«البدنی ا»:

مجاناً... كيف تعالج نفسك من الاكتئاب؟ صحة

صحة، مجاناً . كيف تعالج نفسك من الاكتئاب؟،أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن الرياضة أكثر فاعلية في علاج أعراض .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مجاناً... كيف تعالج نفسك من الاكتئاب؟ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مجاناً... كيف تعالج نفسك من الاكتئاب؟ أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن الرياضة أكثر فاعلية في علاج أعراض الاكتئاب والقلق، الخفيفة والمتوسطة، بمقدار مرة ونصف، من الجلسات النفسية وأدوية الاكتئاب والعلاج السلوكي.إذا شككت في قوة تلك الدراسة، فينبغي عليك معرفة أنها الدراسة الأكثر شمولا من نوعها، فقد نشرت "المجلة البريطانية للطب الرياضي" تقرير الدراسة، الذي تضمن 97 مراجعة منهجية،...


الرياضة قد تتفوق على الأدوية.. كيف تعالج نفسك من الاكتئاب مجانا؟

أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن الرياضة أكثر فاعلية في علاج أعراض الاكتئاب والقلق، الخفيفة والمتوسطة، بمقدار مرة ونصف، من الجلسات النفسية وأدوية الاكتئاب والعلاج السلوكي. إذا شككت في قوة تلك الدراسة، فينبغي عليك معرفة أنها الدراسة الأكثر شمولا من نوعها، فقد نشرت "المجلة البريطانية للطب الرياضي" تقرير الدراسة، الذي تضمن 97 مراجعة منهجية، و1039 تجربة وأكثر من 128 ألف مبحوث. رياضات تعالج الاكتئاب والقلق تختلف أساليب العلاج النفسي بين الدول، فتوصي الإرشادات الأميركية بالاستشارات والأدوية، باعتبارها نهج علاج أولي، في حين توصي الإرشادات الإكلينيكية الأسترالية بتغيير نمط الحياة أولا، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وتنظيم مواعيد النوم، قبل أن يلجأ الطبيب لترشيح الأدوية. بنت المنظومة الطبية الأسترالية إستراتيجيتها على مئات من التجارب البحثية، التي...


النادي الصفاقسي: الخميس انطلاق التحضيرات بإشراف المعد البدني

شاهد المقال التالي من صحافة تونس عن النادي الصفاقسي الخميس انطلاق التحضيرات بإشراف المعد البدني، 12 07 2023 18 39يستأنف النادي الرياضي الصفاقسي مساء غد الخميس التمارين والتحضيرات الصيفية للموسم الجديد. وسيتولى الإشراف الفني على .،بحسب ما نشر موزاييك أف.أم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات النادي الصفاقسي: الخميس انطلاق التحضيرات بإشراف المعد البدني، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. النادي الصفاقسي: الخميس انطلاق التحضيرات بإشراف... 12/07/2023 18:39 يستأنف النادي الرياضي الصفاقسي مساء غد الخميس التمارين والتحضيرات الصيفية للموسم الجديد. وسيتولى الإشراف الفني على التمارين المعد البدني فراس الزغل والمعد البدني الثاني أنيس كمون ومعهما مدرب الحراس لمجد شيخ روحو  في انتظار عودة المدرب المصري حسام البدري من إجازته القصيرة ببلاده وعودتي الى بلادنا...


الجهاز الفني يخفف الحمل البدني للاعبي الزمالك

حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، على النزول بالحمل البدني للاعبين، خلال المران الذي أقيم صباح اليوم الثلاثاء، على ملعب عبداللطيف أبورجيلة، استعدادا لمواجهة الأهلى المقبلة في الدوري الممتاز. أخبار متعلقة خاص .. أول رد من الزمالك بخصوص أزمة إيقاف القيد موعد انتخابات الزمالك القادمة بعد تأييد عزل مرتضى منصور موقف مرتضى منصور من الترشح لانتخابات الزمالك بعد تأييد قرار عزله وأدى لاعبو الفريق مجموعة من الإطالات بجانب تدريبات تأهيلية أخرى متنوعة تحت إشراف الجهاز الفني استعدادا للمواجهة المقبلة. ووضع الجهاز الفني للفريق برنامجا تأهيليا وبدنيا خاصا خلال هذه الفقرة للاعبين لتجهيزهم بالشكل الأمثل للمباراة المقبلة. ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض لقاء الأهلي المقرر...


- الجهاز الفني للزمالك يخفف الحمل البدني على اللاعبين قبل مواجهة الأهلي

شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن الجهاز الفني للزمالك يخفف الحمل البدني على اللاعبين قبل مواجهة الأهلي، تابع أحدث الأخبارعبر تطبيقحرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، على النزول بالحمل .،بحسب ما نشر البوابة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الجهاز الفني للزمالك يخفف الحمل البدني على اللاعبين قبل مواجهة الأهلي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الجهاز الفني للزمالك يخفف الحمل البدني على اللاعبين... تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، على النزول بالحمل البدني للاعبين، خلال  المران الذي أقيم صباح اليوم الثلاثاء على ملعب عبداللطيف أبورجيلة استعدادا لمواجهة الأهلى المقبلة في...


حرك عالمك .. حملة توعية لتحفيز النشاط البدني في المجتمع

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن حرك عالمك حملة توعية لتحفيز النشاط البدني في المجتمع، ويسعى الاتحاد إلى تحقيق أهداف الحملة التوعوية التي تستمر حتى يوم 8 أغسطس من خلال استخدام وسائل ومنصات رقمية ولوحات إعلانية تصل إلى مختلف .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات حرك عالمك .. حملة توعية لتحفيز النشاط البدني في المجتمع، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. حرك عالمك .. حملة توعية لتحفيز النشاط البدني في... ويسعى الاتحاد إلى تحقيق أهداف الحملة التوعوية التي تستمر حتى يوم 8 أغسطس من خلال استخدام وسائل ومنصات رقمية ولوحات إعلانية تصل إلى مختلف فئات المجتمع، بما يحقق الاستدامة في تطبيق سلوك النشاط الحركي، إلى جانب...


اوسوريو يخفف الحمل البدني للاعبي الزمالك

خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات تأهيلية و بدنية خاصة على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم الخميس، في إطار الاستعداد لمواجهة فيوتشر في مسابقة الدوري الممتاز. أخبار متعلقة المصري اليوم تكشف اللاعب «المتمارض» في الزمالك.. وسر رفض المسؤولين رحيله أحمد بلحاج ينتظم في تدريبات الزمالك دونجا يواصل التأهيل في الزمالك وحرص الجهاز الفني للفريق على تخفيف الحمل البدني للاعبين خاصة مع اقتراب المواجهة المرتقبة أمام فيوتشر المقرر لها يوم السبت المقبل . وخاض لاعبو الفريق مجموعة من التدريبات البدنية داخل مجمع الصالات الدولية بالنادي، بجانب تدريبات تأهيلية خفيفة داخل أرضية ملعب عبد اللطيف أبورجيلة تحت إشراف الجهاز الفني بالفريق . ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباراة فيوتشر المقرر...


يحلل بيانات صوتك ويحفز نشاطك البدني.. تعرف على مميزات جهاز هالو من أمازون

كثيرة هي البرامج التي تتتبع اللياقة البدنية الخاصة بالإنسان إضافة إلى حساب عدد السعرات الحرارية المحروقة، ولكن أسورة "هالو" (Halo) التي أعلنت عنها شركة "أمازون" (Amazon) لها مميزات خاصة تجعلها فريدة من نوعها. وتابع برنامج حياة ذكية 2023/6/28 مميزات جهاز هالو الذي كشفت عنه أمازون، والذي تقدمه الشركة بنسختين: بشاشة عرض، أو من دونها إذا فضلت جهازا لا يشغلك بتنبيهاته. ولكن كلتيهما تقدمان الميزات ذاتها، فيعمل الجهاز طوال اليوم تلقائيا على تعقب مدة حركاتك وشدتها، إضافة الى حساب وقتك المستقر، ويقارن جميع هذه المعلومات بمقاييس جمعية القلب الأميركية. وبناء على ذلك، يشجعك التطبيق على ممارسة الأنشطة الرياضية التي تتناسب مع حالتك الصحية. ويعمل التطبيق على تقديم نصائح خاصة لزيادة لياقتك البدنية من خلال إرشادك إلى مداومة نشاطك أو زيادته أو...