الأجهزة الذكية.. ثورة في مراقبة الصحة اليومية
تاريخ النشر: 6th, December 2024 GMT
مع تطور التكنولوجيا، أصبحت الأجهزة الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، وخصوصًا في مراقبة الصحة. كيف يمكن لهذه الأدوات أن تساهم في تحسين جودة حياتنا الصحية؟
تأتي الأجهزة الذكية مثل الساعات وأجهزة تتبع اللياقة البدنية مزودة بأدوات لقياس معدل ضربات القلب، ومراقبة مستوى النشاط اليومي، وحتى قياس جودة النوم. هذه البيانات تساعد المستخدمين على اتخاذ قرارات صحية يومية أفضل.
بعض الأجهزة توفر خاصية مراقبة مستوى الأكسجين في الدم، مما يعد مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي، كما يمكنها تقديم تنبيهات عند ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بشكل غير طبيعي.
أبرز ما تقدمه هذه الأجهزة هو إمكانية توصيلها بالتطبيقات الصحية التي تتيح تحليل البيانات ومشاركتها مع الأطباء بسهولة. هذا يجعلها أداة فعالة لإدارة الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
الأجهزة الذكية ليست مجرد أدوات تقنية، بل هي شريك حقيقي في رحلة الحفاظ على الصحة. استخدامها بشكل صحيح يساعد على تحسين نمط الحياة وتعزيز الوقاية من الأمراض.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأجهزة الذكية الأجهزة الذکیة
إقرأ أيضاً:
فوائد لا تعرفها عن زيت بذور العنب على صحة القلب والشرايين
يعتبر زيت بذور العنب هو زيت نباتي يتم استخراجه من بذور العنب (Vitis vinifera L.) وله العديد من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي اليومي أو للعناية بالبشرة.
ويستعرض موقع “هيلث” إليك أبرز فوائده زيت بذور العنب:
الفوائد الصحية:خفض مستويات الكوليسترول:
تشير الدراسات إلى أن زيت بذور العنب قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول "الضار" (LDL) وزيادة الكوليسترول "الجيد" (HDL)، مما يعزز صحة القلب.تحسين مقاومة الأنسولين:
أظهرت الأبحاث أن زيت بذور العنب يمكن أن يحسن مقاومة الأنسولين ويقلل الالتهابات، مما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.مكافحة الالتهابات:
يحتوي زيت بذور العنب على البوليفينولات التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات المزمنة التي ترتبط بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.الحماية من السرطان:
أظهرت الدراسات أن زيت بذور العنب يحتوي على مركبات قد تساعد في حماية الخلايا من التلف التأكسدي، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.حماية صحة القلب:
بفضل مكوناته مثل البوليفينولات وحمض الأوليك، يمكن أن يساعد زيت بذور العنب في حماية القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار.القيمة الغذائية:السعرات الحرارية: 120 حريرة لكل ملعقة كبيرة.الدهون: 13.6 جرام (منها 1.31 جرام دهون مشبعة).فيتامين E: 3.92 مجم (26% من القيمة اليومية).المخاطر:يعتبر زيت بذور العنب آمنًا بشكل عام عند تناوله بكميات معتدلة، لكن يجب تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من اضطرابات النزيف أو تتناول أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين.نصائح للاستهلاك:الطهي: يمكن استخدام زيت بذور العنب في الطهي على درجات حرارة عالية مثل القلي أو الشواء بفضل نقطة الدخان المرتفعة (445 درجة فهرنهايت / 229 درجة مئوية).التخزين: احفظه في مكان بارد ومظلم، ويستمر الزيت لمدة 6-12 شهرًا إذا كان مغلقًا، بينما يستمر 3-5 أشهر بعد فتحه.استخدامات أخرى:يستخدم زيت بذور العنب في العناية بالبشرة، حيث يساعد على تقليل الاحمرار وتحسين مرونة البشرة.قد يساعد في الحماية من أشعة الشمس UV-A وبالتالي منع الشيخوخة المبكرة للبشرة.باختصار، زيت بذور العنب هو زيت متعدد الاستخدامات يمتاز بفوائد صحية متنوعة، لكن يجب تناوله باعتدال لضمان الحصول على فوائده دون التعرض لمخاطر صحية.
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية