عادات تسبب تساقط الرموش.. كيف تحافظ على صحة رموشك؟
تاريخ النشر: 24th, September 2024 GMT
تساقط الرموش يمكن أن يكون مصدر قلق للعديد من الأشخاص، حيث تؤدي الرموش الصحية والكثيفة إلى تعزيز مظهر العينين وجاذبيتهما. ومع ذلك، هناك عادات يومية قد تؤدي إلى تساقط الرموش وضعفها، وفيما يلي نقدم لك بعض العادات التي تسبب تساقط الرموش وكيفية تجنبها للحفاظ على صحة رموشك.
1. استخدام مستحضرات تجميل رديئة الجودة:
قد تحتوي بعض مساحيق المكياج على مكونات قاسية تؤثر على صحة الرموش.
2. إزالة المكياج بشكل غير صحيح:
فرك الرموش بشدة أثناء إزالة المكياج يمكن أن يؤدي إلى تساقط الرموش. من الأفضل استخدام مزيلات مكياج لطيفة وناعمة، والتأكد من إزالة المكياج بلطف.
3. استخدام أدوات تجعيد الرموش بشكل مفرط:
يمكن أن تتسبب أدوات تجعيد الرموش في كسر الرموش إذا تم استخدامها بشكل مفرط أو بطريقة غير صحيحة. يُفضل استخدامها بلطف وعدم الضغط عليها لفترات طويلة.
4. الإفراط في استخدام الماسكارا:
الماسكارا الثقيلة أو القديمة يمكن أن تسبب تساقط الرموش عند إزالتها. من المهم استخدام ماسكارا ذات جودة عالية وتجنب طبقات متعددة.
5. سوء التغذية:
عدم تناول نظام غذائي متوازن يؤثر سلبًا على صحة الشعر والرموش. نقص الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين وفيتامين E يمكن أن يؤدي إلى ضعف الرموش.
6. التوتر والضغط النفسي:
التوتر يمكن أن يؤثر على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الشعر والرموش. يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى تساقط الرموش بشكل غير مباشر.
7. استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية:
بعض المنتجات المستخدمة في العناية بالبشرة أو الشعر تحتوي على مواد كيميائية قد تؤثر سلبًا على الرموش. من الأفضل استخدام منتجات طبيعية ولطيفة.
- اختيار مستحضرات تجميل جيدة: التأكد من استخدام مستحضرات عالية الجودة وخالية من المواد الكيميائية القاسية.
- التغذية السليمة: تضمين الفيتامينات والمعادن الضرورية في النظام الغذائي، مثل البيوتين والفيتامينات A وE.
- العناية بلطف: إزالة المكياج بلطف وعدم استخدام أدوات تجعيد الرموش بشكل مفرط.
تتطلب العناية بالرموش اتباع عادات صحية والتقليل من العادات الضارة، ومن خلال الاهتمام بتغذيتك واستخدام المنتجات المناسبة، يمكنك تعزيز صحة رموشك والحفاظ عليها بشكل جيد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تساقط الرموش أسباب تساقط الرموش إزالة المکیاج یمکن أن على صحة
إقرأ أيضاً:
عادات تدمر الرغبة الجنسية الأنثوية
روسيا – أعلنت الدكتورة داريا كازاكوفا أخصائية أمراض النساء والتوليد، أن الرغبة الجنسية لدى المرأة معقدة ومتعددة الأوجه من حيث الصحة والرفاهية.
وتشير الخبيرة، إلى أن الرغبة الجنسية لدى المرأة يمكن أن تتغير بسبب عوامل عديدة، بما فيها الجسدية والنفسية والإجهاد والعلاقات ونمط الحياة. ويمكن أن يكون سبب انخفاضها عادات معينة لا تدركها الكثير من النساء.
ووفقا لها، تلعب التغذية دورا مهما في الحالة الصحية العامة للمرأة بما فيها الرغبة الجنسية. فمثلا الأطعمة الدهنية وفائض السعرات الحرارية، قد تؤدي إلى زيادة الوزن وأمراض مزمنة مرتبطة بها، ما يؤثر سلبا في الرغبة الجنسية.
وتوصي الطبيبة استنادا إلى ذلك، بالإكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والبذور ولحوم خالية من الدهون وأسماك وشرب كمية كافية من الماء لأن قلة الماء تؤدي إلى جفاف الجسم وسوء الحالة الصحية.
وتقول: “يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل إلى نقص مستوى الطاقة، ما يؤدي بدوره إلى انخفاض الرغبة الجنسية. لذلك يجب ممارسة الرياضة بانتظام، مثل السباحة واليوغا وتمارين اللياقة البدنية، لأنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وترفع مستوى الأندرفينات. كما من الضروري على الأقل ممارسة نشاط بدني لمدة 30 دقيقة في اليوم”.
وتشير إلى أن العامل الآخر هو الإجهاد المزمن، الذي له تأثير قوي على الصحة النفسية. والنساء اللواتي يتعرضن للإجهاد باستمرار تنخفض لديهن الرغبة الجنسية.
ووفقا لها، يجب على المرأة في هذه الحالة التدرب على الاسترخاء والتأمل وممارسة هواياتها المحببة التي تبعدها عن مشكلات الحياة اليومية.
وتقول: ” قلة وسوء نوعية النوم تؤثر في مستوى الطاقة والمزاج، وهذا بدوره يكبح الرغبة الجنسية. لذلك يجب توفير ظروف ملائمة للنوم، واتباع نظام ثابت للنوم قدر الإمكان وعدم تناول مشروبات محتوية على الكافيين والكحول قبل النوم”.
وبالإضافة إلى ذلك، يقلل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات الرغبة الجنسية، لذلك على المرأة أن تنتبه إلى مشاعرها وعواطفها، وإذا لزم الأمر استشارة طبيب نفساني.
ووفقا لها، يتطلب الحفاظ على الرغبة الجنسية، اتباع نهج متكامل يتضمن تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي والحالة النفسية العاطفية والاهتمام بالصحة الشخصية، وحينها سترتفع الرغبة الجنسية وتتحسن نوعية الحياة.
المصدر: Gazeta.Ru
الامارات مشاركة في العدوان على لبنان