10 طرق طبيعية لعلاج إنفلونزا الخنازير H1N1
تاريخ النشر: 31st, October 2023 GMT
إنفلونزا الخنازير هو أحد أمراض الجهاز التنفسي التي تسببها فيروسات إنفلونزا، ولا يدعو إلى القلق، وهذا النوع من الفيروسات يتسبب بتفشي الإنفلونزا في الخنازير بصورة دورية في عدد من الدول منها الولايات المتحدة والمكسيك وكندا وأمريكا الجنوبية وأوروبا وشرق آسيا.
اقرأ ايضاًتؤدي فيروسات إنفلونزا الخنازير إلى إصابات ومستويات مرتفعة من المرض، لكنها تتميز بانخفاض معدلات الوفاة الناتجة عن المرض ضمن الخنازير.
وتبقى هذه الفيروسات منتشرة ضمن الخنازير على مدار العام، إلا أن معظم حالات الانتشار الوبائية ضمن الخنازير تحدث في أواخر الخريف والشتاء كما هو الحال لدى البشر.
شوربة الدجاج من أشهى أنواع الشّوربات على المائدة وتحتوي على الكثير من المعادن والأملاح المفيدة للجسم؛ حيث تعدّ شوربة الدّجاج من الوصفات التي يُنصح بتناولها أثناء الإصابة بالبرد، وتُقلل شوربة الدجاج من أعراض الإنفلونزا، كما أنّها تُساعد على الوقاية من الجفاف والحفاظ على رطوبة الجسم.
2- الزنجبيل:تساعد شرائح الزنجبيل مع الماء المغلي على تهدئة السعال والتهاب الحلق، كما يمكن أن تقلل من شعور المريض بالغثيان الذي يصاحب الإنفلونزا عادةً.
ويمكن للزنجبيل أن يُساعد على تحسين النشاط المرضيّ العام لالتهاب القولون التقرحيّ، إلّا أنه لا يحسن جودة الحياة، أو تكرار عملية التبرز، وكذلك لم يُحسّن من الغازات، أو تشنجات المعدة.
3- العسل:يتميز العسل باحتوائه على مواد مضادة للجراثيم والميكروبات، وقد أثبتت الدراسات أنّ شرب العسل مع الشاي والليمون يساعد على تخفيف ألم التهاب الحلق.
ويتكوّن العسل بشكلٍ أساسيٍّ من الكربوهيدرات، والتي تكون على شكل سُكرياتٍ أُحاديّة، وهي: الجلوكوز، والفركتوز، وتضم حوالي 95% من وزن العسل، كما يحتوي أيضاً على كميّةٍ قليلةٍ نسبيّاً من الأحماض الأمينيّة والبروتينات تُشكّل نسبة 0.7% من وزنه.
4- الثوم:يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين الذي قد يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات، ويساعد الثوم على تقليل حدة أعراض الإنفلونزا.
5- نبتة القنفذية:تحتوي هذه النبتة على مركبات تعزز من عمل جهاز المناعة وتقلل من الالتهاب، ويُنصح البالغون بشرب 1-2 غرام من جذور نبتة القنفذية على شكل شاي عشبي ثلاث مرات يومياً لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.
6- فيتامين C:يمكن الحصول على فيتامين C من خلال تناول الحمضيات مثل: البرتقال، والليمون الحامض، والجريب فروت إضافة إلى الخضار الورقية.
7- البروبيوتيك:تُعتبر البروبيوتيك مزيجاً من البكتيريا والخمائر التي تعزز عمل جهاز المناعة، وتقلل فرصة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
8- المحلول الملحي:يمكن تحضير محلول ملحي بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب كامل من الماء والغرغرة به، إذ يساعد المحلول الملحي على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، كما يخفف من شدة ألم التهاب الحلق واحتقان الأنف.
9- ترطيب المنزل:ينتشر فيروس الإنفلونزا بشكلٍ أسرع في الأماكن الجافة، ولذلك يُنصح بالمحافظة على رطوبة الغرفة باستخدام جهاز ترطيب خاصة إذا كان المنزل مُدفئاً، ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في جهاز الترطيب لتحسين التنفس.
10- الاستحمام بالماء الدافئ:يساعد الاستحمام على تخفيف أعراض الإنفلونزا، كما يمكن إضافة بعض المواد، مثل الملح الإنجليزي وصودا الخَبْز إلى الماء لتقليل الشعور بآلام الجسم، كما أنّ إضافة قطرات من الزيوت العطرية مثل: زيت شجرة الشاي، وزيت العَرعَر، وزيت إكليل الجبل، والأوكالبتوس يمكن أن يهدئ من أعراض الإنفلونزا ويخففها.
أعراض انفلونزا الخنازير:- ضيق نفس
- ارتباك
- أعراض مقلقة لدى الأطفال:
- قلة شرب السوائل
- صعوبة الاستيقاظ من النوم
- أعراض تشبه النزلة، التي تختفي وتعود للظهور ثانية، وتترافق بالحمى والسعال.
- حمى مع طفح.
- صعوبات التنفس
- عصبية زائدة، تجعل الطفل يعترض على حمله باليدين.
سلبيات تناول البيض يومياً
تعرّف على فوائد تناول زيت الزيتون على الريق
تعرّف على أهم فوائد التين لصحة الانسان
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ فيروسات فيروس مرض إنفلونزا الخنازير إنفلونزا أعراض الإنفلونزا
إقرأ أيضاً:
استشاري علم نفس: انقطاع الإنترنت المفاجئ يسبب أعراض انسحاب رقمي
قالت الدكتورة نيڤين حسني استشاري علم النفس الرقمي عضو الهيئة الاستشارية العليا لتكنولوچيا المعلومات، إن إنقطاع الإنترنت المفاجئ يُعد بمثابة “صدمة رقمية” للكثيرين، خاصةً في ظل الإعتماد الكلي على الشبكات في الحياة اليومية في عصرنا الحديث عصر التقدم والتكنولوجيا حيث أصبحت جزء لا يتجزأ من حياتنا (عمل، تواصل، ترفيه، تنقل، تسوق).
الأثر النفسي لإنقطاع الإنترنت المفاجئوأوضحت أن الأثر النفسي يشمل قلق مفاجئ واضطراب في المزاج، شعور بالعزلة الاجتماعية الرقمية نتيجة فقدان الإتصال بالآخرين، تشتت ذهني وتعطّل في الأداء الوظيفي أو الدراسي، توتر وانفعال زائد بسبب انقطاع روتين اليوم الرقمي
إنسحاب الإدمانوأضافت استشاري علم النفس الرقمي، فى تصريح خاص لـ" صدى البلد"، أن أعراض التعلق بالإنترنت يُشبّه الانقطاع الرقمي المفاجئ بأعراض “إنسحاب الإدمان”، ويؤدي إلى قلق شديد وتوتر لدى المستخدمين الذين يعانون من الاعتماد الرقمي المفرط.
وأشارت إلى أن علم النفس الرقمي هو فرع حديث من علم النفس حيث يدرس كيف تؤثر التكنولوجيا على الإنسان نفسياً وعقلياً وجسدياً وكيف تؤثر على المشاعر والسلوكيات والعلاقات والاتجاهات والأخلاقيات، كما تدرس كيف يشكل التفاعل مع الإنترنت والسوشيال ميديا أنماط التفكير والانفعالات واتخاذ القرار.
النظام الرقمي الإدراكيوأوضحت نيفين، أن إنقطاع الإنترنت يمثل خللاً في “النظام الرقمي الإدراكي” للفرد، أي أن الدماغ أصبح مبرمجاً على نمط معين (الإشعارات، التصفح، الرد السريع)، والانقطاع المفاجئ يسبب خللاً في هذا الروتين، ما قد يؤدي إلى اضطرابات قصيرة المدى أو حتى أعراض انسحابية مثلها كمثل المواد المخدرة، مشيرة إلى أن الأعراض التى تظهر عند إنقطاع المفاجئ للانترنت تتمثل فى:
• أعراض تشبه الانسحاب الرقمي: صداع، اكتئاب خفيف، ملل شديد
• نوبات من الغضب أو الحزن المفاجئ.
• الشعور بفقدان السيطرة.
• اضطراب التركيز والانشغال الذهني.
وأشارت استشارى علم النفس الرقمى، إلى أن هناك فرق فى التأثير بين الفئات العمرية، حيث أن المراهقين هم الفئة الأكثر تأثراً، نظراً لاعتمادهم على الإنترنت لتكوين الهوية والتواصل الاجتماعي، أما البالغون فهم يتأثرون بدرجة أقل عموماً، لكن العامل الحاسم هو نمط الاستخدام. أما بالنسبة لكبار السن قد يشعرون بالعزلة، خاصة إذا كانوا يعتمدون على التطبيقات للتواصل مع أبنائهم.
إدمان السوشيال ميدياوالأعراض التى تظهر عند الأشخاص المرتبطين بشدة بالإنترنت أو لديهم إدمان سوشيال ميديا مثل اضطرابات النوم، نوبات قلق عند عدم التفاعل أو النشر، المقارنة المستمرة بالآخرين والشعور بالنقص، العزلة الاجتماعية الواقعية،فقدان الإحساس بالوقت.
وقالت أن هناك طرق للتعمل نفسيا مع انقطاع الإنترنت وهى:
1. التحضير النفسي المسبق لفكرة أن الانقطاع وارد.
2. تخصيص وقت يومي بلا إنترنت للتعوّد التدريجي مع تبني فكرة عمل ديتوكس رقمي بإنتظام.
3. الاستعانة بالأنشطة البديلة مثل القراءة، المشي، أو قضاء وقت مع العائلة.
4. الاحتفاظ بنسخ ورقية للمعلومات المهمة لتقليل التوتر.
5. ممارسة التنفس العميق أو التأمل عند الشعور بالذعر الرقمي.
وأكدت أن إنقطاع التيار الكهربى فرصة لإعادة تقييم تعلقنا بالإنترنت مثل:
• إعادة تقييم الاعتماد الزائد على الإنترنت.
• تحسين التوازن الرقمي – الواقعي.
• استكشاف الأنشطة غير الرقمية التي نُهملها.
• تعزيز مهارات التكيّف النفسي بدون الاعتماد على الإنترنت كمسكن للمشاعر.
وأخيرا فأن انقطاع الإنترنت قد يبدو أزمة في لحظته، لكنه فرصة ذهبية لإعادة الاتصال بذواتنا الحقيقية، وتخفيف الاعتماد المفرط على العالم الرقمي. وعلم النفس الرقمي يدعونا ألا نكتفي فقط بفهم تأثير التكنولوجيا علينا، بل نملك زمام التحكم فيها أيضاً.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح