تجمع الرياض الصحي يوضّح فوائد مزاولة النشاط البدني المنتظم لكبار السن
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
أوضح تجمع الرياض الصحي الأول فوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم لكبار السن، مشيراً إلى أنه يعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة.
فوائد النشاط البدني لكبار السن
وقال تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أن النشاط البدني لكبار السن يوفر العديد من الفوائد، ومن بينها ما يلي:
- تقوي عظام وعضلات المسن.
- تساعد على التوازن.
- تزيد مستوى الطاقة.
- تحد من التعرض للأمراض كأمراض القلب، والجلطة، وبعض أنواع السرطان.
- تبعث الشعور بالسعادة والراحة، وتحد من مشكلة الاكتئاب.
- تحفز وتقوي الذاكرة وتحسن القدرات العقلية للمسن.
- تتمثل أنواع الرياضة التي من الأفضل أن يمارسها المسن في: رياضة المشي ورياضة السباحة.
أشياء يجب تجنبها مع كبار السن
- إشعارهم بأنهم من جيل مختلف: حيث يتسبب ذلك في إشعار كبير السن بالنقص عند التحدث معه عن أمور لا يعرفها دون أن تقوم بتفسيرها.
- مقاطعتهم أثناء التحدث: قد يفقد كبير السن الاسترسال والقدرة على إكمال الجملة عندمـا تقاطعه وهـو يتحدث.
- استخدام الهاتف عند مجالستهم: يشعر كبير السن بعدم الاهتمام والإنصات عندما تنشغل بهاتفك حال جلوسك معه.
- إصدار الأحكام على أحاديثهم: ذلك ينقر كبير السن من البدء في الحديث، احترم مقترحاتـه وآراءه وخذها بـصـدر رحب.
- عدم الاهتمام بما يقولون: عدم تفاعلك مـع كبـيـر السـن يـشـعـره بأنـك لم تستمتع بالحديث معه، ولا تهتم بحديثه.
التعامل الصحيح مع كبار السن
- رحب بهم في حال قدومهم.
- حافظ على الاتصال البصري بينك وبينهم عند الحديث.
- اجلس وجهًا لوجه عند التواصل معهم.
- كن صبورًا واحرص على الاحترام في تواصلك معهم.
- أنصت إليهم وتفهم جيدًا ما يقولون وأشعرهم باهتمامك.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: كبار السن النشاط البدني تجمع الرياض الصحي النشاط البدنی لکبار السن کبیر السن
إقرأ أيضاً:
جاسوس بالداخل.. أستاذ جامعي متقاعد يتحول إلى محقق في دار رعاية
يعود تيد دانسون إلى الشاشة بدور أستاذ جامعي متقاعد، يجد في حياة التجسس السرية وسيلة جديدة لاستكشاف معنى التواصل الإنساني، في الكوميديا الجديدة "جاسوس بالداخل" (A Man on the Inside) على منصة "نتفليكس" (Netflix).
من الوحدة إلى الجاسوسيةوسط شعور بالوحدة والتيه بعد وفاة زوجته، يقرر تشارلز، الأستاذ الجامعي المتقاعد والأرمل (الذي يجسده دانسون)، البحث عن معنى جديد لحياته. بناءً على نصيحة ابنته، يستجيب لإعلان غامض لوظيفة لدى محقق خاص. وسرعان ما يجد نفسه يتقمص دور جاسوس في دار الرعاية الفاخرة "باسيفك فيو" (Pacific View)، حيث يُكلَّف بالتحقيق في لغز اختفاء مجوهرات إحدى المقيمات.
A Man On the Inside, starring Ted Danson and from the creator of The Good Place, premieres in 12 HOURS.
A retired professor takes up a job as a private investigator and goes undercover in a nursing home to solve the mystery of stolen family heirloom. pic.twitter.com/AmOjiKz0lJ
— Netflix (@netflix) November 20, 2024
المسلسل من إخراج مايكل شور المعروف بأعماله مثل "حدائق وترفيه" (Parks and Recreation) و"المكان الجيد" (The Good Place).
وكما في أعماله السابقة، يدور المسلسل حول الرغبة العميقة في بناء الروابط الإنسانية حتى مع الشخصيات الأكثر تعقيدا.
شخصية تشارلز والمغامرة الجديدةتشارلز رجل أنيق ولطيف لكنه يعيش حياة فارغة من المعنى بعد وفاة زوجته، التي كانت تعاني من ألزهايمر. هذه التجربة تجعله حساسًا بشكل خاص تجاه كبار السن الذين يواجهون تحديات مماثلة. رغم افتقاره للخبرة في مجال التجسس، فإن تفاؤله وإصراره يدفعانه إلى خوض هذه المغامرة. من خلال مهمته السرية، يبني تشارلز علاقات حقيقية مع سكان دار الرعاية، ويجد نفسه وسط مواقف مليئة بالكوميديا والإنسانية.
I was totally besotted by A Man on the Inside which follows a man who goes undercover in a retirement home. Between Mike Schur’s writing, Ted Danson’s portrayal of Charles and the rest of the cast I found a lot of the emotion of the show creeping up amidst the comedy. pic.twitter.com/xuXGLPyhda
— Mara Webster ???????????????? (@Mara_Webster) November 21, 2024
طاقم الشخصيات وأداء الممثلين
ستيفاني بيتريز تقدّم أداء مميزا كمديرة منشغلة بدار الرعاية، في دور يختلف تماما عن شخصيتها السابقة في "بروكلين 9-9" (Brooklyn Nine-Nine). أما تيد دانسون فيظهر براعة في تقديم شخصية مليئة بالدفء والتعقيد، ليضفي عمقا خاصا على الحوارات والمواقف الكوميدية.
على الرغم من حس الفكاهة المميز، لا يخلو المسلسل من انتقاد واقعي للحياة المترفة التي يعيشها سكان "باسيفك فيو"، وهو ما قد يبدو بعيدًا عن واقع الكثير من كبار السن في العالم الحقيقي. ومع ذلك، فإن المسلسل يركز على القضايا الإنسانية العالمية مثل الوحدة والتواصل والتعامل مع فقد الأحباء.
تمثيل استثنائي لكبار السنواحدة من أبرز مميزات العمل هي تسليطه الضوء على ممثلين مخضرمين في أدوار رئيسية، بما في ذلك مارغريت أفيري ولوري تان تشين وغيرهما. يأتي ذلك في وقت نادرا ما تمنح فيه هذه الفئة العمرية أدوار البطولة.
Terrific to see Sally Struthers having such a prominent role alongside Ted Danson on A Man on The Inside (Netflix). pic.twitter.com/sJuGCqY3ul
— Colin Vickery (@Colvick) November 22, 2024
في ظل هيمنة الشباب على هوليود لعقود، يشهد المجال الآن تحولا، حيث يزداد حضور كبار السن في أدوار البطولة. يأتي هذا التغيير مع تقدم العمر للعديد من صناع القرار في الصناعة، مما يُفسر تصاعد دعمهم للممثلين المخضرمين.
"جاسوس بالداخل" أكثر من مجرد كوميديا، إنه رحلة إنسانية مليئة بالعاطفة والمرح، ويؤكد أن العمر ليس عائقًا أمام خوض تجارب جديدة وبناء علاقات حقيقية حتى في مرحلة متأخرة من الحياة.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير