أقوى مشروب طبيعي لتنظيف القولون.. خلطة منزلية فعالة
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
قد تكون مهتمًا بالتعرف على طرق تنظيف القولون، إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو الإمساك، خاصةً وأن تطهير القولون قد يساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن انتفاخه، وهو ما يمكن تنفيذه من خلال أقوى مشروب طبيعي لتنظيف القولون.
إن تطهير القولون بطرق طبيعية له مجموعة من الفوائد، مثل إزالة السموم من الجسم، وتحسين جهاز المناعة، والمساعدة في فقدان الوزن، وتخفيف الانتفاخ، وحتى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بحسب موقع «wellhealth».
كيفية تنظيف القولون بسرعة وبشكل طبيعي؟ سؤال ملايين البشر الذين يعانون من آلام وانتفاخ القولون، وهو ما يمكن من خلال منتجات طبيعية في كل منزل، إلى جانب شرب المزيد من الماء، ما يجعل كل شيء في جسم الإنسان يعمل بشكل أفضل، بما في ذلك عملية الهضم والإخراج.
أقوى مشروب طبيعي لتنظيف القولونخلطة خل التفاح والعسل:
نظرًا لأن هذين المكونين يحتويان على البروبيوتيك، فإن مزجهما معًا قد يساعد في صحة الأمعاء، كما أن هذا الخليط يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم، والذي يعد أقوى مشروب طبيعي لتنظيف القولون.
يمكنك تجربة هذا الخليط عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من العسل الخام وملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
العصائر:
العصائر تعد إضافة المزيد من الفواكه إلى النظام الغذائي بأي شكل من الأشكال، بما في ذلك العصائر الطبيعية، وهي طريقة جيدة لبقاء الجسم رطبًا، بالإضافة إلى إضافة الألياف والمواد المغذية الأخرى إلى النظام الغذائي التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء.
تعتبر بعض الفواكه، مثل الموز والتفاح، مصدرًا جيدًا للبروبيوتيك، يمكنك أيضًا إضافة الزبادي إلى العصير للحصول على دفعة إضافية من البروبيوتيك.
يمكن لهذه العناصر مجتمعة أن تساعد في تحسين ميكروبيوم الأمعاء وتنظيم حركات الأمعاء.
إلى جانب ذلك، وبحسب التقرير، فإن الألياف هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم هضمها ولكنها تؤثر على معدل الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وحركة الفضلات عبر القولون (عن طريق المساعدة على تليين البراز)، والتي يمكن الحصول عليها من خلال مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والشوفان والعدس والبازلاء واللوز، لذا فإن زيادة تناول الألياف ستساعد على تنظيم الأمعاء والحفاظ على صحة القولون بشكل عام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القولون آلام القولون
إقرأ أيضاً:
احذر .. 4 علامات على الإصابة بالسرطان
حذر العلماء من أربعة أعراض رئيسية قد تشير إلى الإصابة بسرطان الأمعاء، المعروف أيضًا بسرطان القولون والمستقيم، والتي يجب على الأشخاص الانتباه لها في وقت مبكر، حتى وإن كانوا في مرحلة الشباب ويبدون بصحة جيدة.
ووفقًا لصحيفة “إكسيبرس” يجب على أي شخص يشعر بهذه الأعراض أن يزور الطبيب في أقرب وقت ممكن، حيث يمكن أن تظهر بعض هذه الأعراض قبل عامين من تشخيص المرض.
الباحثون في جامعة واشنطن في ولاية ميسوري أجروا دراسة شملت أكثر من 5 آلاف مريض مصاب بسرطان الأمعاء المبكر، ووجدوا أن أربعة أعراض رئيسية تظهر عادة قبل التشخيص بفترة تتراوح بين ثلاثة أشهر إلى عامين. هذه الأعراض هي:
ألم البطن: يعد من أبرز الأعراض التي يجب الحذر منها، حيث قد يشير إلى مشاكل في الأمعاء.نزيف المستقيم: يمكن أن يظهر على شكل دم في البراز أو نزيف من فتحة الشرج.الإسهال: أي تغييرات غير طبيعية في عادات الأمعاء قد تكون دلالة على المرض.فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: الذي يسبب التعب والشحوب نتيجة نقص الدم.أوضح الباحثون أن هذه الأعراض لا تقتصر على كبار السن فقط، بل قد تظهر أيضًا في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، مما يستدعي مزيدًا من الوعي والاهتمام. وأشار البروفيسور يين كاو، الأستاذ المساعد في جامعة واشنطن، إلى أن سرطان القولون والمستقيم ليس مرضًا خاصًا بكبار السن، وأنه من الضروري أن يكون الشباب على دراية بهذه الأعراض المحتملة وأن يتصرفوا بناءً عليها.
وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض مثل النزيف المستقيمي وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد يجب عليهم استشارة طبيبهم فورًا لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل التنظير الداخلي، للتأكد من الحالة وتجنب أي تأخير في التشخيص.
مع تزايد الحالات بين الشباب، دعا الخبراء إلى أهمية رفع الوعي بين الأطباء، خاصة أطباء الرعاية الأولية وأطباء الجهاز الهضمي، حول ضرورة التعامل مع هذه الأعراض بجدية، حيث أن العديد من حالات سرطان القولون والمستقيم يتم اكتشافها في غرف الطوارئ بعد تأخر في التشخيص.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات