حمية شهيرة للحفاظ على صحة الأمعاء مع تقدمنا في العمر
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
وجدت دراسة أن الصيام المتقطع له فوائد تتجاوز فقدان الوزن، حيث يمكن أن تساعد الجسم على معالجة الجلوكوز بشكل أفضل، وتقليل الانخفاض المرتبط بالعمر في وظائف الأمعاء.
وقدم الباحثون نتائج دراستهم التي أجريت على الفئران في القمة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء، وهو الاجتماع السنوي للجمعية الفسيولوجية الأمريكية (APS)، في لونغ بيتش بكاليفورنيا.
وقال سبنسر فرويغوب، الطالب في كلية أريزونا للطب التقويمي في جامعة ميدويسترن والمؤلف الرئيسي للدراسة: "تشير دراستنا إلى أن الصيام المتقطع هو ممارسة غذائية مفيدة للسيطرة على زيادة الوزن، وتحسين مستويات الجلوكوز في الدم وتعزيز التأثيرات المعوية الإيجابية عن طريق تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي مع تغيير بنية الأمعاء".
وقد اكتسب الصيام المتقطع الذي يعتمد على تناول الطعام والامتناع عنه وفقا لجدول زمني محدد، اهتماما وشهرة واسعة في السنوات الأخيرة كاستراتيجية لإدارة الوزن. وسعى الباحثون لمعرفة كيفية تأثير ذلك على الصحة لدى كبار السن.
وللقيام بذلك، استخدموا الفئران التي تم تعديلها وراثيا لتسريع الشيخوخة. وكان لدى بعض الفئران طعام متاح طوال الوقت بينما لم يتمكن البعض الآخر من الوصول إلى الطعام إلا خلال دورات متناوبة مدتها 24 ساعة.
وبعد ثمانية أشهر، اكتسبت الفئران التي تم إطعامها كل يومين وزنا أقل، كما شهدت تغيرات هيكلية في الأمعاء الدقيقة مرتبطة بتحسن التحكم في الجلوكوز وتقليل الالتهاب.
وأوضح فرويغوب: "تشير بياناتنا إلى أن فقدان الوزن الناجم عن الصيام المتقطع لا يرجع على الأرجح إلى تقييد السعرات الحرارية فحسب، بل يتم تسهيله جزئيا على الأقل من خلال التغير في استقلاب الجلوكوز. وقد يعني هذا أن فقدان الوزن الناتج عن الصيام المتقطع من المرجح أن يكون له تأثيرات أطول من تقييد السعرات الحرارية البسيط".
إقرأ المزيدوركزت الدراسة بشكل خاص على الصائم، وهو جزء من الأمعاء الدقيقة حيث يحدث معظم امتصاص العناصر الغذائية.
ويقول فرويغوب: "مع تقدم الثدييات في العمر، هناك تغييرات ضارة متأصلة في شكل الأمعاء الدقيقة تؤثر على القدرة على امتصاص العناصر الغذائية والحفاظ على بنيتها. تشير دراستنا إلى أن اتباع نظام غذائي متقطع قد يساعد في منع هذه التغييرات المرتبطة بالعمر عن طريق إعادة الصائم إلى نسخة أصغر سنا من نفسه".
وبينما كان حجم العينة صغيرا نسبيا (إجمالي 32 فأرا)، لاحظ الباحثون أن التأثيرات بدت أكثر وضوحا في إناث الفئران مقارنة بالذكور، حيث أظهرت الإناث اختلافات أكبر في صحة ومظهر الأمعاء الدقيقة وفي طريقة نفل السكريات.
ومع ذلك، كان التأثير على مستويات السكر في الدم أقوى عند الذكور منه عند الإناث.
ويعمل الفريق على دراسات متابعة لفهم الدوافع الكامنة وراء هذه الاختلافات بين الجنسين بشكل أفضل.
وحذر فرويغوب من صعوبة استقراء نتائج الدراسة من الفئران إلى البشر، ولا ينبغي تفسير الدراسة على أنها تقدم نصيحة طبية.
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة الصحة العامة امراض بحوث تجارب دراسات علمية مرض الشيخوخة معلومات عامة معلومات علمية الأمعاء الدقیقة الصیام المتقطع
إقرأ أيضاً:
الوصل يقتنص الفوز أمام الجزيرة في «الدقيقة 90»
معتصم عبدالله (دبي)
اقتنص الوصل فوزاً ثميناً أمام ضيفه الجزيرة 1-0، في المباراة التي جمعت الفريقين على استاد زعبيل، في ذهاب الدور نصف النهائي لكأس مصرف أبوظبي الإسلامي، وسجل نيكولاس خيمينيز الهدف الوحيد في الدقيقة 90، ليمنح «الأصفر» أفضلية قبل مواجهة الإياب الحاسمة والمقررة السبت المقبل على استاد محمد بن زايد في أبوظبي.
ومثلت المباراة المواجهة الأولى في تاريخ لقاءات الفريقين في الأدوار الإقصائية لكأس مصرف أبوظبي الإسلامي، والـ 13 بشكل عام في البطولة، حيث حقق الوصل الفوز في 4 مباريات، مقابل 6 للجزيرة، والتعادل في 3 مباريات.
وخاض الفريقان المواجهة في غياب أبرز اللاعبين الدوليين، حيث غاب عن الوصل لاعبو «الأبيض» فابيو ليما، طحنون الزعابي، جوناتاس سانتوس، كايو كانيدو، والدولي الكوري الجنوبي سيونج هيون، إضافة إلى الثنائي خالد السناني وسفيان بوفتيني بداعي الإصابة، فيما افتقد الجزيرة خدمات لاعبيه علي خصيف، محمد العطاس، خليفة الحمادي، زايد سلطان، عبدالله رمضان، وبرونو أوليفيرا.
ومالت كفة الأفضلية في الشوط الأول للجزيرة والذي كان قريباً من افتتاح التسجيل من رأسية فينيسوس ميلو في الدقيقة 10 قبل إلغاء الهدف بداعي التسلل.
في المقابل، لاحت الفرصة الأبرز للوصل من تسديدة القائد علي صالح من خارج منطقة الجزاء، تصدى لها بنجاح الحارس ليكوفيتش.
وحاول الجزيرة الرد بفرصة مهدرة جديدة من كرة مرتدة من دفاع «الأصفر» تابعها المصري محمد النني بتسديدة مرت قريبة من مرمى الحارس محمد علي في الدقيقة 36.
وفي الشوط الثاني نجح الوصل في اقتناص هدف الفوز الثمين بواسطة نيكولاس خيمينيز والذي استغل كرة مرتدة من الحارس ليكملها في الشباك، ويسجل هدف الفوز في الدقيقة 90.