للسيدات في سن اليأس.. أطعمة تساعد على إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
تواجه الكثير من السيدات مشكلة زيادة الوزن بعد الوصول إلى سن اليأس، لذا يبحثن عن أطعمة تساعدهن في إنقاص الوزن.
لذا وخلال السطور التالية، يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره أطعمة تساعد على إنقاص الوزن للسيدات في سن اليأس، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها.
وحول هذا الأمر، كشف أحد الخبراء عن أفضل الأطعمة وأنواع التمارين الرياضية لإنقاص الوزن خلال فترة انقطاع الطمث «سن اليأس لدى النساء».
ويحدث انقطاع الطمث بين عمر 45 و55 عاما، عندما تنخفض مستويات الهرمونات في جسم المرأة إلى درجة تتوقف عندها الدورة الشهرية، لتبدأ رحلة الأعراض المرهقة، بما في ذلك الهبات الساخنة والأرق والصداع وآلام العضلات، وكذلك زيادة الوزن حول منطقة البطن.
أطعمة تساعد على إنقاص الوزنوكشف الصيدلي عباس كناني، من Chemist Click، عن أفضل العادات التي ينبغي على النساء اتباعها لخسارة الوزن في سن اليأس.
وقال عباس إن «تناول نظام غذائي مغذ لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة»، كما أوصى بضرورة تناول 3 أطعمة، وهي:
1- الحبوب الكاملة:مثل الخبز والمعكرونة من القمح الكامل والأرز البني والبري
2- الفاكهة:3- الخضروات.كما سلط عباس الضوء أيضا على أهمية ممارسة التمارين الرياضية، قائلا: «ينبغي زيادة النشاط البدني وخاصة التمارين التي يمكن أن تساعد في استهداف منطقة البطن»، بالإضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم ليلا يمكن أن يساعد أيضا في دعم جهود إنقاص الوزن.
وصنفت مؤسسة القلب البريطانية التمارين الرياضية التي ترفع معدل ضربات القلب، مثل المشي والرقص والجري والسباحة وحتى الأعمال المنزلية، بأنها أفضل طريقة لفقدان دهون البطن ودهون الجسم بشكل عام.
اقرأ أيضاًفوائد استبدال القهوة بـ الشاي الأخضر لمدة 30 يوما.. أهمها إنقاص الوزن
أضرارها خطيرة.. هيئة الدواء تحذر من أدوية إنقاص الوزن عبر الإنترنت
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أطعمة تساعد على إنقاص الوزن إنقاص الوزن اطعمة لخسارة الوزن انقاص الوزن انقاص الوزن بسرعة خسارة الوزن خسارة الوزن في شهر نزول الوزن أطعمة تساعد إنقاص الوزن سن الیأس
إقرأ أيضاً:
لسبب صادم.. فايزر توقف تطوير حبوب إنقاص الوزن
قالت شركة فايز، الاثنين، إنها أوقفت تطوير عقار دانوغليبرون التجريبي لإنقاص الوزن، والذي يؤخذ بطريق الفم، بعد أن عانى مريض خاضع للتجربة من إصابة في الكبد يُحتمل أنها ناجمة عن الحبوب واختفت بعد التوقف عن تناولها.
وكانت الشركة تختبر العقار بجرعات متعددة، بحيث يؤخذ مرة واحدة يومياً، وذلك بعد إلغاء تطوير نسخة بمواصفات للتعاطي مرتين يومياً في أواخر عام 2023، لأن معظم المرضى انسحبوا في منتصف التجربة، بسبب نوبات متكررة من الغثيان والقيء وآثار جانبية أخرى.
وكان من الممكن أن يكون عقار دانوغليبرون من شركة فايزر بديلاً مناسباً في سوق عقاقير إنقاص الوزن المربحة التي يهيمن عليها حاليا عقار “ويغوفي” لشركة نوفو نورديسك وعقار “زيباوند” لشركة إيلي ليلي، اللذان يؤخذان بطريق الحقن مرة في الأسبوع.
واستقطبت هذه الفئة اهتماماً كبيراً من شركات الدواء والمستثمرين، ويتوقع أن تصل مبيعاتها إلى 150 مليار دولار في السنوات المقبلة.
وتعمل بضع شركات على تطوير عقاقير لإنقاص الوزن تؤخذ بطريق الفم، مدفوعة بالشعبية الهائلة التي حققتها العقاقير التي تؤخذ بالحقن، والتي تستهدف هرمونا معويا يسمى جي.إل.بي-1.
ومن المتوقع أن تعلن شركة إيلي ليلي عن نتائج المرحلة الثالثة من التجارب على أقراص أوفورغليبرون في أي يوم من الآن.
وقال إيفان سيغرمان، المحلل في شركة بي.إم.أو كابيتال ماركتس، إن توقف فايزر عن تطوير العقار يعيد الشركة إلى نقطة البداية، لأن عقاقيرها الأخرى للسمنة جميعها في المراحل الأولى من الاختبارات السريرية.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه