8 فوائد صحية لاحتساء شاي الشمر في رمضان
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
البوابة - هل تحب شاي الشمر الدافئ؟ في هذا المقال سوف تتعرف على فوائده الصحية الرائعة التي ستجعلك لا تتخلى عنه حاصة في شهر رمضان الكريم. الشمر، هو عضو في عائلة الجزر، نشأ على طول البحر الأبيض المتوسط في الأجزاء الجنوبية من أوروبا، وقد تم استخدامه منذ فترة طويلة للأغراض الطبية على شكل شاي الشمر . في الواقع، إحدى الطرق الشائعة والبسيطة للحصول على بعض الخصائص العلاجية الصحية للشمر هي شربه كشاي.
تاريخيًا، تم استخدام الشمر لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. على سبيل المثال، تم استخدام الشمر لمشاكل الجهاز الهضمي والإنجابي والغدد الصماء. وتشير الدراسات إلى أن الشمر له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات أيضًا. وغالبًا ما يتم صنع شاي الشمر من بذور الشمر التي تم سحقها قليلاً لتحرير زيوتها الغنية بالمغذيات.
8 فوائد صحية لاحتساء شاي الشمر في رمضانأحد أكثر استخدامات الشمر شيوعًا هو المساعدة على الهضم عن طريق تسهيل عضلات الجهاز الهضمي من أجل تقليل الغازات والانتفاخ والتشنج. أظهرت إحدى الدراسات أن الشمر كان فعالاً في مساعدة حركية الجهاز الهضمي للمرضى بعد العمليات الجراحية المعقدةيقدم جرعة من مضادات الأكسدة
يُستهلك شاي الشمر أيضًا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. ويساعد تناول مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تؤدي غالبًا إلى زيادة الالتهاب في الجسم والأمراض المزمنة. كما تساعد مضادات الأكسدة في منع هذا الإجهاد التأكسدي، الذي تم ربطه بالسرطان والقلب والمشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي.يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
الشمر يمكن أن يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء لتسهيل عملية الهضم، فقد خلصت الأبحاث أيضًا إلى أنه يمكن أن يكون علاجًا مفيدًا لتخفيف شدة تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة الناجمة عن تقلصات الرحم.مضادة للجراثيم
على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات، إلا أن شاي الشمر يظهر نتائج واعدة في امتلاك خصائص مضادة للجراثيم ضد بعض الأمراض. أظهرت نتائج إحدى الدراسات نشاطًا مثبطًا جيدًا ضد البكتيريا التي تم اختبارها، وقد يكون من المفيد استكشاف هذه الخاصية لشاي الشمر بشكل أكبر في المستقبل.مفيد في إدارة الشهية
تظهر الأبحاث أن بذور الشمر قد تساعد على وجه التحديد في صحة الأمعاء وقمع الشهية"، والتي يمكن أن تكون وسيلة مفيدة للحد من الإفراط في تناول الطعام (وهي عادة يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب، وفرط نشاط الجهاز المناعي، وغيرها من الضغوط التي تخفف من الضغط على الجسم). أظهرت دراسة صغيرة انخفاضًا في الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء بعد تناول المشاركين الذين يعانون من زيادة الوزن.يساعد على النوم
وفقا لأحد المراجعات العلمية للنبات، وجد أن الشمر يعمل على استرخاء العضلات، مما ينتج عنه تأثير مهدئ على الجسم. قد يساعد هذا في الحصول على نوم جيد أثناء الليل. كما تم الإبلاغ عن بذور الشمر للمساعدة في علاج أعراض الأرق.يعزز إنتاج حليب الثدي
تحتوي بذور الشمر على مركب يسمى أنيثول، الذي يحفز إدرار الحليب، وهي مادة يمكن أن تعزز الرضاعة. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات أن الأنيثول يحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة الرضاعة.ينظم ضغط الدم
يحتوي الشمر على كمية عالية من البوتاسيوم، المعروف بقدرته على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم. في إحدى الدراسات، أدى استهلاك الشمر إلى زيادة كمية النتريت في لعاب الشخص، والذي يُعرف أيضًا بتنظيم ضغط الدم.بمنحك نفسًا منعشًا.
تعمل بذور الشمر، بزيوتها العطرية العطرية، على القضاء على البكتيريا بشكل فعال، مما يؤدي إلى رائحة نفس منتعشة. علاوة على ذلك، يحفز النبات إنتاج اللعاب، مما يعزز عملية تطهير التنفس.
المصدر: .realsimple.com/health
اقرأ أيضاً:
ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: شاي الشمر شمر معدة هضم بكتيريا أمراض بذور الشمر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
محافظ الشرقية: المُشاركة المُجتمعية هي السبيل لحل المشكلات التي تواجه المواطنين
قام المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية يرافقه الدكتور هاني مصطفى جميعة وكيل وزارة الصحة بالشرقية، بجولة تفقدية بمستشفى الأربعين الخيري، التابع لمؤسسة حكيم للتنمية بالعاشر من رمضان والتي تقدم مختلف الخدمات الصحية والعلاجية بالمجان لأبناء المدينة، وذلك للوقوف على مستوى الخدمة المقدمة للمرضى، والمترددين على المستشفى، في حضور أحمد حمدي عبد المتجلي وكيل وزارة التضامن الإجتماعي، وأحمد عبد الهادي وكيل وزارة العمل، والحاج أحمد عبدالحكيم هاشم رئيس مجلس إدارة مؤسسة حكيم للتنمية بالعاشر من رمضان، والدكتور حسن البنا مدير عام المستشفى.
بدأ محافظ الشرقية جولته بتفقد أقسام المستشفى، والتي تضم عيادات خارجية تشمل كافة التخصصات الطبية وقسم الحضانات الذي يضم ١٥ حضانة للأطفال المبتسرين، وقسم الغسيل الكلوي والذي يضم ١٥ ماكينة غسيل كلوي، بالإضافة إلى تفقد قسم الأشعة والتي تشمل منظومة أشعة متكاملة (عادية – ديجيتال – مموجرام – سونار – مقطعية – رنين)، موجهاً مدير إدارة المستشفى بإستمرار إجراء أعمال الصيانة للأجهزة المستخدمة بصفة منتظمة، حفاظاً على أرواح المرضى متمنياً للمرضى الشفاء العاجل.
حرص المحافظ على تفقد قسم العناية المركزة والذي يضم ١١ سرير عناية وجهاز تفتيت الحصوات وقسطرة القلب واطلع على السجل المرضي للحالات بالقسم، وأدار حواراً مع ذويهم للتأكد من جودة الخدمة الطبية المقدمة لمرضاهم، متمنياً لهم الشفاء العاجل ومغادرة المستشفى في أقرب وقت بعد تماثلهم للشفاء.
وفي نهاية زيارته للمستشفى، تم الإتفاق على التوسع في حجم الخدمات المقدمة بقسم الغسيل الكلوي من خلال تزويد القسم بعد 5 ماكينات جديدة لتمثل إضافة قوية لقسم الغسيل الكلوي بالمستشفى، بالإضافة إلى زيادة نوبتجيات العمل بالقسم لتصبح 3 فترات بدلاً من فترتين، ليؤكد المحافظ إستعداد المحافظة الدائم لتذليل أي عقبات أمام التوسع في إقامة المستشفيات الخيرية للإرتقاء بالخدمات الصحية المؤداه لأبناء المحافظة.
وأشاد المحافظ بالدور الكبير الذي تقوم به مستشفى الأربعين الخيري في توفير الرعاية الطبية والعلاجية لأبناء مدينة العاشر من رمضان، والجهود المبذولة من قبل طاقم المستشفى الطبي والإداري لتقديم أفضل الخدمات للمرضى، وكذلك المستوى الراقي للمستشفى من حيث البنية التحتية والتجهيزات الطبية مؤكداً دعمه الكامل للمستشفى لتحقيق رسالتها في توفير الرعاية الصحية والعلاجية لأبناء المدينة.
أكد محافظ الشرقية؛ حرص الدولة على مساندة ودعم مختلف المؤسسات التي تقدم خدماتها الطبية والعلاجية بالمجان وفقا لأحدث المعايير العالمية، لاسيما المشروعات التي تستهدف الحفاظ على صحة وسلامة الانسان، وبما يتماشى مع جهود الحكومة للإرتقاء بجودة ونوعية الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.
وعلى هامش زيارته لمستشفى الأربعين الخيري، تفقد محافظ الشرقية يرافقه وكيل وزارة الصحة مخزن مؤسسة حكيم للتنمية بالعاشر من رمضان والذي يضم كراتين مواد غذائية جافه تحتوي على (أرز – سكر – عدس – فول – سمن – فاصوليا)، بالإضافة إلى البطاطين والملابس الجاهزة ليتم توزيعها على الجمعيات الأهلية بالتزامن مع قرب حلول شهر رمضان المعظم وتحت إشراف مديرية التضامن الإجتماعي، لتُقدم للمواطنين المستحقين بمختلف قرى ومراكز ومدن المحافظة وأشقاؤنا في غزة.
وثمن محافظ الشرقية، دور جمعية حكيم للتنمية وتعاونها مع الأجهزة التنفيذية بالمحافظة في تخفيف العبء عن كاهل المواطنين البسطاء، وتحسين الخدمات المقدمة لهم ، مٌشيرًا إلى أن المشاركة المجتمعية هي السبيل لحل المشكلات التي تواجة المواطنين، والقضاء على أي أزمات وحل جميع القضايا المعلقة في جميع القطاعات سواء الطبية والخدمية بنطاق المحافظة.
أكد محافظ الشرقية، أن مثل هذه المبادرات النبيلة تجسد نموذجًا للشراكة الناجحة بين الأجهزة التنفيذية ومؤسسات المجتمع المدني، مؤكداً أن المحافظة لا تدخر جهدًا في تقديم كافة أوجه الدعم والمساندة للفئات الأكثر إحتياجاً بالتعاون مع منظمات المجتمع المدني ورجال الأعمال والجمعيات الأهلية التي تهدف إلى خدمة المواطن البسيط وتسهيل سُبل المعيشة له.
وفد من منظمة الأسلحة الكيميائية يلتقي الشرع في دمشق