يمانيون:
2025-01-12@02:09:45 GMT

عصير الشمندر.. لخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب

تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT

عصير الشمندر.. لخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب

 

أعلنت مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أن عصير الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

وحول الموضوع قالت فيكتوريا تايلور، كبيرة خبراء التغذية في المؤسسة:”شرب 250 ملل من عصير الشمندر أو (البنجر) يوميا يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الحرص على تناوله بانتظام”.

وأضافت:”فوائد الشمندر تكمن في النترات الموجودة فيه، وهذه المواد تساعد على تحسين صحة القلب، وبالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون هذا النوع من الخضار، ينصحهم الخبراء بإدراج الملفوف والسبانخ والكرفس والموز والفراولة في نظامهم الغذائي، فهذه المأكولات تحتوي على العناصر الدقيقة المفيدة لصحة القلب أيضا.

وأشارت تايلور إلى أن تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، وتجنب الكحول والحلويات والملح، هي أفضل وسيلة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

وكان علماء من جامعة ويك فورست الأمريكية قد أشاروا أيضا إلى أن شرب عصير الشمندر قبل ممارسة التمارين الرياضية يحسن من صحة الدماغ، كما أنه يساعد في تخفيض الضغط لاحتوائه على النترات والعديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحسن مرونة جدران الأوعية الدموية.

المصدر: mail.ru

المصدر: يمانيون

إقرأ أيضاً:

«الصحة» تحث المواطنين على ضرورة الفحص الطبي بسبب عدم انتظام دقات القلب

يتعرض الكثير من الأشخاص إلى عدم انتظام دقات القلب إثر مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو أسباب أخرى غير معلومة بعد، وهو الأمر الذي يشير إلى زيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة على الفور، للاطمئنان.

وحثت وزارة الصحة والسكان، المواطنين من خلال منشور توعوي نُشر عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، «فيس بوك»، بضرورة الفحص الطبي بسبب عدم انتظام دقات القلب والذي يعد من مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك من خلال الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر للاعتلال الكلوي.

مبادرة الكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي

وبحسب موقع رئاسة الجمهورية، فإن مبادرة الكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، تهدف إلى الاكتشاف المبكر للاعتلال الكلوي المزمن وسط مجموعات المرضى الأكثر عرضة وهم مرضى السكر والضغط ومرضى انسداد المسالك البولية والحصوات الكلوية المتكررة للعمل على إيقاف تطور المرض واستعادة وظائف الكلى.

ويذكر أن تم إحلال وتجديد 40% من وحدات الغسيل الكلوي التابعة لوزارة الصحة في المحافظات بدخول 2600 جهاز غسيل كلوي و1000 كرسي، وتبلغ التكلفة الإجمالية للإحلال والتجديد لأجهزة الغسيل الكلوي 1.9 مليار جنيه.

اقرأ أيضاًعبد الغفار يستعرض الخطط التنفيذية لوزارة الصحة خلال عام 2025

تسبب الشلل.. وزارة الصحة تحذر من حقن التخسيس

وزارة الصحة: لا يتم اللجوء للألبان البديلة إلا في حالات الضرورة

مقالات مشابهة

  • صحیفة البلادقبل ۴ ساعة
  • فصيلة دم «o» أقل عرضة لأمراض القلب
  • البلاد ــ وكالات أظهرت دراسة أجراها باحثون هولنديون، أن فصيلة الدم لها تأثير في احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبينت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم من نوع «O» كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأصحاب فصائل الدم الأخرى، فعلى سبيل المثال كانوا أقل عرضة للنوبات القلبية بنسبة 9 %. كما أظهرت الدراسة أن أصحاب فصائل الدم (A) و(B) و(AB)، وخاصة أصحاب الفصيلة (A) لديهم ميل إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. يشار إلى أن الجينات الموروثة من الوالدين تحدد...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • هل فقدان 10 كيلو من الوزن يساعد في التوقف عن علاج الضغط؟
  • يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويشمل علاجه عادة تناول الأدوية بانتظام، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة. ولكن السؤال الذي يطرحه الكثير من الأشخاص هو: هل يمكن لفقدان الوزن بشكل ملحوظ أن يساعد في التوقف عن تناول أدوية ضغط الدم؟ في هذا المقال، سنناقش هذا السؤال بشكل مفصل ونتعرف على العلاقة بين فقدان الوزن وضغط الدم، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على العلاج،تجيب على هذه الأسئلة الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة فى تصريحات خاصة لصدى البلد.ارتفاع ضغط الدم: مرض العصرهل فقدان 10 كجم...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • «الصحة» تحث المواطنين على ضرورة الفحص الطبي بسبب عدم انتظام دقات القلب
  • يتعرض الكثير من الأشخاص إلى عدم انتظام دقات القلب إثر مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو أسباب أخرى غير معلومة بعد، وهو الأمر الذي يشير إلى زيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة على الفور، للاطمئنان. وحثت وزارة الصحة والسكان، المواطنين من خلال منشور توعوي نُشر عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، «فيس بوك»، بضرورة الفحص الطبي بسبب عدم انتظام دقات القلب والذي يعد من مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك من خلال الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر للاعتلال الكلوي. ...
  • یمانیونقبل ۱ یوم
  • فصيلة دم.. أصحابها أقل عرضة لأمراض القلب
  • يمانيون/ منوعات دراسة نشرتها مجلة Neurology تظهر أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم من النوع (A) هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين. أظهرت دراسة أجراها باحثون هولنديون أن فصيلة الدم لها تأثير على احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتبعاً للمعلومات المتوفرة فإن الباحثين حللوا بيانات نحو 1.5 مليون شخص، وركزوا في دراستهم على مقارنة فصيلة دم هؤلاء الأشخاص والبيانات التي تتعلق بإصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطات وتصلب الشرايين وقصور القلب، وما إلى ذلك. وخلصت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم...
  • الجزیرةقبل ۱ یوم
  • الأجهزة الذكية تغزو المجال الصحي وتقيس الغلوكوز وضربات القلب وضغط الدم
  • لم يعد عمل الأجهزة المتصلة يقتصر على عد الخطوات أو نبضات القلب، بل باتت هذه الأدوات قادرة على قياس مستويات السكر أو الأكسجين في الدم أو ضغط الدم، مع العلم أن موثوقية هذه البيانات لا تزال موضع نقاش. فبعد نحو 10 سنوات على إطلاق ساعة آبل واتش الذكية تقدّر مؤسسات دراسات عدة حجم السوق العالمية لـأدوات تتبع البيانات الصحية -من ساعات وأساور وسواها- بنحو 60 مليار دولار، ومن المتوقع أن يتجاوز 100 مليار بحلول نهاية العقد. وقالت الرئيسة التنفيذية لشركة مايندميكس الناشئة آنا بارناكا خلال معرض لاس فيغاس للإلكترونيات الذي...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • فصيلة دم أصحابها أقل عرضة لأمراض القلب
  • هولندا – أظهرت دراسة أجراها باحثون هولنديون أن فصيلة الدم لها تأثير على احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن الباحثين حللوا بيانات نحو 1.5 مليون شخص، وركزوا في دراستهم على مقارنة فصيلة دم هؤلاء الأشخاص والبيانات التي تتعلق بإصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطات وتصلب الشرايين وقصور القلب، وما إلى ذلك. وبينت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم من نوع (O) كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأصحاب فصائل الدم الأخرى، فعلى سبيل المثال كانوا أقل عرضة للنوبات...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • أصحاب هذه الفصيلة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب
  • أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون هولنديون بتحليل بيانات نحو 1.5 مليون شخص أن فصيلة الدم لها تأثير على احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية.وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن الباحثين وركزوا في دراستهم على مقارنة فصيلة دم هؤلاء الأشخاص والبيانات التي تتعلق بإصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطات وتصلب الشرايين وقصور القلب، وما إلى ذلك.وبينت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم من نوع (O) كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأصحاب فصائل الدم الأخرى، فعلى سبيل المثال كانوا أقل عرضة للنوبات القلبية بنسبة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • يمنع أمراض القلب ويقوي المناعة.. إليك أهم فوائد زيت الثوم
  • يعد زيت الثوم من المواد الطبيعية التى لا يعرف فوائدها الصحية عدد كبير من الأشخاص حيث يعتقد كثيرون أن فوائده هى إنبات وتغذية الشعر فقط.ووفقا لما جاء فى موقع “ healthshots” نعرض لكم أهم فوائد زيت الثوم الصحية.صحة القلب والأوعية الدمويةهناك العديد من الفوائد لزيت الثوم عندما يتعلق الأمر بصحة القلب والأوعية الدموية و يمكن أن يحسن صحة القلب من خلال معالجة ثلاثة عوامل خطر رئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية.وجدت دراسة نشرت في مجلة Nutrition Journal أنه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وكلاهما من العوامل المهمة...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • اليوسفي يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
  • تحدثت خبيرة التغذية تشيخونينا عن فوائد اليوسفي للجهاز الأوعية الدموية وذكرت المزايا الأخرى لفواكه الشتاء، وقالت إنه في حالة عدم وجود موانع فردية، يجب إدراج اليوسفي في النظام الغذائي الشتوي وتتمتع هذه الفواكه بعدد من الفوائد الصحية التي تساعد على تعزيز الصحة خلال الأشهر الباردة من السنة. وذكرت الطبيبة، على وجه الخصوص، أن اليوسفي يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويمنع اليوسفي الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي يزيد خطر الإصابة بها في الشتاء بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والحقيقة هي أنه عند مغادرة غرفة دافئة بالخارج، تحدث تشنجات في...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • ما هي المدة التي يجب أن يخضع فيها مرضى القلب للفحص؟.. أطباء يجيبون
  • تحدثت صحيفة تايمز ناو ديجيتال مع الدكتور بيبينشاندرا بهامري، استشاري جراحة القلب في مستشفى ومركز أبحاث سير إتش إن ريلاينس في مومباي، لفهم مدى تكرار حاجة مرضى القلب إلى إجراء فحوصات لأنفسهم.منها الفاصوليا .. أطعمة تعالج الإمساكطريقة سحرية لتنظيف الشرابات البيضاءتعتبر مشاكل القلب السبب الأكثر شيوعًا للوفاة، وكمجتمع علينا أن نسيطر على وباء أمراض القلب في بلدنا ونمنعه،  وتشكل تعديلات نمط الحياة جوهر الوقاية من أمراض القلب. ومع ذلك، يُنصح بإجراء فحوصات القلب المنتظمة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40-45 عامًا لإدارة صحة القلب والأوعية الدموية لتجنب المزيد من المضاعفات.يشرح...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار