2025-04-02@05:05:22 GMT
إجمالي نتائج البحث: 282
«إلى نوم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أعلنت دانوب العقارية، أسرع مطور عقاري من القطاع الخاص نموًا في الإمارات العربية المتحدة، عن تطوير مشروعين جديدين بايز 102، برج مكون من 102 طابقًا وأطول برج في مشاريع دانوب، سيعزز سمعة دبي كـ “مدينة ناطحات السحاب”، لينضم إلى المباني الأيقونية مثل برج خليفة، مارينا 101، وبرج الأميرة. المشروع الثاني، أوسيز، مصمم لتقديم الفخامة بأسعار معقولة، مما يلبي احتياجات العملاء الذين يبحثون عن الحياة الفاخرة بأسعار مناسبة. بايز102: قمة الحياة الفاخرة بايز 102 من دانوب يستعد ليصبح أيقونة جديدة في أفق دبي. يقع هذا المشروع في منطقة الخليج التجاري التي تُعد من أكثر المناطق طلبًا. ويجسد جوهر الفخامة والابتكار. سيرتفع البرج إلى 102 طابقًا، مما يجعله أطول مشروع تم تطويره على الإطلاق من قبل دانوب للعقارات. سيضم بايز 102 حوالي...
يعد الحصول على نوم مريح ولفترة كافية، مطلبا للكثيرين، في ظل نسب مرتفعة لمن يقولون إنهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم. وتقدم مجلة BMJ Open Sport & Exercise Medicine، استراتيجية بسيطة وفعالة لتحسين مدة النوم، تعتمد على تمارين قوة تدفع باتجاه الغرق في النوم. ويمكن لهذه الوسيلة، أن تغير الطريقة التي يفكر بها الناس في إنشاء روتين ما قبل النوم وتقدم حلا عمليا لأولئك الذين يحتاجون إلى مزيد من النوم. وأجرى باحثون من جامعة أوتاغو في نيوزيلندا دراسة للتحقيق في تأثير ممارسة تمارين المقاومة لمدة 3 دقائق بشكل منتظم كل 30 دقيقة على مدار فترة أربع ساعات في المساء. وقد أجريت الدراسة على 28 امرأة سليمة لا تمارس التدخين، تتراوح أعمارهن بين 18 و40...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا يمكن المبالغة في مدى أهمية النوم للصحة العامة، إذ يحسن الحالة المزاجية، ويعزز الطاقة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من أجل الحصول على نوم مريح. وفي الولايات المتحدة، أفاد 39% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عامًا بعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، وفقًا لاستطلاع أجرته المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة في عام 2022.والآن، تشير دراسة صغيرة نُشرت في دورية "BMJ Open Sport & Exercise Medicine" إلى استراتيجية بسيطة وفعالة لتحسين مدة النوم، أي تضمين فترات قصيرة لممارسة تمارين المقاومة أو القوة في المساء.وبناءً على النتائج، يمكن لهذا النهج الجديد أن يغير الطريقة التي يفكر بها الناس في إنشاء روتين ما قبل النوم...
تبدأ الهيئة القومية لسكك حديد مصر، تشغيل قطار 1083 «نوم وجلوس» من القاهرة إلى الإسكندرية يومي الخميس والأحد من كل أسبوع اعتباراً من يوم الخميس الموافق 5 من شهر سبتمبر الجاري، حيث يقوم القطار من محطة القاهرة الساعة 7:20 صباحاً ويصل إلى محطة الإسكندرية الساعة 10:05 صباحاً، ويتكون من جرار وعربة قوى وعربة نوم وعربة ثانية مكيفة أسباني مطور بوفية ذات 36 مقعداً وعربات ثانية مكيفة روسي ذات 62 مقعداً. تشغيل قطار رقم 1088 «نوم وجلوس» كما تشغل الهيئة، وفق تقرير لها، قطار رقم 1088 «نوم وجلوس» من الإسكندرية إلى أسوان يومي الخميس والأحد من كل أسبوع اعتباراً من يوم الخميس الموافق 5 من شهر سبتمبر الجاري، حيث يقوم من محطة الإسكندرية الساعة 19:20 مساءاً ويصل إلى محطة أسوان الساعة...
تشير الدراسات إلى أن وضعية النوم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. إذا كان الشخص يعاني من مشكلة قلبية، يُنصح بتجنب النوم على الجانب الأيسر، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على النشاط الكهربائي للقلب، وفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين". ومع ذلك، فإن النوم على الجانب الأيمن يُعتقد أنه يساعد في تثبيت القلب في مكانه بفضل طبقة رقيقة من الأنسجة تسمى "المنصف". ويوضح الباحثون أن النوم على الجانب الأيسر قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بالارتجاع المعدي المريئي، لكنه قد يؤثر بشكل غير ملائم على نشاط القلب. وقد أظهرت دراسة أُجريت عام 2018 أن النوم على الجانب الأيسر يؤدي إلى تغيرات في قراءات تخطيط كهربية القلب، بينما لم تُظهر أي...
القلب من أهم أعضاء الجسم التي يجب الإهتمام بصحته بشتى الطرق بداية من اتباع نظام غذائي صحي وصولًا لنمط الحياة التي يتبعه الفرد، وفي هذا الصدد توجد عدة عوامل صحية تحدد وضعية النوم المناسبة لصحة القلب، فالأمر يختلف بين من يشكو من حالة قلبية، أو ارتجاع حمض المريء، وبين من يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، أو غير ذلك.وإذا كان الشخص يعيش بحالة قلبية، فينبغي تجنب النوم على الجانب الأيسر، بحسب "هيلث لاين".وفي حين قد يفيد النوم على الجانب الأيسر المصابين بالارتجاع المعدي المريئي، ولكن قد يكون له آثاراً سلبية على القلب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النظريات.وقد يساعد النوم على الظهر مع وضع وسادة تحته في تخفيف آلام الظهر، ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى...
توجد عدة عوامل صحية تحدد وضعية النوم المناسبة لصحة القلب، فالأمر يختلف بين من يشكو من حالة قلبية، أو ارتجاع حمض المريء، وبين من يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، أو غير ذلك. النوم على الجانب الأيمن يثبت القلب في مكانه وإذا كان الشخص يعيش بحالة قلبية، فينبغي تجنب النوم على الجانب الأيسر، بحسب "هيلث لاين". وفي حين قد يفيد النوم على الجانب الأيسر المصابين بالارتجاع المعدي المريئي، ولكن قد يكون له آثاراً سلبية على القلب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النظريات. وقد يساعد النوم على الظهر مع وضع وسادة تحته في تخفيف آلام الظهر، ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى تفاقم أعراض انقطاع النفس أثناء النوم. النوم الجيد وبشكل عام، توصلت...
واشنطن- كشف أطباء بجامعة ولاية بنسلفانيا أن النوم الجيد ليلا ليس مفتاحًا لنمو الطفل فحسب، بل قد يكون أيضًا مفتاحًا للتأكد من أنه لن يشرع في تعاطي المخدرات في مرحلة المراهقة. تقول آن ماري تشانغ، الأستاذة المساعدة في علم السلوك الحيوي، إن "تحسين نوعية النوم لدى الأطفال قد لا يعزز فقط صحتهم الجسدية، بل ربما يقلل أيضا من ميلهم إلى الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل تعاطي الكحول والمخدرات". مدة النوم مهمة، لكن النوم مبكرًا مهم أيضًا، وفقًا لتشانغ وزملائها الذين حذروا من أن الأطفال "إذا ذهبوا في سن المدرسة إلى الفراش في وقت متأخر، فقد يؤثر ذلك بصورة سلبية على جودة نومهم". وبعد تحليل بيانات صحية لأكثر من 1500 مراهق، وجد الباحثون أن الأطفال الذين كانوا ينامون أقل ويذهبون...
حادث الدائري اليوم.. وقع حادث مفجع على الطريق الدائري، صباح اليوم الأربعاء 21 أغسطس 2024، بعد تصادم عدد من السيارات ونتج عنه إصابة 24 مواطنًا، بسبب «استهتار» سائق، وغفوته حال قيادته سيارة نقل، حتى اصطدم بباقي السيارات، ووقوع حادث الطريق الدائري. سبب حادث الدائري اليوم وكشفت التحريات الأولية، أن سبب وقوع حادث الدائري اليوم، هو «نوم» سائق سيارة نقل، ما تسبب في دوران السيارة منه والاصطدام بباقي السيارات على الطريق الدائري. حادث الدائري وجاءت تفاصيل حادث الدائري اليوم الواقع في محيط ميدان الرماية بمنطقة الهرم في محافظة الجيزة، يكمن في وقوع حادث تصادم مروع بين 12 سيارة متنوعة بين «الملاكي والنقل والميكروباص»، نتج عنها تهشم مجموعة من السيارات وإصابة 24 مواطنًا، تم نقلهم للمستشفى لتلقي العلاج اللازم. حادث الدائري اليوم...
مشاكل النوم .. أكدت مجلة "التايم" أن الأرق يؤثر على 10% إلى 15% من سكان الولايات المتحدة ، وعادة ما يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والسلوكية، كما يقول الدكتور سيرام بارثاساراثي، مدير مركز جامعة أريزونا لعلوم الصحة والأبحاث المتعلقة بالنوم والإيقاع اليومي وعلم الأعصاب. ويعاني الجميع من ليلة بلا نوم بين الحين والآخر، والتي عادة ما تكون ناجمة عن الإجهاد أو تغييرات في نمط الحياة، فإن الأرق المزمن يحدث ثلاث ليال أو أكثر في الأسبوع، ويستمر لأكثر من ثلاثة أشهر، ولا يمكن تفسيره بالكامل بمشكلة صحية. وقال بارثاساراثي: "بالنسبة لأولئك الذين ينتمون إلى فئة "الحالات الشديدة جدًا"، يمكن أن يكون الأمر مرهقًا. ويوجد سبب وجيه للعمل على التخلص من الأرق، إذ يرتبط اضطراب النوم بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم...
قال استشاري طب الأسرة، د. وليد البدوي، إنه يجب تعديل نظام نوم الأبناء بطرق تدريجية وبرفق خاصة مع صغار السن.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه ينصح بشرب الحليب للأطفال، مع قطع أي وسائل ترفيهية داخل غرفة النوم.ولفت البدوي إلى وجود عوامل هرمونية وبيولوجية تستغرف فترة من الوقت حتى يتمكن الأبناء من تعديل نظام نومهم.وأوضح أن بعض الأعمار من كبار السن قد تحتاج إلى الميلاتونين لتعديل نظام النوم.العادات الخاطئة لتعديل نظام نوم الأبناء وأساليب استبدالها بالطرق الصحيحة والصحية #صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/HhtygsO0Ig— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) August 18, 2024
تحدٍ خطير قام به يوتيوبر شهير يدعى «نورم»، كاد أن يؤدي لوفاته، بعد بقائه مستيقظا لمدة 12 يوما متتاليا، ما جعله يدخل موسوعة جينيس للأرقام القياسية، بعد أن أبلغ المتابعون الشرطة من أجل إنقاذ حياته، وفقا لما ذكره موقع ديلي ستار. قرر اليوتيوبر «نورم»، البالغ من العمر 19 عامًا، البقاء في بث مباشر لمدة 264 ساعة و24 دقيقة، بينما ظلت سيارات الإسعاف وسيارات الشرطة في وضع الاستعداد خارج منزله، وذلك بعد أن تدهورت صحة اليوتيوبر الأسترالي. شقيق الشاب يساعده على الاستيقاظ وعلى الرغم من المخاوف بشأن سلامة اليوتيوبر، إلا أنه واصل اللعب بمساعدة شقيقه، الذي سكب عليه المياه من أجل أن يبقى مستيقظا، ولاحظ العديد من المشاهدين أن البث استمر لفترة طويلة للغاية، وانتهى الأمر بحظر البث من اليوتيوب، لكنه قرر...
قضى منشئ المحتوى الأمريكي نورمي ما يقرب من 265 ساعة دون نوم. جميعها مباشرة على YouTube. ومع ذلك، هذا ليس رقما قياسيا عالميا. وحاول نورم، وهو لاعب بث مباشر أمريكي، تحطيم الرقم القياسي العالمي لأطول فترة دون نوم، بحسب ما ذكره موقع ديكسيرتو. وخلال العرض الحي الذي استمر قرابة 265 ساعة، ضاعفت نورمي لحظات الهذيان والهلوسة. وتمكن مستخدمو الإنترنت من رؤية المؤثر وهو يضرب نفسه بالمكنسة أو يرش نفسه بالماء ليظل مستيقظا. كما بدأ نور بالإغماء أثناء البث المباشر. وفي التعليقات، حث مستخدمو الإنترنت نورمي بانتظام على وقف تحديه. كما سعى بعض مستخدمي الإنترنت إلى معرفة مكان تواجد المؤثر حتى يتمكن أخصائي الصحة من مراقبته. وبفضل المشاهدين المباشرين، تدخلت الشرطة أخيرًا لإجراء فحص صحي. وبعد ذلك وصلت سيارات الإسعاف إلى...
في أوائل عام 2020 تم افتتاح فندق "زدويل" (Zedwell) في لندن، وقد لا يُعدّ افتتاح فندق جديد حدثًا مميزًا، خاصةً إذا كان في قلب العاصمة البريطانية الممتلئة بالفنادق، لكن الفندق كان حدثًا مميزًا حينها. وذلك لأنه كان أول فندق في لندن يركز فقط على "النوم". فكل ما يعد به نزلاءه ورواده هو أنه سيمكنهم الحصولُ على تجربة "نوم" مريحة ومميزة. يضم الفندق غرفًا مجهزة بعازل مبتكر للصوت، بلا نوافذ حتى لا يتسلل إليك ضوء الشمس، فتنام كأنك منعزل في شرنقة صامتة تمامًا. مع ذلك لا تغرق غرف الفندق في الظلام، لأنه قد تم تصميم أضواء مريحة ذات ألوان مختلفة ومهدئة لدفع العقل بلطف للتوقف عن العمل والاسترخاء، تفوح في الغرف أيضًا روائح الحمضيات والزهور التي تحفز على الهدوء. هل تبدو...
قد يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم لساعات متواصلة، أو قد يواجهون صعوبة في التوقف عن التفكير قبل النوم، مما يؤدي إلى نوم متقطع وشعور بالتعب في الصباح وعدم القدرة على الاستيقاظ من السرير. على الرغم من أن الأرق قد يبدو مشكلة صعبة الحل، إلا أن هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد في التغلب عليه والحصول على نوم أكثر راحة خلال الليل.نصائح ذهبية للحصول على نوم صحي وعميق1- إنشاء روتين مريح قبل النوممن المستحسن اتباع روتين مسائي هادئ قبل النوم، كالقراءة أو الاستحمام الدافئ أو ممارسة تمارين الاسترخاء، لتهيئة الجسم والعقل للنوم، إنشاء روتين ثابت يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتسهيل عملية النوم.نصائح ذهبية للحصول على نوم صحي وعميق2- التقليل من وقت الشاشة قبل النوميؤثر الضوء الأزرق...
يعد الحصول على نوم هانىء أثناء الليل أمراً ضرورياُ للصحة العامة والرفاه، ولكنه غالباً ما يكون أمراً بعيد المنال بالنسبة للكثيرين.ويقدم مختصو الرفاه والصحة في FLOW Spa الحاصل على جوائز في منتجع باتينا المالديف، النصائح التالية للمساعدة على تحسين الجودة النوم، مما يضمن استيقاظك منتعشاً وجاهزاً للتعامل مع يوم حافل.وتتضمن النصائح بعض الاستراتيجيات العملية الدقيقة، بدءاَ من الخيارات الغذائية ووصولاَ إلى وسائل الاسترخاء المصممة لمساعدتك على النوم بسهولة أكبر والاستمتاع بنوم أكثر عمقاَ. الطعام المناسبيمكن أن يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على نوعية نومك، كما أن دمج بعض الأطعمة في روتينك المسائي يمكن أن يعزز الاسترخاء ويساعدك على النوم بشكل أسرع، يعد الكيوي والكرز والحليب والأسماك الدهنية والمكسرات والأرز من الأطعمة، التي تساعد على الاسترخاء والنوم، فهي غنية بالمواد المغذية،...
يمانيون – متابعات في الزمن السابق، كان يُعتقد بأنّ القمر المكتمل يمكن أن يؤثر على صحة الإنسان. فعلى سبيل المثال، ظنّ البعض بأنه “يدفع البشر نحو سلوك أكثر عنفاً وعصبية”. ويشير مصطلح “مجنون” Lunatic إلى ذلك النوع من الأفكار، حيث تأتي جذور هذا المصطلح من المصطلح اللاتيني Lunar، والذي يعني القمر. وعلى الرغم من ذلك، رفض الباحثون لسنوات طويلة هذه الأفكار، خصوصاً مع تضارب النتائج التي توصلت إليها الدراسات بهذا الشأن. وتوصلت عدة أبحاث أخيراً، بحسب ما ذكر موقع “ناشيونال جيوغرافيك” إلى أنّ الدورة القمرية “لها تأثير خفي” على بعض الأشخاص عندما يتعلق الأمر بالظواهر الدورية، مثل النوم، والدورة الشهرية عند النساء، والتقلّبات المزاجية للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب. ففي دراسة حديثة نشرت على موقع المكتبة القومية للطب...
أظهرت دراسة حديثة أن النساء يحتجن إلى حوالي 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة مقارنة بالرجال، وهو ما يمكن أن يكون له آثار كبيرة على الصحة العامة والرفاهية، وفقاً لموقع "مديكال إكسبريس". وأشارت الدراسة التي أجريت تحت إشراف مؤسسة النوم الأمريكية إلى أن النساء يمررن بسلسلة من التغيرات الهرمونية طوال حياتهن، من الحيض إلى الحمل وانقطاع الطمث، مما يسبب اضطرابات في أنماط النوم ويزيد من احتمالية الإصابة بالأرق بنسبة 40% مقارنة بالرجال.إلى جانب العوامل البيولوجية، تساهم التوقعات والمسؤوليات المجتمعية في زيادة احتياجات النساء للنوم، حيث تتحمل النساء عادةً غالبية واجبات المنزل والرعاية، مما يؤدي إلى زيادة التعب والتوتر. وأوضحت الدكتورة إيلين ألكسندر، خبيرة صحة المرأة والنوم، أن هرمونات النساء تلعب دوراً كبيراً في النوم، مما يجعلهن بحاجة أكبر للراحة...
أشارت دراسة حديثة إلى إمكانية الحصول على نوم أفضل من خلال ممارس روتين مسائي بسيط قبل الخلود للنوم، حيث تبين أن ممارسة نشاط جسدي غير مكثف قبل الوقت المحدد للذهاب إلى السرير من شأنه أن يساهم في تحسين جودة النوم. وأوضحت الدراسة الحديثة التي أجريت في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا، أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لنحو 3 دقائق فقط كل نصف ساعة خلال المساء، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، حسب تقرير لموقع "ساينس أليرت". ولفت التقرير إلى أنه يُنصح عموما بعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف بالقرب من وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط أجسامنا في الوقت الذي يجب أن نسترخي فيه. وتظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ...
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة “التمارين الرياضية البسيطة” لمدة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، وفق تقرير لموقع “ساينس أليرت”. وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام تحسين “جودة النوم”، لكن يُنصح بعدم ممارسة التمارين الرياضية “المكثفة” عند اقتراب وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط أجسامنا في الوقت الذي يجب أن نسترخي فيه. وتظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ إلى حد ما، بعد ممارسة الرياضة قبل ساعة من وقت الذهاب للنوم. وفي الوقت نفسه، فإن قضاء المساء مستلقيا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات لا يساعد على الظفر بـ”نوم منتظم”. وهناك علاقة بين النوم لمدة تقل عن سبع ساعات كل ليلة بصفة منتظمة...
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة "التمارين الرياضية البسيطة" لمدة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول، وفق تقرير لموقع "ساينس أليرت". وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام تحسين "جودة النوم"، لكن يُنصح بعدم ممارسة التمارين الرياضية "المكثفة" عند اقتراب وقت النوم، لأنها تزيد من نشاط أجسامنا في الوقت الذي يجب أن نسترخي فيه. وتظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ إلى حد ما، بعد ممارسة الرياضة قبل ساعة من وقت الذهاب للنوم. وفي الوقت نفسه، فإن قضاء المساء مستلقيا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات لا يساعد على الظفر بـ"نوم منتظم". وهناك علاقة بين النوم لمدة تقل عن سبع ساعات كل ليلة بصفة منتظمة...
أثير – ريما الشيخ تعد مشكلة السهر والإدمان للأجهزة الإلكترونية من القضايا الصحية المهمة التي تؤثر بصورة كبيرة على صحة الأطفال وتطورهم الجسدي والعقلي، ففي العصر الحديث، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال اليومية، بدءا من الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب وصولا إلى أجهزة الألعاب الإلكترونية، ومع زيادة استخدام هذه الأجهزة، تزداد المخاوف بشأن تأثيرها في عادات النوم ونمط حياة الأطفال. حول هذا الجانب، حاورت “أثير” الدكتورة نوال بنت علي الراشدية، طبيبة استشارية طب الأسرة ومديرة دائرة التثقيف وبرامج التوعية الصحية، بوزارة الصحة، حيث قالت إن هناك من الأطفال الذين يعانون تأثيرات صحية ونفسية عديدة نتيجة السهر وإدمان الأجهزة الإلكترونية، فالذين يعانون نقصا في النوم يمكن أن يظهروا سلوكيات متقلبة تتراوح بين الغضب وفرط النشاط، مع تأثيرات مشابهة...
اعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن تشغيل قطارات نوم وقطارات أولي وثانية وثالثة مكيفة ما بين القاهرة / مرسي مطروح والعكس والقاهرة / الإسكندرية والعكس وبيانهم كالتالي: اعتبارا من يوم 1/6/2024:- تشغيل قطار 939/940 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 5:50 صباحاً يصل مرسي مطروح الساعة 01:40 مساءً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 1933/1934 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 11:15 مساءً يصل مرسي مطروح الساعة 07:00 صباحاً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 943/942 ثالثة مكيفة مرسي مطروح / القاهرة يومياً حيث يقوم من مرسي مطروح الساعة 10:00 مساءً يصل القاهرة الساعة 05:00 صباحاً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 1131 ثالثة مكيفة القاهرة / الإسكندرية...
اعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن تشغيل قطارات نوم وقطارات أولي وثانية وثالثة مكيفة ما بين القاهرة / مرسي مطروح والعكس والقاهرة / الإسكندرية والعكس وبيانهم كالتالي: اعتبارا من يوم 1/6/2024:- تشغيل قطار 939/940 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 5:50 صباحاً يصل مرسي مطروح الساعة 01:40 مساءً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 1933/1934 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 11:15 مساءً يصل مرسي مطروح الساعة 07:00 صباحاً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 943/942 ثالثة مكيفة مرسي مطروح / القاهرة يومياً حيث يقوم من مرسي مطروح الساعة 10:00 مساءً يصل القاهرة الساعة 05:00 صباحاً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 1131 ثالثة مكيفة القاهرة / الإسكندرية...
بغداد اليوم - متابعةأعلنت خبيرة التغذية الروسية تاتيانا سولنتسيفا، أنه لا يوجد نظام غذائي يضمن الحصول على نوم عالي الجودة وبسرعة، مستدركة بالقول لكن إضافة بعض الأطعمة والمنتجات يحسن النوم.وأشارت الخبيرة في بحث لها نشر اليوم الخميس (18 تموز 2024)، إلى أن إضافة منتجات الألبان والجبن والديك الرومي والمكسرات والمأكولات البحرية والأسماك والكرز الحامض والكيوي إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يحسن النوم.وأوضحت ان "منتجات الألبان والجبن ولحم الديك الرومي والمكسرات والمأكولات البحرية والأسماك تحتوي على كميات كبيرة إلى حد ما من الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان في تركيب البروتينات. ويلعب التربتوفان دورا رئيسيا في تركيب الميلاتونين- "هرمون النوم والشباب".وأضافت انه "وفقا لبعض الدراسات، تجلب زيادة تناول التربتوفان عددا من الفوائد للصحة، مثل التنظيم النفسي والعاطفي والمعرفي، ومضادات الأكسدة، والآثار الوقائية...
حذرت دراسة دنماركية جديدة من أن النوم بكميات قليلة أو مفرطة قد يكون ضارًا بالصحة، خاصة بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني.قام فريق البحث بفحص عادات النوم والصحة لـ400 شخص تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني مؤخرًا، والذين عانوا من الأعراض لأكثر من ثلاث سنوات.وجدت الدراسة أن الإفراط في النوم يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية الدقيقة بنسبة 31% لدى مرضى السكري، مما قد يؤدي إلى العمى والفشل الكلوي، في حين أن نقص النوم يزيد هذا الخطر بنسبة 38%.تزداد الأضرار الناجمة عن أنماط النوم غير المنتظمة مع تقدم العمر، حيث أفاد 12% من المشاركين في الدراسة بأنهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم، بينما ينام 28% منهم بشكل مفرط.وفقًا لتقرير صحيفة “إكسبريس” البريطانية، فإن مشكلات الأوعية الدموية...
يواصل مشهد سوق العقارات في أبوظبي بالازدهار والنمو، مع ارتفاع الطلب على العقارات المتميزة في جميع أنحاء العاصمة – من الشقق الفاخرة بإطلالاتها الآسرة على الواجهة البحرية إلى الفلل الحصرية. ومع زيادة الاستثمارات ومشاريع التطوير، يستمر أفق أبوظبي بالتألق بتطويرات معمارية جديدة، مما يعكس مكانة الإمارة كمركز عالمي للمعيشة الفاخرة والابتكار المعماري. من منطلق مكانتها المرموقة كشركة عالمية للعقارات الفاخرة، تستعرض معكم وايت ويل العقارية (Whitewill) باقة من المشاريع الفخمة المُرتقبة في العاصمة أبوظبي. الجرف يقع مشروع الجرف السكني بالقرب من منطقة غنتوت الخلابة ويضم 1,500 فيلا فخمة. تقع الفلل على طول ساحل الإمارات، وتمزج بشكل متناغم بين العناصر التراثية التقليدية وأسلوب العمارة المعاصر. عند دخول الفيلا، تستقبلك الغرف الفسيحة والمطبخ المفتوح ومنطقة راقية لتناول الطعام. تضم الفلل...
داخل أحد المطابخ بمدينة كولورادو سبرينجز الأمريكية، تسبب كلب في إشعال النيران، أثناء نوم أصحاب البيت ليلا، وكاد أن يتسبب في كارثة بعد أن أشعل الموقد. كاميرات المراقبة كشفت سبب الحريق كاميرات المراقبة الموجودة بالبيت، أظهرت قيام الكلب بالذهاب إلى الموقد، والمساعدة في اشتعال النيران، واتضح في المقطع الذي نشرته العائلة على مواقع التواصل الاجتماعي، رؤية الكلب يقفز ناحية الموقد ويشعله، لكن رجال الإطفاء تمكنوا من السيطرة على النيران فور وصولهم إلى مكان الحادث، بحسب ما ذكره موقع سكاي نيوز عربية. الأسرة تترك البيت وتذهب إلى مكان آخر أحد رجال الإطفال، قال إن الحريق اشتغل بسبب الورق المقوى الموجود فوق الموقد، وهو ما جعل النيران تشتعل سريعا، مؤكدًا أن أفراد قالوا الأسرة أنهم انتقلوا من المنزل، حيث أصبح الطابق العلوي غير صالح للعيش منذ الحريق، بعد...
تشهد محكمة جنايات المنصورة الدائرة الحادية عشر اليوم نظر قضية خطف شاب تحت تهديد السلاح وإجباره علي ارتداء قميص نوم في قرية بهوت مركز نبروه بمحافظة الدقهلية.وكانت قرية بهوت التابعة لمركز نبروه بمحافظة الدقهلية، شهدت واقعة مؤسفة، حيث خطفت مجموعة مسلحة أحد الشباب من أحد المقاهي بالقرية بعد إطلاق وابل من النيران، مما أدى إلى إصابة أحد الشباب الموجودين على المقهى، واصطحبوا الشاب الآخر المطلوب إلى منطقة فتاة قد تقدم لخطبتها لكونه مرتبطين ببعضهما، ورفضت أسرتها، واعتدوا عليه بالضرب بالأسلحة البيضاء والنارية، ونزعوا عقب ذلك ملابسه، وأرغموه على ارتداء قميص نوم حريمي، وصوروه وتهديده بعدم الاقتراب من الفتاة مرة أخرى.وكان اللواء مروان حبيب، مدير اللواء مدير أمن الدقهلية، تلقى إخطارا من اللواء محمد عبد الهادي، مدير المباحث الجنائية بالدقهلية بورود...
متابعة بتجــرد: كشفت تقارير إعلامية أن بن أفليك أخرج جميع ممتلكاته وأغراضه من منزل الزوجية الذي يجمعه بجينيفر لوبيز، في منطقة في بيفرلي هيلز الراقية. ولفتت التقارير إلى خطوة الممثل الأميركي، والتي جاءت أثناء إجازة تقضيها لوبيز بعيداً منه في إيطاليا وفرنسا، بعدما ألغت جولتها الموسيقية المخطط لها، وسط توتر يسود علاقتهما. ويعيش أفليك في منزله المستأجر في برينتوود منذ أكثر من شهر، بعد عرضه مع لوبيز قصرها الذي سميّ بـ”بيت الأحلام” للبيع مقابل نحو 65 مليون دولار أميركي. ويقع القصر على مساحة 1.13 فدان في منطقة “باسيفيك باليسيدز”، ويضم 8 غرف نوم و11 حمامًا، إضافة لبيت ضيافة بمساحة 3000 قدم مربع، به غرفتا نوم و4 حمامات، بالإضافة إلى غرفتي ألعاب إحداهما تطل على الفناء الخلفي، وصالة ألعاب رياضية بمساحة...
مع استمرار العالم في التحول بوتيرة فائقة السرعة، يجد الجيل Z نفسه في مواجهة مجموعة فريدة من التحديات عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم جيد. وهذا الجيل الماهر بالتكنولوجيا، والذي نشأ في عصر الاتصال المستمر والتحفيز الرقمي، غالبًا ما يكافح من أجل تحقيق التوازن بين أنماط حياتهم الرقمية، والضغوط الأكاديمية، والديناميكيات الاجتماعية وما لم يتم حل هذا التنافر في نمط الحياة، فإنه غالبًا ما يؤثر سلبًا على أنماط نومهم.إن الجذب المستمر لوسائل التواصل الاجتماعي، إلى جانب متطلبات ساعات العمل الطويلة، وضغوط العمل العالية، والضغط اليومي لحركة المرور، غالبًا ما يترك العديد من الأفراد يكافحون من أجل الحصول على قسط كافٍ من الراحة. وتساهم هذه العوامل في تأخر الليل واضطراب جداول النوم، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والاستعداد للنوم المريح. يؤدي الاتصال المستمر والضغط...
أصدرت المحكمة العليا في الولايات المتحدة، الجمعة، قرارًا يسمح للسلطات في المدن بفرض حظر على نوم المشردين في الأماكن العامة والشوارع، بما في ذلك ولايات الساحل الغربي التي تواجه نقصًا في مراكز الإيواء.بهذا القرار، ألغت المحكمة العليا حكمًا سابقًا أصدرته محكمة الاستئناف في سان فرانسيسكو بولاية كاليفورنيا، والذي اعتبر أن حظر النوم في هذه الأماكن يعد عقوبة قاسية وغير دستورية.تعود أصل القضية إلى بلدة غرانتس باس الريفية في ولاية أوريغون، حيث استأنفت السلطات حكمًا ألغى القوانين المحلية التي فرضت غرامة قدرها 295 دولارًا على الأشخاص الذين ينامون في الخارج، بعد انتشار خيام المشردين في الحدائق العامة.ورأت محكمة الاستئناف بالدائرة التاسعة الأميركية في سان فرانسيسكو، التي تتمتع بسلطة قضائية على تسع ولايات غربية، أن هذا الإجراء ينتهك التعديل الثامن من الدستور...
دبي - الوكالات مع اقتراب العطلات الصيفية وتزايد الإقبال على حجوزات السفر، أعلن فندق هيلتون لندن متروبول عن ترحيبه بالضيوف من دول مجلس التعاون الخليجي وذلك من خلال أجنحة عائلية جديدة مكونة من غرفتي نوم ومزودة بوسائل راحة تلبي رغبات جميع الضيوف، وذلك بعد تسجيل أكثر من 65% من الحجوزات الصيفية في عام 2023 من قبل ضيوف دول مجلس التعاون الخليجي، الأمر الذي يعكس شعبية الفندق المتزايدة بين المسافرين في منطقة الشرق الأوسط. ويأتي الإعلان بعد التصويت للفندق كأفضل فندق عائلي في المملكة المتحدة في حفل توزيع جوائز السفر الدولية لعام 2023، وعملية التجديد الشاملة التي قام بها الفندق في العام الماضي بتكلفة عدة ملايين الجنيهات الاسترلينية، تضمنت تطوير المرافق لتناسب احتياجات المسافرين من دول مجلس التعاون الخليجي، كما شملت...
ربما تلاحظ في الكثير من الأحيان، نوم البعض بأعين نصف مفتوحة، ويعتقد البعض أن ذلك غريبًا، على الرغم من كونه شائعًا، ويشير إلى الإصابة بمرض خطير يؤدي إلى جفاف العينين على المدى البعيد، وذلك راجع إلى وجود مشكلة في عصب العين ويمكن إيضاحها في التقرير التالي.. سر نوم البعض بأعين نصف مفتوحة النوم بأعين نصف مفتوحة يعرف بـ«العين الأرنبية»، وهي أحد المصطلحات الطبية، التي تطلق على طريقة نوم بعض الأشخاص، والذين يستيقظون عادة ويشعرون بجفاف في أعينهم وحكة مستمرة، وقد يظن البعض أنها عادة غريبة إلا أنها شائعة وربما تسبب الكثير من المخاطر الصحية. قد اطلق الكثير من الأطباء على تلك الحالة الشائعة والتي تعرف بـ«lagophthalmos» الليلي، إذ لا يتمكن أصحاب تلك الحالة من إغلاق أعينهم بالكامل، وذلك وفقًا...
الرياض أعلنت وزارة التجارة، اليوم الثلاثاء، عن استدعاء 741 طقم ملابس نوم للأطفال الرضع من “NEXT”. وأوضحت الوزارة، أن رقم المنتج: 514676؛ حيث يأتي ذلك لخلل في تصميم السحّاب، قد يؤدي إلى انفصال مقبض السحّاب مما يشكل خطر الإختناق. وأشارت إلى أن الإجراء: التوقف فوراً عن استخدام المنتج، وإعادة المنتج واسترداد كامل مبلغ الشراء.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- دونالد دورف كان يسمع هتافات الجماهير بينما انتزع الكرة من الهواء وانطلق بسرعة نحو خط المرمى.وقال الرجل البالغ من العمر 67 عاما لمجلة "ناشيونال جيوغرافيك" في عام 1987: "كان هناك تدخّل من قبل شخص يزن 127 كيلوغراما في انتظاري، لذلك قررت أن أدفعه بكتفي".وتابع دورف: "عندما أفقت، وجدت نفسي مستلقيا على الأرض في غرفة نومي... وكانت الساعة الواحدة والنصف صباحًا."ولكن كيف أصبح حلم بائع بقالة متقاعد من ولاية مينيسوتا موضوعا يستحق الظهور في مجلة معروفة؟وقبل خمس سنوات، أصبح دورف أول مريض تشخّص إصابته بمرض غير عادي يسمى اضطراب نوم حركة العين السريعة.وبسبب حالة دورف، بدأ الباحثون رحلة بحث كشفت عن واحدة من العلامات الأولى على مرضين مدمرين، هما مرض باركنسون، وشكل فريد من الخرف...
اعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن تشغيل قطارات نوم وقطارات أولي وثانية وثالثة مكيفة ما بين القاهرة / مرسي مطروح والعكس والقاهرة / الإسكندرية والعكس وبيانهم كالتالي: اعتبارا من يوم 1/6/2024:- تشغيل قطار 939/940 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 5:50 صباحاً يصل مرسي مطروح الساعة 01:40 مساءً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 1933/1934 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 11:15 مساءً يصل مرسي مطروح الساعة 07:00 صباحاً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 943/942 ثالثة مكيفة مرسي مطروح / القاهرة يومياً حيث يقوم من مرسي مطروح الساعة 10:00 مساءً يصل القاهرة الساعة 05:00 صباحاً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 1131 ثالثة مكيفة القاهرة / الإسكندرية...
أوضحت نتائج دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن قلة النوم المريح في مرحلة من مراحل النوم المختلفة أثناء الليل ترفع من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في السن.وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما هم أكثر عرضة بنسبة 27 % للإصابة بالخرف إذا فقدوا 1 في % من هذا النوم العميق كل عام.وتسمى مرحلة نوم الموجة البطيئة، وهي المرحلة الثالثة من دورة نوم الإنسان لمدة 90 دقيقة، وتستمر حوالي 20-40 دقيقة، وهي المرحلة الأكثر راحة، حيث تتباطأ موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب وينخفض ضغط الدم.ويقوي النوم العميق العضلات والعظام وجهاز المناعة، ويعد الدماغ لاستيعاب المزيد من المعلومات.وفي عام 2023، اكتشفت الأبحاث أن الأفراد الذين يعانون من التغيرات المرتبطة بمرض الزهايمر في...
توصلت دراسة إلى أن قلة النوم المريح في مرحلة من مراحل النوم المختلفة أثناء الليل ترفع من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في السن. ووفق الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما هم أكثر عرضة بنسبة 27 في المئة للإصابة بالخرف إذا فقدوا 1 في المئة فقط من هذا النوم العميق كل عام. وتسمى مرحلة نوم الموجة البطيئة، وهي المرحلة الثالثة من دورة نوم الإنسان لمدة 90 دقيقة، وتستمر حوالي 20-40 دقيقة. وهي المرحلة الأكثر راحة، حيث تتباطأ موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب وينخفض ضغط الدم. ويقوي النوم العميق العضلات والعظام وجهاز المناعة، ويعد الدماغ لاستيعاب المزيد من المعلومات. وفي عام 2023، اكتشفت الأبحاث أن الأفراد الذين يعانون من التغيرات المرتبطة بمرض الزهايمر...
تعرض وزير النقل المصري كامل الوزير لهجوم عنيف في مجلس النواب بعد مطالبته بالموافقة على التسهيلات الإئتمانية بين مصر وإسبانيا لاستيراد 7 قطارات نوم فاخرة من تالجو بـ200 مليون يورو. إقرأ المزيد "غرقتونا وخنقتونا إحنا واللي خلفونا".. هجوم على وزير النقل المصري في البرلمان ورفض النائب عبدالمنعم إمام، أمين سر لجنة الخطة والموازنة خلال الجلسة العامة، اليوم الاثنين، اتفاقية قرض موقعة بين مصر وإسبانيا بقيمة 200 مليون يورو لتوريد 7 قطارات نوم لهيئة السكك الحديدية من الشركة الإسبانية "تالجو".وقال إمام: "الحاج محمد والحاج حسين والحاجة فاطمة أبناء الشعب المصري اللي بيركبوا القطر ويدفعوا بالجنيه، والدولة ستسدد القرض بالدولار، وماحدش يقولي إن الفائدة نصف في المائة متناقصة".وأضاف: "الحكومة الحالية من 2018 حتى الآن زاد سعر الصرف فيها 200%"، وتابع:...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وافق مجلس النواب نهائيا علي قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم 34 لسنة 2024 بشأن الموافقة على "اتفاق التسهيلات الائتمانية بين حكومة جمهورية مصر العربية وحكومة إسبانيا لتوريد عدد 7 قطارات نوم فاخرة من شركة تالجو بقيمة 200 مليون يورو جاء ذلك خلال الجلسة العامة للمجلس اليوم برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي رئيس المجلس.وأكد النائب علاء عابد رئيس لجنة النقل والمواصلات بمجلس النواب ، على أهمية وجسامة الدور المحوري الذي يقوم به وزير النقل الفريق كامل الوزير ، وفريق عمله من أجل تنفيذ توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى بالعمل على توطين صناعات السكك الحديدية بجمهورية مصر العربية، بالشكل الذي يدعم الاقتصاد المصرى ويضمن تحول مصر من مستورد المكونات السكك الحديدية إلى مصنع ومصدر لها وذلك...
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة الحصول على قسط كافٍ من النوم، خاصة إن متطلبات العمل والأسرة والحياة الاجتماعية غالبًا ما تؤدي إلى التوتر والقلق، مما قد يبقيك متيقظًا أثناء الليل. ولأن النوم الكافي أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، حيث يؤثر على كل شيء بدءًا من الوظيفة الإدراكية وحتى الصحة العاطفية، وفي حين أن هناك العديد من الاستراتيجيات لتحسين النوم، فأن أحد الأساليب الفعالة تتضمن التمارين العقلية المصممة لتهدئة العقل وإعداد الجسم للراحة. لماذا تحتاج إلى نوم جيد؟ قبل الخوض في التمارين، من الضروري أن نفهم سبب أهمية النوم الجيد، والتي تأتي على النحو التالي، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة لـ«الوطن»: - تعافي الجسم: فهو يسمح بالتعافي الجسدي وإصلاح الأنسجة. - يعزز الوظيفة الإدراكية: فهو يحسن...
شهد عام 2023 ارتفاعاً غير مسبوق في درجات الحرارة، ومن المتوقع أن يكون عام 2024 أكثر حرارة، مما يؤدي إلى صيف حارق في نصف الكرة الأرضية الشمالي. تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل كبير على جودة النوم، حيث تجعل من الصعب النوم والاستمرار فيه، مما يضر بجهاز المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية والأداء المعرفي والحالة المزاجية. تشير الدراسات إلى أن الغرف الساخنة قد توقظك أثناء الليل، حيث يحاول الجسم استئناف عملية التنظيم الحراري، لذا يعتبر مكيف الهواء أداة رئيسية لتحقيق نوم هادئ في الليالي الحارة.وتشير النصائح الصحية إلى أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل ساعات قليلة من موعد النوم يمكن أن يسهل عملية النوم، بدلاً من الاستحمام بالماء البارد الذي قد يبدو الخيار الواضح للتبريد السريع. يجب أن يكون الماء دافئًا بشكل معتدل...
الرياض : البلاد دشّنت مجموعة “روشــن”، المطور العقاري الوطني الرائد، وأحد المشاريع الكبرى المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة، مجموعة من وحدات العرض من فلل وتاون هاوس ودوبلكس في مجتمع “وارفــة”، مجتمعها السكني الواقع شرق الرياض. ودعت المجموعة عملاءها إلى زيارة فلل العرض للاطّلاع من قرب على جودة وتصاميم المنازل، والتعرّف على التصميم العام لمجتمع “وارفــة” الذي سيستوعب عند استكماله أكثر من 13,000 نسمة ضمن 2,300 وحدة سكنية، حيث تم وضع حجر الأساس للمشروع برعاية صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، وإطلاق المبيعات في شهر أكتوبر من العام الماضي. وسيجمع “وارفــة” بين مزايا المساكن العصرية والمساحات العامة المفتوحة التي تُعزز أسلوب الحياة النشط وتغطي نحو 16,000 متر مربع, كما سيوفر المجتمع شوارع مُخصصة للمشاة، ومجموعة...
كشفت دراسة حديثة، أن اتباع بعض الخطوات المرتبطة بالنوم، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية، وفقا لما ذكر موقع "هيلث" الصحي. وتوصلت الدراسة التي نشرت في مجلة "JAMA Network Open" إلى أن اتباع جدول نوم ثابت، والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام، يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. ووجدت أن العلاقة بين النوم الجيد باستمرار، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، "كانت صحيحة بغض النظر عن الخطر الجيني للشخص، للإصابة بالمرض". وكانت الدراسة الجديدة قد توسعت في أبحاثها بناء على بحث نشر العام الماضي في مجلة "القلب الأوروبية"، الذي وجد أن الأشخاص الذين حافظوا على أنماط نوم صحية على مدى فترة تتراوح بين عامين و5 أعوام، انخفض لديهم خطر الإصابة...
أعلنت وصل، إحدى أكبر شركات التطوير العقاري في إمارة دبي، عن إطلاق وتطوير المشروع الفاخر "ون بي تاور" (One B Tower)، الواقع على شارع الشيخ زايد وبموقع استراتيجي حيوي، ويتمتع بإطلاله مبهرة على أفق دبي وقناة دبي المائية في منطقة الخليج التجاري. ومن المقرر أن تبدأ المبيعات يومي 29 و30 مايو الحالي.وكان صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، قد اطلع على مخطط المشروع الذي يأتي في إطار مبادرة "وقف المليار وجبة" في شهر مارس الماضي. ويتألف البرج، المقرر إنجازه خلال الربع الثاني من عام 2028، من وحدات سكنية موزعة على 48 طابقاً، منها شقق بغرفة وغرفتين وثلاث غرف وأربع غرف وخمس غرف نوم، بالإضافة إلى شقق الدوبليكس المكونة...
سرايا - تساءل أحد القضاة كيف يمكن لدونالد ترامب أن يغض الطرف عن وثائق حساسة وُجِدت في غرفة نومه، بعد أن قام مكتب التحقيقات الفيدرالي بتفتيش منزل الرئيس الأمريكي السابق في فلوريدا.عُثِر على الملفات في مقره الخاص، بعد أشهر من اكتشاف الموظفين الفيدراليين أكثر من 100 وثيقة سرية، أثناء تنفيذهم أمر تفتيش في مارالاغو في بالم بيتش خلال صيف عام 2022.وأشار القاضي أيضاً إلى اعتقاد الادعاء بأن ترامب "كان على الأرجح يأمر موظفيه بتجنب كاميرات المراقبة" في نادي الغولف.وينفي ترامب 40 تهمة فيدرالية تتعلق بالاحتفاظ غير القانوني بمعلومات عن الدفاع الوطني.كما دفع المتهمان معه، مساعده والت ناوتا والموظف السابق كارلوس دي أوليفيرا، ببراءتهما.ومن غير المرجح أن تبدأ المحاكمة قبل الانتخابات الأمريكية في نوفمبر/تشرين الثاني، والتي يُعَدُّ ترامب فيها المرشح...
دبي-الوطن: كشفت سيمبوليك للتطوير العقاري، الشركة الرائدة لتطوير العقارات في دبي والتابعة لمجموعة سبيديكس، عن إطلاق مشروعها الأيقوني الأحدث تحت اسم سيمبوليك أورا، في حي الفرجان الحيوي بدبي. ويضم المشروع المميز، بقيمة 150 مليون درهم إماراتي، 72 شقة سكنية فاخرة مصممة وفق أسلوب سكاي جاردن ريزيدنس الذي يدمج بين العناصر المعمارية والطبيعية. وتحرص الشركة على اتباع أفضل معايير التطوير المستدام في إنشاء مشروع سيمبوليك أورا، تماشياً مع رؤية دولة الإمارات الرامية إلى إيجاد مستقبل أخضر يتمحور حول نظافة البيئة. ويوفر المشروع مجموعةً من خيارات الإقامة الفاخرة وغير المسبوقة في منطقة الفرجان، حيث يركز تصميم الوحدات السكنية على الجمع بين أسلوب الحياة العصرية الراقية والوعي البيئي، مما يوفر مزيجاً متناغماً من الأناقة المعمارية والاستدامة. ويقدم سيمبوليك أورا مجموعة من الشقق الفسيحة...
اعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن تشغيل قطارات نوم وقطارات أولي وثانية وثالثة مكيفة ما بين القاهرة / مرسي مطروح والعكس والقاهرة / الإسكندرية والعكس وبيانهم كالتالي: اعتبارا من يوم 1/6/2024: السكة الحديد: عودة مسير القطارات في الاتجاهين بين محطتي الحمام والرويسات خطوة بخطوة طريقة حجز تذاكر قطارات السكة الحديد من الموبايل - تشغيل قطار 939/940 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 5:50 صباحاً يصل مرسي مطروح الساعة 01:40 مساءً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 1933/1934 ثالثة مكيفة القاهرة / مرسي مطروح يومياً حيث يقوم من القاهرة الساعة 11:15 مساءً يصل مرسي مطروح الساعة 07:00 صباحاً طبقا للجدول المرفق .- تشغيل قطار 943/942 ثالثة مكيفة مرسي مطروح / القاهرة يومياً حيث...
#سواليف كشف #عالم #أعصاب بارز أن العلامات الأولى للخرف ومرض #باركنسون يمكن أن تكمن في محتوى #الكوابيس التي تراود الأفراد. ووفقا لخبير صحة #الدماغ البارز الدكتور راوول جانديال، فإن الحلم بمشاهد عنيفة أو تهديدية، مثل المطاردة أو القتل أو الهروب من خطر ما، يمكن أن يشير إلى #تدهور مبكر في #الدماغ يظهر في مجموعة من الحالات العصبية. والأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم الذين تتسبب أحلامهم المزعجة في القيام بتصرفات جسدية أثناء نومهم، مثل اللكم والركل وحتى خنق الشريك في بعض الحالات. مقالات ذات صلة أمراض خطيرة يشير إليها ارتفاع مستوى الهيموغلوبين 2024/05/01 على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن 97% من الأشخاص الذين يظهرون هذه السلوكيات أثناء النوم سوف يصابون بمرض باركنسون أو أي حالة عصبية أخرى في غضون...
أبوظبي (الاتحاد)كشفت الدار العقارية «الدار»، اليوم، عن مشروعها الجديد «آثلون»، وهو أول مجمّع سكني من نوعه يجسد مفهوم «الحياة النشطة» في دبي.وتطوّر الدار المشروع بالشراكة مع دبي القابضة، ويعتبر «آثلون» ثاني مشروع سكني للدار العقارية في دبي ضمن إطار شراكتها مع دبي القابضة، وذلك بعد نجاح مشروعهما «جنان من الدار» الذي تم إطلاقه أواخر عام 2023.وقال جوناثان إيمري، الرئيس التنفيذي لشركة الدار للتطوير: «يشكل إطلاق آثلون محطة مهمة في مسيرة توسعنا الطموحة بدبي بعد النجاح الكبير الذي حققه مشروع جنان من الدار العام الماضي، وفي ظل الطلب المتزايد الذي نشهده في دبي على المشاريع السكنية عالية الجودة من المستثمرين المحليين والدوليين، نحن على ثقة بأن المفهوم الفريد الذي يقدمه آثلون سيستقطب مجموعة واسعة من المستثمرين ومشتري المنازل، وسيضع معايير جديدة...
عاقبت محكمة جنايات الجيزة برئاسة المستشار صفاء الدين أباظة، المتهمة «س .ع» 27 سنة، عاطلة بالإعدام شنقا لاتهامها بقت.ل طفل رضيع بسبب وجود خلافات سابقة بينها وبين والد ووالدة المجنى عليه. وكشف أمر الإحالة في القضية رقم 3193 لسنة 2023 كلى أكتوبر، أن المتهمة قتل.ت الطفل المجنى عليه «صقر يوسف»، والذى لم يتجاوز سنة وشهرين، عمدا مع سبق الإصرار، لخلاف سابق فيما بينهما وبين أهليته، حيث زين لها الشيطان فكرة قتله، فعقدت العزم على إزهاق روحه، فأعدت مخططا محكما في سبيل الوصول لغايته، وأعدت سلاح الجريمة «غطاء رأس»، وانتظرت الفرصة وخلال نوم المجنى عليه ووالدته مستغرقين في سبات عميق، ضمت الطفل المجنى عليه لجسدها لتطوق عنقه بغطاء الرأس حتى لفظ أنفاسه الأخيرة.وقال يوسف جلال والد المجنى عليه، أمام هيئة المحكمة، إنه...
وجَّهت وزارة الصحة نصيحة بضرورة تجنب استهلاك المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال الليل، خصوصًا في فترة تطبيق التوقيت الصيفي الذي يبدأ في الساعة 12 منتصف الليل، حيث يتم تقديم الساعة بمقدار 60 دقيقة.تأتي هذه النصيحة لضمان حصول الأشخاص على نوم جيد، بعد تعديل الساعة، وتجنب السهر، وضمان الحصول على مدة كافية من النوم تصل إلى 8 ساعات دون تقطيع فترات النوم بسبب فارق التوقيت. ومع تغيير الساعة وتطبيق التوقيت الصيفي وموسم تغيير الفصول، أوضحت دراسة طبية حسب مجلة The Atlantic، قد يكون التحول الزمني ضارًا للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو الاكتئاب الذي يبدأ عندما تتغير الفصول، وذلك لأنه يغير دورة نوم الإنسان، وقد تبين أن هذا التغيير قد يكون مرتبطًا بزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.وبحسب...
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ. وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن يحصل البالغون على 7 ساعات أو أكثر من النوم كل ليلة. وبالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحقيق ذلك، فقد يكون من المفيد تجربة وجبة خفيفة يوصي بها الخبراء قبل موعد الذهاب إلى السرير. ويقول ماكس كيرستن، خبير النوم في "باندا لندن"، إن بعض الفواكه يمكن أن تدعم نوما أفضل أثناء الليل بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والميلاتونين والبوتاسيوم. وأكد أن تناول إحدى الفواكه التالية بانتظام قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يكون مفيدا للحصول على قسط كاف من النوم: الموزيتمتع الموز بالعديد من الفوائد، من تعزيز...
أظهرت دراسة طبية حديثة، أجريت فى كلية طب جامعة "واشنطن"، أن ممارسات النوم غير الآمنة تكمن وراء أغلب حالات الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع فى الولايات المتحدة، حيث يتأثر ثلاثة أرباع الأطفال الرضع بممارسات غير آمنة للام وقت الوفاة.وأظهرت الدراسة أن مايقرب من 60% من الرضع الذين شملتهم الدراسة تقاسموا النوم فى نفس الفراش مع أمهاتهم، ويحدث موت الرضع المفاجئ وغير المتوقع (SUID)، عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة والذين يموتون فجأة وبشكل غير متوقع دون سبب واضح، وهو ما يمثل حوالي 3، 400 حالة وفاة سنويًا في الولايات المتحدة، يتوفى هؤلاء الرضع بصورة مفاجئة بسبب "متلازمة موت الرضع المفاجىء" (SIDS)، أو الإختناق العرضي فى الفراش، أو غيرها من الأسباب غير المحددة وغير المعروفة.. لذلك، حذرت "الأكاديمية الأمريكية...
أبدى الإعلامي محمد شبانة، استيائه الشديد من اتحاد كرة القدم بقيادة جمال علام، في ظل الاختفاء عن المشهد وعدم حل الأزمات، ومنها مشكلة حسين الشحات ومحمد الشيبي، بعد اللجوء للقضاء المدني من جانب لاعب بيراميدز.وقال عبر برنامجه بوكس تو بوكس: "هل من حق محمد معروف اللجوء إلى المحكمة والقضاء المدني بعدما حدث في لقاء نهضة بركان وأبوسليم الليبي، كل الاراء اصبحت تصنف (أهلي وزمالك)، وهل أصبح اتحاد الكرة راضٍ عن ذلك".وأضاف: "اتحاد الكرة عقد جلسة مع بعض مسئولي الفيفا من أجل تطوير كرة القدم المصرية، وحتى الآن هم عاجزون عن حل مشكلة الشحات والشيبي، ولجأنا إلى العديد من خبراء اللوائح من أجل معرفة أحقية الأطراف في اللجوء للقضاء، بينما أعضاء الجبلاية في (حالة نوم عميق)".وواصل: "نريد معرفة هل من حق...
كشف المخرج إسلام خيري، عن كواليس مسلسل جودر، قائلا: «المنتج تامر مرتضى كلمني على ألف ليلة وليلة، وكان حلم أي مخرج يعمله، لكني كنت متوقع إني هعتذر عنه، لأنه مخيف»، لافتا إلى أن طاقم العمل منمش ومخدش راحة، واشتغلوا أضعاف طاقتهم، وعملنا على الإغراق في الخيال وكان لها نتائج لاحقة. وأضاف «خيري»، خلال استضافته مع أبطال مسلسل «جودر»، على قناة dmc، أن نظرية جودر للحياة مختلفة، وخبرات الرحلة تجعله كيف يلعب الشخصية، عادة ما تجد ممثل أكاديمي يهتم بالتكنيك الخاص بالشخصية، وتجد آخر يعمل على تقمص الشخصية باختلاف موهبة الممثل. ولفت إسلام خيري، إلى أن «ياسر جلال لديه التقمص، بالإضافة إلى أنه أكاديمي دارس دراما، شاهدته وأنا مستمتع، حيث أدى الدور بشكل متقن، من مشي وملابس وحركة».
دار جدل عنيف بين المتخصصين في الرعاية الصحية حول فوائد وسلبيات مشاركة الأطفال النوم مع الوالدين، وفي حين حذر بعض الخبراء من إبقاء الطفل في سرير والديه أثناء النوم لأسباب تتعلق بالسلامة، لكن بعض الآباء أوضحوا أن مشاركة السرير تقربهم من أطفالهم، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وزعم مدرب صحة هندي، يدعى ميكي ميهتا، أن مشاركة الأطفال السرير مع ذويهم أثناء النوم أمر ضروري، وانتقد الممارسة الغربية المتمثلة في وضع طفل في غرفة نومه الخاصة في سن الثانية أو الثالثة، بل إنه حدد سن سبع سنوات بشكل محدد للتوقف عن نوم الطفل في سرير والديه.خلايا المرآة العصبيةواستشهد ميهتا في نصيحته بمزيج من علم الأعصاب والعلوم المستعارة، موضحًا أنه حتى عمر سبع سنوات تعمل خلايا المرآة العصبية لدى الأطفال ويكونون حساسين...
يمكن أن يؤثر النوم مع كلبك في نفس الغرفة سلبا على جودة نومك، وفقا لدراسة نشرت مؤخرا في مجلة Scientific Reports. وخلال الدراسة، قام الباحثون بتجنيد عينة تضم أكثر من 1500 من البالغين الأمريكيين الذين أكملوا استبيانات لتقييم عادات نومهم. وبشكل عام، أفاد نحو نصف المشاركين أنهم ينامون مع حيواناتهم الأليفة، وهو ما تم تعريفه في الدراسة بأنه النوم في نفس الغرفة مع حيوانك الأليف لجزء من الليل على الأقل. وبعد ذلك، قام فريق البحث بمقارنة عادات نوم الأشخاص الذين تشاركوا النوم مع الحيوانات الأليفة والذين لم يناموا معها. وكشفت التحليلات أن المشاركين الذين تشاركوا النوم مع الحيوانات الأليفة كانت لديهم نوعية نوم أقل وأعراض أرق أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. واستمرت هذه النتائج حتى بعد...
يقال إن النوم الكافي هو أحد طرق النجاح. فلا يمكن للإنسان أن يصل إلى القمة إذا لم يعط جسده حقه الكامل في النوم، فلا تبخل على نفسك. ولكن كيف تحقق ذلك؟ في الحقيقة إن العديد من البشر لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، فالبعض يشعر بصعوبة كبيرة في إغماض عينيه والنوم بعمق والبعض الآخر يستيقظ مرات عديدة ليلا، ولا يتمكن من العودة إلى النوم مرة أخرى مما يؤدي إلى شعوره بالتعب أثناء النهار. فإذا حدث هذا يوميا، فقد تكون مصابا بالأرق وهو ما يدعى أيضا باضطراب النوم. يؤدي اضطراب النوم في الغالب إلى التعب والتهيج. وإذا ترك من دون علاج، فإنه من الممكن أن تؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز. علاوة على ذلك، فإن الأرق المزمن يزيد من مخاطر الإصابة...
العلاقة بين النوم والصحة الجيدة معقدة، ولذلك فقد حددت دراسة جديدة أربعة أنواع مختلفة من أنماط النوم، وشرحت كيف يمكن لكل منها أن يؤثر على صحة الشخص على المدى الطويل. وفي حين أظهرت الأبحاث أن قلة النوم عامل خطر وسبب وراء العديد من الأمراض المزمنة، فإن معظم الدراسات تقيس سمة واحدة من النوم في نقطة زمنية واحدة، مما قد يؤدي إلى فقدان مجموعة من المعلومات الرئيسية، وفقا لموقع "ساينس أليرتس". لهذا السبب، تم استطلاع رأي 3.683 مشاركا في دراسة طولية أجريت بالولايات المتحدة بين عامي 2004 و2006، ومرة أخرى بين عامي 2013 و2017، أبلغوا عن أنماط نومهم، ومدى شعورهم بالتعب خلال النهار، وأي حالات صحية مزمنة لديهم. وفقًا للدراسة التي قادها فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا، يؤثر كل نوع من...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- استيقظت للتو من نوم هانئ، وتقلّبت حتى تتفقد الساعة وتجد أنها الثالثة صباحًا. إنو الوقت عينه الذي استيقظت فيه الليلة الماضية، والليلة التي سبقتها. الاستيقاظ الليلي يصيب الكثير من الناس، وقد يعتبر الاستيقاظ مرات عدة خلال الليل أمرًا طبيعيًا، ومرد ذلك في الغالب إلى بنية النوم، أي مراحل النوم التي يمر بها الإنسان كل ليلة.عادةً ما تتراوح فترة الاستيقاظ بين بضع ثوانٍ وبضع دقائق فقط. لكن في حال تكرّرت وتيرة الاستيقاظ كثيرًا في ليلة واحدة، أو عانيت من اضطرابات للعودة إلى النوم، فربما ثمة مشكلة لديك. إليك ما يقوله الخبراء.ما الذي يوقظك؟ قال الدكتور براندون بيترز ماثيوز، طبيب الأعصاب بمركز فيرجينيا ماسون فرانسيسكان هيلث في سياتل، إنّ بنية النوم تشير إلى المراحل الأربع للنوم التي يمر...
الجمعة, 29 مارس 2024 9:08 م متابعة/ المركز الخبري الوطني كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تقسيم الطريقة التي ينام بها الأشخاص إلى واحدة من أربع فئات، وفقا لما نشرته “ديلي ميل” البريطانية. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص في فئتين من الفئات الأربع يكونون أكثر عرضة بنسبة 30% على الأقل للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية، بما يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري والاكتئاب. على مدار عقد من الزمن قام العلماء في كلية الصحة والتنمية البشرية في جامعة بنسلفانيا بتتبع عادات النوم لما يقرب من 3700 مشارك على مدار عقد من الزمن. وباستخدام البيانات من دراسة منتصف العمر في الولايات المتحدة MIDUS، فحص الباحثون كيفية تقييم المشاركين في منتصف العمر لنومهم بين الأعوام 2004 إلى 2014، في محاولة لتحديد كيفية تغير أنماط...
قد لا يتمكن الكثير منا من نوم سبع أو ثمان ساعات متواصلة ليلا كما يوصي الأطباء، لذلك، يتساءل البعض عما إذا كان أخذ قيلولة في النهار يمكن أن يعوض ذلك. وترى باحثة علوم النوم في جامعة "ماساتشوستس أمهيرست"، ريبيكا سبنسر، أنه "على الرغم من أن قيلولة منتصف النهار من المحتمل أن تجدد طاقتك بما يكفي لاستكمال يومك، فإنها لن تلغي بالضرورة المخاطر الصحية التي قد تصاحبها، وهي ألا تجعلك تنام بشكل مريح في الليل"، بحسب ما تنقل عنها صحيفة "نيويورك تايمز". ويقول الخبراء إن قلة النوم ترتبط بمجموعة من المخاطر الصحية، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والاضطراب العقلي. وتشير سبنسر إلى أنه بجانب المدة التي تحصل عليها لتنام، فإن...
أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، اصطدام قطار النوم بسيارة نقل حاولت عبور شريط السكة الحديد من مكان غير معد للعبور أمام كوبري المحاميد في أسوان.وجاء في بيان للهيئة: "أنه أثناء مرور قطار 82/ 2508 نوم القاهرة/ أسوان، صباح اليوم بكم 754/900 بين المحاميد والوصلة فوجئ قائد القطار بسياره نقل تعبر السكة من مكان غير معد للعبور تحمل لوحات معدنية 8947 ه ن ب، مما أدى إلى اصطدام القطار بها وإصابة سائق السيارة ونقلة إلى المستشفى.وعلى الفور تم الدفع بالمعدات اللازمة إلى موقع الحادث وتم رفع السيارة وتسيير حركة القطارات على الخط بصورة طبيعية.وأهابت الهيئة بقائدي المركبات الالتزام بقواعد المرور وعدم عبور شريط السكة الحديد، إلا من الاماكن المعدة للعبور حفاظاً على الأرواح والممتلكات.
شهد طريق القاهرة أسوان عند كوبرى المحاميد بمركز إدفو شمال محافظة أسوان، حادث إصطدام قطار ٨٢ النوم قادم من القاهره متجه إلى أسوان بسيارة ربع نقل.حيث تلقت الجهات المعنية فى أسوان اليوم الثلاثاء إخطارًا بوقوع حادث تصادم قطار النوم 82 عند منطقة كوبرى المحاميد، وتصادف أثناء مرور القطار، عبور سيارة ربع نقل شريط السكة الحديد، مما أدى إلى إصابت السائق بشكل بالغ، وتم الدفع بسيارة الإسعاف لنقل المصاب إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة له.و على الفور انتقلت الجهات الأمنية إلى مكان الحادث لمعاينته واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.وتبين بالتحريات الأولية إصابة السائق كسر بقاع الجمجمة وبتر ساقيه ولذا لم تتمكن الأجهزة الأمنية من كشف هويته نظرا لصعوبة فحص السيارة بسبب قوة دهس القطار، وتم نقله...
يعلم حسن الصباح، أن الخلاف بين أبناء السلطان ملك شاه على الحكم لن يستمر طويلا، وذلك ضمن أحداث مسلسل الحشاشين الحلقة 13، فيطلب من زيد ابن سيحون إرسال رسالة باسم كل واحد من أبناء السلطان وفق طبعه وتفكيره: «باركياروق شرس، محمد عنيد وسنجر كله دهاء رغم سنه الصغير». مسلسل الحشاشين الحلقة 13.. حسن الصباح يرسل رسالة إلى باركياروق ويعلم حسن الصباح أن باركياروق منطقة نفوذه أقرب إلى منطقة قلعة آلموت، فيقرر أن يرسل له رسالة ضمن أحداث مسلسل الحشاشين الحلقة 13، وهي الرسالة التي يجدها باركياروق مثبتة بخنجر في الوسادة التي بجواره: «من حسن الصباح خادم أعتاب محمد وعلي إلى الأمير المعظم باركيارق بن السلطان ملك شاه.. نستطيع أن نصل إلى مخدعك لكننا نفضل السلام، فإذا أرت أن تكون في نصرتنا...
إذا كنت تبحث عن نوم أفضل في الليل، فقد ترغب في تغيير جدولك اليومي، ليتضمن المزيد من الحركة والنشاط البدني.فقد أوضحت دراسة جديدة أن ما نقوم به خلال النهار يؤثر على مدى جودة نومنا ليلاً، أكثر من العوامل الأخرى التي تشير إليها النصائح الخاصة بالنوم، مثل الكافيين والشاشات.وأجريت الدراسة في جامعة ساوث أستراليا، وراقب الباحثون الروتين اليومي وأنماط النوم لـ 1360 شخصاً بالغاً، و1168 طفلًا.ووفق "ستادي فايندز"، توصل البحث إلى أن النشاط البدني يلعب دوراً حاسماً في تحقيق نوم جيد.وقال الباحثون: "وجدنا أنه إذا زاد الأطفال والبالغون من النشاط البدني المعتدل إلى القوي، فسيشعرون بتعب أقل، ويحصلون على نوم أقل اضطراباً، ويحصلون على نوم أفضل".وترتبط قلة النوم والحرمان منه بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.وفيما يتعلق بالأطفال، توصي...
وجّهت مدينة الملك سعود الطبية بعض النصائح للحصول على نوم صحي، مشيرة إلى أهمية الحد من المنبهات وخلق بيئة مريحة للنوم.نصائح للحصول على نوم صحيوقالت سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "أكس" أنه يمكن الحصول على نوم صحي من خلال اتباع الخطوات التالية: - النوم والاستيقاظ في نفس الأوقات يومياً.- الحد من المحفزات وقت النوم مثل الأنشطة التلفزيونية واستخدام الحاسوب والألعاب الإلكترونية.- خلق بيئة نوم مريحة وباردة ومظلمة وهادئة.- التقليل من تناول المنبهات مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم.- تجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.نصائح للتغلب على صعوبة النوم خلال رمضان-يحتاج الشخص البالغ إلى ما يقارب ثمان ساعات من النوم كل ليلة...
أوقات النوم خلال رمضان عادة ما تختلف عن الأشهر الأخرى هل ينقلب توقيت النهار والليل لديك عند حلول شهر رمضان؟ إذا اعتدت على ذلك خلال فترة الصيام في الأعوام السابقة، فإذا عليك قلب صفحة جديدة للحفاظ على نوعية نوم جيدة هذا العام. ويمكن أن يؤثر السهر ليلًا والنوم نهارًا بشكلٍ سلبي على صحتك من دون ملاحظة الأمر. فيما يلي، إليكم الأسئلة المتعلقة بالنوم والتي قد تخطر على بال الصائمين خلال شهر رمضان: كيف يضر النوم المتأخر بالصحة خلال شهر رمضان؟ أوضحت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع “إنستغرام”، أنّ ساعات وجودة النوم ليلًا لا تُضاهي ساعات وجودة النوم نهارًا، بسبب تأثير هرمون النوم الميلاتونين، الذي يزيد الجسم من إفرازه ليلًا. ويمكن أن يؤدي التغيير المفاجئ في مواعيد...
كشفت تحقيقات أن طيارين إندونيسيين ناما 30 دقيقة أثناء رحلة جوية كانت تقل 150 راكباً.ونام الطيار والمساعد أثناء رحلة من جنوب شرق سولاويسي إلى العاصمة الإندونيسية، جاكرتا، في 25 يناير (كانون الثاني)، وفقاً لتقرير أولي للجنة الوطنية لسلامة النقل. وتسبب ذلك حسب السلطات في سلسلة من الأخطاء الملاحية، ولكن لم يصب أي من الركاب الـ153 والمضيفين الـ4 في الرحلة التي استمرت ساعتين و 35 دقيقة. وقالت وزارة النقل إنها "توبخ بشدة" شركة الطيران بسبب الحادث، ودعت مديرة النقل الجوي العامة، إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لراحة طاقم الطائرة.وقالت Batik Air المشغلة للطيار ومساعده في بيان يوم السبت إنها أوقفت الطيارين المتورطين في الحادث عن العمل مؤقتاً.
أعلنت وزارة النقل الإندونيسية، اليوم السبت، أنها ستفتح تحقيقا مع شركة الطيران "باتيك إير" عقب نوم اثنين من طياريها أثناء رحلة جوية مؤخرا.وأفادت اللجنة الوطنية لسلامة النقل في إندونيسيا - في تقرير لها نقلت قناة "تشانيل نيوز آشيا" في نشرتها الناطقة بالإنجليزية مقتطفات منه - بأن الطيار ومساعده كانا نائمين في نفس الوقت لمدة 28 دقيقة تقريبا خلال رحلة متجهة من مقاطعة "سولاوسي الجنوبية الشرقية" إلى العاصمة "جاكرتا" في 25 من شهر يناير الماضي، مشيرة إلى أن ركاب الطائرة وهي من طراز "إيرباص إيه 320" البالغ عددهم 153 وطاقم الضيافة الأربعة لم يصابوا بأذى خلال الرحلة التي استغرقت ساعتين و35 دقيقة.من جانبها، قالت شركة "باتيك إير" إنها ملتزمة بتنفيذ كافة التوصيات المتعلقة بالسلامة، مشيرة إلى أنه تم إيقاف الطيارين الاثنين...
جاكرتا انحرفت طائرة تابعة لخطوط “باتيك” في إندونيسيا عن مسارها بسبب نوم الطيار ومساعده خلال الرحلة. وحدث ذلك في نهاية يناير، وبالتحديد في رحلة سولاويسي في شمال إندونيسيا إلى العاصمة جاكرتا حيث نام طيار ومساعده في وقت واحد على متن طائرة من نوع إيرباص “ايه 320” لمدة 28 دقيقة تقريباً. وأشارت السلطات المحلية إلى أن أحد الطيارين لم يحصل على قسط كاف من الراحة في الليلة التي سبقت الرحلة، وطلب قائد الطائرة من مساعده إذناً بالراحة لبعض الوقت، بعد نصف ساعة من الإقلاع وهو ما حصل عليه، لكن الأخير تولى بعد ذلك قيادة الطائرة، لكنه استسلم بدوره للنعاس. وتسبب ذلك في سلسلة من الأخطاء الملاحية، لكن المسافرين الذين بلغ عددهم 153 راكباً وأربع مضيفات خرجوا سالمين من هذه الرحلة التي...
في واحدة من أغرب الأخطاء الملاحية لشركات الطيران، كشفت وكالة سلامة الطيران الإندونيسية عن قيام طيارين من شركة “باتيك” بالنوم أثناء رحلة داخلية في نهاية يناير، من دون أن يتسبب ذلك في أي حادث، ودعت شركات الطيران إلى تعزيز الضوابط في قمرة القيادة وضمان حصول أفراد الطواقم على قسط كافٍ من الراحة قبل كل رحلة. وفي 25 يناير، نام طيار ومساعده في وقت واحد على متن طائرة من نوع إيرباص “ايه 320” لمدة 28 دقيقة تقريباً، خلال رحلة من سولاويسي في شمال إندونيسيا إلى العاصمة جاكرتا، وفق تقرير أولي صادر عن اللجنة الوطنية لسلامة النقل. وقال التقرير إن أحد الطيارين لم يحصل على قسط كاف من الراحة في الليلة التي سبقت الرحلة، وبعد حوالي نصف ساعة من الإقلاع، طلب قائد...
خاص حذرت حارسة لإحدى السجون الأمريكية الآباء والأمهات بعدم السماح لأطفالهم بالنوم خارج المنزل . ونشرت الحارسة والتي تُدعى «بي» مقطع فيديو عبر صفحاتها الإلكترونية ، وقالت فيه : “هناك اتجاه لا يراه الآباء والأمهات في حالة السماح لأطفالهم بالنوم خارج المنزل خاصة وعند الأقارب” ، مشيرة إلى أن أغلب وقائع التحرش الجنسي بالأطفال تكون من ناحية الأقارب والأصدقاء . وأضافت أنها نُقلت إلى قسم المتحرشين بالأطفال ، وصدمت بأن أكثر المتهمين كانوا لطيفين وودودين معها للغاية ، مشيرة إلى أن رئيسها حذرها من التعامل مع هؤلاء المجرمين . وتابعت ، لقد تغيرت أخلاقيات الأشخاص كثيراً خلال العشر سنوات الأخيرة ، ولا ندري ما يحدث في منازل الآخرين . واختتمت حديثها ، قائلة : “عليكم أن تبحثوا عن أطفالكم طوال...
كشف تقرير إسرائيلي عن حجم المعاناة التي يعيشها جنود جيش الاحتلال في قطاع غزة، بعد مرور نحو خمسة شهور على الحرب. وكشف موقع "والا" العبري أن عناصر جيش الاحتلال المتواجدين في قطاع غزة، يتم نقلهم كل فترة بين القطاعات، بسبب وجود أزمة في الطعام، وأماكن النوم. وتابع التقرير "لا يتحمل الكثير منهم الضائقة النفسية ويتركون الجيش". وذكر التقرير أن العناصر الموكلين بمهام قيادة الجرافات والآليات، كانوا يعملون دون مشاكل كبيرة في بداية المعركة البرية، لكن بعد مرور نحو خمسة شهور بات يتم تسريحهم، لأسباب بينها العبوات الناسفة والألغام التي يزرعها المقامومون. إضافة إلى الصعوبات الكبيرة التي يواجهونها، وتعذر جيش الاحتلال عن توفير متطلبات الحياة الأساسية لهم. يشار إلى أن جيش الاحتلال أعلن الجمعة ارتفاع...
في واقعة صادمة من نوعها، عثرت عائلة أسترالية على ثعبان شديد السمية في مكان غير متوقع بمنزلها في ولاية كوينزلاند، شمال شرق أستراليا، وثاني أكبر ولايات أستراليا مساحة. نشر تيم هدسون، مالك شركة "هدسون سنيك" المتخصصة بمكافحة الزواحف، عبر حسابه في "فيسبوك" فيديو يوثق عملية الإمساك بالثعبان السام، حيث ظهر وهو يشير إلى الثعبان ينزلق عبر الملابس في الخزانة، قائلا إنه ثعبان شديد السمية.تفاصيل وأوضح صائد الزواحف محترف أنه أمسك بالثعبان السام في خزانة ملابس بكوينزلاند الأسترالية بعدما طلبت منه عائلة القبض على "الضيف غير المتوقع".ولفت صائد الزواحف في حديثه لقناة "نيوز 7" الأسترالية أنه لم يسبق له أن استدعي للإمساك بثعبان في مثل هذا المكان، مشيرًا إلى قدرة الأفاعي على التسلق لارتفاعات كبيرة. ثعبان فضي عملاق.. اكتشاف هيكل غامض في...
البوابة - أثار تحدي موكتيل الفتاة النائمة موجة من الجدال بين الباحثين عن النوم في جميع أنحاء العالم. فقد انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخراً تحدي يزعم أن موكتيل الفتاة النائمة يساعد على النوم، لكن على الرغم من ذلك، لا يزال هناك سؤال: هل هذا المنشط العصري فعال حقا في تحفيز النوم كما يدعي أم أنها مجرد بدعة عابرة أخرى؟تحدي موكتيل الفتاة النائمة يساعد على الاسترخاء والنوم مكونات موكتيل الفتاة النائمة:حصل موكتيل الفتاة النائمة، على شعبية واسعة على منصات مثل TikTok و Instagram ، ويتألف المزيج من المكونات البسيطة التالية:½ كوب من عصير الكرز النقي1 ملعقة كبيرة من مسحوق المغنيسيوم½ فنجان من المشروبات الغازية مثل الماء الفوار أو صودا البريبايوتكيحتوي عصير الكرز اللاذع على الميلاتونين، الذي يشار إليه غالبا باسم "هرمون...
تشتهر شركة مايكروسوفت العملاقة في مجال التكنولوجيا بخدماتها وثقافتها الاستثنائية. وهو ما أوضحه موظفيها من خلال عدد من مقاطع الفيديو والصور.فيبدو أن موظفي Microsoft الأم يمتلكون كل شيء لا يمتلكه أي موظف عادي، بما في ذلك الساحة الرائعة، المرطبات المجانية، غرف القيلولة، والتوازن الصحي بين العمل والحياة، والمرونة في مكان العمل. انتشر مقطع فيديو نشرته مهندسة تطوير برمجيات في شركة مايكروسوفت يوثق الامتيازات المتاحة للموظفين في الشركة على وسائل التواصل الاجتماعي، مما أثار دهشة المستخدمين.في المقطع، انضم الموظفون إلى التريند الذي يوضح الامتيازات التي يحصلون عليها أثناء عملهم في الشركة. ما الامتيازات التي يحصل عليها الموظفون في مايكروسوفت؟تحتوي الشركة على حرم ضخم تبلغ مساحته 54 فدانًا، يتميز مكان العمل بمطعم متعدد المأكولات مفتوح على مدار الساعة في كل طابق مع مساحات اجتماعات...
لم يمر وقت طويل على نشر جيش الاحتلال الإسرائيلي مقطع فيديو زعم فيه أنه لـ يحيى السنوار، القيادي بحركة حماس، خلال تواجده بأحد الأنفاق تحت الأرض يوم 10 أكتوبر الماضي؛ ليعاود جيش الاحتلال الإسرائيلي نشر مقطع آخر يكشف تفاصيل ما وجدوه داخل مكان إقامة «السنوار» وما تحويه خزانته الشخصية، على حد وصفهم. تفاصيل داخل مكان يحيى السنوار وبحسب مزاعم جيش الاحتلال في مقطع الفيديو المصور، والذي نشرته صحيفة «هآرتس» العبرية، إن المكان الذي تواجد به يحيى السنوار ضم حمامين به كل المنتجات الشخصية بجانب مطبخ وجد داخله عدد من المواد الغذائية والمشروبات، وغرفتين الأولى بها عدد من الأسرة فقط، بجانب غرفة أخرى احتوت على خزينة، وجد بداخلها أموالاً عديدة وفوقها مجموعة من العطور. وقال دانييل هاغاري، المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي...
يعد الحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل ذو تأثير ملحوظ على صحتك، حيث يشتهر محبو النوم مبكرا والاستيقاظ باكرا بكونهم أكثر بهجة من محبي النوم المتأخر. تشير العديد من الأبحاث والدراسات العلمية إلى فوائد النوم المبكر على الصحة الجسدية والصحة العقلية، إلى جانب تأثيره على أداء الإنسان اليومي. ولعل من أهم فوائد النوم المبكر أنه يساعد على تعزيز وظائف الدماغ وزيادة الانتباه والتركيز أثناء اليوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. ويمكن أن يؤدي الحصول على نوم كاف ومبكر إلى تحسين المزاج والعواطف الإيجابية، بينما قلة النوم قد تزيد من خطر التوتر والاكتئاب. إضافة لأهميته في تنيظم إفراز الهرمونات المهمة كهرمون النمو،...
البوابة - أطلقت شركة بن غاطي العقارية، ومقرها دبي، مسكنًا جديدًا يحمل علامة تجارية بقيمة مليار دولار في وسط المدينة، بالشراكة مع شركة صناعة السيارات الفاخرة الألمانية مرسيدس بنز، وسيبدأ سعر الشقق الـ150 المكونة من 65 طابقًا من 2.7 مليون دولار وتصل إلى 10 ملايين دولار للوحدة الواحدة.اقرأ ايضاًلأول مرة في العالم: تسوق من سيارتك داخل مول في دبي!وبحسب صحيفة الخليج تايمز، سيحتوي البرج على وحدات مكونة من غرفتين وثلاث وأربع غرف نوم بالإضافة إلى شقق (penthouse) من خمس غرف نوم، بالإضافة إلى شقق دوبلكس وثلاثية، وبحسب ما ورد ستأتي كل وحدة بحمام سباحة خاص بها.وسيشمل السكن أيضًا مجموعة من المطاعم والمناطق الرياضية والصالات ومساحات العرض، وقال التقرير إن سكنات مرسيدس بنز ستشمل شحن السيارات الكهربائية، وتطبيقات التنقل الذكية، وخدمات...
تقدمت عائلة رئيس الوزراء الإيطالي السابق سيلفيو برلسكوني بعرض لبيع منتجعهم الفاخر في سردينيا، فيلا سيرتوسا، بحسب ما ذكرت صحيفة فاينانشال تايمز، ونقلت عن مصادر في شركة الاستشارات العقارية "ديلس" المسؤولة عن عملية البيع. ووفقا لموقع “روسيا اليوم” تم تحديد سعر العقار بمبلغ 540 مليون دولار، وهو تقريبًا ضعف قيمته الحالية التي تم تقييمها في عام 2021 بمبلغ 260 مليون يورو. زوجة نجم الأهلي تثير إعجاب متابعيها فى أحدث إطلالة لها فلوس وشغل وعلاقات جديدة.. الأبراج الأكثر حظا في فبراير 2024 وأفادت المصادر أن عملية البيع ستكون خاصة ولن يتم الإعلان عنها علنًا. ويُفترض أن يكون هناك عدد من المليارديرات من الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية والهند والولايات المتحدة من بين المشترين المحتملين، بالإضافة إلى عدد من شركات...
نظمت شركة دبليو كابيتال للوساطة العقارية، معرضها العقاري الخاص في إمارة أبوظبي، بالتعاون مع شركة ربدان للتطوير العقاري، وذلك بهدف التسويق لمشروعاتها. وانطلقت فعاليات المعرض يوم الاثنين 22 يناير 2024 في فندق “دوست تاني” أبوظبي، واستمر لمدة 3 أيام. وقال وليد الزرعوني، رئيس مجلس إدارة شركة «دبليو كابيتال» للوساطة العقارية، إن هذا المعرض يأتي ضمن الفعاليات المهمة التي تنظمها الشركة بشكل دوري، وتضعه على رأس أجندتها العقارية المحلية، حيث بات منصة راقية لتسويق المشروعات العقارية المهمة بما يُتيحه من فرص الوصول إلى شرائح متنوعة من المستثمرين العقاريين. وتابع الزرعوني: “تعمل دبليو كابيتال على تسويق جميع الفئات العقارية، بدءًا من المشروعات الموجهة لذوي الدخل المتوسط والمحدود وصولًا إلى المشاريع والمجمعات الفاخرة”. وأفاد وليد الزرعوني، أن المعرض الحالي ركز على الترويج لمشاريع...
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحية جيدة، ويوجد العديد من العوامل المحيطة بنا قد تمنحنا الحصول على القدر الكافي من النوم لتحقيق الفوائد منه. ولحسن الحظ، هناك عدد من الطرق التي يمكن القيام بها لتحسين نوعية النوم، بينها 11 قاعدة ذهبية ابتكرها فريق من مؤسسة شركة NEOM Organics London وأخصائي النوم نيك ويتون. إقرأ المزيد رابط مفاجئ بين الطعام والنوم.. تجنب هذه الأطعمة ليلا! ومن بين هذه القواعد الـ11، كشفت نيكولا إليوت التي تعمل في مجال الرفاهية منذ ما يقارب العقدين من الزمن، في كتاب جديد بعنوان The Four Ways To Wellbeing، عن " قاعدة 3-2-1"، والتي تصفها بأنها "تقنية مفيدة" تساعدك على الاستعداد لنوم هانئ أثناء الليل.ما هي قاعدة 3-2-1؟إنها في الواقع روتين بسيط ومباشر، ولكن قد...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «خلّي الملل بعيد».. تعزز جاذبية «ياس» السياحية دي بروين يحضر «تحدي السيتي» في أبوظبي أعلنت شركة الدار العقارية إطلاق مشروع «سما ياس»، أول مجمّع سكني من نوّعه يضم وحدات فاخرة تقدم لقاطنيه مفهوماً فريداً للرفاهية وتوفر أسلوب حياة عصري وسط أجواء الطبيعة في جزيرة ياس ويمنح هذا المشروع، والذي يتمتع بإطلالات خلاّبة وسط منتزه ياس بارك، قاطنيه فرصةً نادرةً للاستمتاع بتجربة عيش استثنائية وسط الطبيعة، كما سيحظى أفراد المجتمع بسهولة الوصول إلى المعالم السياحية والوجهات الترفيهية العالمية في جزيرة ياس.ويضم مشروع «سما ياس»234 وحدةً سكينة محاطة بمساحات خضراء، وروعي في تصميمه الاعتناء بالتفاصيل وتقديم مستوى جديد في تجربة العيش لقاطنيه، بينما سيقدم الشيف العالمي إيزو تجربة طعام حصرية داخل المجمّع السكني، والتي ستضم...
إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "Hack Spirit"، يقوم بعض الأشخاص بالاستيقاظ مبكرًا منتعشين من دون عناء بسبب عاداتهم قبل النوم، والتي تتضمن تجنب العادات التالية، التي يمكن أن تفسد أنماط نومهم وتجعلهم يشعرون بالترنح في الصباح:1. وجبات في وقت متأخركشفت إحدى الدراسات الحديثة أن تناول كميات أكبر من الدهون والسعرات الحرارية في الليل يمكن أن يقلل من درجات كفاءة النوم، وهو ما ينطبق على كل من الرجال والنساء. لذا، فإنه يجب تجنب تناول الوجبات حتى الخفيفة منها في منتصف الليل.2. استهلاك الكافيينوفقًا لمؤسسة النوم، إن تناول مشروبات تحتوي على الكافيين يؤدي إلى تقصير وقت النوم....
قال موقع أكسيوس الأمريكي، إن "تجارة النوم" أصبحت أمرا رائجا في الشركات والكليات وفي وسائل الإعلام - وهناك اقتصاد نوم متنامٍ بقيمة مليارات الدولارات، حيث تغمر السوق الأدوات الجديدة والمراتب وأجهزة التتبع وساعات المنبه. وبحسب التقرير، يتزايد تمويل رأس المال الاستثماري لتكنولوجيا النوم بشكل مطرد، من حوالي 400 مليون دولار في عام 2017 إلى ما يقرب من 800 مليون دولار في عام 2021، وفقًا لـ Crunchbase. وتابع بأن "النوم" أصبح منجما كبيرا. ويقول إلس فان دير هيلم، عالم أعصاب النوم: "ترى الكثير من الشركات تقفز إلى هذا السوق وتدعي أنها تحسن نومك". "الكثير منها مخصص للتسويق، ولكن هناك المزيد من الأموال التي تذهب إلى المنتجات القائمة على العلم أكثر من أي وقت مضى." وعن...
أصبحت مسألة توفير نوم مريح وعميق، تجارة رائجة تحقق منها العديد من الشركات الأرباح، وذلك وسط جدل يدور بشأن جدوى التقنيات والأدوات التي تباع في الأسواق وعبر المنصات الإلكترونية، وفقا لتقرير نشره موقع “أكسيوس” الأميركي. وتزايد تمويل رأس المال الاستثماري لتكنولوجيا النوم بشكل مطرد، من حوالي 400 مليون دولار في عام 2017 إلى ما يقرب من 800 مليون دولار في عام 2021، بحسب موقع “Crunchbase” الاقتصادي. ورأى عالم أعصاب النوم، إلس فان دير هيلم، أن بحث الناس عن حلول للحصول على نوم مريح وعميق “أصبح بمثابة منجم ذهب” للعديد من الشركات. وتابع: “هناك الكثير من الشركات التي تدعي أن منتجاتها تحسن من جودة النوم، بيد أن العديد من تلك التقنيات تجارية ولا جدوى منها”. وأردف: “في المقابل، ثمة المزيد...
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل