أسباب وعلاج ارتفاع ضغط الدم وأثره على صحة الجسم
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
مرض السكري هو حالة طبية مزمنة تحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل فعال. يُعتبر السكري من الأمراض الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وقد يؤدي عدم التحكم به إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والكلى، وتلف الأعصاب. من المهم أن يكون الأشخاص على دراية بالأسباب والعوامل التي قد تؤدي للإصابة بالسكري، وكذلك الأعراض التي قد تشير إلى وجوده، لضمان الوقاية منه أو التحكم في مستوياته بشكل فعّال.
1. العوامل الوراثية: العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية الإصابة بالسكري، حيث قد يكون للآباء والأمهات تاريخ مرضي من السكري.
2. السمنة: يُعتبر الوزن الزائد من أبرز العوامل التي تسهم في تطور السكري من النوع 2، حيث يُحدث الدهون الزائدة مقاومة للأنسولين.
3. نمط الحياة غير الصحي: التغذية غير السليمة وقلة النشاط البدني يزيدان من فرص الإصابة بالسكري.
4. التقدم في العمر: مع التقدم في السن، يزيد خطر الإصابة بمرض السكري، خاصة السكري من النوع 2.
5. ضغط الدم المرتفع والكوليسترول: الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم مرتفع أو مستويات مرتفعة من الكوليسترول معرضون أكثر للإصابة بالسكري.
1. العطش الشديد: من أبرز الأعراض التي تشير إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
2. التبول المتكرر: مع زيادة مستويات السكر في الدم، يعاني المصابون من كثرة التبول.
3. فقدان الوزن غير المبرر: يعاني البعض من فقدان غير مفسر للوزن حتى مع تناول الطعام بشكل طبيعي.
4. الشعور بالجوع المستمر: بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل فعال.
5. الإرهاق والتعب: يشعر مرضى السكري بالإرهاق الشديد نتيجة قلة الطاقة المتاحة للخلايا.
6. تشوش الرؤية: زيادة مستوى السكر قد تؤثر على الرؤية وتتسبب في عدم وضوحها.
1. اتباع نظام غذائي صحي: من المهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات، وتقليل تناول السكريات والدهون المشبعة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على التحكم في الوزن وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
3. الحفاظ على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن معتدل في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2.
4. مراقبة مستويات السكر في الدم: من الضروري فحص مستويات السكر في الدم بانتظام خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي من المرض.
5. الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكري ويساهم في مضاعفاته.
1. الأنسولين: يعتمد مرضى السكري من النوع الأول وبعض مرضى النوع الثاني على الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.
2. الأدوية الفموية: يستخدم مرضى السكري من النوع 2 أدوية تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين أو زيادة إفراز الأنسولين.
3. مراقبة مستوى السكر في الدم: يجب على المرضى متابعة مستويات السكر بشكل دوري لضمان التحكم فيها.
4. تعديل نمط الحياة: يشمل ذلك تحسين النظام الغذائي، ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن التوتر.
مرض السكري يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة، ولكن مع التشخيص المبكر واتخاذ خطوات وقائية، يمكن السيطرة عليه والحد من تأثيره. من خلال التوعية وتبني نمط حياة صحي، يمكن تقليل خطر الإصابة بهذا المرض والتمتع بحياة أكثر صحة ونشاطًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم علاج ارتفاع ضغط الدم أسباب ارتفاع ضغط الدم مستویات السکر فی الدم السکری من النوع 2 الإصابة بالسکری مرض السکری
إقرأ أيضاً:
الغطس في الماء البارد: كيف يغير خلايا جسمك بشكل مفاجئ؟
شمسان بوست / متابعات:
أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة أوتاوا الكندية أن الغطس في الماء البارد يمكن أن يحسن صحة الخلايا ويبطئ شيخوخة الجسم.
وبينت الدراسة التي أجريت على شباب أصحاء أن الغطس في أحواض الماء البارد يعزز عملية “الالتهام الذاتي” أو بالأحرى إعادة تدوير الخلايا للحفاظ على صحتها، والتخلص من الخلايا التالفة.
وقد مارس 10 شبان الغطس في الماء البارد بدرجة 14 درجة مئوية فوق الصفر يوميا لمدة ساعة على مدار أسبوع. وأُخذت عينات دم قبل وبعد التجربة.
وأظهرت النتائج أنه بعد التعرض للبرد الشديد حدث خلل مؤقت في عملية الالتهام الذاتي، لكن مع الاستمرار في التعرض للبرد خلال الأسبوع، زاد نشاط هذه العملية وانخفضت مؤشرات تلف الخلايا.
وقالت كيللي كينغ المؤلفة الرئيسية للدراسة إن ذلك يشير إلى أن التأقلم مع البرد يمكن أن يساعد الجسم على التعامل بكفاءة مع الظروف البيئية القاسية. لقد اندهشنا من سرعة تكيف الجسم. ويمكن أن يساعد التعرض للبرد في الوقاية من الأمراض، وربما حتى إبطاء الشيخوخة على المستوى الخلوي.”
يذكر أن الغوص في الماء البارد أصبح ظاهرة شائعة في كندا، وتقدم هذه الدراسة دليلا علميا على فوائده. وإن النشاط الصحي للالتهام الذاتي لا يطيل عمر الخلايا فحسب، بل وقد يقي من أمراض مختلفة.
وأكدت الأستاذة كيللي أن “هذا البحث يسلط الضوء على أهمية برامج التأقلم لتحسين صحة الإنسان، خاصة في البيئات ذات درجات الحرارة القصوى.”
لكن الباحثين الآخرين أوضحوا أن النتائج تنطبق على الرجال الشباب الأصحاء فقط، وأن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها على فئات أخرى.
نُشرت الدراسة في مجلة Advanced Biology العلمية.
المصدر: Naukatv.ru
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي