عصير البنجر.. لخفض ضغط الدم وصحة القلب
تاريخ النشر: 9th, December 2024 GMT
البلاد ـ وكالات
أعلنت مؤسسة القلب البريطانية “BHF” أن عصير الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب.
وحول الموضوع قالت فيكتوريا تايلور، كبيرة خبراء التغذية في المؤسسة:” شرب 250 ملل من عصير الشمندر أو “البنجر” يوميًا، يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية؛ لذا يجب الحرص على تناوله بانتظام”.
وأضافت:” فوائد الشمندر تكمن في النترات الموجودة فيه، وهذه المواد تساعد على تحسين صحة القلب، وبالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون هذا النوع من الخضار، ينصحهم الخبراء بإدراج الملفوف والسبانخ والكرفس والموز والفراولة في نظامهم الغذائي، فهذه المأكولات تحتوي على العناصر الدقيقة المفيدة لصحة القلب أيضاً.
وأشارت تايلور إلى أن تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، وتجنب الحلويات والملح، هي أفضل وسيلة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
وكان علماء من جامعة ويك فورست الأمريكية قد أشاروا أيضًا إلى أن شرب عصير الشمندر قبل ممارسة التمارين الرياضية يحسن من صحة الدماغ، كما أنه يساعد في تخفيض الضغط لاحتوائه على النترات والعديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، التي تحسن مرونة جدران الأوعية الدموية.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: صحة القلب ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
تفاعلات خطيرة بين دواء شهير لارتفاع ضغط الدم واللحوم والأسماك| القصة كاملة
حذرت هيئة الدواء المصرية من المخاطر المترتبة على التداخلات الدوائية دون استشارة انطلاقا من تشجيع الهيئة المواطنين على سلوكيات التناول الصحيح والآمن للأدوية، والحد من المخاطر والأضرار الصحية التي قد تنجم عن استخدام الأدوية دون الرجوع لمقدمي الرعاية الصحية، ونظرا لاحتياج بعض المرضى لضرورة الحصول على أكثر من دواء في وقت واحد.
وقالت هيئة الدواء إن التغيير في النظام الغذائي من عالي الكربوهيدرات إلى عالي البروتين قد يؤدي إلى تفاعل محتمل بين دواء بروبرانولول والبروتين.
وأشارت هيئة الدواء إلى أنه قد يؤدي التناول المتزامن للبروتين والبروبرانولول إلى زيادة الآثار الجانبية للدواء مثل تباطؤ معدل ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم، وقد يحدث ضيق في القصبة الهوائية.
وأضافت: “لتجنب حدوث ذلك يجب تناول أقراص بروبرانولول العادية فورية الامتصاص على معدة فارغة، أما الكبسولات ممتدة المفعول فيمكن تناولها مع أو بدون الطعام، ولكن يجب أن تكون متسقة فيما يتعلق بالطعام”.
التداخلات الأدوية مع البروتينات وتناول اللحومفي بعض الأحيان، يكون للنظام الغذائي ونمط الحياة تأثير كبير على الأدوية التي يتم تناولها، فقد تؤثر بعض الأطعمة الدهنية والغنية بالبروتين والألياف على امتصاص بعض الأدوية.
وتوجد البروتينات بشكل رئيسي في اللحوم، والأسماك، والبيض، والجبن، واللبن، والمكسرات، والفاصوليا، والبقول.
تنصح هيئة الدواء المصرية باستشارة الصيدلي للتنسيق بين موعد تناول الدواء وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، ولا يُنصح بإيقاف تناول البروتينات تماما، ما لم ينصح الطبيب بغير ذلك.
جدير بالذكر أن بروبرانولول (بالإنجليزية: Propranolol)، هو أحد الأدوية التي تنتمي إلى ما يعرف بحاصرات مستقبلات بيتا (بالإنجليزية: Beta Blocker)، وهي مجموعة من الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
آلية عمل البروبرانولول
يعتبر البروبرانولول من حاصرات أو مثبطات مستقبلات بيتا غير الانتقائية، أي أنه يقوم بتثبيط كل من مستقبلات بيتا 1، وبيتا 2، الأمر الذي ينتج عنه انخفاض في معدل كل من نبضات القلب، وانقباضية عضلة القلب، وضغط الدم، وكمية الأكسجين المطلوبة لعضلة القلب.
كما يقوم بالتقليل من ضغط الدم البابي عن طريق إحداث تضيق في الأوعية الدموية في منطقة البطن، الأمر الذي يقلل من تدفق الدم من خلال الدوران البوابي.
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي