كم عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت؟.. «اضربي في خمسة ومش هتتخني»
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
يستقبل المسلمون أول أيام عيد الفطر المبارك بعد أيام، وتبدأ رحلة تناول أطباق الكحك والبسكويت والبيتي فور، ما يزيد من الوزن بصورة كبيرة، وتزداد السعرات الحرارية في الجسم، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك طريقة لتناول معجنات العيد، دون زيادة في الوزن، وذلك بحساب السعرات الحرارية.
بسكويت العيد في كام سعر حراري؟يجب معرفة أولًا السعرات الحرارية فى الكحك والبسكويت، وهو ما أوضحته الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، مؤكدة أن السعرات الحرارية فى الكحك والبسكويت، تتمثل في التالي:
قطعة الكعك بالملبن تحتوي على 200 سعرة حرارية.قطعة الكعك بالتمر يحتوي على 181 سعرًا حراريًا. السابلية يحتوي على 110 سعرات حرارية. المعمول به 220 سعرًا حراريًا. قطعة الكعك بالعجمية أو المكسرات 220 سعرًا حراريًا. الغريبة من 150 إلى 160 سعرًا حراريًا. قطعة البيتي فور من 80 إلى 90 سعرًا حراريًا. بسكويت من 70 إلى 90 سعرًا حراريًا. الكوكيز يحتوي على 150 سعرًا حراريًا.
وهناك طريقة لتناول الكحك دون التأثير على الوزن، ووفق لما أوضحته «صالح»، فإنه يجب ضرب الوزن في خمسة، ويتم معرفة بعد ذلك عدد السعرات الحرارية المسموح للجسم تناولها من الكحك، شرط أن يكون تناول الكحك ضمن السعرات الحرارية المطلوبة وبحد أقصى لمدة يومين متفارقين.
أضرار الإفراط في تناول الكحكوأضافت من أضرار الإفراط في تناول الكحك والبسكويت التالي:
ارتفاع مستويات السكر في الدم. ارتفاع الجلوكوز في الدم. الشعور الشديد بألم في البطن. زيادة الوزن بصورة مفرطة. زيادة مستويات الأنسولين في الجسم. تتضاعف المخاطر الصحية لمرضى القلب.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السعرات الحراریة الکحک والبسکویت سعر ا حراری ا تناول الکحک
إقرأ أيضاً:
ضبط 353 قضية مخدرات و234 قطعة سلاح خلال 24 ساعة
واصلت أجهزة وزارة الداخلية حملاتها الأمنية الموسعة بجميع مديريات الأمن وتمكنت خلال 24 ساعة من ضبط (353) قضية مخدرات ، (234) قطعة سلاح ناري وتنفيذ (87904) حكم قضائي متنوع.
وشن قطاع الأمن العام بمُشاركة الأجهزة الأمنية بمديريتي أمن (أسوان - دمياط) حملات أمنية بعدد من دوائر أقسام ومراكز الشرطة ، حيث أسفرت جهودها عن ضبط عدد (4) قضايا جلب مواد مخدرة .. ضُبط خلالهم (أكثر من 7 كيلو جرام لمخدر الحشيش – أكثر من 3 كيلو جرام لمخدر البانجو – كمية لمخدري "الهيروين ، الشابو") بحوزة (4 متهمين "لـ 3 منهم معلومات جنائية") ، وكذا ضبط (4) قطع سلاح نارى "بدون ترخيص".. (بندقية آلية –بندقية خرطوش – 2 فرد محلى – عدد من الطلقات مختلفة الأعيرة) .
وضبط عدد (4) قضايا جلب مواد مخدرة .. ضُبط خلالهم (أكثر من 7 كيلو جرام لمخدر الحشيش – 9 كيلو جرام لمخدر البانجو – أكثر من 10 كيلو جرام لمخدر الهيدرو - كمية لمخدر الهيروين) وكذا ضبط (3) قطع سلاح نارى "بدون ترخيص".. (3 فرد محلى – عدد من الطلقات) بحوزة (4 متهمين"لـ 3 منهم معلومات جنائية")، تم اتخاذ الإجراءات القانونية ، وجارى استمرار الحملات الأمنية.
مشاركة
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا