2024-11-18@11:35:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 695
«البدنی ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يرتبط الجلوس المفرط بمشاكل صحية مزمنة أثبتتها الأبحاث الحديثة، مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان، وأيضاً قصر العُمر ومشاكل المفاصل.. لكن هل العمل واقفاً أفضل؟ وكيف؟ الإفراط في الجلوس يسبب مخاطر عديدة والوقوف أكثر من 40 دقيقة له آثار جانبية بحسب ورقة بحثية للباحثة جوزفين شاو من جامعة ماكوراي الأسترالية، الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يكون ضاراً أيضاً. وقد وجد البحث أن الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى أعراض عضلية هيكلية مثل إرهاق العضلات، وتورم الساق والدوالي، والألم وعدم الراحة في أسفل الظهر وكذلك الأطراف السفلية، والوركين والركبتين والكاحلين والقدمين. ووفق "مديكال إكسبريس"، تبين أن الحد من الوقوف لمدة 40 دقيقة في المرة الواحدة، من دون استراحة، من شأنه أن يقلل من فرص الإصابة...
يساهم النشاط البدني في تحسين الحالة النفسية والجسدية للأطفال، وأوضّحت مستشفى الملك عبد العزيز بمكة تأثير ممارسة النشاط البدني على الأطفال.النشاط البدني للأطفالوقالت مستشفى الملك عبد العزيز بمكة في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن النشاط البدني يساعد الأطفال على الآتي:1- المحافظة على وزن صحي.2- يعزز من صحتهم الجسدية.3- استثمار لأوقاتهم.4- وقاية لهم من الأمراض.5- يساعد على تطوير مهارتهم.6- إدخالاً للفرح والمتعة عليهم.7- اكتشافًا لطاقتهم.8- تحسين الثقة بأنفسهم.الفوائد النفسية للنشاط البدني للأطفال- السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب.- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة.- بناء الثقة بالنفس.- تحسين الأداء المدرسي.أنشطة مناسبة للأطفال - السباحة.- ركوب الدراجة الهوائية.- الركض.- الألعاب الرياضية.نصائح لتحفيز الأطفال على ممارسة النشاط البدنيويمكن اللجوء إلى بعض الخطوات لزيادة تحفيز الأطفال على ممارسة النشاط البدني، ومنها:1-عدم ترك...
تصلب الشرايين هو حالة تتسم بتراكم الدهون والكوليسترول والرواسب على جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تضخمها وتصلبها. ويعتبر تصلب الشرايين عملية تدريجية تستغرق وقتًا طويلاً للتطور، وغالبًا ما يكون له علاقة بعوامل مثل النظام الغذائي غير الصحي، ونقص النشاط البدني، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول العالية، والسمنة، والتوتر النفسي. نشرة المرأة والصحة| فوائد جلوس المشاهير في بانيو مليء بالثلج ..عادة يومية تسبب تصلب الشرايين وجلطات القلب عادة يومية تسبب تصلب الشرايين وجلطات القلب.. توقف عنها تصلب الشرايين الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية تتراوح الأعراض المرتبطة بتصلب الشرايين بشكل كبير وتعتمد على المنطقة التي يتأثر بها الشريان المصاب. قد تشمل الأعراض بحسب ما نشره موقع هيلثي :ألم في الصدر أو الذراعين أو الفكين أو الظهر (تشير إلى تصلب الشريان...
الخمول هو عدم ممارسة الرياضة أو الحركة الكافية، وهو أحد العوامل الرئيسية للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم، ويقدر أن الخمول البدني يتسبب في وفاة حوالي 5 ملايين شخص سنويًا. يمكن أن يؤدي الخمول إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك: أمراض القلب والأوعية الدموية: يرتبط الخمول بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية. السكري من النوع 2: يرتبط الخمول أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع 2. السرطان: أظهرت بعض الدراسات أن الخمول قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم. السمنة: يعد الخمول أحد الأسباب الرئيسية للسمنة. ضعف العظام والمفاصل: يمكن أن يؤدي الخمول إلى ضعف العظام والمفاصل، مما يزيد من خطر...
يقع الكثير من الأشخاص فى بعض العادات الخاطئة والأغلبية وهذه العادات تسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة فى المستقبل ، لذلك كشف موقع هيلثي عن بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تسرع الإصابة بألزهايمر والشيخوخة وأمراض القلب من بين هذه العادات: ناقد موضة يصدم بتعليقات غير متوقعة عن إطلالات أمنية خليل ودينا الشربيني بإطلالة جذابة.. هدى المفتي تبهر متابعيها في أحدث ظهور عبر إنستجرام عادات خاطئة يمكن أن تسرع الإصابة بالزهايمر والشيخوخة وأمراض القلبعادات خاطئة يمكن أن تسرع الإصابة بالزهايمر والشيخوخة وأمراض القلبالتدخين: يعتبر التدخين أحد العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وتشير الدراسات أيضًا إلى أنه يمكن أن يزيد من خطر الزهايمر وتدهور الوظائف العقلية. انعدام النشاط البدني: قلة ممارسة النشاط البدني يمكن أن...
نبهت وزارة الحج والعمرة، إلى ضرورة مراعاة سبع ضوابط للاستعداد البدني قبل بدء العمرة.وأضافت الوزارة، أن تلك الضوابط تتضمن الابتعاد عن الوجبات الدسمة وتناول كمية كافية من السوائل.وتتضمن تلك الضوابط، ممارسة رياضة المشي في الأيام التي تسبق العمرة، وتناول الأدوية الطبية في موعدها، وترطيب مناطق الوزن الزائد لتجنب تسلخات المشي.وأكدت الوزارة أيضا، ضرورة الاستحمام بماء دافئ قبل القدوم إلى المسجد الحرام، وأخذ قسط كاف من النوم في الليلة التي تسبق العمرة.
تُعد الحركة أكثر طريقة رائعة لرفع معدلات اللياقة البدنية، فضلاً عن تعزيز الصحة العقلية والجسدية بشكل أفضل، وهناك أدلة على أن ممارسة الرياضة لها تأثير إيجابي، إذ أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري من النوع الثاني، والسرطان والسقوط والكسور. ما علاقة الرياضة بالصحة العقلية؟ تترك الرياضة أثراً إيجابياً على الصحة العقلية على المدى القصير والطويل، حيث تقلل من خطر التوتر والاكتئاب والإصابة بمرض الزهايمر، كما ثبت أن التمارين الرياضية تحسن احترام الذات والمزاج والنوم، وكذلك القوة والمرونة وكثافة العظام والتناسق البدني. كيف تضاعف نشاط البدني؟ ويمكن إضافة المزيد من الحركة إلى الحياة اليومية عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة، مثلاً صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد الكهربائي، القيام ببعض تمارين التمدد عند الجلوس لفترات طويلة من...
شفق نيوز/ أعلن المنسق الإعلامي للمنتخب العراقي لكرة القدم، محمد عماد، يوم الثلاثاء، عن التعاقد مع مدرب هولندي للياقة البدنية للإشراف على اللاعبين ومتابعتهم. وقال عماد لوكالة شفق نيوز، إن "مدرب اللياقة البدنيّة مات هولاند، الهولندي الجنسية حضر مساء اليوم في تدريبات المنتخب العراقي التي أقيمت في الملعب الرديف المجاور لملعب (الذكرى 700) في تايلند". وبين أن "تواجد المدرب الهولندي جاء بعد الاتفاق مع الجهاز الفني للمنتخب العراقي وبإشراف مباشر من قبل مدربي اللياقة البدنيّة خافيير برناديت، ومانويلا سالادو". واضاف "كما تم نصب منظومة متكاملة لأجهزة الـGPS لجميع اللاعبين المشاركين في تدريباتِ اليوم كجزءٍ من الدراسات المتواصلة التي يقيمها الجهاز الفني لتتبع الحالة البدنية للاعبي المنتخب المشاركين في كأس ملك تايلاند 49". وباشر المنتخب العراقي لكرة القدم اليوم بإجراء وحداته...
طرحت وزارة العدل التشيكية مسودة تعديل للقانون المدني، ينص على أن العقاب البدني للأطفال "غير مقبول". ومع ذلك، فإن مسودة التعديل لا تفرض عقوبات على الآباء، الذين يختارون استخدام الضرب على المؤخرة أو الصفع كإجراء تأديبي، حسب "إذاعة براغ" التشيكية اليوم الأحد.وتردد أن الهدف من التعديل هو جعل الآباء يفكرون في وسائل تعليمية أكثر ملاءمة. تأتي هذه الخطوة في إطار خطة حكومية أوسع نطاقا لمكافحة العنف المنزلي. وطبقاً لنتيجة استطلاع رأي تم إجراؤه في يوليو (تموز) الماضي، فإن ثلثي الآباء التشيكيين يستخدمون أو قد استخدموا العقاب الجسدي عند التعامل مع سوء سلوك أطفالهم.
قرر الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة المدرب الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو المدير الفني للفريق، منح الرباعي أحمد فتوح وأحمد سيد "زيزو" ومحمد صبحي وحسام عبد المجيد، راحة من التدريبات المسائية التي أقيمت مساء اليوم الأحد، على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة بمقر القلعة البيضاء، استعدادا لمواجهة أرتا سولار الجيبوتي في بطولة الكونفدرالية الإفريقية.جاء ذلك وفقا لقرار الجهاز الفني بقيادة الكولومبي أوسوريو، قبل انضمام الرباعي لمعسكر المنتخب الوطني الذي سينطلق غدا الاثنين ويستمر حتي يوم ١٢ من الشهر الجاري ويتخلله مباراتي إثيوبيا في التصفيات المؤهلة لكأس الأمم الأفريقية 2024 بكوت ديفوار وودية تونس.ومنح الجهاز الفني للفريق راحة لكل من محمد طارق وحاتم سكر لاعبا الفريق من التدريبات الجماعية، قبل الانضمام لمعسكر المنتخب الوطني الأولمبي.وينتظم منتخب مصر الأولمبي في...
ركز الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو المدير الفني، على الجوانب البدنية مع اللاعبين خلال المران المسائي الذي أقيم اليوم الأحد على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة بمقر النادي، استعدادا لمواجهة أرتا سولار الجيبوتي في الكونفدرالية الأفريقية.وخاض لاعبو الفريق تدريبات بدنية قوية باستخدام أدوات الجيمانيزيوم، كما أدى اللاعبون تدريبات تأهيلية و استشفائية لعلاج الإرهاق.وقاد هذه الفقرة علاء رجب مخطط الأحمال، وقام جميع أفراد الجهاز الفني للفريق بالإشراف عليها .وعلى هامش المران، حرص محمد عبد الغني مدافع الفريق على اصطحاب نجله "مالك"، خلال المران المسائي،وقام لاعبو الفريق والجهاز الفني بالتقاط الصور التذكارية مع نجل عبدالغني .ويواصل الزمالك تدريباته خلال الفترة الحالية استعدادا لمواجهة أرتا سولار الجيبوتي في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية، المقرر لها...
حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د.محمد الأحمدي، من ممارسة السونا أو الماء الحار بعد ممارسة النشاط البدني، كونه قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم وقد يؤدي الى الإغماء.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه بعد ممارسة النشاط البدني تكون كافة شرايين الجسم متسعة لأقصى درجة، وبعد التوقف لا بد من إمهالها حتى تعود إلى طبيعتها.ولفت الأحمدي إلى أنه بعد ممارسة النشاط البدني بنحو من (30 – 60 دقيقة) يكون ضغط الدم في أقل مستوياته، وذلك لأصحاب ضغط الدم المنخفض.يحذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د.محمد الأحمدي، من السونا او الماء الحار بعد ممارسة النشاط البدني، كونه قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم وقد يؤدي الى الإغماء. @DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/o5gQVjnt9H— قناة السعودية (@saudiatv) September 1, 2023
أوضح أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د. محمد الأحمدي، علامات قلة الأكسجين في المكان وكيفية العمل على تجنب أضرارها.وأوضح في مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية»، أن هذه العلامات تشمل التعرق والصداع والغثيان مع زيادة ضربات القلب والرؤية الضبابية غير الواضحة مع الشعور بالدوار.ولفت الأحمدي إلى أن نقص الأكسجين يحدث في الأماكن المغلقة مثل صالات النشاط البدني، وكذلك بعض القاعات الدراسية في الجامعات والمدارس وقاعات الأفراح.وشدد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني على ضرورة سرعة تغيير المكان على الفور عند الشعور بهذه الأعراض، لافتًا إلى ضرورة فتح النوافذ، خاصة في فصل الشتاء، حيث يكثر الإغلاق خوفًا من البرودة.أ.د.محمد الأحمدي: التعرق وزيادة ضربات القلب، وضبابية الرؤية، علامات لقلة الأكسجين.. لذلك يجب تغيير المكان بسرعة لتجنب الأضرار الصحية للجسم. @DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/D5eMiiMaiu— قناة السعودية...
اختتم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي تدريبه مساء اليوم الأربعاء، في أحد الملاعب القريبة من فندق الإقامة، بالنمسا، والتي تحتضن معسكر الإعداد للفريق استعدادًا للموسم الجديد.وحرص مارسيل كولر، المدير الفني للفريق، في بداية التدريبات على عقد محاضرة فنية سريعة مع لاعبيه، للتأكيد على العديد من التعليمات الفنية، وشرح بعض الأمور الخاصة باستعدادات الأهلي للموسم الجديد.وركز الجهاز الفني خلال المران على الجانب البدني، تحت إشراف مخطط الأحمال أندريس أندويا، حيث يسعى كولر إلى رفع معدلات اللياقة البدنية لكل اللاعبين خلال الفترة الحالية.وأجرى المدير الفني فقرة خاصة للاعبين، للتدريب بالكرة، كما واصل التركيز على تدريب جميع عناصر الفريق على التصويبات القوية من خارج منطقة الجزاء، بالإضافة لفقرة أخرى مخصصة للتدريب على الكرات العرضية.فيما خضع حراس مرمى الفريق لتدريبات قوية، تحت قيادة ميشيل...
دبي-الوطن:أطلقت عيادات أڤيڤ دبي – جزأ من عائلة موانئ دبي العالمية، التي توفر تقنية العلاج بالأكسجين عالي الضغط الأكثر تطورا في العالم، برنامج التقييم الصحي للموظفين التنفيذيين، والذي يتجاوز التقييمات الصحية التقليدية ويتبنى نهجاً متطوّراً وشاملاً للصحة والأداء. يقوم على تقييم الوظائف الإدراكية و الصحة البدنية للموظفين التنفيذيين وقادة الأعمال، ليؤسس بذلك معيار جديد في جهود الارتقاء بمجال العناية بالصحة الشخصية.يركز التقييم الصحي على تقييم الوظائف الذهنية والإدراكية من خلال مجموعة من الفحوصات، بما في ذلك، الذاكرة والانتباه وسرعة معالجة المعلومات. صمّم هذا التقييم لتوفير فهم عميق ودقيق حول فعالية وظائف الدماغ وتحديد المجالات التي يمكن تحسينها.تعليقاً على إطلاق البرنامج، قال كريج كوك، الرئيس التنفيذي لعيادات أڤيڤ دبي: “نتفهم تماماً طبيعة الاحتياجات المتغيرة باستمرار للمسؤولين التنفيذيين في العالم اليوم، وندرك...
أفصح عبدالعزيز الريامي مدرب الفريق الكروي الأول بنادي بهلا عن جاهزية فريقه لمواجهة ضيفه الرستاق مساء الغد على أرضية مجمع نزوى الرياضي ضمن الجولة الثالثة من منافسات دوري عمانتل لكرة القدم ، وفي هذا الصدد لفت قائلا : استأنفنا تدريباتنا يوم الإثنين بعد الراحة الإجبارية التي أعقبت المباراتان التي لعبناهما خارج الديار ضد النصر وكذلك نادي عمان وما ترتب عليهما من إرهاق ذهني وبدني ، ما دفعنا إلى التركيز على عوامل الاستشفاء البدني وتصحيح الأخطاء وإخراج اللاعبين نفسيا من أجواء الخسارة الأخيرة أمام نادي عمان بهدف وحيد ، ليستعدوا لجولة أخرى ومواجهة صعبة مع نادي متمرس في الدوري بحجم نادي الرستاق الذي لم يخسر خلال الجولتين الماضيتين التي جمعته مع صور وصحار مكنته من التعادل خلالهما إيجابا وسلبا ، وهذا...
نظمت اللجنة العُمانية للرياضة والمجتمع النشط باللجنة الأولمبية العُمانية حلقة العمل التثقيفية الثالثة بعنوان «أهمية ممارسة النشاط البدني والتغذية السليمة من أجل أسلوب حياة أفضل» بالتعاون مع المديرية العامة للثقافة والرياضة والشباب والمديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة ظفار، وذلك مساء أمس الأول بمجمع السلطان قابوس الشبابي للثقافة والترفيه بولاية صلالة. هدفت الحلقة إلى توعية الحضور بأهمية تبني أسلوب حياة صحي يشمل ممارسة النشاط البدني وتناول التغذية السليمة، وتحقيق فهم أعمق لفوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم، بالإضافة تقديم نصائح وإرشادات عملية للمحافظة على نمط حياة نشط وصحي. واستعرض الدكتور خالد محمد كامل، طبيب بمركز الدهاريز الصحي، الأسباب الرئيسية والفوائد المتعددة لممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، كما تناول مفاهيم النشاط البدني وأهميته للحفاظ على الصحة العامة، إضافةً إلى التأثير الإيجابي للتغذية السليمة...
عمان الرياضي: نظمت اللجنة العُمانية للرياضة والمجتمع النشط باللجنة الأولمبية العُمانية الورشة التثقيفية الثالثة بعنوان "أهمية ممارسة النشاط البدني والتغذية السليمة من أجل أسلوب حياة أفضل" بالتعاون مع المديرية العامة للثقافة والرياضة والشباب والمديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة ظفار، وذلك بمجمع السلطان قابوس الشبابي للثقافة والترفيه بولاية صلالة.هدفت الورشة إلى توعية الحضور بأهمية تبني أسلوب حياة صحي يشمل ممارسة النشاط البدني وتناول التغذية السليمة، وتحقيق فهم أعمق لفوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم، بالإضافة تقديم نصائح وإرشادات عملية للمحافظة على نمط حياة نشط وصحي. وقدم الورشة الدكتور خالد محمد كامل، طبيب بمركز الدهاريز الصحي، الذي استعرض الأسباب الرئيسية والفوائد المتعددة لممارسة النشاط البدني بشكل منتظم. كما تناول مفاهيم النشاط البدني وأهميته للحفاظ على الصحة العامة، إضافةً إلى التأثير الإيجابي للتغذية السليمة...
اتضح لعلماء جامعة سيدني الاسترالية أن ممارسة النشاط البدني المكثف والمتقطع لمدة خمس دقائق في اليوم، يمكن أن يبطئ تطور بعض أنواع السرطان بنسبة 32 بالمئة. إقرأ المزيد العمل في حديقة المنزل يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالسكري وتشير مجلة JAMA Oncology إلى أنه تبين وفقا للباحثين أن "النشاط البدني المتقطع يقلل من خطر الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان بنسبة 18 بالمئة، وفي حالة أنواع السرطان المرتبطة بقلة النشاط البدني والخمول بنسبة 32 بالمئة".ويمكن أن يتضمن هذا النشاط البدني المتقطع، الأعمال المنزلية المختلفة مثل الطبخ وغسل الأطباق والأواني وتنظيف البيت.وقد توصل الباحثون إلى هذه النتائج من دراسة واسعة استمرت سبعة أعوام شارك فيها 22 ألف شخص، كان كل منهم خلالها يحمل جهازا يسجل نشاطه البدني اليومي.المصدر: صحيفة...
كشفت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مختبر الدم الروسي، يكاترينا كاشوخ، في مقابلة مع موقع Gazeta.Ru الإلكتروني، عن النظام الغذائي اللازم لاكتساب كتلة العضلات المثلى.وأشارت الأخصائية إلى أنه يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل في نصف الساعة الأول بعد المجهود البدني.وحسب الأخصائية، من الضروري بعد المجهود البدني تناول طبق من البروتين، مما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وعودة جسم الإنسان بشكل أسرع إلى حالته الطبيعية بعد ممارسة التمارين. وأشارت إلى أنه غالبا ما يتم استخدام تغذية رياضية خاصة لهذا الغرض مثل مخفوق البروتين على سبيل المثال.وأوصت كاشوخ بتناول الحبوب وخبز القمحة الكاملة والبطاطس قبل بدء التدريب بـ1.5 ساعة أو ساعتيْن، مما يعطيك الطاقة المطلوبة.وبالإضافة إلى العناصر الغذائية، تعتبر الفيتامينات والمعادن ضرورية لنمو العضلات، وبينها حمض الأسكوربيك، وفيتامينات E وD، ومجموعة...
يهتم الجميع بمعرفة العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم والعضلات، للحفاظ على صحتهم .وفي ذلك تقول أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مختبر الدم الروسي، يكاترينا كاشوخ، في مقابلة مع الموقع الإلكترونيGazeta.Ru، عن النظام الغذائي اللازم لاكتساب كتلة العضلات المثلى، مشيرة إلى أنه يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل في نصف الساعة الأول بعد المجهود البدني.وأوضحت " كاشوخ"، انه يجب تناول طبق من البروتين بعد المجهود البدني، والذي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وعودة جسم الإنسان بشكل أسرع إلى حالته الطبيعية بعد ممارسة وأوصت كاشوخ بتناول الحبوب وخبز القمحة الكاملة والبطاطس قبل بدء التدريب بـ1.5 ساعة أو ساعتيْن، مما يعطيك الطاقة المطلوبة.وتعتبر الفيتامينات والمعادن ضرورية لنمو العضلات، بالإضافة إلى العناصر الغذائية وبينها حمض الأسكوربيك، وفيتامينات E وD، ومجموعة الفيتامينات B B1، B2،...
تحدثت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مختبر الدم الروسي، يكاترينا كاشوخ، في مقابلة مع موقع Gazeta.Ru الإلكتروني، عن النظام الغذائي اللازم لاكتساب كتلة العضلات المثلى. وأشارت الأخصائية إلى أنه يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل في نصف الساعة الأول بعد المجهود البدني.وحسب الأخصائية، من الضروري بعد المجهود البدني تناول طبق من البروتين، مما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وعودة جسم الإنسان بشكل أسرع إلى حالته الطبيعية بعد ممارسة التمارين. وأشارت إلى أنه غالبا ما يتم استخدام تغذية رياضية خاصة لهذا الغرض مثل مخفوق البروتين على سبيل المثال. إقرأ المزيد دراسة: تناول الكثير من الوجبات السريعة يزيد من خطر الإصابة باضطرابات عقلية وأوصت كاشوخ بتناول الحبوب وخبز القمحة الكاملة والبطاطس قبل بدء التدريب بـ1.5 ساعة أو ساعتيْن، مما يعطيك...
واصل أحمد سيد زيزو نجم الزمالك، البرنامج البدني الذى يخوضه بشكل فردي وذلك للحفاظ على لياقته البدنية قبل بدء معسكر الزمالك للموسم الجديد .وكان أوسوريو مدرب الزمالك قبل طالب من اللاعبين بخوض تدريبات بدنية منفردة للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب زيادة الوزن بعد الراحة السلبية الطويلة . زيزو من تدريباته استعدادا للموسم الجديدوعود فريق الزمالك لإستئناف تدريباته يوم 1-9 المقبل وذلك لمدة ثلاثة أيام، ثم ينتظم الفريق في معسكر داخلى مغلق بمصر الجديدة بداية من يوم 4 سبتمبر المقبل .ويخوض الزمالك في بداية شهر ستمبر مباراتين وديتين لتجهيز اللاعبين للموسم الجديد، وذلك يومي 7 و 11 سبتمبر وفقا لطلبات المدرب الكولومبي للزمالك خوان كارلوس أوسوريو . ويستعد فريق الزمالك لمواجهة فريق أرتا سولار الجيبوتي بدور الـ 32 لكأس الكونفيدرالية الإفريقية، حيث سيخوض...
أكد الدكتور “محمد الأحمدي” أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن بعض الأمهات تساعد في زيادة سمنة الطفل دون أن تدري.وأضاف خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أنه لدى بعض الأمهات اعتقاد خاطئ، بأن زيادة كميات الطعام للطفل هي مفيدة وجيدة لصحته.وبين أن الدراسات العالمية عقد مقارنة بين الأطفال مواليد 1990 و 2004، وأثبتت أن الأطفال مواليد 2004 زادت معدلات السمنة عندهم بنسبة كبيرة، وذلك بسبب ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة.ونصح جميع الأمهات بعدم إطعام الطفل كميات كبيرة من الطعام، لأن ذلك يساعد في زيادة السمنة لديه.#من_السعودية | لدى بعض الأمهات اعتقاد خاطئ بأن زيادة كميات الطعام للطفل جيدة لصحته.. أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني أ.د.محمد الأحمدي يوضح. @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/PYLtBg4DJf— قناة السعودية (@saudiatv) August 25, 2023
يعد النشاط البدني جانبًا مهمًا للصحة العامة والرفاهية، وتظهر الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والسرطان. في الواقع، تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أن الأشخاص الذين لا يمارسون النشاط الكافي لديهم خطر أعلى للوفاة بنسبة 20-30٪ مقارنةً بالأشخاص النشطين بدرجة كافية. على الرغم من أن أهمية النشاط البدني واضحة تمامًا، إلا أن حوالي 1 من كل 3 نساء و1 من كل 4 رجال في جميع أنحاء العالم لا يتبعون التوصية بممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أو ممارسة التمارين الرياضية شديدة الشدة لمدة 75 دقيقة كل أسبوع. وتقدم دراسة جديدة أخبارًا جيدة للأشخاص الذين لا يحبون أو لا يستطيعون ممارسة التمارين الرياضية القوية المنظمة. واستنادًا...
لممارسة الرياضة فوائد عديدة، علاجية ووقائية، للصحة الجسدية والعقلية، وأي قدر من التمارين، حتى لو كان أقل من المقترح، من المرجح أن يؤدي إلى فوائد. ممارسة الرياضة تفيد كلا من الصحة العقلية والصحة البدنية وفي الواقع، يقول المعهد الوطني للشيخوخة إن الدراسات تظهر أن "أخذ الأمور ببساطة" أمر محفوف بالمخاطر. وتقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن "النشاط البدني المنتظم هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك"، ويمكن للجميع الاستفادة منه. وأظهرت دراسة وبائية رائدة نشرت في مجلة لانسيت أن معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية كانت أقل بين سائقي الحافلات النشطين بدنيا في لندن مقارنة بسائقي الحافلات الأقل نشاطا، ووفقا لمراجعة حديثة، منذ ذلك التقرير المبكر، ربط الباحثون الخمول البدني بأكثر من 40 حالة مزمنة. يحسن صحة القلب...
يواصل فريق المقاولون العرب مواليد 2005 تدريباته خلال معسكره المغلق بالإسماعيلية والذي يشهد اهتمامًا كبيرًا لتحسين المستوى البدني والفني بعد المباراة الودية التي خاضها الفريق أمس مع فريق كهرباء الإسماعيلية وذلك فى اطار الاستعداداًت لبطولة الجمهورية يشتمل برنامج الفريق على وحدات التدريب بالجيم، لتعزيز اللياقة العامة وتحسين التحمل البدني بالإضافة إلى تنفيذ تدريبات فنية تتضمن تمارين فردية وتمارين جماعية تهدف إلى تطوير تفاهم الفريق والتكتيكات اللازمة للعب الكرة بشكل فعال.يهدف المعسكر المغلق إلى توفير بيئة مكثفة للتدريب والتحسين، حيث يمكن للاعبين التركيز بشكل كامل على تطوير مهاراتهم والعمل على تعزيز أدائهم الرياضي.
أعرب المدرب الوطني عبدالعزيز الريامي مدرب الفريق الكروي الأول بنادي بهلا عن ثقته العارمة بقدرة فريقه على تخطي عقبة مضيفه نادي عمان في المواجهة التي ستجمع بين الفريقين مساء اليوم على أرضية استاد السيب الرياضي في إطار الجولة الثانية من منافسات دوري عمانتل لكرة القدم للموسم الرياضي الحالي ٢٠٢٣/ ٢٠٢٤م.وأشار الريامي في حديثه لـ "عمان الرياضي" قبيل المواجهة المرتقبة إلى أن فريقه جاهز لمواصلة انطلاقته الإيجابية في مسابقة الدوري، وفي هذا الشأن علّق حول استعدادات فريقه لمواجهة نادي عمان قائلا: بطبيعة الحال عقب العودة من صلالة شرعنا في التحضير لمباراة نادي عمان حيث أخضعنا الفريق لحصص تدريبية متواصلة على الملعب الرئيسي لنادي بهلا.وقال الريامي في معرض حديثه عن تحضيرات فريقه لمواجهة اليوم أمام مضيفه نادي عمان: في واقع الأمر لاعبو...
أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور “محمد الأحمدي”، أن الرضاعة الطبيعية واحدة من أهم العوامل التي تقي الطفل من الإصابة بالوزن الزائد أو بالسمنة.وأضاف خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن الدراسات الطبية أثبتت أن الرضاعة الطبيعية لا تفيد جسم الأم فقط، بل تجنب الطفل الإصابة بالسمنة في المستقبل.وأوضح أن الرضاعة الطبيعية تعمل على تقليل الإنسولين الموجود في الدم، مما يساعد على تقليل الإصابة بمرض السمنة والوزن الزائد.وبين أن الطفل إذا ذاق الرضاعة الصناعية في بداية الأمر، فلن يقبل بالرضاعة الطبيعية مرة أخرى.ونصح جميع الأمهات بعدم إعطاء الطفل حليب صناعي في أول يوم من ولادته، لأنه سيتعود عليه ولن يشرب غيره.#من_السعودية | الرضاعة الطبيعية مهمة لصحة الأم وصحة الطفل.. والدراسات اثبتت أنها تقي من الإصابة بالسمنة لاحقًا.أ.د.محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi pic.twitter.com/632yGsG5so— قناة...
يتم الترويج لمشروبات الطاقة على نطاق واسع باعتبارها منتجات تزيد الطاقة وتعزز اليقظة العقلية والأداء البدني، إلى جانب الفيتامينات المتعددة، تعد مشروبات الطاقة هي المكملات الغذائية الأكثر شعبية التي يستهلكها المراهقون والشباب. يستهلك الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا معظم مشروبات الطاقة، ويشربها ما يقرب من ثلث المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا بانتظام. بعد حلق شعرها.. 10 صور أثارت الجدل لـ أسما شريف منير| شاهد احذري.. علامة في الظهر تشير لإصابتك بسرطان مميت اضرار مشروبات الطاقةتظهر مجموعة متزايدة من الأدلة العلمية أن مشروبات الطاقة يمكن أن يكون لها آثار صحية خطيرة، خاصة على الأطفال والمراهقين والشباب.في العديد من الدراسات، وجد أن مشروبات الطاقة تعمل على تحسين القدرة على التحمل البدني، ولكن هناك أدلة...
خاض فريق فيوتشر، اليوم الأربعاء، تدريباته استعدادا للموسم الجديد، حيث يركز الجهاز الفني حاليا على الجوانب البدنية بشكل كبير، مع خوض مباريات ودية .ويرغب فريق فيوتشر في الظهور بمستوي مميز في الموسم المقبل كما حدث في العاميين الماضيين، حيث شارك الفريق في كأس الكونفيدرالية وحصل المركز الرابع بالدوري، وتوج بكأس رابطة الأندية لأول مرة في تاريخه .ويقود فريق فيوتشر المدرب البرتغالي ريكاردو فورموسينيو، الذى تولى المهمة خلفا للمدرب علي ماهر الذي رحل لتدريب المصري البورسعيدي.وعمل فورموسينيو كمساعد مدرب مع جوزيه مورينيو أثناء فترة توليه تدريب ريال مدريد ومانشستر يونايتد وتوتنهام.وتولى فورموسينيو تدريب الهلال السوداني، ثم انتقل لتدريب خربيكة المغربي، ومنه لنادي سترونجيست البوليفي قبل أن يتولى تدريب نادي فيوتشر إف سي من بداية الموسم.كان فيوتشر وجه الشكر للجهاز الفني للفريق...
دشنت وزارة الثقافة والرياضة والشباب مسابقة المشاريع الرياضية في نسختها الأولى تحت عنوان «شاركنا التغيير»، في مجالات مشاريع النشاط البدني والرياضي الهادفة لتغيير سلوك أفراد المجتمع نحو نمط حياة صحي، وتسعى الوزارة من خلال المسابقة إلى تحقيق أهداف عدة أبرزها تشجيع جميع أفراد المجتمع على إيجاد مشاريع تضمن عيش حياة صحية وحيوية أكثر من خلال تفعيل النشاط البدني وجعله أسلوب حياة، وغرس ثقافة المبادرة والإبداع والابتكار، وكذلك رفع مستوى ممارسة النشاط البدني في المجتمع، وإشراك جميع فئات المجتمع من أفراد وفرق ومؤسسات في المشاريع الرياضية الموجهة للمجتمع، بالإضافة إلى إيجاد مشاريع رياضية مستدامة تسهم في دفع عملية التنمية الاقتصادية، وقد بدأت اللجنة المشرفة على المسابقة باستلام المشاركات، من 22 أغسطس الجاري وحتى 6 أكتوبر القادم وهو اليوم الذي سيتم فيه...
أظهر باحثون في جامعة ساوث أستراليا في أول مراجعة منهجية وتحليل كبير من نوعه، أن روبوتات الدردشة هي أداة فعالة لتحسين النشاط البدني والحمية الغذائية والنوم بشكل كبير.ووجدت الدراسة أن روبوتات الدردشة، يمكن أن تدعم الإنسان بسرعة وبكفاءة في زيادة الخطوات اليومية، مثل إضافة المزيد من الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي وحتى تحسين مدة النوم وجودته، بحسب موقع نيوروساينس الإلكتروني.وأظهرت الدراسة أن روبوتات الدردشة أدت إلى زيادة الخطوات اليومية بواقع 735 خطوة، وتناول حصة إضافية من الفواكه والخضراوات في اليوم، ولزيادة النوم في الليلة بواقع 45 دقيقة.وتبين أن روبوتات الدردشة القائمة على الكتابة، أكثر فاعلية من الذكاء الاصطناعي القائم على الكلام أو الصوت في تعزيز نتائج صحية إيجابية.ولوحظت فاعلية روبوتات الدردشة عبر فئات عمرية مختلفة، ما يكسر فرضية أنها ليست...
قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء د. هدى أحمد : أفضل ما يبدأ به الشخص يومه تناول ملعقة عسل مذابه في نصف كوب ماء على معدة خالية لمنح الطاقة لأجهزة الجسم بعد صيام طوال الليل. وأضافت : يحتاج الكبار والصغار لهذه الدفعة في بداية يومهم والتي تنساب بتوازن محكوم بما يحتوية العسل من اكثر من 300 مركب حيوي نشط لدعم الصحة والمناعة و تنشيط العضلات وخلايا المخ والأعصاب ليبدأ الشخص يومه بنشاط وحيوية جسديا وذهنيا، لذلك فتناول ملعقة العسل صباحا مفيد لكل الأعمار وكل الحالات المرضية علماً بإن العسل يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز وهو سكر بطيء المرور إلى الدم ، فضلاً على كميات ضئيلة من العكبر والغذاء الملكي وحبوب اللقاح ولكنها كفيلة بمنح فوائدها مركبات منظمة لعمليات...
أجرى الرئيس عبد الفتاح السيسي جولة تفقدية في الأكاديمية العسكرية المصرية فجر اليوم السبت.. وحرص الرئيس على متابعة برامج التدريب والتأهيل والإعداد البدني والمهاري المختلفة لطلبة الكليات والمعاهد العسكرية.وفى سياق آخر وجه الرئيس السيسي بالحرص على تناغم السياسات وإجراءات التنفيذ، لتشكيل منظومة متكاملة تهدف إلى تطوير النطاق العمراني والتاريخي للمنطقة، بما في ذلك الارتقاء العمراني بالمناطق السكنية المحيطة. وشدد على ضرورة المحافظة على الطابع المميز لتراث هذه المنطقة، والقيمة الأثرية والمعمارية بها، بما يتكامل مع الجهود التنموية في جميع أنحاء الدولة المصرية، لتحقيق تطلعات المصريين نحو بناء دولة قوية ومتقدمة، توفر جودة حياة مرتفعة لجميع المواطنين.واجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي مؤخرا مع الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، واللواء هشام آمنه وزير التنمية المحلية، والدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث...
أوضح الدكتور “محمد الأحمدي” أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أهمية الطعام والشراب الصحي بالنسبة لصحة الأطفال.وأكد خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن الماء هو أهم وأفضل مشروب يرافق الطفل في المدرسة كسلوك صحي سيعتاد عليه الطفل حتى يكبر فيصبح أولوية بالنسبة إليه.أضاف أن “الشيبس” للأطفال، لا يجب النظر إليه على أنه فقط لكسر الروتين، كونه يعتبر من السلوكيات غير الصحية، والتي لن تستطيع السيطرة عليها مستقبلا.ونصح أولياء الأمور بعدم حمل الكثير من الأطعمة والمشروبات في الحقيبة المدرسية للطفل، بحيث أن وزن الحقيبة المدرسية المناسب يجب ألا يتعدى الـ 10 % من وزن الطفل الكلي.ووجه الآباء والأمهات بضرورة الحفاظ على التناول الصحي للطفل، موضحا أن الحليب مع الفواكه يعد خيارا ممتازا لإفطار الأطفال.وقال إنه شخصيا وطوال 25 عاما، يجبر أولاده على...
كشف إسلام جمال ، المعد البدني لنادي زد ، تفاصيل حديث المدرب الألماني يورجن كلوب المدير الفني لفريق ليفربول الإنجليزي معه عبر تقنية زووم.إقرأ أيضًا.. المعد البدني لنادي زد يكشف رسالته إلى عمر خضر بعد رحيله لأستون فيلا رسميا..زد يضم احمد عاطف لاعب بيراميدز وأضاف جمال عبر تصريحات تلفزيونية :" كلوب مدرب كبير واستفسر عن عملي مع بوبي كلارك لاعب ليفربول الصاعد وطالبنا بالتركيز خلال هذه الفترة".وتابع:" ديوجو جوتا نجم ليفربول تحدث مع كلارك وسيكون هناك مشروع تعاون معه في أقرب توقف ".
أكد إسلام جمال ، المعد البدني لنادي زد ، أن انتقال عمر خضر لاعب فريق الشباب مواليد 2006 إلى أستون فيلا الإنجليزي خطوة مهمة ورائعة.إقرأ أيضًا.. ساويرس يهنئ عمر خضر بالتوقيع لنادي أستون عمر خضر يُعيد سيناريو محمد صلاح لأذهان جماهير الزمالك وأضاف جمال في تصريحات تلفزيونية:" عمر خضر لاعب موهوب وهو أفضل لاعبي جيله ويستحق التواجد في أستون فيلا".وتابع:" لدينا أكثر من لاعب موهوب في قطاعات الناشئين يستطيعون الرحيل لأوروبا مثل عمر سيد معوض ويوسف عفيفي ثنائي الأهلي وهناك لاعبون آخرون في نادي زد سيرحلون لأوروبا".وأشار إلى أنه لم يهنئ عمر خضر بعد رحيله إلى أستون فيلا بل تحدث معه بضرورة التركيز في الفترة القادمة ليستطيع التطور خاصة أن صفقة انتقاله للفريق الإنجليزي سيتم تفعيلها بداية من...
كشفت بعض الدراسات العلمية، أن صعود السلالم له فوائد متعددة، وممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة بشكل منتظم يوميا مفيد بشكل قوي لصحة الإنسان، فضلا عن تعزيز ثقة الشخص بنفسه، ويسميه بعض الأشخاص (غذاء الروح)، بالإضافة إلى فوائد أخرى نعرضها لكم في التقرير التالي.فوائد النشاط البدنيوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص النشاط البدني، وذلك من خلال خدمة متقدمة ومستمرة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.النشاط افوائد النشاط البدني- يساعد في التحكم في وزن الجسم.- يعزز لياقة القلب والأوعية الدموية.النشاط البدني- مفيد للصحة النفسية والاجتماعية.- وقدمت منظمة الصحة العالمية عدة نصائح للبالغين بممارسة 150 دقيقة على الأقل من الأنشطة البدنية الهوائية المعتدلة الشدة كل أسبوع.صعود السلالم يحمي من السرطانيعتبر تسلق السلالم من الممارسات العادية في الحياة...
تعاقدت إدارة مولودية الجزائر، رسميا مع المحضر البدني السابق، لسيدات نيم الفرنسي لكرة اليد “أوليفييه مارتينيز”. وبالرغم من أن إدارة العميد، لم تكشف عن التحاق الفرنسي أوليفييه مارتينيز، بالعارضة الفنية للفريق، إلا أن المحضر البدني الجديد، نشر صورة من تربص الفريق برين الفرنسية رفقة المدرب بوميل. وأرفق المحضر البدني الفرنسي مارتينيز، الذي سيخلف مواطنه “فرانك بلان” الصورة بعبارة “مغامرة جديدة.. مشروع جديد، موسم جديد”. وهي الصورة التي أعاد نشرها مدرب المولودية باتريس بوميل، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي “أنستغرام”. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
أوضّحت الأخصائية النفسية نوف الشهري تأثير الفصول الأربعة على النشاط البدني والحالة النفسية، مشيرة إلى أن هناك بعض الفصول التي تزيد من حالة الخمول والاكتئاب لدى الفرد.وقالت نوف الشهري خلال لقائها مع برنامج "صباح السعودية": يوجد ما يسمي بالاضطراب العاطفي الموسمي، وهو يندرج تحت حالات الاكتئاب ويكون لها أعراض مشابهة للاكتئاب، مثل المعاناة من الكسل وفقدان الشغف، ويصبح الفرد يميل إلى تجاهل انشطته ومهامه ويشعر بالضغط والتوتر.وتابعت: "تختلف الاضطرابات وارتباطها بالفصول وفقاً لكل شخص فهناك البعض يشعر بتلك الاضطرابات مع بداية فصل الصيف والبعض الآخر مع بداية الشتاء، وقد تختلف الأعراض فمثلا اضطرابات فصل الشتاء تزيد من الوزن على عكس الصيف الذي ينقص فيه الوزن والنوم يزيد أكثر مع الشتاء بينما الصيف يرتبط بالأرق.https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1691719924433952773
أكد الدكتور “محمد الأحمدي” أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن النشاط البدني وممارسة الأنشطة الرياضية هي من الأمور التي تضمن استقرار الصحة الجسدية والنفسية للإنسان.وأضاف خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن هناك الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية أثبتت أن كبار السن والذين هم بعمر الـ 80 سنة، قوتهم العضلية تتجاوز من هم في مرحلة العشرين.وأوضح أنه على الرغم من أن هذه الدراسات تمت في المجتمع الغربي، إلا أنها تصلح لأن تطبق على كافة المجتمعات، مؤكدا أنها إذا ما طبقت على المجتمع السعودي، فسنصل إلى نفس النتيجة.ونصح جميع الشباب الذين هم في مقتبل العمر، ألا يتوقفوا عن ممارسة الأنشطة والألعاب الرياضية بشكل منتظم يوميا.#من_السعودية | كبار سن بعمر 80 سنة، قوتهم العضلية تتجاوز قوة الشباب في عمر العشرين.. بروفيسور الجهد البدني...
عبر مدرب اتحاد العاصمة، عبد الحق بن شيخة، عن رضاه التام على التربص التحضيري الذي قام به فريقه بالعاصمة، تحسبا للموسم الكروي المقبل. وأنهى الاتحاد اليوم الاثنين، تربصه الأول في انتظار الثاني المقرر بعد أيام بمدينة طبرقة التونسية، وقال بن شيخة، عن المرحلة الأولى من التحضيرات: “أنهينا العمل البدني، عملنا بشكل جيد ومثلما هو مسطر.. الحمدلله لا توجد الإصابات”. وفي المقابل، أكد بن شيخة، بأن الأسبوع الأول من التحضيرات خصص للجانب التكتيكي، وكان فرصة من أجل السماح للعناصر الجديد، لاكتشاف طريقة الاتحاد ونمط العيش داخل وخارج الميدان. كما أبرز مدرب الاتحاد، بأن فريقه يقوم بالتحضيرات اللازمة، لاسيما مع الجدد، الذين لا يمتلكون معطيات بخصوص العمل داخل الفريق. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
قطعت المؤسسة المنظمة لمسابقة ملكة جمال الكون علاقاتها مع فرعها في إندونيسيا، وقررت إلغاء مسابقة قادمة في ماليزيا، بعد تقدم عدد من المتسابقات للشرطة ببلاغات تتهم المنظمين المحليين بالتحرش الجنسي. وأعلنت المنظمة التي تتخذ من نيويورك مقرا لها في بيان، مساء السبت، قرار قطع العلاقات مع مؤسسة بي تي كابيلا سواستيكا كاريا، ومديرها بوبي كابيلا. وتقدمت ست متسابقات في مسابقة ملكة جمال إندونيسيا مؤخرا بشكاوى إلى الشرطة، يتهمن المنظمين بمطالبتهم بخلع ملابسهن الداخلية من أجل "فحص بدني" بحثا عن الندوب أو السيلوليت، في غرفة يتواجد بها حوالي عشرين شخصا، من بينهم رجال. وقالت 5 من المتسابقات إن اللجنة التقطت لهن صور وهن عاريات الصدر. وقالت منظمة ملكة جمال الكون على موقع إكس، المعروف سابقا باسم تويتر: "في ضوء ما علمناه...
وقال العياشي: جاء المعسكر الأول ضمن ضمن خطط الإعداد التي وضعها الجهاز الفني واعتمدها الاتحاد العماني لكرة السلة وذلك استعدادا لبطولة الخليج القادمة للشباب التي تقام في صيف 2024م، موضحا أن المنتخب بدأ تدريباته في العاشر من يوليو،وخضع خلالها لتدريبات متنوعة ركزنا في المرحلة الأولى على المهارات الأساسية الفردية للاعب ثم العمل الجماعي هجوما و دفاعا مع العناية بالجانب البدني، حيث بلغ معدل الحصص اليومية ٣ حصص تبدأ يوميا من الساعة ٦:٣٠ صباحا بتدريبات ركزت على الجري والتدريبات في صالة الحديد، حيث بلغ معدل الحصص في الأسبوع ١٣ حصة، فيما بلغ عدد الحصص الإجمالية مع نهاية المعسكر٦٢ حصة تدريبية، موضحا أن الفترة الماضية من التدريبات كانت جيدة، وشهدت ارتفاعا في المستوي الفني والتكتيكي والبدني، مؤكدا أهمية مضاعفة جهود الإعداد من...
قطعت المؤسسة المنظمة لمسابقة ملكة جمال الكون علاقاتها مع فرعها في إندونيسيا، وقررت إلغاء مسابقة قادمة في ماليزيا، بعد تقدم عدد من المتسابقات للشرطة ببلاغات تتهم المنظمين المحليين بالتحرش الجنسي. وأعلنت المنظمة التي تتخذ من نيويورك مقرا لها في بيان، مساء السبت، قرار قطع العلاقات مع مؤسسة بي تي كابيلا سواستيكا كاريا، ومديرها بوبي كابيلا. وتقدمت ست متسابقات في مسابقة ملكة جمال إندونيسيا مؤخرا بشكاوى إلى الشرطة، يتهمن المنظمين بمطالبتهم بخلع ملابسهن الداخلية من أجل "فحص بدني" بحثا عن الندوب أو السيلوليت، في غرفة يتواجد بها حوالي عشرين شخصا، من بينهم رجال. وقالت 5 من المتسابقات إن اللجنة التقطت لهن صور وهن عاريات الصدر. وقالت منظمة ملكة جمال الكون على موقع إكس، المعروف سابقا باسم تويتر: "في ضوء ما علمناه...
الجيم هو أحد الأماكن الشائعة التي يلجأ إليها الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية وتحسين اللياقة البدنية، ومن أجل الاستفادة القصوى من وقتهم في الجيم، يحتاج الأفراد إلى وضع جداول تمارين صحيحة ومتوازنة. قال الكابتن أحمد حنفي، أحد مدربي اللياقة البدنية، إنه يجب تنظيم وقت التمرين وتحديد الأهداف والأنشطة المحددة، وبذلك، يمكن للأفراد أن يستغلوا وقتهم بشكل فعال ويزيدوا من إنتاجيتهم. وأضاف حنفي أنه يجب تحقيق التوازن البدني عن طريق وضع جدول تمارين متوازن، يتم تغطية مختلف جوانب اللياقة البدنية بشكل مناسب، مثل القوة العضلية، والتحمل القلبي الوعائي، والمرونة، وبذلك، يمكن للأفراد تحسين اللياقة العامة لجسمهم.ويجب توزيع متوازن للتمارين على مدار الأسبوع، مما يسمح للعضلات والأنسجة بالتعافي والاستعداد للتحمل البدني. وبذلك، يمكن الحد من خطر الإصابات الناتجة عن الإجهاد الزائد.وتابع أن المكملات الغذائية...
أكد الدكتور “محمد الأحمدي” أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن الاعتماد على التحفيز فقط للنشاط غير جيد، موضحا أنه من الأفضل التعود على الانضباط في التمرين.وأضاف خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن النشاط البدني من أهم الأنشطة الرياضية التي ينبغي على الإنسان أن يقوم بها في كل يوم، مشيرا إلى أن ترك الشخص للنشاط الرياضي يؤثر سلبا على صحته ورشاقته.وأوضح أن قاعدة الـ 10 دقائق تصلح في بعض الأحيان لمن لا يرغب بممارسة النشاط البدني.ونصح جميع المواطنين بضرورة ممارسة النشاط الرياضي، من أجل الحفاظ على رشاقة الجسد.#من_السعودية | أ.د.محمد الأحمدي: الاعتماد على التحفيز فقط للنشاط البدني غير جيد، والأفضل التعود على الانضباط. @DoctorAlahmadi #قناة_السعودية pic.twitter.com/kN1sk3hZNr— قناة السعودية (@saudiatv) August 11, 2023
أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة لودز البولندية أن عدد خطوات المشي الضرورية يوميا هي أقل مما كان يعتقد سابقا. وتشير مجلة European Journal of Preventive Cardiology إلى أن عدد خطوات المشي اليومية اللازمة لتقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية في الواقع أقل مما كان يعتقد سابقا. إقرأ المزيد النشاط البدني يساعدنا على تعزيز قدرتنا على تحمل الألم ووفقا للمجلة، درس الباحثون بيانات 17 دراسة علمية، شملت 226،889 شخصا واتضح لهم أن خطر التعرض لحالة صحية خطيرة، بغض النظر عن السبب، يتناقص مع كل 500- 1000 خطوة إضافية. وأن زيادة الخطوات بمقدار 1000 خطوة يخفض المخاطر بنسبة 15 بالمئة، وزيادتها بمقدار 500 خطوة يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 7 بالمئة.وأن المشي...
انطلق معسكر للحكام التابع للاتحاد الدولي لكرة القدم – فيفا- بحضور فيتور بيريرا رئيس لجنة الحكام باتحاد الكرة المصري، والمحاضر الدولي الصومالي علي أحمد، والمعد البدني محمد حسين من جيبوتي.وشهد المعسكر حضور محمد فاروق نائب رئيس لجنة الحكام، أحمد أبو العلا ومجدي رزق عضوا اللجنة، المعد البدني محمد طه والإداري أحمد فاروق. IMG_9316 IMG_9313 IMG_9312 IMG_9310 IMG_9311 IMG_9314 IMG_9315
أقدمت إدارة فريق شبيبة الساورة، على تدعيم الطاقم الفني للفريق الأول خلال الميركاتو الصيفي الجاري، وتحسبا للموسم الكروي الجديد. وأعلن مسؤولي شبيبة الساورة، عبر الصفحة الرسمية للفريق، عن تعاقدهم مع محضر بدني تونسي، وستعلق الأمر أحمد بوريشية. كما أكدت إدارة النادي، مباشرة محضرها البدني الجديد، لمهامه في الفريق، خلال التحضيرات التي الجارية حاليا ببشار. وبهذا سيكون المدرب الجديد لشبيبة الساورة، شريف حجار، مدعوما في مهامه، بالمحضر البدني الجديد أحمد بوريشية.
من خلال دراسة جديدة تمت على نطاق واسع، تم اكتشاف أن أقل من 5000 خطوة في اليوم قد تكون كافية للحصول على فوائد صحية ملموسة، متحدياً الاعتقاد السائد الذي يشير إلى أن 10000 خطوة هي الحد الأدنى للحفاظ على اللياقة والصحة. ووفقا لهيئة الإذاعة البريطانية، تم تحليل بيانات أكثر من 226000 شخص حول العالم، وتوصل الباحثون إلى أن القيام بنحو 4000 خطوة يومياً يكفي لتقليل مخاطر الوفاة المبكرة بأي سبب. أما حوالي 2300 خطوة فقط، فهي كافية لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. لا تقل أهميتها عن دراسة الجدوى .. ما لا تعرفه بشأن الهندسة القيمية دراسة حديثة: مشروب شعبي يقضي على مرض سرطان البنكرياس وفقًا للدراسة، كلما زاد عدد الخطوات التي يتم المشي عليها، زادت الفوائد الصحية المرتبطة...
إن اتباع نمط حياة صحي للشباب يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة والعافية النفسية، ويساعد على الوقاية من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة. وفيما يلي بعض النصائح والتوجيهات لنط الحياة الصحي للشباب: تناول وجبات صحية: يجب تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية، والحرص على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والألياف، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح. ممارسة النشاط البدني: يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام، وذلك عن طريق الرياضة أو النشاطات البدنية الأخرى مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة، والحرص على الحصول على 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد في الأسبوع. الحرص على النوم الكافي: يجب الحرص على النوم الكافي والجيد، وذلك عن طريق تحديد ساعات النوم اللازمة وتجنب الأنشطة المنبهة...
يمانيون../ أعلنت الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء، أنه يمكن تقسيم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بداء السكري إلى أربع مجموعات. وقالت في حديث لـ gazeta.ru: “تضم مجموعة الخطر الأشخاص الذين أعمارهم أكثر من 45 عاما الذين نشاطهم البدني منخفض. والنساء اللواتي خلال فترة الحمل أصبن بسكري الحمل ولديهن ميل إلى الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. ويجب أن يحذر الأشخاص الذين بين أقاربهم المقربين من كان أو لا يزال يعاني من داء السكري. كما أن مؤشر كتلة الجسم الأعلى من 25 كغم\ متر مربع هو سبب للقلق أيضا”. ووفقا لها، يمكن أن تشير الحكة في الغشاء المخاطي للجهاز التناسلي النسائي إلى داء السكري. وتقول: “غالبا ما تشعر النساء بالقلق من تهيج الأغشية المخاطية، لذلك يلجأن إلى طبيب الأمراض النسائية، الذي...
أعلنت الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء، أنه يمكن تقسيم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بداء السكري إلى أربع مجموعات. وقالت في حديث لـ gazeta.ru: "تضم مجموعة الخطر الأشخاص الذين أعمارهم أكثر من 45 عاما الذين نشاطهم البدني منخفض. والنساء اللواتي خلال فترة الحمل أصبن بسكري الحمل ولديهن ميل إلى الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. ويجب أن يحذر الأشخاص الذين بين أقاربهم المقربين من كان أو لا يزال يعاني من داء السكري. كما أن مؤشر كتلة الجسم الأعلى من 25 كغم\ متر مربع هو سبب للقلق أيضا". إقرأ المزيد اختراق قد ينهي جرعات الأنسولين ووفقا لها، يمكن أن تشير الحكة في الغشاء المخاطي للجهاز التناسلي النسائي إلى داء السكري.وتقول: "غالبا ما تشعر النساء بالقلق من تهيج الأغشية المخاطية، لذلك...
أوضح الدكتور “مازن الغامدي” وكيل كلية علوم الرياضة في جامعة جدة، أن كلية علوم الرياضة هي أول كلية متخصصة في المجال الرياضي والتدريب، تستقبل الطالبات من أبناء المملكة.وأضاف في تصريحات لـ “الإخبارية”، أن الكليات الرياضية في المملكة كانت في الماضي تقتصر على تخريج معلمين، للمدارس والجامعات، أما اليوم فأصبحت هذه الكليات تعمل على تأهيل الخريجين للعمل في كافة الأنشطة الرياضية المختلفة.وبين أن رؤية ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، للمملكة 2030، شجعت كافة الأطراف والجهات المعنية في إنشاء هذه الكلية، التي تعد هي الأولى من نوعها في المملكة.وأكد أن الكلية تضم ثلاثة أقسام وتخصصات نوعية في المجال الرياضي والنشاط البدني.فيديو | "أول كلية رياضية تستقبل الطالبات"وكيل كلية علوم الرياضة في جامعة جدة د. مازن الغامدي: 3 تخصصات نوعية في المجال...
معروف أن الكثير من لاعبي المنتخبات وكذلك فرق كرة القدم بالأندية اليمنية يشتكون بصورة دائمة من عدم القدرة على استرجاع لياقتهم البدنية بشكل تام، نتيجة لعدة أسباب أهمها توقف الأنشطة الرياضية ونقص المنافسات وضعف الإمكانيات العلمية والتقنية نتيجة ما تمر به اليمن من عدوان وحصار، لذلك يواجه اللاعب اليمني صعوبة كبيرة في إعداد وتهيئة عضلات جسمه وبرمجة تمارينه بصورة مستمرة لكي يصل الى المستوى الرياضي البدني المطلوب، ويتجنب الوقوع في فخ الإصابات الرياضية، التي تحدث بسبب الإرهاق العضلي وعدم اتباع تمارين الاحماء المناسبة وأيضا برنامج الاسترجاع البدني المناسب لتهيئة العضلات بالشكل المطلوب، لذا فإن الإصابات تتنوع بين اللاعبين كالشد العضلي والتمزق وغيرها من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم اكتمال اللياقة البدنية، لذلك سوف نتناول الاعداد البدني والاسترجاع أثناء الاعداد...
سامي عبد الرؤوف (دبي)حددت السياسة الوطنية لتعزيز أنماط الحياة الصحية، 16 إجراء ومقترحاً للحد من استهلاك الغذاء غير الصحي و15 إجراء لتحفيز النشاط البدني الصحي لمختلف فئات المجتمع وفقاً للمحددات الاجتماعية والثقافية والاقتصادية وفي مختلف البيئات. وأكدت وزارة الصحة ووقاية المجتمع، أهمية الوقاية والتصدي لعوامل الاختطار القابلة للتغير المرتبطة بأمراض نمط الحياة ومحدداتها الاجتماعية والاقتصادية، مشيرة إلى أنه اتخذت العديد من الإجراءات التي تهدف إلى تحسين السلوك الغذائي والبدني ومكافحة التبغ لجميع فئات المجتمع باتباع نمط حياة صحي. وأشارت السياسة الوطنية لتعزيز أنماط الحياة الصحية التي أعدتها الوزارة بالتعاون مع الجهات المعنية والمختصة الأخرى على مستوى الدولة، إلى أن هناك حاجة ملحة لجهود مكثفة نحو تعزيز النشاط البدني، وخفض السلوك المتسم بكثرة الجلوس، وتحسين العادات الغذائية ومكافحة التدخين لدى فئات المجتمع كافة...
لندن-راي اليوم الحبة السوداء هي بذور نبات الحبة السوداء، المعروفة أيضًا بالاسم العلمي Nigella sativa، وتعتبر من النباتات الطبية التي تستخدم في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. وعلى الرغم من اسمها “الحبة السوداء”، إلا أنها ليست مكمِّلة بل هي بذور نباتية يمكن تناولها بشكل طبيعي. تُعتبر الحبة السوداء مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والمركبات الطبيعية النافعة للصحة. تحتوي على الكثير من الزيوت الطيّارة والأحماض الدهنية الأساسية مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، وتحتوي أيضًا على البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. يُعتقد أن الحبة السوداء تحتوي على مجموعة من المركبات النشطة مثل الثيموكينون والثيمول والثيموهيدروكينون، وهي تساهم في فوائد صحية عديدة للجسم. بعض الدراسات العلمية تشير إلى أن الحبة السوداء قد تكون مفيدة في تقوية جهاز المناعة، وخفض مستويات الكولسترول، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل التهابات...
لايف ستايل، النشاط اليومي لـ 4 دقائق فقط قد ينقذ من الإصابة بالسرطان،توصلت دراسة علمية إلى أن فترات قصيرة من النشاط اليومي التي تجعلك تتأفف، مثل لعب .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر النشاط اليومي لـ 4 دقائق فقط قد ينقذ من الإصابة بالسرطان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. النشاط اليومي لـ 4 دقائق فقط قد ينقذ من الإصابة... توصلت دراسة علمية إلى أن فترات قصيرة من النشاط اليومي التي تجعلك تتأفف، مثل لعب الألعاب عالية الطاقة مع الأطفال، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.ووفقا للدراسة، فإن ما مجموعه أربع دقائق ونصف فقط من النشاط القوي - الذي يتم في دفعات...
توصلت دراسة علمية إلى أن فترات قصيرة من النشاط اليومي التي تجعلك تتأفف، مثل لعب الألعاب عالية الطاقة مع الأطفال، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ووفقا للدراسة، فإن ما مجموعه أربع دقائق ونصف فقط من النشاط القوي - الذي يتم في دفعات تبلغ حوالي دقيقة واحدة لكل منها - أثناء المهام اليومية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18%، وخطر بعض السرطانات المرتبطة بالنشاط البدني بنسبة تصل إلى 32%.ويمكن أن تشمل الأنشطة الأخرى الأعمال المنزلية القوية، أو حمل التسوق الثقيل، أو المشي السريع.وقال المعد الرئيسي البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس، من مركز تشارلز بيركنز، جامعة سيدني، أستراليا: "نعلم أن غالبية الأشخاص في منتصف العمر لا يمارسون الرياضة بانتظام، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسرطان. لكن فقط من خلال ظهور...
الحياة، 3 نصائح ضرورية لـ صيف صحي مع طفلك،نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك"، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك" نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى ينعم بصيف صحي بلا مشاكل. النشاط البدني وقالت وزارة الصحة عبر صفحتها على موقع تويتر: "ساعدي طفلك في الحصول على 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم! من خلال الألعاب الحركية؛ كركوب الدراجة، أو مسابقة الجري، وغيرها الكثير من الأنشطة المناسبة". وأضافت "بعد...
قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو بالنزول بالحمل البدني خلال المران الجماعي للأبيض اليوم الأحد، الذي أقيم على ملعب عبداللطيف أبورجيلة. أخبار متعلقة ثلاثي عائد من الإعارة و6 غيابات.. قائمة الزمالك المشاركة في البطولة العربية «دونجا» يتعافى من إصابته وينتظم في تدريبات الزمالك الجماعية انتظام السداسي العائد من الإعارة في تدريبات الزمالك وحرص أوسوريو على وضع برنامج تدريبي بدني خاص للفريق على هامش مران اليوم خوفا من تعرض اللاعبين قبل السفر إلى المملكة العربية السعودية. وتطير بعثة فريق الزمالك إلى المملكة العربية السعودية اليوم الأحد من أجل المشاركة في منافسات البطولة العربية المقرر انطلاقها يوم 27 يوليو الجاري. ويبدأ الزمالك مشواره بالبطولة العربية بمواجهة الاتحاد المنستيري التونسي يوم...
حياتنا، النشاط البدني لماذا يتحرك الآباء الذين لديهم عدة أطفال أقل؟،وطن خلصت دراسة حديثة إلى أن البالغين الذين يربون أكثر من طفلين يمارسون نشاطًا بدنيًا .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر النشاط البدني: لماذا يتحرك الآباء الذين لديهم عدة أطفال أقل؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. النشاط البدني: لماذا يتحرك الآباء الذين لديهم عدة... وطن-خلصت دراسة حديثة إلى أن البالغين الذين يربون أكثر من طفلين يمارسون نشاطًا بدنيًا من 50 إلى 80 دقيقة كل أسبوع، أقلّ من أولئك الذين يقومون بتربية طفل أو طفلين على حدّ أقصى. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) يجب على الشخص البالغ الذي يتراوح عمره بين 18...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن أسوريو يخفف الحمل البدني على لاعبي الزمالك قبل المشاركة في البطولة العربية، قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، بالنزول بالحمل البدني خلال المران الجماعي للأبيض .،بحسب ما نشر البوابة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أسوريو يخفف الحمل البدني على لاعبي الزمالك قبل المشاركة في البطولة العربية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. أسوريو يخفف الحمل البدني على لاعبي الزمالك قبل... قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، بالنزول بالحمل البدني خلال المران الجماعي للأبيض اليوم الأحد الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة، استعدادًا للبطولة العربية (كأس الملك سلمان). وحرص...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن مران الزمالك اليوم الجهاز الفني يخفف الحمل البدني على اللاعبين، قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو بالنزول بالحمل البدني خلال المران الجماعي للأبيض .،بحسب ما نشر بوابة الوفد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مران الزمالك اليوم.. الجهاز الفني يخفف الحمل البدني على اللاعبين، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مران الزمالك اليوم.. الجهاز الفني يخفف الحمل البدني... قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو بالنزول بالحمل البدني خلال المران الجماعي للأبيض اليوم الأحد الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة. وحرص أوسوريو على وضع برنامج تدريبي بدني خاص للفريق على هامش...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن أوسوريو يخفف الحمل البدني للاعبي الزمالك قبل السفر إلى السعودية، قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، بالنزول بالحمل البدني خلال المران الجماعي للأبيض .،بحسب ما نشر أهل مصر، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أوسوريو يخفف الحمل البدني للاعبي الزمالك قبل السفر إلى السعودية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. أوسوريو يخفف الحمل البدني للاعبي الزمالك قبل السفر... قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، بالنزول بالحمل البدني خلال المران الجماعي للأبيض اليوم الأحد الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة. برنامج تدريبي خاص في مران الزمالك وحرص أوسوريو على وضع برنامج...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن استعدادًا للبطولة العربية أسوريو يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك، وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة الكولمبي خوان كارلوس أسوريو، برنامجا تأهيليا خاصا للاعبين على هامش المران الذي .،بحسب ما نشر البوابة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات استعدادًا للبطولة العربية.. أسوريو يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. استعدادًا للبطولة العربية.. أسوريو يرفع الحمل البدني... وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة الكولمبي خوان كارلوس أسوريو، برنامجا تأهيليا خاصا للاعبين على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم السبت على ملعب عبداللطيف أبورجيلة بمقر النادي استعدادا للمشاركة في البطولة العربية. وأدى لاعبو الفريق مجموعة من التدريبات...
وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك برنامجًا تأهيليًا خاصًا للاعبين على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم السبت على ملعب عبداللطيف أبورجيلة بمقر النادي استعدادا للمشاركة في البطولة العربية. أخبار متعلقة انتظام السداسي العائد من الإعارة في تدريبات الزمالك برنامج تأهيلي خاص للاعبي الزمالك استعداداً للبطولة العربية الزمالك ينهى اتفاقه مع ثنائى أجنبى.. والتواصل مع الاتحاد العربى لاستثناء الصفقات الجديدة بعد أزمة القيد المحلى وأدى لاعبو الفريق مجموعة من التدريبات التأهيلية المتنوعة داخل أرضية الملعب تحت قيادة علاء رجب، مخطط الأحمال، وأعضاء الجهاز الفني. وقام الجهاز الفني برفع الحمل البدني للاعبين بشكل تدريجي من خلال أداء تدريبات تأهيلية خاصة مع عودة الفريق من فترة راحة سلبية لمدة 5 أيام. واستأنف الزمالك تدريباته اليوم...
عالم المرأة، اللغلوغ مؤشر لمرض السكري فيديو،نبه بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني إلى علامة في اللغلوغ تشير إلى احتمالية الإصابة .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اللغلوغ مؤشر لمرض السكري.. فيديو، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. اللغلوغ مؤشر لمرض السكري.. فيديو نبه بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني إلى علامة في اللغلوغ تشير إلى احتمالية الإصابة بالأمراض ومنها مرض السكري. وقال محمد الأحمدي، إن زيادة حجم الشحوم في اللغلوغ يعني وجود مؤشرات لمرض السكري من النوع الثاني ومشاكل في الكبد، وذلك بحسب ما ذكره خلال استضافته في قناة السعودية. وأكد أن تراكم الشحوم حول الرقبة دليل على وجود مشاكل صحية وأسلوب الحياة مثل السهر أو...
أعلنت الدكتورة يلينا كاتونينا، رئيسة قسم الأمراض العصبية التنكسية في المركز الفيدرالي للدماغ، أنه للوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون، يجب اتباع نمط حياة صحي. وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن نمط الحياة الصحي يتضمن النوم الكافي، وكذلك ممارسة النشاط البدني والمعرفي. إقرأ المزيد اكتشاف طريقة لإبطاء تطور مرض باركنسون وتقول: "يعتبر النوم الكافي شرطا مهما للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية. بالطبع، التحميل المعرفي مهم جدا ، أي يجب تحميل الدماغ ليس فقط في فترة التحصيل العلمي واتقان مهن معينة، بل طوال الحياة. لأن التدريب المعرفي وتعلم اللغات وممارسة نشاطات اجتماعية معينة من المكونات المهمة جدا".ووفقا لها، لا يقل أهميةً النشاط البدني للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية . لأن النشاط البدني المعتدل والنشاط الفكري يزيدان من مرونة...
sayidaty، الأعراف الاجتماعية،الأعراف الاجتماعيةf.mazraaniThu, 07 20 2023 06 45 تعدّ .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الأعراف الاجتماعية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. الأعراف الاجتماعية الأعراف الاجتماعية f.mazraani Thu, 07/20/2023 - 06:45 تعدّ الأعراف الاجتماعية من المحركات السائدة لتغيير السلوك، والتأثير على تصرفاتنا واختياراتنا، سواء كان ذلك بشكل سلبي أم إيجابي، فتكون بمثابة قوانين سلوكية غير رسمية أو موثّقة، ولكنها تصبح جزءاً من ممارساتنا بسبب انتشارها بين افراد المجتمع. وقد يرتبط بعض منها بالعادات والتقاليد، فمثلاً جرت العادة على الإسراف في أصناف الطعام المقدمة في المناسبات المختلفة مثل موائد رمضان، والأعراس، والاستقبالات، فيشعر الفرد بضرورة ملحة في اتباع هذه الأعراف، حتى وإن...
شاهد المقال التالي من صحافة المغرب عن نقابة الصحفيين تطالب بخلق أقسام قضاء متخصص وتحذر من تداعيات “الإكراه البدني”، دعت النقابة الوطنية للصحافة المغربية إلى ضرورة خلق أقسام قضاء متخصص في قضايا الصحافة والنشر سيسهل فهم مهنة الصحافة وإكراهاتها، وسيساعد على حل .،بحسب ما نشر Kech24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات نقابة الصحفيين تطالب بخلق أقسام قضاء متخصص وتحذر من تداعيات “الإكراه البدني”، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. نقابة الصحفيين تطالب بخلق أقسام قضاء متخصص وتحذر من... دعت النقابة الوطنية للصحافة المغربية إلى ضرورة خلق أقسام قضاء متخصص في قضايا الصحافة والنشر سيسهل فهم مهنة الصحافة وإكراهاتها، وسيساعد على حل الخصومات بما يتناسب وحجم الضرر إن تم الوقوف عليه قانونيا. وقالت، في...
صحة وطب، خليك نشيط تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك،في العصر الحالى أدت زيادة وقت الشاشة وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة إلى جعل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني... في العصر الحالى أدت زيادة وقت الشاشة وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة إلى جعل العديد منا أكثر خمولًا، ويمكن أن يكون لقلة النشاط البدني عواقب على صحتنا ورفاهيتنا بشكل عام. وفقا لتقرير موقع "health site" يشير الخمول البدني إلى قلة الحركة البدنية والتمارين الرياضية، يتميز بانخفاض...
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن الاتفاق يواصل تدريباته في كرواتيا واستمرار البرنامج البدني للغامدي، واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتفاق تحضيراته اليوم الثلاثاء من خلال فترة صباحية على ملعب سفيتي مارتن .يأتي ذلك ضمن برنامج .،بحسب ما نشر صحيفة اليوم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الاتفاق يواصل تدريباته في كرواتيا واستمرار البرنامج البدني للغامدي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الاتفاق يواصل تدريباته في كرواتيا واستمرار البرنامج... واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتفاق تحضيراته اليوم الثلاثاء من خلال فترة صباحية على ملعب سفيتي مارتن . يأتي ذلك ضمن برنامج الاتفاق في المعسكر الخارجي والذي يقام في كرواتيا والذي يستمر من 8 حتى 28 يوليو الجاري. بدأ الحصة التدريبية بمحاضرة...
صحة، علامات الإرهاق من التمارين والنشاط أثناء الحمل،الثلاثاء 18 يوليو 2023 18 08للنشاط البدني خلال الحمل فوائد عديدة، وهو .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علامات الإرهاق من التمارين والنشاط أثناء الحمل، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. علامات الإرهاق من التمارين والنشاط أثناء الحمل الثلاثاء 18 يوليو 2023 / 18:08 للنشاط البدني خلال الحمل فوائد عديدة، وهو آمن للأم والجنين، لكن ينبغي أن تكوني على دراية بأعراض الإرهاق، خاصة خلال ارتفاع حرارة الطقس. وتشير أعراض مثل الدوخة والصداع وألم الصدر أثناء التمرين، أو الحركة البدنية إلى وجود مضاعفات، وتتطلب التوقف والراحة، بحسب"بيبي سنتر". ويخبرك الجسم من خلال إشارات معينة إلى ضرورة عدم...
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن الهلال يستعد لودية دينامو كييف، يستعد نادي الهلال لمواجهة نادي دينامو كييف الأوكراني وديًا غدًا الأربعاء، في إطار استعداداته للموسم القادم من دوري المحترفين. وأدى كبير .،بحسب ما نشر صحيفة صدى، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الهلال يستعد لودية دينامو كييف، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الهلال يستعد لودية دينامو كييف يستعد نادي الهلال لمواجهة نادي دينامو كييف الأوكراني وديًا غدًا الأربعاء، في إطار استعداداته للموسم القادم من دوري المحترفين. وأدى كبير آسيا صباح اليوم الثلاثاء مرانه الأخير في معسكره التحضيري بالنمسا، حيث تركزت الحصة التدريبية على الجوانب التكتيكية والفنية. وبدأ الجهاز الفني المران بتدريبات بدنية في صالة الإعداد البدني، كما شرح المدير الفني جورج...
شاهد المقال التالي من صحافة الجزائر عن محرز يخضع لتدريبات خاصة في مانشستر سيتي، خضع الدولي الجزائري رياض محرز لتدريبات خاصة رفقة المحضر البدني لفريق مانشستر سيتي قصد تجهيزه بشكل أفضل للموسم الجديد.و نشر رياض محرز .،بحسب ما نشر النهار الجديد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات محرز يخضع لتدريبات خاصة في مانشستر سيتي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. محرز يخضع لتدريبات خاصة في مانشستر سيتي خضع الدولي الجزائري رياض محرز لتدريبات خاصة رفقة المحضر البدني لفريق مانشستر سيتي قصد تجهيزه بشكل أفضل للموسم الجديد. و نشر رياض محرز تغريدة المحضر البدني “فابيان ريتشارد” عبر صفحته الرسمية على “انستغرام” اليوم السبت. التي قال فيها “تدريب خاص لرياض محرز حول التدريبات الخاصة المتقطعة” التي...
شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن لماذا إستجاب ديفيد الابا لهذه النصيحة ؟، _ مع تكرار الإصابات الموسم الماضي نصح طبيب المنتخب النمساوي ديفيد الابا بضرورة العمل البدني المكثف والتدرب على الرمال كي تقوى .،بحسب ما نشر هاي كورة، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات لماذا إستجاب ديفيد الابا لهذه النصيحة ؟، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. لماذا إستجاب ديفيد الابا لهذه النصيحة ؟ _ مع تكرار الإصابات الموسم الماضي نصح طبيب المنتخب النمساوي ديفيد الابا بضرورة العمل البدني المكثف والتدرب على الرمال كي تقوى عضلاته لكي تتحمل المجهود البدني حتى لايتعرض للإصابات الموسم المقبل. الابا لبى النصيحة وتدرب في الصيف على الرمال وأصبح جاهزا بشكل كبير لخوض غمار الموسم...
صحة، النوم أقلّ من 6 ساعات يقلّل من فوائد التمارين الرياضية!،بيّنت دراسة جديدة في جامعة كوليدج بلندن أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة تعرضوا .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر النوم أقلّ من 6 ساعات يقلّل من فوائد التمارين الرياضية!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. النوم أقلّ من 6 ساعات يقلّل من فوائد التمارين الرياضية! بيّنت دراسة جديدة في جامعة كوليدج بلندن أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة تعرضوا لتدهور معرفي أسرع على مدار 10 سنوات، حتى لو شاركوا في مستويات أعلى من النشاط البدني، مقارنة بمن ينامون من 6 إلى 8 ساعات. ودرس الباحثون الوظيفة...
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن يحسِّن الذاكرة ويحفز القدرات العقلية فوائد النشاط البدني لكبار السن، لكبار السن، مشيراً إلى أنه يعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة.فوائد النشاط البدني لكبار السنلكبار السن يوفر العديد من الفوائد، ومن .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات يحسِّن الذاكرة ويحفز القدرات العقلية.. فوائد النشاط البدني لكبار السن، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. يحسِّن الذاكرة ويحفز القدرات العقلية.. فوائد النشاط... لكبار السن، مشيراً إلى أنه يعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة.فوائد النشاط البدني لكبار السنلكبار السن يوفر العديد من الفوائد، ومن بينها ما يلي:- تساعد على التوازن.- تحد من التعرض للأمراض كأمراض القلب، والجلطة، وبعض أنواع السرطان.- تحفز وتقوي الذاكرة وتحسن القدرات العقلية للمسن.أشياء...
صحة، القليل من النوم يقضي على فوائد التمارين الرياضية،الخميس 13 يوليو 2023 23 09أظهرت دراسة جديدة في جامعة كوليج بلندن أن .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر القليل من النوم يقضي على فوائد التمارين الرياضية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. القليل من النوم يقضي على فوائد التمارين الرياضية الخميس 13 يوليو 2023 / 23:09 أظهرت دراسة جديدة في جامعة كوليج بلندن أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة تعرضوا لتدهور معرفي أسرع على مدار 10 سنوات، حتى لو شاركوا في مستويات أعلى من النشاط بالدني، مقارنة بمن ينامون من 6 إلى 8 ساعات. ودرس الباحثون الوظيفة...
الحياة، التمارين الرياضية وسيلة سهلة ورخيصة لمواجهة الاكتئاب،يعاني معظمنا من الاكتئاب .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر التمارين الرياضية وسيلة سهلة ورخيصة لمواجهة الاكتئاب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. التمارين الرياضية وسيلة سهلة ورخيصة لمواجهة الاكتئاب يعاني معظمنا من الاكتئاب نتيجة الضغوط التي تواجهنا في حياتنا اليومية، لكن الحل سهل وبسيط ويبعد عن تفكير البعض، إذ تتحسن أغلب حالات الاكتئاب بممارسة الرياضة بشكل منتظم إذ تعمل على منع عدد من المشكلات الصحية وتحسين الحالة النفسية للفرد. هناك دراسة جديدة أثبتت أن ممارسة النشاط الرياضي يساهم في خفض نسب الإصابة بأعراض الاكتئاب لمن تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وخاصة الذين يعانون من مرض...
غاب الثنائي داني ثيبايوس، والوافد الجديد الإنجليزي جود بيلينجهام عن المران الثاني لريال مدريد الإسباني، الأربعاء، والذي غلب عليه الجانب البدني، من أجل رفع المعدل البدني للاعبين. وشارك في المران كل من فران غارسيا وفيرلان ميندي ولوكاس فاسكيز وتوني كروس وبراهيم دياز وأردا جولر وفيدي فالفيردي وألفارو أودريوزولا، خيسوس باييخو. إقرأ المزيد قبل حفل تقديمه بناديه الجديد.. "حلم خاص" يتحقق لميسي (فيديو) وحسبما أوضحت الصور التي نشرها النادي الملكي عبر موقعه الرسمي على الإنترنت، خاض اللاعبون المران بدون أحذية رياضية، لتخفيف حدة الشعور بحرارة الطقس.وأظهرت هذه الصور غياب لاعب الوسط داني ثيبايوس، وكذلك بيلينغهام، الذي غاب أيضا عن مران الثلاثاء، حيث واصل الدولي الإنجليزي تدريباته المنفردة داخل صالة الألعاب البدنية، في إطار برنامجه التأهيلي للشفاء من إصابته بالتواء في...
صحة، مجاناً . كيف تعالج نفسك من الاكتئاب؟،أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن الرياضة أكثر فاعلية في علاج أعراض .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مجاناً... كيف تعالج نفسك من الاكتئاب؟ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مجاناً... كيف تعالج نفسك من الاكتئاب؟ أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن الرياضة أكثر فاعلية في علاج أعراض الاكتئاب والقلق، الخفيفة والمتوسطة، بمقدار مرة ونصف، من الجلسات النفسية وأدوية الاكتئاب والعلاج السلوكي.إذا شككت في قوة تلك الدراسة، فينبغي عليك معرفة أنها الدراسة الأكثر شمولا من نوعها، فقد نشرت "المجلة البريطانية للطب الرياضي" تقرير الدراسة، الذي تضمن 97 مراجعة منهجية،...
أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن الرياضة أكثر فاعلية في علاج أعراض الاكتئاب والقلق، الخفيفة والمتوسطة، بمقدار مرة ونصف، من الجلسات النفسية وأدوية الاكتئاب والعلاج السلوكي. إذا شككت في قوة تلك الدراسة، فينبغي عليك معرفة أنها الدراسة الأكثر شمولا من نوعها، فقد نشرت "المجلة البريطانية للطب الرياضي" تقرير الدراسة، الذي تضمن 97 مراجعة منهجية، و1039 تجربة وأكثر من 128 ألف مبحوث. رياضات تعالج الاكتئاب والقلق تختلف أساليب العلاج النفسي بين الدول، فتوصي الإرشادات الأميركية بالاستشارات والأدوية، باعتبارها نهج علاج أولي، في حين توصي الإرشادات الإكلينيكية الأسترالية بتغيير نمط الحياة أولا، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وتنظيم مواعيد النوم، قبل أن يلجأ الطبيب لترشيح الأدوية. بنت المنظومة الطبية الأسترالية إستراتيجيتها على مئات من التجارب البحثية، التي...
شاهد المقال التالي من صحافة تونس عن النادي الصفاقسي الخميس انطلاق التحضيرات بإشراف المعد البدني، 12 07 2023 18 39يستأنف النادي الرياضي الصفاقسي مساء غد الخميس التمارين والتحضيرات الصيفية للموسم الجديد. وسيتولى الإشراف الفني على .،بحسب ما نشر موزاييك أف.أم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات النادي الصفاقسي: الخميس انطلاق التحضيرات بإشراف المعد البدني، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. النادي الصفاقسي: الخميس انطلاق التحضيرات بإشراف... 12/07/2023 18:39 يستأنف النادي الرياضي الصفاقسي مساء غد الخميس التمارين والتحضيرات الصيفية للموسم الجديد. وسيتولى الإشراف الفني على التمارين المعد البدني فراس الزغل والمعد البدني الثاني أنيس كمون ومعهما مدرب الحراس لمجد شيخ روحو في انتظار عودة المدرب المصري حسام البدري من إجازته القصيرة ببلاده وعودتي الى بلادنا...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، على النزول بالحمل البدني للاعبين، خلال المران الذي أقيم صباح اليوم الثلاثاء، على ملعب عبداللطيف أبورجيلة، استعدادا لمواجهة الأهلى المقبلة في الدوري الممتاز. أخبار متعلقة خاص .. أول رد من الزمالك بخصوص أزمة إيقاف القيد موعد انتخابات الزمالك القادمة بعد تأييد عزل مرتضى منصور موقف مرتضى منصور من الترشح لانتخابات الزمالك بعد تأييد قرار عزله وأدى لاعبو الفريق مجموعة من الإطالات بجانب تدريبات تأهيلية أخرى متنوعة تحت إشراف الجهاز الفني استعدادا للمواجهة المقبلة. ووضع الجهاز الفني للفريق برنامجا تأهيليا وبدنيا خاصا خلال هذه الفقرة للاعبين لتجهيزهم بالشكل الأمثل للمباراة المقبلة. ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض لقاء الأهلي المقرر...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن الجهاز الفني للزمالك يخفف الحمل البدني على اللاعبين قبل مواجهة الأهلي، تابع أحدث الأخبارعبر تطبيقحرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، على النزول بالحمل .،بحسب ما نشر البوابة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الجهاز الفني للزمالك يخفف الحمل البدني على اللاعبين قبل مواجهة الأهلي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الجهاز الفني للزمالك يخفف الحمل البدني على اللاعبين... تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، على النزول بالحمل البدني للاعبين، خلال المران الذي أقيم صباح اليوم الثلاثاء على ملعب عبداللطيف أبورجيلة استعدادا لمواجهة الأهلى المقبلة في...
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن حرك عالمك حملة توعية لتحفيز النشاط البدني في المجتمع، ويسعى الاتحاد إلى تحقيق أهداف الحملة التوعوية التي تستمر حتى يوم 8 أغسطس من خلال استخدام وسائل ومنصات رقمية ولوحات إعلانية تصل إلى مختلف .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات حرك عالمك .. حملة توعية لتحفيز النشاط البدني في المجتمع، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. حرك عالمك .. حملة توعية لتحفيز النشاط البدني في... ويسعى الاتحاد إلى تحقيق أهداف الحملة التوعوية التي تستمر حتى يوم 8 أغسطس من خلال استخدام وسائل ومنصات رقمية ولوحات إعلانية تصل إلى مختلف فئات المجتمع، بما يحقق الاستدامة في تطبيق سلوك النشاط الحركي، إلى جانب...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات تأهيلية و بدنية خاصة على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم الخميس، في إطار الاستعداد لمواجهة فيوتشر في مسابقة الدوري الممتاز. أخبار متعلقة المصري اليوم تكشف اللاعب «المتمارض» في الزمالك.. وسر رفض المسؤولين رحيله أحمد بلحاج ينتظم في تدريبات الزمالك دونجا يواصل التأهيل في الزمالك وحرص الجهاز الفني للفريق على تخفيف الحمل البدني للاعبين خاصة مع اقتراب المواجهة المرتقبة أمام فيوتشر المقرر لها يوم السبت المقبل . وخاض لاعبو الفريق مجموعة من التدريبات البدنية داخل مجمع الصالات الدولية بالنادي، بجانب تدريبات تأهيلية خفيفة داخل أرضية ملعب عبد اللطيف أبورجيلة تحت إشراف الجهاز الفني بالفريق . ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباراة فيوتشر المقرر...
كثيرة هي البرامج التي تتتبع اللياقة البدنية الخاصة بالإنسان إضافة إلى حساب عدد السعرات الحرارية المحروقة، ولكن أسورة "هالو" (Halo) التي أعلنت عنها شركة "أمازون" (Amazon) لها مميزات خاصة تجعلها فريدة من نوعها. وتابع برنامج حياة ذكية 2023/6/28 مميزات جهاز هالو الذي كشفت عنه أمازون، والذي تقدمه الشركة بنسختين: بشاشة عرض، أو من دونها إذا فضلت جهازا لا يشغلك بتنبيهاته. ولكن كلتيهما تقدمان الميزات ذاتها، فيعمل الجهاز طوال اليوم تلقائيا على تعقب مدة حركاتك وشدتها، إضافة الى حساب وقتك المستقر، ويقارن جميع هذه المعلومات بمقاييس جمعية القلب الأميركية. وبناء على ذلك، يشجعك التطبيق على ممارسة الأنشطة الرياضية التي تتناسب مع حالتك الصحية. ويعمل التطبيق على تقديم نصائح خاصة لزيادة لياقتك البدنية من خلال إرشادك إلى مداومة نشاطك أو زيادته أو...
الخُبجي: تكامل الإعلام والسياسة هو مفتاح دعم الجنوب