8 فوائد صحية لاحتساء شاي الشمر في رمضان
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
البوابة - هل تحب شاي الشمر الدافئ؟ في هذا المقال سوف تتعرف على فوائده الصحية الرائعة التي ستجعلك لا تتخلى عنه حاصة في شهر رمضان الكريم. الشمر، هو عضو في عائلة الجزر، نشأ على طول البحر الأبيض المتوسط في الأجزاء الجنوبية من أوروبا، وقد تم استخدامه منذ فترة طويلة للأغراض الطبية على شكل شاي الشمر . في الواقع، إحدى الطرق الشائعة والبسيطة للحصول على بعض الخصائص العلاجية الصحية للشمر هي شربه كشاي.
تاريخيًا، تم استخدام الشمر لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. على سبيل المثال، تم استخدام الشمر لمشاكل الجهاز الهضمي والإنجابي والغدد الصماء. وتشير الدراسات إلى أن الشمر له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات أيضًا. وغالبًا ما يتم صنع شاي الشمر من بذور الشمر التي تم سحقها قليلاً لتحرير زيوتها الغنية بالمغذيات.
8 فوائد صحية لاحتساء شاي الشمر في رمضانأحد أكثر استخدامات الشمر شيوعًا هو المساعدة على الهضم عن طريق تسهيل عضلات الجهاز الهضمي من أجل تقليل الغازات والانتفاخ والتشنج. أظهرت إحدى الدراسات أن الشمر كان فعالاً في مساعدة حركية الجهاز الهضمي للمرضى بعد العمليات الجراحية المعقدةيقدم جرعة من مضادات الأكسدة
يُستهلك شاي الشمر أيضًا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. ويساعد تناول مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تؤدي غالبًا إلى زيادة الالتهاب في الجسم والأمراض المزمنة. كما تساعد مضادات الأكسدة في منع هذا الإجهاد التأكسدي، الذي تم ربطه بالسرطان والقلب والمشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي.يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
الشمر يمكن أن يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء لتسهيل عملية الهضم، فقد خلصت الأبحاث أيضًا إلى أنه يمكن أن يكون علاجًا مفيدًا لتخفيف شدة تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة الناجمة عن تقلصات الرحم.مضادة للجراثيم
على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات، إلا أن شاي الشمر يظهر نتائج واعدة في امتلاك خصائص مضادة للجراثيم ضد بعض الأمراض. أظهرت نتائج إحدى الدراسات نشاطًا مثبطًا جيدًا ضد البكتيريا التي تم اختبارها، وقد يكون من المفيد استكشاف هذه الخاصية لشاي الشمر بشكل أكبر في المستقبل.مفيد في إدارة الشهية
تظهر الأبحاث أن بذور الشمر قد تساعد على وجه التحديد في صحة الأمعاء وقمع الشهية"، والتي يمكن أن تكون وسيلة مفيدة للحد من الإفراط في تناول الطعام (وهي عادة يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب، وفرط نشاط الجهاز المناعي، وغيرها من الضغوط التي تخفف من الضغط على الجسم). أظهرت دراسة صغيرة انخفاضًا في الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء بعد تناول المشاركين الذين يعانون من زيادة الوزن.يساعد على النوم
وفقا لأحد المراجعات العلمية للنبات، وجد أن الشمر يعمل على استرخاء العضلات، مما ينتج عنه تأثير مهدئ على الجسم. قد يساعد هذا في الحصول على نوم جيد أثناء الليل. كما تم الإبلاغ عن بذور الشمر للمساعدة في علاج أعراض الأرق.يعزز إنتاج حليب الثدي
تحتوي بذور الشمر على مركب يسمى أنيثول، الذي يحفز إدرار الحليب، وهي مادة يمكن أن تعزز الرضاعة. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات أن الأنيثول يحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة الرضاعة.ينظم ضغط الدم
يحتوي الشمر على كمية عالية من البوتاسيوم، المعروف بقدرته على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم. في إحدى الدراسات، أدى استهلاك الشمر إلى زيادة كمية النتريت في لعاب الشخص، والذي يُعرف أيضًا بتنظيم ضغط الدم.بمنحك نفسًا منعشًا.
تعمل بذور الشمر، بزيوتها العطرية العطرية، على القضاء على البكتيريا بشكل فعال، مما يؤدي إلى رائحة نفس منتعشة. علاوة على ذلك، يحفز النبات إنتاج اللعاب، مما يعزز عملية تطهير التنفس.
المصدر: .realsimple.com/health
اقرأ أيضاً:
ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: شاي الشمر شمر معدة هضم بكتيريا أمراض بذور الشمر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
زيت الجوجوبا يساعد على ترطيب البشرة وتنشيط فروة الرأس
يُعرف زيت الجوجوبا بأنه واحد من أكثر الزيوت الطبيعية فاعلية في عالم الجمال والعناية الشخصية، حتى أطلق عليه الخبراء اسم “الذهب السائل”، نظرًا لفوائده المتعددة للبشرة والشعر على حد سواء.
ويُستخرج هذا الزيت من بذور نبات الجوجوبا الذي ينمو في المناطق الصحراوية الجافة، ويتميز بتركيبته القريبة جدًا من الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد.
يعمل زيت الجوجوبا على ترطيب البشرة بعمق دون أن يسد المسام، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة، خاصة الدهنية والحساسة. كما يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تحافظ على مرونة الجلد وتقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
أما للشعر، فهو يُعتبر علاجًا فعّالًا لفروة الرأس الجافة، حيث يُحفّز الدورة الدموية ويُنظف المسام من الشوائب، مما يساعد على نمو الشعر وتقويته ويمنحه لمعانًا طبيعيًا.
كما يمكن استخدامه كبديل لبلسم الشعر أو كزيت تدليك يومي لفروة الرأس.
ويُستخدم زيت الجوجوبا أيضًا كمزيل طبيعي للمكياج، حيث يُزيل بقايا المستحضرات دون التسبب في جفاف البشرة، بالإضافة إلى أنه يُهدئ الالتهابات الناتجة عن الحلاقة أو التعرض لأشعة الشمس.
وينصح خبراء التجميل بوضع بضع قطرات منه يوميًا على البشرة أو أطراف الشعر، للحصول على ترطيب مستمر وحماية من العوامل الخارجية.
ويؤكد الأطباء أن زيت الجوجوبا هو أحد أسرار الجمال الحديثة التي جمعت بين الطبيعة والعلم، فهو يمنح البشرة والشعر حيوية ولمعانًا طبيعيًا دون أي مواد كيميائية، ليبقى بحق “الزيت المعجزة” لكل امرأة تبحث عن الجمال النقي.
مصر علي موعد مع التاريخ في افتتاح المتحف المصري الكبير
- بدأت مصر تخطط لإنشاء أكبر متحف للآثار في العالم منذ أكثر من عشرين عامًا ويجمع بين عبق الماضي وروح الحاضر.
- وضع حجر الأساس للمتحف المصري الكبير عند سفح أهرامات الجيزة، في موقع فريد يجمع بين أعظم رموز التاريخ الإنساني في عام 2002
- مر المشروع بعدة مراحل من البناء والتصميم، شارك فيها مئات الخبراء والمهندسين من مصر والعالم، حتى تحول الحلم إلى حقيقة ملموسة على أرض الجيزة.
- واجه المشروع تحديات كثيرة، لكن الإرادة المصرية لم تتراجع لحظة واحدة وفي كل عام، كانت تقترب الخطوة أكثر من الافتتاح الكبير.
- يقف المتحف المصري الكبير جاهزًا ليستقبل زواره من كل أنحاء العالم، واجهة زجاجية ضخمة تطل على الأهرامات، وقاعات عرض مجهزة بأحدث تقنيات الإضاءة والحفظ والعرض المتحفي.
- أكثر من خمسين ألف قطعة أثرية تعرض داخل هذا الصرح، من بينها المجموعة الكاملة للملك توت عنخ آمون لأول مرة في التاريخ، داخل قاعة مصممة لتأخذ الزائر في رحلة إلى قلب مصر القديمة.
- من أهم مقتنيات توت عنخ آمون التي ستعرض في المتحف ( التابوت الذهبي- قناع الملك- كرسي العرش- والخنجر).
- يضم المتحف تمثال الملك رمسيس الثاني الذي استقر في موقعه المهيب داخل البهو العظيم.
- في الأول من نوفمبر، تفتتح مصر أبواب المتحف المصري الكبير للعالم أجمع، افتتاح يعد صفحة جديدة في تاريخ الحضارة، واحتفاء بجهود أجيال عملت على صون تراث لا مثيل له.
- المتحف المصري الكبير ليس مجرد مبنى بل رسالة من مصر إلى العالم، بأن الحضارة التي بدأت هنا لا تزال تنبض بالحياة.
المتحف المصري الكبير
الفراعنة
مصر
العالم
الحضارة
توت عنخ امون
الرئيس السيسي
موكب الملوك
الجيزة
الأهرامات
الجبهة الوطنية عن افتتاح المتحف المصري: ميلاد مرحلة جديدة في الوعي الوطني