فوائد الحلبة في الشتاء: الاستفادة القصوى والاستخدام الصحيح
تاريخ النشر: 16th, November 2023 GMT
يُعتبر الشتاء فترة تتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة، ومن بين العديد من الأعشاب والتوابل الفعّالة، تبرز الحلبة بفوائدها الصحية المتعددة. تعد الحلبة (Fenugreek) من النباتات التي تنمو في المناطق الحارة، وتتميز بخصائصها الطبية والتغذوية القيمة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد الحلبة في فصل الشتاء وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
1. تقوية الجهاز المناعي:يُعزَّز تناول الحلبة في الشتاء من قوة الجهاز المناعي، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية المفيدة. 2. تسكين الحساسية والزكام:تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية، مما يساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بنزلات البرد والحساسية في فصل الشتاء.3. تحسين صحة الجهاز التنفسي:تُعتبر الحلبة مفيدة لتحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف مشاكل الربو والسعال. 4. تنظيم مستويات السكر في الدم:تحتوي الحلبة على الألياف الغذائية والمركبات النباتية التي تُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يكون مهمًا خاصة في مواجهة التقلبات الغذائية في الشتاء.5. دعم الهضم:يمكن استخدام الحلبة لتحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل مثل الانتفاخ والغازات، وذلك بفضل تأثيراتها المهدئة على الجهاز الهضمي.6. الاستخدام الصحيح للحلبة:الشاي بالحلبة: غمر ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب من الماء الساخن واتركها لبضع دقائق. يمكن إضافة عسل أو ليمون حسب الذوق.الحلبة في الوجبات: يمكن إضافة مسحوق الحلبة إلى الطهي، سواء في الحساء أو الصلصات أو الخبز.التنبيه:يجب استشارة الطبيب قبل تناول الحلبة بكميات كبيرة، خاصة للأفراد الذين يعانون من حالات صحية خاصة. النعناع الأخضر: الفوائد الاستخدامات وطرق التحضير تعرف على فوائد الريحان للصحة
الحلبة تعد إضافة مفيدة ولذيذة لتغذيتنا الشتوية، ولكن يجب استخدامها بشكل متوازن ومعتدل. من خلال استغلال فوائد الحلبة في الشتاء، يمكن تعزيز الصحة العامة والاستعداد لاستقبال فصل البرد بروح معنوية وجسدية قوية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الحلبة مضادة للالتهابات الحلبة الشتاء الأجواء الباردة فوائد الحلبة فی الشتاء الحلبة فی
إقرأ أيضاً:
سياحة النواب تقدم روشتة عاجلة لتعظيم تنافسية سياحة اليخوت في مصر
عقدت لجنة السياحة بمجلس النواب برئاسة النائبة نورا علي، اجتماعين اليوم لمواصلة مناقشة موضوع طلب إحاطة بشأن عدم الاستفادة من سياحة اليخوت في مصر.
جاء ذلك بحضور ممثلين لـ4 وزارات وهي (النقل - السياحة - المالية- البيئية) وممثلين للقطاع الخاص.
واستعرضت النائبة نورا علي موجزًا لما دار في الاجتماع الماضي وطالبت ممثلي القطاع الخاص بعرض المعوقات التي تواجههم لكي تصبح مصر من المحطات الإقليمية لسياحة اليخوت.
كما تساءلت عن خطة هيئة تنشيط السياحة لتعظيم الاستفادة من نمط سياحة اليخوت وما الذي تم بشأن تعديل بعض الفقرات باللائحة التنفيذية لقانون الجمارك واستحداث نشاط تخزين اليخوت الأجنبية؟
كما تساءلت عن تطورات مشروع إنشاء ميناء لليخوت بمدينة دهب والذي كان قد تم توقيعه بين المستثمرين السعوديين وجمعية رجال الأعمال في دهب، لربط تبوك ودهب.
وبعد مناقشات مستفيضة أوصت اللجنة بتبسيط الإجراءات وتقديم تيسيرات والابتعاد عن الإجراءات الروتينية، وتوحيد تعريف اليخت التجاري بين وزارتي السياحة والنقل والجمارك حتى لا يكون هناك خلاف فى التوصيف والرسوم.
كما أوصت بتوحيد معايير محاسبة اليخوت التجارية COMMAERIAL YACHT المترددة على الموانئ بغرض السياحة مع نفس معايير محاسبة السفن السياحية، وخاصة أن معظم مرتادي سياحة اليخوت يستخدمون يخوت تجارية محملة بالركاب ولا تقوم بأي عمل تجارى.
كما تهيب اللجنة بوزارة البيئة بإنشاء شمندورات لليخوت 100 متر فأكثر، وإطلاق مركز معلومات وبيانات خاصة باليخوت ويحتوي على تفاصيل دقيقة للأماكن المتاح فيها الاستثمار في مجال إنشاء مرابط اليخوت وخصوصاً على الجزر.
كما أوصت بتوفير وقود من الفئة الممتازة (۹۸) لتموين اليخوت والعودة لما كان متعارف عليه مسبقة فى حساب الوكلاء الملاحيين في مصر بحد أقصى شهر لسداد قيمة الوقود المستخدم من وزارة البترول، ورفع كفاءة مراسي اليخوت القائمة وإنشاء المزيد.
كما أوصت بإعداد دراسة استثمارية في قطاع المارينا وضرورة اهتمام هيئة تنشيط السياحة بملف سياحة اليخوت وتقديم مقترح متكامل يتضمن المشاكل والحلول المقترحة وتقديمها للجنة خلال شهر من تاريخه.
كما شددت على ضرورة تطوير وتحديث المحتوى للصفحة الإلكترونية لهيئة تنشيط السياحة بحيث تتضمن كل المقاصد السياحية وكافة الأنماط، وإضافة قسم خاص بشكاوى السائحين على صفحة الهيئة لنقلها لوزارة النقل.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية