كيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر.. نصائح مهمة
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
قالت وزارة الصحة والسكان ، إن الحفاظ على صحة جيدة مع التقدم في السن يتطلب بذل المزيد من الجهود، وممارسة العادات الصحية السليمة مثل
كيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر؟• تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.
• ممارسة النشاط البدني اليومي لتقوية العضلات والعظام، والمساعدة على التوازن.
• تجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.
• مراعاة الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف ببطء لتجنب الدوار (الدوخة) المفاجئ.
• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب السمنة.
• التوقف عن التدخين فورًا.
• العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة الطبيب بصفة دورية.
وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يقدم خدمات طبية مجانية للأشخاص فوق ٦٥ عام .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وزارة الصحة والسكان ممارسة النشاط البدني غذاء صحي المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
صحة أبوظبي تُرخص عيادة بيورا لإطالة العمر القائمة على الذكاء الاصطناعي
رخصت دائرة الصحة في أبوظبي "عيادة بيورا لإطالة العمر الصحي" التابعة لمجموعة "بيورهيلث" بعد استيفائها كافة المعايير التي وضعتها الدائرة لمراكز طب الحياة الصحية المديدة.
تُعد هذه العيادة المتطورة من المنشآت الرائدة في مجال علم إطالة العمر وتساهم في تعزيز صحة الأفراد في أبوظبي بما يتماشى مع رؤية الإمارة في ترسيخ مكانتها كأحد النظم الرعاية الصحية الرائدة عالمياً.
وقام معالي منصور إبراهيم المنصوري رئيس دائرة الصحة في أبوظبي والدكتورة نورة الغيثي وكيل دائرة الصحة في أبوظبي والدكتور راشد السويدي مدير عام تنظيم الرعاية الصحية بالإنابة وخلف هلال المزروعي مدير عام التمكين المؤسسي والخدمات المجتمعية بالإنابة في الدائرة بزيارة إلى "عيادة بيورا لإطالة العمر الصحي" حيث كان في استقبالهم شايستا آصف الرئيس التنفيذي لمجموعة "بيورهيلث" وعدد من كبار المسؤولين في المجموعة.
تستهدف "عيادة بيورا لإطالة العمر الصحي" تعزيز الصحة العامة للمرضى عبر خدمات متكاملة تركز على الوقاية من الأمراض وإطالة العمر من خلال تبني أسلوب حياة صحي وتستخدم تقنيات الذكاء الاصطناعي لتصميم خطط علاجية شخصية تتناسب مع أسلوب حياة المريض واحتياجاته الصحية. كما تتضمن الخدمات المتاحة ممارسات صحية وقائية وعلاجية تشمل التقييمات الصحية وتقديم استشارات التغذية وتعزيز طرق النوم السليم بالإضافة إلى برامج التدريب على اللياقة البدنية والعقلية.
وتم دمج العيادة مع تطبيق "بيورا" التابع لمجموعة "بيورهيلث" والذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتوفير تدريب صحي افتراضي عبر الهواتف الذكية للمستخدمين ويعمل الفريق الطبي متعدد التخصصات في العيادة على تطوير توصيات شخصية للمرضى بناءً على تقييماتهم الصحية.
تشمل الخدمات أيضا اختبارات وفحوصات متخصصة لتقديم نظرة شاملة على الحالة الصحية للفرد في غضون 120 دقيقة مما يساعد في تقديم رؤى دقيقة لتحسين الصحة وتقليص الأعباء الطبية في المستقبل.
وقال الدكتور راشد عبيد السويدي "يعد الترخيص خطوة مهمة نحو تعزيز جهودنا في أبوظبي لتحفيز أساليب الحياة الصحية والوقائية. وتُمثل العيادة إضافة نوعية في القطاع الصحي حيث تدمج بين طب إطالة العمر والرعاية الأولية مما يساهم في دعم المجتمع للعيش حياة مديدة وأكثر صحة".
من جانبها، قالت شايستا آصف "نحن ملتزمون بتطوير علم إطالة العمر من خلال استخدام التكنولوجيا المتطورة ونتطلع إلى تعزيز صحتنا في أبوظبي باستخدام تقنيات مبتكرة تمكّن الأفراد من تحسين حياتهم".
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت