نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
تاريخ النشر: 23rd, June 2024 GMT
أشارت الجمعية الأمريكية للسرطان إلى أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تلفًا كبيرًا للجلد، مثل الجفاف، البقع الداكنة، والتجاعيد، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، الذي يُعد الأكثر شيوعًا في العالم. ولحماية الجلد أثناء التواجد على الشواطئ، يُنصح باستخدام كريم واقٍ من الشمس يتمتع بعامل حماية 30 أو أكثر، والتأكد من أنه "واسع الطيف".
وحسب مؤسسة "تيمبل هيلث"، يُعتبر وضع قبعة بحافة تزيد عن 5 سم مفيدًا لحماية بشرة الوجه من أشعة الشمس. كما تُعد النظارات الشمسية أداة مهمة لحماية العينين والبشرة الرقيقة حولها، ويجب التأكد من أن النظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، لذا يُنصح بتقليل التعرض للشمس خلال هذه الفترة. يجب اتخاذ إجراءات الحماية مثل الجلوس تحت مظلة، وتجديد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين حسب تعليمات المنتج، بالإضافة إلى شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم في الطقس الحار.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
وصلة شتائم من أحمد فهمي لـ مقدم برنامج رامز إيلون مصر
دخل الفنان أحمد فهمي، في وصلة من "الشتائم"، وذلك بسبب مقلب رامز إيلون مصر المعروض على قناة MBC مصر، والذي يقدمه الفنان رامز جلال.
وعلق الفنان أحمد فهمي، على المقلب، قائلا: "يا عم يا عم براحتك"، وكان رد فعل أحمد فهمي على المقلب متمثلا في صدمة مما يحدث وبرود أعصاب شديد مع الثبات الانفعالي وكأنه غير مدرك لما يحدث معه أو يتوقع أن هذا مقلب من مقالب رامز جلال.
وطلب رامز جلال، من الفنان أحمد فهمي، أن يردد قرار الولاء "أتعهد أنا أحمد فهمي بعدم التعرض لرامز جلال"، ليقوم بسبه قائلا: "يا ابن المجنونة"، ويوافق في النهاية على أن يقول الإقرار "أتعهد أنا أحمد فهمي بعدم التعرض لرامز جلال، وموافق مبدئيا على اللي هيحصلي في الحلقة دي".