2024-12-22@19:09:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 886
«فی الوزن»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
شارك الفنان التركي "جان يمان" جمهوره الواسع في تركيا والوطن العربيوإيطاليا بنشر صورة حديثه عبر حسابه الخاص في إنستغرام، وذلك بعد ان ظهر في الصورة بعد خسارة كبيرة في الوزن.اقرأ ايضاًجان يمان يتفوق على مارت رمضان ديمير ضمن قائمة أجمل 100 وجه حول العالم 2023جان يمان يظهر بشكل جديد بعد خسارته الوزن صدم يمان الجمهور في احدث صورة له، بعد أن ظهر بشكل مختلف تمامًا، بسبب خسارة كبيرة في الوزن، وكشف الفنان التركي بأنه خسر ما يقارب الـ 10 كيلو من وزنه وذلك استعداداً لدوره في مسلسله الايطالي القادم "القبطان ساندوكان"، حيث علّق على الصورة التي قام بنشرها: "هذا ما يعنيه أن تكون ممثل وما يفعله الفنانون، حيث انهم يتحولون بتفاني عند الحاجة من أجل نجاح اعمالهم وشخصياتهم ويشكل الفنان نفسه...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية، أسفرت عن تحرير 27 محضراً تموينياً في عدة مراكز. وجاءت نتائج الحملة كالتالي: في مركز المحمودية تم ضبط مخبز لإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 37 جرام للرغيف الواحد، وسيتم تطبيق لائحة الجزاءات عليه وإغلاقه لمدة شهر، كما تم غلق مخبز آخر بتجميعه 24 شيكارة دقيق بلدي مدعم بغرض البيع في السوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة. وفي مركز أبو حمص، تم ضبط 5 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن و4 مخابز لتصرفها في 36 شيكارة دقيق بلدي مدعم، بالإضافة إلى مخبز لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات ومخبز توقف عن الإنتاج بدون إذن. كما تم تحرير 4 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد التشغيل. غلق مخبز في البحيرة كما تمكنت إدارة...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة البحيرة، برئاسة المحاسب مجدي الخضر، وكيل الوزارة حملات تموينية على المخابز البلدية، في إطار الحملات التى تقوم بها المديرية لضبط الأسواق والمرور المستمر على المخابز البلدية المدعمة للتأكد من إنتاج رغيف خبز مطابق للمواصفات والأوزان وضمان وصول الدعم لمستحقيه والالتزام بالقرارات التموينية المحددة وإتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفين. وأسفرت بمركز المحمودية عن ضبط مخبز لإنتاجه خبز ناقص الوزن بمقدار 37 جراما للرغيف الواحد وجار تطبيق لائحة الجزاءات علية وغلقة لمدة شهر ومخبز لتجميعه 24 شيكارة دقيق بلدى مدعم بغرض البيع بالسوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة.وبحملة مماثلة بمركز أبو حمص تم ضبط ٥ مخابز لإنتاجهم خبز ناقص الوزن و٤ مخابز لتصرفهم فى ٣٦ شيكارة دقيق بلدى مدعم ومخبز لإنتاجه خبز غير مطابق للمواصفات...
يعتبر البروكلي من الخضراوات التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي، وذلك من أجل الحصول على فوائدها الكثيرة، فهو يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، نظرا لأنه يعتبر مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن الأساسية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف.ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، فوائد البروكلي للجسم.فوائد البروكليفوائد البروكلي1- يحتوي على نسبة عالية من الأليافيحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف، فهى أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في إنقاص الوزن، و توفر الألياف شعورًا بالامتلاء والشبع، مما يقلل من تناول الطعام بشكل عام عن طريق الحد من تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية والإفراط في تناول الطعام.كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في البروكلي في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع الارتفاعات المفاجئة والانهيارات التي يمكن أن تؤدي إلى الرغبة...
يعد فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تحرص الأمهات على تقوية مناعة أطفالهن به، بسبب كثرة انتشار الفيروسات به.وأوضحت الدكتورة الزهراء أحمد الموافي إستشاري تغذية إكلينيكية للأطفال باحث بقسم صحة الطفل بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث أن الأكل من أكتر الأشياء التي من الممكن أن تؤثر على مناعة الجسم وخاصة عند الأطفال فهناك أغذية من الممكن أن تضعفها وأخرى تقويها، وذلك مع اختلاف المواسم ومع دخول الفصول الجديدة وخاصة مع الخريف والدخول على الشتاء القارس حيث تكون ضربات القلب منخفضة ويكون الجسم في حالة تأهب فالجسم يصبح في حاجه إلى طاقة تشعره بالدفء من أجل الحفاظ على أجهزة الجسم بشكل جيد. ما المشروبات الأفضل للطفل في فصل الشتاء؟يشعر الجسم بالدفء عند بدء شرب مشروبات سخنة وخاصة المشروبات العشبية...
يعتقد البعض أن بسكويت النخالة مفيد وصحي للجسم، لكن بسكويت النخالة يحتوي على دهون، وزيت النخيل، وسكر و كمية من الصوديوم ايضا ، والدقيق فيه شبه مكرر وليس مكرر بشكل كامل، فضلا عن وجود مواد حافظة . رغم تعبه.. هاني الناظر يقدم حلولا اقتصادية لعلاج الشعر في الشتاء جمال شعبان يفجّر مفاجأة حول مرض جديد قد يصيب إمام عاشور ويحتوي بسكويت النخالة على ما بين 3 إلى 5 جرامات من السكر، قد لا يكون محتوى السكر مرتفعًا مثل البسكويت العادي ، لكنه بالتأكيد كافٍ لعدم اعتباره صحيًا.ولا يتم تكرير الدقيق المستخدم في بسكويت النخالة أو بسكويت الدايت بشكل كاف، لذلك يعتبر شبه مكرر ،و تفقد الحبوب معظم النخالة عند تحويلها إلى دقيق، بالاضافة لإضافة كمية من الصوديوم كذلك...
يعتبر المشي في مساحات طبيعية أداة قوية للحفاظ على حيوية وظائف الدماغ، بحسب دراسة، وجدت أن المشي في الحدائق يستعيد القدرة على التركيز لفترات أطول.وحلّل الباحثون بيانات 92 شخصاً قبل وبعد المشي لمدة 40 دقيقة. حيث سار نصف المشاركين في حدائق، والنصف الآخر في أماكن بالمدينة، منها مواقف سيارات، وفق "هيلث داي".وتضمنت البيانات التي تم تحليلها فحوصات للدماغ، وقياسات للتركيز، أظهرت أن الذين مشوا داخل حدائق محاطين بمظاهر الطبيعية كانوا أكثر تركيزاً بشكل واضح.وقال الدكتور ديفيد ستراير الباحث الرئيسي من جامعة يوتا: "الأنشطة اليومية يستهلك بكثافة شبكة الاهتمام التنفيذية بالدماغ، وهي عامل مهم للتركيز ومهارات التفكير".ويتطلع فريق البحث إلى معرفة نوع المساحات الطبيعية الأكثر تأثيراً على الدماغ، وكذلك الفترة الزمنية المثالية لتحقيق الفائدة.وللمشي فوائد عديدة تتعلق بالدورة الدموية والمفاصل وضبط...
وجهت الدكتورة نهال بلبع، نائب محافظ البحيرة، بتكثيف الحملات التموينية لمراقبة ومتابعة الأسواق.للتأكد من الالتزام بالاشتراطات التموينية الخاصة بالسلع والمعروضات ومطابقاتها للمواصفات، ومكافحة كافة صور الغش التجاري والتدليس ولردع المخالفين.وفي سياق ذلك شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، حملة تموينية، بإشراف المحاسب مجدي الخضر، مدير المديرية، ومتابعة سمير البلكيمى، مدير الرقابة التموينية، لمراقبة السلع المعروضة ومتابعة المحالّ وعمل المخابز، بنطاق إدارة تموين المحمودية.أسفرت عن ضبط ٣ مخابز قاموا بإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار ٢٨ جراما وجاري تطبيق لائحة الجزاءات عليهم وغلقهم لمدة شهر مع توفير حصة الخبز للمواطنين، و٥ مخابز لتصرفهم في ١١٤ شيكارة دقيق بلدي مدعم عن طريق البيع بالسوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة، و ١٢ مخبزا لإنتاجهم خبز ناقص الوزن.كما أسفرت الحملة عن ضبط مخبز قام بإنتاج...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة حملات مكبرة بمدن ومراكز المحافظة، أسفرت عن تحرير 54 محضرا، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. حملات تموينية في البحيرة وأسفرت الحملات التموينية بمركز المحمودية عن ضبط 3 مخابز قامت بإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 28 جراما، وجار تطبيق لائحة الجزاءات عليها وغلقها لمدة شهر مع توفير حصة الخبز للمواطنين. ضبط مخالفات في المخابز كما تم تحرير 5 محاضر لعدد من المخابز لتصرفها في 114 شيكارة دقيق بلدي مدعم عن طريق البيع بالسوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة، و12 مخبزا لإنتاجها خبز ناقص الوزن، ومخبز قام بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات. وأسفرت الحملات أيضا عن تحرير 5 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد العمل بالمخبز ووزن وسعر الرغيف، و6 محاضر لعدم نظافة أدوات العجين بالمخبز...
تستأنف، غداً السبت، منافسات بطولة باريس “جراند سلام” للجودو في نسختها الـ 50، بصالة “دودو دي باريس أرينا”، والبالغ إجمالي جوائزها 154 ألف يورو، بمشاركة 621 لاعباً ولاعبة يمثلون 107 دول من بينها 10 دول عربية. ويشارك غداً لاعبا المنتخب كريم عبداللطيف في منافسات “وزن تحت 73 كجم” أمام الفنلندي أولين فالتييري، وطلال شفيلي في “وزن تحت 81 كجم” أمام بطل إيطاليا جامبا جياكومو. وفي منافسات الوزن الثقيل، أسفرت القرعة عن وقوع جريجوري أرام في “وزن تحت 90 كجم” مع الفائز من نزال لاعب منتخب تركمانستان اشيليد ميدالي والسويدي نيمان ماركوس. كما سيخوض اللاعب ظافر آرام نزالاً في “وزن تحت 100 كجم”، مع الفائز من مواجهة بطل طاجكستان ماجيدوف دجاجو وبطل جمهورية بنين دوسو يوفو، فيما يواجه عمر معروف...
كشف الدكتور وليد البكر، استشاري سكري وغدد صماء، عن دراسات تشير إلى زيادة السمنة و الوزن بالمملكة بنسبة 59,4% ( نسبة زيادة الوزن بلغت 30.7% ونسبة زيادة السمنة 28,7% ) من عمر 15 سنة فما فوق لكل من الرجال والنساء، حيث تحتل المملكة المرتبة الثالثة من بين الدول العربية عام 2019 في البدانة بنسبة 35.4% لتأتي بعد كل من الكويت والأردن، موضحا، أن منطقة حائل تحتل المرتبة الأولى في السمنة بنسبة بلغت 33,9% ثم المنطقة الشرقية بنسبة 27,7% ثم القصيم 26,5% ثم تبوك 25,2% وتليها الطائف بنسبة 23,9%. وقال في ديوانية الأطباء بالخبر في لقائها ٨٥ تحت عنوان (طريقك إلى الرشاقة بين الجراحة والدواء) مساء أمس، إن أبرز الأمراض الشائعة التي يسببها الوزن الزائد والسمنة في صحة الإنسان هو مرض...
زيادة الوزن فى الشتاء مشكلة يعانى منها الشباب والفتيات كثيرا نتيجة الجوع الشديد الذى ينتج عن برودة الطقس، ما يصيبهم بالاحباط. وزيادة الوزن فى الشتاء، يمكن التحكم فيها ولكن للأسف اعتاد الكثير من الشباب والفتيات عليها، على الرغم من أن نزول الوزن فى الشتاء يكون أسرع. هناك 5 أسباب وراء زيادة الوزن فى الشتاء، منها:- تغير مستوى الهرمونات في الجسم وانخفاض مستوى الاستروجين عند السيدات والتستوستيرون عند الرجال وهذا ينعكس بزيادة على الوزن. الليل يكون طويل جدا في الشتاء، ما يجعلنا نتناول الطعام بشكل كبير بدون وعى. التوتر وقلة الحركة يسببان زيادة إفراز هرمون الأدرينالين ما يجعلنا نتناول الطعام بشكل أكثر لتقليل حدة التوتر. زيادة إفراز هرمون الميلاتونين بنسبة 80% خلال الشتاء وهذا الهرمون المسئول عن النوم. برودة الطقس التى...
أشارت دراسة طبية حديثة إلى فائدة كبيرة لطبق كوري شعبي في المساعدة على إنقاص الوزن ومكافحة البدانة. ووجدت دراسة نشرت في مجلة BMJ Open الطبية أن تناول "الكيمتشي" كل يوم يمكن أن يساعد على مكافحة زيادة الوزن. و"الكيمتشي" عبارة عن مخللات حارة تصنع بوضع خضراوات مثل الملفوف أو الفجل أو البصل أو الخس في محلول ملحي يضم أيضا توابل كالفلفل الأحمر والثوم والزنجبيل. وفحص علماء بيانات 115726 شخصا تراوحت أعمارهم بين 40 إلى 69 عاما في كوريا الجنوبية، بعدما سُئلوا عن استهلاكهم للكيمتشي عبر استبيانات. وكان الرجال الذين تناولوا ما بين حصة واحدة إلى ثلاث يوميا من "الكيمتشي" أقل عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 11-12 في المئة بأولئك الذين تناولوا أقل من حصة واحدة يوميا. وفي الوقت نفسه، كان لدى الرجال...
أكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل فعال. منى زكي ترد على تلامس شخصياتها بالحجاب في لعبة نيوتن وتحت الوصاية ورحلة 404 كيفية ضبط السكر في الدم ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت" الطبي، إليك أهم النصائح للسيطرة على السكري بدون أدوية، بحسب نصائح الأطباء.الأكل الصحيالتركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.وكذلك تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون ما ينظم مستويات السكر في الدم.النشاط البدني المنتظمتساعد التمارين الرياضية في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم وتعزيز إدارة الوزن، من خلال ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هناك تحوّل طفيف، لكن حقيقي، بالطريقة التي يناقش فيها المجتمع وزن الجسم، وتزايد في الآونة الأخيرة. منذ حوالي 10 سنوات، الحديث عن حركة الجسم الإيجابية المتمثّلة بحبّ أجسادنا مهما كان حجمها. وصنفت الجمعية الطبّية الأمريكية حينها السمنة بأنّها مرض، ما أدّى إلى انقسام المجتمع الطبّي حول هذا الموضوع. واعتقد البعض أنّ التصنيف سيساعد في تقليل وصمة العار فيما رأى آخرون، أنّه يضع الأجسام الأكبر حجمًا في خانة المرض.وقد تسارعت هذه التغييرات التحوّليّة مع دخول أدوية جديدة إلى السوق لاقت رواجًا، وبفضلها تخلّص العديد من الأشخاص من الوزن الزائد. وتناول كبير المحللين الطبيين ومقدم برنامج "شايسينغ لايف" على CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، في لقائه مع الدكتورة فاطمة كودي ستانفورد، اختصاصية طب السمنة في مستشفى ماساتشوستس العام والأستاذة...
البوابة - اللياقة البدنية تأتي مع الانضباط. من أجل خسارة 5 كيلوغرامات من الوزن في شهر واحد، من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الطعام المدروس. ولتحقيق النجاح على المدى الطويل، من الضروري التعامل مع هذا الهدف بطريقة مستدامة وصحية. تذكر أن الاستجابات الفردية لاستراتيجيات فقدان الوزن تختلف، وما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل بنفس الطريقة بالنسبة لشخص آخر. انتبه إلى جسدك، واضبطه حسب الضرورة، واعترف بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق. نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: استبدل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بأخرى قليلة إعطاء الأولوية لتناول نظام...
أبوظبي-الوطن: أسدل الستار أمس الأول على بطولة الجائزة الكبرى للجودو في افتتاح بطولات الاتحاد الدولي للجودو لعام 2024 ،والتي أقيمت بمدينة (أوديفيلاس) البرتغالية، بإشراف الاتحاد الدولي للجودو والتي بلغت جوائزها النقدية 100 ألف يورو، وشهدت مشاركة 624 فردا من 90 دولة من بينها 5 دول عربية هي الإمارات، والمغرب، ومصر، والجزائر، ولبنان وقد احتل منتخبنا المركز الأول عربيا وال 24 عالميا من خلال مشاركته بعدد 4 افراد (لاعبه و3 لاعبين) بينما احتلت البرتغال صاحبه الأرض والجمهور والضيافة المركز ال 25 عالميا بالرغم من مشاركتها القياسية بعدد 27 لاعبا ولاعبه . وشهدت منافسات الوزن الثقيل فوق 100 كجم في ختام البطولة القوية مشاركة لاعبنا العائد من الإصابة عمر معروف ضمن 40 لاعبا من ابرز المصنفين في...
أبوظبي (الاتحاد)أسدل الستار، على بطولة الجائزة الكبرى للجودو بالبرتغال، في افتتاح بطولات الاتحاد الدولي للجودو لعام 2024، والتي أقيمت بمدينة «أوديفيلاس» البرتغالية، وبلغت جوائزها النقدية 100 ألف يورو، بمشاركة 624 فرداً من 90 دولة من بينها 5 دول عربية، هي الإمارات، والمغرب، ومصر، والجزائر، ولبنان.واحتل منتخبنا المركز الأول عربياً والـ 24 عالمياً خلال مشاركته بعدد 4 أفراد (لاعبة و3 لاعبين)، بينما احتلت البرتغال صاحبه الأرض والجمهور والضيافة المركز الـ 25 عالمياً، على الرغم من مشاركتها القياسية بعدد 27 لاعباً ولاعبة.وشهدت منافسات الوزن الثقيل فوق 100 كجم في ختام البطولة القوية مشاركة لاعبنا العائد من الإصابة عمر معروف ضمن 40 لاعباً من أبرز المصنفين في العالم، والذي نجح في تخطي الألماني كوني لوسيني في دور الـ 32، ثم بطل شيلي سوليس...
وكالات: الوقاية أفضل دواء، ولكن كثيراً من الرجال ينتظرون ظهور المشكلة قبل طلب المساعدة.وبالنسبة إلى أمراض القلب – السبب لأول للوفاة بين الرجال – قد تكون المشكلة هي ضغط الدم الجامح، أو ارتفاع مستويات الكوليسترول، أو حتى نوبة قلبية. مواجهة أمراض القلبحتى عندما يواجه الرجال حقيقة وجود مرض في القلب، فإنهم غالباً ما يواجهون عقبات تمنعهم من التحكم في حالتهم أو تقلل من مخاطر إصابتهم. فماذا يمكنهم أن يفعلوا؟لاكتشاف ذلك، طلبنا من طبيبين لأمراض القلب؛ هما: الدكتور حيدر ورايش، والدكتور ديل أدلر، من «مستشفى بريغهام والنساء» التابع لجامعة هارفارد، الإفادة بالذي يسمعونه من مرضاهم الذكور والمشورة التي يقدمونها.فكر في المستقبل : خلال الاستشارات، يسأل الدكتور ورايش مرضاه عن كيفية تعريفهم طول العمر. ويقول: «عندما يفكرون في ما...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية في البحيرة، رقابتها المشددة بكل مدن ومراكز المحافظة، طبقا لتوجيهات الدكتورة نهال بلبع نائب محافظ البحيرة. وأسفرت الحملات التموينية بمركز شبراخيت عن ضبط 1000 عبوة مواد غذائية منتهية الصلاحية، و500 كيلو أسمنت مجهولة المصدر، وكمية من المنظفات منتهية الصلاحية. حملة تموينية في البحيرة وحررت الحملات 11 محضرا لعدم الإعلان عن الأسعار، و ضبطت 3 مخابز لإنتاجها خبزا ناقص الوزن، و4 مخابز لإنتاجها خبزا غير مطابق للمواصفات، و6 أخرى لعدم الإعلان عن مواعيد التشغيل، ومخبز لعدم إعطاء بون صرف الخبز للمواطنين. وفي كفر الدوار، تم ضبط 3 مخابز لإنتاجهم خبزا ناقص الوزن، ومخبزين تصرفا في 44 شيكارة دقيق بلدي مدعم، و4 مخابز لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات ومخبز لعدم نظافة أدوات العجين. وفي دمنهور، تم ضبط...
من المعروف أن الكمون من التوابل، لكنه يحمل العديد من الفوائد الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي، والدورة الدموية والجهاز المناعي، إذ ينصح به لمقاومة الفيروسات والبكتيريا، كما أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بشكل صحي، وخلال التقرير التالي نستعرض فوائد شرب ماء الكمون بعد الوجبات وعلاقتها بإنقاص الوزن. فوائد الكمون المغلي يقول الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، إن للكمون المغلي تأثيرا كبيرا على الصحة والحفاظ على كفاءة وتحسين بعض أجهزة جسم الإنسان، خاصةً على جهازه الهضمي، إذ يمنع الشعور بالارتياح بعد الانتفاخ بعد تناول الوجبات، وخاصة في فصل الشتاء، إذ تكون الحركة قليلة، وذلك يسبب زيادة في الوزن في العادة. الكمون.. من التوابل الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل «الحديد»، ويساعد على إنتاج الهيموجلوبين ونقل الأكسجين بالدم، و«المنجنيز» الذي...
ارتفاع ضغط الدم هو حالة يكون فيها الضغط داخل الشرايين أعلى مما ينبغي، وإذا ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة لأن أعراض ارتفاع ضغط الدم نادراً ما تكون ملحوظة، وحتى يُحدث المرض ضرراً كبيراً في القلب والشرايين. مع تقدم الشخص في السن، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفي بعض الحالات يكون المرض أمرًا لا مفر منه، ويزداد انتشار ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن، ليصل إلى نحو 50% لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 69 عامًا، وإلى حوالي 75% لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا فما فوق. ومع ذلك، من خلال إجراء بعض...
تنطلق غدا الجمعة منافسات الجولة الافتتاحية من بطولة البرتغال “جراند بري” للجودو التي يستضيفها الاتحاد البرتغالي في مدينة أوديفيلاس، وتم تخصيص نزالات الغد لفئة السيدات، وتمثل الإمارات فيها لاعبة منتخبنا الوطني باتسو ألتان في وزن تحت 57 كجم. ويشهد ثاني أيام البطولة، مشاركة لاعبنا كريم عبد اللطيف في منافسات وزن الخفيف المتوسط ” تحت 73 كجم”، فيما يخصص ثالث أيامها لمنافسات الوزن الثقيل الذي يشهد مشاركة لاعبنا جريجوري أرام في “الوزن الثقيل” تحت 90 كجم، وزميله معروف عمر في وزن فوق 100 كجم. وتستمر منافسات البطولة حتى 28 يناير الجاري بمشاركة 644 لاعبا ولاعبة من 92 دولة.وحث سعادة محمد بن ثعلوب الدرعي رئيس اتحاد الإمارات للجودو البعثة، خلال اتصال هاتفي أمس، على الظهور بأفضل صورة وبذل أقصى جهد خلال منافسات...
كشف خبراء فقدان الوزن أن هناك وقتا مثاليا في اليوم لقياس الوزن، وهو ما لا يقل أهمية عن روتين التمارين لتتبع الوزن خلال محاولة خسارة الوزن الزائد. ويقول الأطباء إن أفضل وقت لوزن نفسك هو في الصباح، مع الدعوة إلى الالتزام بنفس الوقت للوقوف على الميزان، لتتبع التقدم بدقة في فقدان الوزن. إقرأ المزيد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وأفاد الدكتور ميرت إيروغول، أستاذ طب الطوارئ في جامعة ولاية نيويورك داونستيت، في حديث لمجلة Parade، أنه من الأفضل أن تزن نفسك أول شيء في الصباح بعد الذهاب إلى الحمام وقبل تناول أي شيء من الطعام أو الشراب.موضحا: "يمكن أن يتقلب الوزن خلال النهار، لذا من الجيد اختيار نفس الوقت كل يوم لتزن نفسك".ويمكن أن تعزى التقلبات الطفيفة في الوزن بين...
تداول رواد السوشيال ميديا، صور الفنانة مي نور الشريف على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام. بالبيجامة.. زينة تثير الجدل بظهورها الأخير | شاهد يشبه فستان الزفاف.. مي عمر تثير الجدل بإطلالتها في joy awards وتألقت مي نور الشريف، مرتديه جيب بليسيه باللون الاسود ليكشف عن رشاقتها، ونسقت معها جاكيت بسيط باللون الاسود أيضا ليبرز جمال أنوثتها. ومن الناحية الجمالية أعتمدت مي نور الشريف، في المكياج على جمال بشرتها الطبيعي مع وضع لمسات رقيقة من أحمر الشفاه باللون البينك الناعم الذي يبرز جمال انوثتها. كما اختارت مي نور الشريف، أن تترك شعرها البني القصير منسدلا بين كتفيها بطريقة ناعمة وجذابة تتناسب مع ظهورها اللافت والمميز. وإليكم صور مي نور الشريف
أوضح استشاري السكر والغدد الصماء والسمنة د. وليد البكر، دور إبر التخسيس تساعد في إنقاص الوزن.وأضاف، وليد البكر، بمداخلة لبرنامج «الراصد» المذاع على قناة الإخبارية، أن إبر التخسيس تساعد في إنقاص الوزن من 5% إلى 25% من إجمالي وزن الشخص.وتابع الاستشاري، أن أبر التخسيس عبارة عن إبرة يومية لإنزال الوزن، وهناك مرضى ينزل وزنهم أكثر من 10% لأن حالة المرضى تختلف من مريض إلى آخر، مشيرا إلى وجود إبرة أسبوعية من تلك الإبر تساهم في إنزال الوزن.وأكمل، أن اختلاف حالة كل شخص عن آخر في الاستجابة لتلك الإبر يعود إلى عوامل عديدة تشمل، البرمجة الجينية والعمر والجنس والنشاط البدني والالتزام الرياضي بالحمية.فيديو | استشاري السكر والغدد الصماء والسمنة د. وليد البكر: إبر التخسيس تساعد في إنقاص الوزن من 5% إلى...
نشرت امرأة تبلغ من العمر 20 عامًا توفيت بشكل مأساوي بعد عملية فاشلة لإنقاص الوزن في تركيا بعد سنوات من تعرضها للتنمر بسبب وزنها، فيديو مأساوي على تطبيق التيك توك قبل أيام من العملية الخطيرة، قائلة: “آخر منشور لي قبل جراحة إنقاص الوزن - راجع أنت على الجانب الآخر”.وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، كانت مورجان ريبيرو، 20 عامًا، قد سافرت جوًا إلى تركيا مع صديقها لإجراء عملية تكميم معدة بقيمة 2500 جنيه إسترليني في وقت سابق من هذا الشهر لأنها لم تكن تريد أن يتم وضعها "على قائمة انتظار هيئة الخدمات الصحية الوطنية لسنوات".وأوضحت الصحيفة البريطانية إن العلمية أحدث مثال مأساوي لجراحة التجميل الأجنبية الكارثية، وقد دعت والدة مورغان إلى مزيد من التدخل الحكومي للتثقيف حول العمليات الجراحية الخطيرة قائلة "إنها...
تعتبر زيادة الوزن والشعور بالبرد طول فترة فصل الشتاء أمرا لا مفر منه، لكن الخبراء يقولون إن هذه قد تكون علامات على وجود ما وصفوه بـ"حالة مرضية غير مرئية". فوجود هذه الأعراض مترافقة مع حالة من الاكتئاب والتعب يمكن أن تكون إشارة لوجود قصور في الغدة الدرقية حيث لا تنتج ما يكفي من الهرمونات. وقال متحدث باسم هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية: "أعراض قصور الغدة الدرقية غالبا ما تكون مشابهة لأعراض الحالات الأخرى، وعادة ما تتطور ببطء، لذلك قد لا تلاحظها لسنوات". بدون علاج، يمكن أن تزيد الحالة من خطر الإصابة بأمراض القلب لأن انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. ويمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية أيضا إلى تضخمها. وإذا تركت دون علاج...
الكرش والدهون من المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص، ربما تسبب لهم أزمة نفسية في بعض الأحيان، لأنه يضعهم في مواقف محرجة لم تكن في الحسبان، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن طرق مختلفة من أجل التخلص منه، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير، 9 طرق مذهلة للتخلص من الكرش. جاءت من ضمن 9 طرق مذهلة للتخلص من الكرش، الالتزام بوجبة الإفطار، حيث إن تناول الوجبة في مواعيد محددة يساعد على التقليل من دهون البطن وأيضا التخلص من الكرش، إذ من الضروري على الأشخاص تناول وجبة الإفطار تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية وفي أقل من ساعة بعد الاستيقاظ من النوم، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». تناول الحلبة الحلبة من الطرق التي تساعد على التخلص من الكرش ودهون البطن، وتساهم في...
شمسان بوست / عدن: استمراراً في إرساء دعائم المحافظة على الطرقات وحمايتها لاستدامة سلامتها وتوفرها و رؤية صندوق صيانة الطرق والجسور في تحقيقها بعد التوجيهات الرئاسية بتولي الصندوق مهام إدارة محطات الوزن في المحافظات ، ولأجل ذلك تواصل قيادة الصندوق استلام وتدشين المحطات الوزن على الطرق في المحافظات المحررة لضبط عملية الالتزام بالاوزان القانونية لمركبات النقل الثقيل ،، فقد اشرف صباح اليوم المهندس معين محمد الماس رئيس مجلس إدارة صندوق صيانة الطرق على اجراءات استلام محطة الوزن في منطقة العلم من الجهة المالكة في محافظة أبين…وجرى استلام محطة الوزن من قبل الصندوق خلال النزول الميداني اليوم الذي حضره رئيس مجلس الإدارة برفقة غسان الزامكي وكيل محافظة عدن والاستاذ عبدالباري الحربي مستشار وزير النقل والمهندس محمد حسان حسين مدير عام...
تشكل الميزات والمواصفات النوعية في الصقور، دورًا كبيرًا وأساسيًا لمالكها؛ ويبحث الصقارون في المملكة، عن أندر هذه المواصفات التي تمتلكها بعض الصقور، عن غيرها، سواءً في جانب الأوصاف أو الوزن أو القياس، أو وسع العين والكفوف وثناديه (صدره الأمامي) أو عاتق الصقر، ويقصد بها (الرقبة)، حيث تحمل هذه التفاصيل في الصقر، وكل جزء منها في جسده؛ ميزة تجعل منه ذا قيمة سوقية مختلفة تحظى بها عن الطيور الأخرى.يعد الوزن المثالي للصقر أولى وأهم الميزات التي يمتلكها، بحيث كل ما زاد وزنه، وكان أعلى وزنًا يتحمل على أثره التدريب المستمر، ويمتلك على إثرها قوة في الاندفاع والتناسق مع التيارات الهوائية أثناء الطيران، وكذلك يتصدر الطير صاحب الوزن العالي إعجاب الصقارة في أوقات التدريب لما يجدونه من تجاوب جلي ورضوخ واضح من...
فاز إشبيلية بدعوى قضائية ضد لاعب سابق أمام أعلى محكمة رياضية، قضت بأن إنهاء عقد المدافع جوريس نيانيو بسبب "زيادة وزنه" بشكل مستمر بعد جائحة كورونا "أمر مبرر". وكان لاعب منتخب فرنسا تحت 21 عاما السابق طلب من الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) تعويضا يزيد على 4.6 ملايين يورو، بالإضافة إلى الفوائد، على خلفية إنهاء عقده في سبتمبر 2021. وكانت قيمة العقد لمدة 5 سنوات تبلغ 11 مليون يورو. فبعد عودته إلى إشبيلية للتدريب قبل بداية الموسم في يوليو 2021، تبين أن نيانيو يعاني "زيادة وزن من المستوى الثاني (ما قبل السمنة)"، حسبما جاء في حكم لجنة النزاعات بالفيفا قبل 16 شهرا. ولجأ نيانيو إلى محكمة التحكيم الرياضية بعد أن حكم قضاة الفيفا بعدم قبول دعواه أمام الاتحاد الدولي، لأنه...
شمسان بوست / عدن : دشن رئيس مجلس إدارة صندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي بالعاصمة عدن المهندس معين محمد الماس صباح اليوم الأربعاء ، العمل بمحطة الوزن المحوري العند بمديرية المسيمير في محافظة لحج حيث أثنى خلال التدشين بالدعم المقدم من نائبي رئيس مجلس القيادة الرئاسي اللواء عيدروس قاسم الزبيدي والعميد عبدالرحمن ابو زرعة المحرمي ودولة رئيس مجلس الوزراء الدكتور معين عبدالملك ومعالي وزير الأشغال العامة والطرق المهندس سالم محمد الحريزي. وقد دشن المهندس معين المحطة برفقة مدير عام محطات الوزن المحوري المهندس محمد حسان حسين محطة العند اليوم في إطار جهود الصندوق لحماية شبكة الطرق الوطنية من الآثار المدمرة التي تسببها الأوزان الزائدة لمركبات النقل الثقيل على الطرق ، وعليه سوف يجري مراقبة الاوزان من خلال...
شهدت مكتبة دار الكتب بمدينة طنطا، صباح اليوم، توافد العديد من روادها والمهتمين بالشأن الثقافي بمحافظة الغربية، وذلك لحضور المحاضرة التثقيفية "التغذية العلاجية لمريض ضغط الدم"، والتي نظمتها الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، ضمن البرامج التوعوية المقدمة من وزارة الثقافة وأدارتها نيفين زايد مديرة الدار.في كلمتها، أوضحت د.هدير حسانين، مسئول الإعلام الصحي بمديرية الصحة بالغربية بأن مرض ضغط الدم يعد من أمراض العصر، مشيرة بأنه يصبح خطيرا إذا ما تم الإهمال في علاجه منذ بداية ظهوره، وتابعت بأن للإصابة بمرض ضغط الدم العديد من الأسباب، تأتي مشكلات عضلة القلب في مقدمتها علاوة على العوامل الوراثية، وزيادة الوزن والسمنة المفرطة، وعدم ممارسة رياضات النشاط البدني.واستعرضت بعضا من الاجراءات العلاجية الواجب على المصاب بضغط الدم المرتفع الحرص على تنفيذها، من...
أثارت أدوية إنقاص الوزن، مثل أوزمبك ويغوفي ومونجارو، ضجة كبيرة، في الآونة الأخيرة، بسبب الأعراض الجانبية المصاحبة لها. وقال طبيب متخصص في أمراض الهضمي إن جسم الإنسان يعمل بطريقة مشابهة لتلك التي تعمل بها هذه الأودية، دون التسبب في هذه المشكلات الصحية. ويشير الطبيب، كريستوفر دامان، في مقال على موقع "ذا كونفرزيشن" إلى هرمونات الإنكريتين الموجودة في الأمعاء.وهذه الهرمونات تلعب دورا في التحكم بعمليات الهدم والبناء للغلوكوز، ولذلك كثير من الدراسات تهتم بها لعلاج مرض السكري وغيره من أمراض البنكرياس والجهاز الهضمي. ويقول الأستاذ المساعد في أمراض الجهاز الهضمي، بكلية الطب في جامعة واشنطن في مقاله إن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام تساعد على تنظيم هذه الهرمونات. وتريليونات الميكروبات الموجودة في الأمعاء هي المفتاح لتنسيق هذه العملية....
أثارت أدوية إنقاص الوزن، مثل أوزمبك ويغوفي ومونجارو، ضجة كبيرة، في الآونة الأخيرة، بسبب الأعراض الجانبية المصاحبة لها. وقال طبيب متخصص في أمراض الهضمي إن جسم الإنسان يعمل بطريقة مشابهة لتلك التي تعمل بها هذه الأودية، دون التسبب في هذه المشكلات الصحية. ويشير الطبيب، كريستوفر دامان، في مقال على موقع "ذا كونفرزيشن" إلى هرمونات الإنكريتين الموجودة في الأمعاء.وهذه الهرمونات تلعب دورا في التحكم بعمليات الهدم والبناء للغلوكوز، ولذلك كثير من الدراسات تهتم بها لعلاج مرض السكري وغيره من أمراض البنكرياس والجهاز الهضمي. ويقول الأستاذ المساعد في أمراض الجهاز الهضمي، بكلية الطب في جامعة واشنطن في مقاله إن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام تساعد على تنظيم هذه الهرمونات. وتريليونات الميكروبات الموجودة في الأمعاء هي المفتاح لتنسيق هذه العملية. ويتم حقن أدوية...
أعلن رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GEA) المستشار تركي آل الشيخ، عن استضافة "موسم الرياض" للحدث غير المسبوق PFL Champions vs Bellator Champions للنزالات العالمية والتي تضم أبطال دوري اتحاد فنون القتال PFL، ونظيره اتحاد Bellator للمحترفين، وذلك السبت 24 فبراير المقبل، في منطقة Kingdom Arena.وقال المستشار تركي آل الشيخ: "يسعدنا في موسم الرياض أن نستضيف هذا الحدث الأول من نوعه، الذي سيشهد عدداً من المواجهات الأكثر إثارة، وسيفتح آفاقاً جديدة في عالم الرياضات القتالية، حيث تعد بطولة "PFL Champions vs Bellator Champions" أحد أكبر العروض القتالية حول العالم".وتتميز قائمة النزالات الفريدة بين المحترفين والأبطال، بأربعة نزالات رئيسية مشتركة بين أبطال دوري الفنون القتالية PFL الحاليين وأبطال اتحاد Bellator، إلى جانب مواجهتين لتحديات لقب PFL السابقة مقابل منافسي لقب...
تعد الأنسجة الدهنية البنية BAT ضرورية لإنتاج الحرارة من نسبة السكر في الدم وجزيئات الدهون، من خلال عملية تسمى التوليد الحراري، وتتطلب تغذية هذه العملية الكثير من الطاقة، وهو ماساعد مجموعة من العلماء على انتاج هذه النوعية من الدهون الجيدة، والتي تعمل بدورها على تعزيز الخلايا في الدهون البيضاء وأيضا التخلص من السمنةوبحسب ما نشره موقع New Atlas، تبعًا لدورة حياة الجسم، عند الوصول لمرحلة البلوغ، تكون معظم الخلايا الدهنية البنية قد أفسحت المجال للأنسجة الدهنية البيضاء، وهى أقل كفاءة لحرق الطاقة، مما يجعل الجسم يميل للعمل كمساحة لتخزين السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتهفي هذا الصدد، قام باحثون بمستشفى جامعة بون في ألمانيا بفك الشفرة التي يمكن أن تساعد البالغين على إعادة عمل الجسم إلى طبيعته الأصلية وتعبئة المزيد من...
الرياض – هاني البشر أعلن معالي المستشار تركي آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GeA)، عن إقامة نزال ” Knockout Chaos” الذي يجمع بطل العالم السابق للوزن الثقيل الموحد أنتوني جوشوا، وبطل الفنون القتالية المختلطة ومنافس الوزن الثقيل الحالي فرانسيس أنجانو، حيث يقام يوم الجمعة 8 مارس في Kingdom Arena بالعاصمة الرياض. واستباقا للنزال المرتقب قال معالي المستشار تركي آل الشيخ: “بأن نزال Knockout Chaosهو واحد من الأحداث المهمة التي ستقام في موسم الرياض، وهي ليلة ستجمع المزيد من الأبطال الدوليين في إحدى أكثر الرياضات شعبية في العالم”. ويُقدم هذا العرض لجميع الجماهير من حول العالم من قبل الهيئة العامة للترفيه (GeA)، Warren’s Queensberry، Eddie Hearn’s Matchroom Boxing، وعروض Goldstar، وعروض GIMIK Fight. يذكر ان جوشوا البطل السابق...
ذكرت صحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية، أن أشخاصا رفعوا قضايا ضد الشركة المنتجة لدواء" أوزمبك" (Ozempic) الذي يستخدم بالأساس لمعالجة مرض السكري من النوع الثاني، لكنه يستعمل على نطاق واسع كعقار فعال لتخفيض الوزن. وقالت الصحيفة إن جميع المدعين أكدوا أن جرعات الدواء تسببت لهم بخزل المعدة، وهي حالة تؤثر على الحركة الطبيعية التلقائية للعضلات في المعدة. ووفقا لدعوى تقدمت بها امرأة لم تكشف هويتها، فإن الأخيرة شُخصت "بإصابة في الأمعاء تهدد حياتها"، بعد استخدام عقار "أوزمبك"، مما دفع الجراحين إلى إجراء عملية مدتها 8 ساعات على أمل إصلاح القولون لديها. وعلى الرغم من نجاة المرأة من النجاة من "الحادثة الصحية المخيفة"، فإن الأطباء أخبروها بأنها ستتألم "لبقية حياتها، ولن تكون لديها حركة أمعاء صلبة مرة أخرى أبدًا"،...
لمنع زيادة الوزن غير الصحية، أوصت وزارة الصحة والسكان، بضرورة تقليل نسبة الدهون التي يتم تناولها إلى 30% من إجمالى استهلاك الطاقة، كما نصحت الوزارة المواطنين، بضرورة تناول الدهون غير المشبعة في المقام الأول. أطعمة يجب الاهتمام بها وأوصت الوزارة المواطنين في تقرير رسمي لها، بضرورة الاعتماد على الأسماك والأفوكادو والمكسرات وعباد الشمس وفول الصويا والكانولا وزيت الزيتون، لما لها من فوائد كثيرة على صحة الجسم وتنظيم النظام الغذائي. وأوضحت وزارة الصحة، أن الأسماك وجبة أساسية في الأنظمة الصحية التي تهدف لإنقاص الوزن، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة. ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا وشددت الوزارة على المواطنين، بضرورة اتباع نظام غذائي معتمد بشكل كبير على الفاكهة والخضروات وممارسة...
أكد الدكتور محمد زاهي اخصائي طب الباطنية في مركز الرويس الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، ان من أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء نقص النشاط البدني بشكل عام. وقال «إن الطقس البارد قد يصعب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، مما يؤدي إلى قلة النشاط البدني بفضل نمط الحياة المعتمد على البقاء داخل البيوت بالقرب من وسائل التدفئة، مما يساهم في زيادة الوزن. وأضاف: يعود الامر الى استهلاك الطعام الساخن والثقيل حيث يميل الناس في الشتاء إلى تناول الأطعمة الساخنة والدسمة الغنية بالكاربوهايدرات والدهون المشبعة، مثل الحساء والأطعمة المشوية والحلويات، كما أن البعض يشعرون بزيادة في شهيتهم في الشتاء، وتناول كميات أكبر من الطعام. وأضاف: أن القلق والاكتئاب في فصل الشتاء قد يؤدي إلى تناول الطعام كوسيلة للتخفيف من هذه...
أعلن السيد دايرة، وكيل وزارة التموين بالدقهلية، شن المديرية حملة على مطاحن إنتاج الدقيق 87.5، والدقيق 72 الحر والسياحي، للتأكد من مطابقته للمواصفات القياسية، وعدم نقص الوزن. حملات تموينية على الأسواق والمخابز بالدقهلية وأضاف «دايرة» في بيان له، أنّ مديرية التموين بالدقهلية، ضبطت مطحنين لإنتاج دقيق ناقص الوزن، في حملة على المطاحن، في إطار إحكام الرقابة على المطاحن ومتابعة تنفيذ القوانين والقرارات الصادرة من وزارة التموين. وأشار «دايرة» إلى أنّه لا تهاون مع المقصرين في أداء عملهم، وأنّ هناك رقابة يومية على المطاحن والمخابز، من أجل الحفاظ على الدعم المستحق من الدولة للمواطنين. طرق تلقي الشكاوى بمحافظة الدقهلية وأوضح أنّ المديرية حددت عدة طرق لتلقي الشكاوى بمحافظة الدقهلية، وهي: - البوابة الالكترونية لمنظومة الشكاوى الحكومية الموحدة. - الخط الساخن (16528). -...
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، هناك العديد من الطرق المختلفة المتاحة. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن فقدان الوزن السريع قد يكون غير صحي وقد يؤدي إلى تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها. لذلك، يُنصح دائمًا باتباع نهج صحي ومتوازن لفقدان الوزن بطريقة آمنة وفعالة على المدى الطويل. فيما يلي بعض الإرشادات العامة لفقدان الوزن:التغذية السليمة: يعتبر التحكم في النظام الغذائي أمرًا حاسمًا لفقدان الوزن. حاول تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة.ممارسة التمارين الرياضية: قومي بممارسة التمارين البدنية بانتظام. يمكن أن تشمل هذه المشي السريع، الركض، ركوب الدراجة، أو أي نشاط بدني يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات.تقليل حجم الوجبات: حاول تناول وجبات أصغر بشكل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أفاد تحليل جديد أنّ المراهقين في العالم يستخدمون الأدوية غير الموصوفة، والمكمّلات الغذائية، وغيرها من منتجات إنقاص الوزن على "مستوى عالٍ، لا سيّما الفتيات منهم".وقدّر الباحثون، استنادًا إلى مراجعة أجروها لعشرات الدراسات على مدار العقود الأربعة الماضية، أنّ حوالي 9% من المراهقين من مجمل السكان استخدموا منتجات إنقاص الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية، وأنّ حوالي نصفهم استخدموها الشهر الماضي. وكانت حبوب الحمية، المنتجات الأكثر شيوعًا، ويستخدمها حوالي 6% من المراهقين، يليها المسهّلات التي يستخدمها حوالي 4% منهم، ومدرّات البول التي يستخدمها 2% من المراهقين.تشكل هذه المنتجات خطرًا على الصحة الجسدية والعقلية للأطفال، ولا ينصح بها طبيًا للحفاظ على وزن صحي. وربطت الأبحاث السابقة بين استخدام منتجات إنقاص الوزن من دون وصفة طبية واضطرابات...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة التموينية عدة حملات تموينية، وذلك ضمن جهود محافظة البحيرة وتنفيذاً لتوجيهات الدكتورة نهال بلبع نائب محافظ البحيرة، بتكثيف الحملات التموينية لمراقبة ومتابعة الأسواق، أسفرت عن تحرير 25 محضرا تموينيا. كما شددت نائب محافظ البحيرة على التأكد من الالتزام بالاشتراطات التموينية الخاصة بالسلع والمعروضات و مطابقاتها للمواصفات، ومكافحة كافة صور الغش التجاري والتدليس واتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين. حملات تموينية في البحيرة أسفرت الحملات بمركز أبو حمص تم ضبط 81 كيلوجراما لحوم مجمدة ومفرومة و 21 عبوة مياه غازية منتهية الصلاحية و 80 كيس سكر ناقص الوزن بالإضافة إلى ضبط 3 محلات لبيعهم سجائر بأزيد من السعر الرسمي، كما تم تحرير محضرين لعدم الإعلان عن الأسعار. وفي مركز كوم حمادة تم ضبط 6...
تشير دراسة طبية حديثة قامت بها جامعة ميتشيجان الأمريكية إلى أن جراحات إنقاص الوزن قد تلعب دورًا في منع التدهور المعرفي، حيث يظهر أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ويخضعون لجراحات البدانة يحتفظون باستقرار مهاراتهم في التفكير والذاكرة لمدة عامين عقب الجراحة. تشير النتائج الصادرة عن هذه الدراسة، والتي نشرت في مجلة "التغذية والصحة والشيخوخة"، إلى أن جراحة البدانة قد تساعد في منع الانخفاض الطبيعي في وظائف الدماغ الذي يحدث غالبًا لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. وأوضح الباحثون أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لفهم تأثير جراحات البدانة على وظائف الدماغ بشكل أفضل، خاصةً مع وجود أنواع مختلفة من هذه الجراحات. كما أشاروا إلى أهمية فهم كيفية التعامل مع مشاكل السمنة ومرض السكر لتحسين قدرات التفكير والذاكرة. يُشير الدكتور إيفان رينولدز، أخصائي...
ينصح الأطباء بتناول بعض المشروبات التى قد تساعد على تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء، كما تمنح الفرصة لإنقاص الوزن من خلال حرق الدهون الزائدة. فوائد العسل في الشتاء مشروبات تساعد على الشعور بالدفء وإنقاص الوزن في الشتاء ووفقًا لما ذكره موقع Times Now، إليك أفضل 6 مشروبات دافئة تساعد على إنقاص الوزن في الشتاء، حسبما نصح الأطباء..مشروبات تساعد على الشعور بالدفء وإنقاص الوزن في الشتاء 1- ماء بالليمون والعسليحافظ على اللياقة والحيوية، فهو غني بفيتامين سي ويساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون إلى جانب مضادات الأكسدة التى تحمى من الامراض.2- القرفةتنظم مستويات السكر في الدم وتسيطر على الرغبة الشديدة فى تناول الطعام، كما تضفي طابعًا دافئًا يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسرع فقدان الوزن.3- القهوةمن أسهل الطرق لإنقاص الوزن، فتناول كوب...
شهدت حِمية العصائر انتشارا كبيرا في الآونة الأخيرة. فما طبيعتها وما مزاياها؟ وما مخاطرها؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضح نيكلاس شفارتس، المُحاضر في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية، أن حِمية العصائر تعني تناول عصائر الخضروات والفواكه والماء والشاي وحساء الخضروات فقط والاستغناء التام عن الأطعمة الصلبة لمدة لا تزيد على أسبوع. وأضاف شفارتس أن المرء يتناول خلال اليوم الواحد ما يصل إلى 6 حصص من عصائر الخضروات والفواكه، علما بأن الحصة الواحدة تتراوح بين 250 و500 مليلتر، وبذلك تتراوح الكمية الإجمالية بين لتر و1.5 لتر. ومن المهم توزيع الحصص على مدار اليوم بدلا من تناولها دفعة واحدة، وإلا فإن مستوى السكر في الدم سيرتفع بشدة، ثم ينخفض مرة أخرى بسرعة، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض الطاقة بدلا من زيادتها. فيتامينات...
ستطالعون في خبر كوب واحد قبل النوم من مشروب المعجزات لحرق دهون البطن في 3 ليالي فقط حتى لو الكرش كبير ومدلدل والآن مع التفاصيل عن هذا الموضوع الذي يحتاج له الكثير من الاشخاص. يتطلب إنقاص الوزن أن يكون التمثيل الغذائي للجسم يعمل على الوجه الأكمل؛ وذلك باعتباره المسؤول عن معدل حرق الدهون بالجسم؛ لذا فإن من المفيد لخسارة الوزن استخدام طرق تحفز عملية التمثيل الغذائي إلى الذروة، وخاصة لمن لا يمتلكون القدرة على اتباع الأنظمة الغذائية للتخسيس، وفي هذا المقال سوف نخبرك عن أكثر من مشروب سحري قبل النوم يحول جسمك ماكينة للحرق وقنبلة ناسفة للدهون، وسوف تخسرين 7 كيلو جرامات من وزنك خلال أسبوع. مشروب القهوة لحرق الدهون يفضل اختيار القهوة التي تحتوي على الكافيين، وتناولها قبل الأكل...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة برئاسة مجدي الخضر مدير المديرية، عدة حملات تموينية بمركز إيتاى البارود، حيث تم ضبط إحدى محطات الوقود لتجميعها ١٠٠٠ لتر سولار بغرض البيع بالسوق السوداء لتحقيق أرباح غير مشروعة وكمية من السلع الغذائية منتهية الصلاحية و ١٠٠ كيلو سكر مجهول المصدر.يأتي ذلك في إطار مواصلة مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة حملاتها الرقابية، بإشراف محمد عبد العال، وكيل المديرية، ومفتاح عبداللطيف، مدير عام التجارة الداخلية، وسمير البلكيمى، مدير الرقابة التموينية، رقابتها المشددة بكافة مدن ومراكز المحافظة. وتم تحرير ٣ محاضر بيع سجائر بأزيد من السعر الرسمي، ومحضر بيع سجائر مجهولة المصدر، و٣ محاضر لعدم إعلان الأسعار لأنشطة تجارية مختلفة، و٤ محاضر لبدالين تموينين لغلقهم المحال في أوقات العمل الرسمية . الكشف على 302 مواطن في قافلة...
نفذت إدارة تموين مركز أبو حمص بمحافظة البحيرة حملة مكبرة لتشديد الرقابة على السلع التموينية والمحال التجارية، بهدف ضبط الأسعار ومراقبة جودة المنتجات. ضبط مواد غذائية منتهية الصلاحية وأسفرت الحملة التموينية عن ضبط 1000 عبوة مواد غذائية منتهية الصلاحية، ودقيق بلدى ناقص الوزن بمقدار 450 جراما للشيكارة الواحدة، و40 عبوة مسلى مجهول المصدر وغير مصحوب بالمستندات الدالة على مصدرة، وتم التحفظ على المضبوطات واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. وفي مركز كفر الدوار، نفذت إدارة التموين حملة تموينية مكبرة أسفرت عن غلق مخبز، وذلك لإنتاجه خبز ناقص الوزن بمقدار 25 جراما فا الرغيف الواحد، وتحرير 5 محاضر لمخابز بلدية لإنتاجها خبزا ناقص الوزن، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين. يشار إلى أن مدينة حوش عيسى شهدت أمس تنفيذ حملة تموينية...
وصفة البطاطس المقرمشة من الأكلات المفضلة لدى الجميع، ويمكن تناولها في أي وقت عند الشعور بالجوع، إلا أنها تحتوي على نسبة عاليه من الدهون، لذا يتجنبها البعض خوفًا من زيادة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالمقلاة الهوائية للدايت. البطاطسطريقة عمل البطاطس المقرمشة المقادير- البطاطس : 3 حبات (مقطعة أرباع)- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة- مسحوق الثوم : ربع ملعقة صغيرة- ملح : حسب الرغبة- فلفل أسود : حسب الرغبة طريقة التحضيرسخني المقلاة الهوائية على حرارة 380 درجة فهرنهايت.ضعي البطاطس في وعاء مع زيت الزيتون، والبابريكا، ومسحوق الثوم، والملح، والفلفل الأسود، وقلبي جيداً حتى تختلط المكونات.ضعي شرائح الـ بطاطس في سلة المقلاة الهوائية، واطهيها لمدة 8 دقائق، ثم استخدمي الملقط لتقليب البطاطس، وأعيدي الطهي مرة أخرى لمدة 5-7 دقائق إضافية.أخرجي البطاطس من المقلاة،...
قامت مديرية التموين والتجارة الداخلية برئاسةمجدي الخضر، وتحت إشراف سمير البلكيمي مدير الرقابة التموينية بتنفيذ عدة حملات تموينية على المخابز البلدية أسفرت عن بمركز إيتاى البارود تم ضبط ١٦ مخبزا لإنتاجهم خبز ناقص الوزن و مخبز تصرف فى ٩ شكائر دقيق بلدى مدعم، و٣ مخابز لإنتاجهم خبز غير مطابق للمواصفات كما تم تحرير محضر لعدم الإعلان عن وزن وسعر الرغيف وبمركز المحمودية تم ضبط مخبز تصرف فى ٥ شكائر دقيق بلدى مدعم و ٤ مخابز لإنتاجهم خبز ناقص الوزن و ٣ مخابز قاموا بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات و ٣ مخابز لعدم الإعلان عن مواعيد التشغيل و ٣ آخرين لعدم نظافة أدوات العجين بالمخبز. تموين البحيرة تضبط 100 كجم سكر مجهول المصدر مئات المصريين يحتفلون برأس السنة بالبحيرة..شاهد وبحملة...
للحفاظ على الوزن المثالي..تعرف على أهمية تناول الأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية..تناول الأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية له أهمية كبيرة في الحفاظ على الصحة والوزن المثالي، حيث أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يساعد في تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة، مما يسهم في الحفاظ على وزن صحي، قإذا كنت ترغب في فقدان الوزن، فإن تناول الأطعمة المنخفضة في السعرات الحرارية يمكن أن يساعدك في تحقيق هذا الهدف.كما أن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات العالية بصورة مفرطة يمكن أن يسهم في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، من خلال تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، يمكنك تقليل هذا الخطر والمساهمة في الحفاظ على صحة جيدة. أهمية تناول الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية إضافة...
إن اتباع نمط حياة طبيعي وصحي قد يحسن من مستويات السكر في الدم ويساعد على ضبطها لأطول فترة ممكنة، حسبما أكدت الدراسات العلمية الحديثة. إرشادات مهمة لمرضى السكري بعد تحذيرات هيئة الدواء نصائح لضبط السكر في الدمووفقًا لما ذكره موقع هيلث لاين، إليك أهم النصائح للسيطرة على مرض السكري من دون أدوية..-الأكل الصحيتضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية ضمن وجباتك اليومية بالإضافة إلى ضرورة تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون.-ممارسة الرياضة بانتظام تحسن التمارين الرياضية حساسية الأنسولين كما تقلل ارتفاع مستويات السكر في الدم وتعزز إدارة الوزن، ويتم ذلك من خلال المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات. -الحفاظ على وزن صحيفقدان الوزن قد يحسن من حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم، عن...
شنت مديرية التموين بمحافظة الشرقية حملة تموينية في قطاع الجنوب بقرى مركز بلبيس، تحت رعاية فايزة عبد الرحمن وكيل وزارة التموين بالشرقية، أسفرت عن ضبط عدة مخالفات، وتم تحرير المحاضر اللازمة لاتخاذ الإجراءات القانونية. تحرير محاضر لعدة مخابز وتمكنت الحملة من تحرير عدة محاضر لمخابز بلدية بقرى بلبيس، حيث تم تحرير محضر لمخبز بلدي لتصرفه في 3 أجولة دقيق مدعم من حصة المخبز اليومية، فيما تحرر 4 محاضر أخرى لمخبزين لإنتاج خبر ناقص بقرية الكتيبة. كما تم تحرير محضر لمخبز بلدي لإنتاج خبز ناقص الوزن بقرية الروضة، وتحرير محضر آخر لمخبز بلدي لإنتاج خبز ناقص بقرية الثابت. كما تم تحرير محضرين بكفر القديم لإنتاج خبز ناقص الوزن، ومحضر لمخبز بلدي بكفر أيوب لإنتاج خبز ناقص الوزن، بالإضافة لتحرير محضرين بقرية...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة البحيرة عدة حملات تموينية على المخابز البلدية بمركز شبراخيت، لضبط الأسواق والمرور المستمر على المخابز البلدية المدعمة للتأكد من إنتاج رغيف خبز مطابق للمواصفات والأوزان وضمان وصول الدعم لمستحقيه والالتزام بالقرارات التموينية المحددة، واتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين. حملات تموينية في البحيرة وأسفرت الحملات التموينية بمركز كفر الدوار عن ضبط مخبزين قاما بإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 23 جراما في الرغيف الواحد، وجار تطبيق لائحة الجزاءات عليهم وغلقهم لمدة شهر مع توفير حصة الخبز للمواطنين. كما تم ضبط 6 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن و4 مخابز قامت بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات، كما تم تحرير محضر لعدم نظافة أدوات العجين وآخر لعدم الاحتفاظ بسجل الزيارات بالمخبز وقت المرور. وتمكنت إدارة تموين...
يؤكد الأطباء أن اتباع نمط حياة طبيعي وصحي قد يحسن من مستويات السكر في الدم ويساعد على ضبطها لأطول فترة ممكنة. الأمراض تهدد السودانيين والوضع الصحي ينهار بسبب الحرب (فيديو) نصائح لضبط السكر في الدم ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ديلي ميل، الطبي، ان اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية يسيطران على مرض السكري بشكل فعال.وفيما يلي أهم التوصيات للسيطرة على مرض السكري من دون أدوية حسبما ذكر أطباء الغدد الصماء..تناول الأكل الصحييجب تضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية ضمن وجباتك اليومية بالإضافة إلى ضرورة تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون.ممارسة النشاط البدني بانتظامتحسن التمارين الرياضية حساسية الأنسولين كما تقلل ارتفاع مستويات السكر في الدم وتعزز إدارة الوزن، ويتم ذلك من خلال التمارين...
تأتي شهور الشتاء محملة بالبرودة التي تبددها حرارة المشروبات الساخنة، حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناول تلك المشروبات ليشعروا من خلالها بالدفء، ونستعرض خلال السطور التالية أفضل المشروبات الساخنة التي تساعد في إنقاص الوزن في فصل الشتاء.مشروبات ساخنة تساعد في إنقاص الوزن في الشتاءوتتمثل أبرز المشروبات الساخنة التي تساعد في إنقاص الوزن في الشتاء، فيما يلي:1) الشاي الأخضرفإحتساء كوب واحد من الشاي الأخضر يجلب الدفء في الشتاء، ويقال إن هذا الشاي العشبي يحتوي على مركبات تساعد في تقليل الوزن بطريقة رائعة، يحتوي على إنزيمات ECGC والكافيين الذي يساعد في تكسير الدهون، استهلاك الشاي الأخضر يزيد من عملية التمثيل الغذائي لديك، ويدعم رحلة فقدان الوزن.2) ماء عسل بالليمونحيث يحتوي ماء العسل والليمون على فوائد كثيرة لفقدان الوزن، لذا أضف قطرتين من...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية أسفرت عن ضبط مخبز في شبراخيت قام بإنتاج خبز ناقص الوزن بمقدار 33 جراما للرغيف الواحد، وجار تطبيق لائحة الجزاءات عليه وغلقه لمدة 3 أشهر، و5 مخابز لإنتاجها خبز ناقص الوزن، وضبط مخبزين قاما بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات. تحرير محاضر لمخابز مخالفة كما تم تحرير 11 محضرا لعدم نظافة أدوات العجين بالمخبز وعدم الإعلان عن مواعيد العمل ووزن وسعر الرغيف. وفي كفر الدوار تم ضبط 15 مخبزا لإنتاجها خبز ناقص الوزن، ومخبز قام بإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات، كما تم تحرير 10 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد العمل ووزن وسعر الرغيف وعدم نظافة أدوات العجين، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفة. ضبط الأسواق والمخابز تأتي...
مع حلول فصل الشتاء البارد، ابدأ رحلة فقدان الوزن بعناية، حيث أن أشهر الشتاء هي بالفعل الأفضل للاستمتاع بمختلف المأكولات، ومع ذلك، عليك التحقق من السعرات الحرارية التي تتناولها وحاول تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، دلل نفسك بدفء المشروبات الصحية التي تدعم روتين فقدان الوزن الخاص بك خلال فصل الشتاء. أبرزها الذهب السائل.. 8 أطعمة تعزز صحة الكبد أعراض نقص الكالسيوم في الجسم| تعرف عليها فيما يلي 5 مشروبات ساخنة لإنقاص الوزن في الشتاء والتي تكون بمثابة رفاقك المبهجة خلال أيام الشتاء مما يحفزك لتحقيق أهداف اللياقة البدنية.-الشاي الأخضرإن احتساء كوب واحد من الشاي الأخضر يجلب الدفء في الشتاء، ويقال إن هذا الشاي العشبي يحتوي على مركبات تساعد في تقليل الوزن بطريقة رائعة، يحتوي على إنزيمات ECGC...
البطن من المناطق التي تسبب إزعاجا كبيرا للأشخاص، خاصة الذين يعانون من ظهور «الكرش»، إذ يمكن أن تتسبب في الإحباط لكثير ممن يتبعون أنظمة غذائية لخسارة الوزن، لكن هناك طرق بسيطة يمكن أن تساعد على التخلص من الكرش، لخصها في 7 نصائح. 7 نصائح للتخلص من «الكرش» الدكتور أحمد الغنام، استشاري تغذية، أكد لـ«الوطن»، أن فقدان الوزن في منطقة البطن ليس سهلا، خاصة لدى الأشخاص غير الملتزمين بالنمط الغذائي أو ممارسة التمارين، لكن هناك 7 نصائح تخلصك من «الكرش» خلال أيام حال الالتزام بها. 1- الالتزام بوجبة الإفطار: الالتزام بوجبة الإفطار في مواعيد محددة، هو السر في تنزيل دهون البطن والتخلص من «الكرش»، حيث يجب عليك تناول الإفطار في غضون أقل من ساعة بعد الاستيقاظ من النوم، ولا بد أن...
أكد خبراء أن هناك 5 مشروبات ساخنة يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن في الشتاء.هناك العديد من المشروبات الساخنة التي يُزعم أنها تساعد في فقدان الوزن، وعلى الرغم من أن بعضها قد يكون له بعض التأثير، إلا أنه من المهم أن نفهم أن فقدان الوزن المستدام يتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام. ومع ذلك، إليك بعض المشروبات الساخنة التي يتم ترويجها كمساعدة في عملية فقدان الوزن: 1. الشاي الأخضر: يُعتبر الشاي الأخضر مشروبًا شهيرًا يُشتهر بفوائده الصحية. يحتوي على مضادات الأكسدة والكاتيكينات التي يُزعم أنها تساعد في زيادة معدل الأيض وتحسين عملية الهضم، مما يمكن أن يسهم في فقدان الوزن.2. القرفة والعسل في الماء الدافئ: يُعتقد أن خليط القرفة والعسل في الماء الدافئ يساعد على...
أظهرت دراسة محاكاة لتجربة رحلات الفضاء أن النساء تفقدن كتلة عضلية أكبر من الرجال عند انعدام الوزن. أجسام النساء تستجيب بشكل كبير لممارسة الرياضة أثناء محاكاة انعدام الوزن وأمضى المشاركون في الدراسة تجربة النوم في أسرّة تحاكي حالة انعدام الوزن، حيث تكون رؤوسهم مائلة بمقدار 6 درجات إلى أسفل. وبحسب "هيلث داي"، أظهرت النتائج أن الإناث المشاركات فقدن كتلة عضلات الساق خلال شهرين بمقدار أكبر مما فقده الرجال خلال 3 أشهر. وقضى الرجال 90 يوماً والنساء 60 يوماً في سرير مائل الرأس بمقدار 6 درجات إلى الأسفل، مع وضع رؤوسهم تحت أقدامهم. وقال الباحثون إن هذا يحاكي انعدام الوزن الذي يحدث أثناء السفر عبر الفضاء. وقامت كلتا المجموعتين بجميع الأنشطة، كتناول الطعام، والنوم، والتنظيف، إما في...
في مثل هذا الوقت من العام، يتفاقم تأثير البرد ونزلات البرد على الجسم. ومع دخول فصل الشتاء، يُصبح الشعور بآلام العظام والمفاصل شائعًا، مما يجعل من الصعب تحقيق أهداف فقدان الوزن. ولكن يمكنك تغيير نظامك الغذائي بإضافة بعض الفواكه الشتوية المفيدة التي تساعد في تحسين الوزن ورفع مستوى الطاقة.البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين C، والذي يساهم في التخلص من السموم وتحسين الوزن. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم والمعادن، ويعتبر منخفض السعرات الحرارية، مما يُعزز الهضم ويُبقيك شبعاناً لفترة طويلة.الرمان مليء بالمضادات الأكسدة والألياف والمعادن، ويعتبر خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة قبل أو بعد التمرين، مع تقليل الدهون الثلاثية بفضل استهلاكه.التفاح مصدر غني بالألياف ويساعد في الهضم والشعور بالشبع. إنه خيار مثالي للوجبات الخفيفة بسبب حلاوته الطبيعية التي ترضي الرغبات الغذائية.الكيوي يحتوي على الألياف وفيتامين...
قال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، إن الصوم في الشتاء عبادة عظيمة سهلة الاغتنام في أيامه الباردة، قصيرة الساعات، حيث يقل الشعور بالعطش، ويتسنّ للمسلم الاجتهاد في نوافلها، وقضاء ما فاته من واجباتها. متى تسقط فدية الصيام عن المريض هل يجوز للصائم أن يغسل أسنانه بالماء ومعجون الأسنان أثناء الصيام؟ واستشهد مركز فتوى الأزهر بما روي عن عامر بن مسعود مرفوعًا، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «الغَنيمةُ البَارِدةُ الصَّوْمُ في الشِّتَاء»، [أخرجه الترمذي].حكم الصيام لإنقاص الوزن.. الإفتاء توضحأجابت دار الإفتاء المصرية، عبر موقعها الرسمي على سؤال يقول صاحبه: "ما حكم الصيام لإنقاص الوزن؟ فعندي سمنة وأتبع حِمْيًة غذائية لإنقاص الوزن، وممَّا أتبعه في ذلك أنِّي أصوم يومًا وأفطر يومًا -في غير رمضان-؛ فهل أثاب على ذلك الصيام مع...
يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئًا، ما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي، لكن هناك الكثير من الأنشطة الممتعة التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن أثناء الاستمتاع بموسم الشتاء وذلك وفقًا لموقع "onlymyhealth". ممارسة الرياضة فى الشتاء.. تمارين تناسبكوفقًا لتقرير جامعة هارفارد، يمكنك ممارسة التمارين بشكل أكثر فعالية في الطقس البارد لأن قلبك يجب أن يعمل بشكل أقل، وتتعرق بشكل أقل، وتستخدم طاقة أقل، كما أن ممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء توفر فرصة للتعرض لأشعة الشمس، مما قد يساعد في الوقاية من الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو شكل من أشكال الاكتئاب الذي قد يواجهه بعض الأشخاص...
كشفت الفنانة مي عمر عن سر فقدانها الوزن في تصريحات لبرنامج ET بعد إطلالتها الرشيقة التي ظهرت بها في حفل توزيع جوائز دير جيست. وقالت مي عمر في تصريحاتها إنها تعتمد على تقليل السكر والكربوهيدرات للحفاظ على رشاقتها وخسارة وزنها بشكل مستمر. تعرضت لهبوط بالدورة الدموية وخست جامد.. إلهام شاهين تكشف سر فقدان الوزن بفستان كب.. مي عمر تتألق على السجادة الحمراء من دير جيست من جانبها أوضحت الفنانة إلهام شاهين سر رشاقتها الملحوظة خلال الفترة الماضية، قائلة إنها اتبعت الكثير من الخطوات منها الرياضة والحقن الموضعية وحبوب لتقليل الشهية. على جانب أخر كشفت الفنانة مي عمر عن تفاصيل مسلسلها الجديد نعمة الأفوكاتو الذي تخوض به موسم رمضان عام 2024.وكشفت مي عمر خلال لقائها ببرنامج et بالعربي أنها انتهت من...
نجح الملاكم الروسي دميتري بيفول بتحقيق لقب بطل العالم في الملاكمة العالمية التي أجريت ضمن فعاليات موسم الرياض بالسعودية. وتفوق بيفول على منافسه الإنجليزي ليندون آرثر، في النزال الذي أقيم أمام أنظار النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد وهداف النصر السعودي. وتفوق بيفول على متحديه بالنقاط بإجماع قرار الحكام، ليحتفظ بلقب بطل العالم وفقا لرابطة الملاكمة العالمية (WBA) في فئة الوزن الخفيف الثقيل، وجرد الملاكم الإنجليزي من لقب بطل المنظمة الدولية للملاكمة (IBO). وفي الوزن الثقيل، أعاد البريطاني أنتوني جوشوا السنوات للخلف ليتغلب على السويدي أوتو والين في المملكة أرينا بالرياض في ساعة مبكرة من اليوم الأحد، حيث قرر الملاكم السويدي إيقاف النزال خلال الاستراحة بين الجولتين الخامسة والسادسة. وبحضور رونالدو وجلوسه إلى جوار بطل الفنون القتالية المختلطة السابق...
نظمت المملكة العربية السعودية، أكبر حدث جمع بين ملاكمي الوزن الثقيل في التاريخ، حسب آراء الكثير من خبراء اللعبة. وأقيم الحدث، أمس السبت، في البوليفارد هول، داخل البوليفارد أرينا، في العاصمة الرياض، وسط حضور جماهيري كبير، وبحضور الكثير من النجوم العالميين، أبرزهم لاعب نادي النصر وأسطورة كرة القدم كريستيانو رونالدو، ولاعب الفنون القتالية العالمي كونور مكجريجور، بالإضافة إلى الكثير من لاعبي كرة القدم والملاكمين العالميين. الدوي الإنجليزي| محمد صلاح عن التعادل مع أرسنال: سنواصل القتال السوبر المصري| الشناوي: مباراة سيراميكا صعبة.. وهدفنا الوصول للنهائي وانتهت احداث اكبر حدثين في البطولة بفوز بطل العالم السابق البريطاني انثوني جوشوا علي الملاكم السويدي اوتو فولين، وتمكن الملاكم النيوزلاندي جوسيف باركر من تحقيق فوز غير متوقع علي الاسطورة ديونتاي وايلدر..وتمكن الملاكم الروسي دميتري...
تمثل الألغاز الذكية واختبارات الذكاء تحديًا مثيرًا للفضول والتفكير الإبداعي، في هذا الاختبار الجديد لعام 2024، سنقف أمام لغز حول وزن الأشياء في الماء وكيف يمكننا استخدام الميزان لاكتشاف أيهما أثقل. هل أنتم مستعدون للتحدي؟ لغز اختبار الذكاء 2024.. هل يمكنك إيجاد قيمة البالونات الصفراء والزرقاء والبنفسجية في 15 ثانية؟ لغز حسابي صعب 2024.. أوجد حل هذه المسألة في 30 ثانية اللغزلدينا كفتين على ميزان، إحداهما مليئة بالماء والأخرى فارغة، الكفتين وزنهما متساوي على اليابسة، ولكن أيهما سيكون أثقل عند وضعه في الماء؟ التحليلعندما نضع الكفتين في الماء، سيكون لدينا اختلاف في الوزن بسبب الطفو، الماء يقدم دعمًا للكتلة ويخفف من الوزن الإجمالي.اختبار ذكاء 2024.. الوزن واحد لكن الميزان في الماء فأي الكفتين أثقل؟الحلكلما زاد حجم الكتلة الكافة في الماء،...
بذور الشيا هي بذور صغيرة موطنها الأصلي المكسيك وأمريكا الوسطى وهي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والدهون الصحية والأحماض الأمينية والبروتين لكنها غير شائعة الاستخدام في البلاد العربية.ووفقا لما جاء في موقع "ويبمد "فإن الفوائد الصحية المحتملة لتناول بذور الشيا تشمل التالي: احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات أسعار البصل نزلت النص .. اعرف الطريقة الصحيحة لتخزينه دون تلف تحسين صحة القلب: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الدهون الصحية، وخاصةً أحماض أوميجا 3 الدهنية، وأظهرت الدراسات أن أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.فقدان الوزن: يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في بذور الشيا في الشعور بالشبع، مما قد يساعد...
واصلت مديرية التموين بالبحيرة، حملاتها لضبط الأسواق والمرور المستمر على المخابز البلدية المدعمة للتأكد من إنتاج رغيف خبز مطابق للمواصفات والأوزان وضمان وصول الدعم لمستحقيه والإلتزام بالقرارات التموينية المحددة وإتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفين.ونفذت المديرية برئاسة المحاسب مجدي الخضر، وكيل الوزارة، وتحت إشراف سمير البلكيمي مدير الرقابة التموينية، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية.وأسفرت بمركز كوم حمادة عن ضبط مخبز لإنتاجه خبز ناقص الوزن بمقدار 25 جراما للرغيف الواحد وجارى تطبيق لائحة الجزاءات عليه وغلقه لمدة شهر مع توفير الخبز للمواطنين و6 مخابز قامت بإنتاج خبز ناقص الوزن و 3 مخابز لإنتاجها خبزا غير مطابق.وكما تم تحرير 5 محاضر لعدم نظافة أدوات العجين بالمخبز وعدم وجود سجل زيارات بمقر المخبز وقت المرور.وبمركزى حوش عيسى وأبو المطامير تم ضبط...
يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض، التي تؤثر على كيفية استهلاك الجسم لسكر الدم. ويعد الغلوكوز مصدرًا مهمًا لإمداد الطاقة إلى الخلايا التي تتكون منها العضلات والأنسجة. كما أنه المصدر الرئيسي لإمداد الدماغ بالطاقة، وفقًا لما نشره موقع Mayo Clinic. ويميل مرض السكري إلى الزيادة خلال فصل الشتاء بسبب انقباض الشرايين. وبحسب ما نشره موقع India، إن هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن الشخص قد يعاني من ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما يلي: 1. عدم وضوح الرؤية إن عدم وضوح الرؤية هو أحد الأعراض المبكرة لزيادة مستوى الأنسولين. يمكن أن يواجه المرء صعوبة في التركيز على الأشياء وعدم الراحة من الرؤية الباهتة. 2. العوائم الهائمة يمكن أن تظهر عوائم هائمة في مجال رؤية الشخص هي...
أعاد ملاكم الوزن الثقيل، أنتوني جوشوا، السنوات للخلف ليتغلب على، أوتو والين، في المملكة أرينا بالرياض في ساعة مبكرة الأحد، حيث قرر الملاكم السويدي إيقاف النزال خلال الاستراحة بين الجولتين الخامسة والسادسة. Back to his old ways?Anthony Joshua delivers powerful shots on his way to an early stoppage win.#RiyadhSeason pic.twitter.com/lD4VHbXYKw— DAZN Boxing (@DAZNBoxing) December 24, 2023 وبحضور نجم كرة القدم، كريستيانو رونالدو، هداف النصر والدوري السعودي للمحترفين وجلوسه إلى جوار بطل الفنون القتالية المختلطة السابق، كونور مكغريغور، لمشاهدة النزال في العاصمة السعودية، دخل ملاكما الوزن الثقيل الحلبة بعد الساعة الثانية صباحا بالتوقيت المحلي (23:00 بتوقيت غرينتش) وبدأ جوشوا على الفور في توجيه اللكمات المستقيمة بيده اليمنى نحو منافسه السويدي. رونالدو جلس إلى جوار بطل الفنون القتالية المختلطة السابق كونور...
خشونة المفاصل من الأمراض التي تصيب كبار السن وبعض الأفراد الأصغر سنًا ،ويعد مفصل الركبة من أكبر المفاصل في الجسم، فهو يساعد الجسم على الوقوف والمشي والتوازن ،وهى أحد المشكلات الصحية الشائعة، حيث إن هناك مشكلة لا يمكن تجنبها وهي خشونة الركبة ،فإذا تركت دون علاج فسوف تتدهور بشكل كبير، وقد تؤثر على الحياة اليومية، فضلاً عن التسبب في آلام المفاصل الأخرى، مثل: الكاحل والورك والظهر والكتف، وأيضاً قد تؤدي إلى عدم القدرة على التوازن،وفي حال وجود أي مشكلة في الركبة، فإذا تركت دون علاج فقد تزداد الأعراض وتتفاقم فتؤدي إلى ضرورة التدخل الجراحي ..وفقا لموقع webmd نعرض طرق الوقاية وعلاج خشونة الركبة.طرق الوقاية من خشونة الركبة الإبر الزيتية، وهي تعمل على تزييت الغضاريف، وتساعد بليونتها، والتقليل من نسبة الاحتكاك بالمفاصل...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية، برئاسة مجدي الخضر، عدة حملات تموينية على المخابز البلدية بمركزي المحمودية ورشيد، ما أسفر عن ضبط مخبز لإنتاجه خبزا ناقص الوزن بمقدار 24 جرام للرغيف الواحد، وجاري تطبيق لائحة الجزاءات علية وغلقة لمدة شهر، ومخبز تصرف في 10 جوالات دقيق بلدي، وتحرير 15 محضرا متنوع لمخابز بلدية مخالفة، وتم إتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين. حملة تموينية في مركز رشيد وتأتي الحملات التموينية استمراراً للحملات التى تقوم بها مديرية التموين بالبحيرة لضبط الأسواق والمرور المستمر على المخابز البلدية المدعمة، للتأكد من إنتاج رغيف خبز مطابق للمواصفات والأوزان، وضمان وصول الدعم لمستحقيه والإلتزام بالقرارات التموينية المحددة، واتخاذ كل الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفين. إنتاج خبر ناقص الوزن وشهدت أمس مدينة كفر الدوار بمحافظة البحيرة تنفيذ...
الصين – توصلت دراسة حديثة إلى أن نظاما غذائيا شائعا لفقدان الوزن يمكن أن يسبب تغييرات دائمة في كل من الدماغ والبكتيريا الموجودة في الأمعاء. وتتضمن طريقة فقدان الوزن هذه، المعروفة باسم تقييد الطاقة المتقطعة (IER)، التبديل بين أيام تناول الطعام بشكل طبيعي وأيام الصيام. ووجد الباحثون في معهد الإدارة الصحية في بكين أن تقييد الطاقة المتقطع (IER) يمكن أن يؤدي إلى تغير كبير في ميكروبيوم الأمعاء (مجموعة البكتيريا الجيدة التي تعيش في أمعائك) ونشاط الدماغ، مع آثار إيجابية وسلبية، حسب ما ذكرت خدمة South West News Service لأول مرة. وقال الفريق إن فهم هذه العلاقات يمكن أن يسلط الضوء على العوامل التي تدخل في اتباع نظام غذائي ناجح والحفاظ على وزن صحي. وتم انتقاد الصيام المتقطع مرارا وتكرارا بسبب...
يندرج 85% من المشاركين ضمن فئة الوزن الزائد أو السمنة رأس الخيمة: عدنان عكاشة أعلن مستشفى رأس الخيمة أن «تحدي تخفيض الوزن 2024» سجل أكثر من 18 ألف مشارك في المسابقة، من مختلف إمارات الدولة، لتشكل نسخة هذا العام الأكبر والأكثر شمولاً حتى الآن من المبادرة المجتمعية السنوية، التي يطلقها المستشفى بالتعاون مع مكتب وزارة الصحة ووقاية المجتمع في رأس الخيمة، فيما بلغ أعلى وزن بين المشاركين الذكور 262 كيلوجراماً، وبين المشاركات من الإناث 176. وشكل الذكور 68% من المشاركين، مقابل 32% من الإناث، وبلغت نسبة المشاركين، الذين تقل أعمارهم عن 40 عاماً، 84%، فيما يندرج 85% من المشاركين ضمن فئة الوزن الزائد أو السمنة، ما يؤكد أهمية المسابقة في التصدي للقضايا الصحية الحرجة. وتصدرت رأس الخيمة نسب المشاركة في...
توصلت دراسة حديثة إلى أن نظاما غذائيا شائعا لفقدان الوزن يمكن أن يسبب تغييرات دائمة في كل من الدماغ والبكتيريا الموجودة في الأمعاء. وتتضمن طريقة فقدان الوزن هذه، المعروفة باسم تقييد الطاقة المتقطعة (IER)، التبديل بين أيام تناول الطعام بشكل طبيعي وأيام الصيام. إقرأ المزيد هل زيادة الوزن أمر شائع بعد إيقاف أدوية السمنة الجديدة؟! ووجد الباحثون في معهد الإدارة الصحية في بكين أن تقييد الطاقة المتقطع (IER) يمكن أن يؤدي إلى تغير كبير في ميكروبيوم الأمعاء (مجموعة البكتيريا الجيدة التي تعيش في أمعائك) ونشاط الدماغ، مع آثار إيجابية وسلبية، حسب ما ذكرت خدمة South West News Service لأول مرة.وقال الفريق إن فهم هذه العلاقات يمكن أن يسلط الضوء على العوامل التي تدخل في اتباع نظام غذائي ناجح والحفاظ...
أكدت دراسة أننا نحرق المزيد من السعرات الحرارية في الطقس البارد، وهذا هو السبب في أن اللياقة البدنية في الهواء الطلق في فصل الشتاء أكثر فائدة من حيث مكافحة الوزن الزائد من العرق الصيفي. عادات غذائية خاطئة تسبب تساقط الشعر طرق انقاص الوزنأثبت باحثون من المملكة المتحدة مرة أخرى أن الشخص يحرق سعرات حرارية في الشتاء أكثر من الصيف عندما يتعلق الأمر بالأنشطة في الهواء الطلق.والمهمة الرئيسية لجسمنا في الطقس البارد هي الحفاظ على درجة حرارة ثابتة، وفي البرد يضطر الجسم إلى حرق كمية إضافية من الدهون لإنتاج الطاقة التي نسخن بها أنفسنا، ومع ذلك، هناك بعض الميزات التي يدركها المدربون الشخصيون ذوو الخبرة، ومع مراعاة هذه الميزات يسمح لك بتحسين التدريب الشتوي.من أجل الحفاظ على درجة حرارة مهمة للأعضاء...
تعز (عدن الغد) خاص التقى مدير عام مديرية المخا، باسم الزريقي، صباح اليوم، مدير محطة الوزن المحوري، لبحث تحديات توقف الميزان عن العمل وسرعة تفعيله.وأقر اللقاء العمل على “نفل” الحمولات الزائدة دون الغرامات حتى التزام سائقي الشاحنات بالحمولة القانونية.ويدعو الميزان المحوري سائقي الشاحنات إلى الالتزام بالحمولة القانونية، والمرور عبر الخطوط الإجبارية كما يدعو الجهات الأمنية لبذل قصارى جهودها في ضبط المخالفين.يأتي هذا القرار حفاظا على الأسفلت من التشرخات والانبعاجات التي أحدثتها الحمولات الزائد.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أفادت مراكز مكافحة السموم في جميع أنحاء الولايات المتحدة أنّها شهدت زيادة حادة في المكالمات المتعلقة بعقار "سيماغلوتيد" (semaglutide)، وهو دواء يؤخذ عبر الحقن، ويُستخدم لمرض السكري، وفقدان الوزن. وأبلغ بعض الأشخاص عن أعراض مرتبطة باستهلاك جرعات زائدة بالخطأ. في الفترة الممتدة بين يناير/كانون الثاني ونوفمبر/تشرين الثاني، أبلغت مراكز السموم الأمريكية عن تلقيها 3 آلاف مكالمة تقريبًا بشأن عقار "سيماغلوتيد"، وشكل ذلك زيادة بمقدار 15 ضعفًا منذ عام 2019. وفي 94% من المكالمات، كان هذا الدواء المادة الوحيدة التي تم الإبلاغ عنها. وقالت المديرة الإدارية السريرية للهيئة، الدكتورة كيت براون، إنّه في معظم المكالمات، أبلغ الناس عن أخطاء في الجرعات المُستخدمة، وشرحت: "في الكثير من الأحيان، يكون الشخص هو الذي استخدم جرعة مضاعفة من طريق...
مع زيادة الوعي بأهمية الصحة واللياقة البدنية، يصبح فهم التحكم في الوزن أمرًا حيويًا لتحقيق حياة صحية ومتوازنة. يشمل مفهوم التحكم في الوزن الجوانب البدنية والنفسية والغذائية، ويتطلب تفهمًا عميقًا للعوامل المؤثرة والإجراءات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على وزن صحي.فهم التحكم في الوزن: أساسيات الصحة والعافية.. في هذا المقال، سنستعرض أساسيات فهم التحكم في الوزن وكيفية تحقيقه بطرق صحية. 1. أهمية التوازن بين الطعام والنشاط البدني: في القلب الحقيقي لفهم التحكم في الوزن يكمن التوازن بين كمية الطعام التي نتناولها ومقدار النشاط البدني الذي نمارسه. يتعين تحديد احتياجات الجسم من السعرات الحرارية وتوفيرها بشكل متوازن، وذلك من خلال اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتقليل الطعام العالي السعرات.2. التحكم في حجم الأكل وتناول الوجبات بانتظام: تعتبر عادات تناول الطعام المنتظمة والتحكم...
نفذت مديرية التموين والتجارة الداخلية في محافظة البحيرة، برئاسة مجدي الخضر، عدة حملات على المخابز البلدية، ما أسفر عن تحرير 34 محضراً. حملة تموينية مكبرة في البحيرة وأسفرت الحملات التموينية بناحية حوش عيسى والنوبارية عن ضبط مخبزين لإنتاجهما خبزا ناقص الوزن بمقدار 27 جراما و24 جراما للرغيف الواحد، وجاري تطبيق لائحة الجزاءات عليهما، وغلقهما لمدة شهر، مع توفير حصة الخبز للمواطنين. بيع 15 جوال دقيق مدعم كما ضبطت الحملة مخبزين تصرفا في 15 جوال دقيق بلدي مدعم عن طريق البيع بالسوق السوداء، لتحقيق ربح غير مشروع، و6 مخابز لإنتاجها خبزا ناقص الوزن، ومخبزين لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات. كما تم تحرير 10 محاضر لعدم الإعلان عن مواعيد العمل بالمخبز ووزن وسعر الرغيف، وعدم نظافة أدوات العجين بالمخبز. وفي حملة مماثلة...
يحتاج الفرد إلى استهلاك كميات من السعرات الحرارية تفوق ما يحرقه لزيادة وزنه، حيث يمكن للفيتامينات أن تساهم في زيادة الشهية وتعزيز الوزن، خصوصًا في حال كان النقص الوزن ناتجًا عن نقص فيتامينات معينة. فيتامينات لزيادة الطول فيتامينات الجمال: دورها الرئيسي في تعزيز صحة الشعر والأظافر فيتامينات مهمة لإطالة الشعر ونضارة البشرة بعض الفيتامينات، مثل ب12 وج والفولات، يمكن أن تلعب دورًا في تعزيز الشهية وتحسين حالات نقص المعادن والفيتامينات. يشير ريتشارد بيبركورن من منظمة الصحة العالمية في غزة إلى أن الاستشارة الطبية ضرورية قبل تناول أي نوع من هذه المكملات لتحسين النقص وزيادة الوزن. بالإضافة إلى الفيتامينات، يوجد مكملات أخرى يمكن إضافتها بعد استشارة الطبيب لتعزيز الشهية، مثل الزنك وأوميغا 3. زيادة الوزنلتحقيق زيادة الوزن بشكل صحي، يُنصح بتناول كميات...
تحقيق وزن صحي يمثل أساسًا للحياة النشطة والمستدامة. يعتبر التحكم في الوزن بشكل صحي تحدٍ يواجه العديد من الأفراد في مجتمعنا الحديث. في هذا المقال، سنستعرض الخطوات والسلوكيات الأساسية التي يمكن اتباعها لتحقيق وزن صحي والمحافظة على رفاهية الجسم والعقل.يستعرض هذا الموضوع النصائح والإرشادات حول كيفية إدارة الوزن بطرق صحية وفعّالة، مع التركيز على أهمية تحقيق التوازن بين النظام الغذائي والنشاط البدني. 1. وضع أهداف واقعية:يبدأ التحكم في الوزن بوضع أهداف واقعية ومحددة. يجب أن تكون هذه الأهداف ملهمة وقابلة للقياس، مما يسهم في الالتزام والتحفيز الدائم.2. تنظيم نمط الحياة:يتطلب تحقيق وزن صحي تنظيم نمط الحياة. ضبط الساعات النوم، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتنظيم الوجبات يلعبون دورًا حاسمًا في هذا السياق. 3. اتباع نظام غذائي متوازن:التحكم في الوزن يتطلب تناول...
تعتبر التمارين الرياضية من أهم العوامل التي تسهم في تحسين الصحة العامة ورفاهية الفرد. يعد النشاط البدني جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، وتتنوع فوائده بشكل كبير. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد التمارين الرياضية وكيف يمكن للجميع الاستفادة منها لتعزيز جودة حياتهم العامة.في هذا الموضوع، سيتم استكشاف الفوائد الصحية المتعددة لـ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك تحسين القلب والأوعية الدموية، وتعزيز القوة العضلية، وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين الصحة العقلية. 1. تعزيز اللياقة البدنية:التمارين الرياضية تساعد في تعزيز اللياقة البدنية، وهي القدرة على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة ودون إجهاد زائد. تتضمن زيادة مستويات اللياقة تحسين القدرة على التحمل وتقليل خطر الإصابة.2. التحكم في الوزن:تلعب التمارين الرياضية دورًا حاسمًا في عملية فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. تحرق التمارين...
كشف الدكتور “خالد النمر” استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين عن خطر نزول الوزن بسبب الحمية فقط.وقال في تغريدة نشرها عبر حسابة الشخصي على موقع إكس، إن نزول الوزن بحجم 22 كجم في شهرين فقط بالحمية يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة منها ضعف وضمور العضلات واختلال أملاح الدم مما يؤدي إلى اختلال نبضات القلب. أخبار قد تهمك استشاري في أمراض القلب: التدفئة المستمرة والمشروبات الساخنة من أهم الطرق الوقائية لمرضى القلب خلال فصل الشتاء 16 ديسمبر 2023 - 1:15 مساءً استشاري في أمراض القلب: التدخين يؤثر على الجهاز العصبي بعدة طرق منها الإصابة بجلطة الدماغ وضعف الذاكرة 12 ديسمبر 2023 - 12:52 مساءً
تخفيف الوزن بين الرجال والنساء: فوارق في التحديات والتوقعات…تتسم رحلة تخفيف الوزن بتحديات تختلف بين الرجال والنساء، ورغم أن الهدف يكون مشتركًا، إلا أن الفروق الفيزيولوجية تلعب دورًا كبيرًا في تجربة كل جنس. دعونا نلقي نظرة على العوامل التي تجعل عملية التخفيف أكثر تحديًا للنساء.تخفيف الوزن بين الرجال والنساء.. فوارق في التحديات والتوقعاتنسبة الدهون والتركيب الجسديالنساء يمتلكن نسبة دهون أعلى من الرجال، وهذا يعكس الاحتياجات الفيزيولوجية المختلفة بين الجنسين. بينما يتمتع الرجال بكتلة عضلية أكبر، تضطر النساء إلى التحدي الإضافي لتحقيق توازن بين تخزين الدهون والحفاظ على الصحة الإنجابية. توزيع الدهون في الجسمفيما يتم تخزين الدهون في منطقة الفخذين لدى النساء، يتجمع الدهون في منطقة البطن لدى الرجال. تلك الفروق في مواقع تراكم الدهون تلعب دورًا حيويًا في سرعة عملية...
المناطق_متابعاتقال أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، إن كثيراً من الدراسات التي بدأت وتيرتها منذ سبعينيات القرن الماضي ومستمرة حتى الآن تشير إلى أنه لم ينجح في تخفيف الوزن سوى تعديل السلوك الغذائي، وتصحيح العادات الغذائية الخاطئة، والمشي، والرياضة، والحمية. وأوضح “الخضيري”، عبر حسابه على منصة “إكس”، يقول: “أما التعلُّق بشيءٍ سحري ولمسة من أدوية التخسيس المزعجة الضارّة والحبوب والقص واللصق وأخيراً الإبر، فلا شيء منها يفيد طوال الوقت”.أخبار قد تهمك وزارة الصحة الفلسطينية: مقتل 3 فلسطينيين برصاص القوات الإسرائيلية في الضفة الغربية 17 ديسمبر 2023 - 3:14 صباحًا حرس الحدود السعودي يحقق المركز الأول في فئة (T2) المحلية في “رالي جدة” 17 ديسمبر 2023 - 3:09 صباحًاوأضاف: هذه الوسائل “أغلبها إذا تركته رجع الوزن أشد من السابق وانفتحت...
كتبت- داليا الظنيني:أوضح الدكتور أسامة حمدي، أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد الأمريكية، خطورة استخدام أدوية السكر في إنقاص الوزن. وقال حمدي، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي سيد علي، ببرنامج "حضرة المواطن"، عبر فضائية "الحدث اليوم"، مساء الأحد، أن فقدان الوزن مع استخدام أدوية السكر يشكل خطورة كبيرة، كونه يمثل فقدان كمي للكتلة العضلية قد تصل إلى 20% من الجسم، وهي نسبة كبيرة تؤثر على الصجة العامة للإنسان. وأوضح أن الشخص البالغ بعد سن الـ40 يفقد 10% من عضلاته خلال 10 سنوات، واستخدام أدوية السكر قد تفقده 15% من كتلة العضلات خلال عام واحد، يقلل من حرق السعرات الحرارية مما يؤدي للوهن والتعب العام وزيادة سريعة في الوزن حال التوقف.
استطاعت عملية تكميم المعدة في مصر أن تحقق نسبة نجاح كبيرة في الفترة الأخيرة في عالم جراحات السمنة. لذلك إذا كنت تعاني من مشكلة زيادة الوزن وحاولت بكل الطرق التخلص من الوزن الزائد ولم تنجح، لا داعي للقلق يمكنك إجراء عملية تكميم المعدة في مصر مع أفضل أطباء جراحة السمنة في مصر في Medtripfinder.تكميم المعدة في مصرتكميم المعدة هي عملية جراحية لعلاج السمنة وتعد من أشهر أنواع جراحات السمنة و أكثرها انتشاراً. تعتمد فكرة هذه العملية على تصغير حجم المعدة.عن طريق إزالة جزء من معدتك، تزيل عملية تكميم المعدة حوالي 80٪ من معدتك لتصبح المعدة على شكل "كم" أنبوبي بحجم وشكل الموزة. لذلك سميت بـ تكميم المعدة.نتيجة تصغير حجم معدتك أصبح بإمكانك تناول كميات صغيرة من الطعام مما يجعلك تشعر...
عشبة ربانية تقلل الوزن وتتحكم في مستويات السكر في الدم بشكل أفضل من الأنسولين.. تعرف عليها!! شمسان بوست / متابعات: عشبة الحنظل هو نبتة متسلقة توجد بشكل أساسي في الهند، وكوريا، والصين، وبنغلاديش، كما ينمو الحنظل أيضًا في المناطق الاستوائية في شرق إفريقيا، والأمازون، ومنطقة البحر الكاريبي. يُطلق عليه أيضًا اسم الدُبَّاء المر، أو القرع المر وله فوائد لا تعد ولا تحصي. وأشارت بعض الدراسات، إلى أن نبات الحنضل يحتوي على مضادات الأكسدة، بالتالي فإنّ لديه خصائص مضادة للالتهاب والسرطان ومضادةٌ للبكتيريا أيضًا، كما قد يساعد في محاربة مرض السكري والتقليل من السمنة وتعزيز المناعة، ورغم ذلك فإنّ الموضوع بحاجة لمزيدٍ من البحوث. تأثير الأنسولين ووجدت الدراسات، أن الحنضل يحتوي على مركباتٍ لها تأثير مشابه لتأثير الإنسولين،...
أكد استشاري الغدد الصماء والسكري الدكتور “أحمد العمري”، أن المشروبات الشتوية المحلاة تسبب زيادة الوزن.وأضاف في تصريحات لـ “الإخبارية”، أن الضغوطات التي يواجهها الشخص في العمل أو في المنزل، تسبب زيادة الكورتيزون، إضافة إلى أنها ترفع السكر بالدم ومقاومة الأنسولين. وأوضح أن زيادة الوزن عن الحد المسموح به يسبب مشاكل صحية ونفسية خطيرة، وهو ما يستلزم وعيا من المجتمع تجاه أضرار تناول السكريات التي تسبب هذه الزيادة.أخبار قد تهمك هل أدوية القلق و الاكتئاب تزيد الوزن؟.. استشاري يُجيب 30 أبريل 2023 - 7:04 صباحًا لأصحاب الوزن الزائد.. نصيحة ذهبية من “استشاري قلب” استغلها في رمضان 9 أبريل 2022 - 10:31 مساءًونصح جميع المواطنين بضرورة التقليل من السكريات قدر الإمكان، مع الابتعاد عن أي مكان يسبب ضغطا نفسيا أو جسديا.فيديو |...
السويداء-سانافرضت مديرية التجارة الداخلية وحماية المستهلك بالسويداء غرامات على مخبزين مخالفين بقيمة 25 مليون ليرة سورية.وبين مدير التجارة الداخلية وحماية المستهلك بالسويداء علاء مهنا، في تصريح لمراسل سانا اليوم أن فرض الغرامات جاء بعد أن تبين وجود نقص بوزن ربطة الخبز المزدوجة في مخبزين بريف المحافظة، حيث جرى تنظيم الضبوط اللازمة بالمخالفتين وإحالة المخالفين للقضاء المختص أصولاً.وأوضح مهنا أنه تم أيضاً تنظيم ضبط بمعتمد ناقل لمادة الخبز من المخبز الآلي الأول بمدينة السويداء لمخالفة التعليمات الناظمة لنقل المادة وتكديسها، ما يؤثر على جودة الرغيف المنتج الذي يصل إلى المستهلك.عمر الطويل
ظهرت دراسة جديدة أجريت في هولندا، أن تناول الأطعمة المقرمشة والأكثر صلابة يمكن أن يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال.وفقاً للدراسة التي نُشرت نتائجها في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن تناول الطعام المقرمش والصلب يجبرنا على المضغ ببطء وهذا ما يجعلنا نتناول كميات أقل من الطعام، أما الأطعمة الطرية والتي يسهل تناولها تجعل عملية المضغ سريعة وبالتالي تدفعنا لتناول المزيد من الطعام حتى نشعر بالشبع، وهذا بدوره يساهم في زيادة السعرات الحرارية التي نستهلكها وزيادة الوزن. خلال الدراسة، أعطى الباحثون 50 شخصاً أربع وجبات غداء متماثلة، وكان بين الوجبات وجبة واحدة في كل فئة أصعب مضغاً وأكثر قرمشة. ووجدت الدراسة أن الأشخاص استهلكوا سعرات حرارية أقل بنسبة 26% عندما كان قوام الغداء أكثر صلابة.ويعتقد الباحثون أن تناول الطعام ببطء يمنح...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26