ب5مكونات.. وجبة سحور تمنحك الشبع طوال ساعات الصوم وتساعد في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
تعتبر وجبة السحور واحدة من أهم الوجبات خلال شهر رمضان، ويبحث الكثير عن وجبات صحية مناسبة للشهر تشعر الشخص بالشبع طوال اليوم وتحافظ على الوزن وتساعده في إنقاص القليل منه.
ومن هذه الوجبات وجبة الشوفان التي تعتبر وجبة غنية بالمواد الغذائية بجانب قدته على منح الجسم الشعور بالشبع، ويمكن إضافة بعض المكونات الخاصة مع الشوفان والتي تساعد بفعالية في الحفاظ على الصحة.
ويمكن تحضير وجبة مكونة من الشوفان، الموز، العسل، الزبادي والمكسرات، كما يمكنك إضافة ملعقة من مسحوق الكاكاو لمنح مذاق مختلف، وتمزج كل المكونات السابقة مع إضافة العسل، وتعتمد هذه الوجبة للسحور خلال أيام الشهر الفضيل
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
خلال ساعات.. موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2025
مرتبات شهر أبريل 2025.. لم يعد يفصلنا سوى ساعات قليلة عن بدء موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2025، ومعه يبحث العاملون بالجهاز الإداري للدولة عن قيمة المرتبات وموعد تطبيق الزيادة الجديدة.
ويوفر موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، كل التفاصيل المتعلقة بـ مرتبات شهر أبريل 2025، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــا.
موعد صرف المرتباتتصرف مرتبات شهر أبريل 2025، غدًا الثلاثاء الموافق 22 أبريل 2025، على أن تستمر عملية صرف المرتبات لمدة 5 أيام متتالية، تنتهي في يوم السبت 26 أبريل، وتصرف المتأخرات المالية للموظفين أيام 4، 7، 8 أبريل.
قيمة مرتبات شهر أبريل
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية الممتازة تبلغ 12.200 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية العالية تبلغ 10.200 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ درجة وظيفة المدير العام تبلغ 9200 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية الأولى تبلغ 8200 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية الثانية تبلغ 8000 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية الثالثة تبلغ 7500 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية الرابعة تبلغ 7000 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية الخامسة تبلغ 6500 جنيه.
- مرتبات شهر أبريل 2025 لـ الدرجة الوظيفية السادسة تبلغ 6000 جنيه.
- يبدأ صرف مرتبات شهر أبريل، غدًا الثلاثاء 22 أبريل، للعاملين بالوزارات التالية: «مجلس النواب، مجلس الأمن القومي، الجهاز المركزي للمحاسبات، المجلس القومي لحقوق الإنسان، المجلس الأعلى للصحافة، الأمانة العامة لمجلس الدفاع الوطني، المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، التموين والتجارة الداخلية، القوى العاملة، الإسكان والمرافق، التضامن الاجتماعي، مديريات الطرق والنقل».
- ويُستكمل صرف مرتبات شهر أبريل في اليوم التالي، للعاملين في الوزارات التالية: «التعليم العالي، التنمية المحلية، العدل، الكهرباء، التخطيط، الاستثمار، التعاون الدولي، التربية والتعليم، الزراعة، الخارجية، الشباب والرياضة، والمالية، المحكمة الدستورية العليا، الأزهر، دار الإفتاء المصرية، هيئة النيابة الإدارية، الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة، هيئة قضايا الدولة، مجلس الوزراء، النيابة العامة، اللجنة العليا للانتخابات».
- أما الأشخاص الذين تخلفوا عن صرف المرتباتفي المواعيد المحددة لكل وزارة، فتصرف مرتباتهم في باقي الأيام.
وتصرف مرتبات شهر أبريل 2025، للعاملين في القطاعين الحكومي والخاص، من خلال الأماكن التالية: «ماكينات الصراف الآلي «ATM، فروع البنوك المختلفة، مكاتب البريد المصري».
متى تطبق الزيادة الجديدة؟ويشار إلى أن وزارة المالية أكدت في بيان لها أن زيادة المرتبات والأجور تطبق في يوليو 2025، وذلك مع بدء تنفيذ موازنة العام المالي الجديد 2025/2026، والتي تتضمن حزمة من الإجراءات الرامية لتحسين الدخول ومواجهة الغلاء والتضخم المتصاعد.
اقرأ أيضاًموعد فتح باب التسجيل المبكر للقبول بجامعة القاهرة الأهلية للعام الدراسي 2026
احذر الغرامة وقطع الخدمة.. آخر موعد لدفع فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025
موعد صرف معاشات شهر مايو 2025
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو