للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد.. 7 مشروبات صحية تساهم في حرق الدهون
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
زيادة الوزن من الأمور الشائعة في شهر رمضان وعيد الفطر المُبارك، نظرًا لما يُقدم من طعام دسم على مائدة الإفطار طوال الشهر الكريم، وكذا تناول الكحك والبسكويت وغيرها من الحلوى التي يشتهر بها العيد.
ويلاحظ الكثير من الأشخاص تراكم الدهون في أجسادهم بانتهاء عيد الفطر، لذا اقترح موقع Healtline تناول مجموعة من المشروبات الصحية التي تساعد على خفض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن.
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تساعد على رفع معدل حرق الدهون في الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وذلك بفضل احتوائه على عناصر غذائية هامة، منها مضادات الأكسدة التي تُساهم في فقدان الوزن، كما يعتبر عصير الليمون الدافئ من المشروبات المفيدة في عملية انقاص الوزن فضلًا عن دوره في تحسين عملية الهضم وتطهير الجسم من السموم.
ويأتي مشروب الزنجبيل، ضمن أهم المشروبات التي تُساهم في حرق الدهون، إذ أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أنه يساعد على تقليل الشهية والشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دوره الكبير في تحسين عملية التمثيل الغذائي وعلاجه لحالات التهاب المفاصل ونزلات البرد، كما وجد الباحثون أن تضمين عصير الخضروات في النظام الغذائي اليومي يساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، ويمكن تحضير عصير الخضروات بخلط الفلفل الحلو مع الخس والبقدونس والطماطم.
القهوة.. تساهم في تنشيط التمثيل الغذائيتساهم القهوة كذلك في فقدان الوزن الزائد، وفقًا لتقرير موقع هيلث لاين، إذ تساعد مكونات القهوة في تحسين معدل الأيض وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى حرق الدهون الزائدة في الجسم.
وفي هذا الإطار، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة، لـ «الوطن» أن شرب الماء بكميات وفيرة خلال اليوم من أهم الطرق التي تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم ومن ثم التخلص من الدهون الزائدة، لأنه يعطي شعورا بالشبع والامتلاء، ويعتبر حليب الكركم الدافئ أو ما يُطلق عليه الحليب الذهبي من المشروبات الصحية التي تفيد في فقدان الوزن ويمكن تحضيره بمزجه مع العسل الأبيض وشربه في الصباح الباكر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدهون الزائدة فقدان الوزن الزنجبيل الشاي الأخضر التمثیل الغذائی من المشروبات فقدان الوزن حرق الدهون
إقرأ أيضاً:
"أدنيك" تساهم بـ8.5 مليارات درهم في اقتصاد الإمارات خلال عام
حقَّقت مجموعة أدنيك أعلى مساهمة اقتصادية في تاريخها، إذ بلغ إجمالي مساهمتها 8.5 مليارات درهم لصالح اقتصاد دولة الإمارات في 2024، متجاوزةً الرقم المسجَّل في 2023 البالغ 7.4 مليارات درهم. ويعكس هذا الإنجاز الدور المتنامي للمجموعة في دفع عجلة النمو الاقتصادي، ودعم الأهداف الاستراتيجية لدولة الإمارات لبناء اقتصاد متنوِّع قائم على المعرفة.
وقال حميد الظاهري، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لمجموعة أدنيك: "شكَّل عام 2024 محطة بارزة في مسيرة مجموعة أدنيك، إذ شهدنا تحقيق إنجازات استثنائية عبر جميع قطاعات أعمالنا، هذه النجاحات هي ثمرة الدعم المستمر من قيادتنا الرشيدة، التي تُمكِّننا من مواصلة الإسهام في النمو الاقتصادي لأبوظبي وترسيخ مكانتها العالمية".
وأضاف "تعكس نتائج 2024 التزام مجموعة أدنيك الراسخ بتقديم قيمة كبيرة لمساهمينا وشركائنا في القطاعين الحكومي والخاص، إلى جانب تفاني فريق العمل في الابتكار والاستدامة والتميُّز. وبينما نتطلَّع إلى المستقبل، نواصل تركيزنا على تحقيق تأثير إيجابي محلياً وعالمياً، بما ينسجم مع رؤية دولة الإمارات للتنمية الاقتصادية المستدامة".
وشهد 2024 استحواذ مجموعة أدنيك بنجاح على "رويال كاتيرينج"، ومركز التصميم للأعمال في لندن، ما وسَّع محفظتها إلى 4 مرافق عالمية، وعزَّز حضورها في الأسواق الدولية، ويؤكِّد هذا الإنجاز التزام المجموعة بتطوير الكفاءات وتقديم أداء متميِّز عبر جميع قطاعات أعمالها.
وحافظت مجموعة أدنيك على تركيزها على الاستدامة، وفازت بجائزة الشيخ حمدان بن زايد البيئية، وأصبح مركز أدنيك أبوظبي أوَّل مركز فعاليات في الشرق الأوسط يعمل بالطاقة النظيفة من شركة مياه وكهرباء الإمارات، ما يشكِّل معياراً جديداً للريادة البيئية في المنطقة. وأطلقت المجموعة منتج "تيرا تايل"، وهو منتج مبتكَر للأرضيات المستدامة المصنوعة من مخلَّفات المعارض، ما يعكس التزام المجموعة بتعزيز الاستدامة في صناعة الفعاليات.
واستضافت مرافق مجموعة أدنيك التي تشمل مركز أدنيك أبوظبي، مركز أدنيك العين، وإكسل لندن، أكثر من 1000 فعالية خلال 2024، وتجاوز عدد زوّار الفعاليات 5.4 ملايين زائر، وهو الرقم الأعلى في تاريخ المجموعة. ومن الإنجازات البارزة في 2024، استكمال توسعة مركز إكسل لندن، ليصل إجمالي مساحته إلى270,000 متر مربع، واستضاف مركز أدنيك أبوظبي أكبر نسخ الفعاليات الرئيسية وأبرزها، مثل معرض أبوظبي الدولي للقوارب، وأسبوع الغذاء العالمي، ومعرض أبوظبي الدولي للصيد والفروسية.
وواصلت "شركة كابيتال للفعاليات"، ذراع تنظيم الفعاليات لمجموعة أدنيك، تحقيق نتائج مميَّزة، بإبرام صفقات بـ10 مليارات درهم خلال المعارض التي نظَّمتها، ما يعزِّز ريادتها في قطاع إدارة الفعاليات. واستقبلت فنادق مجموعة أدنيك رقماً قياسياً من النزلاء بلغ 1,531,000 نزيل، وقدَّمت كابيتال للضيافة 40 مليون وجبة في 45 موقعاً، إلى جانب إدارة 2200 فعالية، من بينها أكبر إفطار جماعي استضافته المجموعة لـ8000 ضيف.
وحقَّقت "كابيتال 360 لتجارب الفعاليات" عاماً ناجحاً، مدفوعاً بالتوسُّع الإقليمي والفوز بمشاريع رئيسية، منها مشاريع فيالسعودية، وقطر، أمّا "شركة سياحة 365"، الذراع السياحية لمجموعة أدنيك، فواصلت أداءها القوي من خلال تقديم خدماتها لـ350,000 مسافر، وتوفير 250,000 ليلة فندقية، ما يمثِّل أفضل أداء لها منذ تأسيسها.
وواصلت "تو فور 54"، إحدى شركات مجموعة أدنيك، توسيع خدماتها عبر إطلاق استوديوهين متطورين في ياس كريتيف هب، ودعم 34 إنتاجاً سينمائياً ضخماً في المنطقة والعالم عبر مبادرة «تواصل». ونجحت المجموعة في الخروج الناجح من استثمار "زين إتش آر"، محقِّقةً نسبة عائد استثماري بلغت 300%.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل