كيف تحافظ على هدوئك في موقف عصيب؟ هذا ما تنصح به ممرضة استجابة سريعة
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا يمكن تجنّب المواقف العصيبة في الحياة اليومية، مثل التحدث أمام حشد من الناس، أو الاستعداد لموعد أول في العمل أو الحياة الشخصية، أو التحضرّ لحالة طوارئ. إذ تبدأ يداك بالارتعاش، وتتسارع نبضات قلبك، وتجتاح عقلك الأفكار السلبية.
هذه كلّها سيناريوهات مألوفة جدًا لسارة لورينزيني، وهي ممرضة استجابة سريعة منذ 10 سنوات، ومؤسسة أكاديمية الاستجابة السريعة، وهو برنامج يعلّم الممرضات كيفية التدريب على أي حالة طوارئ والتعامل معها.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: تجارب صحة نفسية نصائح
إقرأ أيضاً:
ضربات قلبك سريعة .. جمال شعبان يوجه رسالة للمواطنين| فيديو
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن وزن القلب للشخص الطبيعي يكون 300 جرام، وقلب الرياضيين يكون أكبر بعض الشئ وقد يصل إلى نصف كيلو أو كيلو وأن القلب يشبه قبضة اليد.
وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن طبيب القلب لا يحب الشخص ذات القلب الكبير، موضحًا أنه عندما يقوم بعمل موجات صوتية على القلب ويجد أن قلب هذا الشخص كبير يقلق.
محمد صلاح قلبه كبيرولفت إلى أن قلب الرياضيين مثل محمد صلاح لاعب المنتخب الوطني، قد يكون كبير لأن عضلات جسمه كبيرة، وأن هذا الأمر يكون طبيعي ولكن المواطن العادي الذي لا يمارس رياضة إذا كان قلبه كبير يكون مؤشر خطر.
وأشار إلى أن ضربات القلب للشخص البالغ تكون من 60 إلى 100 ضربة في الدقيقة، وقد تكون 50 ضربة في أثناء النوم، وأن القلب عندما يكون صغير تكون ضربات القلب أكثر وأسرع.
أوضح أن العلماء قالوا أن عمر الإنسان يكون مجموعة من ضربات القلب، فالتوتر والسجائر تزيد من ضربات القلب، وتسارع الموت، ولذلك على المواطنين إجراء الكشوفات حالة الشعور بسرعة في ضربات القلب.
وأكد الدكتور جمال شعبان، أنه قال من قبل إن الوجع عنصر من عناصر معادلة الحياة، و الأوجاع تحتاج للمسكنات، والجميع يجب أن يعلم بأن المسكنات سلاح ذو حدين.
وأضاف الدكتور جمال شعبان، أن المسكنات تقلل الوجع وفي نفس الوقت لها أعراض جانبية خطيرة، فالشخص قبل أن يحصل على المسكنات يجب أن يتم الحصول عليها بحذر.
المسكنات في الشنط مثل اللبان والشيكولاته
ولفت إلى أنه ينزعج عندما يتواجد في مكان ويشعر أحد الأشخاص بصداع أو آلم، وتقوم السيدات بتقديم المسكنات، معلقا :" السيدات تضع المسكنات في الشنط مثل اللبان والشيكولاته" وهذا أمر خطير.
وأشار إلى أن المسكنات يجب الحصول عليها تحت إشراف طبيب، لآن المسكنات قد ينتج عنها ارتفاع ضغط الدم، وقد ينتج عنها جلطات في الشرايين، وقد تسبب في فشل كلوي.
وصية نبوية.. حسام موافي يوضح حقوق الجار في الإسلام| فيديو