ب5مكونات.. وجبة سحور تمنحك الشبع طوال ساعات الصوم وتساعد في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
تعتبر وجبة السحور واحدة من أهم الوجبات خلال شهر رمضان، ويبحث الكثير عن وجبات صحية مناسبة للشهر تشعر الشخص بالشبع طوال اليوم وتحافظ على الوزن وتساعده في إنقاص القليل منه.
ومن هذه الوجبات وجبة الشوفان التي تعتبر وجبة غنية بالمواد الغذائية بجانب قدته على منح الجسم الشعور بالشبع، ويمكن إضافة بعض المكونات الخاصة مع الشوفان والتي تساعد بفعالية في الحفاظ على الصحة.
ويمكن تحضير وجبة مكونة من الشوفان، الموز، العسل، الزبادي والمكسرات، كما يمكنك إضافة ملعقة من مسحوق الكاكاو لمنح مذاق مختلف، وتمزج كل المكونات السابقة مع إضافة العسل، وتعتمد هذه الوجبة للسحور خلال أيام الشهر الفضيل
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
طقس البلاد.. غيوم تغطي السماء وارتفاع طفيف في الحرارة
بغداد اليوم - بغداد
تشير التوقعات الجوية ،اليوم الجمعة (28 اذار 2025)، إلى أجواء غائمة جزئياً خلال النهار، تتحول إلى غائمة كلياً خلال ساعات الليل، كما تسجل درجات الحرارة ارتفاعاً طفيفاً حيث ستكون الأجواء دافئة نهاراً وتميل إلى البرودة أو الاعتدال ليلاً وخلال ساعات الصباح الباكر.
الإبادة مستمرة .. مجازر دامية ثاني أيام عيد الفطر