شرب الماء وتجنب الكافيين أبرزها.. 8 نصائح لمواجهة موجة الطقس الحار
تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لمواجهة موجة الطقس الحارة التي تشهدها مصر هذه الأيام .
ونصحت "الوزارة" بشرب كمية كافية من الماء والسوائل، وتجنب الكافيين (مثل القهوة والشاي) أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر، لا سيما تجنب تتناول السوائل شديدة البرودة؛ لأنها قد تسبب تقلصات في المعدة.
وأوصت بتجنب التعرض للحرارة والبقاء بعيدًا عن الشمس قدْر الإمكان، وحماية الجسم من أشعة الشمس من خلال تغطية الجلد المكشوف بملابس خفيفة، واستخدام واقٍ من الشمس وارتداء قبعة، وتجنب الأنشطة البدنية فى ارتفاع الحرارة مثل الرياضة.
وأكدت عدم ترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى الطقس الحار.
من جهته، شدد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون .
وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن .
ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر قدر الإمكان، مع استخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة، وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش .
وأكد «عبدالغفار» على ضرورة التوجه على الفور لأقرب مستشفى حال الشعور بأعراض الإجهاد الحراري، لتلقي الرعاية الطبية اللازمة، موضحًا أن أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع، والدوخة والتشنجات في القدمين واليدين، والتعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد، والغثيان أو فقدان الشهية، وسرعة النبض، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة، والعطش الشديد وفقدان الوعي).
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الطقس في بداية الشتاء.. 4 ظواهر جوية تضرب مصر الأيام المقبلة
اليوم السبت 21 ديسمبر 2024، يبدأ فصل الشتاء بشكل فعلي مع بداية نوات الشتاء التي تشتهر بتقلبات جوية حادة، وتغيرات مناخية قد تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية في مختلف أنحاء البلاد.
ومع قدوم فصل الشتاء 2024-2025، يستعد المواطنون لمواجهة الأمطار الغزيرة والرياح القوية التي قد ترافق النوات الشديدة، مما يخلق تحديات خاصة في مختلف القطاعات سواء كانت الزراعية أو الاقتصادية أو الاجتماعية.
بداية فصل الشتاءمن أبرز الظواهر الفلكية التي تميز يوم 21 ديسمبر، هو تعامد الشمس على مقصورة قدس الأقداس في معبد الكرنك، وهو حدث فلكي هام يتكرر سنويًا في هذا اليوم.
أكد أحمد عامر، الخبير الأثري، أن هذه الظاهرة تُعتبر علامة على بداية الانقلاب الشتوي في النصف الشمالي للكرة الأرضية، حيث تكون الشمس في أبعد نقطة لها عن خط الاستواء، وهذا الأمر يحدث في وقت متزامن مع بداية فصل الشتاء الفلكي، ويعد بمثابة تعبير عن دقة الفراعنة في فهم حركة الأجرام السماوية.
كان المصريون القدماء يخصصون المعابد بطريقة تسمح لهم بتوثيق مثل هذه الظواهر الفلكية الهامة مثل الانقلاب الشتوي ومولد الآلهة، وهو ما يعكس فهمهم العميق للطبيعة وقدرتهم على استغلال هذه الظواهر لتحديد مواعيد الزراعة وتخطيط أنشطتهم الزراعية.
وأوضح عامر، أن الظاهرة تتم عندما تتعامد أشعة الشمس على مقصورة قدس الأقداس، وهو مكان مقدس في معبد الكرنك.
هذه اللحظة كانت شديدة الأهمية عند المصريين القدماء، حيث كانت تُستخدم لاحتساب المواسم الزراعية وضبط التقويم الزراعي، ما يعكس فهمهم المتقدم للظواهر الفلكية التي تؤثر على الحياة اليومية.
فيما يتعلق بتوقعات الطقس في أول أيام فصل الشتاء، كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المنتظرة في هذا اليوم، سيشهد الطقس في القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية مزيجًا من البرودة في النهار مع انخفاض في درجات الحرارة، في حين سيكون الطقس باردًا جدًا في الساعات الليلية وفي الصباح الباكر.
كما توقعت الأرصاد أن يكون الطقس شديد البرودة على السواحل الشمالية، وسيكون الطقس معتدلًا في مناطق مثل جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
الطقس البارد الذي يميز فصل الشتاء يكون مصحوبًا أيضًا بموجات صقيع قد تؤثر على المزروعات في مناطق شمال الصعيد ووسط سيناء، حيث من المتوقع أن تشهد هذه المناطق درجات حرارة منخفضة قد تصل إلى حد الصقيع، هذه الظروف الجوية قد تشكل تحديات للمزارعين وتؤثر على الإنتاج الزراعي، خاصة المحاصيل الشتوية.
يبدأ فصل الشتاء فلكيًا في يوم 21 ديسمبر، وهو ما يتزامن مع حدوث الانقلاب الشتوي، يحدث هذا الانقلاب بسبب ميل محور الأرض حول نفسها، حيث أن الأرض لا تدور بشكل عمودي، بل بزاوية 23.5 درجة، مما يؤدي إلى اختلاف زاوية السقوط الشمسية على سطح الأرض.
في يوم الانقلاب الشتوي، يكون القطب الشمالي مائلًا بعيدًا عن الشمس، مما يسبب أقصر نهار في السنة في النصف الشمالي من الكرة الأرضية وأطول ليل، وهذا الانقلاب يتسبب في حدوث تغيرات موسمية حيث يتبادل النصف الشمالي والنصف الجنوبي أدوار استقبال ضوء الشمس، مما يؤدي إلى بداية فصل الشتاء في النصف الشمالي.
جدير بالذكر أن يوم الانقلاب الشتوي لا يشهد شروقًا وغروبًا في بعض الأماكن حول العالم، مثل الدائرة القطبية الشمالية حيث لا تشرق الشمس طوال اليوم، بينما في الدائرة القطبية الجنوبية، تبقى الشمس فوق الأفق طوال اليوم، في ظاهرة تُعرف بشمس منتصف الليل، التي تدل على كروية الأرض وحركتها.
نوات الشتاء 2025فيما يتعلق بنوات الشتاء 2025، هناك العديد من النوات التي تشتهر بها مصر في هذا الفصل.
نوة الفيضة الكبرى تبدأ في 12 يناير 2025 وتستمر لمدة 6 أيام، مع أمطار ورياح شديدة.
نوة الغطاس فتبدأ في 18 يناير 2025 وتستمر لمدة 3 أيام، وهي نوة معروفة أيضًا بالأمطار الغزيرة.
نوة الكرم تبدأ في 28 يناير 2025 وتستمر لمدة 7 أيام، ويُتوقع أن تكون مصحوبة بأمطار غزيرة جدًا.
نوة الشمس الصغرى تبدأ في 18 فبراير 2025 وتستمر لمدة 3 أيام، وتليها نوة السلوم التي تبدأ في 2 مارس 2025 وتستمر لمدة يومين فقط.
نوة الحسوم تبدأ في 9 مارس 2025 وتستمر لمدة 7 أيام، مع أمطار غزيرة.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف