على موبايلك وبدون مدرب.. أفضل تطبيقات خسارة الوزن في رمضان 2024
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الوزن الزائد وتحسين الصحة بشكل عام. ومع التطور التكنولوجي، أصبح الهاتف الذكي أداة قوية يمكن استغلالها بشكل فعال لتعزيز رحلة إنقاص الوزن خلال شهر رمضان.
أفضل تطبيقات خسارة الوزن في رمضان 2024:
• حاسبة السعرات الحرارية:
• MyFitnessPal: يُعد MyFitnessPal من أشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية، حيث يساعدك على تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها وتلك التي تحرقها.
• Lose It!: يُقدم Lose It! ميزات مشابهة لـ MyFitnessPal، مع واجهة سهلة الاستخدام ووظائف اجتماعية لمشاركة تقدمك مع الأصدقاء.
• تطبيقات الصيام:
• Ramadan Fasting: يُساعدك تطبيق Ramadan Fasting على تتبع وقت الصيام والإفطار، مع توفير أدوات لقياس تقدمك وربطها بتطبيقات اللياقة البدنية.
• Muslim Pro: يُقدم Muslim Pro ميزات مشابهة لـ Ramadan Fasting، مع ميزات إضافية مثل أذكار الصباح والمساء وتحديد اتجاه القبلة.
• تطبيقات اللياقة البدنية:
• Nike Training Club: يُقدم Nike Training Club مجموعة واسعة من تمارين اللياقة البدنية التي تناسب جميع مستويات اللياقة، مع خطط تدريبية مخصصة لشهر رمضان.
• adidas Training: يُقدم adidas Training ميزات مشابهة لـ Nike Training Club، مع تمارين رياضية مُخصصة لرفع مستوى اللياقة البدنية خلال شهر رمضان.
• تطبيقات التغذية:
• Lifesum: يُقدم Lifesum خططًا غذائية صحية تناسب مختلف الاحتياجات، مع وصفات طعام لذيذة تناسب شهر رمضان.
• Yazio: يُساعدك Yazio على تتبع ما تتناوله من طعام وتحليل محتواه الغذائي، مع تقديم نصائح لتحسين نظامك الغذائي خلال شهر رمضان.
نصائح لاستغلال التطبيقات لخسارة الوزن في رمضان:
• حدد أهدافًا واقعية لخسارة الوزن.
• استخدم تطبيقات حساب السعرات الحرارية لتتبع ما تتناوله.
• استخدم تطبيقات الصيام لتتبع وقت الصيام والإفطار.
• مارس الرياضة بانتظام باستخدام تطبيقات اللياقة البدنية.
• اتبع خططًا غذائية صحية من خلال تطبيقات التغذية.
• شارك تقدمك مع الأصدقاء والعائلة لتشجيع بعضكم البعض.
في الختام، يُعد الهاتف الذكي أداة قوية يمكن استغلالها بشكل فعال لتعزيز رحلة إنقاص الوزن خلال شهر رمضان. استخدم تطبيقات خسارة الوزن بذكاء واستثمرها لتحسين صحتك وتحقيق أهدافك.
ملاحظة: قد تختلف الأسعار والعروض حسب التطبيق والمنطقة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوزن خسارة الوزن رمضان شهر رمضان الوزن الزائد الصيام السعرات الحرارية
إقرأ أيضاً:
ميزات جديدة لتداول العملات المشفرة عبر تطبيق “تليغرام”
المناطق_متابعات
أطلقت شركة “ذا أوبن بلاتفورم” (TOP)، وهي شركة تُعنى بتطوير محفظة “تليغرام” للعملات الرقمية، ميزات جديدة لمستخدمي “تليغرام” الذين لا يستخدمونه كتطبيق مراسلة فحسب.
تشمل التحديثات التداول متعدد الأصول ووظائف العائد وفقا لـ “العربية”.
أخبار قد تهمك حذف «الأشخاص القريبين».. ميزات جديدة من «تليغرام» لمكافحة المحتوى غير المشروع 9 سبتمبر 2024 - 7:17 صباحًا “تليغرام” يطلق متجراً مصغراً ومتصفحاً مدمجاً 3 أغسطس 2024 - 9:24 صباحًاأطلقت شركة “ذا أوبن بلاتفورم” المحفظة عام 2023، استنادًا إلى سلسلة كتل TON. وأفادت الشركة أن أكثر من 100 مليون مستخدم قد سجلوا حسابات على “تليغرام”، بحسب تقرير نشره موقع “تك كرانش” .
كما أشارت إلى أن معظم هؤلاء المستخدمين جدد على عالم العملات الرقمية.
ركّز منتج المحفظة بشكل أساسي على عملة Toncoin المشفرة، والتي يمكن استخدامها على منصة “تيليغرام” لتقديم الإكراميات للمبدعين أو دفع ثمن الألعاب المصغرة والتطبيقات.
كما تدعم المحفظة عملتي بيتكوين وUSDT (على بلوكتشين TON).
بعد تحديث اليوم، أعلنت “TOP” أن المستخدمين سيتمكنون من شراء أو بيع أو الاحتفاظ بالعملات المشفرة من دون الحاجة إلى إيداعات على الشبكة، مما يُسهّل على المستخدمين الجدد الدخول في مجال حيازة وتداول العملات المشفرة.
كما تُضيف الشركة ميزة ربح إلى المحفظة عند الاحتفاظ بكمية معينة من “تون كوين”. وأوضحت أن متوسط العائد يبلغ 4%، وفي وقت لاحق من هذا العام، تُخطط TOP لإضافة عوائد على حيازات USDT وإطلاق برامج ولاء تُفيد حاملي “تون كوين”.
لقد خضعت محفظة “تليغرام” أيضًا لعملية تجديد، مع شريط تنقل جديد في الأسفل وطريقة سهلة للتبديل بين أقسام المحفظة والتجارة والكسب.
مع هذا التحديث، تعمل المحفظة الآن كمنصة عملات مشفرة متكاملة ضمن ” تليغرام” مع الحفاظ على بساطتها وسهولة الوصول إليها كالمعتاد.
كما تخطط لإطلاق برنامج ولاء خاص لحاملي عملة تون كوين، لتعزيز اعتماد نظام تون البيئي، وسيبدأ طرح تحديث المحفظة الجديد للمستخدمين في مارس وأبريل.
وذكرت شركة TOP أن بعض الميزات قد تكون مقيدة في بعض الدول بناءً على اللوائح المحلية.
في ديسمبر الماضي، قال بافيل دوروف، مؤسس “تليغرام”، بأن الشركة بدأت تُحقق أرباحًا.
تضم المنصة أكثر من 950 مليون مستخدم نشط شهريًا، وقد ساهمت العملات المشفرة في زيادة أرباح الشركة بفضل تكاملها مع المحتوى ومدفوعات التطبيقات الصغيرة.
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء