علامات عدم وجود انخفاض في ضغط الدم
تاريخ النشر: 31st, December 2024 GMT
البلاد ــ وكالات
يعد القلب هو المحرك الرئيس لجسم الإنسان، حيث يضخ الدم، ويوفر الأوكسجين والعناصر المغذية لكل خلية من خلايا الجسم.
من أجل الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، يعد الحفاظ على صحة القلب أمرًا بالغ الأهمية. أحد أهم جوانب صحة القلب هو الحفاظ على ضغط دم متوازن، حيث إن الانخفاض الحاد في ضغط الدم قد يؤدي إلى مخاطر صحية؛ مثل الدوخة، والإرهاق، وحتى المشاكل الصحية الكبيرة.
ونشر موقع «هيلث سايت» 7 مؤشرات تؤكد أن القلب يعمل بشكل سليم، ولا توجد معاناة من انخفاض ضغط الدم، وتتمثل هذه المؤشرات في مستويات طاقة ثابتة طوال اليوم، فضلاً أن معدل ضربات القلب تكون طبيعية، إلى جانب لون البشرة الصحي والمشرق، حيث إن القلب السليم يعزز الدورة الدموية الجيدة التي تؤدي إلى بشرة مشرقة وحيوية. إذا كانت بشرتك تبدو مرطبة ولها إشراقة طبيعية، فهذا يعني عادة أن جهازك القلبي يعمل بشكل جيد. أما البشرة الباهتة أو المائلة إلى اللون الأزرق، فقد تشير إلى مشاكل في الدورة الدموية، التي قد تكون مرتبطة بانخفاض ضغط الدم أو أمراض أخرى.
كما أن الصداع المتكرر قد يشير إلى مستويات غير مستقرة في ضغط الدم. إذا كنت لا تعاني الصداع بشكل متكرر، فهذا يشير إلى أن ضغط دمك في وضعه الطبيعي.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
علامات تخبرك بانخفاض البروتين في جسمك
أميرة خالد
يعد البروتين مهمًا لبناء العضلات، وتقوية جهاز المناعة، وصحة العظام، والصحة العامة، لذلك فهو من العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي، ولا يمكنك تجاهله أو تركه يتذبذب بناءً على ما هو متوفر في ثلاجتك.
ويمكنك بسهولة اكتشاف نقص البروتين، حيث أنه عند البدء بتتبع وجباتك، فإن جسمك يُخبرك أيضًا عندما لا تُلبي احتياجاتك الضرورية من البروتين.
علامات انخفاض تناول البروتين
يؤثر سلبا على صحتك العامة، عندما لا تحصل على ما يكفي من البروتين، فالبروتين مفيد لصحة جسمك، من البشرة والشعر إلى صحة العظام، ويرسل جسمك إشارات خفية قد لا تلاحظها فورًا، عند عدم حصولك على ما يكفي من البروتين، ومن هذه العلمات:
التعب أو ضباب الدماغ
هشاشة الشعر والأظافر
زيادة القلق
الجوع بعد الوجبات
صعوبة فقدان الوزن
صعوبة بناء العضلات أثناء تدريب الأثقال
ترقق الجلد
الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان
عرضة للكسور الإجهادية
احتباس السوائل
وأوصي الخبراء بتناول ١٠٠ جرام على الأقل من البروتين يوميًا، موزعة على جميع وجبات اليوم.