2024-11-19@17:29:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 282
«یمکن أیض ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- عندما يتعلق الأمر بأفضل الأطباق الحارة في العالم، يجب علينا توجيه الشكر لأفضل أنواع الفلفل الحار، إلى جانب تاريخ البشرية الطويل المحب للتوابل.وأفاد المؤلف الهندي، سوراف دوت، الذي يؤلف كتابًا عن الأطعمة الحارة في شبه القارة الهندية: "من الواضح أنّ الطعام الحار، أو الأطعمة المتبلة على الأقل، سبقت فكرة البلدان ومأكولاتها بفترةٍ طويلة جدًا".كما أضاف: "يتمتع كل مكوِّن حار بسلفٍ بري. وللزنجبيل، والفجل، والخردل، والفلفل الحار، وغيرها (من المكونات) أسلاف أدت إلى إستئناسها".فيما يلي 7 أطباق حارة يسيل لها اللعاب من جميع أنحاء العالم:سلطة "سوم تام"، تايلاند Credit: pattarasiri virayasi/Adobe Stock تأتي هذه السلطة الحارة من مقاطعة إيسان المحبّة للتوابل شمال شرق تايلاند، وهي طبق أساسي في المطاعم التايلاندية حول العالم، وتحظى بشعبية كبيرة أيضًا...
إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فإن الجهاز المناعي يهاجم عن طريق الخطأ بطانة المفاصل وهذا يسبب التهابًا، مما قد يجعل من الصعب تحريك المفاصل ويسبب ألمًا شديدًا. على الرغم من أن التهاب المفاصل الروماتويدي قابل للعلاج إلى حد كبير إذا تم اتخاذ خطوات للسيطرة على الالتهاب، إلا أن الحالة يمكن أن تهدد الحياة إذا تركت دون علاج. يعد التهاب الأوعية الدموية، المعروف باسم التهاب الأوعية الدموية الروماتويدي، أحد مضاعفات التهاب المفاصل الروماتويدي. وكما توضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية، تتميز المضاعفات بسماكة جدران الأوعية الدموية وإضعافها وتضييقها وتندبها. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يؤثر ذلك على تدفق الدم إلى أعضاء وأنسجة الجسم ويمكن أن يهدد الحياة، يحذر موقع Healthy Body.ما هي أعراض المضاعفات التي يجب أن تبحث عنها؟يوضح هيلثي: "عادة ما يسبب تلف الأعصاب...
البوابة - المطبخ هو قلب المنزل، وهو مكان رائع للاحتفاظ بالنباتات التي يمكن أن تحسن صحتك ورفاهيتك. فيما يلي بعض أفضل نباتات المطبخ التي يجب مراعاتها:أفضل 8 نباتات منزلية يمكنك الاحتفاظ بها في المطبخ هذه بعض النباتات المنزلية المفيدة والتي تصلح في المطبخ:نبات الصبارهذا النبات ضروري لأي مطبخ. ليس من السهل العناية به فحسب، بل له أيضًا مجموعة متنوعة من الاستخدامات الطبية. يمكن استخدام الجل المستخرج من أوراق الصبار لتهدئة حروق الشمس والجروح والخدوش. ويمكن استخدامه أيضًا لترطيب البشرة الجافة.أعشاب الطبخ الطازجةالأعشاب الطازجة هي إضافة رائعة لأي مطبخ. فهي لا تضيف نكهة إلى طعامك فحسب، بل يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة. تشمل بعض أعشاب المطبخ الشهيرة الريحان والأوريجانو وإكليل الجبل والبقدونس والزعتر.نبات الثعبانيُعرف نبات الثعبان أيضًا بلسان الحماة،...
يعد اتباع نظام غذائي مدروس، حلا سحريا من أجل الحفاظ على صحتك وحيويتك طوال اليوم، وذلك خلال صيام شهر رمضان المبارك، إذ يهتم الكثيرون بمعرفة الأطعمة التي يمكنها المساهمة في تحسين الصحة مع طول ساعات الصيام خلال الشهر الفضيل، الذي بدأ اليوم الاثنين. ويعتبر الحفاظ على توازن صحي وسط الصيام المتقطع صعبا للغاية، في حين أن بعض عادات الأكل المدروسة يمكن أن تضمن رمضانًا صحيًا، بحسب موقع «editorji». كيف تتبع نظاما غذائيا صحيا على السحور؟ ونستعرض في السطور التالية، أفضل نظام صحي غذائي يمكن اتباعه خلال وجبة السحور للحفاظ على نشاط الجسم خلال الصيام: 1- إدراج البروتينات في النظام الغذائي: يجب دائمًا تضمين البروتينات في النظام الغذائي لأنها تشكل اللبنات الأساسية للحياة، كما أن اتباع نظام غذائي متوازن مع البروتينات الضرورية يساعد...
هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كانت زيارتك إلى Airbnb تتضمن الظهور أمام كاميرا صريحة؟ حسنًا، هناك أخبار جيدة لك ولمستويات التوتر لديك لأنه لا داعي للقلق بشأن ذلك قريبًا. أعلنت شركة Airbnb عن سياسات خصوصية جديدة تحظر تمامًا استخدام الكاميرات الداخلية.في السابق، سمحت الشركة للمضيفين بالاحتفاظ بالكاميرات في الأماكن العامة ولكنها حظرتها في مناطق مثل غرف النوم والحمامات. كان من المفترض تقنيًا أن يكشف المضيفون عن أي كاميرات في موقع الإيجار، لكن هذا التحول يزيل أي غموض (أو مشكلات بالنسبة لمعظمنا الذين لا يقرأون وصف القائمة بالكامل).بالإضافة إلى حظر الكاميرات الداخلية، قامت Airbnb أيضًا بالحد من استخدام الكاميرات الخارجية. يجب على المضيفين الكشف عن أي كاميرات خارجية موجودة في مكان الإقامة، ولا يمكن لهذه الكاميرات أن تشير إلى...
وقفتنا هذا الأسبوع سوف نتحدث فيها عن أمر يهم كل بيت من بيوتنا جميعًا دون استثناء ألا، وهو الارتفاع المستمر، والمتتالى لأسعار أغلب بل قل جميع أسعار السلع، وكثير من الخدمات، ما هذا الذى يحدث؟إن ما يحدث من هذا الارتفاع لجميع الأسعار أمر محير لم تمر به مصر بهذا الشكل منذ عصور سحيقة، وبصراحة أمر يثير الاندهاش والإعجاب أن المصريين صامدون صمودًا بطوليًّا، صراحة لم يحدث أيضًا منذ سنوات طويلة هذا الصمود الأسطورى، وهو له أسباب بالطبع لا يدركها الكثير، ولكن هناك من يدرك أسباب ذلك بالفعل، قعدنا نفكر أنا وكثير من المقربين مني.. كيف يمكن أن نتفادى هذا الارتفاع الرهيب لجميع الأسعار، التى بالفعل ترتفع بشكل جنوني.لاحظنا في بادئ الأمر أن هناك سلعًا من الممكن أن يتم توسيع فترات...
البوابة - يعد ماء الليمون المنعش أحد أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم لأسباب عديدة. فهو ليس لذيذًا ومرطبًا فحسب، بل إنه مفيد أيضًا لصحتك. لقد أصبح شرب الماء بالليمون للأغراض الصحية أمرًا شائعًا في العقود القليلة الماضية. يمكنك تحضير كوب بسيط من ماء الليمون بأكثر من عشر طرق مختلفة من خلال تجربة المكونات. سيكون كل واحد منهم صحيًا ولذيذًا بنفس القدر. في هذه المقالة، حاولنا استكشاف فوائد ماء الليمون المغلي، وهو بديل رائع آخر لماء الليمون التقليدي. لتحضير هذا المشروب، يتم استخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء البارد أو العادي وهذا ما يصنع الفرق.ماء الليمون المغلي: فوائد شربه وطرق تحضيرهالمحتوى الغذائي لماء الليمونالليمون، أحد المكونين الرئيسيين لهذا المشروب، هو مصدر غني بفيتامين سي. يوفر عصير ليمونة واحدة حوالي...
تشير دراسة إلى أن أكثر من تسعة من كل عشرة أشخاص يقومون بالوشم قد يعرضون أنفسهم عن غير قصد للمواد الكيميائية التي تسبب تلف الأعضاء.وجدت الاختبارات التي أجريت في نيويورك على 54 عينة حبر أن 45 منها تحتوي على مركبات غير مدرجة على الملصق، وكان الأكثر شيوعًا هو البولي إيثيلين جلايكول، وهو مركب تم ربطه بتلف الأعضاء، بما في ذلك نوع من النخر في الكلى.وتشمل الأدوية الأخرى 2-فينوكسييثانول، الذي تم ربطه بخلل في الجهاز العصبي لدى الرضع، والمضادات الحيوية، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. عودة الأمير الضال.. هاري يدق أبواب بريطانيا من جديد بسبب هذا المرض.. تلوث الهواء يزيد خطر الوفاة بنسبة 80% من المقرر أن تبدأ إدارة الغذاء والدواء (FDA) في تنظيم أحبار الوشم في...
تأثير التغذية السليمة على الصحة العقلية والعواطف: ربط حيوي..التغذية السليمة ليست مجرد وسيلة لتحقيق اللياقة البدنية والحفاظ على الوزن الصحي، بل تلعب أيضًا دورًا حيويًا في تأثير الصحة العقلية والعواطف، يظهر تزايد الأبحاث أن هناك ربطًا قويًا بين نظام الغذاء والحالة العقلية، وهو أمر يستحق النظر الجاد والاهتمام.في البداية، يؤثر نظام الغذاء على تركيبة الكيميائيات في الدماغ، مما يؤثر على الحالة المزاجية والتركيز. تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية يسهم في تحسين إفراز المواد الكيميائية الدماغية التي ترتبط بالسعادة والاسترخاء، مثل السيروتونين والدوبامين. الأحماض الدهنية الأوميغا-3، الموجودة بشكل رئيسي في الأسماك الدهنية والمكملات الغذائية، تظهر فوائد كبيرة في تحسين المزاج وتقليل مستويات القلق. يُشير بعض الباحثين إلى أن النقص في هذه الأحماض قد يكون له تأثير سلبي...
يقول تقرير نُشر في مجلة Aging and Disease إن الالتهاب الذي لا يتم علاجه يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تسريع عملية الشيخوخة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر وبالتالي، فإن منع الالتهاب يساعد أيضًا في إبطاء الشيخوخة. وإحدى طرق مكافحة الالتهابات المزمنة في الجسم هي اتباع نظام غذائي صحي مع نمط حياة نشط وعلاوة على ذلك، يقول الخبراء إن بعض الأطعمة الغنية بالمغذيات فعالة بشكل خاص في المساعدة في مكافحة الالتهاب (وبالتالي الشيخوخة المبكرة). الجزرهذه الخضروات ذات الأسعار المعقولة غنية بالبيتا كاروتين، وهو كاروتينويد يستخدمه الجسم لصنع فيتامين أ، الذي يدعم صحة العظام والجلد بدورها، كتبت مجلة الأطعمة الوظيفية ويمكن للجزر أن يقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم ويساعد على تقوية جهاز المناعة. الفلفل الحلوغني بفيتامين C وفيتامين A، وهما من مضادات...
لن تكون مجنونا، انعزل مع نفسك، وافتح فمك، وانظر إلى المرآة، وذلك بعد أن تكون قد أخرجت لسانك خارج الفم، وابدأ بتفحص اللسان بنظرة فاحصة، دقق جيدا، ولا تترك أي ملاحظة دون أن تدونها، بل وكرر الأمر لعدة أيام، وحبذا لو تكرر الأمر كثيرا، ولا تشغل بالك بتعليقات الآخرين، فربما لو علموا الفوائد العظيمة لتلك العادة، لاتبعوك على الفور، فتلك الخطوة قد توثر في طول عمرك، أو حالتك النفسية والجسدية، ففى تلك الصورة على المرآة قد تحدد مستقبلك. فبحسب تقرير نشرته صحيفة فوكس الألمانية، كشفت العديد من الدراسات الطبية، أن الفحص الدوري للسان، ودراسة أي تغيرات عليه، من حيث اللون أو الحجم أو الشكل، فإن ذلك يعكس حالتك الصحية، وقد تكتشف مرضا ما، حيث أكدت تلك الدراسات أن...
البوابة - الحلم بشراء منزل هو علامة إيجابية في معظم الحالات. ومع ذلك، يمكن أن يكون تحذيرا أو مؤشرا سلبيا. اعتمادًا على سياق الحلم والعناصر الموجودة وعوامل أخرى مختلفة، يمكن إجراء تفسير شامل. في هذه المقالة، سنناقش ونفسر العديد من هذه المواضيع.ماذا يعني شراء منزل في المنام؟1. التحول بشكل عام، شراء منزل يمكن أن يكون علامة على الرخاء أو الثروة. وقد يعني أيضًا الرغبة في الملذات الدنيوية. عندما تشتري منزلاً جديدًا في الحلم، فقد يشير ذلك إلى أنك تتخلى عن معتقداتك أو أخطاءك أو ندمك أو ضغائن الماضي. المنزل الجديد هو أيضًا مؤشر على التحول. هذا يعني أنك على استعداد لتقبل التغييرات في الحياة والمضي قدمًا. إذا كنت تشتري منزلاً صغيراً ولكن مريحاً مثل شقة أو غرفة استوديو، فهذا يمثل الرغبة...
أفاد باحثون أمريكيون أن المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم يمكن أن تساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الوقاية من مرض السكري. وفقًا لموقع MedicForum، ليس من الضروري تناول المغنيسيوم في الأدوية؛ للحصول على تأثير علاجي، يكفي زيادة عدد المنتجات التي تحتوي على هذه المادة بكميات كبيرة. يمكن أن يكون النظام الغذائي الصحيح فعالاً جدًا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهذه الأمراض، والمنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. لذلك، يقول العلماء أنك بحاجة إلى تناول الخضار والحبوب الكاملة والمكسرات، وهذه المنتجات نفسها مفيدة للجسم وتعمل أيضًا على تعويض نقص المغنيسيوم. ومع ذلك، ينصح الأطباء أيضًا بمراقبة الاعتدال في تناول الأطعمة، لأن الإفراط فيها يشكل أيضًا خطرًا على الصحة.
الخبير العسكري أليكسي ليونكوف: أوكرانيا عاجزة عن بناء دفاع متعدد الخطوط. حول ذلك كتب إيليا أبراموف، في "فزغلياد": اعترف ألكسندر سيرسكي، في مقابلة مع قناة ZDF التلفزيونية الألمانية، تم تسجيلها قبل أيام قليلة من تعيينه قائدًا أعلى للقوات المسلحة الأوكرانية، بأن الوضع في منطقة القتال في أوكرانيا الآن "معقد للغاية". "وبالتالي، فإن الجيش الأوكراني "انتقل من العمليات الهجومية إلى الدفاع".وفي الصدد، قال الخبير العسكري أليكسي ليونكوف: "على ما يبدو، تعتزم القوات المسلحة الأوكرانية التحول إلى الدفاع النشط. النقطة المهمة هي أن العدو سيدافع عن نفسه في المقام الأول، لكنه سيستمر في محاولة الهجوم "باللحوم". فهم سيحاولون استعادة بعض الأراضي التي سيطرت عليها القوات الروسية مؤخرًا، على الأقل. لا أستبعد أيضًا أن نواجه مزيدًا من الاستفزازات على حدود منطقة بيلغورود"."بالإضافة إلى...
النظام العصبي يعتبر جزءًا حيويًا من جسم الإنسان، فهو يسهم في تنظيم وتوجيه العديد من الوظائف والعمليات الحيوية. لذلك، من المهم الحفاظ على أعصاب قوية وصحة جيدة للتمتع بحياة صحية ومتوازنة. في هذا المحتوى سنسلط الضوء على كيفية الحفاظ على نظام عصبي قوي وكذلك تجاوز التوتر.أحد الطرق الهامة للحفاظ على صحة النظام العصبي هو تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب والخضروات اللونية مثل الفلفل الأحمر والبروكلي، والفاكهة الطازجة مثل الأناناس والبنانا والتوت. كما يجب تضمين الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم البيضاء والسمك والبقوليات، والمكملات الغذائية مثل حبوب الكاكاو وزيت السمك. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فالنشاط البدني يساعد في تعزيز وظائف النظام العصبي. يمكن اختيار أي نوع...
مؤيد الزعبي ** كلما تطورت التكنولوجيا والتقنيات الحديثة تتغير معها قواعد اللعبة في عالم الشهرة والنجومية، فعندما ظهر التلفزيون والسينما اتسعت دائرة الشهرة والنجومية، وعندما ظهرت وسائل التواصل الاجتماعي انفجرت دائرة الشهرة والنجومية وبات للنجومية أساليب ووسائل وطرق وتكتيكات وحتى منصات وشركات وصناع، والآن مع ظهور وسائل الذكاء الاصطناعي وتقنياتها المتقدمة فمن الطبيعي أن يشهد هذا المجال تطورًا وتغييرًا. وأجد أن من أهم الأشياء التي يجب أن نستعد لها أن لا ننظر للشهرة على أنها حكر على البشر؟ بل للروبوتات وللمشاهير الآليين نصيبًا كبيرًا منها، وغدًا سيصبح هؤلاء المشاهير ينافسون وبقوة في صناعة الترفيه والإعلام ونجد صورهم وأخبارهم وأغانيهم وأفلامهم تتصدر الشاشات والمجلات ومنصات التواصل. من يتابع التطورات التي حصلت في أنظمة الذكاء الاصطناعي التوليدي وقدرتها على محاكاة الأصوات...
"فنون البطاطا".. الكيفية الصحيحة لتحضيرها بأشهى الوصفات والتقنيات.. تعد البطاطا هي إحدى الخضروات الجذرية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية وتعتبر من الأطعمة الشائعة والمحبوبة في جميع أنحاء العالم، وفي هذا المقال، سنتحدث عن طريقة عمل البطاطا وفوائدها الصحية.طريقة عمل البطاطاتتوفر البطاطا بعدة أشكال وأنواع، ويمكن طهيها بعدة طرق مختلفة. إليك الطريقة الأساسية لطهي البطاطا:-"فنون البطاطا".. الكيفية الصحيحة لتحضيرها بأشهى الوصفات والتقنيات1- تنظيف البطاطا: قبل البدء في طهي البطاطا، يجب غسلها جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأتربة والأوساخ.2- تقشير البطاطا (اختياري): بعض الناس يفضلون تقشير البطاطا قبل طهيها، ويمكن استخدام سكين لإزالة القشرة الخارجية.3- قطع البطاطا: بعد التنظيف والتقشير (إذا اخترت ذلك)، يمكن قطع البطاطا إلى أشكال مختلفة حسب الاحتياجات، ويمكن تقطيعها إلى شرائح رفيعة لعمل البطاطس المقلية، أو...
في اكتشاف رائد، عثر العلماء في وكالة ناسا على أرض جديدة صالحة للحياة بالقرب من كوكبنا، وأطلقوا عليها اسم "الأرض الفائقة".يبعد هذا الكوكب، المسمى TOI-715 b، عن الأرض 137 سنة ضوئية ويبلغ عرضه حوالي مرة ونصف عرض الأرض. وهو يدور حول نجمه الأم في المنطقة الصالحة للسكن، مما قد "يمنح الكوكب درجة الحرارة المناسبة لتكوين الماء السائل على سطحه" حسبما ذكرت وكالة ناسا.وأضافت ناسا أيضًا في تقريرها: "يجب أن تصطف عدة عوامل أخرى، بالطبع، حتى تكون المياه السطحية موجودة، خاصة وجود جو مناسب، لكن المنطقة الصالحة للسكن المحافظة - تعريف أضيق وربما أكثر قوة من التعريف الأوسع". المنطقة الصالحة للسكن المتفائلة - تضع الكوكب في موقع رئيسي، على الأقل من خلال القياسات التقريبية التي تم إجراؤها حتى الآن، حيث يمكن أن يكون...
اهتم العلماء الأمريكيون بالالتهابات الخطيرة التي تسببها البكتيريا آكلة اللحوم. والتي من الممكن أن تتطور بعد موجات الحر التي حدثت في صيف عام 2023. وبعد هذه الموجات الحارة، شهدت ثلاث ولايات على الساحل الشرقي للولايات المتحدة زيادة في هذه الإصابات الخطيرة. وفقا لتقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). ويتعلق هذا التقرير بأنواع بكتيرية قاتلة، تسمى Vibrio vulnificus. والتي يمكن العثور عليها في المياه الساحلية، حسبما أوردت مجلة “Live Science” بالتفصيل. تحدث عدوى “أكل اللحم”، عندما تدخل البكتيريا إلى جرح مفتوح، حيث تسبب هذه العدوى الخطيرة الموت السريع للأنسجة المحيطة. ويمكن لهذه البكتيريا، إذا تم ابتلاعها عن طريق الطعام، أن تسبب التهابات في الجهاز الهضمي. مع أعراض مثل الإسهال والقيء والحمى، ولكنها يمكن أن تسبب أيضًا حالات...
«ليس كل ما يلمع ذهب»، عبارة شهيرة، أصبحت واقعا، في ظل مخاوف الآلاف من ظاهرة تزوير الذهب، والمخاوف التي تتزايد من شراء قطع أو سبائك ذهبية مغشوشة، لاسيما مع تزايد شراء المصريين لما يشتهر بـ«المعدن الأصفر»، في الأشهر الماضية، باعتباره وسيلة آمنة ضد الأزمة الاقتصادية العالمية. يقوم العديد من الصاغة في جميع أنحاء العالم بغش الذهب من خلال خلطه بمعادن أخرى مثل الإيريديوم والروثينيوم، إذ أن هناك العديد من الحيل البسيطة التي يمكن من خلالها كشف إذا كان الذهب حقيقي أم مغشوش، في ظل اهتمام المصريين بالأمر، بعدما كشف مجلس الذهب العالمي، ارتفاع الطلب على الذهب في مصر خلال عام 2023 بنسبة 10.7%، حيث وصل شراء الذهب إلى 57 طنا خلال العام المذكور. كيفية التفرقة بين الذهب الأصلي والمغشوش لا يؤدي الغش...
الكثير من النوم هو في الواقع أمر سيء، فقد حذرت خبيرة النوم ريبيكا سوين من أن النوم الزائد يمكن أن يؤدي إلى القلق والسمنة والسكري ويجعلك أكثر تعبا.وحذرت من أن الحصول على 14 ساعة، وهو المبلغ الذي قالت الممثلة داكوتا جونسون مؤخرا إنها ترغب في الحصول عليه، هو فكرة سيئة وسبع ساعات أفضل بكثير، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية. بشرى سارة.. علاج جديد يعيد السمع إلى الأطفال الصم 9 أمور غريبة قد تفعلها وأنت نائم.. ما هي؟ وقال سوين :"على الرغم من أن الأمر قد يبدو جذابًا لبعض الناس، إلا أنه لا يُنصح بالنوم لمدة 14 ساعة، يجب أن يهدف البالغون إلى النوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة من أجل إعادة النشاط والتحسن، مزاجهم...
شمسان بوست / متابعات: التفاح من الفواكه اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف والفيتامينات والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تحافظ على قوة جهاز المناعة لديك، ولا يقتصر دور التفاح على الوقاية من الأمراض فحسب، بل ينظم أيضًا نسبة السكر في الدم وصحة القلب والأمعاء، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن بشكل صحي، ومع ذلك قد يسبب الإفراط في تناول التفاح انتفاخًا شديدًا، وآلامًا في المعدة، والعديد من علامات متلازمة القولون العصبي أيضًا، حيث أن التفاح مليء بالفركتوز الذي يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. الآثار الجانبية للإفراط في تناول التفاحوتشمل بعض الآثار الجانبية للإفراط في تناول التفاح ما يلي:يقول الخبراء أنك قد تحتاج فقط إلى ما بين 20 إلى 40 جرامًا من الألياف يوميًا، اعتمادًا على عمرك...
البوابة - عقلك هو أغلى ما لديك. فهو يتحكم في كل ما تفعله، ومن المهم الاهتمام به من خلال اتخاذ خيارات صحية. لسوء الحظ، كثير من الناس يمارسون عادات يمكن أن تؤذي دماغهم. اليوم، سنناقش بعض العادات السيئة الأكثر شيوعًا وكيف يمكن أن تلحق الضرر بعقلك. سنقدم لك أيضًا نصائح حول كيفية التخلص من هذه العادات غير الصحية وحماية صحتك!طبيب البوابة: 10 عادات يومية يمكن أن تؤذي عقلكالعادة رقم 1: عدم النوم بما فيه الكفايةعدم النوم بما فيه الكفاية هو أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لعقلك. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، لا تتاح لعقلك فرصة للراحة والتعافي من يومك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل التدهور المعرفي، وفقدان الذاكرة، وتقلب المزاج. في الواقع،...
كشفت شركة جارينا المطورة للعبة "فري فاير" عن أول تحديث لها في عام 2024، حيث من المقرر أن تقدم تغييرات مثيرة للاعبين داخل اللعبة مثل فعالية "Chaos" وخريطة "NeXTerra" المعدلة كليًا. بالإضافة إلى تلك التغييرات، ستنضم شخصية جديدة إلى اللعبة وهى شخصية "Ryden"، وبدء موسم جديد من "(Clash Squad (CS" وذلك ابتداءا من 1 فبراير، كما سيقدم التحديث الجديد مجموعة من الإضافات المثيرة لتعزيز تجربة اللعب.اختر "الفوضى الخاصة" أضف الإثارة إلى معركتك في فعالية "Chaos"أحد أكثر الميزات الخاصة في هذا التحديث هو فعالية "Chaos" المثير داخل اللعبة، والذي يمنح اللاعبين فرصة تحديد وقوع "الفوضى الخاصة" في أوضاع (Battle Royale (BR وCS. وخلال فعالية "Chaos"، والتي ستبدأ 25 يناير، يمكن للاعبين التصويت على ما يصل إلى 8 من " الفوضى الخاصة"...
كشفت شركة سامسونج النقاب عن أجهزتها Galaxy S24 في أول عملية تفريغ لها هذا العام. كما هو متوقع، تركز الهواتف الذكية الثلاثة بشدة على الميزات التي تدعم الذكاء الاصطناعي، بدءًا من أمثال الترجمات المباشرة إلى تحرير الصور.إن Galaxy AI، كما تطلق سامسونج على نظام الذكاء الاصطناعي الشامل للأجهزة، هو وراء عدد من الوظائف التي تركز على الاتصالات. لسبب واحد، ستدعم أجهزة Galaxy S24 أصلاً الترجمات المباشرة ثنائية الاتجاه على المكالمات الهاتفية دون الحاجة إلى تطبيق تابع لجهة خارجية، كما تقول سامسونج. نظرًا لأنه يتم التعامل مع معظم ميزات الذكاء الاصطناعي على الجهاز بمساعدة مجموعة شرائح Snapdragon 8 Gen 3 ووحدة المعالجة العصبية الخاصة بها، ستظل المحادثات خاصة (حسنًا، بصرف النظر عن المتنصتين الذين قد يلتقطون نصف الدردشة). سيكون لديك خيار تعطيل...
يعد البعض صحة العينين أمرا مفروغا منه، ولكن بالنسبة للآخرين، فإن تأثر القدرة الجيدة على الإبصار يمثل مشكلة كبيرة يمكن أن تعطل حياتهم اليومية. تقدر المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC أن 93 مليون بالغ في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، معرضون بشدة لخطر فقدان البصر. لكن بحسب ما نشره موقع CNET، إن الخبر السار هو أن هناك بعض الاستراتيجيات الأساسية التي يمكن اتباعها الآن للحفاظ على العينين في حالة جيدة، حيث يمكن أن تساعد ممارسة العادات اليومية البسيطة التالية على تحسين صحة العين وتقليل خطر تعرضها لمشاكل في المستقبل:1. ارتداء النظارات الشمسيةإن تعريض العينين للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب الضرر مع مرور الوقت. يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات الشمسية إلى حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض...
لا شك أن الذكاء الاصطناعي بات قوة لا يمكن الاستهانة بها، باعتباره يملك قدرات تفوق القوة والذكاء البشري في بعض الأوقات، إلى جانب عامل السرعة والإتاحة في جميع الأوقات، ما بدوره وضع لها مكانة أساسية على مستوى جميع الوظائف، التي يعتمد بعضها بشكل أساسي على الذكاء الاصطناعي في الوقت الحالي. كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي في تطوير العمل بعض الشركات يمكنها الاعتماد بشكل كبير على الذكاء الاصطناعي من أجل تحسين الأداء الوظيفي، والمساعدة على تطوير آلية العمل، فعلى سبيل المثال، هناك العديد من البرامج التي يمكنها كتابة محتوى جيد ومنسق، سواء لمؤسسة إخبارية أو محتوى إعلاني أو حتى سكريبت يحتاج إلى عدد من البيانات في التاريخ القديم والحديث، كل ذلك يمكن تطبيقه عن طريق برامج عدة، لعل أبرزها «كوبي ai» و«شات...
قدمت ASUS قائمة طويلة جدًا من المنتجات في معرض CES 2024 في لاس فيجاس، بما في ذلك نظارات عالية التقنية تسمى AirVision M1. إنها ليست حقًا منافسًا لـ Apple Vision Pro القادم وأغطية الرأس للواقع المختلط التي ظهرت لأول مرة في هذا الحدث. AirVision M1 عبارة عن شاشة يمكن ارتداؤها مع القدرة على إنشاء شاشات افتراضية متعددة، من المفترض أن يتمكن المستخدمون من التوفيق بين عدة مهام في وقت واحد. إنه مزود بشاشة Micro OLED بدقة FHD (1920 × 1080) تتمتع بمجال رؤية رأسي يبلغ 57 درجة.يتمتع نظام الجهاز بثلاث درجات من الحرية، ويمكن للمستخدمين تثبيت عدة شاشات في المكان الذي يريدونه بنسبة العرض إلى الارتفاع التي يفضلونها، سواء كانت 16:9 أو 21:9 أو 32:9. ويمكنهم القيام بذلك من خلال...
البوابة - يمكن أن تساعدك التمارين البدنية في إدارة مستوى السكر في الدم ومرض السكري من النوع 2 وتساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة به. يجب أن يتضمن روتين التمارين الخاص بك مزيجًا من التمارين مثل تدريب القوة والتمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم. النشاط البدني يحسن حساسية الأنسولين، مما يسمح للخلايا باستخدام الهرمونات بشكل أكثر فعالية. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويحقق فقدان الوزن الصحي. دعونا نلقي نظرة على أفضل 7 تمارين يمكنها التحكم في مستوى السكر في الدم. 7 تمارين يمكنها التحكم في مستوى السكر في الدمالمشييعد المشي نشاطًا منخفض التأثير يستمتع به معظم الأشخاص ويمكن أن يتناسب بسهولة مع جدولهم الزمني. المشي يمكن أن يحسن مستوى ضغط الدم...
بعد أن سيطر الذكاء الاصطناعي على العناوين الرئيسية والاهتمام العام الماضي في قطاع التكنولوجيا، فإن المنتجات الجديدة التي سيتم إطلاقها في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية لهذا العام لن يكون مفاجئا أن تتمحور كلها حول الذكاء الاصطناعي أيضًا. سيبدأ معرض CES ، الذي يبلغ الآن عامه الثامن والخمسين، هذا الأسبوع في لاس فيغاس بمزيج متوقع من التقنيات المتطورة والأدوات الغريبة. يشتهر هذا الحدث، وهو أكبر مؤتمر سنوي للتكنولوجيا الاستهلاكية، بالروبوتات التي تتجول في قاعة العرض، والعروض التقديمية المبهرة من شركات التكنولوجيا الكبرى، وإطلاق منتجات غريبة الشكل، مثل عربة أطفال ذاتية القيادة قيمتها 3000 دولار في العام الماضي وسيارات تتغير ألوانها. لكن الحدث يعد أيضًا أرضًا خصبة لعقد الصفقات بين المديرين التنفيذيين والمصنعين وتجار التجزئة في مختلف الصناعات. يمكن أن يمهد الطريق لبعض...
أميرة خالد أوضح الدكتور الهندي كاران راجان جراح هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببري ، أن الأنف بها 4 فتحات وليس اثنين كما أنها تعمل على تحسين التذوق لدى الإنسان. مؤكدًا أن فتحتان منهما نراهم بشكل معتاد في الأنف، أما الفتحتين الآخرتين تقعان داخليًا في الجزء الخلفي من تجويف الأنف بالقرب من الحلق. وقال الطبيب الهندي “الفتحتان الداخليتان يمكن استخدامهم في تعزيز حاسة التذوق التي لا تعود إلى اللسان فقط حيث أن الرائحة تمثل 80% من إدراك الفرد للنكهة” وأشار الطبيب إلى أنه عندما تمضغ الطعام، فإن بعض الجزيئات المحمولة بالهواء التي تتدفق حول فمك تمر عبر الباب الخلفي للأنف. وأكد أن نتف شعر الأنف يمكن أن يكون أمرًا مرضيًا لكنه يمكن أن يكون مشكلة أيضًا تعرضك لفقدان حياتك.قائلا “هناك أنواع مختلفة من شعر...
في ضوء الجهود الأخيرة التي قامت بها مؤسسته لمساعدة الشعب الفنزويلي خلال الظروف الصعبة التي تمر بها، استضفنا الكونت فريدريش فون لوكسبورج كارولاث، طارحين عليه عدد من الأسئلة. - قدمتم مساعدة للمجتمعات الريفية والأصلية في مجال التعليم وتحسين ظروف العيش لمدة 83 عامًا، وما زال اقتصاد فنزويلا اليوم يعاني، ما هو السبيل للخروج من هذا الوضع؟إحياء الاقتصاد في فنزويلا قضية معقدة ومتعددة الجوانب تتطلب مقاربة شاملة، يجب معالجة بعض التحديات مثل التضخم الفائق. يمكن أن تساعد تنفيذ سياسات نقدية سليمة، مثل السيطرة على العرض النقدي وتثبيت العملة، في مكافحة التضخم الفائق، ولكن الأهم من ذلك هو أن أن يعود البنك المركزي مستقلاً مرة أخرى لصالح الوطن.جانب آخر مهم هو تنويع الاقتصاد، تشجيع التنويع خارج الصناعات المعتمدة على النفط يمكن أن يساعد في...
إن تساقط الشعر ليس مجرد مشكلة تجميلية ولكن بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يؤثر بشكل عميق على صحتهم العاطفية أيضًا. مع التقدم في السن أو في حالة الجينات، يمكن أن يكون تساقط الشعر مشكلة، ولكن بسبب نقص العديد من الفيتامينات في الجسم، يمكن بالتالي إلقاء اللوم على حدوث تساقط الشعر والصلع. لنمو شعر صحي، تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا. بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، لا يدرك البعض مدى اعتماد الشعر على كمية كافية من الفيتامينات، مما يؤدي إلى هشاشة الشعر وتساقطه وترققه. وللتعرف على أوجه القصور والعمل على معالجتها، تم تسليط الضوء على ما يلي: فيتامين Dيمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى هشاشة الشعر وسهولة تكسره، كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر وترققه بشكل...
أميرة خالد لنمو شعر صحي، تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا. بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، لا يدرك البعض مدى اعتماد الشعر على كمية كافية من الفيتامينات، مما يؤدي إلى هشاشة الشعر وتساقطه وترققه. وللتعرف على أوجه القصور والعمل على معالجتها، تم تسليط الضوء على ما يلي: 1. فيتامين D نقص فيتامين D يؤدي إلى هشاشة الشعر وسهولة تكسره، كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر وترققه بشكل مفرط. إن المستويات المنخفضة من فيتامين D مسؤولة أيضًا عن شيب الشعر. إذا كان الجسم يفتقر إلى الفيتامين بشكل مفرط، فيمكن تناول الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة بكمية صحية. كما أن زيادة التعرض لأشعة الشمس مفيد للجسم لاستعادة فيتامين D. 2. فيتامين A يؤدي نقص فيتامين...
إن تساقط الشعر ليس مجرد مشكلة تجميلية ولكن بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يؤثر بشكل عميق على صحتهم العاطفية أيضًا. مع التقدم في السن أو في حالة الجينات، يمكن أن يكون تساقط الشعر مشكلة، ولكن بسبب نقص العديد من الفيتامينات في الجسم، يمكن بالتالي إلقاء اللوم على حدوث تساقط الشعر والصلع. لنمو شعر صحي، تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا. بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، لا يدرك البعض مدى اعتماد الشعر على كمية كافية من الفيتامينات، مما يؤدي إلى هشاشة الشعر وتساقطه وترققه. وللتعرف على أوجه القصور والعمل على معالجتها، تم تسليط الضوء على ما يلي: 1. فيتامين D يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى هشاشة الشعر وسهولة تكسره، كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر...
سرطان المعدة ليس مرضا نادرا، فهو يحتل المرتبة السادسة في قائمة السرطانات، ولكنه لا يعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا، ولكن الملفت في هذا المرض، أن فرص البقاء على قيد الحياة معه ليست جيدة، حيث يموت ثلثاهم في النهاية بسبب مرض الورم، والتشخيص المتأخر للمرض يعني أن ثلاثة أرباع المرضى لديهم تشخيص سيئ ولا يمكن علاجهم بالجراحة وحدها.وبحسب تقرير مفصل نشرته صحيفة فوكس الألمانية حول المرض، فإن عامل الخطر الوحيد النسبي لسرطان المعدة هو جرثومة المعدة هيليكوباكتر بيلوري، وهذا من شأنه أن يكون عامل الخطر رقم 1، ومع ذلك، فإن حوالي ربع الألمان مصابون بهذه البكتيريا، ولكن نسبة قليلة منهم فقط يصابون بسرطان المعدة، ولم يتضح بعد سبب إصابتهم بالمرض، كما لا يزال الكثير غير معروف عن أسباب الإصابة بسرطان...
أجر فريق من العلماء دراسة جديدة توضح إمكانية ابتكار تكنولوجيا إخبار الذكاء الاصطناعي بتفاصيل حياتك (وظيفتك، وعاداتك الغذائية، وأمراضك) وجعله يتنبأ بالمخاطر الصحية الأكثر احتمالية للأشخاص الذين مثلك. لقد رسم العلماء منذ فترة طويلة أوجه تشابه بين الطريقة التي نعيش بها، ونأكل، وننام، وكيف يؤثر ذلك على خطر الموت المبكر أو الإصابة بأمراض معينة، وباستخدام الذكاء الاصطناعي، يتم معالجة البيانات الموجودة بشكل أسرع وأكثر شمولاً. قام فريق من جامعة نورث إيسترن، والجامعة التقنية في الدنمارك، وجامعة كوبنهاغن في الدنمارك بتدريب محرك الذكاء الاصطناعي الخاص بهم على بيانات ستة ملايين فرد دنماركي لاختبار جدوى هذا النوع من محركات التنبؤ. ووجدوا أن تقنيات التدريب نفسها التي تدعم نماذج اللغات الكبيرة (LLMs)، والتي تعمل على تشغيل الروبوتات مثل "تشات جي بي تي" يمكن...
ديسمبر 31, 2023آخر تحديث: ديسمبر 31, 2023 المستقلة/- مرض ألزهايمر هو مرض تنكسي عصبي يسبب الخرف. وهو السبب الأكثر شيوعًا للخرف في العالم، حيث يصيب حوالي 50 مليون شخص.يتطور مرض ألزهايمر تدريجياً، ويؤثر على الذاكرة والتفكير والسلوك. تبدأ الأعراض عادةً بعد سن 65، ولكن يمكن أن تحدث في وقت مبكر. أعراض مرض ألزهايمرتشمل الأعراض المبكرة لمرض ألزهايمر ما يلي:صعوبة في تذكر الأحداث الحديثةصعوبة في التعلم أو اتباع التعليماتصعوبة في حل المشاكلصعوبة في التركيزتقلب المزاجالانفعالفقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة الاجتماعيةمع تقدم المرض، تصبح الأعراض أكثر حدة. قد يفقد الشخص القدرة على أداء الأنشطة اليومية الأساسية، مثل ارتداء الملابس أو تناول الطعام أو العناية الشخصية. قد يواجه أيضًا صعوبة في التواصل أو فهم ما يقال له.مراحل مرض ألزهايمريقسم الأطباء مرض ألزهايمر إلى...
ستبدأ شركة LG في بيع روبوت صغير الحجم ذو قدمين يمكنه التجول في منزلك بحرية. يتمتع الروبوت الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي، والذي سيظهر لأول مرة في معرض CES 2024 في لاس فيغاس، بمجموعة واسعة من القدرات - بدءًا من إعلامك بأنك تركت مكيف الهواء قيد التشغيل أثناء وجودك بعيدًا إلى مشاهدة حيوانك الأليف أثناء وجودك في العمل. مثل المساعدات المنزلية الذكية الثابتة، مثل Alexa أو Apple HomePod، يمكن لروبوت LG أيضًا إخبارك بالطقس وتذكيرك بتناول أدويتك في الوقت المحدد.يتم تشغيل الروبوت بواسطة منصة Qualcomm’s Robotics RB5، والتي تتضمن مزيجًا من الأجهزة والبرامج التي تقوم بتشغيل برنامج الذكاء الاصطناعي الخاص بالروبوت. وتشمل بعض هذه الميزات قدرته على التعرف على الوجوه والأصوات، ومعالجة مشاعر من حوله والمشاركة في المحادثة. تقول LG إن...
يعد التمر من الفواكه التي تمتلك تأثيرا كبيرا على الجسم وتساعد في الوقاية من أشهر الأمراض بفضل محتواها الفريد من العناصر الغذائية.ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لتناول التمر بشكل متكرر: نزول الأسعار.. علامات تكشف البصل الفاسد من الجيد علامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بالسرطان| ليست النزيف 1. تحسين صحة الأمعاءتظهر الأبحاث أن الفوائد الصحية للألياف تتجاوز مجرد منع السباكة الداخلية من الانسداد، ويمكن أن يساعد الحصول على الكثير من الألياف من الخضار والفواكه مثل التمر أيضًا على:تحسين صحة القلب .الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة .انخفاض مستويات الكولسترول ( LDL) والكوليسترول الكلي.منع زيادة الوزن والسمنة .تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب...
في كل مرة تطلق فيها مايكروسوفت ميزة رئيسية للذكاء الاصطناعي هذا العام، لا يسعني إلا أن أشعر بمزيد من التشكك بشأن الاتجاه الجديد للشركة. ها هي مايكروسوفت، الشركة العملاقة المحافظة وبطيئة الحركة، تعيد تشكيل منتجاتها حول الذكاء الاصطناعي بعد وقت قصير من معرفة معظم الناس بوجود الذكاء الاصطناعي التوليدي. في المرة الأخيرة التي قامت فيها بمثل هذا التحول الدراماتيكي، حصلنا على نظام التشغيل Windows 8، وهي محاولة فاشلة لجعل نظام التشغيل اللوحي الرائد وشاشة اللمس سهل الاستخدام.الآن، تقوم الشركة بإدخال الذكاء الاصطناعي إلى قلب نظام التشغيل Windows وأنا أتساءل: هل تقفز Microsoft إلى الذكاء الاصطناعي لتحسين منتجاتها بالفعل؟ أم أنها مجرد محاولة للمطالبة بالادعاء كمبتكر للذكاء الاصطناعي والصلاة من أجل أن ترقى التكنولوجيا بالفعل إلى مستوى الضجيج؟ في هذه المرحلة،...
يمكنك الآن تمرير "صفحة لك" الخاصة بـ TikTok دون قصد على الشاشات الكبيرة والأجهزة القابلة للطي. سيكون التحديث الجديد متاحًا للمستخدمين في جميع أنحاء العالم وعلى أجهزة مثل iPad أو هواتف Android المتنوعة القابلة للطي. وقالت TikTok، التي تقدم خدمات الهاتف المحمول تقليديًا، إنها ستقدم بث فيديو واضحًا للمحتوى على شاشات أكبر "بوضوح محسّن".سيحتوي الجزء العلوي والسفلي من الشاشات التي تبث مقاطع فيديو TikTok على شريط تنقل يسهل الوصول إلى علامات التبويب ومقاطع الفيديو المميزة. ومن خلال هذا التحديث، يمكن أيضًا مشاهدة المقاطع في الاتجاه الأفقي. وهذا يخلق فرصًا جديدة لمنشئي الفيديو لإنشاء محتوى بتنسيق أفقي بعد سنوات من التنسيق الرأسي فقط.وقالت TikTok أيضًا إنها ستواصل تجربة ميزات مثل Topic Feeds، والتي ستسمح للمستخدمين باستكشاف مقاطع الفيديو في فئات محددة...
حبة السخونة.. حبة السخونة باللسان..عادةً ما تختفي حبة السخونة في اللسان تلقائيًا دون الحاجة للتدخل الطبي. ومع ذلك، هناك بعض العلاجات التي يمكن استخدامها دون وصفة طبية للتخفيف من حبة السخونة. حبة السخونة يمكن أن تكون العلاجات المضادة للفيروسات فعالة إذا تم تناولها خلال 24 ساعة من بدء الأعراض لتخفيف حدتها. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حبة السخونة بشكل مستمر ومزمن، قد يحتاجون إلى علاج مضاد للفيروسات طويل المدى للسيطرة على الحالة. طرق علاج حبة السخونة في اللسان.حيث يمكن استخدام الأدوية والمراهم التي تحتوي على مضادات فيروسية مثل:آسيكلوفيرفالاسيكلوفير فامسيكلوفير بينسيكلوفيروذلك الأدوية تعطي نتيجة فعالة لتسريع الشفاء وتخفيف الألم المصاحب لها. الفيتامينات التي تساعد على التخلص من الحبوب السخونة حيث يمكن أيضًا استخدام الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ لمحاربة الفيروسات وتسريع الشفاء. مكمل اللايسين قد يكون أيضًا مفيدًا في...
سرطان الرئة| الأعراض ووسائل الوقاية، يُعتبر سرطان الرئة واحدًا من أكثر أنواع السرطان انتشارًا وخطورة، يرتبط هذا النوع من السرطان بشكل رئيسي بتداول التدخين، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في غير المدخنين. في هذا الموضوع، سنلقي نظرة على أعراض سرطان الرئة وكيف يمكن اتخاذ خطوات للوقاية منه. أعراض سرطان الرئة:1.سعال مستمر: يُعتبر السعال المستمر أحد العلامات الرئيسية، خاصة إذا كان مصحوبًا بدم في البلغم.2.ضيق التنفس: صعوبة في التنفس أو ضيق النفس قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلات في الرئتين. 3.آلام في الصدر: الآلام أو الشعور بالضغط في منطقة الصدر يمكن أن تشير إلى وجود مشكلات في الرئتين.4.فقدان الوزن غير المبرر: فقدان الوزن السريع وغير المبرر يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلات صحية، بما في ذلك سرطان الرئة.سرطان الرئة| الأعراض ووسائل...
يُعد سرطان البروستاتا واحدًا من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال، ورغم أنه يمكن أن يكون تشخيصه مرهقًا، إلا أن هناك خيارات متعددة للعلاج تعتمد على مرحلة اكتشافه. فيما يلي موضوع يتناول سرطان البروستاتا وكيفية علاجه:وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات القادمة توضيح عن مرض سرطان البروستاتا وكيفية العلاج. فهم سرطان البروستاتا:سرطان البروستاتا هو نوع من أنواع السرطان يبدأ في البروستاتا، الغدة الصغيرة التي تشكل جزءًا من جهاز التناسل الذكري. عندما يتطور سرطان في البروستاتا، يمكن أن يكون ذلك بطيئًا وغير ضار، أو يمكن أن يكون عدوانيًا وينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم.عوامل الخطر والتشخيص:1.العوامل العمرية: يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا كلما زادت الفترة العمرية.2.الوراثة: وجود تاريخ عائلي لسرطان البروستاتا يزيد من خطر الإصابة.3. التغذية ونمط الحياة: بعض الأبحاث...
العلاج النفسي يعتبر جزءًا أساسيًا من الرعاية الشاملة للصحة النفسية. في حين أن البحث عن المساعدة المهنية هو خطوة هامة وفعّالة، إليك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لاستكمال العلاج النفسي دون الحاجة إلى طبيب.وتستعرض بوابة الفجرالإلكترونية من خلال النقاط التالية كل ما تريد معرفتة عن العلاج النفسي دون اللجوء إلى طبيب نفسي ويأتي ذلك في ضوء الخدمات التي توفرها البوابة بشكل كبيرعلى مدار الساعة. 1.التدريب الذاتي:استخدم العديد من المصادر التي تقدم برامج تدريب ذاتي عبر الإنترنت أو كتب الخبراء في مجال العلاج النفسي. تقنيات التنويم الذهني، والتأمل، والتفكير الإيجابي يمكن أن تكون فعّالة في تحسين الصحة النفسية. 2.الدعم الاجتماعي:التواصل مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الحالة النفسية. تبادل الأفكار والمشاعر والاستماع إلى تجارب الآخرين يمكن أن يقلل...
ديسمبر 9, 2023آخر تحديث: ديسمبر 9, 2023 المستقلة/- تم حث سكان جنوب أستراليا على عدم لمس أي خفافيش بعد اكتشاف خمس حالات من “مرض يشبه داء الكلب” هذا الأسبوع.يمكن أن ينتقل فيروس الخفافيش الأسترالي (ABLV) إلى البشر الذين يتعرضون للعض أو الخدش أو يتلامسون مع لعاب الخفافيش المصابة، وفقًا لـلصحة الأسترالية. إذا تأخر العلاج بعد ظهور الأعراض فقد يؤدي إلى الوفاة. و قد تم تشخيص تسع حالات فقط في الولاية منذ عام 2012، بما في ذلك الحالات الخمس التي تم اكتشافها هذا الأسبوع. و قالت نائبة مدير الصحة في جنوب أستراليا، الدكتورة لويز فلود: “في حين أن 1% فقط من الخفافيش تحمل عادة فيروس ABLV، فإن هذا الاكتشاف الأخير مثير للقلق و يعد بمثابة تذكير مهم بأنه لا ينبغي التعامل...
التهاب البنكرياس هو احمرار وتورم البنكرياس، وقد يكون مفاجئًا (حادًا) أو مستمرًا (مزمنًا)، والأسباب الأكثر شيوعًا هي تعاطي الكحول ووجود كتل من المواد الصلبة (حصوات المرارة) في المرارة والهدف من العلاج هو إراحة البنكرياس والسماح له بالشفاء. البنكرياس عبارة عن غدة طويلة ومسطحة تقع خلف المعدة، ويساعد البنكرياس الجسم على هضم الطعام وتنظيم نسبة السكر في الدم. يمكن أن يكون التهاب البنكرياس حالة حادة وهذا يعني أنه يظهر فجأة ويستمر لفترة قصيرة بشكل عام والتهاب البنكرياس المزمن هو حالة طويلة الأمد،يمكن أن يزداد الضرر الذي يلحق بالبنكرياس سوءًا بمرور الوقت. قد يتحسن التهاب البنكرياس الحاد من تلقاء نفسه ويتطلب المرض الأكثر خطورة العلاج في المستشفى ويمكن أن يسبب مضاعفات تهدد الحياة. واختر الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات ولها أيضًا خصائص مضادة للأكسدة لحماية الجهاز الهضمي...
الكاجو من المكسرات الفضلة لدى الجميع، فيتميز بمذاقه اللذيذ، ويتم وضعه كحشو للحلويات المختلفة، ويعرف أيضًا بفوائده المذهلة على البشرة والشعر والجسم، وفيما يلي نقدم لك فوائده السحرية للنساء. الكاجوفوائد الكاجو للنساءمفيد للبشرةالكاجو ليس مفيدًا فقط لمستويات الطاقة، ولكنه مفيد أيضًا للبشرة. حيث يمكن أن تساعد الزيوت الموجودة في الكاجو على ترطيب البشرة وحمايتها، حيث يساعد محتوى المنغنيز في الحفاظ على إنتاج الكولاجين الذي يمنح الجلد مرونته، وهذا يجعل الكاجو وجبة خفيفة رائعة للنساء اللواتي يتطلعن إلى تحسين صحة بشرتهن ومظهرها. مفيد للشعرالكاجو مفيد أيضًا للشعر، حيث يساعد محتوى المغنيسيوم العالي في الحفاظ على الشعر صحيًا وقويًا، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الكاجو على منع تساقط الشعر. يحسن مستويات السكر في الدميحتوي الكاجو على مؤشر منخفض لنسبة السكر...
إن السعي وراء الشباب الأبدي لن يتلاشى أبدًا. في الماضي، كان الاستحمام بالحليب والعسل (تحية لكليوباترا)؛ في هذه الأيام، أصبح الأمر يتعلق بالبوتوكس، أو الفيلير، أو شد الوجه، أو مجرد كريم الريتينول الرائع. ومهما كانت الطريقة، فإن الهدف النهائي ظل كما هو: إبعاد عامل السن ومظهر الشيخوخة الطبيعية لدينا لفترة أطول قليلاً. ولكن إليك نصيحة صغيرة: روتين العناية بالبشرة الخاص بك ليس هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعدك على تحقيق ذلك. ويصادف أيضًا أنك تمتلكين شيئًا لم تكن تمتلكه كليوباترا، وهو سلاح سري يمكن أن يزيل سنوات من وجهك في أقل من خمس دقائق: وهو الماكياج. ولا ننسى أن محتويات حقيبة مكياجك تتمتع بقدرات مضادة للشيخوخة أيضًا. إذًا كيف نستخدم المكياج لنبدو أصغر سنًا؟ فيما يلي، ستجدين خمس حيل...
أوراق الضغط هي استراتيجيات يستخدمها الناس والدول للتحكم أو التأثير في الآخرين، ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من المواقف، بما في ذلك العلاقات الشخصية والتجارية، ويمكن أن تكون أوراق الضغط فعالة، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا ضارة إذا تم استخدامها بشكل غير أخلاقي أو غير عادل.أنواع أوراق الضغطقالت الدكتورة آمال عبد المنعم، أستاذة علم النفس في جامعة القاهرة ومؤلفة كتاب "أوراق الضغط لـ"البوابة نيوز": كيف تتعرف عليها وتتعامل معها": جميع اوراق الضغط تحتاج إلى حنكة وذكاء فى الاستخدام وليست كلها سيئة، ولكن في بعض الأحيان، يمكن استخدام اوراق الضغط بشكل عادل وأخلاقي للتأثير على السلوك بطريقة إيجابية.على سبيل المثال، قد يستخدم المعلم مكافأة الطالب على السلوك الجيد كاستراتيجية ضغط، وهناك العديد من أنواع أوراق الضغط، ولكن بعض الأمثلة الشائعة تشمل:أولًا: انعدام...
الكولاجين هو بروتين متوفر في جسم الإنسان، يتكون من ألياف قوية تعمل مثل الغراء لتثبيت الأشياء في جسمك معًا وتقويتها. والكولاجين موجود في كل مكان، من الرأس إلى أخمص القدمين، في الشعر والعضلات والعظام والأوتار والأربطة والأعضاء وفي جميع أنحاء الجلد. يخلق الكولاجين أيضًا مرونة تسمح لنا بالتحرك والانحناء والتمدد. كما أنه مسؤول عن مرونة الجلد، وهذا هو السبب في أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتكِ تبدو شابة.مكملات الكولاجين لمحاربة التجاعيدمما يتكون الكولاجين؟يحتوي الكولاجين على 19 حمض أميني مختلف، فضلًا عن لهيدروكسي برولين، الذي لا يوجد في أي أحماض أمينية أخرى ويساعد بشرتك على التجدد، كذلك الجليسين الذي يساعد خلاياك على النمو والبقاء بصحة جيدة، مما يسمح لعضلاتك وعقلك بالعمل بشكل أفضل.تعمل ببتيدات الكولاجين بمثابة اللبنات الأساسية لإنتاج الكولاجين...
الحذر من استخدام الجلوتاثيون مميزات ومخاطر للبشرة، على الرغم من الترويج لاستخدام الجلوتاثيون كمكمل غذائي أو في منتجات العناية بالبشرة للحصول على بشرة صحية ومشرقة، إلا أن هناك بعض المخاطر المحتملة يجب على الأفراد أن يكونوا على دراية بها. فيما يلي موضوع يستعرض بعضًا من أمكانية أضرار الجلوتاثيون على البشرة: 1. مشكلات في الجلد:يمكن أن يؤدي استخدام الجلوتاثيون بكميات كبيرة إلى مشاكل في البشرة، مثل التهاب الجلد أو الطفح الجلدي. 2. تأثيرات جانبية للجهاز الهضمي:قد يعاني بعض الأفراد من تأثيرات جانبية على مستوى الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والإسهال، نتيجة لاستهلاك كميات زائدة من الجلوتاثيون. 3. تأثير على الأعضاء الداخلية:تقارير أشارت إلى أن استخدام الجلوتاثيون بجرعات عالية قد يؤثر على بعض الأعضاء الداخلية، مثل الكبد والكليتين، مما يتطلب متابعة طبية دقيقة.4. تفاعلات تحسسية:هناك...
تحدث النوبات القلبية في كثير من الأحيان في فصل الشتاء، وكل هذا بسبب الاختلاف الحاد في درجات الحرارة عند الانتقال من الحرارة إلى البرودة.بسبب الحاجة إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، تنقبض الأوعية الدموية ويزداد الحمل على القلب.نصائح حول كيفية تجنب الإصابة بنوبة قلبية في الشتاء:اللباس بحرارة.لا تشرب المشروبات الكحولية للتدفئة.عند العمل بالخارج، خذ فترات راحة واذهب إلى الداخل كثيرًا لتجنب انخفاض حرارة الجسم.مراقبة ضغط الدم والجلوكوز والكوليسترول والحفاظ عليها في المستويات المثلى.إذا شعرت بأعراض الأزمة القلبية، اتصل بالإسعاف في أسرع وقت ممكن.تحدث طبيب القلب أوليغ فارفولوميف لـ MedicForumعن أعراض الأزمة القلبية التي يجب الانتباه إليها.وإلى جانب نزلات البرد والإنفلونزا، يجلب الشتاء العديد من التهديدات المحتملة لمرضى أمراض القلب، والتي يمكن أن تكون قاتلة، وعندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض،...
رجفة اليد أو رعشة اليد هي عرض من الأعراض التي تصيب العديد من الناس، ومن الممكن أن تكون أيضًا مرضًا من الأمراض الذي يداهم صحة العديدين، وهذه الرجفة من الممكن أن تستمر لوقت طويل، ومن الممكن أيضًا أن تكون لمدة صغيرة ومحددة، وتكمن وراء هذه الرجفة مجموعة من الأسباب، كما يوجد العديد من الطرق لعلاج هذا العرض أو المرض.رعشة اليد هي حالة تتميز بارتجاج أو ارتعاش في اليد أو الأصابع. قد يكون للرعشة أسباب مختلفة وتتنوع في شدتها وتأثيرها على الحياة اليومية. إليك بعض الأسباب الشائعة لرعشة اليد: 1. الرعاش الأساسي (Essential Tremor): يعد الرعاش الأساسي السبب الأكثر شيوعًا لرعشة اليد. يحدث هذا النوع من الرعشة في الغالب عند القيام بحركات معينة أو عند الوقوف دون حمل أو تحمل أشياء خفيفة....
هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكننا جميعًا القيام بها لمحاولة زيادة متوسط العمر المتوقع، وعلى الرغم من أن جزءًا من متوسط العمر المتوقع له علاقة بالوراثة، إلا أن الطبيب يتحدث عن أهمية تناول الفواكه والخضروات. وتقول خبيرة التغذية يوليا ليمنتينا لـ MedicForum: "نحن نعلم أن تناول 30 نوعًا من الفاكهة والخضروات، 30 نوعًا مختلفًا، على مدار الأسبوع يمكن أن يساعد في تحسين صحتنا". ولكن عندما طُلب منه اختيار نوع واحد من الفاكهة أو الخضار الذي يمكن أن يساعد الشخص على العيش لفترة أطول، اختار الطبيب البروكلي. ويمكن الوصول إليه بسهولة ولكنه رائع أيضًا ويحتوي على مادة كيميائية تسمى السلفورافان وقد ثبت أنها مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وفي غضون ساعات قليلة من تناول البروكلي، ستجد أن هذه المستويات ترتفع في دمك، وهي تساعد دفاعاتنا المناعية. ويُعرف...
تعد الخضراوات الورقية طريقة رائعة لتحسين صحتك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.وأوصى خبراء التغذية بشدة بإضافة المزيد من أوراق السلطة التالية إلى النظام الغذائي، بحسب ما نشره موقع Science Alert.. سبانخمن السهل الحصول على السبانخ طوال العام، وهي مليئة بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات B6 وC وK. كما أنها مصدر جيد لمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما يشمل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.ينصح الخبراء بتناول السبانخ نيئة، كجزء من السلطة، لأن الطهي يمكن أن يؤدي إلى تقليل نسبة وفاعلية البوليفينول والفلافانول الموجود بشكل طبيعي في السبانخ.2. كالييتمتع الكالي بطعم فريد يمكن أن يختلف إلى حد ما حسب تنوعه وطريقة تحضيره. إذا كان الشخص يستطيع التعامل مع الطعم...
تخزين التمر (مواقع) يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتناول كمية معتدلة من التمر، وخاصة قبل بدء وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، وذلك لأن التمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويمد الجسم بالطاقة.غير أن هناك مشكلة شائعة تواجه الناس وتتمثل في تلف حبات التمر بعد فتح العبوة. لتجنب ذلك، يمكن اتباع طريقة سهلة جدًا، وهي وضع حبات التمر في وعاء بلاستيكي وإغلاقه بإحكام.اقرأ أيضاً طريقة جديدة لحفظ الخبز فترة طويلة خارج الثلاجة دون أن يتلف 21 نوفمبر، 2023 توقعات الأبراج ليوم الأربعاء 22 نوفمبر 2023.. تعرف على حظوظك 21 نوفمبر، 2023وهنا من المفيد أيضًا تغليف علبة التمر بورق نايلون لاصق لمنع وصول الهواء إلى الثمار.كما يمكن استخدام طريقة ثالثة وهي تخزينها في الثلاجة.وفي حال ظهر السكر على حبات التمر، يمكن وضعها...
البوابة - يمكن أن يكون فقدان الوظيفة تجربة مرهقة ومليئة بالتحديات، ولكن من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. يعاني العديد من الأشخاص من فقدان وظائفهم في مرحلة ما من حياتهم المهنية، وهناك أشياء يمكنك القيام بها للتأقلم والمضي قدمًا. سواء تم تسريحك من عملك أو تقليص حجمك أو إجبارك على التقاعد المبكر أو رؤية عقود العمل تجف، فإن فقدان وظيفتك هي واحدة من أكثر تجارب الحياة إرهاقًا. وبصرف النظر عن الألم المالي الواضح الذي يمكن أن يسببه، فإن الضغط الناتج عن فقدان الوظيفة يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل كبير على مزاجك وعلاقاتك وصحتك العقلية والعاطفية بشكل عام.7 طرق فعالة لتتغلب على فقدان الوظيفةفيما يلي بعض النصائح حول كيفية التغلب على فقدان وظيفتك:اسمح لنفسك بالحزن. من الطبيعي أن تشعر بمجموعة من...
هناك من يشعر بالبرد في معظم الأوقات، ولا يرتبط هذا الشعور لديه بطبيعة الجو، وإنما بظروف أخرى، منها عوامل لا يتعلق أغلبها بالاستعدادات المادية من ملابس، أو عدم التعرض للأجواء السيئة، حيث تشمل هذه الأسباب عوامل مرضية وأخرى غير مرضية، ويوجد لذلك عدد من الأسباب المرضية منها الخفيف والآخرالذي يتطلب عناية طبية فورية، ومنها: فقر دم يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لتزويد جسمك بكل الأكسجين الذي يحتاجه، وسوف يتركك هذا متعبًا وضعيفًا ودوارًا وضيقًا في التنفس كما يمكن أن يجعلك تشعر بالبرد، خاصة يديك وقدميك، وسيجد طبيبك السبب ويخبرك إذا كنت بحاجة إلى تغييرات في نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية أو أي علاج آخر. وبدون الكمية المناسبة من الحديد، يمكن أن...
خلال فترة تغيير الفصول يتعرض الجهاز المناعي للكثير من الصدمات مما قد يسبب خللًا يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والإحتقان. ولحسن الحظ، تمتلك الطبيعة الكثير من العناصر الغذائية والتي تتوافر لدى الجميع تقريبًا يمكن أن تقلل من أعراض نزلات البرد مثل سيلان الأنف والعطس وذلك بأسانيد علمية. ونشر موقع Boldsky، تقرير أفاد من خلاله أن الأبحاث تشير إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بعناصر غذائية محددة يمكن أن يعزز جهاز المناعة، ما يساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد المزعجة.وفقا لدراسة نشرت في دورية "Nutritional Science"، فإن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C والزنك يمكن أن يقصر المدة ويقلل من شدة أعراض البرد.خمسة أطعمة لتخفيف أعراض نزلات البرد والاحتقان:الحمضيات تمتلئ ثمار البرتقال والليمون والغريب فروت بفيتامين C المعروف بخصائصه التي تعزز المناعة....
إن زراعة النعناع والريحان في المنزل ليست فقط نشاطًا ممتعًا ومُريحًا، بل هي أيضًا طريقة سليمة وفعّالة للتمتع بفوائد هذين النباتين العطريين الرائعين. يمكنك الاستفادة من هذه الخطوات البسيطة لتحقيق نجاح زراعة النعناع والريحان داخل المنزل بشكل صحي وسيليم.طريقة سليمة وفعّالة للتمتع بفوائد هذين النباتين العطريين الرائعين.اختيار المكان المناسب:قبل أن تبدأ في زراعة النعناع والريحان، تأكد من اختيار مكان مناسب داخل المنزل. يُفضل توفير الإضاءة الطبيعية لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات يوميًا. يمكن وضع الأواني في نوافذ مشرقة أو استخدام أضواء نمو مصممة خصيصًا إذا كانت الإضاءة الطبيعية غير كافية. اختيار الأواني المناسبة:اختر أوانيًا ذات ثقوب للتصريف لضمان تداول جيد للهواء والماء. يُفضل أن تكون الأواني مصنوعة من مواد سيليمة وقابلة للتنفس مثل الطين أو الخشب. يمكن أيضًا استخدام أواني...
مع اقتراب الشتاء.. تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بسبب تأثر الجسم بانخفاض درجة حرارة الطقس، ولكن يمكن تقليل خطر التعرض للعدوى وتجنب أعراضها المزعجة، عن طريق اتباع بعض الإرشادات، ويعتبر الابتعاد عن البكتيريا أفضل طريقة للوقاية من البرد الموسمي.يمكنك اتباع ارشادات لحمايتك من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، منها:تجنب أعراض الأنفلونزاتقوية المناعة.. تعتبر معززات المناعة طريقة للحفاظ على مناعة قوية ضد الكثير من الأمراض، وتعد علاجًا طبيًا وغالبًا يتم استخلاصها من خلال المكونات الموجودة في أطعمتنا، مثل الزنجبيل واللوز وغيرهما، كما تساعد في تقليل درجة الأعراض.تجنب لمس وجهك.. تنتشر الأمراض والفيروسات عن طريق أعيننا وأنفنا وفمنا وجروحنا وطرق أخرى يمكنها من خلالها دخول الجسم، لتجنب الإصابة بالبرد الموسمي، يجب تجنب وضع يديك في أي مكان بالقرب من وجهك،...
البوابة - تعتبر الحمى والسعال المستمر من العلامات المعروفة لفيروس كورونا. ومع ذلك، هناك علامة جديدة حذر خبراء الصحة من ظهورها في فم الشخص المصاب. ويمكن أن يكون سبب هذا العارض متغيرات فيروس كورونا الجديدة، بما في ذلك HV.1 وJN.1.بدأ مؤخراً ظهور متغير Omicron HV.1 هو السلالة السائدة في الولايات المتحدة، في حين تم العثور على JN.1، سليل Pirolaفي 12 دولة بما في ذلك المملكة المتحدة والولايات المتحدة وأيسلندا والبرتغال وإسبانيا. إليك كيف يمكن أن تسبب متغيرات فيروس كورونا الجديدة أعراضًا في فمك.فيروس كورونا الجديد: يصيب اللسان والفمالأعراض:ما هو لسان كوفيد؟يشير لسان كوفيد إلى تورم أو التهاب اللسان بعد الإصابة بكوفيد-19. قد يلاحظ بعض المرضى أيضًا أن لسانهم يبدو أكثر بياضًا من المعتاد. وتشمل الأعراض الأخرى الاحمرار المفرط، والحرقان، وفقدان...
البوابة - يعد الماء جانبًا مهمًا من حياة الإنسان وهو مسؤول عن الحفاظ على الصحة العامة. سواء كان الماء عاديًا أو منكهًا أو مملوءًا بالفواكه أو الخضار، فإن الماء يصنع العجائب بكل الطرق. ولكن عندما تكون ملوثة فإنها تشكل تهديدا خطيرا لمختلف وظائف الجسم. عند استهلاك المياه الملوثة، يتأثر الجهاز الهضمي وقد يعاني من العدوى والأمراض.طبيب البوابة: كيف يؤثر الماء الملوث على الجهاز الهضمي؟تأثيرات الماء على الجهاز الهضميووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، "يمكن لمياه الشرب الملوثة ميكروبيولوجياً أن تنقل أمراضاً مثل الإسهال والكوليرا والدوسنتاريا والتيفوئيد وشلل الأطفال، وتشير التقديرات إلى أنها تسبب حوالي 5,05,000 حالة وفاة بسبب الإسهال كل عام".يمكن أن يكون لتلوث المياه تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز الهضمي. يمكن لمسببات...
من ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى ارتفاع ضغط الدم، ترجع الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية إلى سوء الاختيارات الغذائية، ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن أحد عوامل الخطر الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء قد يكون خارج نطاق سيطرتك الإصابة بالأنفلونزا. لسوء الحظ، قد يكون الأسبوع الذي يلي تشخيص الأنفلونزا خطيرًا بشكل خاص على قلبك، ووجدت دراسة سابقة أن المرضى المصابين بالفيروس يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بست مرات بعد أسبوع من الإصابة بالفيروس، وتوصل فريق البحث إلى هذه الاستنتاجات بعد تحليل بيانات أكثر من 26 ألف مريض. والسبب الذي يجعل عدوى الشتاء الشائعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى هو الالتهاب. ومكافحة عدوى الأنفلونزا يمكن أن تضع ضغطًا على قلبك حيث يقوم جهازك المناعي بتكوين آلية دفاعية قوية لدرء الفيروس. وهذا يؤدي...
تنخفض مستويات الطاقة وكذلك حالتك المزاجية، وانقطاع الطمث يقلب جسمك وعقلك رأسًا على عقب، من الجيد أنه يمكنك تناول أطعمة معينة ضدها. تعاني العديد من النساء من زيادة هرمون الاستروجين في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وهو ما يسمى بهيمنة الاستروجين، وفي بعض الحالات، يتجلى ذلك في زيادة الوزن أو ظهور حب الشباب أو تقلب المزاج. وأثناء انقطاع الطمث، يتوقف المبيضان عن العمل تدريجياً وينخفض إنتاج هرمون الاستروجين. هذا لا يعني أن عدد المشاكل المزعجة سوف ينخفض. تقول طبيبة أمراض النساء إليزافيتا كوماروفا لـ MedicForum: "تحدث الهبات الساخنة، مرحبًا بسلس البول". في منتصف انقطاع الطمث ما هو النظام الغذائي المفيد للجسم الآن؟لا يمكنك إيقاف انقطاع الطمث، ولكن يمكن تخفيف الأعراض على سبيل المثال، تحتوي المادة الكيميائية النباتية على أوجه تشابه هيكلية مع هرمون الاستروجين،...
مع حلول فصل الشتاء، يقوم الكثير بتغيير روتين حياتهم للتعامل مع البرد، مثل تغيير النظام الغذائي عن غير قصد، كتناول الشاي بدلاً من الماء للبقاء دافئًا، قد يكون من الصعب أيضًا الالتزام بالعادات الصحية أو الذهاب لممارسة الرياضة في الهواء الطلق.ومع تلك التغيرات تبدأ المعدة في المرض، فتناول المزيد من الوجبات السريعة وممارسة التمارين الرياضية بشكل أقل تكرارًا يمكن أن يؤدي إلى ظهور مجموعة كبيرة من أعراض المعدة غير السارة، بدءًا من التشنجات وحتى الانتفاخ والإسهال، لذا لماذا قد يسبب لك الشتاء مشاكل في أمعائك؟التغيير في النظام الغذائييجلب الطقس البارد الرغبة في تناول الطعام الدافئ والمريح، فيقول الدكتور دوان ميلور، اختصاصي تغذية مسجل وكبير محاضرين في جامعة أستون: "الاتجاه السائد هو أننا نستطيع تناول طعام صحي أقل عندما يكون الجو...
وفقًا للأبحاث، فإن 100 جرام فقط من الطعام يمكن أن توفر بالضبط الكمية التي تحتاجها يوميًا. مع تقصير الأيام وزيادة كآبة الطقس، أصبح من الصعب على نحو متزايد الحصول على المصدر الطبيعي لفيتامين د – الشمس، ومن المثير للقلق أن نقص ضوء الشمس يعرض العديد من البريطانيين لخطر نقص ضوء الشمس. ومع ذلك، فإن فيتامين د ضروري لصحة العظام والعضلات والأسنان والقلب، في حين أن تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين د أمر لا بد منه بين أكتوبر وأوائل مارس، إلا أن الأطعمة المفاجئة يمكن أن تلبي أيضًا احتياجاتك اليومية. ويعتبر الفطر، الذي يتميز بنكهته الترابية، مصدرا غير عادي لفيتامين أشعة الشمس لأنه لا يحتوي عليه بشكل طبيعي. يمكن لطعام بسيط أن يوفر 50 إلى 100 بالمائة من فيتامين د الذي...
الكولاجين هو نوع من البروتينات الأساسية في الجسم. يدخل في بناء أنسجة العضلات والجلد، ويساعد في ربط الأنسجة المختلفة في الجسم. يبدأ الجسم في فقدان الكولاجين مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات وظهور التجاعيد وترهل الجلد.صابونة الكولاجين صابونة الكولاجين تستخدم على نطاق واسع كوسيلة لترطيب البشرة ومنحها مظهرًا جذابًا. ومع ذلك، لا توفر صابونة الكولاجين أي فوائد أخرى للبشرة، حيث أن الكولاجين كبروتين كبير الحجم لا يمكنه اختراق طبقات البشرة ولا يمتصها.لذلك، عندما يرغب الشخص في الاستفادة من فوائد الكولاجين، يُنصح بالتشاور مع الطبيب بشأن سلامة تناول مكملات الكولاجين أو استخدام الحقن الكولاجينية.بالنسبة لفوائد الكولاجين العامة للجسم، قد يساعد في إنقاص الوزن عن طريق منح الشعور بالشبع، ويمكنه حماية العظام وتعزيز صحة القلب والمناعة. قد يساهم أيضًا في...
المساء هو وقت هادئ ومناسب للتأمل والاستغفار، ومن أفضل الأعمال التي يمكن أن يقوم بها المسلم في هذا الوقت هو ذكر الله. فذكر المساء يُعتبر وسيلة للتواصل مع الله واستغفاره، ويعتبر أيضًا وقتًا مهمًا للتفكر في نعم الله وشكره عليها.إليك بعض الأذكار التي يمكن قراءتها في المساء:1. قراءة سورة الإخلاص وسورة المعوذتين: تعتبر هاتان السورتان من أقصر السور في القرآن الكريم ويمكن قراءتهما بسهولة. فقراءتهما في المساء تعتبر من الطاعات المستحبة وتقوي الإيمان وتحمي من الشرور.2. قراءة أذكار المساء الثابتة: مثل "أمسينا وأمسى الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" و"اللهم بك أمسينا وبك أصبحنا، وبك نحيا وبك نموت وإليك المصير".3. ذكر استغفار الله: يمكن أيضًا...
يهدف التخلص من سموم الكبد إلى التخلص من السموم الموجودة في الجسم عن طريق البول أو البراز أو العرق، في كثير من الأحيان، يتم إجراء التطهير بعد الاستخدام لفترة طويلة لأدوية معينة أو بعد عدة أيام من الإفراط في تناول الطعام. يمكن أن يساعد التخلص من السموم أيضًا في منع أو علاج المشكلات الصحية مثل دسباقتريوز، والسكري من النوع 2، وأمراض المناعة الذاتية، والألم العضلي الليفي، والتعب، والحساسية. كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ لن تصدق.. تناول 7 حبات كاجو يحميك من 8 أمراض للتخلص من سموم الكبد، من المهم الحفاظ على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، يمكن لبعض أنواع الشاي أيضًا أن تساعد في هذه العملية، مثل الشاي الأخضر ، يجب عليك...
للتخفيف من السعال أثناء الحمل، تجنبي التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة الباردة، وتجنبي التعرض للأماكن شديدة التلوث أو الغبار، يجب على النساء الحوامل أيضًا شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا، ويتم تشجيعهن على شرب الشاي الدافئ مع العسل والليمون (الذي يمكن أن يساعد في تخفيف السعال بشكل طبيعي).السعال أثناء الحمل أمر طبيعي ويمكن أن يحدث في أي وقت بسبب التغيرات الهرمونية، هذه التغييرات يمكن أن تجعل المرأة أكثر حساسية للحساسية، أو أكثر عرضة للإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي. كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ لن تصدق.. تناول 7 حبات كاجو يحميك من 8 أمراض كيفية تخفيف السعال بشكل طبيعييعد التأكد من ترطيب حلقك أمرًا أساسيًا لتقليل السعال وإدارته، بعض النصائح الإضافية التي...
تم الكشف عن علامات تحذيرية لمرض سرطان الفم، بينما حذرت مؤسسة خيرية بريطانية من أن أزمة الأسنان في هيئة الخدمات الصحية الوطنية قد تؤدي إلى ارتفاع كبير في عدد الوفيات الناجم عن المرض.وتقول مؤسسة صحة الفم إن سرطان الفم تسبب في وفاة أكثر من 3000 شخص في عام 2021. ويقول الخبراء إن عدم الذهاب لطبيب الأسنان مبكرًا أدى إلى زيادة الوفيات بسبب السرطان.وتعتبر الفحوصات الروتينية ضرورية لاكتشاف الأعراض المبكرة لسرطان الفم. لكن الخبراء يخشون من أن فترات الانتظار الطويلة لرؤية طبيب الأسنان ربما أدت إلى زيادة حالات الوفاة بسرطان الفم، بحسب صحيفة “الديلي ميل” البريطانية.قرحة الفمويقول نيل سيكا، طبيب الأسنان في مركز بوبا لطب الأسنان في لندن، إن تقرحات الفم التي لا تشفى، والصوت الأجش، والكتل غير المبررة في الفم، كلها أعراض...
وفقا لخبير التغذية دواين ميلور، فإن البطن البارزة بدلا من البطن المسطح قد يكون علامة على وظيفة الأمعاء السليمة والصحة الجيدة. في مقابلة مع صحيفة الغارديان، قال خبير التغذية ميلور إنه غالبًا ما يُقال للناس إنهم بحاجة إلى الحصول على معدة مسطحة، في حين أن ذلك قد لا يكون هو القاعدة الفسيولوجية. وأوضح الأخصائي أن الناس لديهم أشكال مختلفة للمعدة، لذا فإن البطن البارز بالنسبة للكثيرين هو شكل مختلف من القاعدة التشريحية. بالإضافة إلى ذلك، أضاف اختصاصي التغذية ميلور، أن البطن البارز يمكن أن يشير إلى وظيفة الأمعاء الجيدة على وجه الخصوص، تصبح المعدة أكثر محدبة بسبب الغازات الناتجة عن حقيقة أن الألياف التي يتم الحصول عليها من الطعام قد بدأت تتم معالجتها بواسطة البكتيريا المعوية إلى جانب إنتاج المواد المفيدة. يعد عدم وجود...
تبدأ أمراض القلب والأوعية الدموية في أغلب الأحيان في منتصف العمر عند النساء، يبدأ هذا المرض في أغلب الأحيان بعد انقطاع الطمث، ولكن يمكن أن يحدث في وقت سابق. مشاكل القلب خطيرة بشكل خاص بالنسبة للنساءكما يعد التوتر أحد عوامل الخطر على القلب، وخاصة قلوب النساء أولاً وقبل كل شيء، من المرجح أن يكون للإجهاد طويل الأمد، الذي يحدث عندما يشعر الناس تحت الضغط، تأثير سلبي على مخاطر القلب والأوعية الدموية"، يوضح طبيب القلب ألكسندر كولوباييف لـ MedicForum. في الواقع، يمكن أن يؤدي الإجهاد الحاد إلى متلازمة تاكو تسوبو، وهو اعتلال عضلة القلب الإجهادي المعروف أيضًا باسم متلازمة القلب المنكسر وهذا ينطبق على النساء في 90 بالمائة من الحالات. يمكن أن تثار هذه المتلازمة عند النساء بسبب المواقف العصيبة الحادة، مثل الانفصال عن الشريك،...
انتهى فصل الصيف، ورغم حرارة الاجواء بشكل كبير بدأت النسمات تتسرب في الليل إلى الأجساد، التي تنخفض حرارتها خلال ساعات النوم، ومع ضعف المناعة أو استقبال الأجساد الدافئة لهذه النسمات، هنا قد يتعرض الجسم لمتاعب، تستدعي البحث السريع حول علاج الزكام بسرعة.الزكام هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم، ويسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل احتقان الأنف والسعال والحمى المؤقتة. على الرغم من أن الزكام يمكن أن يكون مزعجًا، إلا أن هناك العديد من الإجراءات والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل مدى حدته وتقليل مدة مرضه. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق والعلاجات لعلاج الزكام بسرعة. طرق علاج الزكام بسرعةالراحة: عندما تشعر بأعراض الزكام، يجب عليك أن تمنح جسمك الراحة الكافية. النوم الجيد والاسترخاء يمكن أن يساعدان...
هناك أكثر من 200 عظمة في جسمنا وعلى مر السنين يفقدون الاستقرار، وهناك خطر الإصابة بهشاشة العظام، والمعروفة أيضًا بفقدان العظام والخبر السار هو أنه يمكنك بسهولة تقوية عظامك.هذا ما يحدث في الجسم عند الإصابة بهشاشة العظامهشاشة العظام هو مرض تتدهور فيه كثافة العظام وبنيتها ونتيجة لذلك، تحتفظ العظام بشكل أقل فأقل بالمعادن التي تمنحها صلابتها.مع عواقب مؤلمة حتى السقوط أو الحوادث البسيطة تؤدي إلى كسور في عظام الضحايا، مثل الساعد أو الرسغ أو الورك.من لديه هشاشة العظام؟العمر والجنس هما العاملان الحاسمان، وتقول الطبيبة العامة تاتيانا زاخاروفا لموقع MedicForum: "النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال، ويرجع ذلك أساسًا إلى التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث". تؤثر هشاشة العظام على واحدة تقريبًا من كل أربع نساء يبلغن من العمر 65 عامًا فما...
شاركت طبيبة الأعصاب ألكسندرا أليخينا نصائح بسيطة وفعالة من شأنها أن تساعد في الحفاظ على حدة العقل بعد 50 عامًا. ووجد العلماء أن الذاكرة والوظائف المعرفية، مثل اتخاذ القرار، تدهورت بسرعة أثناء الوباء، وأدت الدراسة إلى عدد من الأسئلة حول ما إذا كان العالم يمكن أن يواجه قنبلة موقوتة تسبب الخرف. هل هناك أي شيء يمكن أن يفعله الناس للحفاظ على وظائفهم الإدراكية ؟لا تتوقف عن التعلمغالبًا ما يكون هناك اعتقاد بأنه بمجرد وصولك إلى عمر معين، يكون قد فات الأوان لتعلم شيء جديد ولكن في الواقع ليس كذلك في الواقع، تظهر الأبحاث أن التعلم مدى الحياة، إلى جانب التعليم الرسمي ومحو الأمية، يعد عاملاً مهمًا في صحتنا وسلامتنا مع تقدمنا في السن. ابق نشيطًااستهدف ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة...
في كل عام، يتم تشخيص ملايين الأشخاص بالسرطان، والذي يمكن الإشارة إليه من خلال رائحة الفم الكريهة.يبذل الكثير منا جهدًا حثيثًا لتجنب رائحة الفم الكريهة عن طريق تنظيف أسناننا بانتظام، وهو تكتيك شائع، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدنا، قد نعاني من رائحة الفم الكريهة لأسباب أخرى، وتُعرف أيضًا باسم رائحة الفم الكريهة، ويمكن أن تشير إلى مشاكل صحية معينة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض اللثة، على سبيل المثال.وسرطان الرأس والرقبة هو الاسم الذي يطلق على مجموعة من السرطانات التي تصيب هذه المناطق. وهذا يشمل، على سبيل المثال لا الحصر، سرطانات اللسان والأذنين والفم والحنجرة والمريء. وبشكل جماعي، فهو النوع الثامن الأكثر شيوعًا من الأمراض، وقد زاد معدل الإصابة بسرطان الرأس والرقبة بنسبة الثلث منذ أوائل التسعينات. ويعد سرطان الرأس...
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي لصحة جيدة، تشمل بعض أفضل مصادر فيتامين ب 12 اللحوم والأسماك والبيض والأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية، قد يكون من الأفضل أيضًا الحد من تناول الكحول أو تجنبه. جمال شعبان يكشف مفاجأة غير متوقعة عن أسباب تسارع دقات القلب| تفاصيل 5 عادات تزيد من خطر الإصابة بـ الكبد الدهني | احترس فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء بشكل سليم، والوظيفة العصبية، وتخليق الحمض النووي، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى فقر الدم، بالإضافة إلى أعراض عصبية ونفسية، الأشخاص الذين قد يكونون معرضين لخطر نقص فيتامين ب 12 هم كبار السن، والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا، والأفراد الذين لديهم احتياجات متزايدة...
تعد القهوة المشروب المفضل للكثيرين في الصباح، حيث تعزز الانتباه وتمنحنا طاقة إضافية. لكن هل كنتِ تعلمين أن القهوة يمكن أن تكون أيضًا مفيدة لصحة وجمال شعرك؟ نعم، صحيح! تحتوي حبوب القهوة على العديد من المركبات المفيدة التي يمكن أن تحسن حالة الشعر وتضفي عليه لمعانًا وقوة إضافية. في هذا المقال، سنستكشف فوائد القهوة للشعر وكيفية استخدامها للحصول على شعر صحي وجميل.تعزيز نمو الشعر:تحتوي حبوب القهوة على مركبات مفيدة مثل الكافيين، الذي يمكن أن يحفز فروة الرأس ويعزز نمو الشعر. يعمل الكافيين على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يزيد من توفر الأكسجين والمغذيات لجذور الشعر ويعزز نموه. يمكنك استخدام شامبو أو ماسك القهوة المحضر من مسحوق القهوة لتدليك فروة الرأس وتحفيز النمو الصحي للشعر. تقوية الشعر:تحتوي القهوة أيضًا على...
البوابة - اضطراب صدمة الحرب هي التأثير النفسي والعاطفي لتجربة الحرب أو مشاهدتها. ويمكن أن تشمل مجموعة واسعة من الأعراض. يمكن أن يؤثر اضطراب صدمة الحرب على أي شخص، بما في ذلك الجنود والمدنيون والأطفال. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من التجارب، يمكن أن يكون لصدمة الحرب تأثير كبير على حياة الشخص. يمكن أن يجعل من الصعب العمل والدراسة والحفاظ على العلاقات. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية جسدية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.ما هو اضطراب صدمة الحرب وطرق التعامل معه؟الأعراضاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) : اضطراب ما بعد الصدمة هو أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا المرتبطة بصدمات الحرب. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات الماضي والكوابيس والقلق واليقظة المفرطة.القلق: يمكن أن...
البوابة - الجفاف وتراجع شرب الماء يمكن أن يؤثر على صحتك ويسبب مشاكل صحية معقدة وخطيرة. الماء ضروري للحياة. فهو يشكل حوالي 60 % من وزن الجسم ويشارك في جميع وظائف الجسم. عندما لا نشرب كمية كافية من الماء، تصاب أجسامنا بالجفاف.طبيب البوابة: ما هو تأثير قلة الماء و الجفاف على جسمك؟يمكن أن يكون للجفاف عدد من الآثار السلبية على أجسامنا، بما في ذلك:التعب: عندما نعاني من الجفاف ينخفض حجم الدم لدينا. وهذا يجعل من الصعب على قلوبنا ضخ الدم والأكسجين إلى خلايانا، مما قد يؤدي إلى التعب.الصداع: عندما نشعر بالجفاف، تنكمش أدمغتنا قليلاً داخل جماجمنا. هذا يمكن أن يسبب الألم والضغط في الرأس.الإمساك: الشعور بالجفاف يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإمساك. وذلك لأن الماء يساعد على تليين البراز وتسهيل...
هل يختلف الأمر إذا ما قرر المرء أن يستحم في الصباح أو في المساء وما هو الأصوب؟ الجواب هو: يعتمد الأمر على ما يريد تحقيقه من خلال الاستحمام مادام غسل الجسم بالماء والصابون يمكن القيام به في الصباح كما هو الحال في المساء.ولكن إذا كان المرء يجد صعوبة في بدء يومه بنشاط في الصباح، فإن الاستحمام في الصباح يمكن أن يكون له تأثير كبير، حيث يساهم في إيقاظك بشرط أن تستحم بماء بارد قليلاً. فالماء البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتدفق الدم بشكل أسرع. وهذا يمكنه أن يوقظك، حسب ما ذكرت مجلة "فوكوس" الألمانية في موقعها الالكتروني نقلا عن أخصائيين.الصباح، الظهر، المساء؟ ما هو أفضل وقت للاستحمامعلى العكس من ذلك، الاستحمام في المساء يمكن أن يجعل الشخص متعبا. ولهذا...
غدًا في تمام الـ 12 صباحًا ستعود الساعة 60 دقيقة للخلف لتضبط عقارب الساعة على التوقيت الشتوي في مصر، ولكن مع تقديم الساعة وتأخيرها يصبح هناك تأثير على الجسد بشكل أو بأخر وذلك بفعل الساعة البيولوجية.تأثير في ضغط الدميعد البروفيسور راسل فوستر، من جامعة أكسفورد، أحد أبرز الخبراء في العالم في مجال إيقاع الساعة البيولوجية، والمعروف أيضًا باسم ساعة الجسم البيولوجية.فهو يحدد إيقاعات حياتنا، مما يؤثر على كل شيء بدءًا من مدى وضوح تفكيرنا ومتى يكون جهازنا الهضمي جاهزًا للطعام، وحتى عندما تكون عضلاتنا في أقوى حالاتها.خلال النهار، يتسبب ضوء الشمس في إرسال الدماغ لإشارات يقظة تبقينا في حالة تأهب ونشاط، وفي الليل، يعمل النظام الجسدي المعقد على تحفيز إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يعزز النوم.يعد الإيقاع نفسه أيضًا عنصرًا...
البوابة - ما هي مخاطر استخدام هذه القنابل على المدنيين خاصة بعد استخدام الاحتلال الإسرائيلي لقنابل الفوسفور الأبيض على المناطق السكنية في غزة . تعالوا نتعرف على طبيعة هذه المادة ومخاطر استخدامها على الصحة. الفوسفور الأبيض هو مادة كيميائية تستخدم في مجموعة متنوعة من التطبيقات العسكرية، بما في ذلك القنابل الدخانية وقذائف المدفعية والصواريخ. عندما يتلامس الفوسفور مع الأكسجين، فإنه يشتعل ويحترق عند درجة حرارة عالية جدًا، مما يخلق دخانًا أبيض كثيفًا. يمكن أيضًا استخدامه لإنشاء ضباب كثيف يمكن أن يحجب الرؤية.مخاطر استخدام قنابل الفوسفور الأبيض على المدنيينالفوسفور الأبيض مادة شديدة الخطورة، وقد تعرض استخدامه في الحروب لانتقادات من قبل جماعات حقوق الإنسان والمنظمات الدولية. يمكن أن يسبب الفوسفور الأبيض حروقًا شديدة، بما في ذلك حروق الدرجة الثالثة، كما يمكن أن...
البوابة - أثرت الرموز غير القابلة للاستبدال (NFTs) بقوة على العالم، محدثة ثورة في مفهوم ملكية العناصر الرقمية. تمثل رموز NFT تلك الرموز التي لا يمكن تجزئتها ولا يمكن استبدالها وليست قابلة للتلاعب بها، مما يجعلها مثالية لتمثيل الملكية وضمان أصالة أي سلعة رقمية أو حقيقية مثل اللوحات أو أسماء النطاقات. قد يكون العديد من الأشخاص يسمعون عن NFTs للمرة الأولى على الرغم من أن NFTs قد نالت الكثير من الاهتمام مؤخرًا؛ ومع ذلك، فلا يزال العديد من الأشخاص يكتشفون الآن فقط تنوع الـ NFTs المتاحة في السوق. ستناقش هذه المقالة أنواع مختلفة من NFTs وما تقدمه كل منها معها.ما هي أنواع الرموز غير القابلة للاستبدال (nfts)؟المصدر: شاترستوك1. الرموز غير القابلة للاستبدال الفنيةربما تكون أنواع NFTs الأكثر شهرة والأكثر حديثًا...
الإجهاد المتكرر، ليس العامل الوحيد المتسبب في الشعور بالقلق والتوتر والانفعال، بل من الوارد أن يكون النظام الغذائي المتبع سببًا للمعاناة من هذه الأحاسيس المزعجة، قد يؤثر الطعام الذي نتناوله بشكل كبير على صحتنا، ويصل هذا التأثير إلى أدمغتنا، وتوضح الأبحاث أن تريليونات الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائنا، والمعروفة أيضًا باسم ميكروبيوم الأمعاء، تتواصل مع نظامنا العصبي والمناعي، ما يؤثر على مزاجنا العام، وذلك وفقًا لـ هندستان تايمز. ارتباط الأمعاء بالدماغ وترتبط الأمعاء مع الدماغ، ما يعني أنه أثناء تناول الأطعمة الصديقة للأمعاء، يمكن أن يحافظ على حالة مزاجية أكثر استقرارًا، وأن تناول الأطعمة التي تكرهها بكتيريا الأمعاء يمكن أن يفسد حالتك المزاجية ويثير التوتر والقلق. وتظهر الدراسات أن الكائنات الحية الدقيقة في أمعائنا تنتج نواقل عصبية...
افتتح تحالف ستارالعالمي، أكبر تحالف لشركات الطيران في العالم، استراحته الثانية في مطار شارل ديجول بباريس.ومن المقرر أن ترحب الاستراحة بمسافري الدرجة الأولى ودرجة رجال الأعمال وعملاء Star Alliance Gold على رحلات شركات الطيران الأعضاء المغادرة من البوابات 10 إلى 38 في المبنى رقم 1. ويمكن أيضًا لأعضاء United Club وأعضاء Air Canada Maple Leaf Club الدخول إلى الاستراحة.و يمكن للاستراحة المقامة علي مساحة شاسعة، حوالي 1300 متر مربع أن تستوعب أكثر من 300 شخص. وقد تم تصميم الاستراحة من قبل شركة الهندسة المعمارية الرائدة، جينسلر، التي صممت أيضًا استراحة مطار لوس أنجلوس التابعة للتحالف عام 2013.كما يمكن الاستمتاع بالتجربة الفرنسية الفريدة بدءًا من تذوق النبيذ الفرنسي وكذلك الاستمتاع بالأماكن والديكورات المستوحاة منالتراث الثقافي الغني لفرنسا
إن أي توغل بري إسرائيلي داخل غزة سيتعين عليه في نهاية المطاف التعامل مع ما يسميه الجيش الإسرائيلي بـ"مترو غزة"، وهي شبكة واسعة من الأنفاق تحت غزة. يشكل تطهير شبكة الأنفاق هذه مشكلة تكتيكية خاصة بالنسبة للقوات الإسرائيلية، وبقدر ما نسمع عنها إلا أنه لا يوجد في الواقع الكثير من الصور أو روايات شهود العيان للشبكة. وبشكل عام، يبدو أن العديد منها قد تم حفرها يدويًا وهي صغيرة نسبيًا. كما تم تعزيزها بالخرسانة بحيث لا يمكن أن تنهار بسهولة. Credit: JACK GUEZ/AFP via Getty Images ما هو حجم شبكة الأنفاق؟ يبلغ حجم غزة قرابة 40 كيلومترًا في 9 كيلومترات فقط، ومع ذلك، تشير الدلائل من بعض الخبراء إلى أنه قد يكون هناك أكثر من 500 كيلومتر من الأنفاق...
شمسان بوست / متابعات:أصبح ارتفاع ضغط الدم الآن حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى، ويعد ارتفاع ضغط الدم المستمر أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية لذلك من الضروري الحفاظ على أرقام ضغط الدم الصحية، خاصة أن الكثيرين لا يعلمون أن بعض الأخطاء الشائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم دون قصد، وإليك بعض هذه الأخطاء التي يجب تجنبها، وفقًا لما نشره موقع ” doctor.ndtv”.العادات التي ترفع ضغط الدم1. قلة النشاط البدنييمكن أن يساهم الخمول البدني في زيادة الوزن غير الصحي أو السمنة وارتفاع ضغط الدم، وينصح الخبراء بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، يمكن أن تحافظ على صحتك سليمة وتمنع أيضًا زيادة الوزن، يمكنك ببساطة الذهاب للنزهة أو القيام ببعض التمارين...
تتعدد فوائد الدوم الصحية للجسم لما يحتويه من عناصر غذائية، وفيتامينات، ومعادن هامة لصحة الجسم،فالدوم مفيد للقلب، ولمرضى ارتفاع ضغط الدم، وكذلك يخفض الكوليسترول، إلى جانب فوائده العديدة لمختلف أجهزة الجسم. وللدوم فوائد صحية مذهلة، وهو ما نستعرضه في السطور التالية: التغلب على ارتفاع ضغط الدم ومن فوائد الدوم، أن له نشاطا خافضا لضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة جدًا. وفي المراحل المبكرة من ارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر أي أعراض، ولكن هذه الحالة يمكن أن تكون خطيرة وتؤدي إلى مضاعفات مختلفة إذا تركت دون علاج. هناك الكثير من الأدوية العشبية التي يعتقد أنها قادرة على خفض ضغط الدم، وفاكهة الدوم واحدة منها. اقرأ أيضاً عظيم للعضلات يحتوي الدوم على الأحماض...
منتخب فلسطين يفرض التعادل على "الشمشون الكوري"