2025-01-30@06:55:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 123
«کیف تحافظ على»:
لضمان عمر أطول وكفاءة أفضل لبطارية السيارة، يجب الحفاظ عليها من تكون الأملاح التي تؤثر سلبًا على أدائها. وإليك الخطوات التي يمكنك اتباعها:1. تنظيف أقطاب البطارية بانتظامافحص البطارية بشكل دوري وقم بتنظيف الأقطاب باستخدام محلول مكون من بيكربونات الصوديوم والماء. يمكن استخدام فرشاة ناعمة لإزالة التآكل برفق.2. استخدام شحم واقٍضع طبقة رقيقة من الشحم الخاص على الأقطاب بعد التنظيف. يساعد هذا الشحم في تقليل التآكل ومنع الأملاح من التراكم.3. تجنب الشحن الزائدتأكد من استخدام شاحن مناسب للبطارية مع ضبط مستويات الشحن بشكل صحيح، لأن الشحن الزائد يؤدي إلى تبخر السوائل وزيادة احتمالية تراكم الأملاح.4. إحكام توصيل الكابلاتتحقق من أن الكابلات مثبتة بشكل محكم على الأقطاب. الوصلات غير المحكمة تزيد من التفاعل الكيميائي الذي يؤدي إلى تكون الأملاح.5. فحص مستوى السوائلإذا...
تعيش الأجيال الحالية في الستينيات من العمر لفترة أطول من الأجيال السابقة، مما يفتح أمامهم العديد من الفرص لتحسين جودة حياتهم. ومع زيادة أعداد الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم الـ 65 عامًا، تساءلنا عن أفضل السبل للاستعداد لهذه المرحلة المهمة من الحياة وكيفية الحفاظ على الصحة العامة.تقول الدكتورة أنجيلا سانفورد، أستاذة طب الشيخوخة بجامعة سانت لويس، إن التغيير الكبير الذي يمر به الأشخاص في الستينيات من عمرهم لا يقتصر فقط على التقاعد أو التغييرات العائلية، بل يتعدى ذلك إلى إعادة تعريف الأفراد لكيفية قضاء وقتهم الجديد والتعامل مع التحديات الصحية المتزايدة.ما هي التغيرات الطبيعية التي تصاحب الشيخوخة في الستينيات؟التقدم في السن يختلف من شخص لآخر، حتى لو كان الأشخاص في نفس العمر، كما توضح جينيفر شراك، مديرة مركز جونز هوبكنز للشيخوخة، فإن...
يحذر الخبراء من مخاطر ارتفاع الرطوبة داخل المنازل، مشيرين إلى أن ذلك يزيد من احتمالية ظهور العفن، الذي يشكل تهديدا خطيرا على الصحة. علامات ارتفاع الرطوبة وأوضح ألكسندر ليسوديس، من غرفة المهندسين المدنيين البافارية في ألمانيا، أن بعض العلامات يمكن أن تنبهك إلى ارتفاع الرطوبة في منزلك، مثل: ظهور النوافذ الضبابية. انتشار بقع العفن على الجدران أو الأسطح. انبعاث رائحة عفنة وغير مستساغة. كما أشار إلى إمكانية قياس الرطوبة بدقة باستخدام جهاز قياس الرطوبة، مؤكدا أن الرطوبة المثالية في غرف المعيشة تتراوح بين 40% و60% عند درجة حرارة تبلغ 22 درجة مئوية. كيف تتعامل مع الرطوبة الزائدة؟ إذا تجاوزت الرطوبة هذه المستويات بشكل مستمر، ينصح باستخدام أجهزة إزالة الرطوبة، التي تساهم في تخفيض نسبة الرطوبة في الهواء بسرعة وكفاءة. تتراوح...
وجود الأطعمة في الثلاجة، خاصة الألبان ومنتجاتها، يحفظها من التلوث والعفن التي قد يصيبها في الخارج، ورغم ذلك يوجد مكان في الثلاجة يفسد منتجات الألبان، دون أن يدرك الشخص ذلك. مكان في الثلاجة يفسد منتجات الألبان يظن البعض أن أي مكان في الثلاجة يحافظ على الألبان أو الأطعمة المختلفة، ولكن هناك مكان يتسبب في إفساد الألبان، وهذا المكان هو باب الثلاجة، لأن البرودة التي تصل إليه أقل بكثير من الأرفف الداخلية، وفق ما نشره موقع «countryliving». الأرفف الداخلية أكثر برودة من باب الثلاجة، وستضمن بقاء الألبان في حالتها الطبيعية فترة طويلة، عكس إذا تم الاحتفاظ بها في باب الثلاجة، و السبب وراء ذلك فتح وغلق الباب عدة مرات في اليوم، وفي كل مرة يفتح فيها باب الثلاجة تتعرض الألبان لبعض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تقدم العمر، يعاني الكثير من الأشخاص من تراجع تدريجي في وظائف الرئة، وتعد هذه التغيرات جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، إذ يتأثر الهيكل العظمي والعضلات والغشاء المخاطي في الرئتين، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على التنفس بسهولة، وبالرغم من أن هذا التراجع قد يكون طبيعيًا إلى حد ما، إلا أن العديد من الأعراض قد تشير إلى تدهور وظائف الرئة، ما يستدعي الانتباه واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز أعراض شيخوخة الرئتين وفقًا لما تم نشره بموقع “ميد طب”. 1- أصوات صفير أثناء التنفسمن أبرز العلامات التي قد تشير إلى تراجع صحة الرئتين هو ظهور صوت صفير عالي النبرة أثناء التنفس، خصوصًا عند الشهيق، ويحدث هذا الصوت عندما تضيق مجاري...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة يكاتيرينا ديميترينكو، استشارى الطب المتخصص فى علاج التهاب الأذن وانخفاض السمع بالمركز الطبى الروسى، عن أهم النصائح الخاصة للحفاظ على حاسة السمع مع التقدم فى العمر، وفقا لما نشرته مجلة runews24.ru.وأشارت الطبيبة إلى أنه مع التقدم في السن تتغير حاسة السمع لدى الإنسان، ويعتبر انخفاض الحساسية لترددات الصوت وحدوث الأحاسيس غير المريحة عملية طبيعية، ولكن هناك طرق يمكن أن تساعد في إبطائها.وأضافت: أن هناك العديد من التوصيات الرئيسية التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحفاظ على السمع مع تقدم العمر، وأحد الأسباب الرئيسية لفقدان السمع هو التعرض للضوضاء الصاخبة لأن العمل في بيئة صاخبة أو الذهاب إلى الحفلات الموسيقية، أو استخدام سماعات الرأس مع صوت صاخب، له آثار سلبية على حاسة السمع. وتابعت:...
كيف تحافظ على هدوئك؟ إليك أفضل الطرق للتعامل مع الشخص العصبي…فن التعامل مع الشخص العصبي كيف تحافظ على هدوئك؟. إقرأ أيضًا..إذا كنت تشعر بتلك الأعراض فأنت مصاب بالضغط النفسي..تعرف على أسبابه وعلاجه "هدوءك هو مفتاح السيطرة" إليك أفضل الخطوات الفعاله في السيطرة على الشخص العصبي خصوصًا في رمضان يُعد التعامل مع الشخص العصبي تحديًا يحتاج إلى مهارات خاصة، خصوصًا في شهر رمضان حيث ترتفع حدة العصبية بفعل التغيرات الجسدية والنفسية. من أهم الخطوات التي يمكن اتباعها: استمع بهدوء: عندما يواجهك شخص غاضب، فإن السماح له بالتعبير عن مشاعره يساعد في تهدئته، واستمع باهتمام إلى كلامه ولغة جسده، وكن صادقًا في تعاطفك معه ويفضل أن تحدث بهدوء وبصوت منخفض لتحفّز الاسترخاء لديه. تجنب الجدال: الشخص العصبي قد يتحدث بحدة دون وعي، لذا لا تدخل في نقاشات قد...
مع الدخول في فصل الشتاء 2025، يخشى الكثير من الأشخاص من خطر الإصابة بـ الإنفلونزا الموسمية، وبخاصة مع زيادة انتشاره بين الكثير من الأشخاص، هذا ما يدفعهم للبحث عن طرق الوقاية من الأنفلونزا. الوقاية من الإنفلونزا وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من الإنفلونزا الموسمية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الإنفلونزا الموسمية يُقصد بـ الإنفلونزا الموسمية، إصابة الجهاز التنفسي بعدوى فيروسية حادة، وتكون عادة شدة الإصابة في الفترة من شهر ديسمبر إلى شهر فبراير كل عام. ويمتلك معظم الناس مناعة ضد الإنفلونزا الموسمية نتيجة التعرض السابق لهجماتها، وتمر عادة بسلام. أعراض الإنفلونزا الموسمية وتبدأ أعراض الإنفلونزا الموسمية بطريقة مفاجئة، فيشعر المريض بــ: - ارتفاع في درجة الحرارة. -...
في زحام الحياة وانشغال الناس بمشاغل الدنيا، يظل القرآن الكريم النور الذي يُضيء الطريق للمؤمن، يرشدنا إلى ما ينفعنا في دنيانا وآخرتنا، ومن بين سور القرآن الكريم التي تحمل فضلًا عظيمًا وتأثيرًا خاصًا على حياة المسلم، تأتي سورة الملك، التي عُرفت بين العلماء والمفسرين بـ"المنجية" و"الحافظة" و"المجادلة"، لفضلها الكبير في حماية قارئها من عذاب القبر وشفاعتها له يوم القيامة.فضل سورة الملك في السنة النبوية:سورة الملك، التي تبدأ بآية: "تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ"، هي سورة تحمل معاني العظمة والقدرة الإلهية. وقد وردت أحاديث كثيرة تؤكد فضلها، منها قول النبي ﷺ:"إنَّ سورةً من القرآن ثلاثونَ آيةً شفعت لرجلٍ حتى غُفِرَ له، وهي: تبارك الذي بيده الملك" (رواه الترمذي وحسنه الألباني).وفي حديث آخر، قال ﷺ:"سورة تبارك هي المانعة...
قالت مؤسسة الكبد الألمانية إن التغييرات الصغيرة على نمط الحياة تعود بالفائدة على صحة الكبد، الذي يلعب دوراً محورياً في عملية الأيض. وأوضحت المؤسسة، أنه ينبغي الإقلال من الأطعمة الغنية بالسكر والأحماض الدهنية المشبعة والمنتجات المصنعة؛ نظرا لأنها تشكل عبئاً على الكبد. خضروات وفواكة وفي المقابل ينبغي الإكثار من الخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة والفواكة منخفضة السكر، مع مراعاة أن تناول الفواكه أفضل لصحة الكبد من شرب العصائر، نظراً لأن العصائر غالباً ما تحتوي على كميات عالية من سكر الفاكهة (الفركتوز).وينبغي أيضاً شرب السوائل بكثرة، لا سيما المياه والشاي غير المحلى بالسكر، حيث تساعد السوائل الكبد على أداء وظائفه وطرد السموم من الجسم، ويُراعى أيضاً الابتعاد عن المشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من الفركتوز. أنشطة حركية ولتعزيز صحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعتبر فصل الشتاء موسمًا شائعًا لزيادة الوزن، حيث تميل أجسامنا إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية لتوفير الدفء والطاقة، بالإضافة إلى قلة الحركة والنشاط البدني، ومع تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة الغنية بالسعرات، قد يصبح الحفاظ على الوزن تحديًا، و لكن مع اتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكنك تجنب زيادة الوزن والاستمتاع بفصل الشتاء دون قلق، فالحفاظ على الوزن في الشتاء ليس مهمة مستحيلة، فمن خلال التخطيط الذكي واختيار العادات الصحية، يمكنك الاستمتاع بهذا الفصل دون القلق من زيادة الوزن. وتقدم لكم “البوابة نيوز” عدة نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، وفقًا لما تم نشره بموقع “سبوتنيك”. 1. اختر الأطعمة بعناية بدلاً من اللجوء إلى الحلويات والأطعمة الدسمة في الشتاء، اختر الأطعمة الصحية التي تشعرك بالشبع دون إضافة...
كتاب «مصيدة التشتت» هو كتاب للكاتبة الأمريكية جينيفر إفر. يتحدث الكتاب عن كيفية التغلب على التشتت الذهني، وهو حالة يعاني منها الكثير من الناس في العصر الحالي بسبب تشتت الانتباه والتشتت الذهني الذي ينجم عن استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي. ويقدم الكتاب نصائح عملية للتغلب على التشتت الذهني، بدءًا من تحديد الأهداف الواضحة وتنظيم الوقت، وصولًا إلى تقليل الاستخدام الزائد للتكنولوجيا والاسترخاء والاهتمام بالصحة العقلية والجسدية. ويعتمد الكتاب على الأبحاث العلمية في مجال العلم النفسي وعلم الأعصاب، ويقوم بتفسير كيفية عمل الدماغ وكيف يؤثر التشتت الذهني على الأداء اليومي والصحة العامة. ويقدم كتاب «مصيدة التشتت» العديد من النصائح والإرشادات للتغلب على التشتت الذهني، ومن أهم هذه النصائح: 1. تحديد الأهداف: يجب علينا تحديد الأهداف الواضحة والمحددة بالتفصيل لتجنب التشتت...
يمانيون../ يعد تشقق الشفاه في الشتاء مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك إلى خصائص فريدة في بنية جلد الشفاه التي تجعلها أكثر عرضة للتأثر بالعوامل البيئية. وفقاً للدكتورة إيرينا ترويتسكايا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، هناك عدة عوامل تساهم في جفاف وتشقق الشفاه، تتطلب معرفتها اتخاذ خطوات وقائية فعالة. لماذا تتشقق الشفاه في الشتاء؟ جلد الشفاه الرقيق: يتميز جلد الشفاه بكونه أرق من بقية الجلد في الوجه والجسم، إذ يفتقر إلى الطبقة القرنية الواقية التي تعمل كحاجز ضد التأثيرات البيئية. هذا يجعل الشفاه أكثر حساسية تجاه العوامل المحيطة. قلة الغدد الدهنية: يحتوي جلد الشفاه على عدد قليل من الغدد الدهنية، مما يجعله أقل قدرة على إفراز الزهم، وهو مرطب طبيعي يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع الجفاف. الهواء البارد والجاف: في...
يُعد الكبد والقولون من الأعضاء الحيوية الضرورية في جسم الإنسان، إذ يساعد الكبد في هضم الطعام وتخليص الجسم من الفضلات بينما يمتص القولون أي جزء غير قابل للهضم استعدادًا لخروجه من الجسم، وعندما يحدث أي خلل في وظيفة أي منهما يُعاني الإنسان من أعراض مرضية مثل الشعور بعدم الراحة وآلام البطن والغازات، لذا نجيب على التساؤل الشائع كيف تحافظ على نظافة الكبد والقولون؟. كيف تحافظ على نظافة الكبد والقولون؟ يمكن المحافظة على نظافة الكبد والقولون من خلال الاهتمام بتناول بعض المشروبات العشبية، حسب ما أوضحه الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي خلال حديث لـ«الوطن»، أبرزها: الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر على تعزيز صحة القولون والكبد بفضل احتوائه على مادة الكافيين التي تسرع من حركة الفضلات في...
«سلم واستلم».. تحت ذلك الشعار بدأت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني في تسليم التابلت لطلاب الصف الأول الثانوي ضمن أول إجراءتها لتطبيق قرار الجديد بشأن استعادة الجهاز اللوحي نهاية المرحلة الثانوية. قرار استرداد تابلت الثانوية العامة.. استثناء لهؤلاءوألزمت وزارة التربية والتعليم، طلاب الصف الأول الثانوي للعام الدراسي الحالي 2024-2025، بتسليم الجهاز اللوحي "التابلت" مرة أخرى للوزارة بعد انتهاء المرحلة الثانوية، ويتم الحفاظ على التابلت طوال هذه الفترة دون العبث به أو تلفه أو فقدانه.وأكدت وزارة التربية والتعليم، أنه في حالة تلف التابلت أو فقده سيكون ولي الأمر ملزم بسداد قيمة الجهاز كاملة، شاملة كافة النفقات التي تحملتها الوزارة.ولا يطبق قرار استرداد تابلت الثانوية العامة على طلاب الصف الثاني والثالث الثانوي هذا العام الذين من حقهم الاحتفاظ بالتابلت كهدية من الوزارة لهم...
في خطبة الجمعة اليوم 6 ديسمبر 2024م، الموافق 4 من جمادى الآخرة 1446هـ، والتي تحدثت عن "لغة القرآن والحفاظ على الهوية"، تم تسليط الضوء على الأهمية الكبرى التي تحتلها اللغة العربية في الحفاظ على الهوية الثقافية والدينية للأمة الإسلامية.دور الأسرة والمدارس في الحفاظ على اللغة العربية..أوضح الخطباء أن الحفاظ على اللغة العربية يبدأ من الأسرة، حيث تلعب الأسرة دورًا محوريًا في تعليم الأطفال اللغة العربية في مرحلة مبكرة، وتعزيز استخدامها في الحياة اليومية. وحثوا على ضرورة أن يكون للمدارس والمعاهد التعليمية دور فعال في نشر الثقافة العربية، وتعليم الطلاب أسس اللغة ومهاراتها الحياتية، إضافة إلى تعليم الأدب العربي الذي يمثل أحد ألوان الثقافة التي ساهمت في بناء الهوية العربية والإسلامية.واختتمت الخطبة بتأكيد على أن الحفاظ على اللغة العربية هو مسؤولية...
كيف تحافظ على صحة بشرتك في الشتاء؟ نصائح للعناية بالبشرة خلال الطقس البارد، عندما يتغير الطقس وتنخفض درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على صحة البشرة أمرًا أكثر تحديًا. الشتاء، رغم أنه فصل مميز يتميز بالبرودة والجو الرائع، يمكن أن يؤثر سلبًا على البشرة بسبب الهواء الجاف، البرد القارس، وقلة الرطوبة.قد يتسبب هذا في جفاف البشرة، تشققات، احمرار، وحتى مشاكل أخرى مثل الحساسية أو الأكزيما. لذلك، يعد العناية بالبشرة في الشتاء ضرورة للحفاظ على نضارتها وصحتها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء وكيفية التعامل مع التغيرات الجوية لتجنب المشاكل الجلدية. العناية بالبشرة: طرق فعّالة للحفاظ على صحة وجمال البشرة أسباب تأثير الشتاء على البشرة1. الهواء الجاف:الهواء الجاف في الشتاء، سواء كان من الهواء البارد في الخارج أو...
كيف تحافظ على شعرك صحيًا وقويًا خلال فصل الشتاء، فصل الشتاء هو أحد أكثر الفصول قسوة على الشعر، حيث يؤدي الطقس البارد والجاف إلى فقدان الشعر لنعومته ولمعانه، مع زيادة احتمالية التقصف والجفاف. كما أن استخدام المياه الساخنة عند غسل الشعر، وارتداء القبعات لفترات طويلة، قد يسبب ضررًا إضافيًا لفروة الرأس والشعر. لذلك، الحفاظ على صحة الشعر يتطلب عناية خاصة وروتينًا مميزًا خلال هذا الفصل. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح لحماية شعرك والحفاظ على جماله خلال فصل الشتاء.المشاكل الشائعة للشعر في فصل الشتاء:1. جفاف الشعر:انخفاض الرطوبة في الهواء يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية، مما يجعل الشعر جافًا وهشًا.كيف تحافظ على شعرك صحيًا وقويًا خلال فصل الشتاء2. تقصف الأطراف:الشعر الجاف يصبح أكثر عرضة للتقصف بسبب التعرض المستمر للبرودة والحرارة.3....
قالت وزارة الصحة والسكان ، إن الحفاظ على صحة جيدة مع التقدم في السن يتطلب بذل المزيد من الجهود، وممارسة العادات الصحية السليمة مثلكيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر؟• تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.• ممارسة النشاط البدني اليومي لتقوية العضلات والعظام، والمساعدة على التوازن.• تجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.• مراعاة الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف ببطء لتجنب الدوار (الدوخة) المفاجئ.• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب السمنة.• التوقف عن التدخين فورًا.• العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة الطبيب بصفة دورية.وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يقدم خدمات طبية مجانية للأشخاص فوق ٦٥ عام . المحافظة علي الصحة العامة مع تقدم العمر
كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء، مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر البشرة بشكل كبير بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه وظهور الحكة. العناية بالبشرة في هذا الفصل لا تقتصر فقط على الترطيب، بل تتطلب اتباع روتين خاص يضمن الحماية من العوامل الجوية القاسية.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح والطرق للحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فصل الشتاء.أبرز مشاكل البشرة في الشتاء1. جفاف البشرة:برودة الجو تؤدي إلى تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها جافة ومشدودة.كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء2. تشقق الشفاه:التعرض المستمر للهواء البارد يسبب فقدان الرطوبة من الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها.3. تهيج الجلد واحمراره:البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للتهيج بسبب...
نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتا يشهد الشعر تحديات كبيرة في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد والجاف، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه. في هذه الفترة، يحتاج الشعر إلى عناية خاصة للحفاظ على صحته ومظهره الجيد. من العوامل التي تؤثر سلبًا على الشعر في الشتاء هي الرياح الجافة، التدفئة الداخلية، وفقدان الرطوبة من الشعر. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم النصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء وكيفية الحفاظ على صحته ونعومته رغم الظروف القاسية. أسباب جفاف الشعر في الشتاء1. الهواء الجاف:يقل مستوى الرطوبة في الجو في فصل الشتاء، مما يؤدي إلى فقدان الشعر للرطوبة ويجعله جافًا وخشنًا.نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء: كيف تحافظ على صحة شعرك في الأجواء الباردة2. الحرارة العالية من أجهزة التدفئة:التدفئة الداخلية التي تُستخدم في...
كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاء، في فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا بسبب البرودة وانخفاض درجات الحرارة. في هذا الوقت، يصبح الحفاظ على جهاز المناعة قويًا أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الأمراض الشتوية. من خلال اتباع أسلوب حياة صحي وتبني بعض العادات الغذائية والنشاطات البدنية، يمكن تقوية جهاز المناعة وتهيئة الجسم لمقاومة الفيروسات والجراثيم. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم الطرق التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء.العوامل التي تؤثر على جهاز المناعة في الشتاء1. الطقس البارد:في الشتاء، يكون الجسم عرضة للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، مما قد يضعف جهاز المناعة. كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاءعندما يتعرض الجسم للبرودة الشديدة لفترات طويلة، قد يضعف قدرته على مقاومة...
كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء، يُعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يواجه خلالها الكثيرون صعوبة في الحفاظ على نشاطهم البدني، بسبب انخفاض درجات الحرارة وطقسه البارد الذي يدفع العديد إلى البقاء في المنزل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على النشاط البدني في الشتاء ليس مستحيلًا، بل هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالكسل وقلة الحركة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيف يمكن للإنسان أن يحافظ على لياقته البدنية في هذا الفصل البارد ويواجه التحديات التي يفرضها الشتاء. أسباب الكسل والفتور في الشتاء1. الطقس البارد:يُشعر الطقس البارد الشخص بالكسل والرغبة في البقاء في المنزل، ما يقلل من نشاطه البدني.كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء: نصائح للتغلب على الكسل2. الظلام المبكر:قلة الضوء الطبيعي في الشتاء...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عندما كانت دانا سانتاس تزور أقارب زوجها خلال العطل، كانت وزوجها يلتزمان بجدولهما اليومي ويذهبان إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم.وقالت سانتاس، إحدى مساهمي قسم اللياقة البدنية لدى CNN ومدربة رياضيين محترفين: "إنهم يقيمون في مزرعة ألبان بولاية ويسكونسن، في وسط اللا مكان. كنا نغادر في رحلة بالسيارة مدة 35 دقيقة إلى صالة الألعاب الرياضية، نقضي ساعة فيها ثم تستغرقنا طريق العودة 35 دقيقة أخرى".قد يكون من الصعب الحفاظ على العادات التي تجعلك تشعر بالرضا وتعزز صحتك خلال العطل، خصوصًا أثناء السفر لزيارة أحبائك.ورغم أنه من المهم الحفاظ على العادات التي تجعلك تشعر بالرضا خلال العطل، إلا أن الأمر لا يستحق إهدار كل أوقات استمتاعك بالموسم، بحسب سانتاس.قد يكون الحل في التخلي عن توقعاتك...
كيف تحافظ على الكوليسترول بالدم عند المستوى الطبيعي؟
قد يكون الأمر مزعجا عندما يتغير التوقيت ويبدأ العمل بالتوقيت الشتوي، مما يعني أنك الآن بحاجة إلى تعديل الساعات في منزلك وأجهزتك الذكية، إن لم تدعم هذه الأجهزة التغيير التلقائي للوقت، وكذلك تعديل إحساسك بالوقت. فالرابعة عصرا أصبحت الآن بدلًا من الثالثة، ويأتي الليل أسرع من المعتاد بعدما قلّ وقت النهار ساعة كاملة انتقلت لصالح وقت الليل. تأثير مدمر على الصحة العقلية والجسدية بدأ العمل بالتوقيت الشتوي أوائل الشهر الحالي ويستمر حتى منتصف مارس/آذار في بعض بلدان العالم، وخلال هذه الفترة تتقدم الساعات إلى الأمام بساعة، مما يجعل الليل يحل مبكرا عن التوقيت الصيفي. ويشير الدكتور تشارلز سيزلر، أستاذ طب النوم بجامعة هارفارد، إلى تأثير هذا التغيير قائلا "قد لا يبدو تغيير ساعة واحدة أمرا كبيرا، لكنه قد يسبب، في...
أظهرت بيانات البنك المركزي المصري أن صافي احتياطي النقد الأجنبي قفز في البلاد بنسبة 33.3% بما قيمته 11.723 مليار دولار، خلال أول عشرة أشهر بالعام الجارى 2024. وبين البنك المركزي أن صافي احتياطي النقد الأجنبي في مصر نما ليسجل 46.94 مليار دولار بنهاية شهر أكتوبر 2024، مقارنة باحتياطي بلغت قيمته 35.22 مليار دولار بنهاية ديسمبر 2023. وقالت محللة الاقتصاد الكلي، دينا الوقاد، إن صافي الاحتياطيات الدولية لمصر ارتفع بحوالي 200 مليون دولار خلال شهر أكتوبر الماضي من 46.74 مليار دولار في سبتمبر 2024، بما يعكس الجهود الجارية لتحقيق الاستقرار في الاقتصاد، وإدارة التزامات الدين الخارجي، وتعزيز آفاق المالية العامة للبلاد. وأضافت: في حين أن الزيادة الشهرية البالغة 200 مليون دولار قد تبدو متواضعة، إلا أنها تشير إلى مرونة مصر وسط...
طريقة الحفاظ على باقة الإنترنت بأسهل الخطوات، مطلب كثير من مستخدمي الهواتف الذكية، سواء آيفون أو أندرويد، وكذلك باقات الإنترنت الأرضي، خصوصًا من تنتهي باقة الإنترنت لديهم دائما قبل موعد تجديدها، ليبدأ التساؤل بشأن سبب استهلاك باقة الإنترنت الشهرية قبل موعد التجديد. طريقة الحفاظ على باقة الإنترنت للموبايل لأن الاتصال بالإنترنت لم يعد رفاهية، بل بات ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها، لكن مع سرعة الاستهلاك المستمرة، أصبح الأمر مكلفًا جدًّا، لذا لا بد من البحث عن أسباب سرعة استهلاك الباقة، وضرورة إيجاد حل للتعامل معها.تحديث التطبيقات يدويايمكن أن تستهلك التطبيقات كثيرًا من باقة الإنترنت عند تحديثها تلقائيًا، ولحل هذه المشكلة أوقف خاصية التحديث التلقائي للتطبيقات على الهاتف، من خلال الذهاب إلى «متجر بلاي ستور» على الهاتف، ثم اضغط على صورتك الشخصية في...
المناطق_متابعاتبعدما بات يستخدمه نحو مليار شخص حول العالم، برز تطبيق “إنستغرام” كأحد أشهر منصات التواصل الاجتماعي التي تجمع العائلة والأصدقاء، ومن هذا المنطلق أصبحت الحاجة للحفاظ على خصوصية الملف الشخصي وحمايته من العرض العام ضرورة ملحة.والمعروف أن هذه المنصة المملوكة لشركة “ميتا” لا تتيح لك مشاركة “الميمات” ومقاطع الفيديو والمنشورات والقصص وغيرها من الأشياء بسرعة مع الأشخاص المفضلين لديك فحسب، بل هي أيضًا وسيلة جيدة لمعرفة ما يفعله الآخرون، وفق “العربية”.أخبار قد تهمك نعيم قاسم: توفقنا بالدخول في جبهة المساندة لغزة 30 أكتوبر 2024 - 9:13 مساءً مجلس الأمن يحذر من “محاولات تفكيك أو تقليل عمليات الأونروا” 30 أكتوبر 2024 - 9:09 مساءًوتعتبر “إنستغرام” منصة رائعة لمشاركة رحلتك مع العالم، ولكن رغبتنا في مشاركة منشور أو صورة مع مجموعة محدودة...
أمراض القلب تعد واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا وأسباب الوفاة حول العالم، مع تقدم الطب والبحث العلمي.. أصبح من الممكن الوقاية من العديد من هذه الأمراض أو تقليل خطر الإصابة بها. تعتمد الوقاية على اتباع نمط حياة صحي ومراقبة العوامل التي تؤثر على صحة القلب، تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية خلال السطور التالية أهم أمراض القلب وأسبابها، بالإضافة إلى أفضل الطرق للوقاية منها.أنواع أمراض القلبتشمل أمراض القلب مجموعة من الحالات التي تؤثر على القلب ووظائفه، ومنها:1. مرض الشريان التاجي: يحدث نتيجة تراكم الدهون في الشرايين التي تزود القلب بالدم. يؤدي هذا إلى تضييق الشرايين وتقليل تدفق الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. 2. النوبة القلبية: تحدث عندما يتم منع تدفق الدم إلى جزء من القلب، مما يؤدي إلى تلف أنسجة القلب....
تساقط الرموش يمكن أن يكون مصدر قلق للعديد من الأشخاص، حيث تؤدي الرموش الصحية والكثيفة إلى تعزيز مظهر العينين وجاذبيتهما. ومع ذلك، هناك عادات يومية قد تؤدي إلى تساقط الرموش وضعفها، وفيما يلي نقدم لك بعض العادات التي تسبب تساقط الرموش وكيفية تجنبها للحفاظ على صحة رموشك. عادات تسبب تساقط الرموش1. استخدام مستحضرات تجميل رديئة الجودة: قد تحتوي بعض مساحيق المكياج على مكونات قاسية تؤثر على صحة الرموش. الاستخدام المتكرر لمستحضرات منخفضة الجودة يمكن أن يتسبب في جفاف الرموش وتساقطها. 2. إزالة المكياج بشكل غير صحيح: فرك الرموش بشدة أثناء إزالة المكياج يمكن أن يؤدي إلى تساقط الرموش. من الأفضل استخدام مزيلات مكياج لطيفة وناعمة، والتأكد من إزالة المكياج بلطف. 3. استخدام أدوات تجعيد الرموش بشكل مفرط: يمكن أن تتسبب أدوات تجعيد الرموش...
سبتمبر 15, 2024آخر تحديث: سبتمبر 15, 2024 المستقلة/- أوضحت طبيبة الأسنان فيكتوريا كنيس أن بعض المواد الغذائية يمكن أن تؤثر على لون الأسنان، وأنه من المهم الحد من تناول هذه الأطعمة للحفاظ على صحة الأسنان ومظهرها. وأشارت إلى أن القاعدة العامة هي أن ما يلطخ الملابس البيضاء يلطخ الأسنان أيضًا، مثل المشروبات الحمضية العالية، التي تؤثر بشكل خاص على مينا الأسنان. ذكرت الطبيبة أن الشاي الأحمر، رغم فوائده الصحية، يحتوي على مركب التانين الذي يسبب تغير لون الأسنان. كما أن مينا الأسنان قد تحتوي على شقوق وخشونة مجهرية تمتص الصبغات بسهولة. لهذا، يُنصح بشرب الماء بعد تناول الشاي أو القهوة للحد من تأثيرها على الأسنان. وأشارت كنيس إلى أن النبيذ الأحمر والأبيض والمشروبات الغازية المحلاة تؤثر أيضًا على مينا الأسنان...
أيام قليلة على حلول فصل الخريف الذي يتميز بالتقلبات المناخية، الأمر الذي قد يتسبب في العديد من الأضرار لبعض من الكائنات الحية وليس الانسان فقط، حيث تتساقط أوراق الشجر والنباتات بكميات كبيرة في هذا الفصل، ويبحث الكثيرون من محبي النباتات، عن الطريقة الصحيحة للتعامل مع الزهور في هذا الفصل. تخفيق الري تعد الماء من العناصر الأساسية لتغذية النباتات، لكن وفقًا لما ذكر في موقع «patch plant»، يجب تخفيف هذا الأمر في فصل الخريف، حيث تنمو النباتات في هذا الفصل ببطء شديد، ولا تحتاج لكميات كبيرة من الماء، لذا ليس من الضروري ري النباتات كل يوم في فصل الخريف، ويكون الري فقط عند الشعور بجفاف التربة. الحصول على الضوء تحتاج النباتات لضوء الشمس، من أجل عملية التمثيل الغذائي، وبسبب طبيعة...
في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح استخدام الهاتف المحمول جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، وبخاصة بالنسبة لأولئك الذين تعتمد مهنتهم بشكل كبير على هذه الأجهزة، ومع الاستخدام المكثف للهواتف، تتعرض أعيننا لمشاكل صحية محتملة مثل الإجهاد البصري وجفاف العين. لذلك، من الضروري أن يتبع الأفراد الذين يستخدمون الهواتف المحمولة لفترات طويلة استراتيجيات للحفاظ على صحة أعينهم. كيفية الحفاظ على صحة العين لمن يمسكون الهاتف المحمول وقتاً طويلاً1. اتباع قاعدة 20-20-20: - كل 20 دقيقة، يجب أن تأخذ استراحة لمدة 20 ثانية، وتنظر إلى شيء يبعد عنك 20 قدماً (حوالي 6 أمتار). يساعد هذا في تقليل إجهاد العين الناجم عن التركيز المستمر. 2. تعديل إضاءة الشاشة: - تأكد من أن سطوع الشاشة يتناسب مع الإضاءة المحيطة لتجنب إجهاد العين. قم بتقليل سطوع الشاشة إذا...
أيام قليلة على انتهاء فصل الصيف، ومع فرحة وداع الطقس الحار والرطوبة المرتفعة، يدق فصل الخريف الأبواب بالرياح والأتربة والتقلبات المناخية المعروفة عن هذا الفصل، والتي قد يعاني منها كثيرون. استقبال الخريف يقع فصل الخريف بين فصلي الصيف والشتاء، ويشهد العديد من التغيرات المناخية والأتربة التي تسيطر على الطقس في هذا الفصل، وتسبب ضيق لدى كثير من ربات المنازل، بسبب دخول الأتربة للمنازل، لذا يجب توخي الحذر قبل استقبال هذا الفصل، وذكر موقع «better homes and gardens»، بعض التدابير والاحتياطات التي تساعد في الحفاظ على نظافة المنزل، ومن ضمنها: تنظيف الشرفة تعد الشرفات هي المصدر الرئيسي لدخول الأتربة للمنزل، وفي بعض الأحيان ربما لا يكفي غلقها فقط، لضمان عدم تسرب الأتربة للداخل، لذا يتطلب الأمر سد فراغات الشرفات عن...
كيف تحافظ على زجاج سيارتك الجديدة يتعرض زجاج السيارة الأمامي إلى الكثير من العوامل الجوية والبيئية القاسية التي تجعله عرضة للكسر أو التشقق، مثل الأمطار والثلوج أو الأتربة والحصى المتناثر في الهواء وغيرها من العوامل وكما هو معلوم في حال انكسر الزجاج، فلا يمكن إصلاحه ويجب استبداله وشراء آخر جديد بسعر وكلفة مرتفعة خصوصاً وأن زجاج السيارات الحديثة يشتمل على العديد من الإضافات والخصائص. يستعرض الأسبوع لكل زواره ومتابعيه افضل طرق لحماية الزجاج من التشقق والكسر. تجنب أشعة الشمس نصائح لحماية زجاج السيارة الامامي هناك بعض الإجراءات الوقائية البسيطة التي يمكن باتباعها حماية زجاج السيارة الأمامي من أي أضرار أو عوامل خارجية، ومنها: تجنب أشعة الشمس عدم إيقاف السيارة تحت أشعة الشمس بشكل مباشر خصوصاً في فصل الصيف، ذلك لأن...
على مر السنين، تزداد إعدادات الخصوصية في فيسبوك تعقيدا مع تطور التطبيق، لكن يتيح لك التطبيق ميزة «فحص الخصوصية» (Privacy Checkup)، التي تسمح لك بالتنقل بسهولة بين كافة ميزات فيسبوك المعقدة المتعلقة بالأمان والخصوصية في مكان واحد، مع توفير بعض المعلومات المفيدة لمساعدتك في اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق ببياناتك. ويفضل إجراء فحص الخصوصية لحسابك على فيسبوك كل 6 أشهر إلى سنة للتأكد من أن حسابك آمن. يمكنك الاستفادة من ميزة “فحص الخصوصية” من خلال: • فتح تطبيق فيسبوك على هاتفك الذكي. • الضغط على صورة ملفك الشخصي. • الضغط على زر الإعدادات (Settings). • الضغط على فحص الخصوصية .(Privacy Checkup) سترى أمامك صفحة بها 5 اختيارات، كل اختيار يحدد لك مجموعة من الخطوات الخاصة بخصوصية وأمان حسابك. اضغط على...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد خطر تعرض الهواتف الذكية لارتفاع درجة حرارة البطارية والتعرض للتلف، إليك بعض النصائح للحفاظ على هاتفك من السخونة في فصل الصيف: 1. تجنب ترك الهاتف في أماكن معرضة للشمس المباشرة: - حاول الحفاظ على الهاتف في ظل أو في حقيبة محمولة معك. - لا تترك الهاتف في السيارة تحت أشعة الشمس المباشرة.2. استخدم غطاء أو حافظة للحماية: - استخدم غطاء أو حافظة مصنوعة من مواد عازلة للحرارة. - هناك بعض الأغطية المصممة خصيصًا لحماية الهاتف من الحرارة الشديدة.3. تقليل استخدام الهاتف أثناء الموجة الحارة: - حاول تقليل استخدام الهاتف إلى الحد الأدنى عندما يكون الطقس شديد الحرارة. - قلل من تشغيل تطبيقات وميزات الهاتف التي تستهلك طاقة عالية.4. استخدام وضع الطاقة المنخفضة أو وضع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر الموجات الحارة هي فترات من الطقس الحار الشديد الذي يتجاوز المعدلات الطبيعية لدرجات الحرارة، وغالباً ما ترتبط بارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قد تؤثر سلباً على الصحة العامة والبيئة. يمكن أن تكون هذه الموجات نتيجة للتغيرات المناخية أو الأنظمة الجوية المحددة التي تساهم في احتباس الحرارة، وتقدم “البوابة نيوز” عدة نصائح للتعامل مع الموجات الحارة.احرص على وجود حقيبة للإسعافات الأولية في منزلك، وقائمة مرجعية لأعراض وعلاج الإجهاد الحراري.تجنب الخروج خلال ساعات الذروة إن أمكن.نظم أنشطتك لتنفيذها في الصباح الباكر أو في المساء عندما تنخفض درجات الحرارة.احرص على شرب الماء في فترات منتظمة وقبل أن تشعر بالعطش.إذا اضطررت للخروج ضع واقياً من الشمس.احرص على البقاء في الظل واستخدم قبعة أو مظلة.أغلق الستائر خلال ساعات الذروة الحرارية،...
يتطلب الهروب من الروتين اليومي والاستمتاع بالسفر تجهيز الملابس والنظارات الشمسية والكريمات الواقية من الشمس، بالإضافة إلى برنامج ترفيهي متنوع. ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن تناول الطعام الجيد لا يعزز الصحة فحسب، بل يضيف أيضاً نشاطاً وحيوية لمغامرات الرحلة.تشير كاتي كريغ، أخصائية التغذية في دالاس، إلى أن العثور على طعام صحي أثناء التنقل يمكن أن يكون تحدياً كبيراً، خاصة للمسافرين. وتوضح كريغ أن الخيارات الأكثر شيوعاً في المطارات، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى، غالباً ما تكون عالية الكربوهيدرات ومنخفضة الألياف والبروتين، مما يؤدي إلى شعور سريع بالجوع بعد تناولها. وتنصح كريغ بتعبئة وجبات خفيفة غنية بالألياف وقادرة على تجاوز نقاط التفتيش الأمني في المطار، مثل البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، والخضروات الصلبة، والفواكه الطازجة، والبشار غير المملح.بالإضافة إلى الوجبات...
رغم أن عمرها يتجاوز 100 عام، إلا أنها تعمل 6 أيام في الأسبوع حتى الآن، وتعتمد في نظامها الغذائي على 6 وجبات أساسية، ما يجعل مريم تود المقيمة بولاية نيوجيرسي الأمريكية، تعيش حياتها بطريقة طبيعية، لدرجة أنها لم تذهب للطبيب منذ 3 سنوات. كشفت «مريم» أن العادات التي تقوم بها جعلتها تعمل لمدة 50 ساعة في الأسبوع، وتقضي 6 أيام في الأسبوع بشكل مثير للإعجاب في متجر الأثاث الخاص بعائلتها، والذي أسسه والداها في عام 1929. ووقالت «مريم» في تصريحات نقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية: «لا أستطيع أن أقول إنني أعمل عندما أستمتع بما أفعله، وكانت والدتي على نفس المنوال، وفي الواقع ماتت هنا في المكتب جالسة هنا تؤدي عملها، وكانت قد تجاوزت الثمانين من عمرها، لذلك قلت إذا كانت هذه هي...
كتب- حسن مرسي: قال الدكتور حافظ سلماوي، رئيس جهاز تنظيم مرفق الكهرباء الأسبق، إن هناك مشكلة في الوقود مع ارتفاع درجات الحرارة، الأمر الذي يتطلب زيادة ساعات تخفيف الأحمال. وأشار سلماوي، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج "على مسئوليتي"، على قناة صدى البلد، إلى أننا تخطينا 35 ألف ميجاوات من الاستخدام للكهرباء يوليو الماضي، معلقا: لكي ننتج كهرباء أكثر نحتاج كميات من الوقود أكبر، ونمتلك محطات إضافية ولا مشكلة في إنتاج الكهرباء. وتابع الدكتور حافظ سلماوي قائلا: تم التعاقد على 18 شحنة من الغاز لحل أزمة التشغيل للمحطات تبدأ في القدوم الشهر المقبل، بتكلفة مالية تصل لـ 1.5 مليار دولار أي 60/80 مليار جنيه مصري، منوها أن المواطن ينزعج كثيرا من زيادة ساعات قطع الكهرباء. واستكمل رئيس جهاز...
نقلت قناة "i24 News" العبرية عن مصادر مطلعة قولها، إن حركة حماس أوقفت كتيبتين من القتال الفعلي مع جيش الاحتلال وحافظت على طاقتهما حيث ستكونان قوة محورية في استعادة قدرات الحركة العسكرية والسيطرة على الأوضاع بعد انتهاء الحرب. وقالت المصادر، إن هذه المعلومات التي كشف عنها في برنامج "منتصف النهار" تتضمن قيام حماس بالاحتفاظ بكتيبة في دير البلح وأخرى في خان يونس، وقد صدرت لهما تعليمات بعدم المشاركة قدر الإمكان في القتال للحفاظ على قدراتهما على أن تكونا قوة احتياطية للسيطرة الأمنية المستقبلية على قطاع غزة. وبين أن حماس نقلت خلال الهجوم على خانيونس، الكتيبة الموجودة هناك إلى رفح لتجنب الأذى أثناء القتال، ثم عاد عناصرها إلى شمال المدينة بعد انتهاء المناورة في خان يونس وبدء العملية في رفح. ...
وجهت العديد من البنوك المصرية، ومن أبرزها البنك الأهلي المصري وبنك مصر، بالتزامن مع عيد الأضحى، تحذيرات مهمة لعملاء البنكين، من أجل المحافظة على سرية حساباتهم البنكية وعدم تعرضهم لسرقة أموالهم عن طريق طرق الاحتيال المختلفة. وترصد «الوطن» عبر السطور التالية، التحذيرات والنصائح التي وجهتها البنوك إلى العملاء بشأن عمليات الاحتيال المختلفة. أبرز التحذيرات والنصائح من البنوك إلى عملائهم - تحديث تطبيق الموبايل البنكي من خلال متجري التطبيقات «Google Play» أو «App Store»، وعدم اللجوء إلى تحميل التطبيق البنكي أو تحديثه من خلال أي مصدر آخر. - يجب على جميع علماء البنوك، الانتباه جيداً إلى المكالمات الاحتيالية التي يطلب من خلالها المتصل من العميل، الحصول على البيانات الشخصية وبيانات الحساب البنكي، زاعمًا أنه يعمل بالبنك وهذا غير صحيح، فالبنوك لا...
انقطاع الكهرباء.. تمثل مشكلة انقطاع الكهرباء من الأشياء الأكثر خطورة على الأجهزة الكهربائية، ولكن مع الانقطاعات المتكررة للكهرباء قد تتعرض هذه الأجهزة للتلف بسبب تذبذب التيار الكهربائي، وهناك أجهزة أكبر عرضة للتلف أكثر من غيرها.انقطاع الكهرباءيستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية لزواره ومتابعيه كل ما يخص أفضل الاحتياطات لتلافي أعطال الكهرباء، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.انقطاع الكهرباء في مصرأفضل الاحتياطات لتلافي أعطال الأجهزة الكهربائية- فصل كل الأجهزة التي كانت تعمل قبل انقطاع الكهرباء، فاندفاع التيار عند عودته قد يدمر الأجهزة، لأنه يأتي بقوة أكبر من تلك التي صممت الأجهزة لتتحملها.- للحفاظ على الثلاجة أطول فترة ممكنة، لابد أن نترك باب الثلاجة والفريزر مغلقين حتى عودة الكهرباء ليحتفظا بالبرودة لفترة أطول.- لابد أن نستخدم اللاب توب...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، والتي وصلت إلى حد غير مسبوق خلال الفترة الحالية، يواجه عديد من مستخدمي الإنترنت المنزلي خلال فصل الصيف بطء وانقطاع خدمة الإنترنت بشكلل متكرر، وتأثر الراوتر بالحرارة المرتفعة التي تستمر طوال أشهر الصيف، وهو الأمر الذي قد يُسبب إزعاجًا للبعض دون معرفة حل المشكلة. تحذير من سخونة جهاز الراوتر وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، دائمًا ما يُفضل إبقاء أجهزة توجيه الواي فاي بعيدة عن أشعة الشمس المباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة حرارتها بشكل ملحوظ، إذ عادة ما يُلاحظ المستخدمون بطء الاتصال أو توقفه تمامًا إذا أصبح جهاز التوجيه ساخنًا جدًا بسبب حدوث فوضى في المكونات الموجودة داخل الجهاز، خاصة وأنّ الأجهزة الكهربائية تتمتع بنطاق درجة حرارة مثالي يمكن أن تعمل ضمنه. وتقول كاثرين هيلي، خبيرة النطاق العريض...
على الرغم من أنّ شركة OpenAI تؤكد أنّ محادثاتك مع روبوت «شات جي بي تي» لا يمكن لأحد رؤيتها إلا إذا سمحت بمشاركتها مع الشركة لتدريب نماذجها اللغوية، فإنّ سجل محادثاتك يُجرى تخزينها لاستخدام محتواها للتدريب، ومع ذلك توفر الشركة بعض المزايا التي تساعدك في الحفاظ على خصوصيتك في أثناء محادثاتك مع الروبوت. كيف تحافظ على خصوصية محادثاتك مع روبوت ChatGPT؟ ويمكنك الحفاظ على خصوصية محادثاتك مع روبوت ChatGPT من خلال اتباع النصائح الآتية: المحادثة المؤقتة المحادثات المؤقتة هي ميزة في ChatGPT تسمح لك بإجراء محادثات مع روبوت الدردشة دون حفظها في سجّل محادثاتك أو استخدامها من قبل OpenAI لتدريب نماذج اللغة الخاصة بها، ما يعني أنّه لن يتذكر روبوت ChatGPT تفاصيل محادثاتك، إلا أنها يتم تخزينها من قبل OpenAI لمدة 30 يومًا لمراقبة...
قال الدكتور محمد عبد الوهاب، رائد زراعة الكبد، إنه شعر بقيمة مصر عندما زار اليابان ووجد مقدمة حفل كان يحضرها تقول إن الفن والطب والتاريخ بدأ في مصر. رائد زراعة الكبدوأشار عبد الوهاب، خلال برنامج "يحدث في مصر" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، مساء الخميس، إلى أنه حصل على وسام ديمخوف الروسي، وهو أعلى وسام في روسيا، لافتا إلى أن القنصل الروسي في مصر سهل له اجراءات السفر لروسيا للحصول على الوسام. وزير الاقتصاد المجري: التعاون مع مصر يمتد لعقود.. ويوجد فرص هائلة في المستقبل أستاذ علوم سياسية: نتنياهو يتعرض إلى ضغوط من داخل مكونات الائتلاف الحاكم وعن بدايته، كشف أنه كان يحلم بدخول الهندسة ولكن والده أصر على التحاقه بكلية الطب، مضيفا: "والدي جه معايا التنسيق ليتأكد من...
مع الموجة شديدة الحرارة التي تشهدها أنحاء البلاد كافة، أصبحت المراوح والتكييفات امرًا لا غنى عنه في البيوت، الأمر الذي ربما يضاعف استهلاك الكهرباء بشكل كبير وارتفاع الفاتورة في نهاية كل شهر، لذا يرغب البعض في معرفة كيفية الحد من استهلاك الكهرباء مع الحفاظ على متطلبات المنزل الأساسية مثل الثلاجة والتليفزيون وأنظمة الإضاءة وغيرها. ومن أكثر الأجهزة التي تستهلك الكهرباء بشكل كبير، المصابيح كونها تظل تعمل لفترات طويلة من الوقت، لذا نقدم لكم عبر التقرير التالي، حيلًا منزلية بسيطة للحفاظ على فاتورة الكهرباء على الرغم من تشغيل الإضاءة، وفق ما أوضحه جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك». نصائح للحد من استهلاك الكهرباء «حماية المستهلك» أوضح أنّ الإضاءة في المنزل تسبب ارتفاع فاتورة...
يتوقع المركز الوطني للأرصاد استمرار الموجة الحارة على المنطقة الشرقية لليوم الثاني على التوالي، وقبل ساعات من بداية فصل الصيف، ما أثار أسئلة مهمة: ما أفضل نصيحة للبقاء آمنًا في أثناء موجة الحر؟ كيف أحافظ على برودة جسمي خلال موجة الحر؟ ماذا يجب أن أفعل إذا شعرت بتعب؟ كيف أحافظ على برودة منزلي أيضًا؟ وأجابت منظمة الصحة العالمية عن هذه الأسئلة، مع نصائح طبية للحفاظ على صحتك خلال الموجات الحارة.كيف تحمي نفسك خلال موجة الحر؟- انتقل إلى أفضل غرف منزلك طقسًا، وخاصة في الليل.أخبار متعلقة كيف تتعامل مع الشرود الذهني أثناء المذاكرة؟للعام الثاني على التوالي يتم تكريم البنك السعودي الأول بجائزة "أفضل بنك في مجال الممارسات البيئية والاجتماعية وحوكمة الشركات"- إذا لم يكن من الممكن الحفاظ على برودة منزلك، فعليق قضاء...
يحتل النظام الغذائي في حياتنا مكانة مهمة، ويكون انعاكسا حقيقيا على الحالة الصحية للإنسان، فإما يساعده على التمتع بصحة جيدة، وإما يجعله فريسة للأمراض التي تغزو جسده خاصةً مع كبار السن، وهو ما أكدته دراسة ألمانية حديثة أوضحت أن تقييد السعرات الحرارية، يعمل على علاج أمراض الشيخوخة والجسم. علاقة تقليل السعرات الحرارية بالشيخوخة تقييد السعرات الحرارية أُثبت أنه يزيد من العمر ويعمل على إبطاء الشيخوخة، إذ أجرا الأستاذين الجامعيين ديفيد ماير وبيورن شوماخر بمركز «cecad»، دراسة على نماذج حيوانية من الفئران من خلال تحليل مجموعات البيانات، أثبتا بها أن تقليل تناول السعرات الحرارية في الفئران، أدى بشكل فعال إلى إبطاء عملية الشيخوخة، وبمرور الوقت جعل حالة الجسم أكثر شبابًا. ومن خلال الدراسة عملا على استهداف الأسباب الجذرية للشيخوخة، من خلال إعادة برمجة...
يمكن للمرأة المحافظة على بشرة نضرة ومشرقة في كل مراحل عمرها حتى بعد تقدمها في السن، وذلك من خلال العناية السليمة بالبشرة من ناحية، واتباع نمط حياة يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة من ناحية أخرى. ينصح باستخدام كريم يحتوي على مواد مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسرين للعناية بالبشرة (شترستوك) العناية بالبشرة وأوضحت خبير التجميل الألماني مارتن روبمان أنه مع التقدم في العمر، تميل البشرة إلى الجفاف وتقع فريسة للتجاعيد. لذا ينبغي العناية بها في الكِبر باستخدام كريم يحتوي على مواد مرطبة، مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسرين. كما ينبغي حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بواسطة كريم واق من الشمس ذي عامل حماية عال لا يقل عن 50، نظرا لأن الأشعة فوق البنفسجية تُلحق ضررا بطبقة الكولاجين...
ارتفاع درجات الحرارة، إحساس تشعر به جميع الكائنات، وليس مقتصرا على البشر فقط، والمهتمون بالحيوانات الأليفة، سواء بتربيتها أو رعايتها يعلمون ذلك جيدا، ولكن ما قد يجهله البعض، هو طرق حماية الحيوانات من ارتفاع درجات الحرارة التي ربما تؤدي إلى مخاطر عديدة كضربة الشمس. تهئية المنزل تربية حيوان أليف في المنزل، مسئولية كبيرة للغاية، يتطلب خلق بيئة مناسبة للحيوان الذي تعتني به، ,يجب الأخذ في الاعتبار، أن الحيوانات مثلها مثل البشر، تشعر بالحرارة والبرودة، وحال ارتفاع درجات الحرارة، يتطب الأمر وضعه في مكان بارد، يتواجد به أي وسيلة من وسائل التبريد كالمروحة أو التكيف، وفقًا لما أكدته ميريت فؤاد الطبيب البيطري، خلال حديثها لـ «الوطن». البعد عن الشمس قد يلجأ الكثير من الأشخاص، لتمشية حيواناتهم الأليفة، أو اصطحابهم أثناء...
أهمية العناية بالشعر.. كيف تحافظ على صحة شعرك؟، الشعر هو جزء أساسي من جمال الإنسان ويعتبر عنصرًا مهمًا في الثقة بالنفس والمظهر العام. لذا، تأتي العناية بالشعر عاليًا على قائمة أولويات الجمال والصحة. في هذا المقال، سنستعرض أهمية العناية بالشعر وكيفية الحفاظ على صحته:أهمية العناية بالشعر: كيف تحافظ على صحة شعرك؟أهمية العناية بالشعر1. **تحسين المظهر العام**: الشعر الصحي يعطي مظهرًا جميلًا ومشرقًا. بالاعتناء بالشعر وتوفير العناية اللازمة، يمكنك تحسين مظهره وجعله يبدو أكثر لمعانًا وحيوية.2. **تعزيز الثقة بالنفس**: يؤثر شعورك بمظهر شعرك على ثقتك بنفسك. العناية بالشعر والحفاظ على صحته يمكن أن يزيد من ثقتك بنفسك ويجعلك تشعر بالثقة أكثر في نفسك.3. **الحد من التلف**: التعرض المستمر لعوامل الضغط مثل التلوث، والحرارة، والمواد الكيميائية قد يؤدي إلى التلف الشعري. العناية...
انتشرت حالة الذعر بين الأهالي خوفا على أبنائهم، خاصة بعد حدوث واقعة طفل شبرا الخيمة، المراهق البالغ 15 عام، الذي قُتل بطريقة شنيعة، ولم يكتفي مرتكب الواقعة بهذا، بل قام بتصوير انتزاع أحشاء الطفل عبر الفيديو كول مقابل الحصول على الأموال.جريمة طفل شبرا الخيمةوكانت تحقيقات النيابة العامة، كشفت أن المتهم بقتل طفل شبرا الخيمة وسرقة أعضائه البشرية، نفذ جريمته بناءً على طلب مصري مقيم بدولة الكويت، كان قد تعرف إليه عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بتجارة الأعضاء البشرية، مشيرة إلى أنه طلب منه حينها اختيار أحد الأطفال لسرقة أعضائه البشرية مقابل مبلغ 5 ملايين من الجنيهات.وأضافت التحقيقات، أن المتهم اختار الطفل ضحيته، وطلب منه - المصري المقيم بالكويت- إزهاق روحه وتقطيع أعضائه البشرية وبث الواقعة عبر الفيديو كول.مخاطر الدارك...
تزداد في الصيف أعطال السيارات، ويعود ذلك الأمر إلى الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة، مما قد يتسبب في تعطل السيارة، ولتجنب تلك المشاكل يفضل اتباع بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على السيارة من درجات الحرارة المرتفعة.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على السيارة من درجات الحرارة المرتفعة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها في عالم السيارات عبر الضغط على الرابط هنــــــا.7 نصائح هامة للحفاظ على السيارة من حرارة الطقسزيت المحركيعد الزيت من أهم العوامل التي تحافظ على المحرك من التلف، لكن الارتفاع الكبير في درجات الحرارة يفقد الزيت لزوجته ويفقده القدرة على أداء وظيفته، لذا يجب اختيار نوع الزيت الذي تحدده الشركة المصنعة، وفحصه بشكل مستمر.سائل التبريديساعد سائل التبريد في الحفاظ على درجة حرارة المحرك في الحدود الطبيعية، لكن ارتفاع الحرارة...
مع اقتراب حلول فصل الصيف، يهرب كثيرون من الحرارة المرتفعة من خلال تشغيل المكيفات والمراوح على مدار اليوم، وهناك أجهزة كهربائية قد تتعرض للتلف نتيجة استخدامها الخاطئ مع الطقس الحار، مثل شواحن الهواتف والميكروويف. ونقدم لكم عبر التقرير التالي، حيلًا منزلية تحافظ على الأجهزة الكهربائية من التلف خلال فترة الحر، وفق ما أوضحه جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، وذلك عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك». استخدام الأجهزة الكهربائية بشكل سليم ويجب استخدام الأجهزة الكهربائية بشكل سليم خلال فترة الحر، فعلى سبيل المثال، تجنب تشغيل الغسالة في درجات الحرارة المرتفعة أثناء فترة الظهيرة، وذلك لأن قوة ضغط الكهرباء الناتجة عن زيادة الاستهلاك قد تؤدي إلى تلفها أو حدوث ماس كهربائي، مع مراعاة عدم تشغيلها لفترة طويلة خلال اليوم، ويمكن...
ترتفع معدلات البحث من قبل الكثير من سائقي السيارات عن طرق لحماية السيارة من ارتفاع درجة حرارة المحرك، وذلك بالتزامن مع قرب حلول فصل الصيف، ووجود موجات حارة في تلك الفترة.وفي هذا الصدد، يقدم موقع «الأسبوع» لقرائه ومتابعيه طرق الحفاظ على ارتفاع درجة حرارة المحرك السيارة، من خلال التقرير التالي:كيف تحافظ على سيارتك من ارتفاع درجة حرارة المحركطرق يجب اتباعها لحماية محرك السيارة من حرارة الجو1- استخدام عاكس جيد للزجاج الأمامي يعمل على عكس أشعة الشمس عن المقصورة ولحماية لوحة القيادة من التشققات، وحماية عجلة القيادة.2- استخدام ستائر خاصة بالنوافذ أو ملصق حرارى لحماية السيارة من الداخل.3- استخدام مرطب مخصص لحماية الأنسجة.4- تنظيف صالون السيارة بشكل مستمر لأن وجود بقايا أطعمه أو غيرها يؤثر على السيارة ويسبب رائحة كريهة.5- استخدام...
في عصر أصبحت فيه هواتفنا الذكية محور حياتنا الشخصية والمهنية، نتمنى دائما أن تدوم بطارية الهواتف لأطول فترة ممكنة. وبينما ننتظر بفارغ الصبر التقدم التكنولوجي في عالم البطاريات واختراع البطارية التي ستدوم لسنوات طويلة، فهناك عدة نصائح وخطوات يمكن لمستخدمي هواتف آيفون اتباعها للحفاظ على بطارية أجهزتهم لأطول فترة ممكنة. 1- الشحن بذكاء يمكنك الاستفادة من ميزات نظام التشغيل "آي أو إس" للحفاظ على عمر البطارية، ومن أهمها ميزة "الشحن المُحسن للبطارية" (Optimized Battery Charging)، وهي ميزة ذكية مصممة لتحافظ على عمر بطارية الآيفون عبر تعلم عادات ونمط شحنك للهاتف خلال اليوم. فعند تفعيل تلك الميزة، يحافظ النظام على شحن البطارية بنسبة 80% طوال الليل، ثم يكمل الشحن إلى 100% قبل موعد استيقاظك المعتاد صباحا، هذه الطريقة تقلل الضغط على...
الحفاظ على الأجهزة الكهربائية.. بدأت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة في تطبيق جدول تخفيف الأحمال من خلال قطع التيار الكهربائي من الساعة 11 صباحًا وحتى الـ5 عصرًا، وفقا لـ6 مجموعات لمدة ساعتين وربع لكل مجموعة، ما عدا المجموعة الأخيرة ساعة واحدة.ومع ارتفاع درجات الحرارة، وتطبيق خطة تخفيف الأحمال، من الممكن أن تتأثر الأجهزة الكهربائية وتتعرض للتلف، لذلك تقدم «الأسبوع» كيفية حماية الأجهزة الكهربائية المنزلية من انقطاع الكهرباء.كيف تتلف الأجهزة الكهربائية أثناء عودة الكهرباء؟خطورة انقطاع الكهرباء على الأجهزة الكهربائية سواء الثقيلة مثل الثلاجات والغسالات، أو البسيطة كالهواتف والتلفزيون، يمكن أن تؤدي إلى التلف والتدمير، وتحدث المشكلة ليس عند انقطاع التيار الكهربائي، ولكن عند عودته، فيؤدي إلى حالتين:الأولى: إما أن يعود التيار الكهربائي بجهد مرتفع، مما يؤدي إلى تلف الأجهزة والمعدات البسيطة، مثل...
يتبع البعض عادات خاطئة تؤثر على الصحة بشكل عام، وقد تكون سببًا للإصابة بأمراض القلب، إذ أكد الدكتور مجدي يعقوب، على ضرورة التخلي عن العادات الخاطئة، وكشف عن بعض العادات التي يتبعها يوميًا، والتي تحافظ على صحة القلب.نصائح مجدي يعقوبكشف مجدي يعقوب، أهمية ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي في الحفاظ على صحة القلب، مشيرًا إلى أنه يقوم بالمشي يوميًا لمسافة تصل إلى 8000 خطوة وهذا يعتبر أمرًا مهمًا جدًا لصحة القلب.وأفاد يعقوب، في تصريحات سابقة، أن السعادة تسهم في زيادة طول العمر، وهناك العديد من الدراسات العلمية التي تدعم هذا الاستنتاج.ولفت إلى أن مؤسسة مجدي يعقوب للقلب تسعى لتطبيق الاكتشافات العلمية الجديدة على الناس بمساواة في مصر والعالم العربي والعالم أجمع.وأشار إلى أن المؤسسة تحترم الناس وتقدم العلاج بشكل...
في حال كنتِ تتابعين مصممة الأزياء الإنجليزية فيكتوريا بيكهام على إنستغرام، فمن المحتمل أنكِ لاحظت صورها الرائعة وبشرتها المتوهجة الخالية من العيوب. وفي حين أنها قد تُدهشكِ بشرتها حالياً، إلا أن الأمر لم يكن دائماً على هذا النحو، ففي العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، أطلقت الصحافة البريطانية على نجمة فرقة «سبايس غيرلز» لقب «سبوتي سبايسس» بسبب حب الشباب وندبات حب الشباب التي كانت تملأ وجهها. وذات مرة قالت بيكهام، إنها كانت تعاني مشاكل الجلد منذ صغرها، إذ إنها وراثية، وأنها راجعت العديد من أطباء الجلد من أجل حل المشكلة ولكن ذلك لم يجدِ نفعاً، إلى أن وجدت طبيب أمراض جلدية في لوس أنجلوس، ساعدها على التخلص من حب الشباب السيئ الذي عانت منه خلال فترات حملها بأولادها الثلاثة. السر...
توقعت هيئة الأرصاد الجوية، تعرض معظم محافظات مصر لموجة حارة تستمر عدة أيام، لا سيما خلال ساعات النهار، وذلك نتيجة عدم استقرار الحالة الجوية، ما يُقلل من رطوبة الجسم ويزيد الشعور بالعطش والإرهاق والإحساس بالخمول.ويستعرض «الاسبوع» خلال التقرير التالي أبرز النصائح التي بإمكانها أن تحافظ علي رطوبة الجسم و درجة انتعاشه مع الارتفاع المستمر لدرجة الحرارة.1 _ شرب الماء بكميات كافية:ينصح بشرب الماء بكميات جيدة بعد الإفطار، ويفضل شرب 2-3 أكواب من الماء على فترات متقطعة خلال فترة الإفطار، يمكن أيضًا شرب الماء خلال الليل، خاصةً قبل السحور بفترة كافية، تجنب شرب الماء دفعة واحدة، بل قسم كمية الماء على فترات منتظمة.2 تجنب المشروبات السكرية والغازيةعليك التقليل قدر الامكان من تناول المشروبات السكرية والامتناع قدر الإمكان عن تناول المشروبات الغازية،...
يمكن أن يشكل الحفاظ على التواصل الصحي والعلاقات الوثيقة مع والديك تحديا في مرحلة البلوغ. ومن المحتمل أن تواجه صعوبة في وضع الحدود ومعرفة متى تكون منفتحا أو متحفظا وكتوما ومتى يمكنك أن تتوقع التخفيف عنهما أو العكس. في تقريره الذي نشرته مجلة "سيكولوجي توداي" الأميركية، قال الكاتب هال شوراي إن هذه مشكلة منتشرة لدى العديد من البالغين من أواخر العشرينيات وحتى الستينيات من العمر، ويتعلق الكثير منها بعملية الانفصال والتفرد العادية وكيفية تطبيق "القاعدة الآمنة" للارتباط.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4كيف يمكن للعائلة تقديم الدعم النفسي للطفل المصاب السرطان؟list 2 of 4للمرأة العاملة وربة المنزل.. نصائح لتنظيم الوقت بين العمل والعبادة في رمضانlist 3 of 4التخطيط لإجازة العيد.. كيف توازن الأسرة بين الزيارات والترفيه؟list 4 of...
تعد وجبة السحور أساسية للصائمين خلال شهر رمضان، لأنها تساعد على مقاومة الجوع خلال ساعات الصيام الطويلة، ولتسهيل العمليات الحيوية والأنشطة الحياتية، ومن الأفضل تأخيرها لقرب أذان الفجر، وأن تحتوي على أطعمة تساعد على الشعور بالشبع والعناصر الغذائية الضرورية للتحكم في مستوى السكر في الدم، وعدم دخول الشخص في حالة من التعب خلال فترة الصيام، وخلال السطور التالية نستعرض وجبة سحور تكافح الجوع. وجبة سحور تكافح الجوع وخلال السطور التالية تستعرض «الوطن»، وجبة سحور تكافح الجوع، كما أوضح استشاري التغذية العلاجية، الدكتور شادي عبد العال، يمكن للسحور أن يحتوي على «التمر والفول والبيض والبطاطس المسلوقة»، للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة بها، ويبقي الشخص على شعور الشبع لأطول وقت. - التمر: حال كنت لا تستطيع تناول الطعام خلال وجبة السحور، فيمكنك تناول...
تقدم “البوابة نيوز” حلقة يوميا تحت عنوان «كنوز رمضان »، لتعريف المشاهدين فضل الأعمال في الشهر الكريم. في الحلقة الأولى من برنامج «كنوز رمضان»، يتناول الشيخ الأزهري سيد عرفه، كيفية الحفاظ على الوقت في رمضان.
حذر الدكتور أحمد هاني، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، من انتشار بعض أمراض الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان، خاصة ارتجاع المريء والقولون العصبي، مشيرا إلى ضرورة اتباع بعض النصائح البسيطة خلال شهر رمضان. تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعة وخلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح» المذاع على شاشة «دي إم سي»، من تقديم الإعلامية أسماء يوسف، أضاف هاني أنّ من أهم هذه النصائح، أولًا تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعة، ثانيًا شرب السوائل بكثرة، بمعدل كوب من الماء كل ساعة، حتى نصل إلى 10 أكواب من الإفطار حتى السحور. أضرار تناول أدوية الجهاز الهضمي على المدى الطويل وتابع، أنّ تناول أدوية الجهاز الهضمي على المدى الطويل لها أضرار، ولكن عند تناولها أثناء شهر رمضان فقط لعلاج مشكلات الهضم ليس لها ضرر،...
يمثل اليوم العالمي للأحياء البرية الذي يوافق 3 مارس من كل عام، فرصة للاحتفال بالحيوانات والنباتات البرية لا سيما مع أشكالها العديدة الجميلة والمتنوعة، مع تذكر أهمية الحفاظ عليها وتكثيف الجهود في ذلك. وضمن هذا السياق تبذل المملكة جهودا كبيرة، للحفاظ على ثروتها من الأحياء البرية، ففي إطار مبادرة السعودية الخضراء، التزمت المملكة العربية السعودية بحماية 30% من مناطقها البرية والبحرية بحلول عام 2030.أخبار متعلقة في يومه العالمي.. خبراء لـ"اليوم": الدفاع المدني جهاز حيوي مسلح بالتقنياتفي يومها العالمي.. قرارات وبرامج عززت "العدالة الاجتماعية" بالمملكةالمهندس المشيطي: فوز المملكة باستضافة المنتدى العالمي للمياه 2027 خطوة ملهمة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جهود السعودية في الحفاظ على...
زعمت دراسات علمية أن البدناء "يستعيدون" نحو ثلثي وزنهم المفقود خلال عام من وقف العلاج الأسبوعي المثبط للشهية، مثل Ozempic وWegovy، لكن تجربة عشوائية وجدت حلا لهذه المشكلة.وقال خبراء من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، إن استخدام علاج Liraglutide (فرع من المستحضرات الصيدلانية المعروفة باسم منبهات مستقبلات الببتيد -1 الشبيهة بغلوكاغون (GLP-1)) مع اتباع برنامج رياضي خاضع للإشراف، يساعد المرضى على فقدان الوزن بشكل أفضل بعد عام من وقف العلاج والتمارين الرياضية.ويختلف Liraglutide عن العلاج المستهدف في Ozempic وWegovy، والذي يسمى semaglutide. ومع ذلك، تحاكي هذه الأدوية الهرمون الطبيعي في الجسم الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم.وشملت التجربة 109 أشخاص بالغين يعانون من السمنة، حيث فحص فريق البحث جميع المشاركين بعد عام من انتهاء التجربة لمعرفة كيفية إدارة وزنهم بأنفسهم.وكشفت النتائج أن Liraglutide يمكن أن يؤدي إلى...
الوصول للمنصب في الثقافة العربية بسيط جدا إذ لا يخلو غالبا من أمور ثلاثة، إما أن تكون لديك شهادة علمية توصلك، أو واسطة تجامل قدراتك وعلاقاتك، أو لديك قدرات شخصية تقنع المسؤول بأنك جدير بهذا المنصب، إذا النتيجة تقول بامتلاكك لواحدة من هذه الثلاث فأنت قد وصلت تقريبا لهذا المنصب ويجب عليك إدارته بشكل جيد للمحافظة على هذا المكسب في مسيرتك المهنية. وكعادة المشاريع الطموحة فهي تغربل المؤسسات والإدارات والأفراد وتمنح الجميع الفرصة بشكل متساوي للنهوض بها والتقدم بخططها، وكانت رؤية المملكة ٢٠٣٠ هي إحدى الفرص التي قدمت الفرص لكل شخص يرى أنه جدير وبالعمل قدير، لذلك شاهدنا الجميع يتقلد المناصب من كافة اتجاهات الوطن وبكل أطيافه، ومن جميع الأعمار. والعمل في مثل هذه الرؤى يستلزم أمرين مهمين في مجملهما،...
في مثل هذا اليوم من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للزواج، ويهدف ذلك إلى تسليط الضوء على ضرورة الاحترام والالتزام بين الطرفين، ويرجع الاحتفال به إلى طلب تقدم به سكان مدينة باتون روج في ولاية لويزيانا لرئيس البلدية والحاكم تحت شعار «نحن نؤمن بيوم الزواج». اليوم العالمي للزواج نحاج كبير حققه اليوم العالمي للزواج، حيث اعترف به 43 حاكمًا، وتم اعتماده ليتم الاحتفال به في يوم 11 فبراير من كل عام، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير نصائح تساعد على نجاح واستمرار العلاقة الزوجية. استمرار العلاقة الزوجية هناك العديد من النصائح التي يجب على الزوجين اتباعها من أجل استمرار العلاقة الزوجية ومنها الاحترام المتبادل، حيث من الضرروي أن يظهر الزوجين الاحترام لآراء ووجهات النظر بينهما، حيث يساعد ذلك في نجاح الزواج...
للحفاظ على أطرافك دافئة في فصل الشتاء، هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك،كشف عنها موقع medicalnewstoday. ماذا يحدث للجسم عند الجلوس فترة طويلة في غرفة مظلمة؟ دعاء ثاني ليلة في العشر الأواخر من رجب.. 5 كلمات تقيك غضب الله كيف تحافظ على أطرافك دافئة في الشتاء؟كيف تحافظ على أطرافك دافئة في الشتاء؟ارتداء الملابس المناسبة: يجب ارتداء الملابس الدافئة والمناسبة للطقس البارد. اختر ملابس مصنوعة من مواد عازلة مثل الصوف والقطن والنايلون. قم بارتداء طبقات متعددة من الملابس لتوفير العزل الحراري والحماية. كما يُفضل استخدام القفازات والجوارب السميكة للحفاظ على اليدين والقدمين دافئين.استخدام الأغطية والواقيات: قم بتغطية الرأس والعنق والأذنين بقبعة ووشاح وقفازات مخصصة للشتاء. يمكن أيضًا استخدام أغطية الأذن والقناع الواقي لحماية الوجه من الرياح الباردة.كيف تحافظ...
كي تحافظ علي صحتك ضد الإصابة بالإنفلونزا،فصل الشتاء يأتي بمعاناته من التقلبات الجوية والبرودة القارسة، ومعه يزداد خطر الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا، كما يعتبرفصل الشتاء فترة حساسة تتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة لتجنب الإصابة بالأمراض الشائعة في هذا الوقت.وتعرفكم بوابة الفجر في السطور التالية كيف يمكنكم الحفاظ علي صحتكم في ظل البرد القاس وتجنب الإصابة بالإنفلونزا. كيف تحافظ علي صحتك من الإصابة بالإنفونزا حفاظ على صحتك وتجنب الإصابة بالإنفلونزا في ظل البرد القارس، اتبع النصائح التالية:1. *لقاح الإنفلونزا:* - احصل على لقاح الإنفلونزا بانتظام، حيث يساعد في تقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات. 2. *غسل اليدين بانتظام:* - غسل يديك بشكل متكرر باستخدام الصابون والماء الفاتر يساعد في الحد من انتقال الفيروسات.تجنب بالإنفلونزا3. *تجنب الأماكن المزدحمة:* - قلل من تواجدك في الأماكن...
يعد التركيز في العمل أحد الأسلحة الرئيسية التي تلزم الموظف والمدير الناجح على حدٍ سواء. ولعل قلة الراحة، وعوامل التشتيت -مثل الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية-، إلى جانب تعدد المهام، من الأسباب الشائعة لفقدان القدرة على التركيز. فكيف تستعيد تركيزك للحفاظ على إنتاجيتك؟ المشتتات الرقمية من أهم أسباب قلة التركيز في العمل (بيكسلز) يقول مدرب الإدارة والتطوير الذاتي محمد تملي، إن التركيز في العمل "يعتبر من القواعد الأساسية للنجاح المهني، سواءً للموظف أو المدير". أما عن أسباب الافتقاد إلى التركيز، فيرى تملي أن أبرزها: كثرة المهام والأعمال المطلوبة من الموظف أو حتى المدير، ووصفها جميعا بأنها أولوية ويجب أن تنجز بأسرع وقت ممكن، فيلجأ الموظف لمحاولة إنجاز المهام بسرعة، مما يتسبب في افتقادها للجودة والدقة المطلوبة. غياب الآلية الواضحة للتواصل...
تصيب الأمراض المنقولة بالغذاء عشرات الآلاف من الأمريكيين سنويًا، حيث تتلوث الفواكه والخضروات واللحوم بالبكتيريا التي يمكن أن تسبب مضاعفات طبية خطيرة.تشمل الأمراض الناجمة عن الطعام الفاسد النوروفيروس والسالمونيلا والإشريكية القولونية والليستيريا - وكلها يمكن أن تسبب الحمى والقيء والتشنج والإسهال. هناك الملايين من الحالات من هذه الحالات سنويًا في الولايات المتحدة، مما يؤدي إلى دخول عشرات الآلاف من المرضى إلى المستشفيات.يمكن أن تتعرض الأطعمة لهذه الأشياء إذا لامست الأسطح أو الماء الذي يحتوي على براز الحيوانات، في حين أن المنتجات يمكن أن تفسد قبل أن تصل إلى أرفف المتاجر وقبل تخزينها في مخزن المؤن الخاص بك، إلا أنه لا تزال هناك مخاطر على سلامة الأغذية بمجرد وصول البقالة إلى المنزل.تشارك عالمة الأغذية بريتاني تاورز لويس منشورات 'العلم في 60...
غالباً ما يرافق حلول فصل الشتاء الكثير من المشاكل الصحية مثل: السعال واحتقان الأنف والتعب والحمى، وفي هذا العام، يهيمن على المشهد متحور جديد من فيروس كوفيد-19، مُتصدراً حالات دخول المستشفى بين فيروسات الجهاز التنفسي، وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. وفي الأسبوع الماضي، سجلت 25 ولاية أمريكية مستويات مرتفعة أو مرتفعة للغاية لأمراض الجهاز التنفسي المصحوبة بالحمى والسعال وأعراض أخرى.اعلانمنذ بداية تشرين الأول/أكتوبر، كان هناك ما لا يقل عن 16 مليون حالة مرضية، و180 ألف حالة دخول إلى المستشفى، و11 ألف حالة وفاة بسبب الإنفلونزا حتى الآن هذا الموسم. وقال مركز السيطرة على الأمراض إن 47 طفلاً ماتوا بسبب الأنفلونزا.يمكن أن يكون شهر كانون الثاني/يناير، أسوأ شهر لهذه الأمراض. مع انخفاض معدلات التطعيم، لكن، ما الذي يمكنك أن...
بسبب ما آل إليه النمط المعيشي الحديث في الإضاءة الاصطناعية غير المحكمة، نتجت ظاهرة التلوث الضوئي الذي غزا سماء المدن وحجب لألأة النجوم عن ساكني الأرض، ولا تقف مساوئ التلوث الضوئي عند هذا الحد، بل يتجاوز تأثيره على حياة الإنسان وسلامته، وكذلك بقيّة الكائنات الحيّة بما يتعلّق بساعتها البيولوجية وهجرتها. وسعيا من عدة منظمات دولية مثل الاتحاد الفلكي الدولي والاتحاد الأميركي، في إيجاد الحلول اللازمة، أوجد سكان يابانيون لأنفسهم حلا فريدا جاعلين مدينتهم النائية شمعة أمل مطفأة في وسط نور خانق. ففي مدينة بيسي في الجانب الجنوبي الغربي من محافظة أوكاياما اليابانية، حيث تعد موطنا للعديد من مراكز المراقبة الفلكية والرصد، بما في ذلك مرصد بيسي الفلكي الذي يبلغ حجمه 40 بوصة والذي يعمل على مدار العام، ونظرا للحاجة الملحة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يمكن أن تُعرقل العواصف الشتوية خُطط سفرنا، ولكن البرد الشديد والرياح والثلوج قد تؤثر على صحتنا أيضًا. وهناك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها في عين الاعتبار للحفاظ على صحتك وصحة الآخرين عندما يكون الجو باردًا جدًا.
يعيش مستخدمو خدمات الإنترنت الأرضي لشركة We حالة من التوتر بعد الزيادة الأخيرة في أسعار الباقات، حيث شهدت جميع الباقات زيادات تراوحت بين 20% و35%، وينفذ هذا القرار يوم الجمعة المقبل الموافق الخامس من الشهر الجاري.وفي ظل هذه الزيادة في الأسعار تقدم “البوابة نيوز” لمتابعيها عددًا من الخطوات لتجنب انتهاء الباقة قبل موعدها، خاصة أن حياتنا اليومية تعتمد بشكل كبير على الاتصال بالإنترنت، وأصبحت باقة الإنترنت المنزلي موردًا حيويا للتواصل والعمل والترفيه.ومع ذلك، يُعتبر تحكمنا في استهلاك هذه الباقة أمرًا ضروريًا لتفادي المشاكل المحتملة مثل انقطاع الاتصال أو زيادة تكلفة الفواتير.وفي هذا السياق، تتبع بعض النصائح والإجراءات للحفاظ على باقة الإنترنت المنزلي أمر ذو أهمية كبيرة.1- تقليل جودة مقاطع الفيديو: يُمكن تحديد جودة الفيديو قبل تشغيلها، على سبيل المثال في...
قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا إنه يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس من خلال اتباع نمط حياة صحي؛ حيث ينبغي الابتعاد عن التدخين والخمر؛ لأنهما يرفعان خطر الإصابة بسرطان البنكرياس. وأضافت الرابطة أنه ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية مع الإقلال من الدهون والسكر. وينبغي أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يوميا؛ حيث تساعد الرياضة على قيام البنكرياس بأداء وظيفته بشكل سليم من ناحية، وتعمل على خفض الوزن الزائد الذي يؤثر بالسلب على وظيفة البنكرياس، من ناحية أخرى. وبشكل عام، شددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة الأعراض الدالة على أمراض البنكرياس مثل الالتهاب والقصور الوظيفي، وفي أسوأ الأحوال السرطان....
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، 7 نصائح مهمة للحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم. وبحسب منشور توعوي، تشمل تلك النصائح: - قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر. - الامتناع عن التدخين. - عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام. - استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل. - الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة. - ممارسة الرياضة وتقليل الوزن. - الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة. ولتشخيص ارتفاع ضغط الدم، يفحص الطبيب حالتك ويطرح أسئلة حول تاريخك الطبي وأي أعراض لديك، كما يستمع إلى نبض قلبك باستخدام جهاز يسمى السماعة الطبية. ويُفحص ضغط الدم باستخدام سوار يُلفّ عادة حول ذراعك. ومن المهم أن يكون السوار بمقاس مناسب. فإذا كان كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا، فقد تختلف قراءات ضغط الدم....
الأبراج وحفظ السر (مواقع) بعض مواليد الأبراج يشتهرون بصفات فد تكون سيئة ولا يمكن غضّ النظر عنها، خصوصاً وأنها قد تسبب الأذى للآخرين.من بين أبرز هذه الصفات إفشاء الأسرار.. فأي أبراج لا تكتم الأسرار بل تفضحها؟.. اكتشفوها معنا من خلال السطور التالية.اقرأ أيضاً تعرف على توقعات الأبراج لشهر ديسمبر 2023.. فرص مالية كبيرة ومفاجآت 4 ديسمبر، 2023 طُرق طبيعيةٌ للتخلص من قشرة الشعر المحرجة بشكل سريع وآمن 4 ديسمبر، 2023 ـ الحمل:سنرى في رأس قامة الأبراج التي لا تكتم الأسرار برج الحمل، الذي يمكن ان يكشف أسرار علاقته العاطفية للآخرين، فهو يحب مشاركة اموره العاطفية مع الآخرين.إلا أنه ينسى أحياناً انه يخبر أسرار شريكه أيضاً، لأنه يعتبر الامر طبيعياً ولا يخجل من كشف بعض الامور المخجلة أحياناً. ـ الثور:وبالنسبة إلى مواليد هذا...
من المقرر أن تبدأ شركة جوجل في إلغاء حسابات جيميل وجوجل غير المستخدمة× لذا إذا كان لديك حساب قديم على جوجل لم تستخدمه منذ فترة، فستحتاج إلى اتخاذ بعض الإجراءات لتجنب حذفه.تقول جوجل، إنها سترسل تحذيرات متعددة تسبق تاريخ الحذف، من خلال عنوان البريد الإلكتروني المسجل نفسه وأي بريد إلكتروني مخصص للاسترداد، قبل إزالة الحساب. كيف تمنع جوجل من حذف حسابك؟بشكل أساسي، قم بتسجيل الدخول مرة واحدة على الأقل كل عامين، لأن أي حساب أو خدمة متصلة به شهد نشاطا حديثا يعتبر نشطا ولن يتم حذفه. يمكنك قراءة أو إرسال البريد الإلكتروني، واستخدام "درايف" أو "يوتيوب"، أو تنزيل تطبيق على أندرويد، أو عمليات البحث على الويب، أو تسجيل الدخول إلى تطبيق مرتبط تابع لجهة خارجية، أو حتى الحصول على اشتراك مدفوع مثل...
بطاريات السيارات دائما ما تكون عرضة للتلف بسبب الظروف والعوامل الجوية القاسية خصوصا خلال فصل الشتاء ، بالإضافة الي أن طريقة استخدام البطارية تؤثر علي عمرها الافتراضي ، وغالبا ما تستمر بطاريات السيارات في العمل في مدة تصل الي 5 سنوات ولا تقل عن 3 سنوات .كيف تحافظ علي بطارية سياراتك بـ فصل الشتاء أفضل بديل للزيرو.. 5 سيارات مستعملة بأسعار تبدأ من 140 ألف جنيه سيتروين وتويوتا.. أسعار 5 سيارات سيدان جديدة في مصر - يعرض موقع صدى البلد الإخباري مجموعة نصائح لإطالة عمر بطارية السيارة :كيف تحافظ علي بطارية سياراتك بـ فصل الشتاء من الأعطال 1- عدم ترك السيارة بدون عمل لفترة طويلة :كيف تحافظ علي بطارية سياراتك بـ فصل الشتاءيجب أن تعمل السيارة يوميا لفترة زمنية...
نعيش اليوم عصر أصبحت فيه المخاوف البيئية والصحية حتمية بشكل متزايد، في عالم ديناميكي حيث يكون لاختياراتنا آثار بعيدة المدى على البيئة والرفاهية، برز تجديد العادات الغذائية من خلال تبني نظام غذائي مستدام كخطوة حاسمة.لأن اعتماد نظام غذائي أكثر استدامة يمكن أن يؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة بالإضافة إلى فوائد للبيئة، لحسن الحظ، في الوقت الحاضر، يمكنك تحقيق نظام غذائي مستدام وصحي دون التضحية بالعناصر الأساسية التي يحتاجها جسمك من خلال تضمين الأطعمة النباتية، وتقليل هدر الطعام، واختيار السلع المنتجة محليًا، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي اختيار المنتجات الموسمية والعضوية أيضًا إلى تقليل التأثير البيئي مع زيادة المزايا الصحية للنظام الغذائي. أعراض خطيرة تشير لارتفاع نسبة السكر في الدم| تفاصيل في اليوم العالمي للولادت المبكرة.. مضاعفات...
عادةً ما تتميز النجمة هنا الزاهدبإطلالة مبهجة وجذابة، مما يدفع المتابعين لتقليدها سواء من حيث تناسق ألوان ملابسها أو تسريحة الشعر أو طريقة وضعها لمستحضرات التجميل، ولإطلالتها المميزة أطلق عليها جمهورها «باربى»، للون بشرتها الشرقاء ولون شعرها والملامح المتناسقة.إطلالات هنا الزاهدودائما ما يتابع جمهور هنا الزاهد أخبارها على صفحاتها الخاصة بمواقع التواصل الاجتماعى المختلفة، والتي أكدت في الساعات الماضية انفصالها عن زوجها السابق أحمد فهمي، موضحة في «ستوري » انفصالها رسمياً عنه متمنيه لهما الخير فى الأيام المقبلة.ويهتم جمهور هنا الزاهدبمتابعة أخبارها أولاً بأول، ويكثر التساؤل بين معجباتها حول سر حفاظ هنا الزاهد على رشاقتها.وأجابت عبر صفحتها الخاصة «إنستجرام»، مؤكدةً أن وزنها الحالي يبلغ 51 كيلو وطولها يبلغ 166 سم، وفي نظامها الغذائي تحسب السعرات الحرارية للأطعمة التي تتناولها، أما...
في 12 نوفمبر من كل عام يحتفل العالم باليوم العالمي للالتهاب الرئوي، إذ تم تخصيص هذا اليوم للتوعية بخطورة الالتهاب الرئوي وكيفية مكافحته وتفادي مضاعفاته، خاصة مع اقتراب فصل الشتاء.في السطور التالية نستعرض أعراض الالتهاب الرئوي وطرق الوقاية منهأعراض الالتهاب الرئويـ الشعور بألم في الصدر عند التنفس أو السعال.ـ حدوث التشوش الذهني أو التغييرات في الوعي العقلي (في البالغين من عمر 65 وأكبر).ـ السعال والذي قد ينتج عنه البلغم.ـ الشعور بالإرهاق.ـ الحمى والتعرق ونفضان الارتجاف.ـ أن تكون درجة حرارة جسم أقل من الطبيعية (في البالغين الأكبر من 65 عامًا والأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف).ـ الغثيان أو القيء أو الإسهال.ـ الشعور بضيق النفس.الوقاية من الالتهاب الرئويالتطعمياتتلقي التطعميات اللازمة للوقاية من بعض أنواع الالتهاب الرئوي والإنفلونزا، ويجب مراجعة الطبيب حول طرق الحصول...
مع ارتفاع أسعار الهواتف الذكية في السنوات الأخيرة، أصبح الحفاظ على بطارية الهاتف أمراً بالغ الأهمية. فبطارية الهاتف هي أحد أهم المكونات في الهاتف، ويجب العناية بها لضمان استمرارية عمل الهاتف لأطول فترة ممكنة. فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ على بطارية موبايلك لأطول فترة ممكنة: • استخدم شاحن أصلياستخدام شاحن أصلي هو أهم نصيحة للحفاظ على بطارية موبايلك. فالشاحن الأصلي مصمم خصيصًا للبطارية الخاصة بهاتفك، ويوفر الشحن الآمن والفعال.• تجنب شحن الهاتف بالكاملالشحن الكامل للبطارية ليس بالضرورة الأفضل. في الواقع، يمكن أن يؤدي الشحن الكامل إلى تقصير عمر البطارية. لذا، احرص على شحن الهاتف حتى 80% أو 90% فقط.• تجنب تفريغ البطارية بالكاملتفريغ البطارية بالكامل حتى 0% يمكن أن يضر بالبطارية أيضًا. لذا، احرص على شحن الهاتف قبل أن...
السيارة هي واحدة من الاستثمارات الكبيرة في حياة الكثير من الأشخاص، وبالتالي من المهم أن تحرص على الحفاظ على إطاراتها بشكل جيد، فالإطارات السليمة والمحافظة على ضغطها المناسب لها تلعب دورًا حاسمًا في الأداء والسلامة العامة للسيارة. بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على إطارات سيارتك:1. فحص الإطارات بانتظام: ينبغي عليك فحص إطارات سيارتك بانتظام للتأكد من عدم وجود أي تلف أو تشققات أو ثقوب في الإطارات. قم بفحص الجوانب والسطح الخارجي للإطارات وتأكد من أنها تبدو في حالة جيدة. إذا لاحظت أي تلف أو تشققات، فقد يكون من الضروري استبدال الإطارات.2. الحفاظ على ضغط الهواء المناسب: يجب عليك التأكد من أن ضغط الهواء في الإطارات مطابق للمواصفات الموصى بها من قبل شركة تصنيع السيارة. ضغط الهواء غير المناسب...
يشعر الكثيرون بالانزعاج عندما يبدأ شعرهم الأبيض في النمو خاصة إذا كان شيب مبكر ، فذلك يشعرهم بأنهم أصبحوا أكبر سنًا، ولذلك يبحثون عن طرق يختفي من خلالها اللون الأبيض والحصول على مظهر أكثر شبابًا.وتقدم « الأسبوع » لمتابعيها وزوراها خلال السطور التالية 10 أطعمة تحافظ على سواد الشعر، وذلك وفقا لخدمة شاملة تقدمها في كل المجالات من خلال الضغط هنــــــــــــــا.10 أطعمة تحافظ على سواد شعرك10 أطعمة تحافظ على سواد شعرك1- الشوكولاتة السوداء:ينصح بتناول الشكولاته السوداء بكمية صغيرة تتراوح بين «10 و20» جرام، فهي تحتوي على «النحاس والأوميغا3»، الذي يساعد على تأخير ظهور الشعر الأبيض.2- الكبدة:تحتوي الكبدة على الفيتامينات التي تسمح بتأخير شيخوخة الشعر. وهي تتمتع بخصائص تحافظ على اللون الطبيعي للشعر.3- الكاجو:يتضمن الكاجو على عنصر النحاس، الذي يساعد على...
النقود المزورة هي مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى خسائر مالية كبيرة، هناك العديد من الطرق التي يمكن للمحتالين من خلالها تزوير النقود، وقد يكون من الصعب اكتشاف النقود المزورة حتى بالنسبة للأشخاص ذوي الخبرة.قال أحمد الوزير الخبير الاقتصاديهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك من النقود المزورة، منها:كن على دراية بعلامات النقود المزورة: هناك العديد من العلامات التي يمكن أن تساعدك في تحديد النقود المزورة، مثل: جودة الطباعة: النقود المزورة غالبًا ما تكون ذات جودة طباعة رديئة.جودة الورق: النقود المزورة غالبًا ما تكون مصنوعة من ورق رديء الجودة.علامات الأمان: النقود المزورة غالبًا ما تفتقر إلى علامات الأمان الموجودة على النقود الحقيقية.تحقق من النقود بعناية عند استلامها: من المهم أن تتحقق من النقود بعناية عند استلامها، وذلك...
الخميس, 19 أكتوبر 2023 8:50 ص متابعة/ المركز الخبري الوطني مع تواصل هيمنة التصعيد الإسرائيلي والحصار على غزة على الأخبار في جميع أنحاء العالم، تتزايد مستويات التوتر والقلق ما يؤثر سلبا على الصحة العقلية. وتشهد المواقع الإعلامية ومواقع التواصل الاجتماعي وابلاً من العناوين والصور والفيديوهات المروعة لما يحدث منذ بدء عملية “طوفان الأقصى”، والعدوان الإسرائيلي على الضفة الغربية. ويمكن لتصفح هذه التقارير وقراءة الأحداث بشكل يومي أن يتحول إلى مشكلة مثيرة للقلق على مستوى العالم في ما يتعلق بالصحة العقلية، حيث أن التعرض لمثل هذه الأخبار و المشاهد المروعة يمكن أن يغذي الشعور بالحزن الشديد. ووفقا للخبراء، فإن مثل هذه الأخبار يمكن أن تؤثر أيضا في الصحة البدنية للفرد، تماماً مثلما تؤثر في صحته العقلية. وإن الأخبار المتناقلة حول...
يبحث الكثير في الوقت الحالي، عن أفضل أنواع الاستثمارات التي من خلالها يستطيع الحفاظ على أمواله ومدخراته من التضخم المرتفع، ومع كثرة الأصول الاستثمارية وتنوعها، أصبح من الصعب على الأشخاص الذين ليس لديهم خبرة، عدم القدرة على تحديد أي من هذه الأصول أو الاستثمارات الأفضل، والذي يمكن من خلاله الحفاظ على أمواله من التضخم وفي نفس الوقت يحقق أرباحا كبيرة. وتستعرض «الوطن»، في هذا التقرير، روشتة الاستثمار الآمن والمربح في نفس الوقت، وفقًا لتوصيات الخبير الاقتصادي محمد أنيس، والذي يتحدث عن ثلاث أنواع من الأصول يمكن الاستثمار بها والتحوط من التضخم، وتحقيق ربحا كبيرا وهي (السندات الحكومية، الأصول العقارية، وأسهم البورصة). وقال محمد أنيس، الخبير الاقتصادي، إن التحوط من التضخم والحفاظ على الأموال، يعتمد على مدى قدرة تحمل كل شخص...
أوضحت هيئة الدواء المصرية، أن تجميد الأنسولين لا يحافظ على فعاليته، موضحة أنه يجب تخزين الأنسولين داخل الثلاجة عند درجة حرارة 2- 8 درجات مئوية. وأكدت الهيئة أنه يجب عدم تعرض الأنسولين للتجميد أو للحرارة أو الضوء المباشر لأنها تؤثر على فاعليته. وتوضح «الوطن» في السطور التالية، الخطوات الصحيحة لتخزين قلم الأنسولين للحفاظ على فعاليته، وفقا لما أوضحت هيئة الدواء المصرية. الخطوات الصحيحة لتخزين قلم الأنسولين 1- لا يتم تخزين القلم بإبرة متصلة. 2- يجب اتباع تعليمات التخزين على الملصق أو نشرة العبوة المرفقة مع الأنسولين. 3- يمكن تخزين الأقلام غير المفتوحة في الثلاجة حتى تكون جاهزة للاستخدام. 4- يجب تخزين قلم الأنسولين في مكان بارد وجاف. 5- يجب عدم ترك قلم الأنسولين في ضوء الشمس المباشر. 6- يجب...
كتب- محمد أبو بكر: قال الدكتور هاني سويلم، وزير الري والموارد المائية: «إن السد العالي أحد أهم المنشآت المائية في العالم، وهناك توجهات رئاسية بالإهتمام بملف المياه، وتم تنفيذ 2400 مشروع على طول النهر، وترميم القناطر القديمة مع الحفاظ على تراثها، وإقامة قناطر جديدة، مثل أسيوط الجديدة بتكلفة 6.5 مليار جنيه، وديروط الجديدة بتكلفة 1.2 مليار جنيه، وتطوير المنشآت المائية الكبري). وأضاف وزير الري قائلًا: (أنه سيتم إنفاق 12.2 مليار جنيه لتطوير المنشآت المائية على نهر النيل البالغ عددها 47 ألف منشأة). وأكد سويلم، أن السد العالي حصن الأمان في مصر، ولازم الدولة تحافظ على شبابه بتطوير منظومة المراقبة، وبيتم تحديثها رغم عمر السد، وبتدار المياه بكل دقة. ويستهدف مؤتمر حكاية وطن عرض إنجازات الدولة المصرية في جميع المجالات والمحافظات...
(زمان التركية)- منذ الثورة الصناعية أصبح لدى جميع العاملين في المصانع والمؤسسات الصناعية خوف ورهبة من التكنولوجيا لكونها ستأخذ مكانهم في العمل يوما ما وهو ما تحقق بنسبة كبيرة بالفعل، حيث أننا اليوم نرى أنه تم بالفعل استبدال بعض الوظائف والمهام بالآلات، وفي المقابل ظهرت وظائف جديدة وأصبح على الأشخاص الذين يتوجهون إلى سوق العمل تجهيز أنفسهم بمهارات مختلفة عما كان يحتاجه سوق العمل سابقا، وخلال العام الماضي كان إطلاق منصة ChatGPTونجاحها بالإضافة إلى غيرها من تقنيات الذكاء الاصطناعي التوليدي جعل العديد من الناس يتساءلون الآن عن مستقبل العمل ــ وما إذا كانت وظائفهم آمنة أم لا؟ . ولقد أظهرت استطلاعات الرأي التي أجريت مؤخرا أن أكثر من نصف الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا يشعرون بالقلق...
يحتفل العالم في 29 سبتمبر من كل عام بـ اليوم العالمي للقلب وذلك بهدف التوعية و الحافظ على صحة القلب، فأصبح أمراض القلب من الأمراض شيوعا وأنتشارا في الأونة الأخيرة بالأخص بين صغار السن.يصاب الكثير من الأشخاص بـ أمراض القلب نتيجة ممارسة العديد من العادات اليومية و الغذائية الخاطئة التي تعرض حياتك إلي الخطر. خطر.. طبيبة تفجر مفاجأة صادمة عن حلاوة المولد الخالية من السكر تحذير عاجل.. 5 علامات شائعة لأمراض الرئة نصائح للوقاية من أمراض القلبمن الضروري اتخاذ خطوات استباقية لحماية قلوبنا، فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك على البدء:الحد من تناول السكر: على الرغم من صعوبة التخلص من السكر تمامًا، حاول التقليل من تناول الوجبات الخفيفة والمشروبات والحلويات السكرية، اختر البدائل الصحية مثل الفواكه الطازجة.قراءة الملصقات:...
اليوم العالمي للقلب هو يوم عالمي يُحتفل به في 29 سبتمبر من كل عام. تم إطلاق هذا اليوم بهدف زيادة الوعي بمشكلات القلب والأوعية الدموية وتشجيع الناس على اتخاذ إجراءات للحفاظ على صحة قلوبهم. يستخدم اليوم العالمي للقلب كمناسبة لتوعية الجمهور بأمور مثل النظام الغذائي الصحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والامتناع عن التدخين، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. هذه العوامل تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تُعتبر من أبرز أسباب الوفاة في العالم. يتم تنظيم العديد من الفعاليات والحملات التوعوية في هذا اليوم لنشر الوعي حول مخاطر أمراض القلب والتشجيع على اتخاذ خطوات للمحافظة على صحة القلب يستعرض "موقع وكالة سوا الإخبارية " في المقال التالي، مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وفقًا...
أكد الدكتور عبد الله الحامد، رئيس جمعية مملكة البحرين للإنترنت، إلى أن قضية الأمن السيبراني أصبحت مصدر قلق للكثيرين، خاصة مع التحول الرقمي الذي يشهده العالم. وأوضح أنه في الماضي، كانت البيانات تُخزن في أماكن آمنة تحميها الدول، وهذا يكفل حماية المناطق والمنشآت والمدن، ولكن مع التطور التكنولوجي، أصبح من الصعب تحديد مصدر البيانات، حيث يتم تخزينها الآن في الحوسبة السحابية ويُمكن الوصول إليها من أي مكان في العالم.أخبار متعلقة ولي العهد يلتقي رئيس الأرجنتين على هامش قمة العشرينجمعية الكشافة تشارك في الملتقى الكشفي الشبابي الدولي للتحول الرقميلبحث تعزيز العلاقات.. "آل الشيخ" يلتقي رئيس وزراء الأردن في عمّانوأشار الحامد لـ"اليوم" إلى أن انتقال البيانات من الأجهزة الشخصية إلى الحوسبة السحابية يفتح الباب أمام المخترقين للوصول إلى تلك البيانات واستغلالها، ولذلك، يجب...
أكد الدكتور عبد الله الحامد، رئيس جمعية مملكة البحرين للإنترنت، إلى أن قضية الأمن السيبراني أصبحت مصدر قلق للكثيرين، خاصة مع التحول الرقمي الذي يشهده العالم. وأوضح أنه في الماضي، كانت البيانات تُخزن في أماكن آمنة تحميها الدول، وهذا يكفل حماية المناطق والمنشآت والمدن، ولكن مع التطور التكنولوجي، أصبح من الصعب تحديد مصدر البيانات، حيث يتم تخزينها الآن في الحوسبة السحابية ويُمكن الوصول إليها من أي مكان في العالم.أخبار متعلقة القيادة تهنئ رئيس نيبال بذكرى يوم الدستور لبلادهتصل إلى 100 ألف ريال.. تعديل غرامة مخالفات التصاريح البيئية لتشغيل الأنشطةوأشار الحامد لـ"اليوم" إلى أن انتقال البيانات من الأجهزة الشخصية إلى الحوسبة السحابية يفتح الباب أمام المخترقين للوصول إلى تلك البيانات واستغلالها، ولذلك، يجب فهم نوعية المحتوى وتقييمه بشكل صحيح كوسيلة للحماية.ضرورة تدقيق...
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”