمبل | 34 | 18 |
اقرأ أيضاًتحذير عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم الإثنين 24 مارس 2025: احذر الشبورة
حالة الطقس المتوقعة في مصر اليوم الجمعة 21 مارس 2025
بسبب هذه الظاهرة.. بيان عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم الجمعة 21 مارس 2025
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض