بعد إعلان الأرصاد ارتفاع الحرارة.. إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، وهما حالتان تتطلبان تدخلاً طبياً فورياً لتجنب المضاعفات.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق المحافظة على نفسك من ضربة الشمس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمسازاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟-يحب المحافظة على رطوبة جسمك وتجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.
- يجب الاحتراس من علامات وأعراض الجفاف لمنع ضربة الشمس، منها الشعور بالعطش الشديد والدوار.
-ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.
- حاول الخروج بعد الساعة 5 مساءً أو قبل الساعة 11 صباحًا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس- إذا كان عليك الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم، فخذ فترات راحة متكررة في المناطق المظللة.
-إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار واستخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة منزلك.
-يجب حمام أو دش بارد أو الانتقال إلى مكان مكيف يمكن أن يساعدك على تهدئة الجسم من الإصابة بضربة شمس.
- استخدم الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في منزلك.
اقرأ أيضاًنصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
مخاطرهما قاتلة.. الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس ضربات الشمس ضربة شمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس ضربة الشمس عند الاطفال طرق الوقاية من ضربة الشمس إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
بـ 5 درجات مئوية.. محافظة طريف تسجل أدنى درجة حرارة بالمملكة
سجّلت محافظة طريف بمنطقة الحدود الشمالية اليوم، 5 درجات مئوية كأدنى درجة حرارة على مستوى مدن ومحافظات المملكة، وذلك بحسب التقرير الصادر عن المركز الوطني للأرصاد.
من ناحية أخرى، نبَّه المركز اليوم، من أمطار خفيفة على مدينة نجران ومحافظات بدر الجنوب وثار وحبونا ويدمة وخباش.
أخبار متعلقة توقعات طقس العيد.. تفاصيل درجات الحرارة وأماكن هطول الأمطارالدمام 36 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكةالدمام 39 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكةتشمل تأثيراتها رياحًا نشطة وتدنيًا في مدى الرؤية الأفقية وصواعق رعدية، وبيَّن المركز أن الحالة تستمر حتى الـ 10 مساءً.طقس السعوديةوكان المركز الوطني للأرصاد، قد أعلن تفاصيل حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت في المملكة، منبها من هطول أمطار خفيفة واستمرار الرياح المثيرة للأتربة.
حسب بيان الأرصاد، لا تزال الفرصة مهيأة لهطول أمطار خفيفة على أجزاء من مناطق الجوف، الحدود الشمالية، الشرقية والرياض.
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025