بسبب ارتفاع درجات الحرارة.. إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟
تاريخ النشر: 18th, July 2024 GMT
تشهد القاهرة والمحافظات خلال هذه الفترة ارتفاعا في درجات الحرارة، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة قد يتعرض البعض لضربات الشمس، خاصة العاملين الذي يرتبط عملهم في الشارع.
ويستعرض «الأسبوع»لزواره ومتابعه كيفية الوقاية من ضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة يقدمها الموقع لزواره في مختلف المجالات.
1- البقاء مظللا
حافظ على البقاء في أماكن مظللة قدر الإمكان، خاصة في خلال ساعات الظهيرة عندما تكون أشعة الشمس الأكثر ضررا.
2- ارتداء الملابس المناسبة
ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن تسمح بتهوية جيدة للجسم، واختر الألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.
3- استخدام القبعات أو الشماغ
ضع قبعة واسعة الحواف أو شماغ لحماية الرأس والعنق من أشعة الشمس المباشرة.
4- شرب السوائل بانتظام
اشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على الترطيب وتجنب الكحل والمشروبات الغازية التي تسبب فقدان الماء.
طرق الوقاية من ضربات الشمس5- تجنب النشاط البدني الشاق فى الظروف الحارة
حافظ على مستوى النشاط البدني منخفضا في الأماكن الساخنة وتجنب التمارين الشاقة خلال ساعات النهارة الحارة.
6- استخدام واقي الشمس
ضع واقي الشمس بشكل كافي وعدة مرات في اليوم واختر واقي الشمس يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
7- مراقبة الأعراض الناتجة عن الحرارة الشديدة
كونوا على استعداد لمعالجة حالات الأجهاد الحرارى مثل الدوخة، والغثيان والصداع، والأجهاد.
النصائح التي يمكن القيام بها عند إصابة الشخص بضربة شمس- قم بإزالة الملابس الزائدة وتخفيف اللباس للمساعده في تبريد الجسم.
- ضع أشياء باردة على الجلد المصاب بالشمس مثل مناشف مبللة بالماء البارد أو غمر الجسم في حوض به ماء بارد.
- أوفر للشخص الراحة التامة واحرص على مراقبته لأى علامات إضافية للتأكد من تحسن الحالة.
- في حالات ضربة الشمس الشديدة أو عندما لايتحسن الوضع بالتبريد، اطلب المساعدة الطبية الفورية.
اقرأ أيضاًارتفاع بالحرارة والرطوبة.. حالة الطقس في مصر اليوم الخميس 18 يوليو
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: درجات الحرارة ارتفاع درجة الحرارة الأشعة فوق البنفسجية الوقاية من ضربات الشمس من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
طقس السعودية.. خميس مشيط تسجل أدنى درجات الحرارة اليوم
كشف المركز الوطني للأرصاد، أن مدينة خميس مشيط سجلت أدنى درجات الحرارة في المملكة اليوم الجمعة، الموافق 19 جمادى الآخرة 1446 هـ، حيث وصلت إلى 4 درجات مئوية.
فيما جاءت عدة مدن أخرى بدرجات حرارة منخفضة تتراوح بين 6 و7 درجات مئوية، ومنها القويعية، نجران، طريف، أبها، القريات، والدمام.طقس السعودية اليوموأظهرت بيانات المركز أن مدن الرياض، عرعر، بيشة، والأحساء شهدت درجات حرارة بلغت 7 درجات مئوية.
وتأتي هذه الأجواء الباردة في إطار الموجة الشتوية التي تشهدها المملكة هذه الأيام.
ويحث المركز الوطني للأرصاد المواطنين والمقيمين على اتخاذ الاحتياطات اللازمة وارتداء الملابس الثقيلة لتفادي البرودة الشديدة، مؤكدًا استمرار متابعته، وتقديم التحديثات عبر قنواته الرسمية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } طقس بارد - واسطقس المناطق السعوديةكان أعلن المركز الوطني للأرصاد، حالة الطقس المتوقعة اليوم الجمعة في السعودية
وأشار إلى أن الفرصة لا تزال مهيأة لهطول أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على مناطق الباحة، مكة المكرمة، المدينة المنورة، الجوف، حائل والحدود الشمالية.
وتوقع امتداد الأمطار إلى أجزاء من مناطق القصيم، الرياض والشرقية كذلك على أجزاء من منطقة تبوك.انخفاض في درجات الحرارةكما لم يستبعد مركز الأرصاد، تساقط الثلوج الخفيفة على مرتفعات (جبل اللوز- علقان- الظهر).
ولفت إلى انخفاض في درجات الحرارة وتكون الضباب على أجزاء من تلك المناطق.
وكان أكد المتحدث الرسمي للمركز الوطني للأرصاد، حسين القحطاني، أن مدينة جدة ما زالت تشهد أمطارًا متفرقة شملت معظم أحيائها.
وذكر أن محطة المركز الوطني للأرصاد في حي بني مالك سجلت أعلى كمية هطول أمطار حتى الآن بلغت 18 ملم.
وأوضح أن المركز يواصل رصد مستجدات الحالة المطرية وسيوافي بالمعلومات المحدثة حول أعلى كميات الأمطار المسجلة على مستوى المدينة خلال الساعات القادمة.
أجواء ساحرة وتجارب فريدة .. بمهرجان #شتاء_طنطورة#اليوم #يوم_الجمعة https://t.co/lVg10nFmF9 pic.twitter.com/sbGBql8BRg— صحيفة اليوم (@alyaum) December 20, 2024بداية فصل الشتاء فلكيًا
وأشار رئيس الجمعية الفلكية بجدة المهندس ماجد أبو زاهرة، إلى حدوث الانقلاب الشتوي يوم السبت 21 ديسمبر عند الساعة 12:20 ظهرًا بتوقيت مكة المكرمة.
وبين أن الشمس ستكون ساطعة مباشرة على مدار الجدي وهي علامة على بداية فصل الشتاء فلكيًا في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، (الذي يستمر قرابة 89 يومًا) والانقلاب الصيفي في النصف الجنوبي.
وبين أن الانقلاب الشتوي يحدث بسبب ميلان محور الأرض وحركتها حول الشمس ولأن الأرض في أثناء دورانها حول الشمس ليست عمودية ولكن مائلة بمقدار 23.5 درجة.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف