كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء، مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر البشرة بشكل كبير بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه وظهور الحكة.
العناية بالبشرة في هذا الفصل لا تقتصر فقط على الترطيب، بل تتطلب اتباع روتين خاص يضمن الحماية من العوامل الجوية القاسية.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح والطرق للحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فصل الشتاء.
أبرز مشاكل البشرة في الشتاء1. جفاف البشرة:
برودة الجو تؤدي إلى تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها جافة ومشدودة.
2. تشقق الشفاه:
التعرض المستمر للهواء البارد يسبب فقدان الرطوبة من الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها.
3. تهيج الجلد واحمراره:
البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للتهيج بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج.
4. ظهور القشور:
نتيجة فقدان الطبقة الخارجية للبشرة للرطوبة، قد تظهر قشور خفيفة على الوجه واليدين.
1. استخدام مرطبات كثيفة:
اختر مرطبًا غنيًا بالمكونات المغذية مثل زبدة الشيا، حمض الهيالورونيك، أو الغليسرين، قم بوضعه مرتين يوميًا على الأقل، خاصة بعد الاستحمام.
2. تقليل الاستحمام بالماء الساخن:
الماء الساخن يسلب البشرة زيوتها الطبيعية، يُفضل استخدام الماء الفاتر وتجنب الاستحمام لفترات طويلة.
3. استخدام واقي الشمس:
حتى في الأيام الغائمة، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تؤذي البشرة، استخدم واقيًا للشمس بعامل حماية لا يقل عن 30.
4. ترطيب الشفاه بانتظام:
استخدم بلسم شفاه يحتوي على مكونات مرطبة مثل الفازلين أو شمع العسل لحمايتها من التشقق.
5. شرب كميات كافية من الماء:
الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل يساهم في تحسين مظهر البشرة وحمايتها من الجفاف.
6. تجنب استخدام الصابون القاسي:
استخدم غسولًا لطيفًا يحتوي على مكونات مرطبة لتنظيف البشرة دون تجريدها من الزيوت الطبيعية.
7. تقشير البشرة بلطف:
قم بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف للتخلص من الجلد الميت والسماح للمرطبات بالامتصاص بشكل أفضل.
روتين يومي للعناية بالبشرة في الشتاء
1. صباحًا:
اغسل وجهك بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك.
استخدم مرطبًا غنيًا مع واقي شمس.
إذا كنت تستخدم المكياج، اختر منتجات تحتوي على مكونات مرطبة.
2. مساءً:
نظف وجهك من المكياج باستخدام مزيل لطيف.
ضع سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو فيتامين C.
استخدم كريم ليلي مرطب ومغذٍ.
نصائح إضافية1. استخدام أجهزة الترطيب (Humidifiers):
تساعد هذه الأجهزة في زيادة الرطوبة داخل المنزل، مما يمنع جفاف البشرة.
2. تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3:
الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، وبذور الشيا تساعد في تغذية البشرة والحفاظ على مرونتها.
3. ارتداء ملابس واقية:
ارتدِ وشاحًا أو قبعة عند الخروج في البرد لحماية وجهك من الرياح الباردة.
4. الابتعاد عن التدفئة المباشرة:
الجلوس بالقرب من المدفأة قد يسبب جفاف البشرة.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء لا تقتصر على وضع الكريمات فقط، بل تتطلب أسلوب حياة متكامل يشمل الترطيب الداخلي والخارجي، التغذية السليمة، والحماية من العوامل الخارجية. من خلال اتباع النصائح المذكورة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الشتاء مهما كانت الظروف الجوية قاسية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: کیف تحافظ على فی فصل الشتاء بالبشرة فی البشرة فی
إقرأ أيضاً:
5 مليون خدمة صحية علاجية ووقائية ضمن مبادرة ١٠٠ يوم صحة بالإسكندرية
استعرضت الدكتورة غادة ندا وكيل وزارة الصحة، أبرز إنجازات المديرية حيث أوضحت أنه تم تقديم عدد ٥ مليون ١٧٢ الفاً ٥٢٤ خدمة صحية علاجية ووقائية من خلال مبادرة ١٠٠ يوم صحة، وتقديم ٣ مليون ٧٨١ الفاً ٣٥٧ خدمة من خلال مبادرة بداية جديدة لبناء الانسان.
كما تم تطوير الوحدات الصحية بكلا من: الهوارية والوادي الجديد، وخالد بن الوليد في منطقة العامرية الطبية، ووحدتي أبو قير ٢ و أبو قير ٣ في منطقة المنتزه الطبية، ووحدة وادي القمر بمنطقة العجمي، ووحدات حياة كريمة بإدارة برج العرب، وتفعيل خدمات المشورة الأسرية بعدد ٧٩ وحدة صحية.
وتم افتتاح مبنى الاستقبال والطوارئ بمستشفى أبو قير، ووحدة الاستقبال بمستشفى جمال حمادة، وانشاء مركز التدخل المبكر للإعاقات بمستشفى أطفال الرمل و عيادة الإعاقات البصرية بمستشفى الرمد العام.
واضافة عدد ٨ أسرة عناية مركزة بمستشفى رأس التين العام، وعدد ٢ عناية قلب بمستشفى أبو قير وجاري اضافة عدد ٤٨ سرير عناية مركزة بمستشفى الحميات، و ٢٥ بمستشفى صدر كوم الشقافة، و ايضاً جاري العمل على رفع كفاءة مستشفى دار اسماعيل للولادة واستحداث خدمات المناظير الجراحية وعيادات التغذية بعدد من المستشفيات.
جاء ذلك خلال اجتماع محافظ الإسكندرية مع
أعضاء مجلسي النواب والشيوخ بالإسكندرية، بمقر ديوان عام المحافظة، وذلك لمناقشة عدد من الملفات التي تهم المواطن السكندري وخاصة في ملفات: التعليم، والصحة، والطرق، وأهم تحديات الفترة القادمة، ومناقشة آليات تعزيز التعاون مع أعضاء مجلسي النواب والشيوخ.
وناقش الفريق أحمد خالد الموقف التنفيذي داخل المحافظة وعلى رأسها؛ الاستغلال الأمثل وتنمية موارد وأصول المحافظة، وأولويات الإنفاق على الخدمات العامة المقدمة للمواطنين، وتوجهات المحافظة نحو تنمية المشاركة المجتمعية مع القطاع الخاص والمنظمات الأهلية، بالإضافة إلى جهود المحافظة للتوسع في نموذج "سوق اليوم الواحد"، حيث أكد سيادته أن الإسكندرية من المحافظات الرائدة في تنفيذ "سوق اليوم الواحد" لافتا أنه حتى الآن يتم تنفيذ 13 سوق على مستوى الأحياء أسبوعيا.
حضر الاجتماع؛ المهندسة أميرة صلاح نائب المحافظ، والمهندسة جيهان مسعود السكرتير العام بالمحافظة، واللواء أحمد حبيب السكرتير العام المساعد، وعدد من الأجهزة التنفيذية المعنية.
الرئيسة الجورجية المنتهية ولايتها تعلن عن خططها قبل تنصيب خليفتها