لا تحتاج إلى أدوية كيميائية.. إليك أفضل 6 أعشاب لعلاج نزلات البرد والإنفلوانزا
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والإنفلوانزا. وبينما يمكن أن تكون الأدوية هي الحلا الشائع لهذه الحالات، إلا أن هناك العديد من الأعشاب والعلاجات الطبيعية فيما يُعرف بالطب البديل التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء. إليك بعض من أفضل الأعشاب لعلاج نزلات البرد والإنفلوانزا:
الزنجبيل:
يُعتبر الزنجبيل مضادًا حيويًا طبيعيًا ومضادًا للالتهابات.
الشاي الأخضر:
اقرأ أيضاً أحذر.. تناول كميات قليلة من الماء تسبب الإعياء والأمساك كيف تحمي شعرك من القشرة في فصل الشتاء؟ تجاوز بحق الله جل وعلا.. هذا الفعل يقع فيه المسلمون ونهى عنه النبي ﷺ فقدان الأهتمام..علامات تحذيرية للاضطراب العاطفي الموسمي صحتك تهمنا..فوائد الزنجبيل وطريقة تناوله لعلاج نزلات البرد قشر البرتقال.. مهاجم قوي ضد فيروسات الشتاء والأمراض الخطيرة استعدادا لفصل الشتاء.. «ألمانيا» تعيد تنشيط 3 مصانع للفحم فلكي يمني يعلن عن آخر قران في الشتاء ودرجات الحرارة تحذيرات ونصائح طبية لتجنب ”جلطات الشتاء” التي تزايدت في اليمن مع دخول البرد الكشف عن أطول ليالي فصل الشتاء في اليمن موجة صقيع وبرد شديد تضرب اليمن وهطول أمطار على 6 محافظات.. وتحذير للمواطنين 4 أسباب صحية مقلقة وراء تشقق الشفاه في الشتاءيحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة العدوى. تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا.
العسل:
العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الشاي الدافئ أو تناوله بشكل مباشر لتهدئة الحنجرة وتخفيف السعال.
الإكليل:
يُعتقد أن الإكليل يحتوي على مضادات حيوية طبيعية ويمكن استخدامه لتحضير مشروب يساعد على تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
القرفة:
القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تخفيف الاحتقان في الجهاز التنفسي. يمكن إضافة قرص قرفة إلى الشاي أو القهوة.
الفيتامين C:
يُعرف الفيتامين C بدوره في تعزيز جهاز المناعة. يمكن الحصول على الفيتامين C من الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفراولة.
الهيل:
ويُعتقد أن الهيل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن استخدامه لتحضير شاي مهدئ للحلق، ويجب أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج طبيعي، خاصة إذا كان هناك حالة صحية موجودة. تذكر
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن بدون أدوية و لا تمارين رياضية
يرغب الكثير من الأشخاص في خسارة الوزن دون اللجوء للأدوية أو التمارين الرياضية الشاقة، فإن إدخال بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية تحفز الأيض وتساعد في حرق الدهون يمكن أن يكون الحل المثالي، الأطعمة الداكنة، خاصة تلك الغنية بمضادات الأكسدة والألياف،التي تقدم فوائد صحية كبيرة وتساهم في تعزيز عملية فقدان الوزن بفعالية.
10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزنإليك عشر أطعمة يمكن أن تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، وفقا لما نشره موقع Times of India.
10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزنالفاصوليا السوداء
تعد الفاصوليا السوداء مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف، وتساعد في بناء العضلات وتحفيز عملية الأيض. كما أن الألياف فيها تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام.
الأرز الأسود
غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات وتعزز فقدان الوزن. يساعد أيضًا في تحسين الهضم، ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع تخزين الدهون.
التوت الأسود
التوت الأسود قليل السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف وفيتامين C، مما يساعد على التحكم في الشهية وتحسين الصحة العامة أثناء فقدان الوزن بفضل مضادات الأكسدة.
بذور الشيا
رغم حجمها الصغير، تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والبروتين، مما يساعد في تحسين الهضم وتقليل الجوع وتعزيز عملية الأيض.
العدس الأسود
العدس الأسود منخفض في السعرات الحرارية وغني بالبروتين والألياف، مما يساعد في تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تعزيز حرق الدهون.
بذور الريحان
عند نقعها في الماء، تنتفخ بذور الريحان وتساعد على تعزيز الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية، مما يساهم في تقليل استهلاك السعرات الحرارية ودعم عملية الهضم.
الخيار
الخيار غني بالماء والألياف مما يعزز الشعور بالامتلاء ويساعد في تحسين الهضم. كما أن احتوائه على سعرات حرارية منخفضة يجعله خيارًا مثاليًا لوجبات خفيفة أثناء الرجيم.
الأفوكادو
الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف التي تعزز الشبع لفترات طويلة، كما أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يساهم في منع تراكم الدهون.
السبانخ
السبانخ منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع، كما تحتوي على الحديد والمغنيسيوم مما يعزز الطاقة ويساعد في الحفاظ على مستوى طاقة مستقر طوال اليوم.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكاتيشين، التي تساعد في تحفيز الأيض وزيادة معدل حرق الدهون، يمكن أن يساهم شربه بانتظام في تسريع عملية فقدان الوزن بشكل طبيعي.
60 داعية ومترجم يستقبلون مكالمات المعتمرين في رمضان.. وتفعيل التواصل المرئي