كيف تحافظ على رائحة فم منعشة أثناء الصيام؟ نصائح فعالة لشهر رمضان
تاريخ النشر: 10th, March 2025 GMT
يمانيون../
يواجه الكثيرون مشكلة رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، والتي قد تعود لأسباب مختلفة مثل جفاف الفم، تراكم بقايا الطعام، أو حتى التغيرات الأيضية في الجسم. ومع ذلك، يمكن الحفاظ على رائحة فم منعشة باتباع بعض الخطوات البسيطة.
أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
???? جفاف الفم: انخفاض إنتاج اللعاب خلال ساعات الصيام يسمح بتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة.
???? تراكم بقايا الطعام: عدم تنظيف الأسنان واللسان جيدًا يؤدي إلى تحلل الطعام داخل الفم.
???? تناول أطعمة ذات رائحة قوية: مثل الثوم والبصل التي تبقى آثارها لساعات.
???? حرق الدهون: عند اعتماد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة، ينتج مركبات الكيتونات التي قد تسبب رائحة غير محببة.
???? مشكلات صحية: مثل أمراض اللثة، والتهابات الفم، واضطرابات الجهاز الهضمي.
نصائح للحفاظ على رائحة فم منعشة في رمضان
✅ شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور لترطيب الفم وتحفيز إنتاج اللعاب.
✅ تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بالفرشاة والمعجون، مع التأكد من تنظيف اللسان.
✅ استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
✅ المضمضة بغسول فم خالٍ من الكحول للقضاء على البكتيريا.
✅ استخدام المسواك، فهو مفيد للصائم ويساعد في تطهير الفم.
✅ تجنّب الأطعمة ذات الرائحة القوية، أو تنظيف الأسنان بعد تناولها مباشرة.
✅ تناول الفواكه الغنية بفيتامين C والخضروات الغنية بالألياف، والحد من استهلاك الحلويات.
✅ الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، لدعم صحة الفم والأمعاء.
✅ إجراء فحوصات دورية للأسنان لضمان عدم تراكم الجير والمشكلات الصحية.
إذا استمرت رائحة الفم الكريهة رغم اتباع هذه النصائح، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسنان لتحديد السبب وتقديم الحل المناسب. صيامًا مقبولًا ورائحة فم منعشة طوال الشهر الفضيل! ????✨
المصدر: يمانيون
إقرأ أيضاً:
هل تذوق المرأة الطعام أثناء الصيام يفسده؟ .. الإفتاء تجيب
تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالا تقول صاحبته: " انا أحتاج الى تذوق الطعام على لساني خلال الصيام فهل هذا يفسد الصوم ام لا؟
وأجاب عن هذا السؤال الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الافتاء المصرية وقال: إن تذوق الطعام خلال الصيام لمعرفة حياقه لا يفسد الصوم ما دامت المرأة تتذوق فقط ثم تبصقه ولا تبتلع شيئا منه.
هل يجوز تذوق الطعام أثناء الصيام؟
قال الشيخ محمد عبد السميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أنه من الأولى ألا تلجأ المرأة إلى تذوق الطعام أثناء الصيام ولها أن تتعامل في طهي الطعام بحاسة الشم كما كانت تفعل الأمهات وربات البيوت قديما.
وأضاف أمين الفتوى اما إذا تطلب الأمر ولا مفر إلا التذوق فلها أن تفعل ذلك على طرف لسانها وتضع قليل من الطعام على طرف اللسان حتى لا تبتلع شيئا منه وهذا لا يضر بصحة صومها.
لا حرج أن المرأة تذوق الطعام أو الرجل الطباخ لا حرج، كونه يذوقه هل هو مالح.. هل هو طيب.. ثم يلفظه لا يبتلع شيء، لكن يذوقه ثم يلقيه لا بأس بذلك لا في حق المرأة ولا في حق الرجل الطباخ، لا حرج في هذا بحمد الله.
وذكر الفقهاء، أنه لا بأس أن تتذوق المرأة الصائمة الطعام في نهار رمضان، وأنه جائز تذوق الطعام بشرط أن التذوق يكون بطرف اللسان ولا يصل شيء منه إلى الحلق ولا تبلعه المرأة بل تتمضمض لإزالة أثر التذوق للطعام.
مفطرات الصيامومن خلال فتوى لـ دار الإفتاء المصرية، نرصد أهم 23 فتوى تتعلق بالصوم حول ما يفطر وما لا يفطر احذر مما يلي في شهر رمضان .
ويضم القسم الأول من مفطرات الصيام (ما لا يفطر)، التالي:
1- تطهير اليدين بالكحول
2- الأكل والشرب ناسيًا
3- التبرد بالماء
4- الغسيل الكلوي
5- القيء عن غير عمد
6- وضع مرطب الشفاه
7- نقل الدم
8- بلع الريق
9- غسول الأذن إذا لم يكن بها ثقب
10- استخدام فرشاة ومعجون الاسنان من دون أن يتسرب شيء الى الجوف
11- تذوق الطعام باللسان دون بلعه
12- العطور والروائح
13- المراهم والكريمات
14- الحقن (عضل أو وريد)
15- قطرة العين
16- مرطبات البشرة
ويضم القسم الثاني من مفطرات الصيام (ما يفطر) ما يلي:
1) بخاخة الربو
2) قطرة الأنف إذا تجاوزت الخياشيم
3) التدخين
4) دم الحيض والنفاس
5) القيء عمدًا فى نهار رمضان
6) الجماع فى نهار رمضان
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة