2024-12-23@05:25:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 107
«یمکن إضافة»:
إلى جانب العديد من خصائص الذكاء الاصطناعي الجديدة التي أضافتها شركة الإلكترونيات الأمريكية أبل إلى الإصدار الجديد لنظام تشغيل الأجهزة الذكية آي.أو.إس 18.2، حدثت الشركة تطبيق الرسائل الصوتية "فويس ميموز". وقالت الشركة المنتجة للهاتف الذكي آيفون إن مستخدمي هواتف آيفون 16 برو وآيفون 16 برو ماكس، سيكون في مقدورهم إضافة مسارات طبقات صوتية إلى أي تسجيل موجود في تطبيق "فويس ميموز" دون الحاجة إلى استخدام سماعات الرأس. وبدلاً من ذلك سيتمكن المستخدمون من تسجيل أصوات أدواتهم الموسيقية باستخدام سماعة آيفون في الوقت الذي يسجلون فيه أصواتهم باستخدام الميكرفون في هواتف آيفون 16 برو وآيفون 16 برو ماكس. قارب شمسي بالذكاء الاصطناعي ينقي 2.5 مليون لتر من المياه يومياً - موقع 24في مبادرة رائدة تهدف إلى مكافحة تلوث المياه...
يمن مونيتور/(د ب أ) إلى جانب العديد من خصائص الذكاء الاصطناعي الجديدة التي أضافتها شركة الإلكترونيات الأمريكية “آبل” إلى الإصدار الجديد لنظام تشغيل الأجهزة الذكية آي.أو.إس 18.2، حدثت الشركة تطبيق الرسائل الصوتية فويس ميموز. وقالت الشركة إن مستخدمي هواتف آيفون 16 برو وآيفون 16 برو ماكس سيكون في مقدورهم إضافة مسارات طبقات صوتية إلى أي تسجيل موجود في تطبيق فويس ميموز دون الحاجة إلى استخدام سماعات الرأس. وبدلا من ذلك، سيتمكن المستخدمون من تسجيل أصوات أدواتهم الموسيقية باستخدام سماعة آيفون في الوقت الذي يسجلون فيه أصواتهم باستخدام الميكرفون في هواتف آيفون 16 برو وآيفون 16 برو ماكس. بفضل نظام التشغيل آي.أو إس 18.2 والمعالج آبل أيه 18 برو، أصبح تطبيق فويس ميموز قادرا على الاستفادة من تقنيات تعليم الآلة لتفعيل...
بعد انخفاض سعر الطماطم، يمكن تخزينها بطرق متعددة للاستفادة منها لاحقًا. إليك بعض الطرق الفعالة لتخزين الطماطم:1. التجميد:يتم غسل الطماطم وتقطيعها إلى شرائح أو مكعبات، ثم يتم سلقها لبضع دقائق في ماء مغلي.بعد السلق، توضع الطماطم في ماء بارد لتوقف عملية الطهي (عملية التبريد السريع).يتم تجفيفها جيدًا ثم وضعها في أكياس أو علب محكمة الإغلاق وتخزينها في الفريزر.2. التحويل إلى صلصة طماطم:يمكن تحويل الطماطم إلى صلصة طماطم جاهزة للاستخدام. يتم سلق الطماطم وتصفية العصير منها، ثم طهيها مع البهارات والملح.بعد أن تبرد، يمكن تخزين الصلصة في زجاجات أو عبوات محكمة الإغلاق وتخزينها في الثلاجة أو في الفريزر.3. التعليب:يتم غسل الطماطم جيدًا وتقطيعها إلى قطع صغيرة أو الاحتفاظ بها كما هي.توضع الطماطم في برطمانات زجاجية مع إضافة قليل من الملح أو...
يعتبر البرجر النباتي خيارًا مثاليًا للمحافظة على الصحة وتناول طعام لذيذ في نفس الوقت. فبدلاً من اللجوء إلى البرجر التقليدي المصنوع من اللحم، يمكن تحضير البرجر النباتي باستخدام مكونات طبيعية وصحية، دون الحاجة إلى منتجات حيوانية. البرجر النباتي ليس مجرد بديل نباتي للبرجر العادي، بل هو خيار مغذي يمكن أن يُقدم للجميع، سواء كنت نباتيًا أو لا، فهو غني بالبروتينات، الألياف، والفيتامينات. إليك طريقة تحضير البرجر النباتي بخطوات بسيطة ومكونات صحية، للشيف عزة العمدة.المكونات الأساسية لتحضير البرجر النباتيالبرجر النباتي مكونات البرجر:1 كوب من الفاصوليا السوداء أو الحمص (أو مزيج منهما) – مطحونة أو مهروسة.1/2 كوب من الشوفان المطحون (يمكن استخدام دقيق الشوفان أيضًا).1/2 كوب من البطاطا المسلوقة أو البطاطا الحلوة المهروسة.1/4 كوب من البصل المفروم.2 فصوص من الثوم المهروس.1/4 كوب من...
يتساءل الكثيرون، بخصوص إمكانية تسجيل الزوجة مع الأبناء دون إضافة الزوج، ومدى صحة ذلك ومطابقته لنظام الضمان الاجتماعي في المملكة. وأكد الضمان الاجتماعي، ضرورة إضافة جميع أفراد الأسرة عند تقديم طلب المعاش.الضمان الاجتماعي في السعوديةوذكر أن تسجيل الزوجة مع أبنائها دون إضافة زوجها، أو أي من الأبناء يعد مخالفة لأحكام نظام الضمان الاجتماعي.كيف يؤثر رفض الالتحاق بوظائف التمكين على مستفيد #الضمان_الاجتماعي؟#اليوم https://t.co/cgylV5iWCV— صحيفة اليوم (@alyaum) November 29, 2024غرامة مخالفة نظام الضمان الاجتماعيأخبار متعلقة كيف يؤثر رفض الالتحاق بوظائف التمكين على مستفيد الضمان الاجتماعي؟بالخطوات.. كيف تحذف تابع من برنامج الضمان الاجتماعي؟ما سبب تأخر التحقق من الآيبان في الضمان الاجتماعي؟وأوضح أن هذا يعد حصولًا على أموال الزكاة بغير وجه حق، وهو تصرف يعرض القائم به إلى المساءلة القانونية.ولفت إلى أن هذه الحالة تعرض...
البيض: غذاء غني بالفوائد وأفضل طرق تحضيره.. يعد البيض من الأغذية الأساسية في معظم الثقافات حول العالم، ويُعتبر من المصادر الممتازة للبروتينات والفيتامينات والمعادن. يحتوي البيض على مكونات غذائية أساسية تُساهم في بناء الجسم وتعزيز صحته. ومن خلال هذا المقال، سنستعرض أبرز فوائد البيض وأفضل الطرق لتحضيره.أولًا: فوائد البيضالبيض: غذاء غني بالفوائد وأفضل طرق تحضيره1. مصدر غني بالبروتين: يحتوي البيض على بروتينات عالية الجودة، خاصة في البياض، التي تساعد في بناء العضلات وتجديد الخلايا.2. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي البيض على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين A، D، B12، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والزنك.3. مفيد للدماغ: يحتوي البيض على مادة الكولين التي تساهم في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ بشكل عام.4. يدعم صحة العيون: يحتوي البيض على مضادات الأكسدة مثل...
يعاني عدد كبير من الاشخاص خلال هذه الآونة من نزلات البرد والانفلونزا بسبب التقلبات الجوية المتكررة.ووفقا لما جاء في موقع truemeds فإن الزعتر من الأعشاب الطبيعية التى تحسن أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والسعال وتساعد في علاجهم. حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة أقوى مشروب للحماية من السرطان.. يدمر 7 أنواع ويمنع عودة المرض بعد الشفاء ولكن هناك طرق معينة للاستفادة بفاعلية الزعتر في علاج نزلات البرد والانفلونزا.حمام الزعتريمكن استخدام حمام الزعتر للمساعدة في تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد، أو لتقليل القلق والتوتر.للقيام بذلك، ما عليك سوى إضافة 140 جرامًا من أوراق الزعتر المجففة إلى لتر واحد من الماء المغلي اتركها لمدة 5 دقائق، ثم صفيها وأضف المنقوع إلى ماء الاستحمام.يمكن أخذ...
اعتاد كثيرون على تناول فاكهة الرمان للاستمتاع بمذاقها الرائع، ومن ثم إلقاء القشر في سلة المهملات دون أن يدروا بالفوائد المذهلة لهذا القشر الذي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الشعر والبشرة؛ نوضح في السطور التالية استخدامات غير متوقعة لقشر الرمان. استخدامات غير متوقعة لقشر الرمان قشر الرمان غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، وهذه الخصائص تجعله مكونًا فعالًا في العديد من المنتجات والعلاجات الطبيعية، حسب ما ورد على موقع «tips and trips». هناك بعض الاستخدامات غير المتوقعة لقشر الرمان، منها: 1- العناية بالبشرة والشعر: مقشر طبيعي: يمكن طحن قشر الرمان الناشف واستخدامه كمقشر طبيعي للبشرة لإزالة الخلايا الميتة وتوحيد لونها. قناع للوجه: يمكن مزج مسحوق قشر الرمان مع العسل أو الزبادي للحصول على...
يمكن أن تصبح عظامك ضعيفة مع تقدمك في العمر، ودون التغذية الكافية ومخزون الفيتامينات والمعادن، قد تصبح هشة بسرعة مما قد يسبب ألمًا مزمنًا ومشاكل في الحركة وضعف الأسنان وهشاشة الأظافر. تعتبر صحة العظام القوية أيضًا أمرًا ضروريًا للحصول على وضعية جيدة إن الحصول على عظام وأسنان قوية ليس بالأمر الصعب إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وتضمين ما يكفي من الفيتامينات في وجباتك اليومية.فيما يلي قائمة بالفيتامينات التي يمكن أن تضمن قوة العظام والأسنان:فيتامين أفيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة الفم لأنه يساعد في تكوين الكيراتين، وهو بروتين مهم يتكون منه مينا الأسنان. يمكن أن تشير الأسنان أو اللثة الحساسة إلى نقص فيتامين أ وعلامة على أنك بحاجة إلى زيادة تناول هذه المغذيات. فيتامين أ مهم أيضًا لأنسجة اللثة الصحية وعدم إضافة...
تعد القهوة من أكثر المشروبات الغنية بالفوائد الصحية ومضادات الأكسدة القوية ولكن هناك اعتقاد شائع أن إضافة الحليب لها تفسد فوائدها .. فهل هذا صحيح ؟! أطعمة تسبب السرطان وتدمر الجسم .. احترس منها كلمة السر في قضية صبحي كابر.. التفاصيل والأسباب الحقيقية لبيع المطعم قطع القلوب.. قصة طفل السبح من النوم على الأرض لربع مليون جنيه طريقة عمل الكيكة بالماء وبدون لبن أو عصير ووفقا لما جاء فى موقع “thehealthsite” كشفت دراسة حديثة أنه بمجرد إضافة الحليب إلى القهوة الصباحية، يمكن أن تساعد جسمك في مكافحة الالتهابات أكثر مرتين مقارنة بتناول كوب من القهوة السوداء فقط.فوائد القهوة بالحليبتخفيف التورم والالتهابات فى مختلف الجسم بسبب احتواء القهوة بالحليب على أحماض أمينية ومضادات أكسدة.تساعد القهوة بالحليب فى...
الثلج يبدو خيارًا مثاليًا في حاله وضعه على البشرة، لأنه يكسبها نضارة وحيوية تجعلها ليس في حاجة إلى استخدام كريم الأساس، لأنه يعتبر مرطبًا طبيعيًا للوجه، إلى جانب بعض الفوائد الأخرى التي ذكرتها مجلة «فوج» والتي يمكن إيضاحها في التقرير التالي.. فوائد الثلج على البشرة هناك الكثير من الفوائد لاستخدام الثلج على البشرة، والتي عددتها مجلة «فوج» لعل أبرزها أنها تساعد في علاج مشكلة احمرار الوجه، فلا يتطلب ذلك سوى إحضار كتلة مجمدة من الثلج، ومن ثم تمريرها على البشرة فيعمل ذلك الأمر على تنشيط الأوعية الدموية. من الممكن تجربة حيلة أخرى لاستخدام الثلج، وتتمثل في: مزج مكعبات الثلج مع الشاي الأخضر أو الكافيين، أو الحليب، لتساعد تلك التجربة باستخدام الثلج في زيادة الدورة الدموية وتقليل المسام، إلى جانب...
يعتبر الـ سموذي من المشروبات المنعشة التي تُعد خيارًا مثاليًا للاستمتاع بأوقات الصيف الحارة أو كوجبة خفيفة صحية. من بين النكهات المتعددة، يبرز سموذي الليمون بنكهته الحمضية المنعشة، التي تضفي شعورًا بالانتعاش والحيوية، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سموذي الليمون، الذي يمكن أن يكون إضافة رائعة لأي قائمة مشروبات. طريقة عمل سموذي الليمونالمكونات:- 2 حبة ليمون (عصير الليمون)- 1 كوب زبادي طبيعي أو لبن- 1-2 ملعقة كبيرة عسل (حسب الرغبة)- 1/2 كوب ماء أو ماء جوز الهند- 1 كوب ثلج- شرائح ليمون للتزيين (اختياري)- نعناع طازج للتزيين (اختياري) طريقة التحضير1. تحضير المكونات: - اعصري حبات الليمون للحصول على عصير الليمون. 2. خلط المكونات: - في خلاط، ضعي عصير الليمون، الزبادي، العسل، الماء، والثلج. 3. الخلط: - اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس ويصبح السموذي...
اقترحت دراسة حديثة أن ضعف البصر قد يكون عاملًا جديدًا يرتبط بتطور الخرف، لينضم إلى ضعف السمع الذي أظهرت الدراسات السابقة ارتباطه ببدايات هذا المرض. لا يزال العلماء غير متأكدين من الأسباب الدقيقة للخرف، لكنهم يعتقدون أن تدهور الحواس، مثل فقدان السمع والبصر، قد يلعب دورًا كبيرًا في تطور المرض.وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق بحثي من جامعات ميتشغان وديوك وجون هوبكنز بلومبرغ، أن حالة واحدة من كل خمس حالات خرف بين كبار السن يمكن أن تُعزى إلى ضعف البصر. وقد استندت الدراسة إلى تحليل بيانات 2767 شخصًا في الولايات المتحدة تجاوزوا سن 71 عامًا في عام 2021، حيث تبين أن نحو 19% من حالات الخرف يمكن أن تكون نتيجة لفقدان البصر بنوع أو أكثر.ويشير هذا الاكتشاف إلى أن الخرف كان...
شراء حلاوة المولد، من أهم طقوس الاحتقال بالمولد النبوي الشريف، وهناك العديد من الأصناف التي تحتويها علبة الحلاوة، وقد تعتقد بعض ربات البيوت، أن تحضيرها يحتاج للمزيد من الإمكانيات، لكن في حقيقة الأمر يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة، ومن ضمنها البسيمة. البسيمة تعد البسيمة من أشهر الأصناف، التي تحتويها حلاوة المولد، ويمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة، على طريقة الشيف غادة التلي، التي سبق وقدمتها في إحدى حلقات برنامجها «عفران وفانيلا» على قناة «cbc» سفرة، من خلال هذه المكونات: - كوبان من جوز الهند المحمص - كوب دقيق - نص كوب سمن - 1/4 كوب سكر - 1/4 كوب من الزبادي - 1/2 كوب لبن - كيس فانيلا - عدد1 بيضة - ملعقة كبيرة من ماء الورد -...
أظهرت دراسة أن غالبية محبي اليوغا يمارسونها في المنزل. لكن تعد الأغراض الشخصية والتجهيزات المنزلية عائقا لدى الكثيرين، إلا أن بعض الإصلاحات البسيطة يمكن أن تعزز تجربتك المنزلية مع اليوغا. وفقًا لمسح أجرته "الجمعية المهنية لمدربي اليوغا" في ألمانيا لعام 2023، فإن 74% من ممارسي اليوغا يفضلون التدرب في المنزل، بينما يتوجه حوالي الخُمس فقط إلى أستوديوهات اليوغا الخاصة أو الصالات الرياضية. إذا كنت من هؤلاء الذين يمارسون اليوغا في المنزل، فلا تحتاج إلى مساحة كبيرة، ولكن بلا شك يجب أن تكون هادئة، لذلك يقدم خبراء اليوغا مجموعة من النصائح لتوفير الصورة الأفضل لمساحة اليوغا المنزلية. اختيار الزاوية المناسبة يفضل تحديد مكان ثابت لممارسة اليوغا في المنزل، بعيدًا عن مصادر التشويش مثل المطبخ أو الممرات. ويفضل أن تكون هذه الزاوية...
فوائد عصير المانجو للأطفال، عصير المانجو هو أحد المشروبات المحببة للأطفال بفضل طعمه الحلو والمنعش. بالإضافة إلى كونه لذيذًا، فإن عصير المانجو يقدم فوائد صحية متعددة تساهم في دعم نمو الأطفال وتعزيز صحتهم. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الفوائد الرئيسية لعصير المانجو للأطفال، وكيف يمكن أن يكون إضافة مفيدة لنظامهم الغذائي.فوائد عصير المانجو للأطفال: مشروب لذيذ وصحي لنموهمفوائد عصير المانجو للأطفال### 1. **مصدر غني بالفيتامينات**عصير المانجو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنمو والتطور. يحتوي بشكل خاص على:- **فيتامين C:** الذي يعزز من قوة الجهاز المناعي، ويساعد في حماية الجسم من العدوى والأمراض.- **فيتامين A:** الذي يدعم صحة العيون ويعزز الرؤية الجيدة والنمو السليم.### 2. **مفيد لصحة الجهاز الهضمي**المانجو غني بالألياف الغذائية التي تساعد في...
إضافة المانجو إلى الطعام يمكن أن يضفي نكهة مميزة ومنعشة على العديد من الأطباق. تتميز المانجو بحلاوتها وقوامها العصيري، مما يجعلها مناسبة لمجموعة متنوعة من الوصفات. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية طرق إضافة المانجو إلي الطعام.طرق إضافة المانجو إلي الطعام إليك بعض الطرق لإضافة المانجو إلى الطعام:طرق إضافة المانجو إلي الطعام 1. **السلطات**: - يمكن تقطيع المانجو إلى مكعبات صغيرة وإضافتها إلى السلطات الخضراء، حيث تمتزج بشكل رائع مع الخضروات مثل الجرجير، والخس، والأفوكادو. يمكن أيضًا إضافة جبن الفيتا أو الموزاريلا للحصول على نكهة متوازنة بين الحلاوة والملوحة.2. **الصلصات**: - يمكن استخدام المانجو في تحضير صلصات مميزة مثل صلصة المانجو الحارة، التي تتكون من المانجو المهروس، والفلفل الحار، والليمون، والبصل.هذه الصلصة تُستخدم عادة كإضافة للأطباق المشوية مثل الدجاج أو السمك. أسعار المانجو...
صوص الكراميل هو إضافة رائعة للحلويات والمشروبات، يتميز بطعمه الحلو والغني وقوامه الكريمي، ويمكن استخدامه لتحسين نكهة الكعك، الآيس كريم، الفطائر، وحتى القهوة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير صوص الكراميل في المنزل، بالإضافة إلى بعض الاستخدامات المتنوعة لهذا الصوص اللذيذ. صوص الكراميلطريقة تحضير صوص الكراميلالمكونات:- 1 كوب من السكر- 6 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة- 1/2 كوب من الكريمة الثقيلة- 1/4 ملعقة صغيرة من الملح- 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري) الطريقة:1. تحضير السكر: - في قدر على نار متوسطة، قم بتسخين السكر حتى يبدأ في الذوبان. حرك السكر برفق بملعقة خشبية أو ملعقة سيليكون لتجنب التصاقه بالقدر. - استمر في الطهي حتى يتحول السكر إلى لون ذهبي عميق، لكن احذر من أن يحترق. 2. إضافة الزبدة: - عندما يتحول السكر...
إضافة ملعقة عسل إلى الزبادي تُعتبر من العادات الغذائية الصحية التي تحمل العديد من الفوائد للجسم، حيث أن هذا المزيج اللذيذ لا يُضيف فقط نكهة حلوة ومميزة للزبادي، بل يُقدم أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تُحسن من جودة حياتك اليومية، سواء كنت تتطلع لتحسين الهضم، تعزيز المناعة، أو حتى زيادة مستويات الطاقة لديك، فإن تناول الزبادي مع العسل يمكن أن يكون إضافة ممتازة لنظامك الغذائي اليومي. فوائد إضافة ملعقة عسل إلى الزبادي لتحسين الهضم وتعزيز المناعةإضافة ملعقة عسل إلى الزبادي يمكن أن يكون لها فوائد صحية متعددة، منها:1. تحسين الهضم:الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم. يساعد البروبيوتيك في الحفاظ على توازن الفلورا المعوية، مما يقلل من مشاكل الهضم...
أوضح حساب الضمان الاجتماعي على "إكس" أن إضافة حساب بنكي احتياطي لأحد التابعين في منصة الدعم والحماية الاجتماعية؛ يكفل للأسرة استمرار صرف المعاش عند عدم أهلية العائل بسبب الوفاة أو السجن – لا قدر الله. بالإمكان إضافة الحساب البنكي الاحتياطي لأحد التابعين من خلال صفحة البيانات الشخصية للتابع.إضافة حساب بنكي احتياطي لأحد التابعين في منصة الدعم والحماية الاجتماعية يكفل للأسرة استمرار صرف المعاش عند عدم أهلية العائل بسبب الوفاة أو السجن#الضمان_الاجتماعي pic.twitter.com/EmaSKpuLLk— الضمان الاجتماعي والتمكين (@Hrsd_Tamkeen) August 7, 2024معايير الجدية في برنامج التمكين بالضمان الاجتماعيأعلن حساب الضمان الاجتماعي على منصة "إكس"، معايير الجدية في برنامج التمكين الذي يستهدف المستفيدين، وهي:الاستجابة مع تواصل صندوق تنمية الموارد البشرية وشركائه.التسجيل في المنصة الموحدة للتوظيف (جدارات).التجاوب مع تواصل صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف).ألا يتخلف...
المقبلات هي جزء لا يتجزأ من وجبات الطعام حيث تضفي لمسة مميزة على الوجبة وتفتح الشهية، وتعد الثومية واحدة من المقبلات المثالية والشهيرة، والتي يتم تقديمها غالبًا مع وجبات اللحوم والدجاج، وتتميز الثومية باحتوائها على مكونات طبيعية مفيدة للجسم، مما يجعلها خيارًا صحيًا ولذيذًا في الوقت نفسه، والثومية السورية الأصلية من أشهر أنواع هذه المقبلات الشهية، في هذا المقال سنستعرض الطريقة الأصلية لتحضير الثومية السورية، باستخدام مكونات بسيطة وخفيفة، مع اتباع خطوات سهلة ومباشرة، وسيتمكن القراء من إعداد هذه المقبلة اللذيذة في منازلهم بسهولة. طريقة عمل الثومية السورية الأصلية بمكونات مضبوطةالمكونات:4 فصوص ثوم كبيرة1 بياض بيضة1 كوب زيت نباتي (يمكن استخدام زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون)2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج1 ملعقة صغيرة ملح1/4 كوب ماء باردالطريقة:تحضير الثوم: قشري فصوص...
الجديد برس: يكتسب المغنيسيوم (Mg) شهرة “المعدن السحري”، وليست هذه التسمية بمستغربة نظراً للفوائد المذهلة المرتبطة به. فمن تعزيز الجهاز المناعي إلى تحسين النشاط الكهربائي للقلب، والمساعدة في توسيع الأوعية الدموية، ونقل الإشارات العصبية وإنتاج الطاقة.. فهل هناك حد لفوائده؟ ويبدو أنه لا، فهو أيضاً يعزز من تنظيم المزاج ويخفف من الصداع النصفي، ويقلل من التوتر، ويزيد من حساسية الأنسولين، كما يساعد على تحسين نوعية النوم. فوائد المغنيسيوم الجمّة تشير إلى أن أي نقص فيه قد يسبب مجموعة واسعة من الأعراض، على غرار ضعف استقلاب السكر في الدم، وآلام أو تشنجات العضلات، وارتعاش الجفن والإرهاق، وبالطبع قلة النوم. ووفقاً للإحصاءات الحالية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، يبدو أن 75 في المئة تقريباً منا قد يعاني نقصاً في المغنيسيوم. ومن بين...
المخللات من الأطباق الجانبية التي تضيف نكهة خاصة للوجبات وتعتبر من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين، ومن بين المخللات الشهيرة يأتي الخيار المخلل، الذي يتمتع بطعمه المميز وقيمته الغذائية، ويعتبر الخيار المخلل من المقبلات التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، وهو إضافة رائعة للوجبات سواء كوجبة خفيفة أو كجانب لوجبات رئيسية. خيار مخللطريقة عمل خيار مخللالمكونات- 1 كيلو خيار صغير الحجم- 4 فصوص ثوم مفروم- 1 كوب خل أبيض- 1 كوب ماء- 2 ملعقة كبيرة ملح- 1 ملعقة كبيرة سكر- 1 ملعقة كبيرة حبة بركة (اختياري)- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود حب- 2-3 أوراق غار (ورق اللورا) طريقة التحضير1. تحضير الخيار: - اغسلي الخيار جيدًا تحت الماء البارد. إذا كنت تفضلين، يمكنك تقطيع الخيار إلى شرائح أو دوائر حسب الرغبة. يُفضل استخدام الخيار...
أوضح د محمد الغامدي أستاذ اللغويات في جامعة الملك عبد العزيز، أهمية نموذج «علّام» الذي يعد أول نموذج وطني يُجيب يرد على استفسارات المستفيدين في المجالات المعرفية باللغة العربيةوأضاف الغامدي، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن "علام" من أهم المشاريع التي يمكن أن تكون إضافة حقيقة للغة العربية وتخدمها بشكل عملي وفعال، ولا يمكن الوصول إلى مشروع حقيقي بدون التقنية. وأكمل أستاذ اللغويات، أن الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي "سدايا" (التي طورت النموذج) هي نافذة تقود إلى مجالات حديثة وهامة كونها بوابة الذكاء الاصطناعي الذي وصل إلى مراحل تقدم مذهلة لم يكن يباشرها الإنسان نفسه.د. محمد الغامدي أستاذ اللغويات في جامعة الملك عبد العزيز: "علام" من أهم المشاريع إضافة وخدمة للغة العربية، ولا يمكن الوصول إلى مشروع حقيقي بدون التقنية#عين_الخامسة#الإخبارية pic.twitter.com/hhgIU4wrrb— قناة...
سلطة البنجر والخضروات هي إضافة صحية ومنعشة لأي سفرة غداء. تتميز هذه السلطة بمزيجها الغني بالألوان والنكهات والقيم الغذائية العالية. فهي تحتوي على البنجر الذي يُعد مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن، إلى جانب الخضروات الطازجة التي تضيف طعمًا لذيذًا ونكهة مميزة.المكوناتلإعداد سلطة البنجر والخضروات، ستحتاج إلى المكونات التالية:2 حبة بنجر متوسطة الحجم1 حبة جزر متوسطة الحجم1 حبة خيار كبيرة1 حبة فلفل أحمر حلو1 حبة فلفل أصفر حلونصف كوب من البقدونس المفرومربع كوب من النعناع الطازج المفرومنصف كوب من الجرجير1 بصلة حمراء صغيرة2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكرملح وفلفل أسود حسب الرغبةطريقة التحضيرالخطوة 1: تحضير البنجراغسل حبات البنجر جيدًا وقم بتقشيرها.ضع البنجر في وعاء ماء مملح على نار متوسطة واتركه يغلي حتى يصبح طريًا، لمدة...
الكبد أحد الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يلعب دوراً مهماً في تنقية السموم من الجسم، إضافة إلى وظائفه الأساسية في التمثيل الغذائي وتخزين الفيتامينات والمعادن. نظام غذائي يمنع الإصابة بمقدمات السكري مشروبات تعزز صحة الكبد ووفقًا لما نشره موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك أربعة مشروبات يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لصحة الكبد:حليب الكركمالكركم يحتوي على مركب فعال يعرف باسم الكركمين، والذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. هذه الخصائص تجعل الكركم مفيداً في تخفيف الالتهابات وتحسين وظائف الكبد. عندما يتم مزجه مع الحليب الدافئ، ينتج عنه مشروب يعرف بحليب الكركم أو "الحليب الذهبي"، وهو مشروب مهدئ يمكن أن يساهم في دعم صحة الكبد.طريقة التحضيرلتحضير حليب الكركم، يُمزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كوب من الحليب الدافئ. يمكن...
طرق إضافة الليمون إلى الطعام، الليمون ليس مجرد فاكهة منعشة؛ فهو عنصر متعدد الاستخدامات يمكن أن يضفي نكهة مميزة وفوائد صحية إلى العديد من الأطباق. سواء كنت تسعى لتحسين مذاق السلطة، أو إضافة لمسة حامضية للحلويات، أو تحسين نكهة الأطباق البحرية، فإن الليمون يمكن أن يكون حليفك المثالي في المطبخ. فيمايلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية بعض الطرق المبتكرة لاستخدام الليمون في الطهي، لتحسين نكهة وجباتك والاستفادة من فوائده الصحية المتعددة. طرق إضافة الليمون إلى الطعام 1. **عصير الليمون**: استخدم عصير الليمون كإضافة منعشة للسلطات، حيث يضفي طعمًا حامضًا مميزًا.2. **تتبيلات اللحوم**: يمكن استخدام عصير الليمون كجزء من تتبيلة اللحوم والدواجن لإضافة نكهة ولتطرية اللحم.3. **المشروبات**: أضف شرائح الليمون أو عصير الليمون إلى المياه والمشروبات الغازية لتحسين الطعم وزيادة الانتعاش.طرق إضافة الليمون إلى...
فوائد العنب الصحية للاطفال،العنب من الفواكه اللذيذة والمحبوبة لدى الأطفال، فهو ليس فقط وجبة خفيفة ممتازة بل هو أيضًا مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية. تناول العنب يساهم في تعزيز صحة الأطفال من خلال تزويدهم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى فوائده المتعددة مثل تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب والعيون. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الفوائد الصحية العديدة للعنب وكيف يمكن أن يسهم في نمو الأطفال وتطورهم بشكل صحي.فوائد العنب لصحة الأطفال العنب يوفر العديد من الفوائد الصحية للأطفال، منها:العنب: كنز غذائي لصحة الأطفال1. **مصدر جيد للفيتامينات والمعادن**: يحتوي العنب على فيتامين C وK والعديد من الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الأطفال.2. **مضادات الأكسدة**: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول، التي تساعد في حماية خلايا الجسم من الأضرار.3. **تحسين الهضم**:...
عندما يحدث انقطاع الكهرباء، يمكن أن يصبح تحضير الطعام أمرًا صعبًا، لكن مع بعض الأفكار البسيطة والخفيفة، يمكن للأشخاص تجنب المشاكل والاستمتاع بوجبات لذيذة وسريعة التحضير، لا تكلفهم وقت طويل ولا مجهود لإعدادها، إليك بعض الأفكار لأطعمة خفيفة يمكن تحضيرها بسهولة بدون الحاجة لتشغيل الأجهزة الكهربائية. أكلات خفيفة يمكنك تحضيرها في وقت قياسي أثناء انقطاع الكهرباء1. سلطة الفاكهة والخضار: - قطع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة. - يمكن إضافة عصير الليمون والزيت والتوابل للنكهة. 2. سلطة المشروم والخضار: - يمكن قطع الفطر والخضروات وتخليطها مع زيت الزيتون والخل. - يمكن إضافة المكسرات المفرومة للنكهة الإضافية. 3. سلطة الحمص: - اخلطي الحمص المعلب مع الطماطم المقطعة والبقدونس. - إضافة الليمون والملح والفلفل حسب الذوق. 4. سندوتشات الخضار: - قم بتجميع الخضار مثل الطماطم والخس والجزر...
فوائد الجرجير، الجرجير هو نبات خضري ذو فوائد صحية متعددة ويُعتبر من الأطعمة الغنية بالمغذيات الضرورية. يتميز الجرجير بنكهته القوية وقدرته على تحسين التغذية بفضل احتوائه على فيتامينات ومعادن هامة مثل فيتامين C والفولات والبيتا كاروتين والحديد. يُعتبر الجرجير مثاليًا للاستخدام في السلطات والعصائر الطازجة والوجبات الخفيفة، وفيما يلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي فوائد بنات الجرجير وطرق استخدامه الصحية.فوائد الجرجير الصحيةالجرجير يعتبر من الخضراوات الصحية والمغذية، وله العديد من الفوائد الصحية، ومن بين أهمها: 1. **غني بالفيتامينات والمعادن**: الجرجير يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في تحسين امتصاص الحديد. كما يحتوي أيضًا على فيتامين K الذي يدعم صحة العظام.2. **مصدر ممتاز للألياف**: الجرجير غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع لفترة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ماسك الأرز المسلوق والمعجون أصبح تريندًا خلال الأشهر الماضية على مواقع التواصل الاجتماعي، بسبب استخدام الكوريات له لفترة طويلة ويقولون انه سر بشرتهم الصافية واللامعة الخالية من العيوب والبقع والحبوب، فلجأت له النساء في مصر والوطن العربي والدول المختلفة سعيا منهم للحصول على بشرة نضرة مثل الكوريات، ولماسك الأرز طرق مختلفة وصحيحة يجب اتباعها من اجل الحصول على نتيجة رائعة ولان تطبيقه بشكل خاطئ قد يسبب مشاكل للبشرة تبرز "البوابة نيوز" فوائد ماسك الأرز وطرق تطبيق وعمله على طريقة الكوريات. -فوائد ماسكات الأرز للوجه:نضارة البشرة.ترطيب البشرة.تصفية البشرة من العيوب.بشرة ناعمة ولامعة.من مضادات الأكسدة التي تعمل على تهدئة البشرة.تأخير ظهور الخطوط والتجاعيد.تقليل من الخطوط في البشرة.مظهر صحي للبشرة وعمر اصغر من العمر الحقيقي.تغذية البشرة وتوحيد لونها.مضاد للبكتيريا...
الكركم هو نبات يستخدم عادة كتوابل في الطهي،يمتاز الكركم بلونه البرتقالي الزاهي ونكهته المميزة.و يُستخدم الكركم في الطب البديل والأدوية التقليدية لفوائده الصحية المحتملة. فوائد الكركمالكركم له العديد من الفوائد الصحية المحتملة، منها: 1. **تأثير مضاد للالتهابات:** يعزز الكركم من الاستجابة المناعية ويقلل من الالتهابات في الجسم.2. **مضاد للأكسدة:** يحتوي على مركبات تقوم بمكافحة الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف.3. **دعم صحة القلب:** قد يساهم في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول.4. **دعم صحة المفاصل:** قد يخفف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل.5. **دعم الهضم:** يعزز الهضم الصحي ويقلل من الالتهابات في الجهاز الهضمي. احذروا تناول الكركم والزنجبيل معًا 6. **تأثيرات محتملة في الوقاية من السرطان:** هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الكركم قد يقلل من خطر بعض أنواع السرطان.يجب...
أجابت المديرية العامة للجوازات في المملكة العربية السعودية، اليوم، عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس»، على أبرز الأسئلة الشائعة لخدمة «أبشر سفر».أبرز الأسئلة الشائعة لخدمة «أبشر سفر»- ما هي متطلبات إضافة التابعين أو العمالة المنزلية؟يتم تسجيلهم خلال إنشاء الرحلة ويشترط:أن يكون التابع المواطن أقل 21 سنة لديه تصريح سفر مسجل بالنظام.- أن يكون للعمالة المنزلية تأشيرة خروج وعودة صالحة.- أن يكون التابع لديه جواز سفر عادي أو هوية وطنية سارية.- ألا تقل صلاحية الجواز أو الهوية عن 3 أشهر.- هل يتم إضافة المسافرين إلى الرحلة عند تسجيل الرحلة أو بعد التسجيل؟يتم إضافة أفراد العائلة والعمالة المنزلية عند تسجيل الرحلة، وبعد إنشاء الرحلة يمكن إرسال دعوة انضمام لكل من لديه حساب في أبشر.- هل يمكن تعديل البيانات المسجلة بعد إنشاء الرحلة...
الممبار من الأكلات الأساسية في عيد الأضحى المبارك الذي تفصلنا أيام قليلة عن قدومه، إذ تبحث السيدات عن أسرع طرق تساعدهن على تنظيفه والتخلص من الدهون المتراكمة بداخله بسهولة دون معاناة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير مكونًا متواجدًا بالمنزل يعمل على التخلص من الدهون في الممبار خلال دقائق. تنظيف الممبار في دقائق يمكن تنظيف الممبار من الدهون باستخدام 2 ملعقة من الخل و2 ملعقة من صودا الخبز مع 2 ملعقة من الملح، وأيضًا إضافة 2 ملعقة من عصير الليمون مع كوب من الماء، ثمّ نضع اللمبار داخل الخليط ويترك لمدة 10 دقائق، ونلاحظ في هذه الحالة أن الدهون المتراكمة تذوب، وفقًا لما ذكره موقع «سي بي سي سفرة». لم تقتصر المكونات التي تساعد على تنظيف الممبار من الدهون المتراكمة عند هذا...
عادة ما يفضل محبو القهوة، تجربة إضافة بعض النكهات لمشروبهم الصباحي، حتى تُضفي على الطعم نكهة مميزة، إلا أنّ إضافة الملح إلى القهوة تعتبر عادة غريبة قد تبدو للكثيرين غير مألوفة، بل ومستبعدة، لكن تُعدّ هذه الممارسة تقليدا قديما في بعض الثقافات، خاصة أنّها تُضفي على القهوة نكهة مميزة وفوائد صحية محتملة. فوائد إضافة الملح على القهوة وبحسب موقع «New York Post»، فإنّ هناك العديد من الفوائد عند إضافة الملح على القهوة، تتمثل في الآتي: 1. تحسين مذاق القهوة: - يخفف المرارة: يمكن للملح أن يخفف من مرارة القهوة الطبيعية، ويعزز نكهتها الداكنة الغنية. - يبرز النكهات: يساعد الملح على إبراز نكهات القهوة المختلفة، ويضفي عليها طعما أكثر عمقا وتوازنا. - يقلل من الحموضة: يُمكن للملح أن يقلل من حموضة القهوة،...
أطلق Instagram تطبيق Notes في ديسمبر 2022 كوسيلة للأشخاص لمشاركة الحالات (لا تختلف كثيرًا عن Facebook) على النظام الأساسي. الآن، يستلهم التطبيق المملوك لشركة Meta من موقعه الشقيق لمزيد من الميزات، مع إضافة Note Prompts.قام Instagram بتجربة Note Prompts لأول مرة في وقت سابق من هذا العام، وتسمح الميزة للمستخدمين بمشاركة أسئلة مثل "ماذا يجب أن آكل؟" أو "من سيكون في مدينة X في نهاية هذا الأسبوع؟" يمكن للأصدقاء بعد ذلك الرد بالنصائح والاقتراحات والأفكار العشوائية حول هذا الموضوع. يبدو الأمر مشابهًا لفيسبوك في عام 2012 تقريبًا، كما هو الحال مع ميزة جديدة أخرى، وهي الإشارات، حيث يمكن للمستخدمين الإشارة إلى صديق مباشرة في ملاحظاتهم. المثال الذي يقدمه Instagram، "التعليق مع @user لاحقًا،" سيكون مباشرة من أوائل عام 2010 بمجرد...
حدد برنامج حساب المواطن خطوات وشروط إضافة تابع للحصول على الدعم، حيث يشترط البرنامج تسجيل جميع التابعين مع صاحب الأسرة المستفيد.إضافة تابع في حساب المواطنوأوضح برنامج حساب المواطن أنه يمكن إضافة تابع واختيار صلة القرابة "تابع معال" وإرفاق المستندات المطلوبة "صك ولاية أو اثبات احتضان".اهلا بك، بإمكانك اضافته كتابع واختيار صلة القرابة "تابع معال" وارفاق المستندات المطلوبة "صك ولاية أو اثبات احتضان"، نسعد بخدمتك— خدمة المستفيدين (@Citizen_care) May 10, 2024 خطوات إضافة تابع في حساب المواطنمن جانبه، أجاب برنامج حساب المواطن، أنه يمكن إضافة تابع من خلال التطبيق من خلال الآتي:1- الدخول على البوابة الإلكترونية لحساب المواطن من هنا.2- النقر على إضافة التابعين عن طريق حسابك.3- اختيار تفاصيل الطلب.4- اختيار بيانات التابعين.5- اختيار إضافة التابع.6- الضغط على أيقونة حفظ.أسباب نقص...
مع مرور الأيام الحارة وارتفاع درجات الحرارة، يزداد الحاجة إلى المشروبات التي تعزز الانتعاش وتحافظ على ترطيب الجسم. فهي ليست مجرد مشروبات، بل هي نعمة تمد الجسم بالطاقة والمرونة في ظل الظروف الجوية القاسية. إنها المشروبات التي تنعش الجسم وترطبه في الأجواء الحارة، تأتي بتنوعها وطيف واسع من النكهات والمكونات الفعّالة، جاهزة لإسعاد حواسنا وإعادة تشغيل أجسادنا في هذه الفترة الملتهبة من السنة.ما المشروبات التي تنعش الجسم وترطبه في الأجواء الحارَّة؟1. الماء المشروب الأساسيأكثر المشروبات أهمية وضرورية لترطيب الجسم.يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.يمكن إضافة بعض النكهات الطبيعية للماء، مثل شرائح الليمون أو النعناع، لجعله أكثر مذاقًا. 2. عصير البطيخغني بالماء والفيتامينات والمعادن، ومصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.يمكن إضافة بعض الثلج إلى عصير...
أجاب حساب العناية بضيوف الرحمن والمستفيدين في وزارة الحج والعمرة، على سؤال أحد المواطنين، نصه: "السلام عليكم سددت الرسوم كاملة وطلعت التصريح لي أنا وأخواتي، كيف أضيف مرافق محرم زيادة؟".إضافة مرافقين للحج 1445أوضحت وزارة الحج والعمرة، عبر حسابها بمنصة إكس، أنه لا توجد خاصية إضافة مرافقين بعد سداد رسوم الفاتورة، مشيرًة إلى أنه يمكن إتمام عملية الحجز في حجز منفصل .وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياكم الله عزيزي الحاج ، لا توجد خاصية إضافة مرافقين بعد سداد رسوم الفاتورة ، ويمكن إتمام عملية الحجز في حجز منفصل .دمتم بخير— وزارة الحج والعمرة | العناية بالمستفيدين (@MOHU_Care) April 29, 2024 تأشيرة الحج 1445حددت وزارة الحج والعمرة أنواع التأشيرات التي لا يسمح لحامليها بأداء الفريضة لموسم الحج 1445.وأكدت أن عدم حمل تأشيرة...
يستخدم الملايين تطبيق «إنستاباي» التابع للبنك المركزي المصري الذي يعمل على التحويل النقدي بشكل لحظي على مدار 24 ساعة، ويقدم العديد من الخدمات مثل دفع الفواتير المنزلية، ويتساءل البعض هل يمكن إضافة أكثر من حساب بنكي على التطبيق؟ وأجاب تطبيق «إنستاباي» عبر الموقع الرسمي له، على هذا السؤال بأن جميع حساباتك البنكية وبطاقات ميزة مسبقة الدفع بالبنوك التي تقدم الخدمة يمكن ربطها بالتطبيق، ولا يوجد حد معين لعدد الحسابات، ولكن يجب أن تكون مسجلة لدى البنك بنفس رقم الهاتف المحمول. ونرصد في السطور التالية خطوات إضافة حساب بنكي جديد على «إنستاباي»، حسب الموقع الرسمي للتطبيق. خطوات إضافة حساب بنكي جديد على «إنستاباي» - اختيار إدارة الحسابات. - اختيار أضف حساب جديد. - اختيار البنك المتوافر عليه حسابك. - لابد أن...
سلطة الطحينة واحدة من الأطباق الشرقية المميزة، يكتمل من خلالها جمال وروعة الطعام على المائدة، وإلى جانب مذاقها الرائع المُحبب، هي أيضًا غنية بالقيم الغذائية المهمة لجسم الإنسان، مثل الكالسيوم الذي يلعب دورًا كبيرًا في دعم صحة العظام والأعصاب والعضلات، حسب قول الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»؛ ونستعرض في السطور التالية طريقة عمل سلطة الطحينة في المنزل في أقل وقت. مكونات سلطة الطحينة يمكن عمل سلطة الطحينة في المنزل من خلال توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: نصف كوب من الطحينة. ربع كوب من عصير الليمون. كوب من الماء. فصان من الثوم المهروس. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. ربع كوب من البقدونس المفروم للتزيين. أسرع طريقة لعمل سلطة الطحينة بعد توفير المكونات السابقة بالمقادير المحددة،...
يعد تساقط الشعر أمرا طبيعيا، حيث يفقد الإنسان زهاء 50 إلى 100 شعرة على مدار اليوم.ومع ذلك، فإن تساقط الشعر المفرط يمكن أن يكون مزعجا ومحرجا بالنسبة لبعض الأشخاص.وقد تحدثت سارة جيبسون، مدربة الصحة والعافية، عن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها للمساعدة على تقليل وربما منع تساقط الشعر.وقالت على منصة "تيك توك": "إليك 6 أغذية تساعدك إذا كنت تعاني من تساقط الشعر".الأفوكادوقالت سارة: "الأفوكادو يحتوي على مادة "الليسين" التي تساعد على منع تساقط الشعر في المقام الأول".الطماطمأوصت الخبيرة سارة بضرورة إضافة الطماطم إلى الوجبات، وقالت: "الغذاء الثاني هو الطماطم (البندورة) لأنها تحتوي على الحديد الذي يعتبر عنصرا أساسيا في المساعدة على منع تساقط الشعر. وتحتوي أيضا على فيتامين A الأساسي لنمو شعر صحي في المقام الأول".الجزرأوضحت سارة: "احرص على إضافة الخضار...
ابتكر علماء من جامعة تفير التقنية خليطا يزيد حجمه بمقدار 1.5-2 مرة عند إضافة الماء إليه ويتحول إلى خرسانة خلوية صلبة. إقرأ المزيد الروس يبتكرون مزيجا خرسانيا أسفلتيا لا مثيل له في العالم ويشير فلاديمير بيلوف، رئيس قسم إنتاج مواد البناء والهياكل في الجامعة في تصريح لوكالة تاس الروسية للأنباء، إلى أن هذا الخليط يمكن استخدامه في صب جدران خرسانية في مكان البناء وإنشاء مباني غير مرتفعة.ويقول: "هذا خليط جاف يمكن تحويله إلى خرسانة خلوية في موقع البناء أو الظروف المنزلية. وهو متعدد المكونات- 5-6 مكونات. إذا كان هناك حاجة لإنتاج الخليط بكميات كبيرة، فيمكن صنع هياكل متجانسة وحتى إنشاء مبنى من بضعة طوابق".ووفقا له، اجتاز الخليط الجديد جميع الاختبارات المخبرية بنجاح. ويقول: "تستخدم حاليا رغوة بناء، ولكن...
تعد بذور الشيا (Chia seeds) واحدة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، وهي تمتاز بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تشكل بذور الشيا إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي، ويمكن تناولها بعدة طرق مختلفة. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد بذور الشيا وطرق استخدامها، بالإضافة إلى بعض النصائح للاستفادة القصوى منها.فوائد بذور الشيا:مصدر غني بالبروتينات: بذور الشيا تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين والمتبعين لنمط حياة صحي.غنية بالألياف: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.مصدر جيد للمنغنيز: تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة من المنغنيز، الذي يلعب دورًا هامًا في دعم صحة العظام والجهاز المناعي.مضادات الأكسدة: تحتوي بذور الشيا على مجموعة متنوعة من المضادات...
يعد الكيك من أشهى الحلويات وأسهلها في التحضير، يفضلها الصغار والكبار وتبدع ربات المنازل في إعدادها، فيضفن بعض المواد الصناعية ومكسبات الطعم للحصول على نتيجة رائعة للكيك بقوامٍ هش وارتفاعٍ لذيذ، ومن هذه المواد التي تستخدمها معظم السيدات، محسن الكيك أو مسحوق الخبز، لكن هل يعد استخدامه آمنا؟ هل محسن الكيك غير آمن على الصحة؟ على الرغم من أهمية محسن الكيك في إكسابها الارتفاع المطلوب والقوام الهش، إلا أن له أضرار لا يمكن التغاضي عنها بسبب احتوائه على مادة كيميائية تسمى «برومات البوتاسيوم»، التي يمكن أن تسبب سرطان الكلى بحسب مجلة «BMJ» للصحة العامة، التي أوضحت أن هذه المادة تستخدم منذ عام 1923 كمحسن للخبز، واعتمدت عليها مصانع الحلويات لحل مشكلة ضعف قوام العجين بما يؤثر على المنتج النهائي،...
في تحول مذهل للعادات الغذائية اليومية، يُظهر البحث الأخير أن إضافة حبة واحدة من الفلفل الحار إلى نظامك الغذائي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك. الفلفل الحار، المعروف بشكله الطويل والنحيف ولونه الأخضر أو الأحمر، ليس فقط إضافة لذيذة للوجبات ولكنه كنز من الفوائد الصحية.بفضل غناه بفيتامين C، يعتبر الفلفل الحار مكونًا أساسيًا، خصوصًا خلال أشهر الشتاء حيث يعزز من قدرة الجسم على مقاومة العدوى. الأبحاث تشير إلى أن استهلاكه اليومي يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من تأثيرات الفيروسات والبكتيريا بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.ليس هذا فحسب، بل وجدت دراسات أن الفلفل الحار قد يلعب دورًا في تقليل نوبات الصداع النصفي، وذلك بفضل مكون الكابسيسين الذي يعمل على تعزيز الأيض، دعم فقدان الوزن، وتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم.علاوة على...
إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين يشغل بال الكثير من المواطنين الذين يرغبون في تحديث عدد الأفراد للاستفادة من السلع التموينية عقب ضم أبنائهم للبطاقة، حيث إنه يمكن إضافة المواليد إلى البطاقات التموينية لفئات محددة. موعد فتح باب إضافة المواليد على بطاقة التموين بطريقة سهلة.. خطوات الاستعلام عن سبب إيقاف بطاقة التموين فئات يحق لها إضافة المواليد الجددوشملت الفئات التالي: حاملي بطاقة الخدمات المتكاملة وأبناء مستحقي معاش تكافل وكرامة، وأبناء الأسر البديلة وهم الأبناء بالكفالة، وأبناء الشهداء وزوجة الشهيد ومستحقي معاش التضامن الاجتماعي.شروط قبول طلب إضافة المواليد الجددأن يكون الحد الأقصى للمستفيدين على البطاقة التموينية 4 أفراد.لا يحق للبطاقة التموينية المتضمنة 4 أفراد إضافة المواليد.ألا يقل أعمار الأبناء المراد إضافتهم إلى البطاقة التموينية عن 4 سنوات.جدير بالذكر يمكن إضافة إضافة المواليد إلى...
"فنون البطاطا".. الكيفية الصحيحة لتحضيرها بأشهى الوصفات والتقنيات.. تعد البطاطا هي إحدى الخضروات الجذرية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية وتعتبر من الأطعمة الشائعة والمحبوبة في جميع أنحاء العالم، وفي هذا المقال، سنتحدث عن طريقة عمل البطاطا وفوائدها الصحية.طريقة عمل البطاطاتتوفر البطاطا بعدة أشكال وأنواع، ويمكن طهيها بعدة طرق مختلفة. إليك الطريقة الأساسية لطهي البطاطا:-"فنون البطاطا".. الكيفية الصحيحة لتحضيرها بأشهى الوصفات والتقنيات1- تنظيف البطاطا: قبل البدء في طهي البطاطا، يجب غسلها جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأتربة والأوساخ.2- تقشير البطاطا (اختياري): بعض الناس يفضلون تقشير البطاطا قبل طهيها، ويمكن استخدام سكين لإزالة القشرة الخارجية.3- قطع البطاطا: بعد التنظيف والتقشير (إذا اخترت ذلك)، يمكن قطع البطاطا إلى أشكال مختلفة حسب الاحتياجات، ويمكن تقطيعها إلى شرائح رفيعة لعمل البطاطس المقلية، أو...
أوضحت المديرية العامة للجوازات أن التعليمات لا تسمح بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي.إضافة الأطفال في جواز سفر أحد الوالدينجاء توضيح الجوازات بعدما تلقت استفسارا من أحد المستفيدين عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" جاء نصه: "هل أقدر أضيف اطفالي في جواز سفري؟". وجاء رد مديرية الجوازات على النحو التالي: " مرحبًا بك، التعليمات لا تسمح لك بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص. سعدنا بك".إصدار جواز السفر للتابعينكما حددت منصة أبشر في وقت سابق خطوات إصدار جواز السفر للتابعين وهي عبر الخطوات التالية:- اختيار خدمات أفراد الأسرة بعد دخول منصة أبشر من هنا- اختيار خدمة إصدار الجواز الإلكتروني لأفراد الأسرة- طلب إصدار جواز شخصي- اختيار فرد الأسرة- تحميل الصورة- الموافقة على الصورة والاسم المترجم والشروط والأحكام- اختيار عنوان التوصيل-...
تسببت وصفة شاي في اندلاع توتر بين الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا خلال الساعات القليلة الماضية، حيث أثارت عالمة أميركية موجة من الغضب لدى البريطانيين عندما أعلنت عن نصيحة لبريطانيا تتعلق بطريقة إعداد مشروبها الساخن المفضل. ميشيل فرانكل، أستاذة الكيمياء في كلية برين ماور بولاية بنسلفانيا الأمريكية، قالت في كتابها «كيمياء الشاي»، إن مشروب الشاي المفضل لدى بريطانيا يحتاج إلى قليل من الملح، وقامت «فرانكل» بتحليل مستويات الكافيين ودراسة الجزيئات التي تعطي الشاي رائحته، وكشفت عن وجود مواد كيميائية أخرى غير معروفة في الشاي، وقامت بدراسة مخطوطة صينية تعود للقرن الثامن تدعو إلى إضافة الملح إلى الماء المغلي، بحسب ما نشرته صحيفة جارديان البريطانية. السفارة الأمريكية ببريطانيا ترد ونشرت السفارة الأمريكية ببريطانيا عبر منصة «إكس»، ردًا على موجة الجدل التي تسببت...
قد تكون مهتمًا بالتعرف على طرق تنظيف القولون، إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو الإمساك، خاصةً وأن تطهير القولون قد يساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن انتفاخه، وهو ما يمكن تنفيذه من خلال أقوى مشروب طبيعي لتنظيف القولون. إن تطهير القولون بطرق طبيعية له مجموعة من الفوائد، مثل إزالة السموم من الجسم، وتحسين جهاز المناعة، والمساعدة في فقدان الوزن، وتخفيف الانتفاخ، وحتى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بحسب موقع «wellhealth». كيفية تنظيف القولون بسرعة وبشكل طبيعي؟ سؤال ملايين البشر الذين يعانون من آلام وانتفاخ القولون، وهو ما يمكن من خلال منتجات طبيعية في كل منزل، إلى جانب شرب المزيد من الماء، ما يجعل كل شيء في جسم الإنسان يعمل بشكل أفضل، بما في ذلك عملية الهضم والإخراج. أقوى مشروب طبيعي لتنظيف القولون خلطة...
ورد سؤال إلى برنامج حساب المواطن، من قبل أحد المستفيدين، نصه: «إذا كان التابع لديه سجل تجاري ماهو الاختيار الصحيح لإضافته؟».إضافة تابع بدعم حساب المواطنوأجاب حساب المواطن، عبر صفحته بمنصة إكس، بأنه يتم اختيار الحالة الوظيفية للتابع "أعمال تجارية"، ويتم الإفصاح عن السجل التجاري باختيار نوع الدخل (عوائد مالية وأعمال تجارية) ومصدر الدخل (عوائد من السجلات التجارية والأعمال الحرة).حياك الله ، يتم اختيار الحالة الوظيفية للتابع "أعمال تجارية " ويتم الإفصاح عن السجل التجاري باختيار نوع الدخل(عوائد مالية وأعمال تجارية) ومصدر الدخل(عوائد من السجلات التجارية والأعمال الحرة) ، نسعد بخدمتك— خدمة المستفيدين (@Citizen_care) January 19, 2024 إضافة دخل لتابع بحساب المواطنوكان حساب المواطن أوضح كيفية حذف الدخل المالي للمستفيد الرئيسي وإضافة دخل لتابع، مشيرًا إلى أنه يمكن حذف الدخل للمستفيد الرئيسي...
حدد برنامج حساب المواطن شروط تسجيل أفراد الأسرة للحصول على الدعم، موضحا موقف الأب وهل يمكن تسجيله كتابع في حساب المواطن لنجله أم لا.تسجيل تابع في حساب المواطنووجه أحد المستفيدين سؤالا إلى برنامج حساب المواطن بشأن تسجيله كفرد مستقل وهل يمكن له إضافة والده كتابع أم لا، حيث أكد البرنامج أنه لا يتم إضافة الأب كتابع ، موضحا أنه بإمكان المستفيد التسجيل كفرد مستقل ولابد من إرفاق مستندات إثبات الاستقلالية باسم المتقدم بالطلب.وأضاف أنه يمكن معرفة المستندات المطلوبة، من خلال زيارة الموقع والدخول إلى حساب المستفيد، وهي (ملف المستفيد - المرفقات).اهلا بك ، لا يتم إضافة الأب كتابع ، وبإمكانك التسجيل كفرد مستقل ولابد من إرفاق مستندات إثبات الاستقلالية باسم المتقدم بالطلب ، ولمعرفة المستندات المطلوبة يمكنك زيارة الموقع والدخول...
السبت, 13 يناير 2024 2:49 م متابعة/ المركز الخبري الوطني أعلنت منصة المراسلة الفورية واتساب عن إضافة ميزة جديدة تتيح للمستخدمين إنشاء ملصقات خاصة بهم من الصور الشخصية ومشاركتها في المحادثات، حيث يمكن للمستخدمين الآن صنع ملصقاتهم الخاصة داخل التطبيق بسهولة. ولإنشاء ملصق، يقوم المستخدم بالانتقال إلى صندوق الملصقات في الدردشات والضغط على أيقونة الزائد+، ثم يختار صورة من جهازه ويقوم بتحريرها باستخدام الأدوات المتاحة، يمكن تحديد العنصر المراد في الملصق وإزالة الخلفية، إضافة نصوص ورسوم تعبيرية. وبعد الإنتهاء، يمكن إرسال الملصق في المحادثة والاحتفاظ به في مكتبة الملصقات لإعادة استخدامه لاحقا. يجدر بالذكر أن الميزة متاحة حاليا لمستخدمي iOS 17 ومن المتوقع أن تكون متاحة لأجهزة Android في القريب العاجل. وتقدم ميزة إنشاء الملصقات في واتساب للمستخدمين خيارات تعديل...
يعد العسل مصدرًا طبيعيًا للطاقة وله العديد من الفوائد الصحية التي تجعله ضروريًا خلال الأشهر الباردة، وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص. فوائد تناول العسل في الشتاء:1. تعزيز المناعةيشتهر العسل بخصائصه المعززة للمناعة. فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويساعد على تقوية جهاز المناعة. 2. مضاد لالتهاب الحلقغالبًا ما يؤدي الطقس البارد الى السعال والعطس. ويمكن لخصائص العسل المهدئة أن تخفف من التهاب الحلق، ما يوفر بديلًا طبيعيًا ولذيذًا لشراب السعال الذي لا يستلزم وصفة طبية. 3. مصدر للطاقةالعسل هو معزز سريع وطبيعي للطاقة. حيث يوفر مزيجه من الفركتوز والغلوكوز إطلاقًا سريعًا للطاقة، ما يجعله مثاليًا للانتعاش خلال أيام الشتاء الخاملة. 4. يعزز الدفءالعسل له تأثير دافئ على الجسم. وإن إضافة ملعقة منه إلى الشاي أو الماء الدافئ يمكن أن يساعد في...
أثبتت الدراسات والاستطلاعات أن "لوحة الرؤية" المُعلّقة في غرفتك أو مكتبك وقد امتلأت بالملصقات هي جزء من خطة نجاح 1 من كل 5 رواد أعمال، وأن محتواها من الصور يزيد من الوضوح والتركيز، ويُقلل من التوتر والشك، ويُمكّن من البقاء على المسار الصحيح. واعتاد معظم الناس في أنحاء العالم أن يستقبلوا كل عام جديد بوضع "لوحة رؤية" كهذه، عليها تصور مختلف وشامل للعام المقبل، يزدحم برسومات ورموز وتخطيطات، تتضمن نيات عظيمة، وطموحات كبيرة، وأحلاما مثالية. وذلك دون التفات لعام انقضى بعد أن كان مليئا بالأحداث وزاخرا بالخبرات "التي تستحق أن يتم تطويرها للاستفادة منها في بناء عام جديد أفضل"، كما تقول رائدة الأعمال الأمريكية دينيس وودارد، على موقع "آي إن سي". من هنا تأتي أهمية توصيات علماء النفس بالكف عن...
متابعة بتجـــرد: طرح تطبيق “إنستغرام” ميزة جديدة لقوالب القصص، تسمح للمستخدمين بإنشاء النموذج الخاص بهم، حيث تتيح الميزة المسماة “Add Yours” أو “أضف قالبك” للمستخدمين تثبيت ملفات “GIF” والنصوص والصور في قالب القصص، والتي يمكنهم بعد ذلك مشاركتها مع الآخرين. لإنشاء قالب “Add Yours”، يمكن للمستخدمين إضافة صور GIF ونصوص وصور إلى قصتهم الخاصة، ويمكنهم بعد ذلك تحديد خيار “إضافة قوالبك” من علبة الملصقات واختيار العناصر التي يريدون تضمينها في القالب. وبمجرد قيام المستخدم بمشاركة قالب “أضف لك” في قصته، يمكن لأي شخص آخر استخدامه وإضافة لمساته الخاصة، ولا يمكن للمستخدمين الذين يرغبون في مشاركة قالبك تغيير ما حددته، مع أنه يمكنهم الإضافة إليه. فإذا أراد المستخدم استخدام قالب شخص آخر، فيمكنه النقر على المطالبة “أضف قالبك” عندما يراه في...
حدد برنامج حساب المواطن شروط وسن إضافة الفرد المستقل للحصول على الدعم، حيث يمكن للفرد التسجيل في حساب المواطن مع إثبات الاستقلالية.حساب المواطن للفردوعن تسجيل حساب المواطن للفرد، أوضح البرنامج أنه يمكن لأي فرد التسجيل كفرد مستقل ابتداءً من عمر 18 سنة مع ضرورة إرفاق مستندات إثبات الاستقلالية باسم المتقدم بالطلب.وأوضح أنه لمعرفة المستندات المطلوبة يمكن للمستفيد زيارة حسابه عن طريق اختيار (ملف المستفيد - إدارة المرفقات).وأشار حساب المواطن إلى أنه يتم احتساب العمر بناءً على تاريخ الميلاد الهجري.وعليكم السلام ،يمكن لأي فرد التسجيل كفرد مستقل ابتداءً من عمر 18 سنة مع ضرورة ارفاق مستندات اثبات الاستقلالية باسم المتقدم بالطلب ولمعرفة المستندات المطلوبة يمكنك زيارة حسابك (ملف المستفيد - إدارة المرفقات)، نسعد بخدمتك— خدمة المستفيدين (@Citizen_care) December 17, 2023 حساب...
هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتخفيف أعراض التهاب الحلق وتسريع عملية الشفاء. إليك بعض الأمثلة على هذه الأطعمة بحسب ما نشره موقع هيلثي : حيل بسيطة تحميك.. أطعمة لها مفعول السحر في الوقاية من أمراض الشتاء بجانب المكملات.. أطعمة تقضي على فقر الدم| تعرف عليها أطعمة تعالج إلتهاب الحلق السوائل الدافئة: تناول السوائل الدافئة مثل الماء المغلي، الشاي الأخضر، الشاي العشبي، والحساء الدافئ يمكن أن يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الألم.الأطعمة اللينة والمهروسة: تناول الأطعمة اللينة والمهروسة مثل الشوربة الدافئة، البطاطس المهروسة، الأرز المسلوق، والعصائر المهروسة يمكن أن يساعد في تجنب إلحاق المزيد من الضرر بالحلق وتسهيل عملية البلع.العسل: يعتبر العسل خيارًا طبيعيًا مهدئًا للحلق وله خصائص مضادة للبكتيريا، يمكن إضافة العسل إلى الشاي الدافئ أو تناوله على...
يعتبر العسل أحد أكثر العلاجات القديمة موثوقية والتي تقدم العديد من الفوائد لصحتك، العسل الممزوج بالماء الدافئ يمكن أن يفيد صحتك أكثر مما تتخيل، في حين أن الماء الدافئ يعتبر في حد ذاته مشروبًا قويًا، يمكن أن يعمل بسحره على جسمك، فإن إضافة جودة العسل ستجعله أفضل. بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ فوائد العسل مع الماء الدافئ1. يساعد في إنقاص الوزنملعقة صغيرة من العسل الممزوجة بالماء الدافئ يمكن أن تعزز الشعور بالامتلاء، وهذا يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، من خلال تقليل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية أو ذات السعرات الحرارية العالية، قد يؤدي ذلك إلى تحسين التحكم في الأجزاء وتقليل السعرات الحرارية...
أوضح حساب المواطن 4 حالات يمكن من خلالها أن تستفيد الزوجة من حساب المواطن، ومن بينها غياب الزوج عن الزوجة، وتستعرض بوابة “الفجر” في التقرير التالي ما أكده برنامج حساب المواطن، حيث أنه يمكن للمتزوجة التقديم في برنامج حساب المواطن كمستفيد رئيسي في الحالات التالية: تسجيل المتزوجة كمستفيد رئيسي– إذا كان الزوج فاقدًا للأهلية– إذا كان الزوج متغيبًا– في حالة كانت متزوجة من رجل غير سعودي– إذا كان الزوج مسجونًاموعد الدفعة 73وبحسب الجدولة الزمنية سيتم إيداع الدفعة 73 من الدعم للمستفيدين الذين أكملوا طلباتهم وصدرت لهم نتائج الأهلية وذلك في الموعد المحدد يوم الأحد المقبل الموافق العاشر من ديسمبر الجاري. ضوابط حساب المواطنوفي وقت سابق أعلن حساب المواطن أنه تم إضافة محددات وضوابط جديدة اشتملت على تعديل الحد الأعلى للدعم...
أشارت أبحاث جديدة إلى أن مفتاح الصحة العقلية الأفضل يمكن أن يبدأ من اختيار وجبة الإفطار. ووجد باحثون في كلية الطب بجامعة فيرجينيا أن بكتيريا "اللاكتوباكيللوس" وهي بكتيريا موجودة في الزبادي، وكذلك الأطعمة المخمرة، يمكن أن تساعد الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد في منع الاكتئاب والقلق. في حين أن النتائج لا تظهر بالضرورة أن تناول الزبادي يمكن أن يساعد الناس على إدارة القلق أو التغلب على الاكتئاب بشكل نهائي، إلا أنها تشير إلى أن البكتيريا الموجودة في هذا العنصر الأساسي في وجبة الإفطار يمكن استخدامها كأداة لإدارة الصحة العقلية في المستقبل.وتكتسب أجسامنا آلاف الكائنات الحية الدقيقة، التي يشار إليها مجتمعة باسم الميكروبات، والتي تعتبر ضرورية لصحتنا.وقال فريق الباحثين إن وجود خلل في تعداد الكائنات الحية الدقيقة، سواء بسبب المرض أو سوء...
دبي: «الخليج»نظمت هيئة كهرباء ومياه دبي «ديوا» فعالية بالتعاون مع مجموعة الإمارات للبيئة البحرية، لتنظيف شواطئ محمية جبل علي البحرية، والتي تعد واحدة من أهم المحميات الطبيعية في دبي. وشارك في الفعالية 225 من موظفي الهيئة وعائلاتهم، وموظفون من بعض الشركات التابعة للهيئة، إضافة إلى مجموعة من طلاب أكاديمية هيئة كهرباء ومياه دبي. ونجح المشاركون في إزالة 800 كيلوجرام من القمامة عن شاطئ المحمية، إضافة إلى جمع 8 أطنان من الطحالب والأعشاب البحرية المترسبة على الشاطئ، والتي سيتم استخدامها في الأبحاث العلمية لدراسة البيئات البحرية.وساهم المشاركون في الحملة في تحسين نوعية المياه وموائل الحياة البحرية في المحمية، وتعتبر الأعشاب البحرية التي تم جمعها مورداً قيماً، حيث يمكن استخدامها لصنع الأسمدة العضوية، ما يساعد على تقليل استخدام الأسمدة الاصطناعية، كما يمكن...
القرفة هي نوع من التوابل القديمة التي تم جمعها من أغصان الأشجار من جنس القرفة، وتعد القرفة الآن ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود في الولايات المتحدة وأوروبا كتوابل، يتم استخدامه إما في شكل مسحوق أو كامل، على شكل قطع من اللحاء وقد تم تقدير خصائصها الطبية منذ آلاف السنين. وملعقة صغيرة فقط من القرفة المطحونة مليئة بالمواد المغذية، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والفيتامينات K و A"، كما تقول خبيرة التغذية إيلينا أريفينا لـ MedicForum. يمكن استهلاك عود القرفة بعدة طرق، تضيف القرفة بحد ذاتها نكهة رائعة إلى الأطباق أو الصلصات أثناء عملية الطهي حيث يتم إضافة القرفة المطحونة بانتظام أو رشها فوق مجموعة متنوعة من الأطباق والأطعمة مثل المخبوزات والحلويات والأطباق المالحة والمشروبات. وهناك سجلات تشير إلى استخدام القرفة كدواء منذ...
يعدّ الشوفان أحد الأطعمة الغذائية الصحية والمفيدة التي تحظى بشعبية كبيرة في برامج التغذية الصحية وخطط إنقاص الوزن، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، التي تساهم في دعم الصحة العامة وتقليل الوزن بشكل صحي وفعّال. وفي هذا السياق، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية طرق استخدام الشوفان كجزء من خطة للتخسيس، وكيف يمكن أن يكون له دور فعّال في تحقيق أهداف فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة. طرق عمل الشوفان للتخسيس.. وصفات ساحرة للحصول على اللياقة البدنيةهل يساعد الشوفان على إنقاص الوزن فعلًا؟يعتبر الشوفان إضافة ممتازة لبرنامج التخسيس، حيث يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في عملية فقدان الوزن، هذه الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة...
تعد القهوة مشروبا يستمتع به عدد لا يحصى من الناس حول العالم لنكهتها الغنية والكافيين الموجود بها، ولكن هناك ما هو أكثر من القهوة في الصباح، حيث اتضح أن إضافة بعض التوابل إلى القهوة يمكن أن يعزز مذاقها ويُحتمل أيضًا أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما نشره موقع "Yahoo". وتقول شيري بيرغر، اختصاصية تغذية، وليزا ريتشاردز، اختصاصية التغذية ومبتكرة نظام Candida Diet، إنه يمكن إضافة اثنين من التوابل إلى قهوة كل صباح لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهما تحديدًا القرفة والكركم.1. القرفةإن القرفة، المشهورة بنكهتها الدافئة والحلوة، هي توابل متعددة الاستخدامات وجدت طريقها إلى العديد من فناجين القهوة في جميع أنحاء العالم، حيث يمكن لمكوناتها العطرية والحارة قليلاً أن ترفع من مذاق المشروب الصباحي، بالإضافة إلى جاذبيتها الطهوية، يُعتقد أيضًا أن القرفة...
تعتبر القهوة مشروبا يستمتع به عدد لا يحصى من الناس حول العالم لنكهتها الغنية والكافيين الموجود بها، ولكن هناك ما هو أكثر من القهوة في الصباح، حيث اتضح أن إضافة بعض التوابل إلى القهوة يمكن أن يعزز مذاقها ويُحتمل أيضًا أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما نشره موقع “Yahoo“. وتقول شيري بيرغر، اختصاصية تغذية، وليزا ريتشاردز، اختصاصية التغذية ومبتكرة نظام Candida Diet، إنه يمكن إضافة اثنين من التوابل إلى قهوة كل صباح لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهما تحديدًا القرفة والكركم. القرفة القرفة، المشهورة بنكهتها الدافئة والحلوة، هي توابل متعددة الاستخدامات وجدت طريقها إلى العديد من فناجين القهوة في جميع أنحاء العالم، حيث يمكن لمكوناتها العطرية والحارة قليلاً أن ترفع من مذاق المشروب الصباحي، بالإضافة إلى جاذبيتها الطهوية، يُعتقد أيضًا...
تعد طريقة عمل الفراخ، من الطرق الأكثر بحثًا التي تفضل ربات المنازل البحث عنها، إذ إنها تعد وجبة رئيسية وطبق بروتين أساسي على طاولة طعامك لا يمكن أن تتخلي عنه، فإذا كنتِ من عشاقه إليك أبسط الخطوات لتطبيقها في طريقة عمل الفراخ. طريقة عمل الفراخ المحمرة هو عملية بسيطة ولذيذة، إليك الطريقة الأساسية لـ طريقة عمل الفراخ المحمرة: مكونات طريقة عمل الفراخ المحمرة فراخ مقطعة إلى أجزاء (أفخاذ، صدور، أجنحة) زيت زيتون أو زبدة ملح وفلفل أسود بهارات حسب الرغبة (بابريكا، زعتر، روزماري، ثوم مدقوق) عصير ليمون (اختياري) ثوم مفروم (اختياري) طريقة عمل الفراخ المحمرة قم بغسل قطع الفراخ جيدًا وتجفيفها بورق المطبخ. في وعاء عميق، قم بتتبيل الفراخ بالملح والفلفل الأسود والبهارات حسب الرغبة. يمكن إضافة الثوم المفروم وعصير الليمون لإضافة...
يُعتبر الشتاء فترة تتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة، ومن بين العديد من الأعشاب والتوابل الفعّالة، تبرز الحلبة بفوائدها الصحية المتعددة. تعد الحلبة (Fenugreek) من النباتات التي تنمو في المناطق الحارة، وتتميز بخصائصها الطبية والتغذوية القيمة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد الحلبة في فصل الشتاء وكيفية استخدامها بشكل صحيح. 1. تقوية الجهاز المناعي:يُعزَّز تناول الحلبة في الشتاء من قوة الجهاز المناعي، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية المفيدة. 2. تسكين الحساسية والزكام:تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية، مما يساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بنزلات البرد والحساسية في فصل الشتاء.3. تحسين صحة الجهاز التنفسي:تُعتبر الحلبة مفيدة لتحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف مشاكل الربو والسعال. 4. تنظيم مستويات السكر في الدم:تحتوي الحلبة على الألياف الغذائية والمركبات النباتية التي...
إن زراعة النعناع والريحان في المنزل ليست فقط نشاطًا ممتعًا ومُريحًا، بل هي أيضًا طريقة سليمة وفعّالة للتمتع بفوائد هذين النباتين العطريين الرائعين. يمكنك الاستفادة من هذه الخطوات البسيطة لتحقيق نجاح زراعة النعناع والريحان داخل المنزل بشكل صحي وسيليم.طريقة سليمة وفعّالة للتمتع بفوائد هذين النباتين العطريين الرائعين.اختيار المكان المناسب:قبل أن تبدأ في زراعة النعناع والريحان، تأكد من اختيار مكان مناسب داخل المنزل. يُفضل توفير الإضاءة الطبيعية لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات يوميًا. يمكن وضع الأواني في نوافذ مشرقة أو استخدام أضواء نمو مصممة خصيصًا إذا كانت الإضاءة الطبيعية غير كافية. اختيار الأواني المناسبة:اختر أوانيًا ذات ثقوب للتصريف لضمان تداول جيد للهواء والماء. يُفضل أن تكون الأواني مصنوعة من مواد سيليمة وقابلة للتنفس مثل الطين أو الخشب. يمكن أيضًا استخدام أواني...
إضافة الخضراوات المناسبة إلى طبق الأومليت تعزز المذاق وتقدم فوائد صحية مدهشة، البيض متعدد الاستخدامات ويُعد وجبة لذيذة في أي وقت من اليوم. كما أن إضافة الخضراوات المناسبة إلى طبق الأومليت تعزز المذاق وتقدم فوائد صحية مدهشة. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يوجد 12 نوعًا من الخضراوات التي يمكن أن تمثل لمسة رائعة لأطباق البيض بشكل مثالي، وتضيف النكهة والملمس والمواد المغذية الإضافية إلى الوجبة، كما يلي:1. السبانخإن السبانخ عبارة عن قوة من العناصر الغذائية التي تتناغم بشكل رائع مع البيض. سواء كانت مقلية أو مسلوقة أو نيئة يمكن مزجها بالعجة. إن السبانخ تجلب نكهة خفيفة وثروة من الفيتامينات والمعادن.2. الطماطمتضيف الطماطم دفعة من النضارة ونكهة منعشة إلى الأطباق التي تحتوي على البيض. سواء في عجة الفريتاتا أو البيض المخفوق...
حسمت وزارة التموين والتجارة الداخلية، الجدل الشائع بين أصحاب بطاقات التموين المستحقين لإضافة المواليد على البطاقات، والاستفادة من زيادة الدعم التمويني المخصص لهم، بشأن إمكانية إضافة المواليد على البطاقات التموينية. إضافة المواليد على بطاقة التموين وأكدت وزارة التموين والتجارة الداخلية، أن إضافة المواليد على بطاقة التموين، متاح للأسر الأولى بالرعاية إذا كانت بطاقة التموين أقل من 4 أفراد، أما إذا كانت بطاقة التموين 4 أفراد أو أكثر لا يمكن للأسرة الاستفادة من خدمة إضافة المواليد بسبب عدم توافر شرط الحد الأقصى للبطاقة لديها، وهو ضرورة ألا يتجاوز عدد أفراد البطاقة 4 أفراد. طرق تقديم طلب إضافة المواليد ونوهت وزارة التموين، إلى أنه لا يوجد أي طريقة لتقديم طلب إضافة المواليد إلكترونيا، مؤكدة أن بوابة مصر الرقمية وموقع دعم مصر الرقمي...
يعتبر الكثيرون الجمع بين ممارسة التمارين الرياضية والقيام بجميع الأعمال المنزلية مهمة صعبة. وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، يمكن الجمع بين الأمرين لتحقيق نفس النتائج، حيث أشار العلماء أن أي نشاط يساهم في توليد حرارة بالجسم يحقق نفس نتائج ممارسة الرياضة. وأفاد العلماء أن النشاط الأكثر شيوعًا هو أداء 10 آلاف خطوة في اليوم، ولكن جميع الأشكال الأخرى يمكن أن تساعدك على حرق السعرات الحرارية الكافية للبقاء بصحة جيدة، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن.وأفاد العلماء أنه توجد طريقتان لتحويل الأنشطة اليومية إلى تمرين إما إضافة حركات رياضية مثل الانثناء والقرفصاء، أو ببساطة أن تبذل المزيد من الجهد البدني خلال القيام بالمهام المنزلية. وقال الدكتور داستون موريس، أستاذ تعزيز الصحة والسلوك الصحي في جامعة ميريلاند البريطانية إن الاتساق هو المفتاح: إذا كنت تستخدم...
كشفت المديرية العامة للجوازات كيفية وشروط إصدار جواز سفر للأبناء التابعين، وهل يمكن إضافتهم على جواز سفر واحد أم لا.جواز سفر للأبناءووجه أحد المستفيدين سؤالا إلى الجوازات عن إضافة الأبناء الأقل من 7 سنوات لجواز سفر واحد، حيث أكدت الجوازات أن التعليمات لا تسمح لك بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص.وعليكم السلام، التعليمات لا تسمح لك بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص. سعدنا بك— الجوازات | خدمة العملاء (@CareAljawazat) November 9, 2023 جواز سفر للتابعينوتتيح خدمة إصدار جواز سفر للتابعين الأطفال، للمواطنين إصدار جواز السفر للتابعين لمن أعمارهم أقل من 15 سنة من خلال منصة أبشر أفراد، ولإتمام إصدار جواز سفر للتابعين، يجب توافر المستندات الآتية:أن يكون حاصلاً على الهوية الوطنية.تسديد...
كشف برنامج حساب المواطن خطوات إضافة المولود الجديد كتابع في الدعم، حيث يقدم البرنامج دعم حساب المواطن للأسرة الواحدة بناءا على عدد أفراد الأسرة وإجمالي الدخل، ويتيح لرب الأسرة إضافة التابعين تحت ولايته.إضافة مولود في حساب المواطنووجه أحد المستفيدين سؤالا عن إضافة مولود في حساب المواطن، وأوضح البرنامج أنه يمكن إضافة التابعين عن طريق البوابة الإلكترونية من خلال الخطوات الآتية:تسجيل الدخول إلى حساب المواطن من هنا .اختيار تفاصيل الطلباختيار بيانات التابعينإضافة التابعينالضغط على إضافة ثم حفظ.بإمكانك إضافة التابعين عن طريق البوابة الإلكترونية ( تفاصيل الطلب ، بيانات التابعين ، وإضافة التابعين ثم الضغط على إضافة ثم حفظ ) ، من خلال الرابط التالي https://t.co/9lOVCgOkzI ، وفيما يخص استفسارك عن برنامج الضمان الاجتماعي بإمكانك توجيه استفسارك الى الجهة المختصة— خدمة المستفيدين...
مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والإنفلوانزا. وبينما يمكن أن تكون الأدوية هي الحلا الشائع لهذه الحالات، إلا أن هناك العديد من الأعشاب والعلاجات الطبيعية فيما يُعرف بالطب البديل التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء. إليك بعض من أفضل الأعشاب لعلاج نزلات البرد والإنفلوانزا: الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل مضادًا حيويًا طبيعيًا ومضادًا للالتهابات. يمكن تناول شاي الزنجبيل أو إضافة شرائح من الزنجبيل الطازج إلى مشروبك لتخفيف الاحتقان وتهدئة الحنجرة المتهيجة. الشاي الأخضر: اقرأ أيضاً أحذر.. تناول كميات قليلة من الماء تسبب الإعياء والأمساك كيف تحمي شعرك من القشرة في فصل الشتاء؟ تجاوز بحق الله جل وعلا.. هذا الفعل يقع فيه المسلمون ونهى عنه النبي ﷺ فقدان الأهتمام..علامات تحذيرية للاضطراب العاطفي الموسمي صحتك تهمنا..فوائد الزنجبيل وطريقة تناوله...
يمانيون – متابعات لا يختلف عاقلان على مبدأ أن المقاومة الفلسطينية في قطاع غزة تواجه منذ 25 يوماً أخطر تحدٍ خلال تاريخها الحديث؛ هذا التاريخ الذي بدأ منذ انتفاضة الأقصى عام 2000، حيث التحوّل الكبير الذي طرأ على نوع وشكل عمل المقاومة، والتطوّر النوعي الذي شهدته، سواء على صعيد الخبرات القتالية أو على صعيد الإمكانات التسليحية، والتي تنامت منذ ذلك الحين لتصل بعد عام 2010 إلى أعلى مستوياتها، ولا سيما على مستوى القوة الصاروخية والأسلحة المضادة للدروع ومضادات الطيران وأسلحة القنص المختلفة التي كان للجمهورية الإسلامية في إيران الفضل بعد الله في إيصالها إلى قطاع غزة وتدريب المقاتلين وتجهيزهم للتعامل معها. هذا التحدّي الذي يأتي نتيجة للعدوان الإسرائيلي المستمر والمتصاعد ضد كل مكونات الشعب الفلسطيني في القطاع المحاصر، والذي نتج...
إنفلونزا الخنازير هو أحد أمراض الجهاز التنفسي التي تسببها فيروسات إنفلونزا، ولا يدعو إلى القلق، وهذا النوع من الفيروسات يتسبب بتفشي الإنفلونزا في الخنازير بصورة دورية في عدد من الدول منها الولايات المتحدة والمكسيك وكندا وأمريكا الجنوبية وأوروبا وشرق آسيا.اقرأ ايضاًطبيب البوابة: أعراض كورونا التي يعاني منها كبار السنتؤدي فيروسات إنفلونزا الخنازير إلى إصابات ومستويات مرتفعة من المرض، لكنها تتميز بانخفاض معدلات الوفاة الناتجة عن المرض ضمن الخنازير. وحتى عام 2009 تم التعرف على ستة فيروسات لإنفلونزا الخنازير وهي فيروس الإنفلونزا ج وH1N1 وH1N2 وH3N1 وH3N2 وH2N3.وتبقى هذه الفيروسات منتشرة ضمن الخنازير على مدار العام، إلا أن معظم حالات الانتشار الوبائية ضمن الخنازير تحدث في أواخر الخريف والشتاء كما هو الحال لدى البشر.علاجات منزلية لإنفلونزا الخنازير:1- شوربة الدجاج: شوربة الدجاج من...
مع زيادة التعرض للملوثات والظروف الجوية القاسية، تم التأكيد على أهمية العناية القوية بالبشرة مرارًا وتكرارًا، من بين العناصر الأساسية المختلفة للعناية بالبشرة، ظهر فيتامين C ليغير قواعد اللعبة، ولكن، هل هو حقًا علاج سحري لمشاكل البشرة، أم مجرد وسيلة للتحايل التسويقي؟قوة العناية بالبشرة فيتامين C، أحد مضادات الأكسدة القوية، له العديد من الفوائد المحتملة للبشرة. كيفية اختيار منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك اكتشف سر تنعيم الشفاة الجافة بالعلاجات الطبيعية إنه يعزز إنتاج الكولاجين، ويقلل من فرط التصبغ، ويحارب الجذور الحرة، وبالتالي يحمي البشرة من الأضرار البيئية. لقدرته على تفتيح البشرة وشدها جعلتها مرغوبة للغاية.الخرافات حول فيتامين C في العناية بالبشرة: على الرغم من أن فيتامين C يحظى بتقدير كبير في العناية بالبشرة، إلا أن بعض الأساطير كانت...
مسقط- الرؤية أعلنت لادوريه، العلامة الفرنسية الأرقى في عالم الحلويات، عن تجهيزاتها بمناسبة العيد الوطني الثالث والخمسين المجيد، حيث كشفت عن تجربة جديدة لزبائن المتجر لتناول الشاي الفاخر مع توليفة رائعة من المذاقات المتنوعة للبيتي فور اللذيذ وتارت جبنة الماعز الغنية بالعسل، وكذلك قطعتا تارت الخضار المشوي الشهي، واثنين من سندويتش السلمون المُدهش. ويمكن للزبائن- في فرعي الموج مسقط ومول عُمان- الاستمتاع بهذه التجربة مع مزج مذاق رشفات المشروبات الساخنة مع قطعتين من الماكرون الشهير أو قطعتين من بسكويت يوجيني الرائع. وقالت "لا دوريه" إنه يمكن للراغبين، إضافة ألوان العلم العُماني على الماكرون اعتبارًا من 15 نوفمبر المقبل. ولادوريه هي الاسم الفرنسي الألمع في عالم الحلويات الفاخرة والمشهور عالميًا مع تاريخ غني يعود إلى عام 1862. وتشتهر...
ورد سؤال إلى حساب الجوازات السعودية من قبل أحد المواطنين نصه: «هل استطيع إضافة أطفالي وأعمارهم أقل من 3 سنوات إلى جواز السفر الخاص بي أو يلزم إصدار جواز خاص؟».إضافة تابعين لجواز سفروأجابت الجوازات، عبر صفحتها بمنصة إكس، بأن التعليمات لا تسمح بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص.وعليكم السلام، التعليمات لا تسمح لك بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص. سعدنا بك— الجوازات | خدمة العملاء (@CareAljawazat) October 16, 2023 رسوم إصدار جواز سفر للأطفالوكانت الجوازات حددت قيمة رسوم إصدار جواز سفر للاطفال الأقل من 15 عاما بقيمة 300 ريال، ويتم إصداره عبر الخطوات التالية:ادخل على منصة أبشر أفراد من هنا.سجل الدخول باستخدام اسم المستخدم أو رقم الهوية وكلمة المرور.سيتم إرسال رسالة...
كشف برنامج حساب المواطن كيفية حذف حساب المستفيد على البرنامج ومتى يمكن له إعادة التسجيل مرة أخرى، حيث يشترط حساب المواطن تسجيل المستفيد لدراسة الأهلية والاستحقاق.حذف حساب المواطنووجه أحد المستفيدين سؤالا إلى برنامج حساب المواطن عن البرنامج وإعادة التسجيل فيه، حيث أوضح أنه يمكن للمستفيد حذف الحساب عن طريق البوابة الالكترونية وفقا للخطوات التالية:تسجيل دخول من هنااختيار بيانات المستفيدالضغط على حذف الحساب.بإمكانك حذف الحساب عن طريق البوابة الالكترونية (تسجيل دخول ، بيانات المستفيد ) والضغط على حذف الحساب، وفي حال تم حذف الحساب بإمكانك التسجيل في البرنامج مرة أخرى بعد مرور30 يوم من حذف الحساب من خلال الرابط التالي https://t.co/IhkLFAlJXW— خدمة المستفيدين (@Citizen_care) October 15, 2023 وأكد حساب المواطن أنه في حال تم حذف الحساب بإمكانك التسجيل في البرنامج مرة...
تبحث الكثير من ربات المنزل عن طرق لتغيير ديكور المنزل من وقت لآخر، ولكن قد يكون ذلك باهظ الثمن، خاصةً إذا كان المنزل كبيرًا أو إذا كان الشخص يرغب في تغيير الكثير من العناصر.تقول مريم المنصوري خبيرة الديكور، إن هناك العديد من الطرق لتغيير الديكور المنزلي بأقل التكاليف، وذلك عن طريق إضافة بعض القطع البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.مبخرة كريستالوأشارت مريم المنصوري إلى أن المبخرة الكريستال تعد من القطع الديكورية المميزة التي يمكن أن تضفي لمسة أنيقة على أي غرفة، ويمكن العثور على المبخرات الكريستال بأسعار معقولة، كما أنها متوفرة بأشكال وأحجام مختلفة.وأكدت مريم المنصوري أن المبخرة الكريستال تعمل على نشر رائحة طيبة في المنزل، كما أنها يمكن أن تستخدم أيضًا لإضافة بعض الضوء الخافت إلى الغرفة.الأشياء القيمةولفتت...
يعتبر حساب المواطن واحد من ضمن برامج الدعم المالي للأسر ذات الدخل المنخفض والمتوسط في المملكة العربية السعودية، ويتم إيداع الدعم في الـ 10 من كل شهر ميلادي ولا يتم تغيير الموعد إلا إذا كان يوافق عطلة رسمية أو يوافق يوم الجمعة في هذه الحالة يتم تقديم موعد الإيداع أو تأخيره ليوم واحد فقط.لقد تم إنشاء برنامج حساب المواطن بهدف مساعدة الأسر التي قد تأثرت بشكل مباشرة أو غير مباشر بالتطورات الاقتصادية، ويتم من خلاله إعادة توزيع الدعم الحكومي على فئات المجتمع المستحقة للدعم، وبناء على ذلك سوف يتم توفير الاحتياجات اللازمة بالتكلفة المناسبة إلى جميع المواطنين، كما أن البرنامج يعتبر وسيلة لتشجيع المواطنين على ترشيد استهلاك الموارد. ويتم التقديم على برنامج حساب المواطن للمواطنين الذين تتوافر بهم الشروط المعلن...
بدأ بولاية بدية في محافظة شمال الشرقية تشغيل سوق الأسماك بعد الانتهاء من أعمال التأهيل لمرافق ومنشآت السوق من قبل وزارة الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه، ومع بدء التشغيل الفعلي قبل أيام شهد السوق حركة تصاعدية تمثلت في إنزال الأسماك، وتوافد المستهلكين وزيادة عدد ناقلات الأسماك التي تتجه إلى هذا السوق الذي سيوفر للأهالي بالولاية والولايات المجاورة احتياجاتهم اليومية من الأسماك الطازجة حيث بلغت تكلفة أعمال التأهيل والصيانة فيه أكثر من 41 ألف ريال عماني.وقال محمد بن ناصر الحجري، عضو المجلس البلدي ممثل ولاية بدية: إن مساحة البناء بلغت (480) مترا مربعا، ويضم (20) طاولة لعرض وبيع الأسماك، مجهزة بمستلزمات العرض والاستخدام وصناديق حفظ الأسماك، بالإضافة إلى وجود (5) طاولات لتقطيع الأسماك، وغرفة لتصنيع الثلج إلى جانب وجود مخزن عام...
أبرز مدرب شباب بلوزداد سفان فندربروك، الإضافة التي يمكن أن يقدمها لاعبيه الدوليين للفريق، سواء داخل أول خارج الميدان، على غرار مبولحي، بن عيادة، وقديورة. وصرح فندربروك، بخصوص هذا الثلاثي: ” لاعبينا الدوليين لديهم خبرة أكبر من بقية التعداد، لكنا علينا أولا رؤية ما بامكانهم تقديمه للفريق في البطولة، ورابطة الأبطال” كما أضاف: “أدرك أنه من الصعب أحيابا بالنسبة لقديورة، ومبولحي، ابراز امكانياتهم على العشب الاصطناعي، ما يجعل الأمر متوقف على الظروف”. وتابع سفان فندربروك: “في المجمل يمكن اعتبار أن خبرتهم إضافة كبيرة لنا، ليس فقط في الميدان، بل حتى في غرف تغيير الملابس، ما يجعلهم جد مفيدين للفريق”.
كشفت المديرية العامة للجوازات شروط إصدار جواز سفر للأبناء، وهل يمكن إضافة الأبناء لجواز سفر والدهم أم لا؟جواز السفر للأبناءووجه أحد المستفيدين سؤالا إلى مديرية الجوازات عن إضافة أبنائه لجواز السفر له، فأوضحت الجوازات أن التعليمات لا تسمح بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص.مرحبًا بك، التعليمات لا تسمح لك بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص. سعدنا بك— الجوازات | خدمة العملاء (@CareAljawazat) September 25, 2023 جواز سفر للتابعينوتتيح خدمة إصدار جواز سفر للتابعين الأطفال، التي تقدمها الجوازات عبر منصة أبشر للمواطنين إصدار جواز السفر للتابعين لمن أعمارهم أقل من 15 سنة من خلال منصة أبشر أفراد، ولإتمام إصدار جواز سفر للتابعين، يجب توافر المستندات الآتية:أن يكون حاصلاً على الهوية الوطنية.تسديد المخالفات...
أوضحت المديرية العامة للجوازات أن التعليمات لا تسمح بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي.إضافة الأطفال في جواز سفر أحد الوالدينجاء توضيح الجوازات بعدما تلقت استفسارا من أحد المستفيدين عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" جاء نصه: "هل أقدر اضيف اطفالي في جوازي ولا لا وإذا نعم كم الرسوم او لازم اطلع لكل واحد جواز!؟".وجاء رد مديرية الجوازات على النحو التالي: " مرحبًا بك، التعليمات لا تسمح لك بإضافة تابعين لصاحب الجواز الرئيسي، ويجب إصدار جواز سفر مستقل لكل شخص. سعدنا بك".إصدار جواز السفر للتابعينكما حددت منصة أبشر في وقت سابق خطوات إصدار جواز السفر للتابعين وهي عبر الخطوات التالية:- اختيار خدمات أفراد الأسرة بعد دخول منصة أبشر من هنا- اختيار خدمة إصدار الجواز الإلكتروني لأفراد الأسرة- طلب إصدار جواز شخصي- اختيار...
تعد القهوة من أكثر المشروبات الغنية بالفوائد الصحية ولكن الإكثار منها يسبب بعض الأضرار خاصة على النساءووفقا لما جاء في موقع "hopkinsmedicine" نعرض لكم أضرار الإفراط و كمية القهوة الآمنة للنساء للشرب كل يوم الإفراط في تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يجعلك متوترة ويسبب:زيادة معدل ضربات القلبارتفاع ضغط الدمقلقصعوبة في النومالكمية الجيدةإذًا ما هي الكمية المثالية للشرب من القهوة للحصول على جميع الفوائد، مع تجنب الآثار الجانبية السلبية؟ وفقًا للمبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين، من الآمن بالنسبة لمعظم النساء شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة يوميًا بحد أقصى 400 ملليجرام من الكافيين. (يمكن أن يختلف محتوى الكافيين اعتمادًا على نوع القهوة، ولكن متوسط الكوب سعة 8 أونصات يحتوي على 95 ملليجرام). منتشرة بعد الـ 40.. ما هي...
كشفت شركة مايكروسوفت عن التحديث الذي يتم طرحه حاليًا للاختبار في برنامج “ويندوز إنسايدرز” عن أن برنامج الرسام سيحصل قريبًا على دعم لميزة الطبقات والخلفية الشفافة. وفقاً لمنصة “رقمي” ستسمح هذه الميزة للمستخدمين بإنشاء صور أكثر تعقيدًا وواقعية، من خلال إضافة عناصر متعدّدة إلى نفس الصورة وتحريرها بشكل مستقل. الطبقات: يمكن للمستخدمين إضافة طبقات جديدة إلى الصورة وإعادة ترتيبها ونقلها ودمجها وتكراريها. الخلفية الشفافة: عند مسح جزء من الطبقة، ستصبح العناصر من الطبقات الموجودة أسفلها مرئية. ملفات PNG الشفافة: يمكن فتح وحفظ ملفات PNG الشفافة بدون خلفيات. موعد الإطلاق: من المتوقع أن يتم إصدار هذه الميزات في الإصدار النهائي من برنامج الرّسام في وقت لاحق من هذا العام.
من المرجح أنك اضطررت إلى استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتوقيع مستند رقمياً في مرحلة ما من حياتك، سواء من خلال خدمة مثل DocuSign أو من خلال مستند PDF ومع ذلك، لا يتعين عليك استخدام جهاز الكمبيوتر لهذا الغرض، وخاصة إذا كان لديك جهاز آيفون. وكان شريط أدوات التوصيف الخاص بشركة آبل جزءاً من نظام التشغيل آي أو إس منذ بعض الوقت، وتتمثل إحدى ميزاته العديدة في خيار إنشاء التوقيعات المكتوبة بخط اليد (أو المكتوبة بالأصابع) وإدارتها ووضعها لاستخدامها في ملفات PDF والمستندات الأخرى. وبهذه الطريقة يمكنك إضافة أو سحب توقيعك الخاص مباشرةً من جهاز آيفون دون الحاجة إلى استخدام جهاز آخر كوسيط. كيفية إضافة توقيع باستخدام جهاز آيفون: 1- قم بصياغة بريد إلكتروني لنفسك على نظام أساسي آخر...
أعلنت جامعة بنها توافر خدمات نظام حجز الشهادات الموحد بالجامعة للحصول على شهادات التخرج الخاصة بخريجي العام الحالي 2022-2023، في إطار توفير الخدمات الإلكترونية والتحول الرقمي. رابط التسجيل في نظام حجز الشهادات الموحد بجامعة بنها وأوضح الدكتور ناصر الجيزاوي، القائم بأعمال رئيس جامعة بنها، لـ«الوطن»، أنه يمكن التسجيل على نظام حجز الشهادات الموحد على الرابط التالي هـنـا، لاستخراج شهادات التخرج، أو بيان نجاح، أو أي وثيقة أخرى يرغب بها الطالب أو الخريج. خطوات حجز الشهادات بالنظام الموحد في جامعة بنها وأوضح القائم بأعمال رئيس جامعة بنها، أنه عند التسجيل في نظام حجز الشهادات الموحد بجامعة بنها يجب اتباع الخطوات التالية: - استخدام بريد إلكتروني يمكن الوصول إليه ويفضل البريد الإلكتروني الجامعي الخاص بكل طالب أو أي بريد إلكتروني آخر، والتأكد من...
لم يتبق على الدراسة سوي أيام بسيطة وتحار الأمهات فى أفكار لتحضير السندوتشات المدرسية فإذا كنت من ضمن هؤلاء يكشف لك موقع هيلثي عن عشرة أفكار لتحضير السندوتشات المدرسية : الصين تخصّص مكافأة مالية للشباب للزواج في سن مبكرة .. تفاصيل تنفيذي الشرقية يكرم عددا من المسئولين لبلوغهم سن المعاش عشرة أفكار لسندوتشات صحية ولذيذة لطفلك المدرسيةعشرة أفكار لسندوتشات صحية ولذيذة لطفلك المدرسيةسندوتش الدجاج المشوي: استخدم قطع الدجاج المشوية المقطعة إلى شرائح رفيعة. أضف الطماطم والخس والمايونيز على الخبز لتحضير سندوتش الدجاج المشوي. سندوتش الجبنة والخضروات: استخدم قطعة من الجبنة المفضلة لطفلك مع شرائح الخضروات مثل الخيار والطماطم والفلفل الأخضر. يمكنك إضافة بعض الصلصة أو المايونيز للتحسين من النكهة.سندوتش التونة: استخدم التونة المخلوطة بالمايونيز أو الزبادي اليوناني على...
يمكن أن تقدم القهوة السوداء العديد من الفوائد الصحية عند تناولها باعتدال وبدون إضافة سكريات أو كريمات.فوفقا لدراسة بعنوان «شرب القهوة والوفيات في 10 دول أوروبية» نشرت بمجلة «حوليات الطب الباطني»، ارتبط شرب القهوة بانخفاض خطر الوفاة لأسباب مختلفة، وذلك وفق ما ذكر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.الى جانب رائحتها الساحرة ونكهتها الجريئة، تقدم القهوة السوداء العديد من الفوائد الصحية التي قد تفاجئك؛ فعلى الرغم من أن القهوة السوداء قد تكون مذاقًا مكتسبًا، إليك بعض الفوائد الصحية المدعومة علميًا والتي ستقنعك بالتأكيد بالتخلص من الكريمات والسكر المضاف:تحتوي القهوة السوداء على الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يعزز الأداء البدني عن طريق زيادة مستويات الأدرينالين وتعزيز القدرة على التحمل. فهو يساعد على زيادة اليقظة والتركيز أثناء التدريبات.يمكن للكافيين الموجود في القهوة السوداء...
صبغ الشعر باللون الأشقر (مواقع) يعتبر صبغ الشعر من أهم الأمور التي يلجأ إليها الجميع من وقت لآخر بهدف التغيير من الروتين الطبيعي.لذلك يتم اللجوء إلى استخدام الأنواع المختلفة من الصبغة والتي قد تؤدي إلى تلف الشعر وإلحاق الضرر به.اقرأ أيضاً طريقة مبتكرة لحفظ الدقيق نحو عام دون أن تصل إليه الرطوبة أو السوس.. جربيها 1 سبتمبر، 2023 حيلة عبقرية لحفظ البامية أكثر من عام دون أن تفقد لونها وقوامها.. بدون سلق 31 أغسطس، 2023ومن هنا يتم البحث عن أفضل البدائل الطبيعية التي يمكن من خلالها صبغ الشعر بشكل آمن وكذلك الحصول على فوائد مغذية للشعر باستمرار. *خطوات صبغ الشعر بالكركم:ـ داخل وعاء مناسب يتم إضافة كمية مناسبة من الكركم مع زيت الزيتون ونخلطهم جيدًا حتى يصبح لونهم يقترب من اللون...
يعد برنامج حساب المواطن من البرامج الحكومية التابعة للمملكة العربية السعودية وتقدم من خلاله الحكومة دعم للمواطنين السعوديين حسب شروط معينه يتم تطبيقها، وأوراق رسمية يتم طلبها لتحقيق شروط البرنامج، فهو يعمل على دعم الأسر المحتاجة داخل المملكة العربية السعودية، لذلك من خلال خدمات بوابة الفجر الإلكترونية نعمل على مساعدة المواطنين السعوديين في توضيح كيفية التسجيل والدخول إلى برنامج حساب المواطن للاستفادة المالية منه.سؤال مواطن عن إضافة زوجتهكتب أحد المواطنين استفسار عن إضافة زوجاه وهي من جنسية أخرى وكتب: “سلام عليكم زوجتي أردنية مضافة معاي بكارت العايله لكن ما هي مجنسة كيف أضيفها معاي بحساب المواطن”، ليرد عليه حساب المواطن بأنه يمكنه بالفعل الإضافة للزوجة وعلق بالخطوات قائلًا: “وعليكم السلام، بإمكانك إضافة الزوجة عن طريق البوابة الإلكترونية ( تفاصيل الطلب،...
قال برنامج حساب المواطن، إنه يمكن إضافة الأبناء كتابعين لدى «زوج الأم»، مع ضرورة إرفاق المستندات المطلوبة في مثل هذه الحالة.وذكر حساب «خدمة المستفيدين» التابع للبرنامج (عبر تويتر)، ردا على استفسار من مواطنة بهذا الخصوص، أنه «بإمكانك إضافة الأبناء كتابعين لدى (زوج الأم)، بصلة القرابة (تابع معال)، وإرفاق المستندات المطلوبة (صك ولاية أو اثبات احتضان)».وقالت المواطنة في استفسارها: إن لديها ابنة من زوج سابق، فكيف تضيفها كتابع لزوجها الحالي، وهل يكفي صك الحضانة؟من جهة أخرى، أوضح حساب المواطن أنه يمكن للأرملة التسجيل وإضافة التابعين وإرفاق أحد هذه المستندات (صك حصر الورثة أو شهادة ميلاد التابعين أو بطاقة العائلة)، وفي حال عدم وجود تابعين لابد من إرفاق مستندات إثبات الاستقلالية باسم المتقدم بالطلب.
يتطلع الناس عادةً إلى تجربة العديد من الإضافات والمذاقات الجديدة في كوب القهوة الصباحي، فتتراوح الأذواق بين محبي الكريمة المخفوقة أو الكراميل أو حتى المارشميلو ومكعبات الثلج في مزيج يقلب مفهوم قهوة الصباح. لكن بخلاف كل تلك المكونات، هناك موجة جديدة تراهن على مزايا وجودة مذاق تناول القهوة الممزوجة بزبدة جوز الهند أو زيته، وتعتبر أنها طريق مختصرة لتحقيق فوائد صحية متنوعة علاوة على الطعم الرائع. فهل هي فكرة مضمونة فعلا ويجب تجربتها؟ فوائد إضافة زيت جوز الهند للقهوة الشيء الذي يجعل زيت جوز الهند مميزاً ورائجاً في عالم الصحة والتغذية هو نوع الدهون المشبعة التي يحتوي عليها. فهو غني بأحماض دهنية طويلة السلسلة تُعرف باسم دهون ثلاثي الغلسرين متوسط السلسلة، التي لطالما تم ربطها بفقدان الوزن بدلاً من زيادة...
ترامب ردا على منتقديه: إيلون ماسك "لن يصبح رئيسا"