RT Arabic:
2025-04-06@06:08:14 GMT

الجلطة الدماغية لدى الشباب.. الأسباب وطرق الوقاية

تاريخ النشر: 1st, November 2023 GMT

الجلطة الدماغية لدى الشباب.. الأسباب وطرق الوقاية

وفقا للبروفيسور يوري كونيف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أسباب الإصابة بالجلطة الدماغية في سن الشباب يمكن أن تكون قلة النشاط البدني وسوء التغذية.

ويقول البروفيسور في مقابلة مع RT: "إن قلة النشاط البدني هي أكبر مشكلة يواجهها جيل الشباب. كما أن الأطعمة المكررة والوجبات السريعة تؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي، وخلل في استقلاب الدهون.

وهذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث تغيرات مبكرة تشبه تصلب الشرايين في الأوعية الدموية".

إقرأ المزيد طبيبة تحدد 8 علامات للجلطة الدماغية

ويشير، إلى أنه قد يكون السبب الاستعداد الوراثي للإصابة بالجلطة الدماغية.

ويقول: "لدى بعض الناس مخاطر معينة، مثل زيادة تخثر الدم، التي تظهر مبكرا في سن الشباب والبعض الآخر لديهم ميل إلى تغيير توتر العضلات، وخاصة العضلات الملساء الوعائية. تظهر جميع هذه التغييرات مبكرا في غياب النشاط البدني".

ووفقا له من المهم مراقبة مستوى ضغط الدم والتحكم به.

ويقول: "يشعر الشاب بالصداع فيتناول دواء مسكنا، دون أن يفكر في أن سبب الصداع قد يكون مرتبطا بارتفاع مستوى ضغط الدم. وضغط الدم هو مقدمة لتطور الجلطة الدماغية. وقد اتضح أن النسبة الأكبر من الذين يصابون بالجلطة الدماغية يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم. ويزداد خطر هذه الحالة عندما يكون ارتفاع مستوى ضغط الدم متقلبا وليس ثابتا خلال اليوم".

وينصح البروفيسور للوقاية من الجلطة الدماغية في سن مبكرة، بتناول الطعام بعقلانية، وممارسة النشاط البدني، واتباع جدول نوم وإجراء فحوصات طبية منتظمة.

ويقول: "يجب النوم في الليل، حيث لدينا الميلاتونين الذي ينتجه الجسم أثناء الليل فقط لينظم النوم. وإذا لم يكن إنتاجه كافيا، فإن تنظيم مستوى ضغط الدم يصبح معقدا. لذلك يجب مراقبة المؤشرات البدنية. وقياس مستوى ضغط الدم وإجراء تخطيط القلب في سن مبكرة وكل هذا لا يستغرق وقتا طويلا. وأحيانا يكفي إجراء تحليل دم. كل هذه الاجراءات تسمح بالوقاية من الجلطة الدماغية المبكرة، وعموما يقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية".

المصدر: RT

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الجلطة الدماغية الصحة العامة امراض معلومات عامة الجلطة الدماغیة مستوى ضغط الدم النشاط البدنی

إقرأ أيضاً:

خطوات بسيطة لاستعادة النشاط عقب إجازة عيد الفطر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تعد العودة إلى ممارسة العمل بعد انقضاء إجازة عيد الفطر المبارك، شيئًا ضروريًا لجميع الموظفين، لكن قد يصيبك الكسل والخمول ولا تستطيع استعادة نشاطك مرة أخرى بأداء جيد، وفقا لتقرير نشر في موقع "ada"، فإن تجديد النشاط والحركة أمر سهل وبسيط إذا كان لديك العزيمة لذلك عليك اتباع تلك الخطوات لاستعادة نشاطك بعد إجازة عيد الفطر المبارك:

 

1. ممارسة الرياضة بصورة مستمرة، تجعلك أقوى وأكثر نشاط وتصبح الأعمال المنزلية اليومية سهلة الأداء.


2. تمارين تقوية العضلات أو رفع الساق أو تمارين الضغط. يمكنك ممارستها أثناء تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون والكثير من الأفعال الروتينية اليومية.

 

3. انهض من سريرك أو مكتبك كل فترة من الوقت بصورة منتظمة، أي كل 20 دقيقة وتقسيم يومك بأداء جيد.

 

4. حافظ على ممارسة المشي اليومي  وبخطوات أسرع، فتسريع خطوات المشي  يؤدي إلى حرق سعرات حرارية،  وتقوية عضلات الساق،  وتنشيط القلب، يعزز من نشاط الدورة الدموية والشعور بالقوة والحيوية.


5. اهتم بنظام غذائي صحي وابتعد عن الأطعمة السكرية والدهنية والمقلية، وترطيب الجسم من خلال شرب كميات جيدة من الماء والسوائل.

مقالات مشابهة

  • نصائح هامة للوقاية من السكتة الدماغية
  • مادة غذائية تخفض مستوى الكوليسترول
  • الفاصوليا تخفض مستوى الكوليسترول في الدم
  • الشهري يوضح أبرز أسباب ارتجاع المريء وطرق الوقاية منه .. فيديو
  • خطوات بسيطة لاستعادة النشاط عقب إجازة عيد الفطر
  • دراسة طبية تكشف عن أهم النصائح الوقائية للسكتة الدماغية
  • الرياضة بالقليوبية تطلق مبادرات جديدة احتفالا بيوم اليتيم
  • تحت شعار ارسم ضحكة واسعد قلب.. 205 مراكز شباب تحتفل بيوم اليتيم في القليوبية
  • الدكتور حمود الغاشم يوضح كيفية اكتشاف وعلاج إصابة الرباط الصليبي وطرق الوقاية منها
  • رئيس الوزراء الكوري الجنوبي يعقد اجتماعا طارئا بشأن الرسوم الأميركية ويقول: الوضع خطير للغاية