كم عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت؟.. «اضربي في خمسة ومش هتتخني»
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
يستقبل المسلمون أول أيام عيد الفطر المبارك بعد أيام، وتبدأ رحلة تناول أطباق الكحك والبسكويت والبيتي فور، ما يزيد من الوزن بصورة كبيرة، وتزداد السعرات الحرارية في الجسم، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك طريقة لتناول معجنات العيد، دون زيادة في الوزن، وذلك بحساب السعرات الحرارية.
بسكويت العيد في كام سعر حراري؟يجب معرفة أولًا السعرات الحرارية فى الكحك والبسكويت، وهو ما أوضحته الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، مؤكدة أن السعرات الحرارية فى الكحك والبسكويت، تتمثل في التالي:
قطعة الكعك بالملبن تحتوي على 200 سعرة حرارية.قطعة الكعك بالتمر يحتوي على 181 سعرًا حراريًا. السابلية يحتوي على 110 سعرات حرارية. المعمول به 220 سعرًا حراريًا. قطعة الكعك بالعجمية أو المكسرات 220 سعرًا حراريًا. الغريبة من 150 إلى 160 سعرًا حراريًا. قطعة البيتي فور من 80 إلى 90 سعرًا حراريًا. بسكويت من 70 إلى 90 سعرًا حراريًا. الكوكيز يحتوي على 150 سعرًا حراريًا.
وهناك طريقة لتناول الكحك دون التأثير على الوزن، ووفق لما أوضحته «صالح»، فإنه يجب ضرب الوزن في خمسة، ويتم معرفة بعد ذلك عدد السعرات الحرارية المسموح للجسم تناولها من الكحك، شرط أن يكون تناول الكحك ضمن السعرات الحرارية المطلوبة وبحد أقصى لمدة يومين متفارقين.
أضرار الإفراط في تناول الكحكوأضافت من أضرار الإفراط في تناول الكحك والبسكويت التالي:
ارتفاع مستويات السكر في الدم. ارتفاع الجلوكوز في الدم. الشعور الشديد بألم في البطن. زيادة الوزن بصورة مفرطة. زيادة مستويات الأنسولين في الجسم. تتضاعف المخاطر الصحية لمرضى القلب.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السعرات الحراریة الکحک والبسکویت سعر ا حراری ا تناول الکحک
إقرأ أيضاً:
أمراض يشير إليها فقدان الوزن المفاجئ
إنجلترا – يظهر على البعض أحيانا أعراض انخفاض الوزن بشكل سريع ومفاجئ، وقد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بأمراض خطيرة.
وحول الموضوع قال الطبيب وأخصائي الغدد الصماء البريطاني ديفيد كافنا لصحيفة ديلي ميل:”فقدان الوزن المفاجئ قد يكون مؤشرا للإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض السكري وأمراض الغدة الدرقية.. فقدان الوزن المفاجئ قد يكون سببه مرض السكري من النوع الأول، خسارة الوزن تعتبر أمرا شائعا عند الناس المصابين بهذا المرض”.
وأضاف:” التغيرات في وزن الجسم مرتبطة بخلل في وظيفة الأنسولين عند المصابين بمرض السكري من النوع الأول، فالبنكرياس عند هؤلاء المرضى لا ينتج كميات كافية من الأنسولين، أو يكون إنتاج الإنسولين في أجسامهم متوقفا تماما، وبالتالي فإن هذا الهرمون لا ينقل الغلوكوز من الطعام إلى الخلايا في أجسامهم لكي تستخدمه الخلايا كمصدر للطاقة، مما يؤدي إلى استنزاف احتياطيات الدهون والأنسجة العضلية، وبالتالي يحصل فقدان كبير في الوزن”.
وأشار الطبيب إلى أن المصابين بمرض السكري من النوع الأول تحاول أجسامهم التخلص من الغلوكوز الزائد عبر إنتاج كميات أكبر من البول، ومن زيادة التبول يتم فقدان السوائل بكميات أكبر من الجسم، ما يؤدي إلى تفاقم فقدان الوزن أيضا.
من جانبه قال أخصائي أمراض الغدد الصماء البريطاني كريستيان بوليرت إلى أن الفقدان المفاجئ للوزن قد يكون مرتبطا بأمراض الغدة الدرقية، ففرط نشاط الغدة الدرقية قد يؤدي إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وفقدان الوزن على الرغم من زيادة الشهية، وفي هذه الحالة قد تظهر على المريض أيضا أعراض مثل تسرع ضربات القلب وارتعاش اليدين والغثيان والإسهال والتعب المزمن.
المصدر: mail.ru
أزمة السكن في أوروبا: هل تجد دول الاتحاد الحل؟