بحث يكشف أهمية رياضة المشي قبل أي عملية جراحية
تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT
أظهر المرضى، الذين سجلوا المزيد من نشاط المشي قبل الخضوع لعملية جراحية، بغض النظر عن مدى تعقيدها أو حالتهم الصحية، انخفاض احتمالات حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة بنسبة 51٪ مقارنة بالمرضى الأقل نشاطًا، وفقًا لنتائج الأبحاث التي تم تقديمها في الكونجرس السنوي للكلية الأميركية للجراحين.
تحدث مضاعفات ما بعد الجراحة عادة لدى حوالي 30٪ من المرضى، وتحدث حوالي نصف المضاعفات بعد مغادرة المريض للمستشفى.
يقول كارسون جيل، مؤلف الدراسة الرئيسي، وهو طالب في كلية ويسكونسن للطب في مدينة ميلووكي، إن "من المحتمل أن تكون أجهزة اللياقة وغيرها من الأجهزة القابلة للارتداء مرتبطة بالسجلات الصحية الإلكترونية وأن تكون تلك البيانات شيئًا يأخذه الجراحون في الاعتبار عند التخطيط للرعاية المحيطة بالجراحة لمرضاهم. وهو ما يمكن أن يؤتي ثماره حقا لتحسين نتائج ما بعد الجراحة".
حلل الباحثون البيانات الصحية لـ 475 شخصًا مشاركًا في برنامج ترعاه المعاهد الوطنية الأميركية للصحة ويركز على العلاقة بين نمط الحياة وعلم الأحياء والبيئة في مجموعات سكانية متنوعة حيث استخدم المشاركون أجهزة تقنية تتبع فترات اللياقة البدنية ومؤشر الجسم (Fitbit)، التي ترتدى مثل الساعة اليدوية وتقيس هذه الأجهزة خطواتهم اليومية ونشاطهم البدني ومعدل ضربات القلب ذاتيًا. هذه هي الدراسة الوحيدة التي تستكشف العلاقة بين النشاط البدني، كما تم قياسه بواسطة الأجهزة الإلكترونية، ومضاعفات ما بعد الجراحة لمدة 90 يومًا، وفقًا لمؤلفي الدراسة.
وقال جيل "استخدمنا مزيجًا من بيانات السجلات الصحية الإلكترونية وبيانات أجهزة تقنية تتبع فترات اللياقة البدنية ومؤشر الجسم للكشف عن كيفية تحسين النتائج المحتملة للجراحة. في دراستنا، نظرنا في عدد الخطوات التي سجلها المرضى في أي يوم معين، وهو ما يمثل النشاط البدني".
ويضيف "مع ذلك، فإن بيانات اللياقة البدنية لم تقتصر على فترة ما قبل الجراحة مباشرة. يمكن أن يكون طول سجل نشاطهم ستة أشهر أو عدة سنوات قبل الجراحة. وهذا يعكس أكثر عادات النشاط البدني المزمن، مقابل النشاط البدني في فترة ما قبل الجراحة مباشرة".
خضع المشاركون لمجموعة واسعة من العمليات، بما في ذلك الجراحة العامة وجراحة العظام وجراحة الأعصاب، وكان متوسط أعمارهم 57 عامًا. وشكلت النساء 74.7% من المشاركين.
الخلاصات الرئيسية للدراسة
- تعرض حوالي 12.6% من المشاركين في الدراسة لمضاعفات خلال 90 يومًا من الجراحة.
- كانت احتمالات التعرض لمضاعفات في غضون 30 يومًا بعد الجراحة أقل بنسبة 45٪ (نسبة الأرجحية 0.55) إذا اتخذ المرضى أكثر من 7500 خطوة يوميًا قبل الجراحة عما إذا سجلت الأجهزة أقل من 7500 خطوة.
- بعد ضبط الأمراض المصاحبة، ومؤشر كتلة الجسم، والجنس، والعرق، وتعقيد العملية، كانت احتمالات التعرض لمضاعفات أقل بنسبة 51٪ (نسبة الأرجحية 0.49) إذا كان لدى المرضى بيانات الأجهزة تظهر أنهم مشوا أكثر من 7500 خطوة يوميًا قبل الجراحة.
وأوضح جيل "إذا وجدنا أشخاصًا معرضين لخطر كبير، يستخدمون أدوات تقنية تتبع فترات اللياقة البدنية ومؤشر الجسم هذه، يمكننا مراقبتهم عن كثب لأن ذلك يسمح لنا باكتشاف المشكلات قبل أن تتفاقم خارج نطاق السيطرة. الهدف الآخر لبحثنا هو تعديل النشاط البدني في فترة ما قبل الجراحة وتحسين نتائج ما بعد الجراحة. نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات والأدلة للإجابة على هذا السؤال". أخبار ذات صلة
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: رياضة المشي عملية جراحية مضاعفات الجراحة المشي اللیاقة البدنیة النشاط البدنی ا بعد الجراحة قبل الجراحة
إقرأ أيضاً:
لصحة القلب.. فوائد المشي بعد السحور أو العشاء
المشي من أبسط التمارين الرياضية وله فوائد مذهلة.
يتعلق الأمر بتنمية عادة المشي بانتظام خلال النهار، ومع ذلك، فإن المشي بعد العشاء عادة ستُحسّن صحتك بشكل كبير ويُفضل أن يستمر المشي 30 دقيقة بوتيرة سريعة.
يوفر المشي خلال 60 دقيقة بعد العشاء فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين الهضم، وتنظيم سكر الدم، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض مستويات التوتر، وتحسين جودة النوم.
يساعد المشي بعد العشاء على الهضم من خلال تحفيز الدورة الدموية وتعزيز مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي.
هذا التمرين القلبي الوعائي منخفض التأثير يُساعد على الوقاية من مشاكل هضمية مُختلفة، بما في ذلك حرقة المعدة، ومتلازمة القولون العصبي، وداء الرتوج، والإمساك، ووسرطان القولون والمستقيم، والانتفاخ.
فوائد المشي بعد السحور أو العشاء
المشي يحرق السعرات الحرارية ويساعد على إنقاص الوزن، ويمكن أن يساعد المشي في المساء على حرق السعرات الحرارية، وهو مفيد بشكل خاص بعد تناول وجبة عشاء دسمة.
رغم أن وجبة العشاء غالبًا ما تكون أكثر وجبات اليوم إشباعًا، إلا أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، خاصةً عند تناولها خارج المنزل مع المشروبات، يُحافظ المشي على نشاط عملية الأيض ويعزز اللياقة البدنية بشكل عام.
تحسين المزاج
تُقدّم جولات المشي بعد العشاء فوائد صحية نفسية من خلال المساعدة في تخفيف التوتر اليومي، ويُتيح هذا النشاط للأفراد التواصل مع أنفسهم ومحيطهم، مع إنتاج الإندورفين الذي يُحسّن المزاج.
تعزيز العلاقات
يمكن لجولات المشي أن تُعزز العلاقات مع الآخرين، فهي تُتيح فرصًا لمحادثات هادئة مع الشركاء أو الأصدقاء، مما يسمح بنقاشات هادفة قد لا تُناقش لولا ذلك.
الحفاظ على الدورة الدموية
يدعم المشي صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز الدورة الدموية وخفض ضغط الدم ومخاطر أمراض القلب.
وباعتباره تمرينًا قلبيًا منخفض التأثير، يُثبت المشي فائدته لصحة القلب والدورة الدموية، حيث يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم، ويُحسّن المشي المسائي ضبط مستوى السكر في الدم.
ما هو الوقت المناسب للمشي بعد العشاء؟يُعدّ توقيت المشي أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أقصى استفادة، بما أن مستوى الجلوكوز يصل إلى ذروته بعد 72 دقيقة من تناول الطعام، يوصي الخبراء بالمشي خلال 60 دقيقة من تناول العشاء.
قد تختلف المدة حسب التفضيلات الشخصية والجدول الزمني، فبينما يُظهر المشي لمدة 10 دقائق آثارًا إيجابية على الهضم، فإن المشي لمدة 30 دقيقة بوتيرة ثابتة وسريعة يُحقق أقصى استفادة.
يتطلب المشي التزامًا زمنيًا بسيطًا، ويتطلب قوة إرادة لتأجيل فترة الاسترخاء بعد العشاء، وفوائده الصحية الجسدية والنفسية تجعله إضافة قيّمة إلى روتينك.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات