أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور “محمد الأحمدي”، أن تناول الخضار والفواكه بحصص كبيرة يخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 25%.

وأضاف خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن تأثير تناول الخضار والفواكه مثل التأثير الدوائي لضغط الدم.

وأوضح أن العصائر الطبيعية لا تقارن بفوائد أكل الفوائد مباشرة، كونها تمنح القيمة الغذائية كاملة قبل عصرها.

أخبار قد تهمك الصحة تضع روشتة لتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة 18 أغسطس 2022 - 7:04 مساءً هل توجد علاقة بين تناول الخضار وأمراض القلب؟.. دراسة توضح 24 فبراير 2022 - 4:58 صباحًا

ونصح بكثرة تناول الخضروات والفواكه لأنها تقوي الجهاز المناعي في مواجهة الفيروسات النشطة داخل الجسم.

أ.د.محمد الأحمدي: تناول الخضار والفواكه للفتيات بحصص كبيرة، يخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 25%.#من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/t0cbE2eJ4P

— قناة السعودية (@saudiatv) November 24, 2023

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: الخضار

إقرأ أيضاً:

طبيب يؤكد على أهمية تناول الزبيب بانتظام

روسيا – أكد الدكتور فلاديمير لوغينوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أنه يجب تناول الزبيب بانتظام لأنه يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ومضادات أكسدة ضرورية لعمل أجهزة الجسم المختلفة.

ووفقا له، يعتبر الزبيب مصدرا ممتازا للطاقة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبصورة خاصة على السكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على الفيتامينات بما فيها فيتامين К وفيتامينات مجموعة В وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والبورون. أي هو مفيد لصحة العظام أيضا.

وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف والشيخوخة. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لتمعج الأمعاء.

ووفقا له، تناول الزبيب بانتظام يمكن أن يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن حالة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف الغذائية.

ويؤكد الطبيب، أنه على الرغم من هذه الفوائد العديدة للزبيب، يجب تناوله باعتدال لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر ويشمل هذا بصورة خاصة مرضى السكري ومن يحاول الحفاظ على رشاقة جسمه.

ووفقا له، يمكن أن يسبب السكر الموجود في الزبيب تسوس الأسنان خاصة إذا لم تنظف بعد تناوله. وينصح باستشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي.

المصدر: لينتا. رو

مقالات مشابهة

  • أكثر من 100 ألف مستفيد من حملة التوعية بسرطان الثدي في الباحة
  • طبيب يؤكد على أهمية تناول الزبيب بانتظام
  • تحذيرات : 22 مبيدًا قد تسرع سرطان البروستاتا
  • أسعار الخضار والفواكه اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024
  • ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان
  • حضري شرائح الدجاج المشوية مع الخضار وتمتعي بقوام نحيف
  • فوائد تناول الزبيب بإنتظام
  • علماء: 22 مبيدا حشريا يسرع تطور سرطان البروستاتا
  • الطماطم بكام النهاردة.. سعر الخضار والفواكه اليوم الاربعاء 6 نوفمبر 2024 في سوق العبور
  • المشي يقلل فرص الإصابة بسرطان الأمعاء.. دراسة جديدة تكشف مفاجأة