كيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر.. نصائح مهمة
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
قالت وزارة الصحة والسكان ، إن الحفاظ على صحة جيدة مع التقدم في السن يتطلب بذل المزيد من الجهود، وممارسة العادات الصحية السليمة مثل
كيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر؟• تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.
• ممارسة النشاط البدني اليومي لتقوية العضلات والعظام، والمساعدة على التوازن.
• تجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.
• مراعاة الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف ببطء لتجنب الدوار (الدوخة) المفاجئ.
• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب السمنة.
• التوقف عن التدخين فورًا.
• العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة الطبيب بصفة دورية.
وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يقدم خدمات طبية مجانية للأشخاص فوق ٦٥ عام .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وزارة الصحة والسكان ممارسة النشاط البدني غذاء صحي المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
ضمن حملة “شفاء”… وفد طبي يصل دير الزور لتقديم خدمات الرعاية الصحية والجراحية
دير الزور- سانا
وصل محافظة دير الزور وفداً طبياً قادماً من ألمانيا، للمشاركة في حملة “شفاء”، التي أطلقتها وزارة الصحة لتقديم الرعاية الطبية والجراحية المجانية للفئات الأشد حاجة في مختلف المحافظات.
واستقبل الوفد وفق قناة المحافظة على التلغرام محافظ دير الزور غسان السيد أحمد مدير الصحة الدكتور يوسف السطام، ومسؤول الشؤون السياسية أحمد الهجر.
الحملة تقام بالتعاون مع التجمع السوري في ألمانيا “SGD” ومنظمة الأطباء المستقلين “IDA”، تحت شعار “يداً بيد لأجل سوريا”، وتمتد من الـ 5 إلى الـ 26 من نيسان الجاري، ويشارك فيها أكثر من 100 طبيب سوري مغترب في أوروبا والمملكة المتحدة، مختصين بالجراحات العصبية والعظمية والقلبية والأطفال والاستشارات الطبية في كل المجالات.
ومن المتوقع أن يقوم الأطباء المشاركون في الحملة التي أطلقتها وزارة الصحة أمس الأول بإجراء نحو 700 عمل جراحي في عدة محافظات، وهي الحملة الأولى وستليها حملات لاحقة.
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا