2024-11-22@20:44:45 GMT
إجمالي نتائج البحث: 643
«صحة الدم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
رغم فوائد الحمص المذهلة وطعمه اللذيذ غير أن هناك الكثيرين يغفلون عن تناوله وإدراجه في نظام غذائهم بطرق مختلفة.ووفق لموقع "jagran"، يعتبر الحمص طعاماً مغذياً طبيعياً، كونه غنياً بالعديد من الفوائد، ويمكن إضافته في عدة أطباق مثل السلطة والعجة والفطائر والفلافل ويمكن إضافته للكشري وشربه دافئا، كما أنه يعتبر مصدر أساسي للذين يتبعون نظام غذائي نباتي. فوائد الحمص الصحيةمثبت نسبة السكر في الدم، يعتبر نظاماً غذائياً مغذياً جداً لمريض السكري، فاستهلاكه يخفض مستوى الجلوكوز في الدم.غني بالبروتين، الحمص هو بروتين نباتي ممتاز، لذا هو خيار رائع للنباتيين.صحة القلب، تتحكم الألياف الموجودة في الحمص أيضًا في كمية الكوليسترول في الدم، مما يحافظ على صحة القلب.صحة العظام، يوجد الكالسيوم والزنك وفيتامين K في الحمص وهو مهم جدًا للحفاظ على بنية وقوة العظام.تخفيف الإمساك،...
تفقدت الدكتورة سماح جاد، وكيل وزارة الصحة بـ بني سويف، مستشفى الفشن المركزي، برفقة الدكتور محمد الجبالي، مدير إدارة الطب العلاجي، وخلال الجولة، اطلعت على قسم العناية المركزة حيث ناقشت إمكانية إنشاء وحدة عناية مركزة للأطفال (PICU)، وتابعت سير العمل وفقًا لمعايير الجودة. كما زارت قسم بنك الدم، حيث بحثت سبل تطويره وإمكانية فصل الدم الكامل إلى مكونات مثل كرات الدم الحمراء والبلازما الطازجة، بهدف تقديم خدمات صحية متقدمة للمرضى، خاصةً لمرضى التليف الكبدي والهيموفيليا وأمراض الكلى والحوادث، وتم حصر الأجهزة اللازمة لتغطية احتياجات المراكز الجنوبية بالمحافظة من الدم ومشتقاته. وشملت الجولة أيضًا زيارة أقسام الاستقبال والمعمل والأشعة، حيث شددت الدكتورة على أهمية الحفاظ على النظافة العامة، وفي ختام الزيارة، عقدت وكيلة الوزارة اجتماعًا مع مدير المستشفى والطاقم الطبي لمناقشة الملاحظات المرصودة...
صحة القلب من أهم الأولويات التي يجب أن نوليها اهتمامًا في نظامنا الغذائي اليومي، فاختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من أمراض القلب وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وإذا كنت تعاني من مشاكل قلبية أو ترغب في الحفاظ على صحة قلبك، فإن تضمين بعض الأطعمة المفيدة في نظامك الغذائي يمكن أن يكون خطوة إيجابية نحو تحقيق ذلك، وفيما يلي نقدم لك بعض الأكلات التي تُعتبر مفيدة لمرضى القلب وكيف يمكن أن تسهم في تعزيز صحة القلب. أكلات صحية للقلب أكلات مفيدة لمرضى القلب1. الأسماك الدهنية - مثل السلمون والماكريل والتونة: هذه الأسماك غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهابات، خفض مستويات الدهون الثلاثية، وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2. الخضروات الورقية...
أعلنت مديرية الشؤون الصحية والسكان في محافظة بني سويف، عن إطلاقها مبادرة تحت عنوان« 20 دقيقة تنقذ حياة»، لتعزيز خدمات القطاع في المحافظة، بهدف تعزيز دور بنوك الدم في توفير الدم ومشتقاته للمرضى. تعزيز دور بنوك الدم أوضحت الدكتورة سماح جاد وكيل وزارة الصحة في محافظة بني سويف، في بيان صحفي، أن المبادرة تهدف إلى تعزيز دور بنوك الدم في توفير الدم ومشتقاته للمرضى، خاصة الحالات الطارئة والمزمنة، وتأمين المصابين في الحوادث والكوارث، لتقديم خدمة صحية تليق بالمواطن، تتمثل في توفير كيس دم ومشتقاته بشكل آمن وكافٍ وفعّال. الوصول إلى المتبرعين في أماكن التجمعات وأشارت إلى أن خطة العمل في المبادرة التي تشرف عليها إدارة الطب العلاجي بالمديرية من خلال مسئولي ملف بنوك الدم، تعتمد على تنفيذ زيارات لقرى ومراكز...
أطلقت مديرية الصحة والسكان ببني سويف مبادرة "20 دقيقة تنقذ حياة"، لتعزيز خدمات القطاع في المحافظة، وذلك تماشياً مع رؤية القيادة السياسية لرفع كفاءة ومستوى الخدمات الصحية للمواطنين، والتي توفر دعما لمحور الاستثمار في الإنسان في المقام الأول حيث أوضحت الدكتورة سماح جاد وكيل وزارة الصحة ببني سويف، أن المبادرة تهدف إلى تعزيز دور بنوك الدم في توفير الدم ومشتقاته للمرضى، خاصة الحالات الطارئة والمزمنة، وتأمين المصابين في الحوادث والكوارث، لتقديم خدمة صحية تليق بالمواطن، تتمثل في "توفير كيس دم ومشتقاته بشكل آمن وكافٍ وفعّال". وتعتمد خطة العمل في المبادرة التي تشرف عليها إدارة الطب العلاجي بالمديرية (مسئولي ملف بنوك الدم)، بتنفيذ زيارات لقرى ومراكز المحافظة، والوصول إلى المتبرعين في أماكن تجمعاتهم وعمل حملات وندوات تثقيفية عن أهمية التبرع بالدم،...
البيض غذاء غني بالعناصر الغذائية المتنوعة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية لأي نظام غذائي صحي.يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين المتاحة وأحد الأغذية الحيوانية الأكثر استهلاكًا عالميًا بفضل تكلفته المنخفضة.فوائد تناول البيض يوميًا:1. تحسين صحة العيون: يعتبر البيض فعالًا في تعزيز صحة العيون لاحتوائه على اللوتين الذي يساعد في مكافحة العمى المرتبط بالتقدم في السن، ويفوق في فعاليته الجزر.2. رفع مستوى الكوليسترول الجيد: أظهرت الأبحاث أن البيض يساعد في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) من خلال توجيهه إلى الكبد وتكسيره.3. الشعور بالشبع لفترة أطول: يسهم تناول البيض يوميًا في تقليل استهلاك الوجبات الخفيفة على المدى القصير.4. الوقاية من فقر الدم: يساعد تناول البيض في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص حمض الفوليك.5....
قدم بحث جديد أشرف عليه باحثون من جامعة ساوث كاليفورنيا، تحليلاً للعلاقة بين التزام الشباب والأصغر سناً بمقاييس حماية القلب والأوعية الدموية والمؤشرات المبكرة لتراكم الدهون في شرايين الرقبة التي تزود الدماغ بالدم.وقاس الباحثون مخاطر صحة القلب والأوعية الدموية من خلال مجموعتين من المقاييس، واحدة قديمة وأخرى جديدة، طورتها جمعية القلب الأمريكية.تتضمن الأداة القديمة 4 عوامل هي: الوزن، والكوليسترول الكلي، وسكر الدم، وضغط الدم، و3 سلوكيات صحية هي: التغذية والنشاط البدني والتدخين.وأضافت الأداة الجديدة، التي صدرت منذ عامين: مدة النوم الصحية كمكون أساسي لصحة القلب، واستبدلت التعرض للنيكوتين بالتدخين، لمراعاة استخدام السجائر الإلكترونية والتعرض للتدخين السلبي.وتم تحليل بيانات 240 شاباً أعمارهم بين 21 و27 عاماً في ضوء 3 درجات من الالتزام: مثالي ومتوسط وضعيف، وخضع المشاركون لفحص بالموجات فوق الصوتية...
يعتبر الكاكاو من المكونات الطبيعية التي لطالما حظيت بشعبية كبيرة في عالم التغذية، ليس فقط بسبب طعمه اللذيذ، ولكن أيضًا بفضل فوائده الصحية المتعددة، ويستخدم الكاكاو في تحضير العديد من الأطعمة والمشروبات، مثل الشوكولاتة الساخنة والحلويات، لكن وراء طعمه المميز، يكمن العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعزز من جودة الحياة. الكاكاوفوائد الكاكاو للجسم1. تحسين صحة القلب: يحتوي الكاكاو على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويد، التي تساعد في تحسين صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم، تعزيز تدفق الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 2. تعزيز المزاج: يحتوي الكاكاو على مركبات مثل التيوبرومين والسيروتونين التي تساعد في تحسين المزاج والشعور بالسعادة. يمكن أن يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق. 3. تحسين وظائف الدماغ: الفلافونويد في الكاكاو يمكن أن يحسن الأداء العقلي والتركيز. تشير الدراسات إلى...
الكلى هي جزء مهم جدا في أجسادنا ومن المهم أن تظل بصحة جيدة، حيث أن إهمالها وإتباع عادات تضر بها يسبب العديد من الأمراض قد تؤدي للوفاة.ووفق لموقع "jagran"، تؤدي الكلى العديد من الوظائف بدءًا من تصفية الدم وحتى إزالة السموم من الجسم، وتساعد على إنتاج البول وتساعد في الحفاظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم.وللحفاظ على صحة الكلى، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم، ومراقبة ضغط الدم، وتناول فيتامين د، وممارسة الرياضة وغيرها من العادات الصحية لحمايتها.نصائح تساعدك في الحفاظ على صحة الكلىونقدم خمس نصائح تساعدك في الحفاظ على صحة كليتيك..1-تناول طعام صحيإن تثبيت الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه في نظامك الغذائي يحافظ على سلامة كليتيك.2-النوم الجيد بشكل يوميتزداد مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري بسبب الأرق، وهو عامل خطير...
صحة القلب هي حجر الزاوية للحفاظ على حياة صحية ومستقرة، ومع تزايد مشاكل القلب والأوعية الدموية في العصر الحديث، أصبح من الضروري فهم كيف يمكننا تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة به.وتتأثر صحة القلب بنمط الحياة والتغذية والعديد من العوامل الأخرى، مما يجعل من الضروري تبني عادات صحية واتباع إرشادات طبية متوازنة للحفاظ على وظيفة القلب وتعزيز جودة الحياة. طرق لتعزيز صحة القلب أفضل الطرق لتحسين صحة القلب1. اتباع نظام غذائي متوازن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. كما يُنصح بتقليل تناول الدهون المشبعة والمهدرجة، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح والسكر. 2. ممارسة النشاط البدني بانتظام ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي السريع أو الجري أو السباحة، يعزز من...
أكد الأطباء أن الحفاظ على صحة الدماغ يمنع الكثير من الأمراض مثل الخرف وألزهايمر، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب. احذر.. المضادات الحيوية تسبب تعفن الدم والوفاة نصائح لتعزيز صحة الدماغ ووفقا لما ذكره موقع اكسبريس، الشيخوخة وحدها ليست سببًا للخرف، لذا من المهم الحفاظ على صحة الدماغ فعندما يحدث فقدان للذاكرة، يكون ذلك بسبب اضطرابات عضوية، أو إصابة في الدماغ، أو مرض عصبي.وللحفاظ على صحة الدماغ المثالية، يجب الانخراط في الأنشطة التي تحفز النمو العقلي والتطور من خلال دمج التعلم المستمر في عملك من خلال تحليل ومعالجة كميات هائلة من المعلومات يوميًا.كما ان إشراك عقلك في نشاط روتيني يمكن أن يحفز المخ للحصول على فوائد طويلة المدى للصحة المعرفية.القراءة لمدة ٢٠ دقيقة يوميًا تعزز مهارات الفهم...
يؤكد الأطباء إن التحكم في مستويات الكوليسترول أمر بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. لدغة ثعبان تنهي حياة شاب بالمنيا أطعمة تنظم الكوليسترول في الدم ووفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف إنديا”، يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا محوريًا، حيث أن تضمين بعض الأطعمة المفيدة مثل اللوز، والشوفان، والحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات ينظم مستويات الكوليسترول في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُعد عاملاً رئيسياً في الحفاظ على صحة القلب. وفيما يلي نستعرض قائمة بالأطعمة التي تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية وأهمية دمجها في نظامك الغذائي اليومي. اللوزيعتبر اللوز من الأطعمة الغنية بالمغذيات، حيث يحتوي على 15 عنصراً غذائياً أساسياً مثل البروتين والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك. يُسهم تناول اللوز بانتظام في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) في...
كشفت نتائج بحث جديد أجراه باحثون من جامعة نيفادا زاوية نظر غير معتادة لفوائد البطاطس، بعدما تبين أن هذا الطعام يوفر فوائد لصحة القلب بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني.وعادة يُنظر للسكري على اعتبار أنه من النشويات التي يُنصح مريض السكري بالحد منها قدر الإمكان.لكن ذلك قد يتغير قريباً، فقد وجد البحث أن البطاطس المخبوزة في الفرن تحتوي على ما يكفي من عناصر غذائية لتنحيف الخصر، وخفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكري.وفي تجربة الدراسة، شارك 24 مريضاً بالسكري الذي تم التحكم فيه جيداً بالأدوية.ووفق "مديكال إكسبريس"، استهدفت الدراسة التي يُعتقد أنها الأولى من نوعها، قياس الفوائد القلبية والأوعية الدموية للبطاطس علميا للمصابين بداء السكري.وتم إعطاء كل مشارك في مجموعة الدراسة بطاطس مخبوزة معدة مسبقاً بقشرة تزن 100 غرام، مع...
تحت إشراف الدكتور أحمد محروس وكيل وزارة الصحة بسوهاج ومتابعة الدكتور حسن محروس مدير عام الطب العلاجي، قام فريق من الإدارة العامة للطب العلاجي و إدارة بنوك الدم بمديرية الصحة وإدارة مكافحة العدوى برئاسة الدكتوره إيمان عطيه مخيمر مدير ادارة بنوك الدم، والدكتوره ناهد عباس طبيب بادارة بنوك الدم، ومحمد عبدالله مراجع بنوك الدم، والدكتورهانى خيرى مسئول بالطب العلاجي وهاجر محمد عضو فريق مكافحة العدوى، بمتابعة سير العمل و انضباط أقسام التبرع، وصرف المكونات ومراجعة المستلزمات ومدى الإلتزام باجراءات مكافحة العدوي داخل بنك الدم والتأكيد على تقديم أفضل خدمة داخل الوحدة والإستفادة من الإمكانيات المتاحة لتقديم الخدمات الطبية المتميزة للمواطنين . كما عقد مدير إدارة بنوك الدم اجتماعًا مطولًا مع مدير مستشفى طهطا العام ونائبه والفريق الطبي ببنك الدم بالمستشفى استعرض...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «أبوظبي للغة العربية» يتعاون مع مدينة الشيخ شخبوط الطبية محمد بن راشد: بقيادة محمد بن زايد.. الإمارات ترسخ دورها الرائد عالمياً في صنع المستقبل أعلنت «شركة صحة»، أمس، طرح جهاز متطور لمسح الدم في «خدمات بنك الدم أبوظبي»، يمثل علامة فارقة في تعزيز معايير سلامة الدم وجودته في المنطقة.ويستخدم جهاز RS 3400 الأشعة السينية لمعالجة الدم ومكوناته، ما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بـ «مرض الكسب غير المشروع مقابل المضيف» (GvHD) في المرضى الذين يتلقون عمليات نقل الدم، حيث تحدث هذه المضاعفات التي قد تهدد الحياة عندما تهاجم خلايا الدم البيضاء من الدم المتبرع به جسم المتلقي.وعلى عكس أجهزة الأشعة التقليدية، التي تستخدم مواد مشعة مثل السيزيوم-137، يستخدم جهاز RS 3400 مصدراً...
أعلنت شركة صحة اليوم عن طرح جهاز متطور لمسح الدم في “خدمات بنك الدم أبوظبي”، يمثل علامة فارقة في تعزيز معايير سلامة الدم وجودته في المنطقة. ويستخدم جهاز RS 3400 الأشعة السينية لمعالجة الدم ومكوناته، ما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بـ “مرض الكسب غير المشروع مقابل المضيف” (GvHD) في المرضى الذين يتلقون عمليات نقل الدم، حيث تحدث هذه المضاعفات التي قد تهدد الحياة عندما تهاجم خلايا الدم البيضاء من الدم المتبرع به جسم المتلقي. وعلى عكس أجهزة الأشعة التقليدية، التي تستخدم مواد مشعة مثل السيزيوم-137، يستخدم جهاز RS 3400 مصدرا واحدا للأشعة السينية، وهو ما يلغي الحاجة إلى متطلبات الترخيص والحماية المعقدة المرتبطة بالمواد المشعة. ويتميز الجهاز بدورة إشعاع أسرع تستوعب ما يصل إلى ست...
أعلنت شركة صحة اليوم عن طرح جهاز متطور لمسح الدم في “خدمات بنك الدم أبوظبي”، يمثل علامة فارقة في تعزيز معايير سلامة الدم وجودته في المنطقة. ويستخدم جهاز RS 3400 الأشعة السينية لمعالجة الدم ومكوناته، ما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بـ “مرض الكسب غير المشروع مقابل المضيف” (GvHD) في المرضى الذين يتلقون عمليات نقل الدم، حيث تحدث هذه المضاعفات التي قد تهدد الحياة عندما تهاجم خلايا الدم البيضاء من الدم المتبرع به جسم المتلقي. وعلى عكس أجهزة الأشعة التقليدية، التي تستخدم مواد مشعة مثل السيزيوم-137، يستخدم جهاز RS 3400 مصدرا واحدا للأشعة السينية، وهو ما يلغي الحاجة إلى متطلبات الترخيص والحماية المعقدة المرتبطة بالمواد المشعة. ويتميز الجهاز بدورة إشعاع أسرع تستوعب ما يصل إلى ست وحدات في كل...
أغسطس 5, 2024آخر تحديث: أغسطس 5, 2024 المستقلة/- اكتشف علماء جامعة شنغهاي للطب الصيني التقليدي أن شرب المرأة الحامل للمشروبات المحلاة بكثرة له تأثيرات خطيرة على صحة الأم والجنين معًا. وقد نُشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة Nutrients، حيث شملت 4824 امرأة حامل، 82 بالمئة منهن كن دون سن 35 عامًا. طلب الباحثون من المشاركات إبلاغهم عن مكونات نظامهن الغذائي، وخاصة كمية ونوع المشروبات التي يتناولونها. أنواع المشروبات المدروسة صنّف الباحثون المشروبات إلى عدة فئات، تشمل: عصائر الفاكهة النقية المشروبات الغازية مشروبات البروتين النباتي مشروبات العصير مشروبات الحليب المحلى الشاي الحلو (بما في ذلك مع الحليب) مشروبات الألبان المخمرة نتائج الدراسة بعد جمع المعلومات المطلوبة، بدأت مرحلة متابعة حالة المشاركات التي استمرت من يوم المقابلة وانتهت بعد مضي عام واحد...
بينما يتميز الجبن القديم بفوائد غذائية عديدة، إلا أنه قد يؤثر سلبًا على صحة القلب عند تناوله بكميات كبيرة. لذا، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن ومتابعة الحالة الصحية بشكل دوري. ما هو تأثير الجبن القديم على صحة القلب؟ 1-ارتفاع ضغط الدم يحتوي الجبن القديم على كمية كبيرة من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. 2-ارتفاع الكوليسترول يحتوي الجبن القديم على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وارتفاع الكوليسترول الضار هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. ما هو تأثير الجبن القديم على صحة القلب؟ 3-زيادة الوزن يحتوي الجبن القديم على سعرات حرارية عالية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وتعتبر السمنة...
غالباً ما تتمحور النصائح للأشخاص في سن العشرين حول أهمية توفير المال واستثماره واستخدام الكريم الواقي من الشمس والنظارات الشمسية. لكن دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن قدمت نصيحة مهمة تتعلق بصحة الدماغ، موضحة كيفية إبطاء شيخوخة المخ منذ مرحلة الشباب للحفاظ على الأداء العقلي وتقليل مخاطر الإصابة بالخرف والزهايمر في المستقبل.الباحثون في الدراسة التي استمرت 3 عقود، قدّموا إرشادات تهدف إلى الوقاية من أشكال الخرف المختلفة، بما فيها الزهايمر. وتوصلت الدراسة إلى أن تبني 7 استراتيجيات يمكن أن يحقق هذا الهدف.أولى الاستراتيجيات هي التحكم في ضغط الدم، وخفض نسبة السكر في الدم، والتحكم في نسبة الكوليسترول. هذه الأدوات تحمي صحة القلب، وبالتالي صحة الدماغ. كما تشمل الاستراتيجيات النشاط البدني اليومي، وتناول الأطعمة الصحية المفيدة للقلب، ومراقبة الوزن وخسارة الوزن...
عين الجمل، الذي يُعرف أيضاً بالجوز، هو نوع من المكسرات الذي يتميز بمذاقه الرائع وقيمته الغذائية العالية، ويُعتبر عين الجمل من الأطعمة الصحية التي يُنصح بإدراجها في النظام الغذائي بسبب فوائده المتعددة، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لعين الجمل وكيف يمكن أن يساهم في تعزيز الصحة العامة. فوائد عين الجمل1. تعزيز صحة القلب: يحتوي عين الجمل على الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزيز صحة القلب والشرايين. 2. دعم صحة الدماغ: يُعتبر عين الجمل مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والمواد المضادة للأكسدة، مما يساعد في تحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة. 3. تحسين الهضم: يحتوي عين الجمل على الألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. 4. مضاد للأكسدة: غني بمضادات الأكسدة مثل الفينولات، التي تحمي...
تعتبر القهوة الخضراء من المواد الطبيعية التي أُعيد اكتشافها مؤخرًا كعنصر غذائي له فوائد صحية بارزة. وعلى عكس القهوة المحمصة، فإن القهوة الخضراء تُستخلص من حبوب البن قبل تحميصها، مما يحافظ على العديد من العناصر الغذائية والمواد الفعالة التي قد تُفقد خلال عملية التحميص. وتُعرف القهوة الخضراء بفضل تأثيراتها الصحية المحتملة، مما يجعلها موضوعًا مثيرًا للاهتمام في عالم التغذية والصحة.فوائد القهوة الخضراء1. مضادة للأكسدة: تحتوي القهوة الخضراء على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك، الذي يساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الأضرار الخلوية، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.2. دعم عملية إنقاص الوزن: يُعتقد أن حمض الكلوروجينيك في القهوة الخضراء يلعب دورًا في تحسين عمليات الأيض وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يساهم في دعم جهود إنقاص الوزن.3....
مرت إدارة المعامل على معمل وبنك الدم ومعمل ال pcr بمستشفى الغردقة العامتحت إشراف دكتورة عزة جاد مدير إدارة المعامل للتأكيد على التواجد على التواجد والانضباط وتقديم الخدمات المعملية على أكمل وجه. كما تم مراجعه مخزون الكيماويات فى معمل الدم وعمل جميع الأجهزة بكفاءة والتأكد من معاينه الأجهزة للحصول على نتائج دقيقة. أكد وكيل وزارة الصحة بالبحر الأحمر على تكثيف المرور الإشرافي وتذليل أي عقبات تواجه منظومة العمل لتقديم أفضل الخدمات الصحية للمواطنين ورضا المنتفعين.
يعتبر التين الشوكي جزء من التراث الغذائي في مناطق معينة من العالم حيث يستخدم في الأغراض الغذائية والطبية التقليدية، وينمو هذا النوع عادة في المناطق الجافة والصحراوية مثل شمال إفريقيا والشرق الأوسط وبعض مناطق أسيا.ويعرض موقع« الأسبوع »لزواره ومتابعيه فوائد التين الشوكي خلال السطور التالية.فوائد تناول التين الشوكيفوائد التين الشوكي1- غني بالفيتامينات والمعادنيحتوي على فيتامين c وفيتامين Aومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.2- محاربة الالتهاباتيحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الأمراض.3- تحسين صحة القلببفضل احتوائه على البوتاسيوم والألياف يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.4- دعم صحة العيونبفضل احتوائه على فيتامين A ومضادات الأكسدة يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة العيون.5-التين الشوكي لمرضى السكريساعد التين الشوكي في الوقاية من المرض السكري من النوع الثاني كما...
الاستهلاك النشط للمكسرات والبذور يقلل من خطر الوفاة المبكرة بمقدار النصف تقريبًا، وقد وجد العلماء الفنلنديون أن هذا يرتبط بتحسن صحة القلب. قم بتضمين الكثير من المكسرات والبذور في وجباتك الخفيفة بين الوجبات لتعزيز صحة قلبك، وهذه العادة مفيدة لأنها تقلل من خطر الوفاة المبكرة بمقدار النصف تقريباً، قام علماء من فنلندا بمراقبة صحة 2500 رجل لمدة 22 عامًا. وقاموا بتقييم صحتهم العامة، مع إيلاء اهتمام خاص لمستويات الأحماض الدهنية في الدم لديهم، وتبين أن تناول أعلى كمية من حمض اللينوليك، الموجود في الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 6 الدهنية، قلل من احتمال الوفاة المبكرة بسبب أمراض يمكن الوقاية منها بنسبة 43%. ويوجد حمض اللينوليك في البندق وبذور اليقطين وكذلك في الزيوت النباتية ويعتقد علماء من جامعة شرق فنلندا أن المكسرات والبذور تحمي صحة...
العناب.. يعتبر العناب من المشروبات الشائعة التي تساعد في ترطيب الجسم خلال فترة الصيف، حيث يخلص الجسم من الشعور بالعطش، بجانب احتوائه على العناصر الغذائية والفوائد العلاجية التي تحققها للإنسان.يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد العناب خلال فصل الصيف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.فوائد العنابفوائد العنابالحفاظ على صحة الكبد-يساعد العناب في دعم صحة الكبد، كما يزيد من إنتاج الأنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم ويقلل تلف الكبد والكبد الدهني.خفض ضغط الدم-يعمل العناب على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه دون أي أثار جانبية، ومن المتوقع أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، كما يسبب الجلطات والسكتات الدماغية.مصدر غني بفيتامين ج-يعتبر العناب أحد أشهر مضادات الأكسدة، لأنه مصدر غنى بفيتامين ج،...
تناولت دراسة جديدة نشرت في مجلة “JAMA Network”، فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط، بتعزيز صحة قلب الاطفال .وبحسب تحليل شمل 9 دراسات سابقة، ضمت 577 مشاركًا، تتراوح أعمارهم بين 3 و18 عامًا، فإن “اعتماد نظام حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائي لمدة ثمانية أسابيع بالحد الأدنى، ارتبط بشكل كبير بانخفاض ضغط الدم والكوليسترول الكلي”. وخلص التحليل إلى أن “دمج العادات الغذائية الصحية في وقت مبكر من الحياة، قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والاضطرابات الأيضية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، التي غالبًا ما تبدأ في مرحلة الطفولة”. وقال ستيوارت بيرغر، رئيس قسم أمراض القلب لدى الأطفال في مستشفى “آن وروبرت إتش. لوري للأطفال” الأمريكية، إنّ “هذه النتائج لم تكن مفاجئة، ذلك أن فوائد الحمية المتوسطية على صحة القلب...
كلَ شخض معرّض للإصابة بضربة شمس، بعد التعرض المباشر لحرارتها المرتفعة لفترات طويلة في فصل الصيف. فما هو تأثير ضربة الشمس على الجسم وكيف يمكن الوقاية منها؟ كلّ التفاصيل في الموضوع التالي من موقع صحتي. تأثيرات ضربة الشمس على الجسم - الإصابة بالصداع: يُعدّ الصداع أحد أكثر أعراض الإجهاد الحراريّ شيوعاً، حيث يُحدِث تضيق في الأوعية الدموية في الجسم نتيجة الجفاف. ويُمكن أن تحدث ضربة الشمس بسرعة، إذا كان الجوّ حاراً جداً، أو إذا كنت تُجهد نفسك. ولهذا السبب من الضروريّ أن تبقى رطباً عند الجلوس تحت أشعة الشمس. - عدم التعرّق: التعرّق هو ردّ فعل الجسم الطبيعيّ للحرارة عندما يُكافح لتحقيق التوازن بدرجة حرارته. ومع تبخّر العرق، يبرد سطح الجلد، لكن هذا لا يحدث في حالات ضربة الشمس. وقد...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة لاس أميريكاس المكسيكية أن الأطفال والمراهقين الذين تناولوا المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية لديهم مستويات كولسترول وضغط دم أفضل مقارنة بالأطفال الذين لديهم عادات غذائية أقل صحة.وأجرى الباحثون مراجعة شاملة لـ 9 دراسات سابقة شملت 577 طفلاً، أعمارهم بين 3 أعوام و18 عاماً، واختبرت الدراسات تدخلات النظام الغذائي المتوسطي التي استمرت من 8 إلى 40 أسبوعاً. وركز بعضها على الشباب الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، في حين شملت دراسات أخرى أطفالاً يعانون من السكري، أو الذين يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام.وكانت النتائج واعدة، ففي المتوسط، شهد الأطفال الذين يتبعون حمية على الطريقة المتوسطية انخفاضاً في ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) بنحو 5 نقاط.كما انخفضت لديهم مستويات...
تعتبر صحة القلب من أهم الجوانب التي يجب الاهتمام بها للحفاظ على جودة الحياة والوقاية من الأمراض المزمنة، ويلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في دعم صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وخلال السطور التالية سنستعرض مجموعة من الأطعمة المفيدة للقلب والتي يمكن دمجها بسهولة في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحة القلب والتمتع بحياة صحية ونشيطة. أكلات مفيدة للقلب1. الأسماك الدهنية: - السلمون، السردين، والماكريل، تحتوي على نسب عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساعد في تقليل الالتهابات وخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، مما يعزز صحة القلب. 2. المكسرات: -اللوز، الجوز، والبندق، غنية بالدهون الصحية، الألياف، والمغنيسيوم. تناول حفنة من المكسرات يوميًا يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. 3. الحبوب الكاملة: - الشوفان، الكينوا، والأرز، البني...
يُؤدي ازدياد تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، فهو أيضًا يرفع احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وزيادة حجم الدم قد تُؤدي إلى تضخم وزيادة في حجم القلب، مما قد يُشكل عبئًا كبيرًا عليه، ويجعله أكثر عرضة للإصابة بجلطة أو سكتة مفاجئة، وقد يزيد من خطر فشل القلب (Heart Failure).وتوصل خبراء التغذية من مركز الصحة العامة بجامعة فيينا إلى أن الأشخاص من المملكة المتحدة الذين أضافوا المزيد من الملح إلى معظم وجباتهم الغذائية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 41 بالمئة مقارنة بأولئك الذين استخدموا الملح بشكل معتدل أو قليل.وجاءت هذه الدراسة لتؤكد نتائج أبحاث علمية سابقة ذهبت إلى أن الملح الزائد قد يؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية على المعدة، مما يتسبب في تلف الأنسجة هناك، وبالتالي حدوث طفرات سرطانية.وللوصول إلى...
تعتبر الأسماك أحد أهم العناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية. هذه الأحماض الأساسية، التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، تلعب دورًا حيويًا في الحد من الالتهابات، خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تظهر الدراسات أن الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين غنية بشكل خاص بأحماض أوميجا 3، مما يجعلها خيارات ممتازة لنظام غذائي صحي للقلب.أثبتت الأبحاث أن تناول الأسماك بشكل منتظم يساهم في خفض ضغط الدم. تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك على استرخاء الأوعية الدموية، تحسين تدفق الدم، وتقليل الضغط على القلب، مما يؤدي إلى مستويات ضغط دم صحية. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر كبير لأمراض القلب، وبالتالي فإن تقليل ضغط الدم من خلال تناول...
البطيخ هو أحد الفواكه الصيفية الشهيرة التي تتميز بلونها الأحمر الزاهي وطعمها الحلو والمنعش، ويعد البطيخ جزءًا لا يتجزأ من الثقافة الغذائية في العديد من البلدان حول العالم، حيث يتم تناوله بشكل رئيسي كوجبة خفيفة تروي العطش في الأيام الحارة. إلى جانب طعمه اللذيذ، يمتلك البطيخ فوائد صحية متعددة تجعله إضافة قيمة إلى النظام الغذائي اليومي، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد البطيخ الصحية والغذائية. فوائد تناول البطيخ1. ترطيب الجسم: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تتجاوز 90%، مما يجعله مثالياً للحفاظ على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف. 2. مصدر غني بالفيتامينات: البطيخ يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، وفيتامين A الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعينين. 3. مضادات الأكسدة: البطيخ غني بمضادات...
جدة – ياسر خليل شددت وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان في دليل اشتراطات ومتطلبات مكائن الخدمة الذاتية على ضمان سلامة وجودة المنتجات المقدمة للمستهلك، ورفع مستوى رضى المستهلك، والمساهمة في رفع جودة الحياة، وتوحيد الإجراءات التنظيمية لمكائن الخدمة الذاتية لرفع الوعي والامتثال المتعلق بهذا النشاط. واشترطت منع بيع مشروبات الطاقة ومنتجات التبغ عبر المكائن، كما منعت استخدام أكواب مصنوعة من البلاستيك أو الفوم (الفلين) في تعبئة المشروبات الساخنة، كما نصت الاشتراطات أيضاً على أن تكون جميع المنتجات بها خالية من العيوب، وذات تاريخ صلاحية غير منته وخالية من العيوب وأي علامات للتلف والفساد. وأوجبت وضع لوحة جانبية للإفصاح عن مسببات الحساسية، والسعرات الحرارية للمشروبات والوجبات الغذائية بحسب لائحة الإفصاح عن مسببات حساسية الطعام ضمن المواد الغذائية المعبأة. ...
استهل المهندس حازم الأشموني، محافظ الشرقي، ة أولى جولاته بالقطاع الصحي بجولة تفقدية بمستشفى منيا القمح المركزي لمتابعة سير انتظام العمل بها والوقوف على مستوى الخدمات الصحية والعلاجية المقدمة للمرضى، في حضور الدكتور أحمد عبد المعطي نائب المحافظ، والدكتور هشام مسعود وكيل وزارة الصحة، والمهندس أشرف عامر رئيس مركز ومدينة منيا القمح، والدكتور أحمد يوسف طه مدير المستشفى.بدأ المحافظ، جولته بتفقد قسم الاستقبال والطوارئ، والذي يضم 16 سريرًا وصيدلية وغرفة أشعة وغرفة CPR2 لتقديم الخدمات الطبية الأولية للمصابين وتحويلهم على الأقسام الطبية المتخصصة داخل المستشفى لتلقي العلاج اللازم، واطمأن المحافظ على الحالة الصحية للمرضى بقسم الاستقبال مشدداً على مدير إدارة المستشفى بحسن استقبال المرضى وتقديم أفضل الخدمات الطبية لهم، قائلاً: إن المستشفيات الحكومية هي مقصد الغالبية العظمى من أبناء المحافظة،...
استهل المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية أولى جولاته بالقطاع الصحي بجولة تفقدية بمستشفى منيا القمح المركزي لمتابعة سير إنتظام العمل بها والوقوف على مستوى الخدمات الصحية والعلاجية المقدمة للمرضى.جاء ذلك بحضور الدكتور أحمد عبد المعطي نائب المحافظ، والدكتور هشام مسعود وكيل وزارة الصحة، والأستاذ أشرف عامر رئيس مركز ومدينة منيا القمح، والدكتور أحمد يوسف طه مدير المستشفى.وبدأ المحافظ جولته بتفقد قسم الإستقبال والطوارئ والذي يضم 16 سرير وصيدلية وغرفة أشعة وغرفة CPR2 لتقديم الخدمات الطبية الأولية للمصابين وتحويلهم على الأقسام الطبية المتخصصة داخل المستشفى لتلقي العلاج اللازم واطمأن المحافظ على الحالة الصحية للمرضي بقسم الإستقبال مشددًا علي مدير إدارة المستشفى بحسن إستقبال المرضى وتقديم أفضل الخدمات الطبية لهم، قائلًا أن المستشفيات الحكومية هي مقصد الغالبية العظمى من أبناء المحافظة وتسعى...
الجديد برس: يُعدّ التمر الهندي من الفواكه الاستوائية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وله العديد من الاستخدامات الطبية والتجميلية. ومع حلول فصل الصيف، يبدأ العديد من الأشخاص بالبحث عن المشروبات التي تجعلهم يشعرون ببرودة أكثر. ويُعد التمر الهندي خياراً صحياً ومثالياً لما يحتويه من فيتامينات ومعادن. وينتمي إلى الفصيلة البقولية. ويُستخدم بشكل أساسي لإعداد المشروبات وإضفاء نكهة على مختلف أنواع الصلصات والحلويات. ليس ذلك فحسب، وإنما يُستخدم النبات أيضاً كدواء تقليدي في العديد من البلدان الاستوائية، أهمها بنغلاديش، والهند، والسودان، ونيجيريا. وفيما يلي أبرز 5 فوائد للتمر الهندي: 1. غني بمضادات الأكسدة: يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي والبيتا كاروتين، التي تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، وتُقلل من خطر الإصابة...
أبوظبي: «الخليج» نفذت إدارة الخدمات الطبية، وإدارة المراسم والعلاقات العامة في شرطة أبوظبي مبادرة «قطرة عطاء للتبرع بالدم» لتعزيز ثقافة التبرع التطوعي ودعم مخزون وحدات الدم بالتعاون مع بنك الدم -أبوظبي التابع لشركة أبوظبي للخدمات الصحية (صحة). وشارك في المبادرة اللواء خليفة محمد الخييلي، مدير قطاع المالية والخدمات، واللواء ثاني بطي الشامسي مدير أكاديمية سيف بن زايد للعلوم الشرطية والأمنية بشرطة أبوظبي، وعدد من الضباط وضباط الصف والأفراد والمدنيين.
فوائد الزنجبيل.. يبحث الكثير من الرياضيين وغيرهم من المواطنين الذين يتناولون الزنجيل بشكل منتظم عن فوائده، وهل له أضرار أم لا؟ وفي التقرير التالي نتناول أبرز فوائد الزنجبيل، وهل من الممكن أن يؤثر بالسلب علي الشخص الذي يتناوله أم لا؟ويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أبرز فوائد الزنجبيل، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــا.الزنجبيلفوائد الزنجبيل1. يمنع الالتهاب ويقوي المناعةيحتوي الزنجبيل على عدة خصائص، فهو مضاد للميكروبات، ومطهر، ومضاد للالتهابات، بالتالي قد يساعد في منع الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الشائعة، والالتهابات، ونزلات البرد.يشتمل الزنجبيل أيضًا على الكروم، والمغنيسيوم، والزنك، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة.2. يخفض الكوليسترولقد يكون شاي الزنجبيل، مفيدًا أيضًا لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول، إذ يساعد في زيادة إفراز الأحماض...
تعتبر صحة القلب من أهم الأمور التي يجب أن نوليها اهتمامًا كبيرًا في حياتنا اليومية. يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في تعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية. من بين الأطعمة المفيدة، تبرز الخضراوات بقوة، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية.وتستعرض «الأسبوع»، 7 خضروات تساهم في الحفاظ على صحة القلب، وجاءت كالتالي:7 خضراوات تساهم في الحفاظ على صحة القلبالجزرالجزرالجزر غني بالبيتا كاروتين، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A، مضاد للأكسدة يعزز من صحة الأوعية الدموية، وتناول الجزر يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.البروكليالبروكليالبروكلي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم، وهذه العناصر تساهم في خفض ضغط الدم وتقوية الأوعية الدموية، مما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نبات الأوريجانو له فوائد لا تعد ولا تحصى رغم عدم شهرته الواسعة ويعرف بأسماء أخرى مثل "المرو، وحبق الشيوخ، وخرنباش، ومردقوش بري"، يشبه الزعتر البري، وهو نبات عطري يحتوي على خصائص وفوائد عظيمة منها، "مواد مطهرة، مضاد للسموم، مضاد للتشنج، مسكن للألم، مهديء، خافض لضغط الدم".النبات موجود في الطبيعة على شكل ساق تتفرع إلى زوايا، ولونها ضارب للحمرة، ورائحته عطرية قوية ومميزة، كما أن الأوريجانو ينمو بقوة في الأرض الجافة كثيرة الحصى والمعرضة للشمس، خاصة على السواحل والجبال.هناك أوريجانو حقيقي وكاذب، فيجب التحقق من الاسم اللاتيني عند شرائه، وللنبات قيمة غذائية عالية يعطي الطاقة، البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، فيتامين ج، فيتامين ب1،2,3، وحمض الفوليك، فيتامين ب12، فيتامين أ، فيتامين...
صحة القلب تُعتبر من أهم جوانب الصحة العامة، حيث إن القلب هو العضو الذي يضخ الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم، ويُعتبر الغذاء الصحي والمتوازن أحد أهم العوامل التي تسهم في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية، وتركز الأبحاث الحديثة على أنماط الأكل التي تعزز صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفيما يلي نقدم لك بعض الأطعمة التي تعتبر مفيدة لصحة القلب وأسباب ذلك. أكلات مفيدة لصحة القلب1. الأسماك الدهنيةالأسماك مثل السلمون، الماكريل، والتونة غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، تخفيض مستويات الدهون الثلاثية، والحفاظ على انتظام ضربات القلب. 2. المكسراتاللوز، الجوز، والبندق مصادر جيدة للدهون الصحية، الألياف، والبروتين. تناول المكسرات بشكل منتظم يمكن أن يخفض مستويات الكولسترول...
أكد الدكتور أشرف حاتم رئيس لجنة الصحة بمجلس النواب، أنّ هناك عددا من الملفات المهمة تنتظر وزارة الصحة في الحكومة الجديدة، في مقدمتها سرعة تطبيق مراحل التأمين الصحي الشامل في المحافظات حتى تتحقق الاستفادة القصوي للمواطنين من الخدمات الصحية، مؤكدا ضرورة إجراء تعديلات على قانون التامين الصحي الشامل خلال دور الانعقاد المقبل لمجلس النواب. صناعة الدواء وبلازما الدم وقال حاتم في تصريحات لـ«الوطن»، إنّ رفع كفاءة الخدمات الصحية والعاملين بها من الأمور المهمة للغاية في المرحلة المقبلة، لاسيما في ظل التطور الهائل الذي يشهده العالم، وكذلك دخول الدولة في مجال صناعة الدواء وبلازما الدم ومشتقاته. قوانين عاجلة لخدمة المرضي وشدد رئيس لجنة الصحة بمجلس النواب على ضرورة الانتهاء من مناقشة عددا من مشروعات القوانين التي تخدم المواطن في المقام الأول...
غالبًا ما ترتبط أمراض القلب بكبار السن، ولكن في السنوات الأخيرة، أصبحت شائعة بشكل متزايد لدى الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تعد مشكلات صحة القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفيات على مستوى العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام.قبل بضعة عقود، كانت أمراض القلب مرتبطة بشكل رئيسي بالتقدم في السن ولكن اليوم، يمكن أن تنجم أمراض القلب عن مجموعة من المشكلات بسبب سلوكيات معينة وممارسات نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. تعد الجوانب السلوكية مثل النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النشاط البدني، واستهلاك التبغ والكحول من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم، ومستويات السكر غير المستقرة في الدم، وتطور...
في العصر الحالي، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في ضب مستويات الكوليسترول في الدم، بهدف الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض، حيث يوصي الأطباء بأهمية تضمين أطعمة معينة في النظام الغذائي اليومي للمساعدة في تقليل الكوليسترول وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. طريقة سحرية تخلصك من دهون البطن العنيدة في أسرع وقت.. طبيبة توضح نظام غذائي صحي للتخلص من الكوليسترولووفقًا لما ذكره موقع “نوفوستي”، من بين هذه الأطعمة، يبرز الأفوكادو كأحد الخيارات الصحية البارزة. الأفوكادو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول "الضار" LDL في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو على فيتامينات E وB9 التي تساعد في تحسين وظائف الجسم بشكل عام وتنظيف الأوعية الدموية من الدهون المتراكمة. التفاح هو خيار...
إن النوم الجيد أثناء الليل هو أكثر من مجرد رفاهية؛ فهو ضروري للحفاظ على الصحة العامة، وخاصة صحة القلب. العلاقة بين النوم وصحة القلب والأوعية الدموية عميقة، حيث تؤكد العديد من الدراسات على أهمية النوم الكافي والجيد في الوقاية من أمراض القلب، وإدارة ضغط الدم، والحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. إن فهم هذا الارتباط واعتماد استراتيجيات لتحسين النوم يمكن أن يعزز صحة قلبك بشكل كبير.اتصال القلب بالنومالنوم هو عملية حيوية تسمح للجسم بالإصلاح والتجديد، أثناء النوم، يخضع القلب والأوعية الدموية لعمليات ترميمية مختلفة فيما يلي بعض الطرق التي يؤثر بها النوم على صحة القلب:1. تنظيم ضغط الدم: أثناء النوم، يمر جسمك بفترة من انخفاض ضغط الدم، مما يوفر الراحة التي يحتاجها قلبك. ومع ذلك، فإن الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يعطل...
الجديد برس: تُعدّ بذور عباد الشمس أكثر من مجرد وجبة خفيفة لذيذة، فهي كنز غني بالعناصر الغذائية التي تُقدم فوائد جمة لصحة الإنسان. إليك بعض فوائدها المذهلة: 1. تعزيز صحة الدماغ: – غنية بفيتامين E، وهو مضاد للأكسدة القوي الذي يُحارب الجذور الحرة ويُحافظ على صحة خلايا الدماغ. – مصدر ممتاز للمغنيسيوم، الذي يُساهم في تحسين وظائف الإدراك والذاكرة. – تحتوي على مركبات الفلافونويد، التي تُعزز صحة الدماغ وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل ألزهايمر. 2. تقوية صحة القلب: – غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تُقلّل من الكوليسترول الضار (LDL) وتُزيد من الكوليسترول المفيد (HDL). – مصدر جيد للألياف، التي تُساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب بشكل عام. – تحتوي على فيتامين B6، الذي يُساهم...
أوضّحت «صحة الرياض»، الآثار الجانبية لتناول المنشطات، والتي يلجأ لها الرياضيين بهدف زيادة قدرتهم على التحمل أو بناء كتلتهم العضلية بسرعة أكبر.وقالت صحة الرياض في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس»، إن الآثار الجانبية لتناول المنشطات تتمثل في:- حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية.- مشاكل الكبد، أو الكلى، قد تصل إلى الفشل التام.- ارتفاع ضغط الدم.- جلطات الدم.- العقم، الصلع، الضعف الجنسي لدى الرجال.- نمو شعر الوجه، غلظة الصوت، وخلل في انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.- احتباس السوائل.- زيادة نسبة الكوليسترول.
أبو حلاوة يا تين، نداء يدخل السعادة والسرور على القلب، إشهارًا لانتشار تلك الفاكهة الصيفية مميزة المذاق في شوارع المحروسة، إذ يعد التين الشوكي من أجمل الفواكه التي تنضج مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة ليزداد حلاوة على حلاوته.فاكهة الغلابة التي لم تعد للغلابة، وذلك للارتفاع الكبير في أسعارها خلال السنوات الأخيرة، والتي بدأت تظهر في شوارع القاهرة خلال الأيام القليلة الماضية، وتبدأ أسعارها من 5 جنيهات للثمرة الصغيرة و 7 جنيهات للثمرة الأكبر.ويعد التين الشوكي من الفواكه التي واحدة منها لا تكفي، إذ اعتاد المصريون على الوقوف على عربات "التين" ويأكلون حتى يشبعون، ولكن مع الارتفاع الكبير في أسعار تلك الفاكهة الصيفية أصبحت محرمة على البسطاء، فكم تحتاج الأسرة من أموال لشراء "التين" لأطفالها؟.فوائد التين الشوكيوللتين الشوكي فوائد عديدة...
فوائد القرفة (مواقع) على مر العصور، عرفت القرفة كأحد أهمّ التوابل الطبيعية ذات النكهة المميزة والفوائد الصحية المتعددة.وقد ازدادت شهرتها في الآونة الأخيرة، خاصة مع انتشار فكرة “مشروب القرفة على الريق”. فما هي فوائد هذا المشروب؟اقرأ أيضاً فئة من الناس يجب عليها تجنب تناول المنشطات تماما.. قد تكون قاتلة 21 يونيو، 2024 استشاري يكشف عن علامة شائعة تشير إلى مشكلة خطيرة في القلب 21 يونيو، 2024 ـ ما هي فوائد القرفة على الريق؟:تحسين صحة الجهاز الهضمي:تُعرف القرفة بخصائصها المضادة للالتهابات، ممّا يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ. كما تُحفّز القرفة إفراز العصارات الهضمية، ممّا يُحسّن من عملية امتصاص العناصر الغذائية. تنظيم مستويات السكر في الدم:تُساعد القرفة على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ممّا يُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتُعدّ...
عند تشخيص البعض بمرض القلب والأوعية الدموية أو تعرضه لحادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، يواجه تحديات نفسية وجسدية عديدة، لذا من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات الصحية. أسباب ارتفاع نسبة دهون الدم في الجسم.. أبرز طرق الوقاية والعلاج نصائح لتعزيز صحة القلبو وفقًا لموقع "هيلب جايد"، هناك خطوات عدة يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك واستعادة السيطرة على الصحة. ١- النشاط البدني يعد عنصرًا أساسيًا في التعافي. كما تحتاج العضلات الأخرى في الجسم إلى التمرين لتصبح أقوى، يحتاج القلب أيضًا إلى التمارين لتحسين وظيفته والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو الجري، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من التمارين عالية الشدة،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لطالما حظيت الشوكولاتة الداكنة بشعبية كبيرة بسبب فوائدها الصحية الهائلة، إذ تحتوي على العديد من العوامل المعززة للصحة التي تؤثر إيجابياً على جهاز المناعة.تُعتبر الشوكولاتة الداكنة، وفقاً للموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا، غذاءً وظيفيًا بسبب خصائصها المضادة للسكري، والالتهابات، والميكروبات، كما أنها تلعب دوراً في الحفاظ على صحة الجسم، ومحاربة الوزن الزائد. وتساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وأنواع معينة من السرطان، وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بالدماغ مثل مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، وغيرها من الأمراض. ما هي أبرز فوائد الشوكولاتة الداكنة؟الحماية من اضطرابات بطانة الأوعية الدموية:وفقا لدراسات سابقة، فإن الاستهلاك المنتظم للشوكولاتة الداكنة يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويؤخر حدوث أمراض القلب، والأوعية الدموية. الحماية من مرض السكري:تحسن الشوكولاتة الداكنة حساسية الإنسولين عن طريق...
الجديد برس: هل تبحث عن فاكهة منعشة ولذيذة لمكافحة حرارة الصيف؟ إليك البرقوق، أو الخوخ كما يُعرف أيضاً، خيار مثالي غني بالنكهة والعديد من الفوائد الصحية. في هذا الخبر، سنكشف النقاب عن فوائد البرقوق المذهلة، من تعزيز صحة الجهاز الهضمي إلى مكافحة الشيخوخة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن: – الفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة في البرقوق. – دوره في تحسين صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك. – مساهمته في تقوية المناعة ومكافحة الأمراض. – خصائصه المضادة للأكسدة التي تُحارب الشيخوخة. – طرق الاستمتاع بتناول البرقوق الطازج والمجفف. لا تفوت هذه الفرصة واكتشف سرّ صحة البشرة والشعر مع هذه الفاكهة الصيفية الرائعة! فوائد البرقوق الصحية: يُعدّ البرقوق، أو الخوخ كما يُعرف أيضًا، من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالعديد من الفوائد الصحية، ونذكر من...
ماء الزبيب واحدا من المشروبات التي تحقق للجسم عديد من الفوائد الصحية؛ كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة منها الأمراض المزمنة، فضلًا عن الفوائد الصحية الأخرى التي تشمل إنقاص الوزن وتحسين الهضم. 11 فائدة يحقها ماء الزبيب للجسم بحسب تقرير نشرته صحيفة «Times of India»، فإن فوائد ماء الزبيب تتمثل في: 1- تحسين الهضم: وذلك لكون ماء الزبيب غني بالألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك. 2- طرد السموم: يساعد على طرد السموم من الكبد وتعزيز وظائف الكلى. 3- تقوية جهاز المناعة: غني بفيتامينات «C» ومجموعة فيتامينات «B» ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة. 4- صحة القلب: يساعد على تنظيم ضغط الدم وخفض الكوليسترول. 5- إنتاج خلايا الدم الحمراء: غني بالحديد الذي يساعد...
بصل أخضر (مواقع) أكد خبراء أن تناول البصل الأخضر بانتظام يُحدث تأثيرا إيجابيا على صحة القلب، وفقا لموقعي "thehealth"، و"webmd".هذا وتساعد الألياف على تحسين تدفق الدم إلى القلب، ما يعزز وظائفه بشكل ملحوظ.اقرأ أيضاً الإحصاء السعودية تعلن رسميا عن إجمالي أعداد الحجاج لموسم حج هذا العام 15 يونيو، 2024 انقلاب مفاجئ للريال اليمني في التعاملات المسائية اليوم السبت.. السعر الآن 15 يونيو، 2024كما أن البصل الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، ما يُسهم في منع تلف الحمض النووي والأنسجة الخلوية، وبالتالي تعزيز قدرة عضلة القلب على أداء وظائفها.إلى جانب أن استهلاك البصل يؤدي إلى تقوية عضلة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والضغط، وتحسين تدفق الدم.إضافة إلى ما تقدم، يساعد محتواه العالي على مركبات الكبريت على تقليل خطر...
تعد الفاصوليا الخضراء أكثر من مجرد طبق جانبي بسيط. تتميز الفاصوليا الخضراء بمظهرها الطويل وملمسها المقرمش، وهي من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم.حسب ما نشره موقع Eating Well، أصبحت الفاصوليا الخضراء غذاءً أساسيًا في العديد من المأكولات الثقافية. سواء كنت تستمتع بها مطهية أو مقلية أو مشوية أو مخبوزة في طبق خزفي للعطلات، فهي الإضافة المثالية لأي وجبة.بجانب تنوع استخداماتها في الطهي، فإن الفاصوليا الخضراء مليئة بالعناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، فهي مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تجعلها مثالية لتحقيق فوائد صحية متنوعة عند تناولها بشكل منتظم، كما يلي:1. قوة العظامتوفر الفاصوليا الخضراء كمية رائعة من فيتامين K المقوي للعظام، مما يجعلها طريقة لذيذة لدعم صحة الهيكل العظمي. على وجه التحديد، يساعد فيتامين K في...
الجديد برس: أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة جنوب شرق الصين أن الثوم يعمل بفعالية على تطبيع مستوى الغلوكوز والكوليسترول في الدم، مما يجعله سلاحاً قوياً ضد أمراض القلب والسكري. وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء تحليل التلوي لنتائج 29 دراسة علمية سابقة منشورة عن تأثير المنتجات النباتية والتوابل على صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان. وشارك في هذه الدراسة 1567 شخصاً أعمارهم بين 18 -80 عاما من دول مختلفة. ووفقاً للباحثين، شملت التجارب أشخاصاً أصحاء وأشخاصاً يعانون من النوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب ومرض الكبد الدهني غير الكحولي واحتشاء عضلة القلب والسمنة وارتفاع مستوى ضغط الدم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. تناول المشاركون في الدراسة الثوم بشكله الطبيعي وعلى شكل مسحوق وكذلك بشكل مستخلص ومكملات غذائية. وأظهرت نتائج...
يؤكد أطباء، من بينهم بروس نيل من معهد جورج للصحة العالمية في سيدني، أن تدعيم الملح بالبوتاسيوم يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين النكهة وتقليل استهلاك الصوديوم، مما يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم. ووفقًا لتقارير "نيو ساينتست"، يعد ارتفاع ضغط الدم السبب الأكثر شيوعاً للوفاة عالمياً، ويكتسب البوتاسيوم اهتماماً متزايداً لدوره الهام في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.تشير الأبحاث إلى أن حوالي 50% من الناس يعانون من حساسية للملح، حيث يرتبط تناول الصوديوم لديهم بارتفاع مباشر في ضغط الدم. الحساسية للملح غالباً ما تكون وراثية وتزداد مع تقدم العمر، لدى النساء، والمصابين بمقاومة الأنسولين أو مرض الكلى المزمن. بالنسبة لهؤلاء، يمكن أن يؤدي كل غرام إضافي من كلوريد الصوديوم يومياً إلى زيادة ضغط الدم بمعدل 2.1 ملم...
هناك العديد من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة، فإنها محتوى عالي من الفيتامينات والمعادن، كما أن البطاطا الحلوة غنية بالفيتامين A والفيتامين C والبوتاسيوم والمنغنيز والألياف. هناك العديد من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة:1. محتوى عالي من الفيتامينات والمعادن: البطاطا الحلوة غنية بالفيتامين A والفيتامين C والبوتاسيوم والمنغنيز والألياف.2. مضادة للأكسدة: تحتوي البطاطا الحلوة على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاروتينات والفلافونويدات التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.3. تحسين صحة القلب: الألياف والبوتاسيوم في البطاطا الحلوة يساعدان على خفض ضغط الدم والكوليسترول.4. تعزيز وظيفة المناعة: الفيتامين A والمعادن في البطاطا الحلوة تساهم في تقوية جهاز المناعة.5. تحسين هضم الطعام: محتوى الألياف العالي في البطاطا الحلوة يحسن الهضم ويقلل من مشاكل الإمساك.6. تنظيم نسبة السكر في الدم: مؤشر نسبة السكر في البطاطا الحلوة منخفض...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تنتشر السموم الكيميائية في كل مكان، في الماء والغذاء والهواء والتربة. ووجدت دراسة جديدة أن التعرّض لهذه السموم أثناء الحمل قد يتسبّب بمشاكل صحية خطيرة لدى أطفال المدارس الابتدائية وستؤثر ربما على حياتهم مستقبلًا.الأطفال المولودون لأمهات أوروبيات يتعرّضن لأربع عائلات من المواد الكيميائية التي تعطل نظام الغدد الصماء (الهرمونات) في الجسم، ولديهم مستويات مرتفعة من متلازمة التمثيل الغذائي بين 6 و11 سنة. يمكن أن تشمل متلازمة التمثيل الغذائي السمنة المفرطة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول بشكل غير طبيعي، ومقاومة الأنسولين الذي يمهد لمرض السكري من النوع 2.وقالت المؤلفة الأولى نوريا غويل-أومريت، الباحثة ضمن برنامج فولبرايت بكلية الطب في إيكان، بماونت سيناء في مدينة نيويورك، إنه ضمن مجموعة الأطفال الذين تعرّضوا لأعلى مستويات من المواد...
يعد الكوليسترول جزء أساسي من صحة القلب والأوعية الدموية، ومع تراكم الكوليسترول الضار في الجسم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية. من هنا، تعد الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم أمرًا حيويًا. وفقًا لموقع "Health Line"، نستعرض أهم العادات الصحية الخاطئة التي تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار:1. تناول السكريات بكميات كبيرة: استهلاك السكريات الصناعية في الطعام والمشروبات يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم. من الأفضل تجنب تناول السكريات الزائدة والاعتماد على خيارات أكثر صحة.2. قلة ممارسة الرياضة والحياة الجلوسية: عدم ممارسة النشاط البدني بانتظام والجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الضار. من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.3. التدخين وتناول الكحول: هذه...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة رئيس الدولة: حريصون على تطوير القطاع الرياضي وهدفنا تحقيق مراكز متقدمة إقليمياً ودولياً منصور بن زايد يطلع على موسوعة «الاتحاد» وقعت دائرة الصحة - أبوظبي، الجهة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في الإمارة، مذكرة تفاهم مع فايزر في منطقة الخليج، شركة الصناعات الدوائية العالمية، وذلك خلال المؤتمر العالمي لمنظمة الابتكار في التكنولوجيا الحيوية 2024 في سان دييغو، الولايات المتحدة الأميركية. وبموجب التعاون، سيعمل الطرفان على تعزيز مكانة أبوظبي وجهة رائدة للرعاية الصحية وعلوم الحياة والابتكار عالمياً، حيث ستتم الاستفادة من إمكانات الإمارة المتميزة والمستندة إلى البيانات، إلى جانب القدرات العالمية لـ«فايزر» في تطوير الأبحاث، من خلال جمع وتحليل بيانات العالم الحقيقي، مع التركيز في المراحل الأولى على مرض فقر الدم المنجلي، والتوسع لتغطية أمراض أخرى، بما...
وقعت دائرة الصحة – أبوظبي مذكرة تفاهم مع شركة الصناعات الدوائية العالمية “فايزر” في منطقة الخليج خلال المؤتمر العالمي لمنظمة الابتكار في التكنولوجيا الحيوية 2024 الذي عقد في سان دييغو بالولايات المتحدة الأمريكية. وقع مذكرة التفاهم بحضور معالي منصور إبراهيم المنصوري رئيس دائرة الصحة – أبوظبي، كل من الدكتورة أسماء المناعي المدير التنفيذي لمركز الأبحاث والابتكار في دائرة الصحة وسرهات يالسينكايا مدير شركة فايزر في منطقة الخليج. وبموجب التعاون سيعمل الطرفان على تعزيز مكانة أبوظبي وجهة رائدة للرعاية الصحية وعلوم الحياة والابتكار عالمياً، إلى جانب الاستفادة من إمكانات الإمارة المتميزة والمستندة إلى البيانات فضلا عن القدرات العالمية لـ”فايزر” في تطوير الأبحاث من خلال جمع وتحليل بيانات العالم الحقيقي مع التركيز في المراحل الأولى على مرض فقر الدم المنجلي والتوسع لتغطية...
زبادي التوت البري من الوصفات الصحية التي يمكنك تناوله لإفطار أو عشاء صحي يعزز المناعة ويساعد على خسارة الوزن مع مراعات وضع كمية السكر المناسبة لك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. زبادي التوت البريطريقة عمل زبادي التوت البريالمقادير- زبادي : كوب ونصف- التوت البري : كوب ونصف- سكر : 2 ملعقة كبيرةطريقة التحضيراهرسي نصف كمية التوت في وعاء باستخدام شوكة.أضيفي الزبادي والسكر واخلطي جيداً.اسكبي المزيج في كوبين.زيّني بحبات التوت الكامل وقدّميه بارداً. فوائد تناول التوتيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبيساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه. يخفض مستويات السكر لمرضى السكريتعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي هذا النوع...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يشير الدكتور ميخائيل غينسبورغ خبير التغذية الروسي، إلى أن الكثيرين يفضلون ويحبون تناول ثمار الفراولة، فما هي فوائدها للصحة؟. وفقا للخبير، قبل كل شيء تدعم ثمار الفراولة صحة القلب، لأن مركب الأنثوسيانين الموجود فيها مضاد قوي للالتهابات، وبفضله يساعد تناول الفراولة يوميا على الحماية من تصلب الشرايين، والشيخوخة، ويزيد من متوسط العمر المتوقع. كما أنه، وفقا لنتائج البحوث والدراسات العلمية، فإن تساعد الفراولة على تخفيض مستوى الكوليسترول “الضار” وزيادة مستوى الكوليسترول “الجيد” في الدم. وبالإضافة إلى ذلك، تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وتساعد على تطبيع مستوى السكر في الدم وتعزز صحة الأمعاء ومنظومة المناعة. المصدر: فيستي. رو
يشير طبيب تغذية روسي شهير، إلى الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها ثمار الفراولة والتي تجعلها من الأطعمة المحببة للكثيرين، فهي تحتوي على مركب الأنثوسيانين، وهو مضاد قوي للالتهابات، يلعب دوراً رئيسياً في دعم صحة القلب. الموجة الحارة.. هل بدأ فصل الصيف فلكيًا ؟ فوائد الفراولةيؤكد الطبيب أن الأنثوسيانين الموجود في الفراولة يساعد على حماية القلب من تصلب الشرايين، وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب. بتناول الفراولة يومياً، يمكن تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين والشيخوخة المبكرة، مما يزيد من متوسط العمر المتوقع. وتدعم الأبحاث العلمية هذه الفوائد، حيث أظهرت الدراسات أن الفراولة تساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار" (LDL) في الدم، بينما ترفع مستوى الكوليسترول "الجيد" (HDL).ولا تقتصر فوائد الفراولة على صحة القلب فقط، بل تمتد أيضاً إلى تعزيز وظائف الدماغ....
يشير الدكتور ميخائيل غينسبورغ خبير التغذية الروسي، إلى أن الكثيرين يفضلون ويحبون تناول ثمار الفراولة، فما هي فوائدها للصحة؟. إقرأ المزيد من المحروم من تناول الفراولة؟ وفقا للخبير، قبل كل شيء تدعم ثمار الفراولة صحة القلب، لأن مركب الأنثوسيانين الموجود فيها مضاد قوي للالتهابات، وبفضله يساعد تناول الفراولة يوميا على الحماية من تصلب الشرايين، والشيخوخة، ويزيد من متوسط العمر المتوقع. كما أنه، وفقا لنتائج البحوث والدراسات العلمية، فإن تساعد الفراولة على تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار" وزيادة مستوى الكوليسترول "الجيد" في الدم.وبالإضافة إلى ذلك، تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وتساعد على تطبيع مستوى السكر في الدم وتعزز صحة الأمعاء ومنظومة المناعة.المصدر: فيستي. رو
التفاح من الفواكه التي أنعم الله بها علينا طوال العام، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمغذية. يُعتبر التفاح إضافة ممتازة للنظام الغذائي الخاص بالمرأة الحامل، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة التي تساهم في تعزيز صحة الأم والجنين. فوائد التفاح للحامل1. غني بفيتامين C: - يُعزز فيتامين C جهاز المناعة ويحمي الأم من الأمراض المختلفة.2. تحسين الهضم: - يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، مشكلة شائعة لدى النساء الحوامل.3. تقليل خطر فقر الدم: - يحتوي التفاح على كمية جيدة من الحديد، الذي يُساهم في الوقاية من فقر الدم وزيادة إنتاج الهيموغلوبين، مما يُضمن توفير الأكسجين الكافي للجنين.4. تقوية العظام: - يحتوي على الكالسيوم والبورون، اللذين يُساهمان في تعزيز صحة...
أكد الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة، أن 1.5 مليار شخص في العالم مصابين بفرط واضطراب ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم، مشددًا على أن هذا الرقم الخاص بعدد المصابين هو رقم خطير جدا، ويكون بين الأشخاص البالغين فوق الـ30 عاما.فرط واضطراب ضغط الدموأشار “المر”، خلال مداخلة مع الإعلاميين باسم طبانة ولمياء حمدين، ببرنامج “هذا الصباح”، المذاع على قناة “إكسترا نيوز”، إلى أن 70% من المصابين من البلاد النامية، ولا يحصلون على التشخيص والعلاج السليم لهذا المرض الخطير جدًا. وأضاف أن بعض المؤسسات العلمية العالمية تسمى ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت"، متابعًا: “لأن نصف أو 46% من المصابين بالتحديد لم يعلموا أن المرض موجود لديهم من الأساس إلا في وقت متأخر.. نصف الناس عايشة بدون تشخيص أو علاج”، وهو يكشف عن أن...
كشف الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة، أن عدد مصابي ارتفاع ضغط الدم حول العالم يزيد عن مليار شخص، وهو رقم خطير جدا، و70% من المصابين من الدول النامية.مرض ارتفاع ضغط الدموقال المر، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الأحد، إنه يطلق على مرض ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت نتيجة أن 46% من مصابي المرض لا يعرفون أنهم مصابون بالضغط، ومن ثم فهم لا يحصلون على علاج. تغير مفاجئ بالحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس اليوم بسبب مباراة كأس السوبر| أديب لحواس: "لو الزمالك كسب تديني هرم صغير" وأوضح الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة، أن قياس ضغط الدم الطبيعي هو 120 على 80، مشددا على أهمية الكشف الدوري على الصحة العامة...
اليوجا، وهي ممارسة قديمة متجذرة في الفلسفة الهندية، شعبية عالمية لفوائدها الشاملة على العقل والجسم. ومن بين فوائدها الصحية العديدة، يبرز تأثير ممارسة اليوغا اليومية على صحة القلب وتدعم الأبحاث بشكل متزايد أن دمج بضع دقائق من اليوجا في روتينك اليومي يمكن أن يعزز بشكل كبير صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.وفي حين أننا نعرف الكثير عن تأثير اليوجا على صحة الإنسان، إلا أننا لا نعرف كيفية دمجها في روتيننا اليومي.فهم صحة القلب والنوبات القلبيةيتم تحديد صحة القلب في المقام الأول من خلال كفاءة وحالة نظام القلب والأوعية الدموية، والذي يشمل القلب والأوعية الدموية. ويضخ القلب السليم الدم بشكل فعال، ويوصل الأكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة بينما يزيل الفضلات.وتحدث النوبات القلبية، أو احتشاء عضلة القلب، عندما ينقطع تدفق...
تعد الشرايين والأوردة جزءًا أساسيًا من الدورة الدموية في الجسم، حيث تعمل بالإضافة إلى الشعيرات الدموية لضمان التدفق المستمر للدم في جميع أنحاء الجسم.تحمل الشرايين الدم المحمل بالأكسجين بعيدًا عن القلب، وتعيد الأوردة الدم غير المؤكسد إلى القلب، حيث يتم ضخه إلى الرئتين للحصول على الأكسجين قبل إرساله إلى أنسجة الجسم مرة أخرى، وفقًا لما نشره موقع Vein Centre.لذلك، فإن الشرايين والأوردة مهمة للغاية في الحفاظ على صحة وحياة الإنسان. ووفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع WIO News، فإن هناك 5 عصائر طبيعية يساعد تناولها في تعزيز الدورة الدموية وتحسين الشرايين والأوردة، كما يلي:الشمندرإن عصير الشمندر، الذي يحتوي على نسبة عالية من النترات، يساعد في تحسين صحة الوريد البابي.التوت البرييحتوي عصير الكرانبري على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية...
آيس كريم تشيز كيك التوت من الحلول السريعة التي يمكنك تحضيرها لمواجهة حر الصيف، فيشعرك بالانتعاش ويمدك بالترطيب المطلوب، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. آيس كريم تشيز كيك التوتطريقة عمل آيس كريم تشيز كيك التوتالمقادير- بسكويت الشاي السادة : باكيت- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (طرية)- حليب مكثف محلى : عبوة- كريمة : مغلف (بودرة)- حليب : كوب- جبن كريمي : كوب- عصير الليمون : نصف حبة- الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة- مربى التوت : 2 ملعقة كبيرة- التوت : نصف كوب (طازج) طريقة التحضيرقومي بتكسير البسكويت إلى فتات صغيرة الحجم وقلبيها مع الزبدة جيداً.اخفقي ظرف الكريمة مع الحليب البارد.اخفقي الحليب المكثف المحلى مع كوب من الكريمة، ثم أضيفي الجبن الكريمي، وعصير الليمون، والفانيليا، ثم اخفقي المكونات جيداً حتى يكثف...
تعد الشرايين والأوردة جزءاً أساسياً من الدورة الدموية في الجسم، حيث تعمل بالإضافة إلى الشعيرات الدموية لضمان التدفق المستمر للدم في جميع أنحاء الجسم. تحمل الشرايين الدم المحمل بالأكسجين بعيدًا عن القلب، وتعيد الأوردة الدم غير المؤكسد إلى القلب، حيث يتم ضخه إلى الرئتين للحصول على الأكسجين قبل إرساله إلى أنسجة الجسم مرة أخرى، وفقًا لما نشره موقع Vein Centre. لذلك، فإن الشرايين والأوردة مهمة للغاية في الحفاظ على صحة وحياة الإنسان. ووفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع WIO News، فإن هناك 5 عصائر طبيعية يساعد تناولها في تعزيز الدورة الدموية وتحسين الشرايين والأوردة، كما يلي: الشمندر إن عصير الشمندر، الذي يحتوي على نسبة عالية من النترات، يساعد في تحسين صحة الوريد البابي.التوت البري يحتوي عصير الكرانبري على مضادات...
تعرف على أهمية تناول الكالسيوم، الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات كافية للحفاظ على الصحة العامة ووظائف الجسم الحيوية. يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في العديد من العمليات البيولوجية، ومن الضروري الحصول على كميات كافية منه من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية لضمان صحة جيدة.أهمية تناول الكالسيوم1. دعم صحة العظام والأسنانالكالسيوم هو المكون الأساسي للعظام والأسنان، ويشكل نحو 99% من إجمالي الكالسيوم في الجسم. تناول كميات كافية من الكالسيوم يساعد في بناء عظام قوية والحفاظ على كثافة العظام طوال الحياة. نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة مع التقدم في العمر.تعرف على أهمية تناول الكالسيوم2. تحفيز وظائف الأعصاب والعضلاتالكالسيوم يلعب دورًا حيويًا في نقل الإشارات العصبية بين الخلايا العصبية، مما...
نصحت طبيبة القلب غريتا سركسيان، بمراقبة حالة الأوعية الدموية وتقويتها يساعد في الحفاظ على صحة القلب. وأشارت طبيبة القلب سركسيان إلى أن أمراض الأوعية الدموية هي سبب معظم الوفيات لأسباب طبية وعلى وجه الخصوص، هذا هو ارتفاع ضغط الدم الشرياني، استفزاز النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولتقوية الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين، نصحت طبيبة القلب غريتا سركسيان بمراقبة حالة الأوعية الدموية ومراقبة مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. ما هو تصلب الشرايين تصلب الشرايين هو مرض مزمن خطير حيث تزداد سماكة جدران الأوعية الدموية وتفقد مرونتها، وقالت طبيب RIAC : "يترسب الكوليسترول على الجدار الداخلي للأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تكوين لوحة تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى تضييق تجويف الوعاء الدموي". وأوضحت الطبيبة أن خطر الإصابة بتصلب الشرايين يزداد في المقام الأول بسبب ارتفاع ضغط الدم والسكري...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تزداد المخاوف الصحية والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة في وقت الظهيرة ومع ارتفاع درجة حرارة الشمس، يمكن أن يظهر أعراض مشاكل جلدية مثل حروق الشمس والاسمرار،وضربة الشمس والجفاف، والحرارة الشديدة يمكن أن تؤثرعلى صحة قلبك، وفقا لما نشره موقع only my healthولا يؤدي التعرض للطقس الحار الشديد إلى زيادة خطر الإصابة بالإرهاق الحراري وضربات الحرارة فقط ، بل يمكن أن يصنع عبئا كبيرا على صحة القلب، فهو يضغط على نظام القلب والأوعية الدموية ويؤثر علي القلب مما يجعله يعمل بجهد أكبر، وهذا يزيد من فرصة الإصابة بالنوبات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب.والجسم للتخلص من الحرارة الزائدة بطريقتين رئيسيتين، كل واحدة منهما قد تؤثر على القلب:1 - الإشعاع: حيث يجب على القلب أن ينبض بشكل...
نظمت إدارة مكافحة الفيروسات الكبدية بمديرية الشؤون الصحية بمحافظة كفر الشيخ، دورة تدريبية مكثفة، استمرت ليومين، لجميع أعضاء فرق الفيروسات الكبدية بالإدارات والمستشفيات على برامج الوخز، وأعمال الفيروسات الكبدية، وذلك بمشاركة ورعاية مكتب منظمة الصحه العالمية في مصر WHO، وذلك من منطلق اهتمام الدولة بتطبيق خطة مكافحة الفيروسات الكبدية، والمساهمة في الوقايه منها. شرح طرق مكافحة الفيروسات الكبدية وخلال الدورة، تولت الدكتورة ضمياء زايد، مدير إدارة مكافحة الفيروسات الكبدية، عرض وشرح طرق مكافحة الفيروسات الكبدية بدايةً من مقدمة تعريفية عن الفيروسات الكبدية، وطرق انتقالها، والخطة التطعيمية لفيروس الالتهاب الكبدي الفيروسي «B»، والفئات المستهدفة بالتطعيم، وحماية الفرق الطبية من التعرض المهني للوخز، انتهاءً بتقديم برنامج تدريب للمدربين لزيادة نشر الوعي على جميع الأصعدة. وفي ضوء الاهتمام بتطعيم الفئات الأكثر عرضة للإصابة...
الجديد برس: يُعدّ الموز من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تُقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم والألياف وفيتامينات ب 6 و ج و أ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والتريبتوفان. من أهم فوائد الموز: – يدعم صحة القلب: يُساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. – يحسن الهضم: تُعزز الألياف الموجودة في الموز صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. – ينظم مستويات السكر في الدم: يُساعد الموز على تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب محتواه من الألياف والمغنيسيوم. – يعزز صحة العضلات والأعصاب: يلعب البوتاسيوم الموجود في الموز دورًا هامًا في وظائف العضلات والأعصاب. – يدعم وظائف الدماغ: يُعدّ الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين ب 6، الذي يلعب دورًا هامًا في وظائف الدماغ....
دبس التمر من الأشياء التي لا يعلمها الكثير رغم فوائده المذهلة للجسم، فهو من الصوصات التي تحميك من العديد من الأمراض وتقلل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، لذا نقدم لك أهم فوائده للجسم. دبس التمرفوائد تناول دبس التمريفيد مرضى السكريإذا كان لديك مرض السكري وتحب المذاق الحلو فإنك تجد ضالتك في دبس التمر، الذي يحتوي على سكريات يتم هضمها ببطء أكثر، مما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.يمكنك استخدام دبس التمر مع الخبز الحلو، وكعك الزنجبيل، وإضافته لتحلية المخبوزات الأخرى. مفيد للسعالمن فوائد دبس التمر الرائعة أنه يعالج السعال وأمراض الرئتين وتخليص الحلق من من البلغم المزعج، ويتم ذلك باتباع طريقة معينة للاستخدام بتناول ملعقة صغيرة من الدبس كلا صباحًا ومساءًا لذا ليس هناك مانع بإعطاء الرضع والأطفال بالشهر السادس دون قلق. يدعم صحة العظاميعلم...
روسيا – تؤثر فصيلة الدم في العديد من العوامل المتعلقة بصحة الإنسان ومتوسط عمره المتوقع، علاوة على ذلك، في الواقع، لا توجد أربع فصائل دم، كما هو شائع، ولكن أكثر من ذلك بكثير. ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف في معرض تعليقه على ما نشر في وسائل الإعلام من معلومات مفادها أن العلماء حددوا اعتماد سمات الأشخاص المختلفة على فصيلة دمهم – ولا سيما جاذبيتهم. ويزعمون أن أصحاب فصيلة الدم الرابعة يتمتعون بمناعة أقوى ويعيشون فترة أطول. وأكد الطبيب أن فصيلة الدم فعلا تحدد العديد من خصائص الجسم. ويقول:”في الواقع، هذه مؤشرات معينة لمجموعة من الجينات والمعلومات الوراثية المشفرة، ونحن نعلم جيدا أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم الأولى يعانون في كثير من الأحيان من قرحة المعدة، والثانية – في كثير من...
عصير قصب (مواقع) تعتبر عصائر القصب من بين المشروبات الصيفية المغذية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.ورغم أن الكثيرون قد لا يدركون فوائدها الكبيرة للقلب والدماغ.اقرأ أيضاً علامة إن وجدتها على البطيخ يجب أن تتخلص منه فوراً.. سم قاتل 15 مايو، 2024 الإمارات تتخلى عن عيدروس الزبيدي في الجنوب.. بسبب حميد الأحمر 15 مايو، 2024وبدورها، أوضحت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، ن شرب عصير القصب يُساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.إلى جانب ذلك، يحتوي عصير القصب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، التي تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية والحفاظ على سلامة القلب.ويلعب البوتاسيوم الذي يتمتع به عصير القصب...
اللوز ليس فقط لذيذًا، بل يحمل أيضًا فوائد صحية مذهلة. يحتوي اللوز على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يهتمون بصحتهم. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالألياف وفيتامين E، وهذه المكونات تعمل معًا كمضادات أكسدة تساعد في محاربة الالتهابات وتعزيز الصحة العامة.تحتوي اللوز أيضًا على مجموعة من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة، مثل الفولات التي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، والمغنيسيوم الذي يدعم صحة القلب والعضلات، والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والأسنان. أظهرت الأبحاث أن استهلاك اللوز بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري. وتعزى هذه الفوائد إلى الدهون الصحية والمركبات البوليفينولية الموجودة في اللوز.يمكن استخدام اللوز في العديد من الوصفات المختلفة، سواء...
شوربة الخضار بالجبن من الوصفات اللذيذة والشهية التي يمكنك إعدادها لسفرة الغذاء، وتتميز بمكوناتها الصحية الغنية بالفيتامينات، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها على خطى المطاعم. طريقة عمل شوربة الخضار بالجبنالمقادير- الجزر : 3 حبات (مقشر ومقطع قطع صغيرة)- الكراث : باقة (مقطع قطع صغيرة)- الكرفس : 150 غراماً (مقطع قطع صغيرة)- مرق خضار : 1 مكعب- جبن كريمي : 3 ملاعق كبيرة- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- الماء : 4 اكواب طريقة التحضيرلعمل شوربة الخضار..ضعي الجزر والكراث والكرفس في قدر على النار، ثم أضيفي الماء ومكعب المرق.نكّهي المزيج بالملح والفلفل الأسود، وحركي جيداً، ثم غطّي القدر واتركيه لحوالي 20 دقيقة.ارفعي القدر عن النار، ثم أضيفي الجبن الكريمي وحركي جيداً.ضعي المزيج في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطي المكونات جيداً حتى تصبح...
قال علماء من النرويج إن عدم توازن البكتيريا المعوية قد يسهم في الإصابة بقصور القلب، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على حدوث قصور القلب. ويعتقد علماء نرويجيون من المستشفى الجامعي في أوسلو أن الاضطرابات في التركيب البكتيري للبكتيريا المعوية قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بها. قام هؤلاء المتخصصون بدراسة التركيب البكتيري المعوي للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، وقاموا بتحليل عينات البراز ومقارنتها بعينات من الأشخاص الأصحاء. ونتيجة لذلك، اتضح أن تكوين البكتيريا المعوية في المرضى الذين يعانون من قصور القلب المزمن كان أكثر فقرا من الأشخاص الذين لم يكن لديهم بالإضافة إلى ذلك، قام العلماء بتوثيق اضطراب معوي شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، وهو عدم وجود نسبة طبيعية بين مجموعتي البكتيريا الأكثر شيوعًا، Firmicutes وBacteroidetes. ووفقا للباحثين النرويجيين، من...
تلعب كليتيك دورًا حاسمًا ومركزيًا في الحفاظ على صحتك حيث أن الكلى السليمة ضرورية للأعمال اليومية لجسمك وللحفاظ على صحتك العامة، وتشير التقارير إلى الحقيقة القاسية المتمثلة في أن حوالي 10% من السكان في جميع أنحاء العالم مصابون بمرض الكلى المزمن ، ويموت الملايين كل عام.الحفاظ على صحة الكلى ووفقا للخبراء، فإن أفضل طريقة لتعزيز صحة الكلى هي اتباع عادات صديقة للكل، وفيما يلي أبرزها وفقًا لموقع بولد سكاي الهندي.15 نوع من الأطعمة المفيدة لتعزيز صحة الكلى عادات بسيطة وسهلة للحفاظ على صحة الكلى حافظ على نشاطك وصحتك الحياة النشطة هي المفتاح لنمط حياة صحي، وينطبق الشيء نفسه على صحة الكلى أيضًا، التمرين مفيد لأكثر من مجرد محيط الخصر لديكظن بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، فإنه يعزز أيضًا صحة القلب، وهو أمر مهم لمنع تلف...
يمكن للرجال في منتصف العمر تحسين حالتهم الصحية باستبدال حصة واحدة على الأقل من اللحوم الحمراء بالأطعمة النباتية. وتشير الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية، المديرة التنفيذية لمركز بحوث التغذية الصحية في روسيا إلى أن الحالة الصحية للرجال متوسطي العمر تتحسن عند استبدال حصة واحدة من اللحوم الحمراء في النظام الغذائي. وتقول: "إذا استبدل الرجال في منتصف العمر، حصة واحدة من اللحوم الحمراء في نظامهم الغذائي بأطعمة نباتية الأصل فسوف يشعرون بتحسن كبير في صحتهم". ووفقا لها، أجرت جامعة ستانفورد في عام 2020 تجربة علمية استمرت 8 أسابيع، تناول بعض المشاركين فيها اللحوم المعتادة فقط، أما البقية فتناولوا "لحوم نباتية" المصدر. وتشير الخبيرة إلى أن أفراد المجموعة الثانية فقدوا خلال 8 أسابيع كيلوغراما واحدا من وزنهم بصورة طبيعية، وتحسن مستوى...
إنجلترا – تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر. ولكن الرياضة ليست الطريقة الوحيدة المعتمدة لضمان صحة القلب. وبهذا الصدد، تقدم غوسيا واميل، استشارية أمراض القلب في Mayo Clinic Healthcare في لندن، أهم نصائحها للحفاظ على صحة القلب، وهي: دقيقة يقظة (التأمل) ترتبط اليقظة الذهنية بالصحة العقلية، ولكنها يمكن أن تتحكم في ضغط الدم أيضا. وتقول واميل: “أثبتت الدراسات عالية الجودة أن التأمل يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. وتؤكد النتائج على قيمة ممارسات اليقظة الذهنية في خفض ضغط الدم، من خلال آليات من المحتمل أن تنطوي على الحد من التوتر وتحسين التنظيم العاطفي”. النشاط الاجتماعي تقول واميل، إن الأنشطة الاجتماعية “تساعد في تقليل الشعور...
التوتر والإجهاد يمكن أن يتسببا في تغيرات متعددة في أجسامنا، حيث يمكن أن يؤثرا على الصحة العاطفية والسلوكية، بالإضافة إلى أنهما قد يتسببان في مشاكل صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري والسمنة والسكتة الدماغية. هنا الزاهد لبسمة بوسيل: أكتر الأصوات اللي بحب اسمعها فخورة بيكي تأثير التوتر على صحة العينووفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth الطبي، لا يقتصر تأثير الإجهاد على ذلك فقط، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة العين وقوة الإبصار. عملية التوتر تمثل استجابة الجسم للتهديدات، حيث يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، وهذه الهرمونات يمكن أن تسبب أعراضًا جسدية بما في ذلك إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هذه الهرمونات إلى مشاكل أخرى مثل ارتفاع ضغط العين...
أطعمة تضر القلب.. يؤدي اختيار نظام غذائي صحي إلى تقليل مخاطر الإصابة بـ أمراض القلب، وذلك من خلال خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، وخفض ضغط الدم، وتقليل مستويات السكر والأنسولين في الدم، فضلًا عن الوقاية من السمنة، وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية.وخلال التقرير، تقدم «الأسبوع» بعض الأطعمة التي تسبب مخاطر صحية محتملة لـ القلب.أطعمة تضر القلب وصحتهالدهون المشبعةيجب الحد من الدهون المشبعة التي توجد في المنتجات الحيوانية وعدد من الزيوت لأنها ترفع نسبة الكوليسترول المرتبط بأمراض القلب، والاستعاضة عنها بالدهون غير المشبعة، مثل المصادر النباتية لتخفض الكولسترول.الدهون المشبعةالأطعمة المقليةتحتوي الأطعمة المقلية الكثير من الدهون المشبعة والملح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، واحتمالية الإصابة بقصور القلب.اللحوم المصنعةيجب تجنب اللحوم المصنعة، لاحتوائها على الكثير من المواد الحافظة والتي ترتبط...
قالت الدكتورة غادة ندا وكيل وزارة الصحة بالإسكندرية أنه تقرر رفع درجة الاستعداد بالمستشفيات والوحدات الصحية التابعة لمديرية الشئون الصحية تزامناً مع احتفالات عيد القيامة المجيد و شم النسيم .ووجهت ندا بتواجد القوافل الطبية وفرق المبادرات الرئاسية للصحة العامة وفرق التواصل المجتمعي والعيادات المتنقلة لتنظيم الأسرة في محيط الكنائس خلال احتفالات الإخوة الأقباط وبالأماكن العامة والمتنزهات المنتشرة بمحافظة الإسكندرية خلال احتفال شم النسيم. حي شرق بمحافظة الإسكندرية يحث المواطنين على بدء إجراءات التصالح وكلفت وكيل الوزارة مديري المناطق والإدارات الطبية بالتواجد والمرور على المستشفيات والوحدات التابعة و التأكد من تواجد أطقم الأطباء والتمريض النوباتجيين مع التأكيد على توافر أدوية الطوارئ و المستلزمات بالمستشفيات و الوحدات الصحية كما أكدت على جاهزية فرق الانتشار السريع و توافر فصائل الدم المختلفة ببنوك...
أعلن الدكتور حمودة الجزار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية أنه تم رفع درجة الاستعداد القصوي بجميع المنشأت الصحية التابعة لمديرية الشئون الصحية بالقليوبية تزامناً مع احتفالات عيد القيامة المجيد و أعياد الربيع.ووجه وكيل الوزارة بتواجد القوافل الطبية والعيادات المتنقلة، بالإضافة إلي فرق المبادرات الرئاسية، والعيادات المتنقلة لتنظيم الأسرة في محيط الكنائس خلال احتفالات الاخوة الاقباط ، و بالأماكن العامة والمتنزهات خلال الاحتفال بشم النسيم .كما تم تكليف مديرى الإدارات الصحية بالتواجد والمرور على المستشفيات ووحدات الرعاية الأولية التابعة لكل إدارة ، والتأكد من تواجد أطقم الأطباء والتمريض مع التأكيد على توافر أدوية الطوارئ و المستلزمات بالمستشفيات و الوحدات الصحية.و أكد وكيل الوزارة على جاهزية فرق الانتشار السريع و توافر فصائل الدم المختلفة ببنوك الدم بالمستشفيات وكذلك تفعيل غرفة الطوارئ بالمديرية على...
فواكه (مواقع) أشار خبراء، إلى 5 فواكه يسهم تناولها بانتظام في الحفاظ على صحة الشرايين ومنع انسدادها، وفق ما ذكر موقع " WIO News". والفواكه المشار إليها هي:1ـ البرتقال إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يسهم في تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.اقرأ أيضاً أول تعليق رسمي من المنامة على استهداف "سرايا الاشتر" البحرينية لإسرائيل 3 مايو، 2024 اتجاه أمريكي لتغيير قواعد اللعبة العسكرية في اليمن بمساعدة السعودية.. تفاصيل خطيرة 3 مايو، 20242ـ التوت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب ويمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.3ـ الأفوكادو وهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط...
فالفيردي يضحي من أجل ريال مدريد