استشاري يوضح الأساليب الصحيحة لتعديل نظام نوم الأبناء

دراسة : الرمان يكافح الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر

أميرة خالد

كشفت دراسة حديثة عن دور فعال لمستخلص الرمان في مكافحة الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر.

وأجريت الدراسة على 86 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، معظمهم من النساء ذوات الوزن الطبيعي أو الزائد، حيث أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم والعلامات الالتهابية لدى كبار السن.

وقال فريق البحث البريطاني أن هذه النتائج تفتح الباب أمام إمكانية استخدام مستخلص الرمان كاستراتيجية طبيعية وآمنة للوقاية من بعض أمراض الشيخوخة، دون الحاجة إلى الأدوية التقليدية.

وينصح الخبراء بإمكانية إدراج الرمان في النظام الغذائي اليومي لكبار السن، سواء بتناوله كفاكهة طازجة أو كعصير طبيعي، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم أو يتناولون أدوية معينة.

وأوصى الباحثون بتناول كوب من بذور الرمان الطازج (ما يعادل 174 غراما) 3-4 مرات أسبوعيا، أو 100-200 مل من عصير الرمان الطبيعي غير المحلى يوميا.

مقالات مشابهة

صحیفة الاتحادقبل ۴۷ دقیقة

«إل لاما 4» أحدث مبتكرات «ميتا» لتعديل المحتوى

كشفت شركة «ميتا بلاتفورمز» عن نسختيها الأحدث من نموذجها اللغوي الضخم «إل.إل.إم». وقالت الشركة إنها طرحت النسختين تحت اسمي «إل لاما 4 سكاوت» و«إل لاما 4 مافريك».وأضافت أن «إل لاما» نظام ذكاء اصطناعي متعدد الوسائط. وتتمتع هذه الأنظمة بالقدرة على معالجة ودمج أنواع مختلفة من البيانات، ومنها النصوص واللقطات المصورة والصور والصوت، وتحويل المحتوى عبر هذه الوسائط.وقالت «ميتا» في بيان إن «إل لاما 4 سكاوت» و«إل لاما 4 مافريك» هما «أكثر نسخها تطوراً حتى الآن... والأفضل في فئتهما من حيث تعدد الوسائط».وأضافت أن «لاما 4 مافريك» و«لاما 4 سكاوت» سيكونان...

الأسبوعقبل ۵ ساعة

بِرُّ الوالدين أمْرٌ إلهي

مَرَّ شهرُ رمضان مسرعاً بنفحاتهِ الطيِّبة، وبسعينا إلى مَرضاةِ الله طمعاً في قبولِ ما أعاننا عليه سبحانه بقدرته، ويَسَّرهُ لنا برحمته من صيامٍ وقيامٍ وزكاة، وما استطعناه من تركٍ وابتعادٍ عن معصيته. ولأنه شهرُ القرآن فإن مَنْ جعلَ لنفسهِ وِرداً منه يقرأه ويتدبَّره استوقفته بعض الآيات وأمْعَن فِكرهُ فيها ليَفْهَم المعنى، ويُدْرِك المَغْزَى المُرادُ منها، كقولهِ تعالى: { وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوٓاْ إِلَّآ إِيَّاهُ وَبِٱلْوَٰلِدَيْنِ إِحْسَٰنًا ۚ إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ ٱلْكِبَرَ أَحَدُهُمَآ أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُل لَّهُمَآ أُفٍّۢ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا (٢٣) وَٱخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ ٱلذُّلِّ مِنَ...

صدى البلدقبل ۱۳ ساعة

دعاء لحفظ الأبناء وتحصين المنزل من كل شر.. ردده كل يوم

دعاء لحفظ الأبناء وتحصين المنزل، المال والبنون زينة الحياة الدنيا فليس لدى الإنسان أغلى من الأبناء وحب الأبناء لا يضاهيه كنوز وأموال الدنيا ، ولا يوجد شخص متزوج لا يبحث عن دعاء يحفظ الأبناء من كل شر ، ليكونوا في حفظ الله ورعايته ويبعد عنهم الحسد وشرور الإنس والجن، كذلك من الأدعية التي يبحث عنها الكثير عبر محرك البحث العالمي جوجل، ألا وهي تحصين المنزل، فيعاني الكثير فى منزله من مشاكل وخلافات وغضب على أبسط الامور، ربما قد يكون هذا بسبب عين أو حسد، فتحصين منزل الإنسان المسلم أحد الأمور...

وکالة بغداد الیومقبل ۱۵ ساعة

تحالف الفتح: لا اتفاق سياسيا لتعديل قانون الانتخابات حتى الآن

بغداد اليوم - بغدادأكد تحالف الفتح، اليوم الاحد (6 نيسان 2025)، عدم التوصل إلى أي اتفاق سياسي بين الكتل والأحزاب حول تعديل قانون انتخابات مجلس النواب في المرحلة المقبلة.وقال عضو التحالف، علي الفتلاوي، في تصريح خص به “بغداد اليوم”، إن “تعديل قانون الانتخابات يتطلب توافقا سياسيا بين جميع الأطراف، وهو أمر غائب في الوقت الراهن، حيث تختلف وجهات النظر بين القوى السياسية المتحالفة”.وأشار الفتلاوي إلى أن “إجراء تعديل على قانون الانتخابات يشهد صعوبة كبيرة بسبب غياب الاتفاق، وأنه من المحتمل أن تجرى الانتخابات المقبلة دون أي تعديل على القانون الحالي”.وأضاف...

صحیفة صدىقبل ۱۸ ساعة

استشاري يكشف عن العوامل المؤثرة على جودة النوم بعد انتهاء الإجازة .. فيديو

الرياض أكد استشاري اضطرابات النوم د. صالح العيسى أن هناك عدة عوامل تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، خاصة في فترة ما بعد الإجازات ، موضحاً أن التعرض المفرط للضوء في ساعات الليل، وتغير مواعيد الأكل والشرب، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني نهارًا، تُعد من أبرز مسببات اضطرابات النوم. وأشار العيسى إلى أن العديد من الأنشطة الاجتماعية تنتقل إلى الليل خلال فترة الإجازات، مما يؤدي إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم ويؤثر سلبًا على مواعيد النوم والاستيقاظ ، مضيفاً أن الجسم يحتاج إلى فترة تمتد من عدة أيام إلى أسابيع...

صدى البلدقبل ۱ یوم

نصيحة ذهبية لجسم صحي ومثالي.. استشاري تغذية علاجية يوضح

أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن الوجبة يجب أن تشتمل على 3 أبعاد يحتاج لها الجسم، وهي الطاقة المتمثلة في النشا الأرز أو العيش أو البطاطس أو الرقاق ولكن بكميات معقولة.استشاري تغذية علاجية: شرب المياه يسهم في فقدان الوزن بطريقة آمنةاستشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليدالرئيس السيسي يوجه بسرعة توفير التغذية الكهربائية الإضافية لمشروع الدلتا الجديدةاستشاري تغذية يُحذر من الخميرة الفورية: تُصيب بـ تكيس المبايضوقال نزيه خلال لقائه في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع عبر قناة صدى البلد، إنه يجب تركيب الوجبة...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

دراسة : الرمان يكافح الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر

أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن دور فعال لمستخلص الرمان في مكافحة الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر. وأجريت الدراسة على 86 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، معظمهم من النساء ذوات الوزن الطبيعي أو الزائد، حيث أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم والعلامات الالتهابية لدى كبار السن. وقال فريق البحث البريطاني أن هذه النتائج تفتح الباب أمام إمكانية استخدام مستخلص الرمان كاستراتيجية طبيعية وآمنة للوقاية من بعض أمراض الشيخوخة، دون الحاجة إلى الأدوية التقليدية. وينصح الخبراء بإمكانية إدراج الرمان في النظام الغذائي اليومي لكبار السن، سواء بتناوله كفاكهة...

الثورة نتقبل ۲ یوم

كيف نتجاوز معضلة القلق عند الطلبة؟

أولياء أمور :نعمل جاهدين على تخفيف القلق لدى أبنائنا من الامتحانات لكننا نفشل غالباً. علماء النفس :على الأسرة أن تفهم قدرات أبنائها ونفسياتهم حتى تتغلب على مخاوفهم من الامتحانات. الأسرة/خاص الامتحانات الوزارية واقع يتجدد كل عام ولا يوجد مفر منه، ويفرض هذا الواقع تعاملاً استثنائياً مع الطلاب من قبل الأسرة، خاصة مع دخول بعض الطلبة في حالة من القلق الزائد وحالة من الانعزال أثناء فترة الامتحانات وقبلها ليصل الأمر إلى ما هو أبعد من ذلك خاصة عندما نشاهد حالات الإغماء والغثيان والمغص الشديد وطنين الأذن يصيب أبناءنا بسبب الضغط النفسي. وفي هذا...

صدى البلدقبل ۲ یوم

استشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقلية

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن «الساعة البيولوجية» هي تنظيم إيقاع الحياة داخل جسم الإنسان، وهي تشمل جوانب متعددة مثل درجة حرارة الجسم، اضطرابات النوم، الشعور بالجوع، ومستوى السوائل بالجسم.«الصحة» تشارك بوفد من أمانة الصحة النفسية في الدورة الـ68 للجنة المخدرات بـ«فيينا»أعراض جسدية بلا سبب عضوي؟ أحمد هارون يوضح علاقتها بالصحة النفسية| فيديووأوضح خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أنه كلما كانت الساعة البيولوجية منتظمة، كان ذلك له تأثير إيجابي على جهاز المناعة، مما يقلل من تعرض الإنسان للأمراض، سواء كانت أمراضًا حالية أو مستقبلية.وأضاف «هندي» أن...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

مجدي البدوي: مصر اتخذت إجراءات استباقية لمواجهة تأثيرات الرسوم الجمركية الأمريكية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد مجدي البدوي، نائب رئيس الاتحاد العام لنقابات عمال مصر، أن الرسوم الجمركية التي فرضها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب سيكون لها تأثيرات اقتصادية وعمالية على المستوى العالمي، ولكن مصر لن تتأثر بها كثيرا لأنها اتخذت إجراءات استباقية لتقليل هذه التأثيرات.وأوضح البدوي أن مصر، بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي، تبنت سياسة تنويع مصادر الاستيراد والتصدير، مما يقلل من اعتمادها على الولايات المتحدة، كما تعمل مصر على دعم الصناعات المحلية لزيادة قدرتها التنافسية وتقليل الاعتماد على الواردات.تأثيرات عالمية ومحليةونوه البدوي إلى أن الرسوم الجمركية الأمريكية ستؤدي إلى...

استشاري يوضح الأساليب الصحيحة لتعديل نظام نوم الأبناء

دراسة : الرمان يكافح الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار