كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء، مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر البشرة بشكل كبير بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه وظهور الحكة.
العناية بالبشرة في هذا الفصل لا تقتصر فقط على الترطيب، بل تتطلب اتباع روتين خاص يضمن الحماية من العوامل الجوية القاسية.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح والطرق للحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فصل الشتاء.
أبرز مشاكل البشرة في الشتاء1. جفاف البشرة:
برودة الجو تؤدي إلى تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها جافة ومشدودة.
2. تشقق الشفاه:
التعرض المستمر للهواء البارد يسبب فقدان الرطوبة من الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها.
3. تهيج الجلد واحمراره:
البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للتهيج بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج.
4. ظهور القشور:
نتيجة فقدان الطبقة الخارجية للبشرة للرطوبة، قد تظهر قشور خفيفة على الوجه واليدين.
1. استخدام مرطبات كثيفة:
اختر مرطبًا غنيًا بالمكونات المغذية مثل زبدة الشيا، حمض الهيالورونيك، أو الغليسرين، قم بوضعه مرتين يوميًا على الأقل، خاصة بعد الاستحمام.
2. تقليل الاستحمام بالماء الساخن:
الماء الساخن يسلب البشرة زيوتها الطبيعية، يُفضل استخدام الماء الفاتر وتجنب الاستحمام لفترات طويلة.
3. استخدام واقي الشمس:
حتى في الأيام الغائمة، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تؤذي البشرة، استخدم واقيًا للشمس بعامل حماية لا يقل عن 30.
4. ترطيب الشفاه بانتظام:
استخدم بلسم شفاه يحتوي على مكونات مرطبة مثل الفازلين أو شمع العسل لحمايتها من التشقق.
5. شرب كميات كافية من الماء:
الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل يساهم في تحسين مظهر البشرة وحمايتها من الجفاف.
6. تجنب استخدام الصابون القاسي:
استخدم غسولًا لطيفًا يحتوي على مكونات مرطبة لتنظيف البشرة دون تجريدها من الزيوت الطبيعية.
7. تقشير البشرة بلطف:
قم بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف للتخلص من الجلد الميت والسماح للمرطبات بالامتصاص بشكل أفضل.
روتين يومي للعناية بالبشرة في الشتاء
1. صباحًا:
اغسل وجهك بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك.
استخدم مرطبًا غنيًا مع واقي شمس.
إذا كنت تستخدم المكياج، اختر منتجات تحتوي على مكونات مرطبة.
2. مساءً:
نظف وجهك من المكياج باستخدام مزيل لطيف.
ضع سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو فيتامين C.
استخدم كريم ليلي مرطب ومغذٍ.
نصائح إضافية1. استخدام أجهزة الترطيب (Humidifiers):
تساعد هذه الأجهزة في زيادة الرطوبة داخل المنزل، مما يمنع جفاف البشرة.
2. تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3:
الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، وبذور الشيا تساعد في تغذية البشرة والحفاظ على مرونتها.
3. ارتداء ملابس واقية:
ارتدِ وشاحًا أو قبعة عند الخروج في البرد لحماية وجهك من الرياح الباردة.
4. الابتعاد عن التدفئة المباشرة:
الجلوس بالقرب من المدفأة قد يسبب جفاف البشرة.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء لا تقتصر على وضع الكريمات فقط، بل تتطلب أسلوب حياة متكامل يشمل الترطيب الداخلي والخارجي، التغذية السليمة، والحماية من العوامل الخارجية. من خلال اتباع النصائح المذكورة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الشتاء مهما كانت الظروف الجوية قاسية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: کیف تحافظ على فی فصل الشتاء بالبشرة فی البشرة فی
إقرأ أيضاً:
صحة الخرطوم: (٣٧٦٢) مريض تلقوا خدمات صحية اول ايام العيد
أعلنت وزارة الصحة ولاية الخرطوم عن تقديم الخدمة الصحية لعدد (٣٧٦٢) مريض من طالبيها في اليوم الأول من عيد الفطر المبارك عبر (١٣٥) مؤسسة صحية عاملة بولاية الخرطوم، وفي الوقت ذاته استهدفت الوزارة في جولاتها التفقدية في اليوم الثاني من العيد المستشفيات والمراكز الصحية بالريف الشمالي لأم درمان.وشملت الجولة التفقدية التي ترأسها د. أحمد البشير فضل الله المدير العام لوزارة الصحة ولاية الخرطوم المكلف بحضور مديري الإدارات العامة والمتخصصة مستشفيات الجزيرة إسلانج والسروراب وأم كتي ومركز صحي النوبة، .وأكد د. أحمد البشير أن الجولة التفقدية على المؤسسات الصحية بالريف الشمالي لأم درمان تأتي في إطار الاطمئنان على وجود الكوادر الطبية والإدارية في مواقعها وموقف الإمداد الدوائي، كاشفاً عن تقديم الخدمة الطبية لأكثر من (٣) آلاف مريض خلال اليوم الأول .ووجه خلال زيارته التفقدية لمستشفى أم كتي بحضور مجلس الأمناء بوضع خطة واضحة لتوفير التخصصات الطبية المطلوبة لتقديم خدمة متكاملة للمواطنين بالمنطقة، متعهداً بإمداد المستشفى بالدواء المطلوب والأكسجين.ومن جهته قطع د. عثمان الزبير مدير مراكز الكلى بولاية الخرطوم باستقرار الإمداد الدوائي بمركز التضامن لغسيل الكلى بمستشفى الجزيرة إسلانج الذي يقدم خدمة تغطي كافة مناطق الريف الشمالي، فضلاً عن أنه يعمل بسعة (١٠) ماكينات، وكشفت الجولة التفقدية للمركز عن توفيره لعدد (٦٠٠) غسلة كلى في الشهر ويعمل ب(٣) ورديات في اليوم الواحد غير حالات الطوارئ.وأوضحت د. سناء جمال سليمان خلال الزيارة التفقدية التي شملت مركز النوبة بوحدة الريف الشمالي أنه خلال فترة العيد يعمل عدد (١٠٢) مركز صحي بولاية الخرطوم إلى جانب الشفخانات والعيادات الميدانية وعدد (٣) وحدات رعاية صحية بمراكز الإيواء، وطمأنت المواطنين وطالبي الخدمة الصحية بتوفرها بالمناطق المختلفة.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب